精油配方-妇科调养

脾肾阳虚型这种证型的人，有以下几种特征：好发对象：更年期肥胖者或中老年后发胖者。

外观：肤色暗沉，全身出现色素沉积甚而有老人斑、肌肉缺乏弹性。

身体状况：畏寒、腰酸背痛、下肢无力（偶有膝痛）、眼睛干涩、耳鸣等症状，出现有更年期综合征，甚至伴随有高血压、糖尿病、退化性关节炎或脂肪肝的产生。

食欲：吃得少，但不断发胖。

排泄：女性尿频，男性可能有前列腺肥大症。

治疗：补肝肾法或活血化淤法为主，选用何首乌、丹参、草决明等。

食疗：多吃滋补肝肾的食物如黑芝麻、枸杞子、海参，若有骨质疏松者可用山药炖排骨，或适度补充钙片。

它有一个很好听的名字叫"百里香"，它含有丰富的挥发性精油和麝香草酚，气味芳香，善于通过经络、血脉运行到达脑部，兴奋中枢神经，增进大脑细胞的活动；同时还具有较强、较平稳地排泄体内污秽和化解体内毒素及多余脂肪的功能。

第二主力：它是一种常用的重要配方，叫做"丝柏"。

早在《本草纲目》中就有对它的介绍，丝柏可以通过经络、脏腑，去风解毒，行气排阻，活血脉，通经络，祛风湿，清邪热，可见它也有较强的"通"与"排"的功效。

当然，塑身按摩油中还有其他"队员"，比如柠檬、葡萄柚、杜松子等。

精油中的各种成分透过自然的植物香气与能量，刺激循环系统，使血液循环畅通，帮助你解决肥胖症和水分滞留体内的问题.夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。

再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。

如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。

何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。

化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。

●皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是MM的通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。

中医调理卵巢早衰的精油推荐卵巢早衰是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经不规律、月经量减少、经期延长、不孕等问题。

