高效能人士的时间管理教材
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有效管理时间的书籍有效管理时间的书籍对于提升个人效率和生活质量至关重要。
以下是一些值得一读的经典之作,它们将帮助你更好地规划时间,实现目标。
1. 《高效能人士的七个习惯》(史蒂芬·柯维著)这本书被誉为时间管理和个人成长的经典之作。
柯维提出了七个习惯,帮助读者从依赖到独立,再到互赖的成长过程中,有效地管理时间。
其中,前两个习惯——积极主动和以终为始——为时间管理奠定了坚实的基础。
通过明确目标和价值观,人们可以更加有针对性地规划时间,避免在琐碎的事务中浪费时间。
2. 《时间简史》(斯蒂芬·威廉·霍金著)虽然这本书主要探讨的是宇宙的奥秘,但它对于时间管理的启示同样重要。
霍金教授以通俗易懂的语言,揭示了时间的本质和宇宙的演变。
通过理解时间的相对性和不可逆性,人们可以更加珍惜当下,合理安排时间。
此外,书中还提到了时间膨胀等概念,有助于人们从更广阔的视角看待时间管理。
3. 《奇特的一生》(格拉宁著)这本书讲述了柳比歇夫如何通过独特的时间统计法来有效地管理自己的时间。
柳比歇夫通过记录每个时间段的工作内容和用时,对自己的时间使用情况进行了精确的分析和调整。
这种方法不仅有助于提高工作效率,还能帮助人们更好地了解自己的时间使用习惯,从而进行有针对性的改进。
4. 《如何阅读一本书》(莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦著)虽然这本书主要关注的是阅读技巧,但它对于时间管理同样具有重要意义。
通过阅读,人们可以获取大量的知识和信息,从而更加高效地规划时间。
艾德勒和范多伦提出了主动阅读、分析阅读和主题阅读等方法,帮助读者更好地理解和吸收书中的内容。
通过提高阅读效率,人们可以在有限的时间内获取更多的知识和信息,为时间管理提供更多的参考和启示。
5. 《精力管理》(吉姆·洛尔、托尼·施瓦茨著)这本书强调了精力管理在时间管理中的重要性。
洛尔和施瓦茨指出,有效的时间管理不仅仅是关于如何分配时间,更是关于如何管理自己的精力。
名人的时间管理书籍时间是我们每个人都共同拥有的有限资源,而如何有效地管理时间成为了大多数人都面临的问题。
许多名人和成功人士经过实践总结出一些有效的时间管理方法,并将其记录在书籍中,以帮助更多的人提高工作效率和生活质量。
本文将介绍几本关于名人的时间管理书籍,希望能够给读者带来一些启发和借鉴。
1. 《高效能人士的七个习惯》 - 史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》是一本由美国著名管理学家史蒂芬·柯维所著的经典著作。
这本书的核心理念是,通过培养一些正确的习惯,我们可以有效地管理时间并取得成功。
柯维提出的七个习惯包括积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效和不断更新。
通过这些习惯的实践,我们可以在工作和生活中更好地管理时间,提高个人效能和成就。
2. 《时间管理魔法师》 - 布莱恩·特雷西《时间管理魔法师》是布莱恩·特雷西撰写的一本非常实用的时间管理书籍。
特雷西是一位国际知名的时间管理专家,他在这本书中分享了许多有关时间管理的技巧和方法。
特雷西强调了设置明确的目标和任务优先级的重要性,同时还介绍了如何高效地处理电子邮件和会议安排等常见时间管理难题。
这本书通俗易懂,内容实用,对于希望改善个人时间管理的读者来说是一本很好的选择。
3. 《番茄工作法》 - 弗朗西斯科·西里洛《番茄工作法》是由意大利人弗朗西斯科·西里洛提出并写成书籍的一种时间管理方法。
这种方法以“番茄钟”为基础,每个番茄钟为25分钟,将工作切分为小的时间块,并在每个番茄钟结束时休息5分钟。
通过不断坚持和训练,这种方法可以帮助人们更好地集中注意力、减少拖延,并提高工作效率。
这本书详细介绍了番茄工作法的使用方法以及其背后的心理学原理,对于那些喜欢尝试新的时间管理方法的人来说是一本不错的选择。
