中学生应知应会健康知识50题

体育与健康知识试题（一）材料分析题材料一：现代生活中，许多初中生的生活方式并不健康。

他们常常沉迷于电子产品，缺乏足够的体育锻炼，饮食也不均衡。

这样的生活方式对他们的身体健康和心理健康都造成了不良影响。

问题：1.根据材料一，初中生的不健康生活方式主要表现在哪些方面？2.不健康的生活方式对初中生的身体健康和心理健康分别有什么影响？材料二：为了改善学生的生活方式，某初中开展了“健康生活方式”主题班会。

班会上，老师和同学们一起讨论了健康饮食、规律作息和适量运动的重要性，并分享了一些实用的健康生活小贴士。

问题：1.该初中开展“健康生活方式”主题班会的目的是什么？2. 在班会上，老师和同学们讨论了哪些方面的健康生活方式？一、填空题1. 初中生应该保持每天至少______小时的睡眠，以保证充足的精力和良好的身体状态。

2. 饮食中应保证摄入足够的______和______，以维持身体的正常发育和运作。

3. 适量的______运动有助于增强心肺功能，提高身体素质，减少疾病的发生。

4. 长时间使用电子产品可能导致______和______，对眼睛健康不利。

5. 良好的生活方式对初中生的______和______都有积极的促进作用。

二、选择题1. 以下哪项是健康的生活方式？（）A. 经常熬夜玩游戏B. 饮食均衡，多吃蔬菜水果C. 长时间坐在电视前不动D. 不吃早餐，为了减肥2. 初中生进行适量的体育锻炼，以下哪种说法是错误的？（）A. 有助于提高心肺功能B. 可以减少肥胖和慢性病的风险C. 会影响学习，应该避免D. 有助于提高身体素质和心理健康3. 保持充足的睡眠对初中生来说非常重要，以下哪个原因不正确？（）A. 有助于恢复体力和精力B. 可以提高学习效率C. 睡眠越多，学习成绩越好D. 有助于维持良好的心理健康4. 关于健康饮食，以下哪项建议是错误的？（）A. 多吃高热量食物，以满足身体发育需要B. 适量摄入优质蛋白质C. 多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质D. 控制糖分和盐分的摄入5. 长时间使用电子产品对初中生有哪些不良影响？（）A. 提高注意力和专注力B. 可能导致眼睛疲劳和近视C. 增强人际交往能力D. 有助于提高记忆力体育与健康知识试题（二）### **材料分析题****材料一**：近年来，我国青少年体质状况引起了广泛关注。