中医传统认为卵巢早衰是由于体内阴阳失调、气血不足等原因引起的。

早期的干预和调理对于改善卵巢功能的恢复具有重要意义，而精油作为一种自然疗法，可以在促进卵巢健康方面发挥积极作用。

本文将介绍几种中医调理卵巢早衰的精油推荐。

1. 玫瑰精油玫瑰精油具有温经补血、调理内分泌的功效，对卵巢早衰有较好的改善作用。

可以将3-5滴玫瑰精油滴在热水中，用湿热敷的方式敷在下腹部，每次敷约20分钟，每周2-3次。

此外，也可以在晚间入睡前将少量玫瑰精油点涂在脐部，轻轻按摩2-3分钟，有助于调整身体的阴阳平衡。

2. 茉莉精油茉莉精油具有疏肝解郁、调经止痛的作用，适用于卵巢早衰伴有情绪波动、经痛等症状的女性。

可以将2-3滴茉莉精油滴在手帕上，深呼吸吸入其芳香，或者将5-8滴精油加入适量的基底油中，进行腹部按摩。

通常每天使用1-2次，持续4-6周可见明显效果。

3. 川芎精油川芎精油具有活血化瘀、调经散寒的功效，在卵巢早衰的调理中起到积极作用。

可以将3滴川芎精油加入150毫升的温水中，用来泡脚。

每次泡脚20-30分钟，每周2-3次，可有效改善血液循环，提升卵巢功能。

4. 薰衣草精油薰衣草精油具有镇静、舒缓和平衡荷尔蒙的作用，对于卵巢早衰引起的焦虑、失眠等问题有一定的缓解作用。

可以将2滴薰衣草精油滴在枕头上，帮助改善睡眠质量。

同时，也可以将5滴薰衣草精油加入适量的基底油中，进行腹部按摩，每周进行2-3次。

5. 丝柏精油丝柏精油富含活性成分，可刺激卵巢功能，增加雌激素分泌，对于卵巢早衰具有较好的调理效果。

可以将3滴丝柏精油滴在手帕上，反复嗅吸其芳香，或者将5滴丝柏精油加入适量的基底油中，进行腹部按摩。

每天使用1-2次，坚持使用1-2个月，可以明显改善卵巢功能。

总结：在中医调理卵巢早衰的过程中，精油可以作为一种辅助疗法，来促进卵巢功能的恢复。

芳香疗法--用精油调理女性周期身体问题与消极情绪交织在一起，影响着我们的生理周期。

精油不仅带来芳香体验，也有特别的功效，能改善经期问题。

当身体状态不平衡时，一些令人头疼的问题也会出现，比如生理周期紊乱、痛经、失眠、冒汗……我们可能遭遇相同问题，但引发这些问题的原因却不尽相同。

月经与我们的身体中医学认为：寒性体质的人，体内血液循环较差，害怕寒冷。

月经中常有血块淤积，排放不畅便引起疼痛。

分娩不久的母亲，因体内激素分泌骤然减少可能引起身体的不适感，加之体能消耗过大，月经会在半年内都不太规律。

对于正处于更年期的女性来说，卵巢的功能逐渐衰退，雌性激素的分泌量减少，则表现为月经紊乱、身体燥热、不断冒汗以及失眠等。

月经与我们的情绪飘忽不定的情绪会通过身体内部的一系列变化反映到月经上。

比如患上产后忧郁症的母亲往往月经量减少，经期延长；生活压力大、精神紧张，可能出现月经周期紊乱。

更一般的，当我们为月经问题烦恼时，消极情绪也拖累了身体。

于是，身体所遭遇的问题与消极情绪常常交织在一起，影响着月经。

月经是一盏信号灯，提醒我们注意身体变化。

花些心思关照它，能使我们更健康美丽。

某些精油在改善月经问题方面显出巨大潜能。

精油以独特香气包围我们，创造出一个嗅觉空间，在安抚失意心灵的同时，也可缓解身体的不适。

不同成分的精油对身体疗效不同：缓解疼痛，活血化瘀，补充体能。

了解自己的月经问题与身体状况，有针对性地采用不同方法及配方。

热水泡脚——用热水泡过脚后，将调配油均匀涂抹在脚面，且重点轻揉脚踝处。

适用于体质湿冷的人。

精油配方：2滴生姜+2滴黑胡椒+2滴罗马甘菊+10ml葡萄籽油吸嗅与香薰——①在手帕上滴一滴香蜂草精油，每隔1小时深深吸闻，然后深呼吸6—10次。

②临睡前。

