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李⼩龙⼀⽣打遍天下⽆对⼿，可他最怕遇到这样的对⼿！很多⼈都是，李⼩龙武功在当时是最厉害的，他⼀⽣⼤遍天下⽆对⼿，他也曾说过，他不敢说第⼀，但也不承认是第⼆，这就是底⽓，也彰显霸⽓。
他这样说，不是他⾃傲，⽽是他本⾝就有强⼤的实⼒，真正的强者，都是有⽆敌的信念⽀撑的。
想真正成为强者，如果没有⽆敌的信念⽀撑，他也⾛不远的。
他⼀⽣追求的状态也是这样，不⽢做第⼆，要做就做最厉害，最顶级的。
因为这不想做第⼆的信念，使得他不断的突破⾃⼰，不断的创造奇迹，不断的打破各项纪律。
他的⼀⽣，遇到了很多的对⼿，他参加许许多多的格⽃⽐赛，他遇见各种各样的⾼⼿，他也打败过不少的⾼⼿，其中不乏当时很有名⽓的。
他曾参加全美空⼿道⼤赛，打败了冠军查克诺⾥斯；击败了美国跆拳道之王李俊九；秒杀拳王察尔·铺等等，他不断的挑战⾃⼰，不断的去⾯对强⼤的对⼿，通过对⼿，他也从他们的⾝上学习了很多的东西，他是最善于学习的，他不拘泥于固有的观念，只要对他有⽤的，他都会去借鉴，去糅合，然后创造出合适⾃⼰的套路和功法。
也因为他的不断的突破⾃我，不断的战胜当时很厉害的⼀些拳王等知名强者，这也使得很多外国⼈不断的对他的看法不断的改观，也对中国功夫有改观，⽽他也被⼈们称之为功夫之王，这是世⼈对他实⼒的认可，也是中国功夫的认可。
在以前，在外国⼈眼中，是觉得中国⼈没什么功夫的，觉得中国⼈体质不⾏，可因为李⼩龙的出现，让他们不得不重新认识中国功夫。
就连被有“战神”之称的迈克尔泰森也曾在接受采访时表⽰，如果没有规则的⼀对⼀格⽃，他是打不过李⼩龙的。
可见，在很多的⾼级别的⾼⼿眼中，李⼩龙依然是令⼈敬佩的存在，被李⼩龙的魅⼒所征服。
其实，这个世界上没有所谓的真正的第⼀强者，也没⼈敢承认⾃⼰是世界第⼀，就连李⼩龙，他也不敢说⾃⼰就是世界第⼀，只是他有⽆敌的信念⽽已。
这个世界，总会有⼀些强⼤的存在的，⼈外有⼈，⼭外有⼭，在任何⼀个时代都是这样的。
只能说李⼩龙遇到的，暂时⽆⼈打败他⽽已，但世界那么⼤，有些⼈是真正的⾼⼿，但不⼀定却是最出名的，有些⾼⼿⼀⽣都在默默的⾃我突破，在深⼭中默默的修炼。
李小龙力量李小龙练功李小龙对力量练习简直到了“疯狂”地步。
据伊鲁山度回忆，除每周3次力量训练外，李小龙还在武功练习中渗入很多相似的练习。
他说：“李小龙在武功练习常手持哑铃进行拳击练习，每次练习进行12组，每组100次，双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅哑铃进行…金字塔形‟递增6组，然后再依次递减重量，进行6组拳击模仿。
李曾让我和他一起练过一次，哇，练习后三角肌和手臂是如此酸痛！”但不仅仅这些。
李小龙在那三天的力量训练日和未负重练功以外时间里，就会用哑铃“发泄”多余能量。
“他就是那副哑铃。
”琳达说道。
他从来不闲着。
当电视里有拳击赛时，他经常是边看边持铃“模仿”，即使是在看书时，也是一只手拿着书而另一只手做着哑铃练习，真是不可思议。
力大无比的前臂李小龙尤其注重前臂训练，以增强他的握力和击拳力量。
他的妻子琳达说他对前臂练习几乎“入迷”的地步，只要有人采用任何一种新的前臂练习方法，他一定要想办法得到它，他甚至让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他制造几种握力练习器。
李鸿新说：“小龙经常把设计草图给我，然后让我按照要求和规格去完成，当然我也不傻。
