触球基本规则

国际触式橄榄球联合会第4版比赛规则规则- 球队组成和替补队员（TeamCom mencement after Touchdown）半场暂停后重新开球，两队将改变方向，并且由抛硬币失利的队将以触踢的方式重新开始比赛。

规则62的其它条件将适用。

64 触地得分后重新开球（Recommencement after Touchdown）触地得分后重新开球，失分的球队按照规则62所描述的触踢的方式重新开球。

在触地得分之后和重新开球之前只能有很短暂的延迟。

规则6裁决6.A 进攻队违反规则62将导致在中线的中点转换控球权。

6.B 防守队违反规则62将导致判给进攻队将触踢球的标点从中线的中点向前移动10米，然后执行罚踢。

6C 未得分的队违反规则64将导致判给未犯规队在中线的中点罚踢。

得分队违反规则64 将导致判给未犯规队从中线向前10米执行罚踢。

规则7 - 控球权71 通常情况（Genera）如果其它规则不适用，在控球权交换之前，拥有球的队有六次碰触（Touch）机会。

72 控球权转换程序（Changeover）当第六次触碰或由于其它方式而失去控球权时，队员必须把球即刻交给或传给最近的对方队员不得拖延。

另外一种加快控球权转换程序的方式是将球即刻放在地面的标点上不得拖延。

任何一位请求得到球的进攻队员必须即刻获得球，对方对此不得拖延。

失去控球权的队员不得故意拖延控球权转换的程序。

73球落地（Ba to Ground）如果球在比赛的过程中落地就要转换控球权，控球权转换的标点是在球最先落地的地方，或进攻队队员失球落地或传球的地方，以获得控球权的队获得更佳利益为宜。

7,4 球在地面（Ba on Ground）如果球接触地面的同时还在队员的控制下，不交换控球权比赛继续。

这不适用于传锋在触地得分区内让球触地，这种情况下，球队将失去控球权并且比赛将在五（5）米线上以滚球（Ro ba）的方式重新开始。

75 控制不稳的球（Mihande Ba）如果一名队员控球不稳但只要球没有掉落在地上，比赛继续进行。

学习台球的基本规则台球是一项受欢迎的室内运动，在众多的球类项目中具有独特的魅力。

它不仅可以锻炼身体，培养技巧，还可以增加社交互动和放松身心。

然而，要成为一名合格的台球玩家，熟悉和掌握基本规则是必不可少的。

本文将详细介绍学习台球的基本规则。

一、球台与球台球比赛使用的球桌是长方形的，表面平整，铺有绿色台布。

球台的边框上有一组固定位置的标记，其中两个角被称为“角袋”，边框上有4个“边袋”。

球台上摆放着一组球，包括15个红球和一组彩色的球。

二、比赛规则1. 破球比赛开始之前，玩家需要选择一名进行“破球”的玩家。

该玩家通过击打白球来击打球桌上的其他球，并且在击打过程中至少要有一颗球进袋。

如果没有球进袋，轮到对方进行。

2. 进袋规则在比赛中，玩家需要根据规定将球打进袋中，不同的球有不同的得分。

红球每个得一分，彩色球的得分则根据彩色球的不同而有所不同。

在将红球全部打进袋之后，玩家才能开始打彩色球。

3. 触球规则玩家在击球时需要触球，主要有两种情况：第一，只有击打红球时，必须以红球作为触球；第二，只有将红球全部击打完毕后，开始打彩色球时，必须以彩色球作为触球。

