拥抱青春--初中女生青春期健康教育讲座ppk3
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七年级女生会心理生理讲座《拥抱青春》PPT课件
2、对学习干扰极大
3、容易产生越轨行为
4、可能导致犯罪
（LO四G）O如果你现在喜欢某个人，首先 不要跟着感觉走，问自己三个问题：
（1）为什么喜欢 这个人？
拿LO出G一O张纸，写下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身
材；还是幽默风趣、温柔体贴的个性；或是才高八斗的学养。 根据研究男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交却是彼此个 性、兴趣、精神方面的相似或互补。因此你看看自己喜欢之处， 是否太多外在因素而忽略了内涵。如果他的确很优秀，那你有 没有想过你自己如果要获得他的尊重和爱慕是否具备了这样的 资本？美国有位专家曾作过调查，发现很多破裂的婚姻溯起根 源，在于他们起初有不正确的恋爱观，要么简单地被外貌吸引， 要么对对方追求完美，而不在乎自身条件怎样。有一位老师曾 说，你若想找到白马王子，自己就必须是白雪公主，反而言之 同理。所以说，如果你想在今后的生活中找到白马或白雪，在 中学时代我们首要应该做的是使自己更有学识，更有修养，让 自己更具实力，有句话说有实力才更有魅力，而这个实力正是 需要我们在学生时代勤奋学习，厚积薄发。想一想白马或白雪 怎么会被一个胸中无点墨，没有文化又没有修养人所吸引呢？ 所以，当前我们最该做的是什么，不用我说，大家也都非常清 楚。
女孩子的青春期比男孩子早1~2年，大约从 10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。 不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至 20岁这段时间统称为青春期。
L（O二G）O 青春期生理变化特征
1、身高、体重迅速增加。原因：神经系统调节内 分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨 细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器 官的重量增加,故身高体重迅速增加。
LOGO （2）你有什么条 自己是否具备恋爱的能力。就象游泳，
3、容易产生越轨行为
4、可能导致犯罪
（LO四G）O如果你现在喜欢某个人，首先 不要跟着感觉走，问自己三个问题：
（1）为什么喜欢 这个人？
拿LO出G一O张纸，写下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身
材；还是幽默风趣、温柔体贴的个性；或是才高八斗的学养。 根据研究男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交却是彼此个 性、兴趣、精神方面的相似或互补。因此你看看自己喜欢之处， 是否太多外在因素而忽略了内涵。如果他的确很优秀，那你有 没有想过你自己如果要获得他的尊重和爱慕是否具备了这样的 资本？美国有位专家曾作过调查，发现很多破裂的婚姻溯起根 源，在于他们起初有不正确的恋爱观，要么简单地被外貌吸引， 要么对对方追求完美，而不在乎自身条件怎样。有一位老师曾 说，你若想找到白马王子，自己就必须是白雪公主，反而言之 同理。所以说，如果你想在今后的生活中找到白马或白雪，在 中学时代我们首要应该做的是使自己更有学识，更有修养，让 自己更具实力，有句话说有实力才更有魅力，而这个实力正是 需要我们在学生时代勤奋学习，厚积薄发。想一想白马或白雪 怎么会被一个胸中无点墨，没有文化又没有修养人所吸引呢？ 所以，当前我们最该做的是什么，不用我说，大家也都非常清 楚。
女孩子的青春期比男孩子早1~2年，大约从 10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。 不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至 20岁这段时间统称为青春期。
L（O二G）O 青春期生理变化特征
1、身高、体重迅速增加。原因：神经系统调节内 分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨 细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器 官的重量增加,故身高体重迅速增加。
LOGO （2）你有什么条 自己是否具备恋爱的能力。就象游泳，
拥抱青春_初中一年级女生青春期健康教育讲座ppk3[1]2
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7、在生疏的地方问路时，不要独自跟着 愿意带路的人走。 8 、不要一个人或少数几个女同学招手搭 便车。 9、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与 网友见面。 107 、与父母闹别扭时切不可赌气离家出 、 走。
愿陪你度过一个快乐、 充实、无悔的青春！
正确处理与异性的交往问题
（1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己 的高尚情操和良好道德修养。要举止端 庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生 的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、 有教养、情趣高尚。
（3）在与男生相处时，要保持空间距 离，不超越友谊的界限；要理智把握自 己的感情；决不做出有损自己尊严的事， 要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，要 理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不 随便单独与男性接触，特别是在黑夜和 偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇 到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
女孩要了解自己的身体
女孩从11岁左右开始进入青春期。 月经的出现，是女孩迈入青春期最 显著的生理标志，正常的月经证明 你的身体是健康的，从此逐渐具备 了生育的能力。女孩来月经被有些 人称为“来坏事了”、“身上脏 了”、“倒霉了”，女孩子将变得 不如男孩子聪明了。这些都是很不 积极的说法。
青春期生理变化
全身成长迅速，逐步向成熟过度。 2、生殖器官的发育：随着卵巢发育 与性激素分泌的逐步增加，生殖器 各部也有明显的变化，称为第一性 征。
3、第二性征：是指除生殖器官以外，女性 所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳 房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横 径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的 皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。 4、由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经 周期也无一定规律，须经逐步调整才接近 正常。
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4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降 低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒 或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡， 尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水 果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体 合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强 人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳， 减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
1、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自已的感情 3、别把欣赏当“爱” 4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)
5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）
6、拒绝态度要坚决
7、尽量避免和男生单独相处
8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞
如何自我保护？