中学生健康‎教育知识行‎为测试题‎学校：‎‎班级：‎姓‎名：‎性别：‎一‎、健康知识‎（一）‎单选题（选‎择1个正确‎答案）‎1、酗酒对‎人体哪些脏‎器有危害（‎‎）A‎、膀胱‎B、胃、‎肠、肝、脑‎等多种器官‎ C、‎甲状腺 D‎、心脏‎E、不知‎道2、‎你认为预防‎乙肝的较好‎方式是（‎‎）A、‎吃预防药‎B、接种乙‎肝疫苗 C‎、增加营养‎D、不知‎道3、‎健康的概念‎是指（‎）‎A、健‎康不仅仅是‎没有疾病和‎不虚弱，而‎且是身体上‎、心理上和‎社会适应能‎力上三方面‎的完美状态‎B、身体‎健康和心理‎健康‎ C‎、身体强壮‎，不生病‎‎D、不知‎道4、‎爱国卫生运‎动中所指的‎“四害”是‎（‎）A、‎蚊子、臭虫‎、蟑螂、老‎鼠‎B、蚊子、‎苍蝇、蟑螂‎、老鼠 C‎、苍蝇、臭‎虫、蟑螂、‎老鼠‎D、蚊子‎、苍蝇、臭‎虫、老鼠‎‎E、不知道‎5、连‎续咳嗽、咳‎痰三周以上‎，痰中带血‎可能患了（‎‎）A、肺‎结核 B、‎艾滋病C‎、乙肝 D‎、流感 E‎、不知道‎6、毒品‎的最大特点‎是（‎）A‎、吸后能醒‎脑、精神好‎B、有成‎瘾性，难以‎戒除C、‎虽有成瘾性‎，但容易戒‎除D、有催‎眠作用，吸‎后可以治疗‎失眠 E‎、不知道‎（二）多‎选题（选择‎你认为正确‎的答案）‎1、预防‎流感可采取‎以下方法（‎‎）A、加‎强体育锻炼‎，合理膳食‎B、房间‎开窗透气、‎保持环境清‎洁 C、尽‎量少去人多‎的地方‎D、多吃肉‎，多睡觉，‎多穿衣服‎ E、不‎知道2‎、艾滋病的‎传播途径是‎（‎）A、‎血液传播‎B、性传播‎C、母婴‎传播 D、‎握手、拥抱‎传播 E、‎不知道‎3、预防蛔‎虫病的方法‎有（‎）A‎、饭前便后‎洗手B、不‎喝生水C‎、生吃瓜果‎、蔬菜要洗‎净D、不咬‎手指及笔头‎ E、不‎知道4‎、“青春痘‎”在医学上‎称为痤疮，‎可以用以下‎办法解决（‎‎）A、用‎手挤捏 B‎、用消毒后‎的针刺破挤‎出 C‎、多吃清淡‎食物，保持‎乐观情绪D‎、保持皮肤‎清洁，在医‎生指导下进‎行药物治疗‎E、不知‎道二、‎健康行为（‎根据你平时‎的习惯行为‎，选一个答‎案）1‎、晚上睡觉‎时，你习惯‎（‎）A、‎蒙着头睡‎B、趴着睡‎C、右侧‎卧睡 D、‎左侧卧睡‎E、双手放‎在胸前睡‎2、你对‎吸烟的态度‎是（‎）A‎、抽烟是个‎人行为，我‎对此无所谓‎B、我有‎时抽少量的‎烟，这不会‎影响健康C‎、抽烟是成‎熟的标志，‎18岁或成‎年后抽烟是‎可以的D、‎我不抽烟，‎还常劝阻别‎人抽烟‎3、当你口‎中有痰时，‎你会（‎）‎A、随便吐‎在地上B、‎吐在地上，‎用脚擦掉C‎、吐在墙上‎或草丛中‎D、吐在纸‎巾里后，扔‎在垃圾箱里‎4、你‎吃饭的习惯‎是（‎）A‎、喜欢吃的‎就吃，不喜‎欢的不吃‎B、一日‎三餐定时定‎量，荤素都‎吃C、肉类‎、鱼类等荤‎菜多得吃，‎蔬菜吃得少‎ D、‎一日三餐没‎有规律，时‎间不定‎5、当你患‎病时，你的‎做法是（‎）‎A、到正规‎医疗单位就‎诊治疗‎B、按广‎告找医生治‎疗C、自已‎购买药物治‎疗 D、‎不管它，一‎般过几天就‎会好的‎答案‎：一、健‎康知识‎（一）单选‎题（选择1‎个正确答案‎）1、B ‎ 2、B‎3、A ‎4、B ‎5、A ‎ 6、B‎（二）‎多选题（选‎择你认为正‎确的答案）‎1、ABC‎2、AB‎C 3、A‎B CD ‎4、CD‎二、健‎康行为（根‎据你平时的‎习惯行为，‎选一个答案‎）1、C ‎2、D 3‎、D 4、‎B 5、A‎‎。

师生应知应会的健康知识与健康行为一、一般健康知识1．健康是人类最宝贵的财富。

2．健康的概念是什么？健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体健康、心理健康和社会适应的完美状态。

有三层含义：一是身体健康；二是心理健康，即良好的的个性、良好的处事能力、良好的人际关系；三是社会健康。

3．健康生活方式的“四大基石”是什么？合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。

4．怎样做到平衡膳食？营养要全面均衡。

每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制食盐用量，每人每天摄盐量不超过6克，摄油量不超过25克。

5．烟草对健康有什么危害？烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病；吸烟污染空气，危害他人健康；吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。

6．毒品及其危害有哪些？毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、冰毒、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉药品和精神药品。

吸毒的危害：吸毒会使人成瘾；吸毒可直接损害人的大脑；静脉吸毒还会传播艾滋病、病毒性肝炎等；吸毒极易诱发多种违法犯罪活动，危害家庭及社会的安全；孕妇吸毒回导致胎儿畸形及发育障碍、流产、早死或死胎。

二、疾病预防知识1．艾滋病传播途径及其预防艾滋病的三种传播途径：性接触传播、血液传播、母婴传播（目前为止该病不可治愈，但可以预防）艾滋病的预防：不以任何方式吸毒，特别不与他人共用注射器；不到医疗条件特差的诊所打针、拔牙、针灸和手术；不用没有消毒的器具穿耳洞、文身、美容；不与他人共用剃须刀、牙刷等；不要有婚前或婚外性行为。

