学习国标拉丁舞的好处

学习拉丁舞好处学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。

拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。

舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。

能让孩子学会独立有的孩子刚开始是被父母要求着学习拉丁舞，但经过一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上拉丁舞，有了兴趣，孩子进步就会很快。

而且，拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会，而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市，经常会要求孩子们离开家长，过一些短期的集体生活，孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴及同学们，能学会如何独自面对失败和挫折，有极强的表现欲望，可以让孩子们在同年龄的学习中非常大方，与众不同。

常跳拉丁舞对心理有益处自尊增强：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

培养自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩经历，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。

以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态，在优扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

我国向来有“民以食为天”的古训，无论是宴会酒席，还是街边小摊，都在色香味方面做足了文章，一饱你的口福。

大快朵颐之后，那种满足感油然而生。

但烦恼接踵而来，凸起的小肚子、血脂高等接连不断。

最终下定决心去减肥，跑步虽好但太枯燥，吃药虽灵但对身体伤害太大……拯救计划往往无功而返。

为何不来跳跳拉丁舞呢?伦巴的柔情如水、恰恰的热情似火、牛仔的活泼矫健、桑巴的激情奔放、斗牛的剽悍威武将激起你封尘已久的心弦。

炎炎的夏日，骄阳似火焰，正是拯救身材的最佳时机。

少儿学拉丁舞的好处和重要性
拉丁舞是一种充满活力和激情的舞蹈，起源于拉丁美洲，现在已经成为一种成功。

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拉丁舞是一种充满能量和激情的舞蹈，起源于拉丁美洲，现在已经成为风靡全球的舞蹈。

对于孩子来说，学习拉丁舞不仅可以增强体质，还可以培养自信心和社交能力。

首先，学习拉丁舞可以帮助孩子增强体质。

在拉丁舞的跳跃、旋转、转身中，孩子需要动用全身肌肉，锻炼身体的柔韧性、协调性和耐力。

这些运动可以帮助孩子保持健康的姿势，增强免疫力，从而更好地应对日常生活中的各种挑战。

其次，学习拉丁舞可以帮助孩子培养自信心。

在学习拉丁舞的过程中，孩子需要学会控制自己的身体和节奏，同时也需要在大家面前展示自己。

这种挑战可以帮助孩子克服内心的紧张和恐惧，增强自信心和勇气，从而更好地面对未来的挑战。

最后，学习拉丁舞还可以帮助孩子提高社交能力。

在学习拉丁舞的过程中，孩子需要与他人合作，互相帮助，互相支持。

这种合作可以帮助孩子培养良好的团队合作精神和沟通能力，从而更好地适应社会环境。

综上所述，学习拉丁舞对孩子有很多好处和重要性。

不仅可以增强体质，还可以培养自信心和社交能力。

因此，我们应该鼓励孩子参加拉丁舞的学习和练习。

学拉丁舞的收获和感受
作为AI，我没有直接学习拉丁舞的能力，但是我可以根据一些常见的收获和感受，为你进行回答。

1.增强身体协调性：拉丁舞需要完成复杂的脚步和动作，在学习过程中，可以锻炼身体协调性，提高身体的敏捷性和灵活性。

2.改善身体姿态：学习拉丁舞可以让你学习正确的身体姿态和站姿，通过不断练习，可以使身体更加协调和优美。

3.提升自信心：拉丁舞需要在人群中展示自己的才华，而且需要与舞伴紧密配合，这可以提高自信心和自信心。

4.吸纳文化：拉丁舞源于南美，是一种充满激情和热情的舞蹈，学习拉丁舞可以了解和吸收其背后的文化和历史。

5.放松身心：学习拉丁舞可以让你摆脱日常生活的压力和紧张，放松身心，调整心态。

总之，学习拉丁舞是一项身心健康，且培养人文素养的好方法。

青少年学习拉丁舞对学习和生活上的好处（一）学习拉丁舞可以提高青少年的团队合作意识拉丁舞本身就是双人舞蹈，一套完整的拉丁舞跳下来是需要两个人之间的配合，在合作舞蹈的过程中，就能很好的锻炼青少年的合作意识和合作精神，同样这个意识也可以运用到青少年日常的学习生活中，不仅可以增强青少年的人际交往能力，还能够加强青少年与他人的语言交流能力，提高青少年对集体荣誉感的意识从而养成自觉遵守规则、纪律的意识，对以后青少年的成长也做了一个很好的铺垫。