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受 到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开 荒僻和陌生的地A方。 3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过 于打扮，切忌轻浮张扬。 4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可 在别人家夜宿。 5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面， 尤其是到男子的家里去A。
你了解月经吗？
请同学们回答以下问题： 1、青春期月经不调正常吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和 血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经 周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌 肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也 会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但 这么做，却犯了错。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔 充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更 加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶 腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈 合，导致流血增多，经期延长。
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女孩要了解自己的身体
女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁 左右开始。 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理 标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从 此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些 人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉 了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些 都是很不积极的说法。
每个人的生命周期都要经历三个成 长阶段，即童年期——青春期—— 成人期。青春期是一个承前启后的 过渡时期，青春期度过得不好的男 孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭 受挫折坎坷。
男女青春期性征
一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。 二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形 态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面 发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性 成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉 结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、 乳房发育、月经初潮出现等方面。 青春期出现女性比男青春期女孩脸上为什么会长痘？
讨论2： 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
青春期女孩脸上为什么会长痘？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵 塞或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状 况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知 道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的 油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘 痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新 陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原 因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊 乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的 健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。 因为这种原因长成的痘痘，很难去掉。
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——青春期女孩的自我保护
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书 或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病 人的下身进行检查（医院有规定） 。 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或 举动。 11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 12、如果自己做错了什么事，主动找家长或老师说，不要让人作为把柄， 威胁你听从他的摆布或者一直放在心里不说。
4.注意劳逸结合，避免剧烈运动及重体力劳动 。 经期进行适当的运动一方面增强体质，增加抵抗 力；另一 方面缓解月经期的腰痛、腹痛。 同时， 在月经期间要保证充足的睡眠时间。 5.经期要注意保暖，避免受凉。 如果受凉了， 可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等，有助于 经血排出。 6.注意饮食卫生。月经期间经血较多，应增加营 养，多吃肉、奶、蛋等食品。应少吃辛辣刺激性 和油炸食品，食物应温热，不宜吃冷饮，应多喝 温开水，以防便秘。 7.减少久时间的站立，防止经血量过多。 8.月经期间注意嗓音保护。经期不要过度用嗓， 不要长时间讲 话、唱歌，不要声嘶力竭地叫喊 等，这样可避免声带受机械性损伤及粘膜血管破 裂引起的声带出血。
（2）青春期带来的变化
讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影和小说；爱去看高年级男生打球； 喜欢上网和陌生人聊天；喜欢向异性朋友发短信；有打不完的电话；在特别的日子喜 欢给人送礼物；爱把抽屉和日记加锁。
七年级女生会心理生理讲座《拥抱青春》PPT课件
女孩子的青春期比男孩子早1~2年，大约从 10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。 不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至 20岁这段时间统称为青春期。
L（O二G）O 青春期生理变化特征
1、身高、体重迅速增加。原因：神经系统调节内 分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨 细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器 官的重量增加,故身高体重迅速增加。
L你O了GO解你的”好朋友“吗？
请同学们回答以下问题：
1、青春期月经不规律正常吗？
前后两次月经之间间隔时间叫月经周期， 通常月经周期为２4天至３6天之间，每次 天数大约3-7天干净，经血呈暗红色。月经 周期的长短因人而异，除了月经刚开始的 一、二年內可能有不规则的月经周期外， 通常同一个人的月经周期是有规则可循的。
2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官开始逐 渐发பைடு நூலகம்成熟。这时少女开始来月经。
3、出现第二性征。乳房丰满而隆起、乳晕加深。 这一时期不要以此为羞，走路时含胸会影响发育， 而应该抬头挺胸。腋下和阴部长毛大约一年到两年 后，开始有月经。
L(O三G）O.如何对待月经？
月经的出现是女孩迈入青春期最显著的生理标志， 正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了 生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、 “身上脏了”、“倒霉了”，“女孩子将变得不如男 孩子聪明了”。这些都是很不积极的说法。 我们应积极看待经期，保持愉快的心情。很多刚刚来 月经的同学可能会紧张，其实月经是一个青春期女孩 正常的生理现象，是你健康的标志，因此在行经期间， 不要忧虑、烦躁，应放松情绪。例如可以积极的称之 为“好朋友”（女子月月有）等等 。
3L、OG经O期应该注意什么？
c. 经期不宜捶打腰部或按摩腹部，否则易导致 流血增多，经期延长。经期可以适量轻微运动， 但在第一二天应减少运动量及强度，运动时间 不宜太长。经期不宜剧烈运动，如疾跑，跳跃 （剧烈的健身操）。不宜高声喊唱 。