在每一次击球中，击球者需要将击打的球与触球的球分开。

4. 犯规规则在台球比赛中，有一些行为是被认为是犯规的，如果玩家犯规，对方将获得特定的奖励或者额外的击球机会。

常见的犯规包括：没有触到球或者触球不符合规定、击打红球进袋以外的球进袋、连续两次进袋但是没有进红球、将白球击入袋中等。

熟悉这些犯规规则，可以帮助玩家避免不必要的失分。

5. 胜负判定在台球比赛中，最终的胜负判定是依据每位球员的得分来决定的。

得分最高的玩家获胜。

如果双方得分相同，则继续进行决胜局，直到有一方得分超过对方为止。

三、球杆及击球技巧1. 球杆的选择选择合适的球杆对于台球的发挥至关重要。

球杆的长度、重量以及材质都会直接影响到球的击打效果。

初学者可以选择较轻的球杆，以便于掌握力度和击球技巧。

2. 击球技巧打好一杆球需要一定的技巧和经验。

触式橄榄球规则橄榄球是一项富有激情和身体对抗性的运动，而触式橄榄球则是一种更安全、更适合大众参与的变体。

相比于传统的橄榄球比赛，触式橄榄球规则更加简化，注重团队合作和技巧性。

本文将详细介绍触式橄榄球的规则。

1. 球场和球队触式橄榄球比赛通常在草地上进行，标准尺寸为100米长、70米宽。

每支队伍由7名球员组成，其中6名是场上球员，1名是替补球员。

两支队伍分别站在自己的半场，比赛开始时，一方将发球给对方。

2. 触球和进攻在触式橄榄球比赛中，球员不允许使用身体对抗来阻止对方的进攻。

而是通过触碰对方球员来表示阻止。

当一名进攻球员被对方触碰到时，他必须停止前进并传球给队友。

每次进攻有六次机会，如果在六次机会内没有达到进攻目标，进攻权将转交给对方。

3. 得分规则触式橄榄球的得分方式与传统橄榄球相似，主要有以下几种：- 尝试（Try）：当一名进攻球员成功越过对方的终点线并触地时，得到5分。

- 转换射门（Conversion Kick）：在成功尝试后，进攻方有机会进行转换射门，距离终点线成直线距离为10米，射门得分1分。

- 罚踢（Penalty Kick）：当一支队伍犯规时，对方有机会进行罚踢，距离终点线成直线距离为10米，射门得分3分。

- 罚射门（Penalty Try）：当一支队伍连续犯规、严重犯规或故意犯规时，对方将得到罚射门的机会，射门得分5分。

4. 换人和替补在触式橄榄球比赛中，替补球员可以随时进行换人。

一旦替补球员上场，原来的球员将不能再次上场，除非发生替补球员受伤等特殊情况。

5. 犯规和红黄牌触式橄榄球比赛中，犯规分为轻微犯规和严重犯规。

轻微犯规将导致对方得到罚踢的机会，而严重犯规则可能导致罚射门的机会。

对于严重违规行为，裁判员有权出示红牌，将违规球员罚下场，并让其球队在一段时间内减少一名球员。

6. 时间和局数触式橄榄球比赛通常分为两个半场，每个半场的时间为10-15分钟，中场休息时间为5分钟。

比赛结束时，得分更高的一方获胜。

国际触摸橄榄球联合会比赛规则说明和解释规则1-定义和术语除非出现相反的意思，以下定义和术语将应用在触摸橄榄球比赛中：1. 利益（Advantage）是比赛的特性或一部分，相对另一个队，它给与一个队潜在的有利于得分的位置。