（二）学习拉丁舞可以提高青少年的审美能力拉丁舞是通过音乐、动作、表情和姿态来表现内心世界的一种舞蹈。

学习拉丁舞可以让学生在学习的过程中潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，提高自己的审美能力，也培养了青少年高尚的情操、优雅的举止、文明的礼仪，提高青少年的气质，同时也提高了青少年对于美的鉴赏能力[17]。

同样在学习生活中也可以使青少年更加热爱生活，热爱学习，在学习和生活中欣赏美、体验美，并且能够制造美。

（三）学习拉丁舞可以提高青少年的耐心和理解力学习拉丁舞会对学生的耐心和理解力进行一定的考验，青少年学习的拉丁舞的时候锻炼了自己的耐心和理解力，这种耐心和理解力可以促进青少年在文化知识上的学习进步，让青少年对待学习更加的具有耐心。

还可以通过学习拉丁舞来缓解青少年在学习上的压力，当代青少年的学习任务重，学习压力大，心思又很敏感脆弱，各方面都对青少年有着过高的要求，这种压力使得当代的青少年心理承受力低下，稍不顺心就有很过激的反应，因此承受能力较差，逆反心理较强，社会交往能力较弱，就是目前青少年存在的大部分的问题，而拉丁舞是一种节奏鲜明的舞蹈，姿势、音乐都很优美，美好的音乐搭配节奏鲜明的舞步，可以让青少年在学习中得到快乐，释放生活压力，缓解青少年在学习生活上的精神紧绷，这样也能够提高青少年学习的效率。

（四）学习拉丁舞可以提高青少年的社会适应能力在青少年的日常生活中拉丁舞最重要的作用就是培养青少年地社会适应能力。

跳拉丁舞的好处有哪些拉丁舞是很受欢迎的舞蹈，那么你知道跳拉丁舞对我们有哪些好处吗?下面小编就和大家分享跳拉丁舞的好处，来欣赏一下吧。

跳拉丁舞的好处对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。

对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。

拉丁舞的分类伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。

伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。

古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。

伦巴的舞步秉承了这一特点。

原始的舞蹈风格，融进现代的情调。

动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。

配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。

恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行!桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。

桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱!斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。

斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。

最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。

波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

成人学习拉丁舞好处成人学跳拉丁舞无论是从生理、心理或社交的观点来看，都是一项最佳的运动。

它不单有趣、自由、最大的好处是它总是与别人一起完成。

因此成千上万的成年人正享受着拉丁舞带来的快乐和益处。

(一)、成人学跳拉丁舞对身体的好处：(1)、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

(2)、肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美组合，它混合了肌肉等，长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉。

(3)、关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节炎不适的最好方法是适度使用关节，跳拉丁舞能使全身各关节，如颈、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

(4)、脊椎：常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

(5)、呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律，然后又降低。

强壮的心肺可以更有效预防疾病。

(6)、脸部线条：多数的拉丁舞者都是面带微笑，他们的脸部都见不到难看的线条。

(7)、腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞急剧的骨盘摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

(二)、成人学跳拉丁舞对心理上的好处(1)、自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自已对自己有更深一层自我价值的发现。

(2)、自信：很多拉丁舞爱好者都曾有过怯场的羞涩经历，它是美国的十大恐惧之一，通过跳拉丁舞，可以克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。

从而以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

(3)、轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

(4)、放松精神：面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张郁闷的状态，但在悠扬、激情的舞曲中跳几支拉丁舞，享受一下自由快乐的时光，可以使心理上得到快速调整。

同时跳拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄阶段的人都有益处。

跳拉丁舞的好处和坏处跳拉丁舞的好处和坏处跳拉丁舞的好处和坏处跳拉丁舞的好处1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈5.睡眠质量会提高6.精神焕发，越来越年轻充满活力7.减少很多不健康的活动8.增强自信和对生活的热爱9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法10.锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心坏处就是要有很多的时间给它，合乎它，要想出成绩就要全方位的投入。

跳拉丁舞的坏处对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的.舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

其他需要注意的：1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。

鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。

3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。

舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。

6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续；7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准；8.若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

