（1）写出自己曾经历过的不愉快的事情。
（2）运用改变自己态度的方式写出可以使自己快 乐的理由。
我曾经历过一件让我很
（横线上写出表示自
己当时情绪的词语）的事情，事情是这样的：
。
现在我认为，我不能把自己“快乐的钥匙”交给别人，
因此，我必须
，这件事，我还可以这么
想：
，有了这样的想法后，我现在的心情是
（横线上写出表示自己现在情绪的词语）。我当时之所
46、活在昨天的人失去过去，活在明 天的人 失去未 来，活 在今天 的人拥 有过去 和未来 。 47、你可以一无所有，但绝不能一无 是处。
48、通过辛勤工作获得财富才是人生 的大快 事。— —巴尔 扎克 49、相信自己能力的人，任何事情都 能够做 到。
50、有了坚定的意志，就等于给双脚 添了一 对翅膀 。—— 乔·贝利 51、每一种挫折或不利的突变，是带 着同样 或较大 的有利 的种子 。—— 爱默生 52、如果你还认为自己还年轻，还可 以蹉跎 岁月的 话，你 终将一 事无成 ，老来 叹息。
（动画：三个瓦匠的故事）
1．请你根据三个人的回答，推测三个人的内心感受。 2．从这三个人的回答中，你得到了哪些启示?
从上面两个动画中，你懂得了什么？
情绪与个人的态度是紧密相连的。 我们可以通过改变自己的态度来控制 自己的情绪。
情绪是可以控制的
第二环节：寻找快乐的钥匙
改变个人的态度确实能起到调节情绪的作用,下 面我们来看看小明是如何做到这一点的吧!
1．故事中，作者经历了哪些情绪？ 2．作者转换想法、感觉的关键是什么？ 3．作者认为怎样才能把握住“快乐的钥匙”？ 4．当作者对服务生说“谢谢”的时候，请你
推测服务生那一刻的心情。从中你受到哪些启示？