2. 进攻队（Attacking Team）是控制球或获得控球权的球队。

3. 进攻得分线（Attacking Scoreline）是一个队触地得分时必须要将球放在其上面或后面的线段。

4. 后（Behind）是指一个队防守得分线的位置或方向。

5. 死球（Dead Ball）是指球不处在比赛状态中，并且包括一次触摸到滚球而使比赛继续进行的这段时间，一次触地或罚踢而使比赛重新恢复这段时间。

和当球落地和/或落在赛场界线外。

6. 防守得分线（Defending Scoreline）是一个队必须防守以阻止球被触地得分的一条线段。

7. 防守队（Defending Team）是没有控制球的队。

8. 传递（Deliver）是指将球传出。

9. 传锋（Half）是在执行滚球队员的身后控制球的队员。

10. 赛场（Field of Play）是由两条边线和两条触地区得分线所包围的比赛区域。

11. 前（Forward）是指朝向一个队进攻得分线的位置和方向。

12. 全部时间（Full Time）是指在一场比赛结束时所规定的时间。

13. 交换区（Interchange Area）是长（20）米，宽不小于（5）米的长方形，它标示在赛场两侧，从中线向两侧延伸（10）米，并且距离边线1米。

14. 标点（触摸之点）Mark(For a Touch)是进攻队持球队员触摸时所在的位置。

15. 标点（踢球之点）Mark(For a Touch)是在中线的中点，是使比赛开始或重新开始的地点，或是因为犯规而获得一次踢球的地点。

16. 越位（Offside）是指进攻队员处在球前面的位置和防守队员处在容易受罚的位置。

17. 在位（Oneside）是指一名队员处在可以合法地进行比赛的位置。

中式八球自由球规则一、基本规则1、参赛人员：中式八球比赛的参赛人员最少由两名选手组成，最多15名选手，不包括比赛旁观者。

2、比赛装备：中式八球比赛必须使用美国职业比赛协会认可的比赛球具。

3、比赛费用：参赛者需交纳比赛费用，由比赛组织机构决定。

4、游戏目的：参赛者及组织者在游戏中旨在增强友谊、服从比赛规则、维护比赛纪律和获取胜利。

5、场地尺寸：参赛者比赛球场至少应有6米6米的尺寸。

6、游戏队伍：比赛队伍最少是两名，最多15名选手，参赛顺序由由抽签决定。

7、游戏目标：选手需要能够击倒8个相等团面球，最终得分最多的队伍获得比赛的胜利。

8、起跳：当比赛开始时，投手在比赛台上起跳，开始发接球，同时也可以调整手握方式。

9、结束条件：当所有的球已经击倒完毕，比赛就结束；或者当所有的球已经有一方达到或超过比赛双方规定的目标分数，比赛也就结束。

二、触球规则1、可以同时触摸几个球：参赛者可以在发接球时同时触摸2个球，而发接球时未触摸球台上的球也不被算入作为触球结束。

2、无球发接：不允许在发接球中同时无球触摸球台上的球，否则将被给予处罚。

3、可接球入球：当发接球进入比赛场上时，参赛者可以相应地接球，打入球，超出其它队员测试空间，游戏将以此球进行继续发接。

4、发接球违规：如果发接球违反了双方约定的规则，则将会收到处罚。

5、比赛发接技术：八球比赛中，双方可分别使用任何自由球中可用技术，例如挤压、拉手、拉头等等。

三、触球 - 失误礼仪1、无责失误：参赛者应该接受无责失误，并继续尊重比赛礼仪，无论是失误成绩还是结束结果；无部位在失误处自羞或者抱怨。

2、竞争良好：参赛者应该在比赛中保持和友好礼仪，尊重对手，不误导对方，对对方客气，增加服务态度和友好，避免产生不必要的冲突。

3、恭敬尊重：保持比赛期间的安全，把场地周边的球员，中心，裁判，服务台等一切工作人员恭敬尊重。

4、维护比赛公平：比赛进行期间，遵守双方的运动礼仪，在滚球时接受裁判的裁决，避免在比赛中作弊，抬高比赛的规则性和公平性。

裁判培训基本资料裁判守则一、公平公正1、根据比赛规则进行判罚，不得偏袒任何一方；2、整个比赛过程保证判罚尺度的一致性。

二、尽职1、保持自身的运动能力，保证在场时能时刻跟上场上的运动员，避免距离过远无法看清而导致误判或者引起争议；2、在球权交换、各类犯规时采用规范手势示意，或者大声呼喊示意，关注场上球员站位和传球路线，保证自身的跑动不对比赛造成干扰。

三、熟悉规则1、熟悉规则；2、熟悉判罚手势，或者大声呼喊示意。

四、保证比赛顺利进行1、在有争议的情况下咨询场外边裁或者场上队员，尽快组织比赛进行；2、队员主动根据比赛规则流畅进行的时候，不过多干扰。

规则一、开球（tap go）1、刚开始比赛或者中场后开始比赛，在中线处踢开球（防守方后退10米）；2、一方得分后，另一方在中线处踢开球（防守方后退10米）；3、一方犯规退后10米后，另一方在犯规处踢开球。

二、滚球（roll ball）1、被触碰后，在触碰处向后滚球；2、正常交换球权后，在交换处向后滚球；3、靠近得分线进行滚球需后退至等分线5米处。

三、犯规（penalty）1、越位（off side）：守时未退够5米就加入防守并对进攻造成干扰；2、触碰后传球（touch pass）：触碰后仍进行传球；3、过点放球（over mark）：被触碰后没有退回到规定地点滚球；4、前传（forward pass）；5、拍球落地（six more，touch次数清零）；6、恶意阻挡；7、恶意犯规：对对方造成人身伤害的防守；四、球权交换1、6次触碰（touch）；2、球落地（drop）：落地位置、进攻球员传递、没接到球的位置迕行控球权交换，以对控球权球队优势较大者的位置为主；3、传锋持球触地；传锋被touch；4、拦截（intercept）；5、持球出场地；6、如果进攻球员和防守球员同时控制球，触碰将计数而进攻球队保留控球权，不进行球权交换；五、换人1、所有换人在换人区进行；2、当时触底得分后的换人不需要进入交换区；3、替代球员不得延迟进场。