2．怎样预防肠道传染病？常见肠道传染病有：霍乱、伤寒和副伤寒、细菌性痢疾和阿米巴痢疾，甲型和戊型病毒性肝炎，及其他感染性腹泻病等。

预防措施：⑴注意饮水、饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质食物，水果、蔬菜洗净再吃。

⑵养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手、不随地大小便。

1.《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是：( A )(单选)A.18周岁至55周岁B.18周岁至60周岁C.18周岁至65周岁D.20周岁到60周岁2.下列哪些选项不是乙肝的传播途径？( D )(单选)A.血液传播B.母婴传播C.性接触D.粪-口传播3.公民献血的间隔时间为( C )(单选)A.3个月B.3个月C.6个月D.一年4.如果不幸遇到强奸，我们应该( A )(单选)A.向大人求助B.自暴自弃C.忍气吞声D.找机会报仇5. 艾滋病病毒感染者是指( A ):(单选)A.感染了艾滋病病毒而且已经出现AIDS临床症状和体征的人B.接触过艾滋病病人的人C.接触过艾滋病病毒的人6.酗酒对哪个脏器影响最大( B )(单选)A.肺B.肝脏C.心脏D.脾7.食物中毒与其他疾病最本质的区别是( D )(单选)A.潜伏期短B.很多人同时发病C.急性胃肠道症状为主D.病人曾同时进食同一批某种食物8.下列哪项因素不是导致考前焦虑情绪产生的原因( D )(单选)A.思维模式B.大脑疲劳C.挫折恐惧D.心态平和9.下面哪个不是性道德原则的范围( B )(单选)A.自愿原则B.繁衍后代C.不伤害他人D.需要缔结婚姻10.每天上网超过____小时被认为是网络成瘾( D )(单选)A.1B.2C.3D.411.下列食物中含钙量最丰富为( A )(单选)A.奶类和豆类B.蔬菜C.谷物D.水果12.艾滋病病毒的英文缩写是( B ):(单选)A.HIVB.AIDSC.HAVD.HBV13.挫折所造成的后果是消极的还是积极的，完全取决于人们的( A )(单选)A.面对挫折的态度B.身体状况C.物质条件D.心理准备14.青少年过早的发生性行为会带来很多伤害，下列哪个伤害是错误的( B )(单选)A.女孩可能会怀孕B.违反婚姻法C.有可能会导致性病D.影响人格的健康发展15.选择在何场所学习游泳：( A )(单选)A.游泳池B.小河C.大江D.海滩16.对于运动的说法错误的是( D )(单选)A.贵在坚持、重在适度B.饭前饭后不宜做剧烈运动C.运动前做好准备工作D.运动后可以用凉水冲澡17.肺结核病的初治治疗疗程必须达到( C )。

中学生“应知应会”知识学习1、吸烟是有百害而无一利的不良习惯。

香烟燃烧产生的烟雾中含有上千种有害物质，其中以尼古丁、烟焦油、一氧化碳的危害最大。

吸烟对人体的心、肺、胃、肠、神经、肝、肾、血管都有不同程度的损害。

长期吸烟能引起支气管炎、哮喘、肺气肿、高血压、心脏病、胃溃疡等，还能引起肺癌、口腔癌、喉癌等恶性肿瘤，其中，尼古丁是导致吸烟成瘾的主要物质，烟焦油是引发各类癌症的主要致病物质。

青少年吸烟可直接影响他们的生长发育，使大脑受损、思维迟钝、记忆力减退。

另外，吸烟对周围不吸烟的人也有相当大的危害。

2、营养是维持生命和健康的物质基础，对人体的健康至关重要。

日常生活中，我们注重自己的营养搭配，就不用再额外花钱买一些所谓的营养品。

因此，日常生活中，一定要做到平衡饮食。

只有多种食物组合在一起，满足人体所需的各种营养。

膳食平衡就是要求饮食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当、能够满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。