4. 《你一天有多少个小时》 - 丹尼斯·威特利《你一天有多少个小时》是由时间管理专家丹尼斯·威特利撰写的畅销书。
高效能人士的7个习惯讲课提纲————王贵国课程收益(针对学员个人)谁也无法说服他人改变,因为我们每个人都受着一扇只能从内开启的改变之门,不论动之以情或是说之以理,我们都不能替别人开门。
倘如你已决定打开改变之门,你就能够从容地解决人生所面临的诸多难题,你将得到以下收获:养成积极主动、以终为始、要事第一有关个人成功的三个习惯,可以大幅提升你的自信,认清自己的本质和独特的才干;养成双赢思维、知彼解己、统合综效有关公众成功的三个习惯,将使你能够理解他人,换位思考,懂得聆听,建立和维持良好的人际关系,很好的处理冲突与分歧。
在通过第七个习惯不断更新的养成,时时为自己充电,达到真正的独立和双赢的成功。
另外,本课程引用大量佛教、道教、儒教修行、修身、修心的案例,以及西方的习惯修炼技能技术,为你开启一面窥视人生奥秘,探索宇宙真谛的窗户,瞭望生命的灿烂。
课程收益(针对企业团体)(前面课程介绍已述,略)课程前言现代社会,人们拥有了更多的物质和精神财富,也拥有了更多的自由和选择的机会,生活日益多元化,社会对人的要求也越来越苛刻。
我们付出越来越多的努力,借用各种先进技术提高效率,然而,却让我们感觉更加紧迫和心力交瘁。
七个习惯将提供给我们解决之道,回答下列问题:面对10倍速变化的世界,是否像英特尔前董事长格鲁夫所言:只有偏执狂才能生存;面对将来,尽管秉承现代社会理念—独立、独立、再独立,为何仍无法驱赶恐惧和不安;面对惨烈的竞争,现实的利益追求,仅仅努力工作远远不够,如何才能获得潜在的、持久的、不断上升的成功呢;面对问题和挑战,抛开谴责和抱怨又如何才能找到出路呢;面对现实,我无能为力,我不过是机器上的一个小齿轮,我又该怎么做;我的付出很多,努力工作,积极进取,效率很高,却陷在无穷无尽的事情中不能自拔,我的问题出在哪里;“生命就是游戏、就是比赛、就是竞争,我必须赢”,这样就真的能赢吗?请来看看七个习惯怎么给你解答————课程大纲一、概述:由内而外全面造就自己(3个故事引出课程的主题,七个习惯修炼的基础是品格,君子务本,本立而道生。
高效能人士的七把金钥匙课程背景:天地之大,愈衬得人如蝼蚁,踽踽独行数十年,仓皇期间。
有限的生命,如何装下诸多丰盛的理想?从为自己的每一个选择负责开始,本课程将循序渐进地教你掌握自己的人生。
《高效能人士的七个习惯》是美国柯维领导力中心的创始人、美国著名的领导学家史蒂芬·柯维博士开发的经典课程。
他是美国学界的“思想巨匠”入选“影响美国历史进程的25位人物”被《时代周刊》评为“人类潜能的导师”得到美国前总统奥巴马的特别接见是前总统克林顿倚重的顾问《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的受教者AT&T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生……本课程创造性的提出了个人修炼及带领团队修炼的过程,完美的呈现了通过七个习惯的养成,来实现人生成长的三个不同时期:依赖期,独立期,互赖期。
长期按照《高效能人士的七个习惯》所传授的工作及生活方式来提高个人修为,可以更好的达到事业、生活等多方面的平衡,由内而外的提高个人及团队的效能,从自我做起,创造并经营一个可持续的幸福人生。
课程收益:●通过对“积极主动”习惯的学习,理解“积极主动是不放弃选择的权利”,“把精力放在影响圈”的理念,形成“不抱怨,积极采取主动措施,影响自己力所能及范围”的意识和习惯●通过对“以终为始”习惯的学习,理解以原则为中心,积极审视自我选择,从而明确目标,以终为始地投入工作和人生●通过对“要事第一”习惯的学习,掌握如何辨别重要与紧急事件,要事第一的时间管理方法,从而提高工作效率和人生效能●通过对“双赢思维”习惯的学习,掌握实现双赢模式的三个要素,从而正确运用人格成熟模型,努力实现双赢关系●通过对“知彼解己”习惯的学习,掌握同理心回应与三层次表达的思维与技巧,从而能实现高效率的沟通,形成良好人际关系●通过对“统合综效”习惯的学习,形成尊重差异,取长补短的协同思维模式,从而能够运用协同的四个步骤找到第三选择●通过对“不断更新”习惯的学习,理解最佳的自我投资策略,从而能从身体,智力,情感,精神持续投资自我,实现自我效能的螺旋式上升课程时间:1-2天课程对象:企业决策层、中高层管理人员、带领团队的领导者、个人课程方式:游戏导入,案例研讨,角色扮演,示范演练,小组讨论,视频教学,头脑风暴课程人数:24-48人课程风格:幽默风趣,深入浅出,逻辑性强,化繁为简,前瞻性强,实战演练,落地为先课程大纲第一部分:重新探索自我第一讲:由内而外全面造就自己游戏导入:你看到了什么一、三个重大概念1. 