用手触摸球游戏教案一、教学目标1. 让学生了解手触摸球游戏的基本规则和技巧。

2. 帮助学生培养手眼协调能力和反应能力。

3. 激发学生对体育运动的兴趣，增强身体素质。

二、教学重点和难点1. 教学重点：手触摸球游戏的基本规则和技巧。

2. 教学难点：学生掌握手触摸球游戏的技巧和策略。

三、教学准备1. 手触摸球游戏器材：手触摸球、球场。

2. 教学辅助器材：投影仪、音响设备。

四、教学过程1. 游戏规则介绍a. 手触摸球游戏是一种室内体育活动，由两支队伍进行对抗。

b. 每支队伍由5名队员组成，比赛场地为室内篮球场。

c. 比赛用球为手触摸球，比赛时间为40分钟，分为上下半场。

d. 比赛的目标是将手触摸球投入对方球门，得分多的一方获胜。

2. 基本技巧训练a. 传球：学生分组进行传球练习，练习传球的准确性和速度。

b. 控球：学生进行控球练习，练习用手触摸球控制球场局势。

c. 射门：学生进行射门练习，练习将手触摸球投入对方球门。

3. 战术训练a. 进攻战术：学生学习如何进行有效的进攻，包括分工合作、快速推进等。

b. 防守战术：学生学习如何进行有效的防守，包括盯人防守、封堵传球路线等。

4. 比赛实战a. 学生分组进行手触摸球比赛，实践所学的技巧和战术。

b. 教师进行现场指导，指导学生在比赛中运用所学的技巧和战术。

五、教学总结1. 复习手触摸球游戏的基本规则和技巧。

2. 引导学生总结比赛中的经验和教训。

3. 鼓励学生多参与体育活动，提高身体素质。

六、作业布置让学生回家总结手触摸球游戏的规则和技巧，准备下节课的比赛。

七、教学反思教师总结本节课的教学效果，对学生的表现进行评价，并对下节课的教学进行调整和改进。

以上就是本节课的教学内容，希望能够帮助学生更好地了解和掌握手触摸球游戏的规则和技巧，提高他们的体育素质和团队合作能力。

触式橄榄球（Touch Rugby)于30多年前起源于澳州，在职业赛季到来之前，橄榄球队员们通过这种比赛进行赛前训练。

现在Touch Rugby 已经成为一项正式的体育赛事,有完善的规则与全球范围的联合会，在澳大利亚与新西兰，注册球员超过30万。

谈及这项运动,人们会亲昵地称之为 "TOUCH" 。

具体规则如下：进攻在不犯规的前提下,每一次的进攻有6次机会,进攻队队员冲过底线触地即可得分,被防守队队员碰到即为失球,失球后,则开始组织下一次进攻。

1、开球场上任一队员均可开球,方式有两种,一种是Tap, 一种是Roll Ball。

（1）Tap, 或者叫Tap and go，用于中场开球,有时也用在罚球时的开球。

Tap 开球时防守有效距离是10米。

开球时是以手执球,用脚轻轻触球后便可开始进攻, 严格地说,在用脚踢球时,手必须已经离开球了。

（2）Roll Ball，场间开球。

即在每一次进攻失败后开始下一次进攻时的开球。

有时也用于罚球时的开球,这取决于裁判员的判罚。

Roll Ball开球时防守有效距离是5米。

开球时将球放在两腿之间的草坪上,位置应略微靠后,以利于身后的Half 接球。

2、二传手 Half以Roll Ball方式开球时,发球球员将球放在两腿之间后,Half是在开球球员身后捡起球并负责传球的球手。

场上任一队员均可作Half。

在进攻队的Half得球后,防守队便可以开始进行主动防守。

要点：（1）为争取场上时间与进攻机会,在发球前,Half必须已经到位。

所以,当你身旁的球员担任发球手时, 应以最快速度配合站位,做他的Half。

（2） Half 不可以得分,同时如果被防守队员Touch之后,会丢失球权,对方在这种情况下转守为攻,我们的防守阵线可能因为时间仓促尚未到位, 对方便容易利用我们防线中的空隙, 突破得分。