少儿学拉丁舞的9大好处拉丁舞是一种充满活力和热情的舞蹈，近年来越来越受到少儿家长们的欢迎。

除了能让孩子们在玩耍中学习跳舞之外，学习拉丁舞还有很多好处。

下面就来介绍一下少儿学拉丁舞的9大好处。

1.提高协调能力学习拉丁舞可以帮助孩子们提高身体协调能力。

在跳舞的过程中，孩子们需要掌握节奏，注意身体姿势和动作，以及与伙伴的协调，这些都需要良好的协调能力。

2.锻炼身体素质拉丁舞需要较高的身体素质，孩子们需要跳跃、扭转、旋转等很多动作，这些动作能够锻炼他们的身体素质。

此外，拉丁舞还有助于增强孩子们的柔韧性和平衡能力。

3.提高自信心孩子们在学习拉丁舞的过程中，需要不断地表演和展示自己的舞艺，这可以帮助他们建立自信心。

随着技巧的不断提高，孩子们在表演中获得的满足感和自豪感会持续增强。

4.培养团队合作精神拉丁舞需要孩子们与伙伴默契配合，互相帮助和支持。

在跳舞的过程中，孩子们需要相互鼓励和协助，这有助于培养他们的团队合作精神。

5.提高心肺功能跳舞是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强孩子们的体能和耐力。

通过学习拉丁舞，孩子们可以用身体去舒展压抑情绪，达到放松身心的效果。

6.增强社交能力拉丁舞需要孩子们与众多伙伴一起学习、交流和表演，这有助于增强他们的社交能力。

孩子们可以通过学舞结交更多的朋友，培养友谊。

7.提高注意力和记忆力在学习拉丁舞的过程中，孩子们需要不断重复动作、记住舞曲和编排，这有助于提高他们的注意力和记忆力。

这些能力也能够在日常学习中得到应用。

8.丰富文化知识拉丁舞是一种富有文化传统的艺术形式，其中融合了西班牙、葡萄牙、美国和非洲等多元文化元素。

学习拉丁舞可以让孩子们了解不同国家和地区的文化，开阔视野。

9.提升艺术修养拉丁舞是艺术和文化的结合，学习拉丁舞可以提高孩子们的艺术修养。

通过学舞，孩子们不仅能够感受到音乐的魅力，还可以自己创造和表达。

总之，学习拉丁舞是一项有益于身心健康和个人成长的活动，家长们可以安排孩子们去参加拉丁舞学习班，让他们感受到跳舞的快乐和成就感。

拉丁舞对青少年的影响摘要：拉丁舞是一项集舞蹈与体育为一体的运动项目，作为一种外来舞蹈，自20世纪30年代传入我国后，便形成一股热潮，它独特的风格特点和强烈的竞技性吸引着无数的拉丁舞爱好者。

随着拉丁舞在我国的普及，学习拉丁舞的青少年也越来越多。

当今青少年学习任务繁重、学习压力较大，而且竞争相对激烈，导致他们的心理压力和精神压力也越来越大。

面对这种压力，青少年必须要以某种方式来释放压力，学习拉丁舞就是一种很好的形式。

本文主要对青少年学习拉丁舞的益处进行分析，得出以下结论：1、促进青少年身心健康发展；2、提高青少年的社交能力；3、提高青少年文化学习的能力；4、提高青少年文化学习的能力；5、提高青少年的审美能力；6、提高青少年升学考试的竞争力。

关键词：拉丁舞青少年影响拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，每支舞蹈都具有独特的风格特点。

拉丁舞又称体育舞蹈，兼有“体育”和“舞蹈”的特点，“体育”是指拉丁舞具有一定的竞技性，同时能起到锻炼身体的效果；“舞蹈”强调拉丁舞的“美”，具有动作美、音乐美、服饰美等特点。

青少年是儿童转变为成人角色的过渡时期，本文要研究的青少年主要是指14-17岁的中学时期。

青少年时祖国的花朵，是祖国未来的栋梁之材，因此，青少年的健康成长直接决定祖国的未来。

青少年时期又是一个非常特殊的时期，这一时期，青少年会面临各种压力，适当的压力可以促使青少年健康的成长，压力过重，没有正确的引导，就会使青少年走上错误的的道路。

一、拉丁舞对青少年心理的影响（一）增强青少年的自信心对于青少年来说，他们的心理正处于发育期，心智还没有完全成熟，因此，心理的健康发育对他们来说至关重要，通过对拉丁舞的学习和正确认识，使他们树立正确的价值观；在充分掌握了拉丁舞的技能后，教练都会安排青少年参与拉丁舞比赛或是舞台表演，当青少年在比赛中获得不错的成绩，亦或是通过不断的舞台表演经历，会极大程度上增强青少年的自信心，使他们可以在日常生活中更加自信的展示自己，把自己变成主角，无论走到哪里，都会自带“主角光环”。