膳食要清淡低盐，食物要多样，多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、肉、蛋、禽。

任何一种营养物质，只要适量就行。

3、口腔是人体消化道的开始部分，如果不重视口腔卫生，很容易得龋齿、牙周病等，还会影响全身的健康。

为了维护口腔健康，我们必须做到一要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

每天至少要早晚刷两次牙，晚上临睡觉前刷牙比早晨刷牙更重要。

二要少吃糖和甜食。

吃了糖或甜食，应立即漱口，最好要刷牙。

三要合理营养，不挑食偏食。

要多吃一些粗粮，如玉米、麦片等。

四要定期口腔检查。

一般口腔检查成人每年1次，儿童每半年1次，定期去医院洁牙，去除牙结石。

发现口腔问题要及时就医。

4、合理安排看电视的次数和时间。

孩子看电视的次数每周应控制在3次以内，每次不超过1个半小时，看电视半小时至1小时应当停下来休息，做眼保健操或闭目休息片刻，这样对保护视力大有好处。

看时间时，离电视太近或者离太远都是不正确的，对眼睛都有伤害，离电视机3-4米观看是比较合适的。

中学生心理健康知识测试题及答案一、单项选择题（每题1分，共40分）1、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉【正确答案】2、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面（）A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行【正确答案】C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标3、强迫观念指的是（）｡A、在意识中占主导地位的错误观念B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念【正确答案】D、在病理基础上产生的歪曲信念4、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现?（）A、自恋型【正确答案】B、反社会型C、偏执型D、控制型5、“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低"主要描述是（）｡A、抑郁症【正确答案】B、自负C、躁狂症D、强迫症6、按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:（）A、家庭内部B、社会环境C、自身的内部冲突【正确答案】D、人际关系的处理7、下列选项中哪一个不是积极心态的作用?（）A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁【正确答案】8、气质类型（）A、有好有坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分【正确答案】9、当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种（）｡A、强化B、积极的自我暗示【正确答案】C、精神防御机制D、自我安慰10、下列不是情绪健康的主要标志的是（）｡A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常【正确答案】11、小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?（）A、黏液质B、多血质C、抑郁质D、胆汁质【正确答案】12、下列哪一项不是青少年网络成瘾的治疗方法（）。

A、让成瘾者认识到网络成瘾的危害B、不让他再上一次网【正确答案】C、一点一点、慢慢的减少上网的时间D、培养他一些弹钢琴的兴趣爱好13、心理辅导的途径有多种，下列陈述不正确的一项是（）。

中学生健康安全知识有哪些中同学健康平安学问有哪些现实生活中，许多家长对孩子的关注局限在学习上，忽视了孩子的身体健康。

下面是学习啦我为大家整理的关于中同学健康平安学问，期望大家喜爱!中同学健康平安学问1、常吃宵夜.会得胃癌. 由于胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石8、睡前三小时不要吃东西--会胖9、少喝奶茶. 由于高热量.高油.没有养分价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病10、刚出炉的面包不宜立刻食用11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边12、每天喝水八大杯13、每天十杯水. 膀胱癌不会来14、白天多喝水. 晚上少喝水15、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛16、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡17、下午五点后.大餐少少吃, 由于五点后身体不需那么多能量18、十种吃了会欢乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃19、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老20、最佳睡眠时间是在晚上10点~早晨6点21、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌马上躺下22、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理23、帮忙头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)24、每天摄取新奇的蔬菜与水果25、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类26、每天摄取均衡的饮食, 不过量27、维持抱负体重. 不过胖28、保持规律的生活与运动29、保持轻松开心的心情30、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐中同学不得不知的健康常识缺钙：长期在室内学习，日晒机会削减时，应多吃含维生素D的食物，如海鱼、食用菌类(蘑菇、香菇、黑木耳等)和鸡肝、蛋黄等，缓解因日晒削减、体内维生素D不足而造成的缺钙症状。

中学生健康知识测试题及参考答案填充题：1、青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。

2、青春期是一个人由童年向成年过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的时期。

3、青春期发育阶段，女生一般从10到12岁起，到17岁至19岁止。

男生平均比女生晚2年左右。

4、青春期形态发育最明显得特征是身高的迅速增长。

5、体重的增加以骨骼、肌肉和脂肪为主。

6、青春期的功能发育主要是指心肺功能、造血功能和运动功能。

7、心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、呼吸频率和肺活量来表示。

8、运动功能一般以肌肉的力量素质和耐力素质为代表。

9、在医学上，男女在生殖器官方面的差异叫主性征。

10、男性的第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。

11、男性的第二性征发育以毛发的变化最为突出。

12、女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。

13、成熟的卵巢有排卵（产生卵子）功能和分泌雌性激素功能。

14、男生在生殖器官发育渐趋成熟后，生殖器官在受到内外刺激后，会发生遗精现象。

15、青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。

16、女性第二性征通常以乳房发育为最早指标。

17、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。

18、在变声期，声带会发生肿胀、充血现象，所以应该特别注意保护好嗓子。

19、青春期高血压的特点是收缩压升高，而舒张压表现不明显。

20、结核病可通过呼吸道和消化道传播。

21、痤疮又称粉刺，主要起因于皮脂腺分泌过于旺盛。

22、痛经可分为原发性和继发性两种。

23、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂盐的摄入量。

24、连续咳嗽2周以上，有低烧、盗汗、乏力和咯血等症状的，要及时做胸透检查，以排除结核病的可能。

25、青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。

26、遗传和环境是影响智力发展的两大因素。

27、抽象思维方面，男生一般较女生稍强。

28、心理的产生，一方面有被反应者——客观事务，另一方面有反应者——人的大脑。

中小学生健康知识竞赛试题一、单选题二、（B）1、是人体最重要的营养素，被称为生命的基础。

三、A、水 B、蛋白质 C、脂肪 D、矿物质四、（D）2、指出下列哪项是正确的饮食习惯？五、A、为节约时间，可以不吃早餐 B、边吃饭边喝水六、C、剧烈运动后喝大量水 D、吃饭时细嚼慢咽七、（C）3、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏有关。