所以：Half得球后应迅速传给身后接应球员－－第三接球手。

（3）因为Half不能得分,它的任务是在短时间内配合发球手开球,并迅速将球传给第三接球手,所以建议女生勇做Half, 当然,如果你是女飞人,就另当别论啦。

竞技规则知识：体育竞技中的球员触球规定球员触球规定是体育竞技中非常重要的一环，不仅与比赛结果密切相关，也直接关系到球员的个人技能和训练水平。

在各种体育运动中，球员的触球规定都有所不同，有些运动对触球的要求非常严格，有些则比较宽松。

本文将以足球为例，介绍球员触球规定的基本知识。

首先，从最基本的角度来看，足球比赛中球员触球有以下几个方面的规定：1.球员手不能触球。

足球比赛中，只有守门员可以用手触球，并且有一定的限制条件。

例如，在距离自己球门18码以内时，守门员可以用手接触传球或控制球；而如果足球已经在守门员控制范围内，他就不能再用手去触球了。

2.球员踢球不能触到对手。

在比赛中，球员踢球时不能直接触到对方球员，否则将被判为犯规。

不过如果球在角度或力度控制下反弹，球员无意中踢到对手也并非犯规。

值得注意的是，对于罚球和角球等比赛中的特殊状况，球员可以踢向对方球员，但必须遵守比赛规则规定的一些细节。

3.球员踢球必须有一定的力度和方向。

在比赛中，球员踢球必须有一定的力度和方向，否则将无法控制球的运动轨迹，在序列比赛中被视为失误。

另外，球员踢球必须按照比赛规则的要求，如角球、直接任意球、间接任意球等都有相应的球员触球规定。

其次，从足球比赛的实际操作角度来看，为了更好地掌握球员触球规定，还需要了解以下几个注意事项：1.需要加强自身的技术练习。

足球比赛中，对球员个人技术和技巧的要求非常高，为达到规定的足球触球技术，球员需要加强自身的技术练习。

球员个人技术的提高，包括如何控制球权、如何传球、如何射门和如何完成各种拦截动作等。

2.需要理解足球规则。

在比赛中，球员只有对足球规则有深入的了解，才能非常准确地遵守球员触球规定。

这包括了解比赛中各种规则的具体执行方法，了解各种技术动作与规则的匹配等。

3.球员应注意足球的运动轨迹。

足球比赛中，球员触球后必须密切关注足球的运动轨迹，特别是在射门、传球等进攻操作时，需要根据情况不断调整自己的位置和方向，以确保对足球触球规定的合法性和正确性。

台球(八球)比赛规则.pdf
规则一：违规触球。

在击球过程中，如果不小心碰到了台面上的球，就是犯规。

对手将获得自由球，而大球碰小球也是犯规行为。

规则二：卡在袋口。

在打黑八时，如果白球和黑八同时卡在袋口，而且球心都超过袋口，那么就算输了。

规则三：遇到够不到的球，如果爬到桌子上，双脚离地就是犯规，进球无效。

任何形式的双脚离地都属于犯规。

只有用任意肢体接触地面才行。

规则四：在打自己的目标球时，如果不小心把黑八也撞进了，那么直接算输。

规则五：贴库规则。

如果目标球贴着库，那么在打目标球时，如果没有球碰库，就是犯规行为。

正确的做法是，在打目标球时，必须有任意一颗球碰库或者入袋，否则就会被判犯规。

规则六：跳球规则。

中式台球允许跳球，但只能用杆头击打在白球1/2以上的区域，否则就会被判为“流氓跳”，也就是犯规行为。

守门员发球规则
1. 守门员在进行发球时,必须站在自己球门区内,双脚不能踩出球门区线。

2. 守门员可以用任何合法的方式将球投出,如手掷、脚踢或小碰。

但不得用手掌拍打球出去。

3. 球必须完全离开了球门区,并落地后才能被其他球员触球。

如果球未离开球门区或未落地就被队友触球,则判罚为球门球,由对方球队获得落球权。

4. 守门员在发球时,对方球员必须与球门区保持至少9.15米(10码)的距离,直到球被正式出手。