在香薰炉中添加2滴快乐鼠尾草+2滴苦橙花精油，使房间内充满舒缓气息，激发睡意。

适于因消极情绪引发月经问题的人，如处于更年期的女性。

涂抹锁骨——每晚取2ml的调配油涂抹于锁骨处，直到完全吸收。

皮肤常规保养保湿爽肤水纯水30ml +花梨木2滴+广藿香2滴+乳香2滴纯水30ml+奥图2滴+迷迭香2滴+薰衣草2滴纯水30ml+玫瑰草3+雪松3d纯水30ml+花梨木3+薰衣草3滴纯水30ml+大西洋雪松2+快乐鼠尾草2+依兰1滴；纯水30ml+花梨木2+甜橙2滴美白淡斑纯水30ml+薰衣草2+玫瑰2滴纯水30ml+薰衣草4滴+快乐鼠尾草2滴收敛补水均衡水油纯水30ml+薰衣草2+花梨木2滴内油外干痘痘肌葡萄籽10ml+没药1滴+迷迭香1滴+古巴香脂1滴干性皮肤面部保养甜杏仁7ml+玫瑰果3ml+玫瑰1滴+迷迭香1滴+甜橙1滴腿部很干荷荷巴7ml+酪梨3ml+花梨木2+玫瑰草3+乳香4+秘密2滴荷荷巴10ml+玫瑰草3+肉桂3+柠檬香茅2+秘密4滴荷荷巴3ml+椰子油7ml+永久花4+胡萝卜籽2+玫瑰3+秘密4滴甜杏仁5ml+椰子油5ml+甜橙2+花梨木3+纯玫瑰4滴+秘密4滴甜杏仁5ml+澳洲坚果5ml+甜橙3+玫瑰草2+胡萝卜籽2+薰衣草2滴酪梨油5ml+椰子油5ml+甜橙1+胡萝卜籽2+玫瑰2+薰衣草2滴椰子油10ml+花梨木2+岩玫瑰2+甜橙2+广藿香1+秘密3滴手上皮肤干，手指上的硬皮椰子油10ml+乳香3+檀香3+薰衣草4滴+秘密4滴皮肤补水的按摩油及随身喷雾；荷荷巴+花梨木2+乳香3+奥图4滴+秘密4滴随身喷雾--纯水30ml+花梨木8滴，摇匀后喷洒，但是之后一定再要涂油皮肤干保湿奥图1+花梨木1+乳香1+秘密2滴+甜杏仁10ml甜杏仁5ml+荷荷巴5ml+花梨木1+乳香1+胡萝卜籽1+秘密2滴甜杏仁5ml+荷荷巴5ml+玫瑰4+乳香3+甜橙2滴椰子油5ml+甜杏仁油5ml+甜橙3+薰衣草2+花梨木4+秘密4滴椰子油10ml+安息香2+广藿香1+甜橙4+檀香3滴+秘密4滴椰子油10ml+安息香3+橙花2+薰衣草2+甜橙2滴保湿补水精油荷荷巴7ml+酪梨3ml+花梨木1+玫瑰草1+天竺葵1+秘密2滴卸妆油（按摩后洗掉）葡萄籽10ml+薰衣草1+雪松1+秘密1滴葡萄籽30ml+天竺葵1滴+甜橙2滴+薰衣草2滴荷荷巴10ml+柠檬1+玫瑰草1+薰衣草1+秘密2滴，按摩黑头部位然后正常洁面眼部护理黑眼圈和脂肪粒葡萄籽10ml+天竺葵1滴+薰衣草1滴+迷迭香1滴葡萄籽10ml+永久花1+橙花1+薰衣草1+秘密2阿甘油8ml+葡萄籽2ml+永久花1+天竺葵1+迷迭香1+秘密2滴阿甘油8ml+葡萄籽2ml+永久花1+天竺葵1+薰衣草1+秘密1滴脂肪粒葡萄籽5ml+荷荷巴5ml+天竺葵1滴+松1滴+薰衣草1滴阿甘油10ml+天竺葵1滴+快乐鼠尾草1滴+大西洋雪松1滴+秘密1滴阿甘油10ml，天竺葵1滴，熏衣草1滴，迷迭香1滴摩洛哥坚果油10ml+永久花1+天竺葵1+花梨木1+秘密2滴眼下面有倒三角的黑眼圈葡萄籽10ml+天竺葵1+薰衣草1+永久花1+秘密1滴，睡前涂油后从眼内角往眼尾做按摩金盏菊2ml+澳洲坚果8ml+天竺葵1+罗甘1+玫瑰草1+秘密2滴---建议购买永久花金盏菊2ml+澳洲坚果8ml+天竺葵1+罗甘1+永久花1+秘密2滴去黑眼圈、眼袋、鱼尾纹玫瑰果油10ML+茉莉精油1滴+迷迭香精油1滴+胡萝卜籽精油1滴玫瑰果油10ML+奥图玫瑰精油1滴+橙花精油1滴+乳香精油1滴摩洛哥坚果10ml+罗马洋甘菊1+天竺葵（最好是永久花）1+薰衣草1+秘密2滴酪梨2ml+金盏菊2ml+阿甘油6ml+天竺葵1+永久花1+玫瑰1+秘密2日间--阿甘油5ml+葡萄籽油5ml+玫瑰1+胡萝卜籽1+檀香1+秘密2。