”他笑笑后接着说，“我知道小龙设计的这些器械对练习肌肉是很有效的，所以我往往给他寄一个的同时也留一个在家自己练。
”鲍勃．沃尔是李小龙的另一位朋友，他还在李小龙主演的《猛龙过江》《龙争虎斗》《死亡游戏》等3部影片中扮演过角色。
他说李小龙力大无比的前臂在他的功夫中占有很突出的位置。
他说：“布鲁斯的前臂和身体的比例是我所见的人中最大的，他不但前臂异常发达，而且还拥有一双铁拳和十只钢指，简直真是太可怕了。
”奥林匹亚健美先生多里安．耶茨这样评价李小龙：“他浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此的可怕，他是一个令人难以置信的人。
”李小龙的拳头是令人生畏的，他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个“坑”，而这个头盔事实上已经经受住了好几次砸击！1965年，李小龙在哥伦比亚广播公司的系列电视剧《青蜂侠》中扮演二号男主角加藤时，与“青蜂侠”的扮演者、好莱坞影视明星范．威廉姆斯成了好朋友。
五大拳力最大的人1、泰森，800公斤世界上出拳最重的人是泰森，他的一拳能达到800公斤左右的力量，能将一头健壮的公牛一拳打死，也足以击穿8毫米厚的钢板。
800公斤，也是世界上最重的拳。
泰森身高1米80，臂展1米80，力量是卧推132公斤，深蹲463公斤，右拳800千克，左拳500千克。
泰森的重拳采用打击力量测试仪器获得的结果在1吨以下，在500-800公斤之间。
但是这个数据并不是泰森的真实爆发力，而是在一个相当长的挥拳过程中，积累的动能在一个短距离内转化成机械能，加上自己的力量所得的结果。
泰森的真实数据应该在224公斤左右。
但这一数据也足够惊人，世界上出拳最重排行第一位毫无争议。
2、阿里，205公斤拳王阿里，在职业生涯中能获得22次拳王金腰带，他的出拳威力不容忽视。
阿里出拳最重达到了205公斤，在世界上出拳最终排行中仅次于泰森。
这些重量级的拳王们，都拥有着常人无法承受的出拳重量，即使是与他们争夺金腰带的对手，常常也被一拳击倒在地，昏迷不醒，更不要说没有受过训练的常人了。
3、李小龙，200公斤李小龙能排进这份世界上出拳最重排行，并不让人意外，毕竟李小龙世界闻名的武术大师。
但李小龙看似单薄的身体，出拳最重达到200公斤，仅仅落后于两位体重比他大得多的拳王，确实让人难以置信。
拳王阿里的体重是260磅，而李小龙只有130磅，这惊人的力量。
而从上面这张动图则可以看出，李小龙的力量究竟是什么水平，仅靠寸拳就将人打飞了6、7米，这还并不是在李小龙完全将拳挥出的情况下。
4、唐龙，197公斤唐龙，本命金泰中，是韩国男演员、功夫影星，跆拳道武术家。
外形有六分似李小龙，曾担在李小龙去世后任过李小龙的“替身”。
能拍摄李小龙去世后剩下的戏份，实力可见一斑。
而他曾经还是一名黑市拳手，黑市全集不同与光鲜亮丽的职业拳击。
高水平的黑市拳手掌握着世界上最强的徒手杀人技术，是最残酷的格斗赛事，今天的胜利者明天可能就变成一具尸体。
唐龙绰号鲨鱼，但任何绰号都不足以说明他的凶残，在他的全部获胜的比赛中，没有一场超过四分钟，避开他力量达197公斤锋利的“大斧”。
关于真功夫硬功夫的语文作文高中真功夫硬功夫，这是我们中国人的骄傲！你知道吗？真功夫和硬功夫可不是一般的武术，它们可是有着悠久历史和深厚文化底蕴的。
今天，我就来给大家讲讲真功夫和硬功夫的故事。
我们来说说真功夫。
真功夫，顾名思义，就是真正的功夫。
它是一种内外兼修的武术，既注重外在的招式动作，也讲究内在的气息和心境。