否则将被判罚为违例,对方获得间接任意球机会。

5. 守门员发球后,不得在球未被其他球员触球或未完全进入对方半场前再次触球,否则将被判罚为手球违例,对方获得任意球权利。

6. 如果守门员在发球过程中被对手阻挡或干扰,可能会被判给任意球。

以上就是守门员发球的主要规则,遵守这些规则可以确保比赛的公平性和流畅性。

触摸式橄榄球规则触摸式橄榄球定义与规则1.场地：场地为长方形，两条得分线之间的长度为70米，宽度为50米。

2.得分线：将触摸区与场地分开的两条线段。

3.边线：这是场地两侧的两个边界。

4.进攻得分线：是一个队触地得分时必须要将球放在其上面或后面的线段。

5.防守得分线：是一个队必须防守以阻止球被触地得分的一条线段。

6.交换区：长方形，长（20）米，宽（5）米。

它被标记在场地两侧，从中心线向两侧延伸（10）米，距离边线1米。

7.队员：每支球队由12人组成，每队最多6名队员同时在场上，无限次换人。

8、比赛持续时间：比赛持续时间为45分钟，上半场20分钟，下半场20分钟，中场休息5分钟。

9.触碰：指防守队员触碰持球人身体的任何部位或球本身，也可能是持球人造成的。

触球后，持球人必须回到触球点，并在地面上滚动球以重新开始（不允许在触球点之外开球）。

玩家之间的接触应尽可能受到控制，以保持彼此无害。

每支球队都有六次得分机会。

10.触地得分：指进攻队球员将球放在该队进攻得分线上或之后，传球前锋除外。

11.得分：是指持球者越过得分线，球未脱手，且未被防守方触碰，并将球放在进攻队得分线上或越过得分线将球放在触地区的界线之内，触地得分成立，得分分值为1分。

12.滚球：是指在触碰或失误发生后比赛重新开始的一种方式，进攻方球员将球放在场地上，并把球从其双腿之间滚向身体后方，或者跨过球向前走几步。

13.点球：指犯规后重新开始比赛的方式。

首先把球放在地上，在比赛再次开始前轻轻地踢。

14.拾球者：是指将地面滚球拾起的人。

必须在被对方球员触碰前将球传出，拾球者不能带球得分。

但如果拾球者带球突破得分线，把球传给同样突破得分线的另一个队员就算得分。

15.罚球点：触碰、犯规或失误发生的地方。

（但不一定是球触地的地方）16.传球：球员可以将球传给边界内的任何队员，但不得向前传球。

17.接地：只有两种情况允许球触地——滚地和接地得分。

即使你用双手持球，球触地，你也失去了对球的控制权。

手球规则手球是一项集体运动，比赛中球员利用手臂和手部将球传递和射门。

本文将介绍手球比赛的规则。

了解这些规则对于参与手球比赛的球员和观众来说都是非常重要的。

比赛目标手球比赛的目标是将球射入对方球门，同时阻止对方球队得分。

每个球队由7名球员组成，其中一个是守门员。

比赛时间手球比赛分为两个45分钟的半场，中场休息时间为10-15分钟。

出场位置每队有7名球员，其中包括1名守门员和6名场上球员。

一旦比赛开始，球员必须待在自己的区域内，并与对方球员保持一定的距离。

移动规则球员在传球过程中可以移动，但停球后只有三步的时间在原地传球或进行射门。

球员可以使用任何一只手来触球，但不可以踢球或使用任何其他身体部位触球。

如果球员在传球、接球或射门时将球掉出界外，则判定为对方球队的控球。

护球和拦截规则在手球比赛中，护球和拦截是非常重要的技巧。

球员可以用手臂、手部和身体来保护球，但不能使用颈部以下的任何部位。

拦截对手的传球或射门也是常见的防守策略，但注意不能阻止对方球员的移动或妨碍对方球员进行射门。

犯规规则在手球比赛中，一些动作被认定为犯规。

这些犯规包括但不限于以下情况：•对手的身体接触。

•使用脚踢球。

•犯规的守门员在自己的禁区内故意碰触球，或者在比赛中故意阻挡对方球员的射门。