精油配方女士常用配方1、不孕症：依兰、天竺葵、鼠尾草2、痛经：鼠尾草、丝柏、薰衣草、薄荷3、经前证候群：天竺葵、鼠尾草、洋甘菊、葡萄柚、依兰4、月经过多：洋甘菊、天竺葵、柠檬、丝柏5、月经不来：洋甘菊、鼠尾草、天竺葵6、更年期：鼠尾草、天竺葵、柠檬7、积水：杜松、柠檬、薄荷8、充血性经痛：杜松、柠檬、薄荷、姜9、健胸美胸：玫瑰+依兰+鼠尾草+薰衣草依兰+甜橙+天竺葵10、瘦身化脂减肥：广藿香+杜松+茴香柠檬+尤加利+迷迭香丝柏+迷迭香+葡萄柚丝柏+杜松+姜茴香+杜松+迷迭香11、妊娠纹按摩：甜橙、天竺葵、薰衣草+甜杏仁油（怀孕三个月后开始使用）12、痔疮：天竺葵、丝柏、柠檬13、抽筋：天竺葵、薰衣草、丝柏（多喝牛奶或珍珠散）14、水肿：姜、丝柏、薰衣草（泡脚、严重的话可擦背）15、疲累：薰衣草、葡萄柚16、感染：薰衣草、茶树、洋甘菊17、忧郁症：鼠尾草、葡萄柚、天竺葵、甜橙18、反胃：前三个月可单用基础油按摩19、流产：乳香、天竺葵、葡萄柚、洋甘菊20、帮助生产：●甜橙可帮助镇定，心情较愉悦●薰衣草促进血液循环、止痛●鼠尾草有麻醉的效果、可放松、是子宫的补药●天竺葵促进血液循环，帮助子宫收缩、呼吸循环精油比毛孔10小倍（5ml/每次）产后护理1—3个月：甜杏仁油+甜橙（按摩力道轻）（轻擦肚、臂、背）害喜呕吐配方：甜橙、薰衣草、葡萄柚、檀香、姜、各1滴于面纸（吸嗅法或香薰）4—7月：基础油100ml调乳香2d、橙3d、薰衣草3d甜杏仁油100ml调乳香3d、橙5d、薰衣草3d7—10月：基础油100ml调乳香2d、柠檬2d、檀香4d甜杏仁油100ml调乳香3d、柠檬5d、檀香7d 催产、缩短产程（9个月—10个月）香薰：鼠尾草7d擦拭：基础油100ml+鼠尾草15d（已生完不必量减半）坐月子：基础油100ml调上丝柏10d、鼠尾草8d、柠檬12d（满月之前用完）恶露排完3—5/天：基础工油100ml、鼠尾草、天竺葵、檀香丝柏：10d—阴道收缩葡萄柚：8d—代谢水分天竺葵：12d男士常用配方：1、男性生理回春：杜松+薰衣草+檀香（广藿香+姜+依兰）2、男性生理区域抗菌：薰衣草+佛手柑+茶树洋甘菊+薰衣草+佛手柑3、净化排毒：薄荷+薰衣草+姜尤加利+罗勒+迷迭香（鼠尾草+雪松+乳香）4、通便排毒：薰衣草+茴香+檀香广藿香+香茅+佛手柑薰衣草+玫瑰草+迷迭香香茅+茴香+迷迭香5、消化系统调理：广藿香+迷迭香+柠檬（薄荷）6、颈部减压：迷迭香+薄荷+葡萄柚（杜松果）尤加利+薰衣草+洋甘菊7、舒筋活血：天竺葵（薰衣草）+迷迭香+茴香尤加利+薰衣草+迷迭香+甜橙8、保健刮痧：尤加利+薰衣草+姜9、解酒醒脑：姜+柠檬+天竺葵（佛手柑+薰衣草+香茅）茴香+杜松果+迷迭香10、晕车船机：薄荷+姜+柠檬（甜橙）11、去除异味：茶树+丝柏+鼠尾草12、去足部异味：茶树+香茅+薰衣草13、足疗按摩：天竺葵（玫瑰）+依兰+檀香迷迭香+茶树+姜薰衣草+迷迭香+薄荷（罗勒）儿童至青少年配方：1、尿布疹：洋甘菊或薰衣草按摩洋甘菊、薰衣草、天竺葵（各一滴，若未足岁只可择一使用）2、吵闹、不舒服：洋甘菊、薰衣草、甜橙、天竺葵（选择其中两种，按摩的话可从脚底往上）3、瘀伤：姜、薰衣草、天竺葵（先冷敷再热敷，最后再作按摩）4、疼痛：薄荷、迷迭香、薰衣草、洋甘菊5、肚子痛：薄荷、天竺葵、罗勒、玫瑰草6、食物中毒：姜、柠檬、薄荷、天竺葵、香茅7、发烧：洋甘菊、薄荷、尤加利、薰衣草8、气管：茶树、洋甘菊、尤加利（气喘、感冒、咳嗽）9、流鼻涕、感冒：尤加利、茶树、薰衣草（各十滴调和后，再各1滴于热水杯中，严重可用3滴，也可用薰香，按摩3滴入20ml基础油，擦背部及胸部。