少儿学拉丁舞的9大好处拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈，具有热情、欢快和动感的特点，现在已经成为了全球性的流行舞蹈。

而近年来，越来越多的家长开始将孩子送去学习拉丁舞。

那么，少儿学拉丁舞有哪些好处呢？本篇文章将为大家详细介绍。

1. 培养孩子的音乐感拉丁舞是一种与音乐紧密结合的舞蹈，它的音乐节奏明快、热情洋溢，能够让孩子们更好地感受音乐的魅力，提高他们的音乐感。

而在学习拉丁舞的过程中，孩子们不仅能够学习音乐知识，还能够通过跳舞的方式更好地理解和感受音乐。

2. 增强孩子的自信心在学习拉丁舞的过程中，孩子们需要在舞台上展示自己的舞姿，这需要他们具备一定的自信心。

而通过不断地练习和表演，孩子们的自信心会逐渐增强，他们也会更加自信地面对其他事物。

3. 培养孩子的协调能力拉丁舞需要孩子们在音乐的节奏下做出各种动作，这需要孩子们具备较强的身体协调能力。

而在学习拉丁舞的过程中，孩子们会进行各种练习和动作，通过不断地练习，他们的身体协调能力也会得到提高。

4. 促进孩子的身体发育拉丁舞需要孩子们进行各种体位和动作，这对孩子的身体发育也有很大的帮助。

而在学习拉丁舞的过程中，孩子们会进行各种拉伸和训练，这可以促进孩子的身体发育，让他们的身体更加健康。

5. 增强孩子的耐力和体力拉丁舞需要孩子们进行长时间的跳舞和练习，这需要他们具备较强的耐力和体力。

而在学习拉丁舞的过程中，孩子们会不断地进行跳舞和练习，通过不断地挑战自己，他们的耐力和体力也会得到提高。

6. 培养孩子的团队合作精神拉丁舞通常需要两个人一起跳，这需要孩子们具备良好的团队合作精神。

而在学习拉丁舞的过程中，孩子们需要与搭档配合完成各种动作，通过不断地合作，他们的团队合作精神也会得到提高。

7. 增强孩子的社交能力拉丁舞通常是在社交场合中进行的，这需要孩子们具备一定的社交能力。

而在学习拉丁舞的过程中，孩子们会与其他同学一起学习和表演，通过不断地交流和互动，他们的社交能力也会得到提高。

孩子学习拉丁舞好不好呢？让孩子学习拉丁舞有利也有弊家长让孩子从小就去学习拉丁舞，无非就是想让孩子能锻炼形体，让孩子的性格变得更好，但是你知道孩子是很容易受伤的吗，要注意在适合的年龄让孩子学习拉丁舞，这个时候应该知道学习拉丁舞对孩子的好处和坏处分别是什么。

其实很多家长都在犹豫一个问题，那就是到底该不该送孩子去学习拉丁舞，那么小编是建议你看完以下几点再做决定，毕竟都是为了孩子好，舞蹈的好处不仅仅是锻炼形体，培养性格，提高气质。

那么而学习舞蹈还有什么好处呢？跳舞是能很好的释放压力的运动，现在的孩子学习压力还是很大的，因为各种补习班都出来了，所以要让孩子学会释放压力，保持良好的心态。

拉丁舞是两个人配合默契才能跳好的舞蹈，对于女孩来说学习拉丁舞可以拓宽人脉和交往渠道，也是找到好舞伴的途径之一，同时培养孩子的人际交往能力。

孩子学习拉丁舞对心理上的好处有，孩子的自尊心都非常的要强，当自己在跳拉丁舞的时候，别人的赞美和鼓励，孩子的内心就会得到满足觉得跳舞时有成就感的，就会有坚持下去的动力；提升自信，通过跳拉丁舞见识的广泛，慢慢地不会胆怯和恐惧，用自信和毅力去面对所有的考验；孩子学舞蹈的弊端有：（1）容易造成韧带拉伤拉丁舞的运动量很大，节奏非常的快，转变动作也很多，成人都可能因为节奏跟不上，导致受伤，更何况是小朋友呢，因为孩子的关节和韧带的承受能力比较低，并且孩子的体能可能会跟不上，导致意外的受伤。