•在发球时，球员不允许踏出发球区域，否则将被判犯规。

点球当严重犯规发生在射门区域内时，将判罚点球。

点球是指在禁区外的点球点上进行的一次单打单的射门机会，只有守门员和射球者在场。

其他球员必须站在禁区外。

罚球当犯规发生在球场上，但不属于点球区域时，将判罚罚球。

罚球由被犯规的球员进行，其他球员必须离开罚球区域。

破门规则进球是手球比赛中最重要的目标。

球只有完全越过门线并进入球门内才被判定有效。

如果球碰到门柱、横梁或守门员后反弹出来，则不算进球。

结束比赛手球比赛的时间结束后，得分较高的球队为胜利者。

如果比赛结束时得分相同，则可能进行加时赛或点球大战。

总结起来，手球是一项刺激和竞技性十足的运动，具有丰富的规则和技巧。

一、四次击球：一个队四次触球（拦网除外），为四次触球犯规。

二、持球：球在队员身体任何部位停留时间过长，没有将球清晰地击出，或有捞、推、捧、携带等特定的动作，均判持球。

三、连击：一名队员有明显的连续两次触球，而在这两次触球之间，其他队员没有触球（拦网除外），造成的犯规叫连击（触球队员在触球时保持一个动作造成的连续触球不犯规）四、过网击球：在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方空间触球或触及对方队员，既为过网击球犯规。

依据：以队员击球时的触球点是否超过球网上沿的假设垂直面为准。

当球在球网上方，进攻队还没有完成第三次击球时，拦网队员在对方场区触及球，则为犯规。

当进攻队完成三次触球时，拦网队员可以过网击球。

五、过中线：队员的一只（两只）脚或手完全越过中线触及对方场区，以及除了手脚外的身体任何部位触及对方场区，为过中线。

六、触网：双方队员在比赛开始后触及球网，则判触网犯规（由于球被击入球网而造成球网触及队员，则不应判触网犯规）。

七、打手出界：在接对方发球或扣球时，球触及本方队员的手或身体任何部位后飞出界外，则判打手出界。

八、后排进攻犯规：后排队员在前场区完成进攻性击球（球触及对方拦网队员的手即被认为完成进攻），并且击球时球的整体高于球网上沿即为后排进攻性击球犯规。

后排进攻犯规必须同时具备三个条件：①在前场区内②完成进攻性击球③球整体高于球网。

九、发球为抛起：球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。

十、界外球：当球被击出后触及标志杆、场外物体、天花板、球网柱等都应判为界外。

十一、位置错误犯规：当发球队员击球瞬间，如果队员不在其正确的位置上，则判位置错误犯规。

有以下几种情况：①在发球队员击球时，场上队员未完全站在比赛场区内②在发球队员击球时未按规定站位③在发球队员将球抛起后，未击球前，队员进行跑动，造成位置错误。

十二、轮转错误：队员没有按照正确的轮转次序进行发球则为轮转错误。

触球规则
初学者口诀：
•防守：每次Touch退五米、退到底线向前进
触碰喊Touch，错过叫Miss
•进攻：Touch要放球、Dummy要传球
传球向后传，进攻跑直线
•阵型：攻如箭、守如盾
触球的核心规则
1.进攻方只能向后传球。

2.六次进攻机会。

3.达阵必须手拿球触地
4.防守方手触碰到进攻方任何部位防守都有效。

5.防守方每次成功触碰后，应口喊“Touch”，并后退5米。

6.犯规退10米。

触球的主要犯规
前传球Forward pass
触碰后传球Touch pass
过触碰点放球Mark
越位Offside（防守方）
退至底线没有前压；
故意阻挡；
没有按最少暴力原则；
故意踢球、抛球；
未发生触碰就放球；
其他如：延迟比赛、不服裁判、恶意犯规罚出场外。