思维定式2. 思维转换3. 以原则为中心案例分享:1)超市老板的思维定式2)玉皇大帝修电梯招标小组互动:1)在你的成长经历中是否有过打破思维定势的经历呢?2)听音乐会前接到加班通知,你如何应对?三、理论模型以原则为中心第二讲:七把钥匙概论一、七个习惯逻辑关系1. 何为习惯2. 何为效能3. 高效能的原则:产出/产能平衡4. 成熟模式三阶段5. 高效能人士的七个习惯逻辑关系图案例分析:1)下金蛋的鹅2)卖甲鱼汤的餐厅课堂练习:图解你在七把钥匙上的效能四、理论模型产出与效能平衡模型第二部分:从依赖到独立(个人领域的成功)第一把钥匙:积极主动——个人愿景的钥匙关键句:人类不仅能针对特定的环境选择回应的方式,更能主动创造有利环境案例导入:自大的青蛙与自卑的老牛一、积极主动1. 社会之镜:从他人的言语形成对自我的认知2. 解释人性的三种决定论:基因,心理,环境决定论3. 消极被动模型4. 不放弃自己的选择权5. 人类独有的四大天赋:自我意识,良知,想象力,独立意志6. 把精力放在影响圈7. 从影响圈着手三类问题8. 从语言,思维,行动开始改变案例分析:1)巴浦洛夫实验2)罗斯福被盗的回信3)范仲淹见皇帝4)稻盛和夫的迷茫课堂练习:你的影响圈有多大二、理论模型积极主动者不放弃选择权第二把钥匙:以终为始——自我领导的钥匙关键句:我们务必盯紧真正重要的愿景,然后勇往直前坚持到底,使生活充满意义视频导入:数一数,白衣服的人传了多少次球一、何为以终为始1. 你的目标在哪里,收获就在哪里2. 以终为始:以你的人生目标作为衡量一切的标准3. 事情的两次创造:心智创造和实际创造4. 工作层面:行动之前先展望结果5. 领导与管理6. 人生层面:拟定自己的使命宣言,成为自己的第一次创造者案例分析:1)白龙马与拉磨驴2)曾国藩日课12条3)富兰克林13条自律法则课堂练习:撰写个人使命宣言二、理论模型4R管理体系闭环第三把钥匙:要事第一——自我管理的钥匙关键句:有效管理是把握重点的管理,它把最重要的事放在第一位。
培训讲师:一、时间管理的概念二、时间管理的原因三、时间管理的理论四、时间管理的方法一、时间管理的概念※ 时间的定义※ 时间管理的定义世界上:● 是又是的,● 是又是的,● 是又是的,● 是又是的?● 没有它,什么事情都做不成;● 它使一切渺小的东西归于消灭,● 使一切伟大的东西生命不绝。
——法 · 伏尔泰(物理量),是一个较为抽象的概念,是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。
时间概念包含时刻和时段两个概念。
我们今天要讨论的时间,是人们通常意义上定义的具体的时间区间。
什么是时间时间的特性时间的供给量是固定不变的时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生逝者如斯夫,不舍昼夜不论愿不愿意,我们都必须消费时间任何一项活动都有赖于时间的堆砌什么是时间管理(管理学概念):时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对有限时间的灵活以及有效运用,从而实现个人或组织的既定目标的过程。
正确的“时间管理”观念其实是个虚假的概念,时间管理是个人管理理论的一部分。
从某种意义上讲:“时间管理”即“自我管理”那么您的时间维度的自我管理如何呢?二、时间管理的原因眼睛一闭一睁,一天就过去了 嚎~~眼睛一闭不睁,这辈子就过去了 嚎~~ 时间是有限的,也是公平的, 我们不能决定生命的长度, 一天=24小时 = =项目每天耗时(时 )40年耗时(年)结余(年)睡眠一日三餐交通电话看电视、上网、游戏玩手机、聊天刷牙、洗脸、洗澡休假、白日梦、闹情绪、身体不适 …… ● 时间报表:按个人平均80岁寿命, 1-20岁、60-80岁不计,剩余40年计算。