真功夫的创始人是一位名叫李小龙的年轻人。
他从小就对武术情有独钟，经过多年的刻苦练习，终于成为了一代宗师。
他的真功夫不仅招式独特，而且富有创意，深受世界各地武术爱好者的喜爱。
如今，真功夫已经成为了中国武术的一张名片，代表着中国文化的精髓。
接下来，我们说说硬功夫。
硬功夫，听起来有点像“硬汉”的意思，但实际上它是一种非常坚韧的武术。
硬功夫的特点是力量大、速度快、技巧高，它要求练习者具备强大的体能和毅力。
硬功夫的创始人是一位名叫甄子丹的武打明星。
他从小就立志要成为一名优秀的武术家，经过多年的努力，终于掌握了硬功夫的精髓。
他的硬功夫让无数观众叹为观止，也为他赢得了“武打巨星”的美誉。
如今，硬功夫已经成为了中国武术的一种重要流派，代表着中国武术的力量与美感。
那么，真功夫和硬功夫有什么区别呢？简单来说，真功夫更注重内功修炼，而硬功夫更注重外在表现。
真功夫讲究的是“以柔克刚”，通过巧妙的动作和呼吸来化解对手的攻击；而硬功夫则是“以刚克柔”，通过强大的力量和速度来击败对手。
这并不是说真功夫就不注重外在表现了，只是它更加内敛、含蓄；而硬功夫则更加张扬、霸气。
真功夫和硬功夫都是我们中华民族的瑰宝，它们代表着我们国家的文化底蕴和民族精神。
我们要传承和发扬这些优秀的传统文化，让更多的人了解和喜爱真功夫和硬功夫。
只有这样，我们的国家才能更加繁荣昌盛，我们的民族才能更加自信自尊！。
世界上出拳力量最大的人人体能发挥的最大力量是多少?我们都知道拳击手的爆发力量，是相对其他人要大，那么这个世上有出拳力量最大的人吗?以下是店铺分享给大家的关于世界上出拳力量最大的人的相关资料，欢迎阅读!人体能发挥的最大力量是多少?力量极限，力量最大的人，当今世界上极限力量最大的人---杰夫刘易斯。
深蹲：545公斤(1202磅) 台式深顿：2。
81吨，台式腿屈伸：14。
61吨台式腿举37。
15吨，台式腿弯举：11。
26吨箭步蹲：452公斤，前蹲：385公斤杠铃挺举：202公斤，台式硬拉：384公斤，杠铃硬拉：341公斤。
卧推：293公斤百米成绩：12秒26，立定跳远：3。
22米卧推：293公斤，2003年，当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37。
15吨的重型卡车时，在场的著名壮汉，四届“世界最强壮男人”大赛冠军沃尔。
码阁纳森感叹到：“刘易斯简直是从外星球来的，他的力量能轻松压倒我们每一个人”。
2004年9月15日，刘易斯和麦克米勒在。
你说的力量是指气力吗，要说气力那就是除过那些人体的超能发挥外，正常极限你看奥运会就了解了，你要是指的是广义上的力量，。
运动极限和生理极限我们常常听说一些超体力的事件核桃：一个非洲人能用双手同时拖住向相反方向开动的两辆汽车;一个美国人双手提着。
你体重的1-2倍，训练好的话，一般。
怎么出拳力量最大？就是最基本的东西(直拳勾拳等等)如果你是专业打比赛的，我是建议你有空多拉拉手筋多学学技术.速度= 力量记住这个就行了如果你只为打架，那么就多做体质运动. 跑步(+耐力)\ 跳绳(+灵活)\ 打沙袋(+力量)\ 实战(+技巧)\ 还有，蛙跳是提高腿部爆发力的最佳办法，我们学习揣腿时一般都要在操场跳上几圈，不过经常这样练习会导致速度变慢且不灵活，所以一边练习还需掌握韧带的柔韧度才行. 再有就是，训练爆发力周期，商务会经常性的肌肉酸痛. 多食用一些牛肉保持锻炼3~7天就可以熬过去. 如果不想长肌肉，那么就多喝盐水.吃食照常即可(筋肉人?) 手部，就用俯卧撑(用拳头顶着做)快速做是锻炼爆发力顶住不放坚持10~60分钟是锻炼爆发力耐久(不然猛的。