（2）容易造成扭伤专业老师提醒家长，千万不要去跟着其他不同龄的人学习拉丁舞，并且孩子需要在专业舞蹈培训机构去学习，同时全完不要强行的要求还自己做高端度动作，舞蹈前必须提前做好热身动作，还在还小拉丁舞鞋的跟不需要太高，避免扭伤事件。

总结：孩子只要是在专业的舞蹈培训机构学习舞蹈的，就会避免孩子受伤，因为他们会有非常专业的教案针对不同阶段的孩子，并且学习拉丁舞对孩子的成长是非常有帮助的，只要家长了解孩子学舞蹈的利弊就一定知道正确的选择。

练习拉丁舞的9⼤好处 舞蹈是⼋⼤艺术之⼀，是⼀种以⾝体为语⾔作“⼼智交流”现象之⼈体的运动表达艺术。

学习舞蹈除了强⾝健体意外，还能培养⼀个⼈的⽓质。

拉丁舞作为舞蹈中的⼀个种类，你知道练习拉丁舞有什么好处吗?下⾯店铺为⼤家整理学习拉丁舞的九⼤好处，希望每个学习舞蹈的⼈，都能遇见更美好的⾃⼰! 练习拉丁舞的9⼤好处 1、形体优美 正处于快速⽣长发育时期的孩⼦，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

舞蹈促进少年⼉童的⽣长发育。

据统计调查，同样性别同年龄的⼉童，参加舞蹈训练的⽐不参加舞蹈训练的，⾝⾼平均要⾼4--8厘⽶。

2 、提⾼⾝体素质 舞蹈需要⼀定的体⼒消耗，剪除练习后能促进孩⼦⾷欲、增强消化机能，提⾼⾝体抵抗⼒，减少⽣病机会。

使少⼉神经系统的结构和机能发⽣适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提⾼，使⼤脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。

舞蹈还有利于提⾼⽣理机能。

训练能够改善⼼肺系统的结构和功能，减少患⼼脏病的危险性，降低⾎压和增加⾻胳密度，同时使⼈精⼒和体⼒更加充沛，不易疲劳。

3、提⾼合作能⼒和集体荣益感 舞蹈有独舞、双⼈舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩⼦们的合作精神，养成⾃觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

4、动作协调 舞蹈需要全⾝各部位的配合，通过⾳乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩⼦更有节奏感。

5、肢体灵活性和柔韧性 由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩⼦的柔韧性，动作灵活性好。

还能够提⾼少⼉的⾝体素质。

经过训练，⼉童的⼒量、控制、稳定性、耐⼒等⽅⾯的⾝体素质都会得到提⾼。

6、锻炼毅⼒ 从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

7、培养审美情感 舞蹈是通过⾳乐、动作、表情、姿态表现内⼼世界，使孩⼦潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩⼦们热爱⽣活，并能欣赏美、体验美。

8、培养孩⼦的想像⼒ 舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩⼦的想像⼒、创造⼒，尤其是⾃编⾃演的作品，能促进孩⼦智⼒发展。

少儿学习拉丁舞的好处1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈5.睡眠质量会提高6.精神焕发,越来越年轻充满活力7.减少很多不健康的活动8.增强自信和对生活的热爱9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心拉丁舞具有三大功能。

1、强身健体；2、竞技；3、艺术表演。

一个有水平的教师肯定要从形体塑身和基本功严格要求训练学生。

孩子会从身形气质、体能素质上产生飞跃性改变，从而远离疾病的侵扰。

挺拔、直立的形体是健美的体现，必须要有科学的训练方法。

当学生掌握了一定的基本功和套路练习后就回到赛场上去比试，有的在学校、舞台、电视台等地方演出。

每年全国、省、市，乃至全世界都有此项运动的比赛。

通过参赛，锻炼了少儿的胆量、心理素质、竞技意识。

拉丁舞既是体育又是舞蹈，美妙绝伦，开启少儿心智，灵活少儿四肢，有很强的艺术表演性。

而且，拉丁舞男士展现的是一种绅士风度和阳刚之气，刚中有柔，又有一定的力度，非常适合男孩子学习。

正规的比赛必须男女各一，表演时少儿的动作都保持一定的距离。

对男孩学拉丁舞抱有偏见，完全是不应该的。

从这些方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适.因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。