会用精油的女人是妖精一、玫瑰精油1.取一滴滴肚脐。

可治疗宫寒，预防子宫肌瘤及卵巢囊肿;减缓女性更年期症状,治疗阴道干涩，增进情欲;淡化色斑（特别是针对颧骨上的斑点。

前期颧骨的斑会发红，后期会淡化）;活血化瘀;三公分以下的子宫肌瘤可以再配合口服及姜油泡脚；内火旺的人，刚滴下时会凉，如是宫寒，则会有暖流。

2.针对红血丝，要配合面部及眼部刮痧，玫瑰1滴+洋甘菊2滴+檀香3滴。

3.长期滴玫瑰精油可以治便秘及腹部多余的赘肉，减肥。

4.祛邹、紧肤、补水、美白、淡斑、增进两性关系。

二、姜油精油1.取5－8滴于木桶泡脚。

可治疗失眠。

配合于玫瑰滴肚脐，治疗宫寒及预防子宫肌瘤。

对月经期的小腹坠胀，用姜油泡脚，血块排得很快。

2.与迷迭香配合，加到洗发露中，可以促生发，防脱发，针对风湿性头痛更佳（连续洗一个星期的头，明显改善。

）3.扭伤及瘀青处用姜油揉按效果更佳。

三、茶树精油（可单独使用）1.一滴滴于内裤，可治疗妇科及男性疾病，男女皆可。

2.一滴滴于手心搓揉，可预防感冒及呼吸道疾病。

3.取2－3滴配合姜油于木桶泡脚治脚气效果极佳。

4.茶树的发烧配方：3－5滴茶树＋1滴薄荷＋3－5滴檀香，可于耳后做淋巴排毒，配合刮痧效果极佳。

5.咳嗽配方：3－5滴茶树＋2－3滴尤加利＋5－10ML基底油，由下往上刮颈部前任脉处。

2－3天效果明显。

6.有伤口直接用可预防伤口化脓。

四、檀香精油1.取一滴于头顶百会穴，可提神醒脑，净化磁场及气场，一极招财进宝。

不可过多，多则是安神。

2.可防敏及抗敏的，且一级补水抗皱，且还可改善皮肤晦暗。

3.女性配合玫瑰于耳后，可增加女性魅力，催情同时还可净化耳后淋巴;男性则可配合茉莉。

五、柠檬精油1.取一滴于牙膏。

要先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。

可美白牙齿，清洁口腔，同时可补钙及坚固牙齿。

（吃口香糖多会易患咽炎）2.关节痛疼用4－5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。

3.4－5滴柠檬＋3－5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，且配合姜油泡脚。

调节内分泌的精油配方独对明镜，不知从何时开始，姣好的面容不再光滑白皙，痘痘和色斑却层出不穷；每月的“老朋友”也开始逐渐摸不到规律，有时候痛得让你不由深深叹气；还有没完没了的潮热、冒汗……你感到了岁月的威力，身边不少有经验的朋友却会问一句：是不是内分泌失调了？女人步过25岁以后，不少以没有遇过的问题开始相继出现，面部色斑、乳房肿块、子宫肌瘤、骨质疏松……目前发现这些症状都与内分泌的失调有一定关系，并且开始出现低龄化趋势。