L（O二G）O 青春期生理变化特征
1、身高、体重迅速增加。原因：神经系统调节内 分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨 细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器 官的重量增加,故身高体重迅速增加。
L你O了GO解你的”好朋友“吗？
请同学们回答以下问题：
1、青春期月经不规律正常吗？
前后两次月经之间间隔时间叫月经周期， 通常月经周期为２4天至３6天之间，每次 天数大约3-7天干净，经血呈暗红色。月经 周期的长短因人而异，除了月经刚开始的 一、二年內可能有不规则的月经周期外， 通常同一个人的月经周期是有规则可循的。
2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官开始逐 渐发பைடு நூலகம்成熟。这时少女开始来月经。
3、出现第二性征。乳房丰满而隆起、乳晕加深。 这一时期不要以此为羞，走路时含胸会影响发育， 而应该抬头挺胸。腋下和阴部长毛大约一年到两年 后，开始有月经。
L(O三G）O.如何对待月经？
月经的出现是女孩迈入青春期最显著的生理标志， 正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了 生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、 “身上脏了”、“倒霉了”，“女孩子将变得不如男 孩子聪明了”。这些都是很不积极的说法。 我们应积极看待经期，保持愉快的心情。很多刚刚来 月经的同学可能会紧张，其实月经是一个青春期女孩 正常的生理现象，是你健康的标志，因此在行经期间， 不要忧虑、烦躁，应放松情绪。例如可以积极的称之 为“好朋友”（女子月月有）等等 。
3L、OG经O期应该注意什么？
c. 经期不宜捶打腰部或按摩腹部，否则易导致 流血增多，经期延长。经期可以适量轻微运动， 但在第一二天应减少运动量及强度，运动时间 不宜太长。经期不宜剧烈运动，如疾跑，跳跃 （剧烈的健身操）。不宜高声喊唱 。
初中女生青春期健康教育讲座ppt课件
4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)
自护自救
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。
4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
8、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。
9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯、延误时间、丧失证据，让疑犯逍遥法外。
如何自我保护？
10、如果自己做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢地承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。
幻想型
“早恋”中的中学生往往有一种盲目性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只是属于他们两个人的。他们为了“恋爱”可以将其余一切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，以为“恋爱”便是生命的全部意义。有的中学生恋上了某个同学时，在不了解对方人品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下，就自我陶醉了，并以为终生有托，可结百年之好了。
5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面， 尤其是到男子的家里去。
如何自我保护？
6、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要冷静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现得并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。
调查显示：知道避孕药有副作用的女生占36.8%
避孕药的作用Βιβλιοθήκη 副作用！A、抑制排卵（能推迟经期）
B、阻止受精
自护自救
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。
4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
8、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。
9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯、延误时间、丧失证据，让疑犯逍遥法外。
如何自我保护？
10、如果自己做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢地承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。
幻想型
“早恋”中的中学生往往有一种盲目性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只是属于他们两个人的。他们为了“恋爱”可以将其余一切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，以为“恋爱”便是生命的全部意义。有的中学生恋上了某个同学时，在不了解对方人品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下，就自我陶醉了，并以为终生有托，可结百年之好了。
5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面， 尤其是到男子的家里去。
如何自我保护？
6、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要冷静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现得并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。
调查显示：知道避孕药有副作用的女生占36.8%
避孕药的作用Βιβλιοθήκη 副作用！A、抑制排卵（能推迟经期）
B、阻止受精
拥抱青春女生青春期健康教育讲座ppk
月经初潮： 这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经?
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的 剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。 周期为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围， 初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的， 同学们不必担心。
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出 来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘 自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 ——托尔斯泰
Everyone is Special One！
自我欣赏并不是简单地自我肯定
注意经期营养
补充体内各种维生素和蛋白质等， 增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣 生冷等刺激性食物，多吃纤维食物， 如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便 畅通。
女性的乳房
乳房是女性最具诱惑力最富性感的部 位，最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身 体器官更具有决定女性魅力的意义。
在9—12岁时，乳房发育，
选择乳罩。女孩进入青春期之后，刚开始时应 让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止 乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应 根据乳房的大小及时地佩戴胸罩，有助于乳房 的健康发育。
的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该 为自己感到高兴。
大家对男女生之间的交往是 怎么看的呢？
我们应该怎么样开展异性之 间的交往呢？
生活警示：
我们要优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德 修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、 身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限； 要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过 分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小 天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特 别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑 逗要冷静地设法摆脱。