李小龙最怕的三个对手
李小龙曾经说过自己害怕叶问、泰森、霍元甲这三个人，叶问是李小龙的师父，而霍元甲也是李小龙崇拜的人物，而且自己也和泰森从来没有切磋过，两人的实力相当，不知道谁会更胜一筹。
李小龙出生在广东省，从小就受家乡的武术熏陶，在自己的天赋下，李小龙创建了振藩武术馆，慢慢的很多外国人到他的馆内与他学习，在世界上他打遍了天下无敌手，几乎没有几个人能够成为他的对手，可是天妒英才，在李小龙33岁的时候他了人世。
扩展资料：
李小龙对现代技击术和电影表演艺术的发展作出了巨大的贡献。
他主演的功夫片风行海外，中国功夫也随之闻名于世界。
许多外文字典和词典里都出现了一个新词：“功夫”（kung fu）。
在不少外国人心目中的功夫就是中国武术，李小龙也成了功夫的化身。
很少有一位东方武术家能像李小龙一样突破国家、种族的领域，并且死后在全世界范围内声威依然不减。
李小龙的出现，一改“中国人”在外国人眼中“光头、长辫、旗服”的形象，很多西片都把中国人作为武术高手出现，使得西方人以为中国人个个都会功夫，甚至远来中国学武。
本文原载于美国《肌肉与健美》Muscle.Fitness杂志1994年3月号。
《肌肉与健美》杂志由世界健美联合会主办是国际上最权威的健美专业杂志创始人是现代“健美之父”乔·韦德JoeWeider。
本文作者是美国著名李小龙研究家、李小龙夫人琳达女士授权的李小龙笔记与遗稿整理人、“振藩截拳道核心”主要成员、《肌肉与健美》高级记者约翰·立托JohnLittle。
本文以详实丰富的第一手资料和生动细腻的笔触全面总结、分析了一代传奇功夫大师李小龙塑造钢铁般超人体魄的幕后秘奥与训练历程。
文章甫经面世便受到世界各国读者的热烈欢迎不少国家的武术与健美专刊还先后翻译、转载过本文。
值此李小龙宗师折世二十九周年纪念之际译者特意根据美国原版《肌肉与健美》杂志将这篇重要的参考文献全文译出以飨广大读者。
在收集已故传奇巨星李小龙英文名BruceLee——布鲁斯·李健身练习资料的过程中《肌肉与健美》高级记者约翰·立托还专程拜访了李小龙的独子李国豪并对他进行了一次、也是最后一次采访。
在那次谈话后不久1993年3月31日李国豪就在美国北卡罗莱州拍摄影片《乌鸦》的过程中意外地死于一场据说是有预谋的“事故”道具手枪里射出了一颗致命的真子弹。
在那次与李国豪的交谈中约翰·立托了解了许多鲜为人知的事情。
并欣慰地看到年轻的李国豪正在子继父业、向着武功的“最高境界”努力进取。
事实上从李国豪身上已经开始“折射”出当年他父亲称雄武坛、享誉世界的超人魄力与卓越武功。
凭借一身肌肉棱角分明的“钢筋铁骨”与玩往而不胜的犀利拳脚李小龙开创了“真功夫”的时代。
全世界都为之啧啧称奇他如何练就如此高超的武艺和强悍的体魄在他离开我们后的20多年人们一直在研究、探索这一问题。
直至今日问题的答案才逐渐地为人们所认识。
从笔者约翰·立托所掌握的有关李小龙全部的练功材料中我们以看到——力量练习占有很大的比例。
和一般人对力量练习的理解不同的是李小龙的力量训练突出在功能训练方面——包括全身各部分肌肉、关节和相关组织的功能训练。
“一个有…必胜信念‟的运动员，显得很自信和轻松，他感到自己驾驭着局势。
一旦他出现在运动场或拳击场上，他就能够控制住自己的情绪，并以最佳状态进行比赛。
”——李小龙李小龙说，一个人必须具备某些特质才能成为高超的技击家。
这些特质可以是培养而成的，也可以是天生的。