芳香精油对神经系统的调节作用，可进一步加强和调整好整个女性内分泌，因此而解决诸多因内分泌失衡而引起的美容及其它方面的症状。

其作用大致如下：A、改善因内分泌引起的色斑、暗疮、面黄面黑、皮肤粗糙、肥胖；B、改善因内分泌失衡而引起的失眠多梦，焦虑烦躁；C、改善月经量少、量多、月经不准、血色不正、痛经、闭经、白黄带下等症状；D、治疗便秘、厌食、形体消瘦；E、增强女人味，促进女性荷尔蒙的分泌。

芳香精油分子具有很好的调内作用，能很好地通过亲和作用进入人体并促进卵巢分泌及其它内分泌腺的分泌。

使用时在子宫部位的按摩更有助于其对卵巢部位的作用，可保养并维持好卵巢功能。

芳香精油调节内分泌魔法配方：（1）葡萄籽油15ml+天竺葵精油5滴+依兰精油2滴，快乐鼠尾草精油2滴，将上述精油调配均匀，按摩胸、腹部，每次5-10分钟，每周1-2次。

（2）月见草精油10ml+迷迭香精油4滴+茶树精油2滴+薰衣草精油2滴。

取调配好的上述精油，轻柔按摩胸、腹部，每次5-10分钟，每周1-2次。

（3）薰衣草精油3滴+花梨木精油2滴+茶树精油2滴。

将上述精油滴入香薰灯中，并深深吸入通过热蒸汽释放出的香薰精华。

（4）天竺葵精油3滴+薰衣草精油3滴+快乐鼠尾草精油2滴。

浴盆内放满温水，温度以能耐受为度，将上述精油滴入浴盆内，充分搅拌后，将全身入浴浸泡15-20分钟。

要调理好内分泌，养成良好的饮食习惯至为关键。

饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

【最精油】11个纯露配⽅，调理你的⽣殖系统适合调理⽣殖系统的纯露最适合调理⽣殖系统的纯露有⿏尾草、快乐⿏尾草、玫瑰以及圣约翰草等。

如同⽪肤护理⼀样，纯露在这⽅⾯的使⽤⽅式⾮常多，变化也很多，所以你必须很清楚⾃⼰的症状，并了解所对应的适⽤纯露。

以下是针对⽣殖系统，以植物纯露为主⾓的治疗⽅案，仅供参考。

⼀、经前症候群PMS⼥性同胞以不同的⽅式受到PMS的影响。

在下列纯露中选择任何三种，并且针对你⾃⼰的个⼈需要调和。

“三位⼀体”的纯露⽐任何单⽅纯露还要好⽤。

快乐⿏尾草- 针对情绪与经痛玫瑰- 针对情绪与过热的体温⿏尾草- 针对经痛与循环/感冒丝柏- 针对⽔份滞留天竺葵- 针对平衡圣约翰草- 针对情绪、失眠以及当做全⾯性调理剂将你所选择的三种纯露，每种取10毫升，⼀共30毫升，稀释于1升⽔中，并且全天饮⽤。

如果PMS现象出现地很有规律，在⽉经来前的3-5天开始饮⽤你的纯露配⽅，并且坚持饮⽤到⽉经结束。

同样的纯露配⽅也可以⽤来当做腹部与下背部的湿敷，以达到舒缓疼痛的效果。

⼆、更前期Menopause适⽤纯露及⽐例欧薄荷纯露：10ml⿏尾草纯露：10ml玫瑰纯露：10ml要平衡你的荷尔蒙与情绪，将上述纯露稀释于1升⽔中并且整⽇饮⽤，每天重复饮⽤，坚持3周，然后休息⼀周，需要的时候再重新开始。