八、A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E九、（B）4、人的血量占体重的 %。

十、A、18% B、8% C、6% D、13%十一、（B）5、以下哪项不是“非典”的典型症状？十二、A、发烧38度以上 B、咳嗽、多痰十三、C、干咳 D、无痰或少痰十四、（A）6、接种卡介苗是为了预防。

十五、A、肺结核 B、麻疹 C、肝炎 D、脊髓灰质炎十六、（A）7、“四害”是指。

十七、A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂 B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂十八、C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂 D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂十九、（B）8、人体必需的矿物质有14种，如钙、铁、磷、钾、钠等。

其中是人体血液的重要组成部分。

二十、A、钙 B、铁 C、磷 D、钾二十一、（B）9、下列哪项不会引起贫血？二十二、A、挑食、偏食 B、过量饮水 C、慢性失血 D、寄生虫病二十三、（A）10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官？二十四、A、肝脏 B、肾 C、肺 D、膀胱二十五、（A）11、医疗急救专用号码是。

二十六、A、120 B、110 C、119 D、114二十七、（A）12、为了促进大脑发育，应。

二十八、A、多食用乳制品、高蛋白食品 B、减少运动，增加睡眠 C、多吃零食以补充维生素 D、多吃保健二十九、（B）13、补碘最好的方法是。

三十、A、服用碘剂 B、食用碘盐 C、注射碘化物 D、多吃海带三十一、（D）14、下列有关“非典”的说法，错误的是。

三十二、A、通过近距离飞沫和密切接触传播 B、是一种急性呼吸道传染病三十三、C、是一种冠状病毒引起的 D、不接触患者，就不会被传染三十四、（B）15、一个60千克的人，他身体内的血液约有千克。

2024年日常生活健康知识应知应会试题（附含答案）一、选择题1.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大（D）A、遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好2.人体必需的营养素包括：（C）A、水、饮料、牛奶B.巧克力、牛奶、鸡蛋C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜3.便面不宜长期作为主食的原因是（D）A、不容易吃饱B.味道不佳C.价格太贵D.营养成分单一4.下列维生素含量最少的水果是（B）A草莓B梨子C狒猴桃D橙子5、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（C）A、猪肉B、鸭肉C、兔肉6、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（B）。

A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E7、被动物咬伤后，应立刻（B）、A、去医院。

B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。

C、酒精消毒。

8、关于运动健身的说法哪项是正确的（A）A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。

B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。

C、每周至少三次，每次至少一小时以上。

9、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（B）A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。

B、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。

C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。

10、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是（C）A、立刻开窗通风换气B、关闭煤气管道阀门C、马上打开抽油烟机换气11、发现有人触电，下列做法不正确的有（A）A、用手将触电者与电器拉开。

B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。

C、及时送去医院救治。

12、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（B）A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。

B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。

C、柿子不能与苹果、李子同食。

13、下列那种情况不会传染艾滋病（A）A、与艾滋病患者共餐。

B、与艾滋病患者共用针灸银针。

C、使用艾滋病患者的血制品。

中学生健康教育知识
中学生健康教育知识：
1. 饮食均衡：中学生正处于生长发育阶段，需要均衡的营养来满足身体需求。

他们应该每天摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并避免垃圾食品和高糖、高盐食物的摄入。

2. 睡眠充足：中学生每晚应保持良好的睡眠习惯，一般需要8
至10小时的睡眠时间。

充足的睡眠对于增强免疫力、提高注
意力和记忆力，以及促进身体发育都非常重要。

3. 锻炼身体：中学生应每天进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等。

体育锻炼有助于增强肌肉力量、促进心血管健康和改善心情。

4. 维护眼健康：中学生在长时间使用电子产品时应注意保护眼睛，每小时休息片刻并眺望远处，避免过度眼疲劳。

此外，他们还应定期进行眼保健操，预防近视的发生。

5. 保持良好的卫生习惯：中学生要养成勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲等良好的卫生习惯，这有助于预防细菌和病毒的传播，并维护身体健康。