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为什么青春期孩子喜欢与异性同 学在一起？
随着异性接近期的延长，青 春期孩子会产生向往与异性交 往的强烈渴望，他们被彼此间 的情感所吸引，互相有好感， 产生了接触的欲望和要求，开 始由疏远走向靠拢。他们对异 性同龄伙伴产生亲近感，喜欢 和异性在一起交谈、游玩、聊 天。
这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的， 也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起 作用。
如何正确选购卫生用品
►一定要购买正规厂家、知名厂家生产的产品 ►结合自身情况进行合适的材质选择 ►在合适的阶段选择合适的品种
如何正确使用卫生巾 如何正确使用卫生巾
1.勤换 2.用前洗手 4.慎用药物或含香味卫生巾，过敏 体质的女性尤其要慎重使用 5.平时不宜用卫生护垫
请同学们讨论以下问题
青春期女孩脸上为什么会长痘？ 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因 为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性 皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血 管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸 食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、 痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由 于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油 炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
*我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露 尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和 保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要 去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的 奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换 来过早的枯萎和凋零。 青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽 的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面 是看不完的春光灿烂。 我们要自尊、自爱、自 强，做青春的主宰者。 我们要从身边做起，从小事做起，处处严 格要求自己，不断提升自己，做一个有知识、 有文化、有理想、有修养的新时代女性。
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动 可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能， 以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经 血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的， 但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意 以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑 那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经 失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动 时间不宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加 腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）， 负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或 影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用 降低时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。
青春期的女孩要怎样保 护自己的皮肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮 肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需 要用大的牌子，用平价的就好，关键是适 合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的 话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶， 干性的皮肤就用滋润的乳液。
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜， 不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来 就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食， 尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话 多吃点红枣， 如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞 啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮肤特别好，如果不 怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话 就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多 喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以 自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上， 很快就滋润了。
你“爱”他吗？
1、男孩“玩”的目的比你更明确！ 2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！
青春女孩易受伤害
某记者采访全国各地60家医院妇产科， 发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一 家一年27个。这些少年孕妇年龄16—18岁， 也有14岁以下的。其中12—14岁52人，12岁 以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有 15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。 已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。 人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。
你了解月经吗？
请同学们பைடு நூலகம்答以下问题： 1、青春期月经不调正常吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和 血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经 周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌 肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也 会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但 这么做，却犯了错。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔 充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更 加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶 腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈 合，导致流血增多，经期延长。
主讲：王敏燕
我是女生
• • • • 你不要这样的看着我 我的脸会变成红苹果 你不要像无尾熊缠着我 我还不想和你做朋友