这个配⽅的⼝感有⼀点怪，所以你可能会想要将⽐例稍作改变以迎合⾃⼰的喜好，但是必须再次强调“三位⼀体”的效果的确会有加分作⽤。

三、热潮红Hot flashes适⽤纯露及⽐例1份欧薄荷纯露1份快乐⿏尾草或玫瑰天竺葵纯露将上述纯露调和于⼀只喷瓶中随⾝携带。

当热潮红发⽣时，直接喷洒于脸部、⼿腕和颈后。

针对更年期的外⽤与内⽤精油配⽅很多，但是最简单的⽅式是使⽤西洋牡荆树Vitesagnus-castus叶⼦或果实的精油。

每天1滴就能明显地减少更年期的影响。

四、阴道鹅⼝疮与阴道炎可将下列两种疗程合并进⾏1、阴道冲洗剂15ml 马鞭酮迷迭⾹纯露15ml 德国洋⽢菊纯露15ml 薰⾐草纯露15ml ⽉桂纯露100ml 温蒸馏⽔将上述纯露与蒸馏⽔调和作为阴道冲洗剂，每天使⽤两次。

精油美丽配方秘笈（一）——皮肤精油美丽配方秘笈（二）——身体配方经典（推荐1）说明：鼻子上方的鼻窦容易遭受感染受阻塞，使得声音听起来平平的，严重时会发烧并引起脑膜炎。

急性鼻窦炎应紧急送医治疗，慢性鼻窦炎应有长期薰香或每天都以吸入法畅通鼻子的耐心。

症状严重时可轻轻按摩舒缓。

吸入法：水蒸汽或手巾/手帕+迷迭香3滴+天竺葵1滴+尤加利1滴用百里香/薄荷/茶树/罗勒/杜松子取代）按摩法：甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+天竺葵1滴+尤加利1滴+薄荷1滴2.头痛：按摩法：基础油10ML+薰衣草3滴+薄荷2滴（可用洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）（用指腹力量按摩头部。

轻轻按摩头部两边的太阳穴。

）消化系统1.胀气按摩：甜杏仁油5ML+薰衣草1滴+罗勒2滴，以顺时针方向涂抹在腹部2.口臭漱口：水1杯+薰衣草1滴+薄荷1滴+柠檬1滴3.打嗝吸入法：手巾+薰衣草2滴+柠檬1滴（或以茴香/洋甘菊取代）4.消化不良按摩法：甜杏仁油5ML +薰衣草2滴+马郁兰1滴（可用洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）皮肤系统1.香港脚（脚气）浸泡法：水1公斤+茶树2滴+薰衣草1滴+没药2滴泌尿/生殖系统1.阴道炎盆浴：水1公斤+茶树4滴+百里2滴+薄荷2滴2.阴道感染盆浴：水1公斤+茶树3滴+百里2滴+尤加利4滴3.念珠菌感染盆浴：水1公斤+茶树4滴+百里3滴+佛手柑2滴（盆浴—泡脚或坐浴用的木盆，请勿用塑料制品，避免精油起化学变化。

主要是体质调理、妇科感染问题、香港脚、消除疲劳、提高新陈代谢、减肥等，水温以低于摄氏37-39度为原则，每次浸泡时间为15分钟，先放水再放精油，然后用水掌以水平姿势打散使精油均匀地分散在水面。

）4.经前症候群（情绪不稳）按摩法：基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴5.经痛按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴6.经血过多按摩法：基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴7.经血过少按摩法：基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴脸部美容1.一般肤质按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+玫瑰1滴+檀香1滴+天竺葵2滴（早晚各一次）2.油性肤质按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+丝柏2滴+佛手柑1滴+杜松子1滴（早晚各一次，外出前勿用）基础油10ML+薰衣草2滴+柠檬1滴+橘2滴（早晚各一次，外出前勿用）3.干燥肤质按摩法：基础油10ML+薰衣草3滴+檀香2滴（早晚各一次）4.敏感性肤质按摩法：甜杏仁油10ML+德国洋甘菊3-5滴（每天两次，适量涂抹及按摩）5.干燥及敏感性肤质甜杏仁油10ML+檀香3滴+德国洋甘菊2滴（每天两次，适量涂抹及按摩）精油疑难杂症配方宝典。