现代技击运动同其它各类运动的区别在于：它不是以某种素质的最大能力为标志，而是将所掌握的攻防动作以良好的身体素质为基础，并随心所欲地运用到攻与防的对抗中，以实现截拳道中的踢、打、摔等技击内容。
在现代技击中拳手充分利用规则或借助于规则的限制，去击中对手的有效部位，而得分以获得对抗的胜利取胜。
那么其关键在哪儿呢？就在于对特质的有效把握上。
也就是说，在千变万化的对抗过程中，谁能有效地把握住特质这特殊素质，胜利就会属于谁。
武道释义--截拳道人们为了防卫自己，乃将无限的灵活变化，转变成僵化的-----限定住的传统形式。
欲解截拳道，一个必须能舍弃一切理想、形式与派别；甚而也犹需抛却何者是何者不是所谓的截拳道之理想。
能清晰精纯地洞悉情势确属不易-----人的心灵是复杂难解的。
-----技巧的学习容易，对于各人独特的风格与个性的培养则否。
截拳道是无任何形式的，也可以是任何形式的。
因其是无派无别，亦可适理任何派别。
截拳道能运用各门各法，不为任何限制所限，它善用一切技巧，而一切手段均为其所用。
欲于截拳道中有所精进，必先对意志有控制锻炼的意念，忘却成败胜负；忘却骄傲与苦痛。
让对方因其挑衅而遭受更严厉的反击。
最大的谬误就是预先对结果妄加臆测；不应对成败得失有所在意。
让一切自然发展下去，你的身体四肢自会在适当的时机反击。
截拳道使我们一旦确定了方向即不再回首反顾。
它对生死是置之度外的。
截拳道避免一切的肤浅、不实。
而系直贯入复杂问题的核心。
截拳道并不虚张声势。
它并不迂回地走着，而系一直线朝向目的的。
简捷的一直线是两点之间最短的距离。
截拳道之技巧简单说就是如何使动作简捷直接。
如何表现真正的自我；它是存在而真实的。
篇一:《李小龙死亡背后的惊天真相》李小龙死亡背后的惊天真相1973年7月21日的香港报纸，头条新闻皆是李小龙的猝亡，口径几乎一样“当红功夫巨星，年仅32岁的李小龙，昨日深夜ll时30分，在伊莉莎白医院暴毙。
李小龙昨晚在家中(注意‘在家中’三字)突然晕倒，李妻莲达急送伊莉莎白医院急救，不幸不治而亡。
医院方面未能确定死因，其尸已暂安放碱房，待医官开剖验尸结果”李小龙生前多次说过“我首先是一个武术家，然后才是演员。
”他的一生虽然短暂，30年来却声威不减。
李小龙盛年猝然离世，留下无数疑问，会有什么事情可以使他在一夜之中死去呢？一时之间对李小龙的死因是众说纷坛，莫衷一是。
以下是几个不同版本的传闻1、伤患复发版。
一说李小龙是个武痴，而且特别在少年时与人决战无数，因此不少人联想到他可能积下伤患，特别是头部，他最后是因为脑出现问题致死的。
还有部分说法出自于一些习武之士口中，认为李小龙不跟随传统教导，过分着急而练坏了身体。
还有的说他练法不得当，导致血脉失调。
2、练功过度版。
来自武术界的说法是练功过度，或练功不得法，同样会损害身体甚至导致暴毙。
有说他为了提升自己的武艺，过分辛劳导致最终无法负荷，并且在最后的几年，他在成名的压力下，心里负担也很重。
双重的压力使他几近崩溃。
3、滥用药物版。
据当时的检验报告显示李小龙体内有大麻留下的物质，最后几年他精神渐渐陷于失常状态，无法通过心理调节解脱自己，加之他成名太快，操劳过度，体力精力常有不支之感，不得不依赖兴奋剂。
但是以法庭的审查资料来看，并未将其列为致命的因素，只是与后来女友丁佩给他服用的止痛药可能产生过敏有关，这也是当时医学上所能理解的唯一可能性。
4、病发版。
李小龙原本就有心脏病和脑病。
在洛杉矶进行全身检查，被初诊为“脑部有问题”的李小龙拒绝对脑部的检查。
再由于他死前2个月一度在公司昏倒，所以据推断脑病与其死亡情况直接相关。
5、暗杀版。
其理由是，李小龙得罪过许多人，他在美国就多多得罪武林中人，多次遭人暗算险些丧命。