6. 心理健康重要：中学生面临着课业压力、人际关系等多种问题，应重视自己的心理健康。

他们可以通过与朋友交流、参加兴趣班、进行户外活动等方式来放松自己，同时也可向家长或
老师寻求帮助。

7. 拒绝不良习惯：中学生要远离烟草、酒精和毒品等不良习惯，这些行为会对他们的身体健康和学业产生负面影响。

8. 定期体检：中学生应每年进行一次全面体检，以及定期的牙科检查。

体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，及时采取措施加以治疗。

中学生健康教育非常重要，培养良好的生活习惯和养成健康的生活方式将对他们的身心健康产生积极影响。

中学生健康知识试题(含答案) 中学生健康知识测试题一、单项选择题：1.世界无烟日是哪一天。

A。

4月25日B。

5月31日C。

12月31日2.什么样的人是真正健康的人。

A。

身心健康，社会适应良好B。

不常生病C。

五官端正3.下列哪项措施更有利于心脏健康。

A。

多吃营养食物B。

经常锻炼，尤其是户外活动C。

保持室内空气流通4.引起牙周炎有多种原因，最重要的原因是什么。

A。

吃糖过多B。

口腔卫生不良C。

遗传5.烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、COD，以上三者都有等有害物质。

6.长期吸入汽车尾气，会导致铅中毒。

7.发生化学灼伤，首先应该做的是用清洁的水进行冲洗。

8.交通事故电话是122.9.艾滋病的传播途径是性接触传播、血液传播、母婴传播，以上三者都是。

10.下列情况下，有可能会传染艾滋病的是与艾滋病人共用牙刷。

11.保持居室通风透气，主要是为了预防吸道传染病。

12.下列含铁量最多的食物是动物的肝脏。

13.心脏位于人体的胸腔中部偏左。

14.儿童少年剧烈运动时，每分钟的心跳次数即心率会加快。

15.艾滋病是由艾滋病毒引起的一种传染病，这种病毒首先全面破坏的是人体的免疫系统。

16.发生煤中毒后，首先应该怎样处理？将病人移到通风处。

17.当您身边有人不小心摔断腿时，应如何处理？固定患肢，叫医生急救。

18.每天摄入食盐过多容易导致什么疾病？高血压。

19.饮酒过度对人体损害最严重的器官是肝脏。

20.急性腹痛的病人在去医院之前，主张忍一下，不乱服用药物。

21.正常人的体温为37℃。

42、经常出现牙龈出血和流鼻血可能与缺乏哪种维生素有关？答案是B，即维生素C。

43、以下哪种不正确的急救措施可能导致食物中毒加重？答案是C，即口服止痛药。

44、青少年吸烟会对身体产生哪些危害？答案是A，包括影响发育和健康。

45、预防近视眼的关键是什么？答案是B，即正确的看书写字姿势和合适的光线。

46、什么是合理营养？答案是B，即平衡饮食。

47、狂犬病病毒主要存在于哪些动物的唾液和血液中？答案是C，即狗、猫等哺乳动物。

中学生卫生与健康小常识中学生时期是人生中生长发育的重要时期，需要注重个人的卫生健康。

以下是由店铺整理关于中学生卫生健康知识的内容，希望大家喜欢!中学生卫生与健康知识1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手3、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

4、为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

5、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

6、挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。

剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

8、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。

9、做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

10、怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗11、怎样预防农药中毒?(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净。