如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。

5-12岁是少儿身体发展的一个重要时期。

这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大肚裨益。

当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整，如果孩子自身体质很好，可以适当早练。

拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强劲，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是种激情、文雅而又全面的健身方法。

拉丁舞有几大益处：1.使心灵得到升华；2.无论男女，培养良好的姿态；3.培养体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；4.培养社交魅力；5.增强自信、是一项很好的社交财富；6.可能是最廉价、最有回报的种消遣；7.现在就可以开始，95岁仍能享受。

拉丁舞是一项有氧运动，所以参加必要的拉丁舞培训是有必要的，不但对身体有好处，而且对于社交活动都是很有帮助的，一般在一些高档的社交活动中，拉丁舞项目都是必不可少的。

所以拉丁舞对我们对外的交流以及身体健康都是必不可少的。

下面是我们总结的拉丁舞对身体的6大好处，我们一一来看一下，跳拉丁舞对我们身体到底有哪些好处，只有明白了这些你才会有一个明确的概念。

1.强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

2.健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

3.活关节
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

4.护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

5.促呼吸
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

6.减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。

拉丁舞不但对我们的身体有这很重要的作用，而且对于我们的心理也是有很大影响的，跳拉丁舞可以有效的增强我们的自信心，还可以保持苗条的魔鬼身材哦。

文章来源：拉丁舞教师培训/。

少儿学习拉丁舞的好处时间
拉丁舞作为一种体育舞蹈它的腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到锻炼。

优美的音乐，激昂的节奏又能让孩子很快心情愉悦，投入到欢快的艺术天地里，全身心得到放松。

少儿国标舞是一门高雅的艺术，是素质教育的重要内容。

它不仅塑造了孩子的形体，增强了体质，也培养了孩子的音乐、舞蹈素养，培养了孩子的创造意识和创作能力，培养了孩子的吃苦精神和拼搏能力。

在其特有的力与美教学过程中，不断提高学生的身体素质和心理素质，锻炼了胆量，增进了见识。

拉丁舞是一种奔放热情的舞蹈，音乐是比较欢快激昂的，动作是灵活潇洒的，孩子学习拉丁之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信、热情开朗大方。

学习拉丁舞可以提高孩子节奏感以及对音乐的理解和欣赏能力，尤其对训练孩子的协调和平衡能力有很大的帮助。

少儿学习拉丁舞的有一定的难度对身体的协调性、节奏感和理解能力都有很高的要求，所以少儿开始学习拉丁舞的最合适的年龄应该在6岁左右或是有一定舞蹈基础的孩子。

因为这个年龄阶段的孩子在身体的协调性和对语言的理解能力都相对成熟。

学习国标拉丁舞的好处第一篇：学习国标拉丁舞的好处学习国标拉丁舞的好处1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈5.睡眠质量会提高6.精神焕发,越来越年轻充满活力7.减少很多不健康的活动8.增强自信和对生活的热爱9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心坏处就是要有很多的时间给它，合乎它，要想出成绩就要全方位的投入。

注意事项对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

其他需要注意的：1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。

鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。

3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。

舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。

6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续；7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准；8．若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

1、学习拉丁舞对于孩⼦⾝体成长有很⼤帮助，可以避免和纠正孩⼦弯腰驼背及抓⽿挠腮、咬指甲等⼀些不良习惯。

2、据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的⽅法是适度们的使⽤关节，跳拉丁舞可使全⾝各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

3、拉丁舞⾳乐⼀般⽐较欢快激昂，孩⼦学习之后除了形体上会有较⼤改变外，精神⾯貌也会变得更加⾃信、开朗⼤⽅。

4、拉丁舞还能提⾼孩⼦对⾳乐的理解和欣赏能⼒，同时可培养孩⼦的协调和平衡能⼒。

5、舞也能促进孩⼦对⽂化课的学习，课业和舞蹈⼆者是相辅相成的，舞蹈的学习要求孩⼦集中精⼒，加强其模仿、理解、思考的能⼒，孩⼦在潜移默化中也会将这种习惯运⽤到⽂化课的学习上，许多孩⼦刚开始是⽗母逼着学习拉丁舞的，但经过⼀段时间学习之后，都爱上了拉丁舞。