揭秘李小龙功夫真相，寸拳威力为何这么大？07-26 14:36前几天，也就是在7月20日是逝世的忌日，李小龙逝世43年以来，人们还没有认识和超越他的功夫。
李小龙一身独特功夫的核心是“寸拳”，但李小龙逝世后，人们对“寸拳”的技巧和原理还是没有弄清楚。
然而，近年来有这么一位李小龙执着的研究者，另辟新径，从站桩入手，惊奇地发现了训练“寸拳”的方法。
并运用现代体育理论对“寸拳”的原理进行了科学研究，从而破译了李小龙的功夫密码。
为纪念这位世界武术变革的先驱者李小龙逝世43周年，特邀“李小龙研究第一人” 周向前先生推出解密“寸拳”的文章，运用运动生物力学对寸拳进行深度、权威的分析。
以揭开李小龙的功夫之谜，还原李小龙不为人知的功夫真相。
序言43年前的7月20日，一代武学宗师李小龙先生在香港拍摄《死亡游戏》期间，突然逝世。
到第二天，香港市民一大早醒来，看到的所有报纸的头版头条都是李小龙暴毙的新闻。
一开始，没有人相信这位世界上最强壮的男人在没有任何征兆的情况下会突然死亡，这出乎所有人的预料。
随后一个又一个的消息印证了这个噩耗。
消息震惊了整个香港，人们都在惋惜李小龙这位功夫巨星英年早逝。
其实，李小龙的突然辞世不但是其个人和亲人以及电影界的损失，还是整个中国武术乃至世界武术的巨大损失。
因为跟随宗师逝去和埋葬的还有其不为人知的功夫秘密。
这个秘密，直到我研究出传统武术的一种站桩才算重新得到发现，我一直在努力地将这种技术告诉人们。
每当李小龙的逝世纪念日来临之际，我都特别缅怀宗师，总想为他做点什么以表达纪念。
今年我想把他的成名绝技“寸拳”的原理详细的写了出来，我认为这是纪念李小龙最有意义的一件事情。
为此，我提前了好几个月来写这篇寸拳分析文章。
和其它体育动作一样，宗师的寸拳也在人体机械运动规律的范围之内，故而可以用运动生物力学分析。
也许这篇文章面对的读者大都没学过运动生物力学这门课程，更没有读者了解我提出的一些新的理论和技术。
但我已经尽力运用通俗化的语言来写这篇文章，相信不难理解。
而我自己的亲身体会，以及我的学生的训练实践体会，我们确信这篇文章是解释李小龙寸拳最权威的分析，也是唯一的可能。
作为一个李小龙功夫真相的挖掘者，深知纪念宗师最好的方式，是挖掘和继承他的功夫，发扬他的功夫和精神。
而宗师功夫的核心是“寸拳”，人们认识了寸拳意味着认识了宗师的功夫机密，意味着将来可以踊现出万千个宗师式样的功夫，意味着宗师的功夫即将可以登上擂台和得到超越。
从宗师所创的的整个体系和构架，我相信这些都是宗师生前整个武道生涯的终极追求，只是命运没有让其完成这些伟大的事业。
走完宗师没有走完的路，发扬宗师的功夫和精神是我毕生的追求，我会沿着宗师没有走完的道路一直走下去,以告慰宗师的在天之灵。
解密寸拳早在半个多世纪前的1964年，李小龙在美国加州长堤“大赛”上表演了一个短距离发力将一名空手道壮汉击出几米之远，令在场的观众叹为观止。
李小龙称此为“寸拳”。
从次，寸拳威名大震，人们以为这是咏春的寸劲。
李小龙虽然教过很多徒弟，但没有一个能打出像他那样威力强大的寸拳。
咏春门人更是无人能打出这种力量。
半个多世纪过去了，李小龙的寸拳没有一个权威的分析结论，更没有人能超越李小龙的这个力量。
如此精瘦的李小龙，怎么能打出如此巨大的力量咯？这难道是李小龙天赋异禀？还是暗中运用了只其一人所会的独门技术？这已成为国际武术界最大的一个谜团。
作为一个由崇拜李小龙而被引入武术领域，进而研究李小龙和武术，直到发现其中的奥妙。