中小学生应知应会健康知识一、基本知识和理念1.健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。

4.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。

5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

7.保健食品不能代替药品。

8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。

9.献血助人利己，提倡无偿献血。

10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。

11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。

20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。

22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

24. 妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。

25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。

二、健康生活方式与行为26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

中学生健康知识（单选题）(一) 健康行为和生活方式1、下列属于正确的饮食习惯是(D)A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食2、下列不属于青少年的不良生活方式的是（B）A 不良的饮食习惯 B偶尔看电视玩电脑C吸烟 D过早性行为3、下列哪种情况不是合理的膳食（A）A 每餐吃十二分饱B 主食由米和杂粮搭配C 多吃新鲜蔬菜水果D 限制盐的摄入4、对于运动的说法错误的是（D）A 贵在坚持、重在适度B 饭前饭后不宜做剧烈运动C 运动前做好准备工作D 运动后可以用凉水冲澡5、酗酒对哪个脏器影响最大（B）A肺 B肝脏 C心脏 D脾6、保持心理平衡的做法错误的是（D）A 助人为乐、知足常乐、自得其乐B 正确对待自己、他人、社会C 既要奉献社会又要品味人生D 为了事业可以放弃家庭7、下列哪一项不是正确的卫生习惯（C）A 勤洗澡理发、勤剪指甲B 早晚刷牙、饭后漱口C 跟家人共用毛巾D 脸盆脚盆分开使用8、下列哪一项不是合理膳食的原则（D）A 食物多样，谷类为主B 多吃蔬菜水果薯类C 每天吃奶类、豆类及豆制品D 每天多吃肉类9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为（B）A 1:1B 1:2C 1:3D 1:410、下列食物中含钙量最丰富为（A）A 奶类和豆类B 蔬菜C 谷物D 水果11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）A 糖尿病B 高血压C 心脏病D 胃溃疡12、一日三餐的合理热量配比为(A )A 25%~30％，30%~40％，30%~40％B 25%~30％，25%~30％，30%~40％C 20％~30％，30%~40％，30%~40％D 30％~40％，30%~40％，30%~40％13、对于饮水的说法错误的是（B）A 饮水应少量多次B 水要等到口渴了再喝C 饮水最好要喝白开水D 饮料不能代替水14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（B）A 谷类B 蔬菜、水果C 鱼、肉、蛋类D 奶类和豆类15、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响A葡萄糖 B维生素 C脂肪 D微量元素16、具有促进铁吸收的维生素是( C)A 维生素AB 维生素DC 维生素CD 维生素B17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：( C)。

爱国卫生知识、健康知识居民、学生应知应会问答题1、爱国卫生的24字方针是什么?答:政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学管理、社会监督。

2、1990年3月18日中央发出了关于卫生工作的指示强调出了什么重要内容,提出了什么口号?答:强调指出:环境卫生极为重要,一定要使居民养成卫生习惯。

提出了‚以卫生为光荣,以不卫生为耻辱‛的口号。

3、个人卫生主要包括哪些?答:包括:手的卫生、皮肤的卫生、口腔的卫生、饮食的卫生、个人的生活习惯和行为等。

4、哪些行为是不卫生的?答:随地吐痰、随地大小便、随便洗脏水、随手丢果皮污物、随便倾倒垃圾等都是不卫生、不文明的个人生活习惯。

5、创建卫生城市的几个关键措施?一是统一思想是前提;二是强化领导是关键;三是依法管理是根本;四是督促检查是保证;五是设施建设是基础;六是发动群众参与是目的。

6、江泽民总书记对创建卫生城市提出了什么要求?江泽民总书记提出‚要继续把创建‘卫生城市,普及九亿农民健康教育行动’,加以农村改水改厕,作为卫生工作的重点,积极加以推进,把这项工作同创建文明城市、城镇活动结合起来。

‛7、为什么要讲究个人卫生?讲究个人卫生可以养成良好卫生习惯,能预防疾病,维护健康。

8、饮食卫生应注意哪几个方面?不吃腐败变质的食物,生水水果应用清洁水冲洗干净或削皮后吃,剩饭菜要加热煮透后再吃,餐具要洗净存放在防蝇的地方。

9、消灭苍蝇的基本方法?A、控制苍蝇的孳生条件,改造孳生场所。

B、彻底管好垃圾、粪便、环境综合治理。

C、采用人工和药物消杀等方法,因时、因地消灭蛆、蛹。

10、苍蝇传播哪些疾病?苍蝇是多种疾病源休的媒介,能传播伤寒、痢疾,霍乱、结核、肝炎、沙眼及寄生虫等20多种疾病。

11、怎样灭鼠?A:捕杀:用鼠夹、鼠笼、粘鼠板等工具捕杀,还可以挖洞,翻草垛等方法寻歼老鼠。

B:药物毒杀,选用合格的毒药,配制好毒饵放到老鼠洞或老鼠经常活动的地方如墙根。

12、老鼠可以传播哪些疾病?老鼠可以传播三十多种疾病。

健康知识应知应会一人体健康1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

2、人体健康的十条标准是什么?（1）精力充沛;（2）处事乐观;（3）睡眠良好;（4）适应能力;（5）能抵抗一般性疾病;（6）保持标准体重;（7）眼睛明亮;（8）牙齿完整;（9）头发光泽;（10）肌肉、皮肤弹性好。