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你不要学劳勃狄尼洛 装酷站在巷子口那里等我 你不要写奇怪的诗给我 因为我们没有萍水相逢过
我是女生 漂亮的女生 我是女生 爱哭的女生 我是女生 奇怪的女生 我是女生 你不懂女生
青春期女孩脸上为什么会长痘？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自 身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作 息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂 腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔 代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引 发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘 产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大， 作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健 康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这 种原因长成的痘痘，很难去掉。
女孩要了解自己的身体
• 女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从 13岁左右开始。 • 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的 生理标志，正常的月经证明你的身体是健 康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩 来月经被有些人称为“来坏事了”、“身 上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不 如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说 法。
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降 低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒 或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡， 尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水 果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体 合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强 人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳， 减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
2、避孕药的作用和副作用！ 调查显示：知道避孕 药有副作用的女生占 36.8%
避孕药的作用和副作用！
1、避孕药的作用
A、抑制排卵（能推迟经期） B、阻止受精 C、阻止受精卵在子宫内膜着床
2、避孕药对青春期少女的副作用
一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状， 表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻； 二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。 远期发生的副作用则可能有月经不调、体 重增加、皮疹、色素沉着等。
温馨提示
在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟， 少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有 关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是 何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现 怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易 错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须 冒很大的风险。
少女早孕的危害
• 1、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的 发育尚未完全，对妊娠准备不充分，过早怀孕会 使患妊高症及各种妊娠合并症的机会增加，此时 女性内分泌系统已经遭到破坏，如果发生并发症， 后果也会比成熟女性更严重。
• 4、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害 还在其次，对心理的伤害尤甚。如果将孩子留 下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的负 担，这种性罪错很容易使女孩子在以后的生活 中，产生自卑情绪，失去性爱的勇气，分娩的 恐惧压力也会成为以后生活的梦魇。
徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城 市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男 婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋 住所里的她，墙上写满了心情。
女生自我保护12招 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也 要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友 见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
• 每个人的生命周期都要经历三个成 长阶段，即童年期——青春期—— 成人期。青春期是一个承前启后的 过渡时期，青春期度过得不好的男 孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭 受挫折坎坷。
男女青春期性征
一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。 二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形 态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面 发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性 成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、 乳房发育、月经初潮出现等方面。 青春期出现女性比男性早1——2年。
生活警示： 1、优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和 良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要 与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、 情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊 的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊 严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入 自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性 接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接 吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
• 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 • 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带 路的人走。 • 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下， 男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规 定）。 • 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对 老师过分亲呢的言谈或举动。 • 11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不 看黄色录像。 • 12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄， 威胁你听从他的摆布。