我可以确定李小龙是暗中运用了传统武术中的一项秘传的特殊技术，才使得其能发出这样大的力量，并且这动作是有科学根据的，是可以用运动生物力学原理解释清楚的。
我一直在强调李小龙在青少年时期暗中通过训练传统武术秘传站桩掌握了传统武术中的精华技术——内劲，再结合现代科学的拳击等练出了一身独特的功夫。
观看李小龙在公众场合表演的“寸拳”录像，站成一个与戒备势差不多的姿势，手臂呈160°左右、腰回旋、屈膝。
突然猛然发力：蹬腿、重心前移、躯干稍前倾、手臂伸直，将受测者击退几米之远。
李小龙说这是寸内发劲。
李小龙在《欢乐今宵》上表演寸拳。
的确，从公开的李小龙的寸拳表演录像来看，有几个录像表演的寸拳发力距离确实很短。
但有细心的龙迷朋友能发现一个问题，1967年李小龙在加州长堤举办的“空手道大赛”上表演的“寸拳”，那个“寸拳”动作幅度和发力距离都很大，远不止一寸，比另外的几个寸拳表演录像的幅度要大很多，将人也击出比短距离“寸拳”要远。
其实这些小寸拳、大寸拳，并不是什么咏春寸劲或日子冲拳。
而就是一个前手直拳动作，只是李小龙暗中娴熟地运用了传统武术内劲蓄力出拳而打出很大爆发力，外行人看不懂而已。
我发现了内劲的奥妙，并研究出其相关的科学原理。
本文用运动生物力学理论分析一下李小龙表演的“大幅度寸拳”。
1967年，长堤“空手道大赛”李小龙表演的寸拳整个动作结构是：首先测算距离、预演一遍——特定姿势引出弹力反射蓄力——回拉、最大限度蓄力、蓄势待发——鞭打动作发力击中受测者中线——击退几米。
受测者平行站立，身体略微向后仰，置靶于中线。
李小龙面对受测者，右手置前，首先测算一下发力距离，看看距离是否合适。
再蓄力、出拳预演一遍。
确定距离和预演一遍后，李小龙摆一个近乎戒备势的姿势、微屈全身大关节、肘关节呈160°左右，暗中用力引出伸肌群弹力反射。
此时伸肌群肌肉内募集大量进行交替收缩，广泛拉长弹性成分（主要是串联弹性成分），而蓄积弹性势能。
此时李小龙的肌肉和身体就像一张拉长的弓，蓄积了弹性势能。
然后在此基础上，李小龙先做出拳反方向的运动:屈肘、肩回收、腰、髋向右旋转、屈膝、重心后移至后腿。
李小龙这个反方向动作很重要，这个反方向动作实际是出拳的主动肌群被动做离心收缩而被动拉长，这离心式拉长能蓄积更多的弹性势能。
实际上引出弹力条件反射的肌肉就好比一根橡皮筋，在弹性限度范围内，拉的越长蓄积的弹性势能越大。
之前，准备姿势引出弹力反射，出拳主动肌的弹性成分就已被拉长蓄积弹性势能。
再做反方向动作可以把弹性成分拉至更长，蓄积最大化的弹性势能。
所以，李小龙回拉至极限时身体呈蓄势待发的“满弓状态”，蓄积了巨大的弹性势能。
稍停，李小龙在这个蓄力的基础上，猛然发力：蹬腿、伸膝、后腿重心转移至前腿并上提、转髋、拧腰、身体微向前倾、送肩、伸肘、左手为配合右手动作，使右手蓄力和出拳动作更协调，左手也在蓄力和配合拧腰。
这个动作就是出拳主动肌做向心收缩的出拳动作，之前出拳主动肌弹性成分被拉长蓄积的弹性势能，在做向心收缩时，弹性成分恢复原状以弹性反作用力的形式释放出来，而增加了肌肉的收缩力和收缩速度，产生了巨大爆发力。
再全身通过协调的鞭打发力动作，将全身肌肉的能量集中在拳头，以极快的速度和极大的力量击中受测者中线（重心线），将受测者击出几米之远。
这就是一个前手直拳动作，只是暗含了传统武术秘传站桩产生的弹性势能，这就是肌肉的离心式拉长——向心式收缩（Streth—Shortening Cycle 简写SSC）周期运动产生的“反应力量”，也属于爆发力。
这就是李小龙所说的“寸拳”的运动生物力学机理，这也是李小龙力量和速度超众的关键原因。