触球的开球及球权交换
滚球-面向防守方，两腿间放球，不出1米。

（向前跨一步）
用于6次进攻，防守方截球失败及非犯规交换球权时。

（持球出界、掉球、误喊、错误的滚球。

）
踢球-用脚轻触球，不出1米，用手拾起。

用于比赛开始及对手犯规时。

特别提示：
拾球者（Dummy half）
拾球者不可达阵，被触碰直接失去球权。

进攻方
永远站在持球队友的后面。

看裁判的手势。

防守方
和全队一起退够5米，一字排开，看裁判的站位。

边路防守站在进攻队员外侧。

触球场地划分
达阵区域5米线10米线中线达阵线死球线。

乒乓球比赛中，哪些部位可以接触球？一、手指乒乓球比赛中，手指是最主要的接触球的部位之一。

乒乓球手指力量的运用是发球、接发球和进攻的关键。

选手需要通过手指的敏捷操作来控制球的旋转、速度和方向，以取得优势。

手指在接球时需要灵活运用，可以用指尖或指关节来接触球。

在接发球时，通过调整手指的位置和力度，选手可以产生不同的反弹效果，使球打出不同的旋转和弧线，令对手难以应对。

二、手腕手腕是乒乓球比赛中用力挥拍的关键部位之一。

选手可以通过调整手腕的角度和力度来改变球的路径、旋转和速度。

手腕的扭转可以使球产生侧旋，使对手难以捉摸球的路径，增加得分的机会。

手腕的力量控制也是乒乓球比赛中的关键之一。

选手需要准确地掌握自己的手腕力量，以便在比赛中能够调整力度，让球打得更快、更准确。

三、前臂乒乓球比赛中，前臂也扮演着重要的角色。

前臂是乒乓球击球时的主要力量来源之一。

选手可以通过前臂的运用来增加球的力量和速度，让球更具威胁性。

同时，前臂的运用也可以改变球的旋转。

选手可以通过前臂的调整来改变球拍的角度，让球产生不同的旋转，从而让对手难以应对。

四、肩膀肩膀在乒乓球比赛中也扮演着重要的角色。

肩膀是乒乓球击球时的力量传导部位之一。

选手可以通过调整肩膀的位置和力度来增加球的力量和速度。

此外，肩膀的运用还可以帮助选手调整击球时的身体平衡，增加球的稳定性。

肩膀的稳定性可以使选手更好地控制球的路径和方向，提高击球的精准度。

五、腰腹腰腹的力量在乒乓球比赛中也起到了重要的作用。

腰腹是选手击球时的稳定性来源之一。

选手可以通过调整腰腹的力量来保持身体的平衡，使球击出的路径更加准确。

此外，腰腹的力量也可以帮助选手增加球的速度和力量。

合理利用腰腹的力量可以让选手击球更加有力，更加具有威胁性。

综上所述，乒乓球比赛中可以接触球的部位有手指、手腕、前臂、肩膀和腰腹。

选手需要通过合理运用这些部位的力量和技巧，来控制球的旋转、速度和路径，以取得比赛的胜利。

熟练掌握这些技巧不仅可以提高选手的竞技水平，还能赏心悦目、竞技激烈交流。

手球规则手球是一项集体项目，由两队比赛。

比赛的目标是通过投掷或传球一个球，让球进入对方球门得分。

手球规则旨在确保比赛的公平性和竞争性。

在本文中，我们将介绍手球的基本规则。

1. 球场和设备手球比赛在长40米、宽20米的室内球场上进行，球场被分割成两半，中间有一条中线。

每个球门宽三米，高两米。

球场上有一个中心圆和两个大禁区，禁区外有两个小禁区。

比赛使用一个编号标记的手球。

2. 球队和比赛时间每个球队由七名球员组成，其中一个是守门员。

比赛分为两个30分钟的半场。

中间有一个15分钟的休息时间。

3. 开球和比赛开始比赛开始时，裁判员在中圈上扔硬币决定哪个队伍先开球。

开球时，对方球员必须在中圈以外。

开球后球会传到对方的半场。

4. 进攻和防守进攻方试图将球传到敌方球门内得分，而防守方则努力阻止他们。

防守方可以使用手和身体来封堵球员的射门路径，但不允许使用臂部和手臂。

进攻方也不能踩入禁区。

5. 触球和判罚球员可以用手、胳膊、肩膀触碰球，但不能用脚踢球。

任何对手接触到球员的身体就会被判罚。

如果球员带球时被对方抢断，他们可以尝试恢复球的控制。

6. 犯规和罚球如果球员违反了手球规则，如使用脚踢球、进攻方踩入禁区、进攻方球员使用手臂等，则会被判罚。

罚球时，只有守门员可以站在球门前。

进攻方球员必须站在七米线之外，而罚球球员必须站在七米线上。

7. 守门员守门员是唯一允许在球门区域内用手触球的球员。

他们可以用手将球推出边线或丢球给队友。

守门员在守门区域内时，进攻方球员不能干扰他们。

8. 平局和加时赛如果比赛结束时比分相同，就会进行加时赛。

加时赛时间为两个五分钟的半场。

如果加时赛结束时仍然平局，则进行一轮的点球决胜。

9. 纪律和处罚裁判员有权根据规则判定犯规并给予罚牌。

如果球员累积两次黄牌，他们将被罚下场。

红牌意味着球员被直接罚下，球队将少一名球员。

10. 传统和全球性手球是一项广受欢迎的全球性运动，各国都有自己的手球联赛和国家队。