花式跳绳
沈阳市第九十九中学
李 丹
本单元以“体育与健康”课程标准为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想。授课过程中充分利用现代教育技术，以发展学生的主动性、自主性、合作性、创造性为设计目标，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识。结合学生身心发展特点，大密度，小强度，教材多样化，兴趣化，以练为主，练学相结合，授课形式新颖，使学生一学就会，一练就有成效。通过自主学习和合作学习，促进学生身体素质，运动技能的提高，发展学生个性，让学生在学习中体验成功的乐趣，培养学生自信自强，勇敢创新的优良品质。
一、教学内容分析
本单元是水平四阶段花样跳绳的教学。本单元根据《体育与健康课程标准》水平四的教学目标和要求以及初中一年级学生的身心特点选择了—花式跳绳 为本单元主教材的教学内容。通过花式跳绳，提高同学们对跳绳的兴趣。提高自身的弹跳力以及灵巧性。
二、教学目标与重难点
课程标准中相应的要求：掌握一到两门具有地方特色的民族传统项目；发展学生基本活动能力。
单元目标：
1、运动参与：指导学生学会花样跳绳和游戏“同舟共济”的方法。
2、运动技能：使学生掌握自学方法，提高学生自学能力。发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。
3、身体健康：激发全体学生能够积极参与本单元的内容，认真学、练，培养终身体育意识；学会合作，陶冶情操。
4、心理健康与社会适应：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心，培养学生和谐的人际关系。
教学重点：掌握技术动作。
教学难点：较连贯地进行练习，动作舒展大方。
三、学习者分析
跳绳属于技术要求较低的项目，对学生身体运动能力没有太大要求。学生对该项目也较喜爱，学习兴致较高，激发学生的兴趣，使他们的注意力集中在课堂上。
单元计划
周 课次 内容 备注 知识技能 相关体能
第一周 1 跳绳的基本步法及游戏 提高下肢力量及协调性
2 单人花样跳绳及素质练习 动作协调优美
《 花 样 跳 绳 （第1次课）》课时计划
学习
内容 正摇、反摇跳短绳 场地
器材 篮球场地一块 多媒体音箱一台
教
学
目
标 认知目标：引导学生重新熟悉跳绳运动，根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。
技能目标：本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳，发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。
情感目标：在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。
学习
重点
通过跳短绳发展全身协调型
学习
难点 停绳技术和死绳后的快速启动
顺
序 时
间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图
（达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准
备
部
分 8
一课堂常规
1体育教师提前到场地检查是否安全，体育委员整理队形，向老师报告人数。
2师生问好，宣布本节课的内容及练习目标。
二、热身活动
1跑的专门性练习
2韵律操
3绳操
一、
1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。
2教师宣布本课内容，学生认真听讲。
二、
1教师口令指挥
学生充分热身
2随音乐师生同做
教师语言提示
3随音乐师生同做
教师语言提示
一、
体委整队 四列横队
精神饱满 服装整齐
报告出席情况
组织队形：
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二、
注意力集中
教师语言指挥
注意安全
防止外伤
组织队形：
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△
一、学生集合
快、静、齐
注意力集中
学生精神饱满
二、
1.多种形式的跑，发展学生不同肌肉群。
2使学生关节得到充分预热。
3激发学生的兴趣。学生充分热身，防止和避免外伤出现。
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水平二（三年级）花样跳绳教学设计
一、指导思想
根据新课标的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，安排教学内容，在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。并将跳绳贯穿整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。
二、学情分析
本次课以小学三年级学生为授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。
三、教材分析
本课是以“花样跳绳”为教材，以单摇前交叉为教学内容，在原有跳绳的基础上，穿插各种跳绳方式，使跳绳变得多样化，趣味化。既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。在花样跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。
四、教学目标制定
1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使60-70%的同学能掌握单摇前交叉编花的基本动作。
2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。
五、教学过程
首先，在课的开始热身部分，先运用了小游戏“超人怪兽大作战”并利用绳子当做怪兽的“尾巴”使学生们在快乐的游戏中，进行热身。接着利用迷你绳操，让学生与绳子一同配合做绳操，活动学生的各个关节，并让学生懂得绳子的其它用途。最后是花样跳绳的辅助练习——“石头剪刀布”。用简单的“石头剪刀布”的脚步动作，巩固学生们的跳绳技术，并激发他们的学习兴趣。
花样跳绳解说词
我是解说员张瑞，由我为大家解说花样跳绳。
跳绳是中国传统体育项目，已经有两千多年的历史了，唐宋明清都有记载。跳绳作为中国传统体育项目，历史底蕴悠久深厚。因为自身简便易行的独特魅力，所以被全国人民所接纳并发展。
这是“前后跳”，你看他们双脚合拢跨过绳后落于起跳点的前方，再从新的起点向后跳，跨过绳后落于起跳点的后方，仅跳一个八拍。
现在是“前后跳”的双胞胎兄弟“左右跳”。也只跳一个八拍。
快看！“前后跳”的表哥“前后开合跳”也来秀一秀了。
这是“左右开合跳”，你看他们一开一合的跳动着，让人眼花缭乱。
集体跳结束后就是长绳跳了。
快看！快看！它让我们重温了父辈们童年的快乐。让我们为他们的精彩表演而喝彩吧！
咦？两根绳子她能跳过吗？让我们拭目以待吧！
又加了一个人、一共三根绳。哇~他们居然还能跳过去啊！~
奇怪，怎么又来了一根长绳啊？噢~原来是要跳十字长绳跳啊！你看，选手们从两根长绳的交叉点一跃而过，可真棒！让我们为他们加加油吧！
现在进行的是“朋友跳”。一个人从前面进去、出来，另一个人还能从后面进去、出来呢！
别吵、别闹，一群小兔子们出来了。你瞧！她们边蹦还能边跳绳呢！多奇妙啊！
男生队的“高抬腿跳”闪亮登场了！你看他们神气洋洋的，肯定是作好了准备的。
女生队当然不肯示弱，单腿跳都有呢！就连舞蹈都融入进去了呢！什么兔子跳、我国传统舞蹈“扭秧歌”中的十字步也有。让我们为他们的精彩表演表示感谢！
粗略一看，和平时跳的没什么两样。仔细一看，哇~原来是前后双摇啊！观众朋友们，如此精彩的表演，你们还能忍得住不鼓掌吗？！
咦？他们的跳绳怎么这么短呢？原来是要跳“蹲跳”啊！
这是“带空跳”，她跳一个带一个，可真棒！
最后是“敬礼跳”，花样跳绳的成员们要把最诚挚的敬意献给大家！