要打出李小龙这个力量出来关键是两点：一是蓄积弹性势能，这弹性势能的产生机理是传统武术一种秘传站桩练出来一种弹力条件反射，这条件反射激活时肌肉内募集大量不同运动单位的肌纤维进行交替收缩，广泛拉长肌肉内的串联弹性成分，蓄积弹性势能。
在随后向心收缩时，弹性成分恢复原状，释放弹性势能加大收缩力。
即肌肉的离心式拉长——向心式收缩（SSC）周期爆发出的“反应力量”。
其实，李小龙的寸拳就是比普通拳法多了一个弹力。
所以，“寸拳”可以称为“弹力拳”。
二是发力动作要协调，这点也很重要，要能将全身的能量集中在一起打出去。
如果动作不协调，光有“内劲弹力”，也是打不出力量的。
当然我所说的内劲，这个用弹力条件反射蓄力是肌肉内肌纤维的微弱收缩，并不能引起关节明显的位移，所以在外形上是看不出的。
这个只有自己练出这反射才可以感觉到这力量。
而内劲的机理本身就是出拳的伸肌群募集大量的肌纤维交替收缩广泛牵拉弹性成分，而弹性成分蓄积了很大弹性势能。
肌肉的弹性成分与弹簧的力学性质类似，也遵从一个力学基本定律胡克定律：物体在弹性限度内，弹力与形变量成正比。
所以肌肉的弹性成分在弹性限度范围内，拉的越长蓄的弹性势能越大，相应发出的力量也越大。
而要做到出拳主动肌弹性成分最大化的拉长就只有在出拳前做反方向运动，才能将弹性成分拉长至生理极限。
从这个反方向动作以及打击力量就足以推断出李小龙掌握了传统武术精华技术“内劲”，并能娴熟地运用，李小龙的力量除此之外别无其他可能。
任何人只要练出“内劲”，他的肌肉就会明显感觉到内劲的蓄力，确实在出拳前做反方向的动作蓄力会更大。
其实，很多体育动作，都会先做反方向运动预先拉长肌肉蓄力再发力，比如投掷、跳远和一些击打动作等，都先有反方向的动作，然后再发力做动作。
这原理是一样的，都是肌肉先做离心收缩蓄力，然后迅速转变为向心收缩。
这个反方向动作能蓄积弹性势能、增加肌肉收缩力是体育界公认的理论和技术。
这就是拉长——缩短周期(SSC）。
只是这些体育动作反方向动作蓄力没内劲反方向动作蓄力那么大。
没有内劲特殊的蓄力，没有反方向的蓄力动作，就普通前手直拳是很难打出李小龙那个力量的。
当然实战中，出拳是没有机会做反方向动作蓄力的，因为对手不可能像沙包一样站着让你打。
所以，这反方向的蓄力动作一般只适合做表演性的展示。
当然这个发力表演也可以不回拉蓄势，就直接用反射蓄力出拳。
观看李小龙所有的寸拳表演录像，唯一只有1967长堤“空手道大赛”这个彩色录像有反方向的回拉蓄力动作，而这个录像是研究李小龙功夫秘密和实力最具价值的一个珍贵录像。
李小龙还有其他的几个“寸拳”表演的录像都没回拉蓄力动作，就短距离蓄力出拳。
不回拉的蓄力会小一点，加之发力距离短，所以发出的力量也会小一些，自然人也会击退的距离短一些。
李小龙表演的所谓的“寸拳”，与咏春的寸劲原理是截然不同的，与咏春寸劲没有丝毫关系。
这只是一个体育专项动作而已，只是一个前手直拳暗中加上了内劲技术，并不是什么蛮神秘的技术。
李小龙通过秘传站桩掌握了传统武术最精华的技术——内劲，再辅以西洋拳击训练，练出了力量极大的前手拳。
李小龙称此为“寸拳”。
李小龙生前在截拳道体系未成熟之前，未公开这项精华技术。
直至突然辞世，没来得及将这核心技术公之于众，其寸拳技术跟随其埋入坟墓，不为人知，这是世界武术巨大的损失。
截拳道是一个巨大的武学宝藏，只是还缺少“寸拳”这把钥匙，以致截拳道的发展停滞了43年之久。
如今，李小龙先生逝世43周年了，当年跟随其埋葬的功夫真相也应被挖掘出来。
李小龙宗师的“寸拳”一旦应用开来，意味着截拳道这一武学宝藏即被打开。