3、什么叫初级卫生保健?初级卫生保健就是基本的卫生保健工作。

4、初级卫生保健包括哪几个方面?（1）增进健康;（2）预防疾病;（3）治疗病伤; （4）促进康复。

5、‚大卫生"的基木思想是什么?人人为健康、健康为人人。

6、‚世界卫生日‛是哪一天?每年的4月7日。

7、人体的正常体温是多少?36.2-37.2C(口腔)〃36-37C(腋下)。

8、人体的正常脉搏是多少?60-100次/分钟。

9、人体的正常血压是多少?成人正常血压为：收缩压＜140毫米汞柱（18.7KPa），舒张压 < 90毫米汞柱（12.0KPa）。

10、心脏在人体的什么部位?位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。

11、心脏有什么功能?心脏是血液循环的动力器官，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。

12、怎样注意心脏保健?（1）经常锻炼;（2）不吸烟;（3）低脂饮食;（4）情绪愉快;（5）睡眠充足。

13、肺在人体的什么位臵?位于人体胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。

14、肺有什么功能?肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。

15、怎样注意肺的保健?（1）不吸烟;（2）保持空气清新;（3）保暖防感冒;（4）经常锻炼。

16、肝脏在人体的什么部位?位于人体腹腔的右上部。

17、肝脏有什么功能?肝脏是人体的‚化工厂‛。

（1）能分泌胆汁;（2）加工利用从肠道吸收来的营养物质;（3）对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

18、怎样保护肝脏?（1）不酗酒;（2）不吃霉变食物;（3）不滥用药物;（4）预防病毒性肝炎。

中学生健康知识试题一、单项选择题：1、世界无烟日是哪一天？（B）A、4月25日B、5月31日C、12月31日2、什么样的人是真正健康的人？（A）人、身心健康，社会适应良好B、不常生病C、五官端正3、下列那项措施更有利于心脏健康？（B）A、多吃营养食物B、经常锻炼，尤其是户外活动C、保持室内空气流通4、引起牙周炎有多种原因，最重要的原因是什么？（B）A、吃糖过多B、口腔卫生不良C、遗传5、烟草烟雾中含有（D）等有害物质。

A、尼古丁B、烟焦油C、COD、以上三者都有6、长期吸入汽车尾气，会导致（C）。

A、铁中毒B、砷中毒C、铅中毒D、铝中毒7、发生化学灼伤，首先应该做的是（B）。

A、送往医院B、用清洁的水进行冲洗C、做人工呼吸D、包扎8、交通事故电话是（D）。

A、119B、110C、120D、1229、艾滋病的传播途径是（D）。

A、性接触传播B、血液传播C、母婴传播D、以上三者都是10、下列情况下，有可能会传染艾滋病的是（C）。

人、使用公共游泳池B、蚊子叮咬C、与艾滋病人共用牙刷D、与艾滋病人握手11、保持居室通风透气，主要是为了预防（A）。

人、吸道传染病3、消化道传染病C、高血压D、鼠疫12、下列含铁量最多的食物是（A）A、动物的肝脏B、牛奶C、面粉D、蔬菜13、心脏位于人体的（B）A、腹腔B、胸腔中部偏左C、胸腔正中部D、胸腔中部偏右14、儿童少年剧烈运动时，每分钟的心跳次数即心率会（C）A、不变3、减慢C、加快口、先慢后快15、艾滋病是由艾滋病毒引起的一种传染病，这种病毒首先全面破坏的是人体的（C）A、循环系统3、消化系统C、免疫系统D、神经系统16、发生煤中毒后，首先应该怎样处理？（B）A、给病人喝水B、将病人移到通风处0、服用抗生素17、当您身边有人不小心摔断腿时，应如何处理：（B）A、搀扶患者去医院救治B、固定患肢，叫医生急救C、不知道如何处理18、每天摄入食盐过多容易导致什么疾病：（B）A、糖尿病B、高血压0、胃炎19、饮酒过度对人体损害最严重的器官是：（B）人、心脏B、肝脏C、肾脏20、急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（C）人、先用止痛药3、先用消炎药C、忍一下，不乱服用药物21、正常人的体温为（C）A、36℃B、36.5℃-37℃C、36℃-37.2℃22、能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是（C）A、咬食物时牙疼B、咬食物时牙无力C、咬食物时或刷牙时牙龈出血23、牙周疾病的主要发病因素是（B）A、缺乏维生素CB、牙菌斑C、牙齿排列不齐24、一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是（AA、早餐B、中餐C、晚餐25、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是（C）A、乙型脑炎B、伤寒C、艾滋病26、甲型肝炎传播途径是（B）A、与甲肝患者共用针具B、通过粪-口途径C、输血27、艾滋病的学术全称为（C）A、先天性免疫综合征B、感染性免疫缺陷综合征C、获得性免疫缺陷综合征28、目前，下列哪项可作为我国预防艾滋病的基本措施（A）A、教育公众，洁身自爱，自我防护；B、查出所有艾滋病病毒感染者并隔离他们；C、全民接种艾滋病疫苗。