幸福“舒适圈”万人招聘会加油啊!兄d e i● 无效的会议● 突发事件● 缺乏自律/拖延● 事情繁杂,不分轻重缓急 ● 打扰(电话或不速之客)● 总是选择答应帮助别人……● 你完成理想了吗?● 你的目标达成了吗?● 你买房了吗?● 你买车了吗?● 你是否已经找到理想的意中人?● 你成家了吗?● 你该怎样去完善自我才能达成所愿? ● 你需要为之努力打拼吗?时间是最高贵而有限的资源,不能管理时间,便什么都不能管理。
易效能时间管理100讲(超级浓缩精华)一、要事优先人生不在于做多少事,而在于把重要的事情专注做,用心做,做到极致!大道至简,要做要事!把重要的事首先做、用心做、做到极致!1.三只青蛙每天吃三只青蛙。
先做重要的事,把重要不紧急的事做完了,就没有紧急的事了。
2.番茄工作法作用:番茄钟吃青蛙,把要事干掉!三类时间工作时间:很专注,番茄不能多吃,吃了就要有用。
休息时间:彻底放松战略思维和全局观的时间工具倒计时软件:Timers,设置时间组合7分钟锻炼软件:Seven3.二八法则德克:20%的工作需要自己做,80%的工作不需要做或者委托他人。
即时间管理的二八法则。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~二、精力管理时间管理的基础是精力管理。
精力就是你的能量,包括身体、情绪、思想、精神四个维度。
没有充足的精力,是没法高效的做重要的事的。
1.早起:名言:“一日之计在于晨,一晨之际在于起。
”书籍:《晨间日记的奇迹》叫醒:叫醒我们的不应该是闹钟,应该是日出和生物钟。
起床时间:日出前一个小时起床最好。
晨起仪式:音乐闹钟,沐浴等仪式营造良好晨起气氛。
很多人做不到早睡,因为缺少仪式感。
晨起感恩:非常感自己;非常开心地去接受新的一天,美好的事情就要来临了。
早睡为了身体,早起是为了心。
2.早睡睡前仪式:睡前的仪式感,有助地早睡。
先关注睡眠的质量,再关注睡眠的时间传统闹钟是健康杀手,会在深度睡眠时叫醒你。
运用现代软硬件工具监控睡眠和运动。
Sleep cycle up手环3.运动运动产生的多巴胺、腓肽使人身心愉悦LSD(Long Slow Distance)长距离慢跑简爱跑步法5字姿势要诀:挺:抬头挺胸倾:身体向前倾斜柔:前脚掌先着地,后脚掌后着地。
不是踮着脚跑,不迈大步。
衡:直立平衡。
坚:坚强软硬件:心率带ALA 对应APP是ALa coach悦跑圈,咕咚注意事项跑前:空腹,适当喝点水,先安静活动半小时,可以晨间日记。
时间管理的十大书籍排行榜时间管理是现代社会中无处不在的挑战。
为了更好地管理时间,许多人求助于时间管理的书籍。
这些书籍通过提供实用的技巧、策略和洞见,帮助读者更有效地利用时间,从而提高生产力和效率。
在这篇文章中,我将介绍时间管理领域的十本经典书籍,它们是时间管理的权威指南,可以帮助您提高时间管理技能。
以下是时间管理的十大书籍排行榜:1.《Getting Things Done》- 大卫·艾伦该书由时间管理界的权威大卫·艾伦撰写。
他提出了一套系统化的方法,通过将任务划分为小部分并设置清晰的目标,帮助人们更好地组织和管理时间。
这本书不仅提供了实用的技巧,还涉及了如何处理压力和提高自我效能的主题。
2.《The 7 Habits of Highly Effective People》- 斯蒂芬·柯维这本经典书籍是成为高效人士的指南。
斯蒂芬·柯维通过7个习惯,包括积极主动、有始有终、要事第一等,探讨了如何有效地管理时间并取得成功。
该书强调了个人责任和自我管理的重要性。
3.《Eat That Frog!》- 布莱恩·特雷西这本书以吸引人的标题吸引了广大读者。
布莱恩·特雷西通过“吃掉青蛙”这个比喻,鼓励人们优先完成最重要的任务。
他提供了一些实用的策略和技巧,帮助人们克服拖延症并更好地管理时间。
4.《Deep Work》- 卡尔·纽波特这本书探讨了如何通过深度工作提高效率和生产力。
卡尔·纽波特解释了我们为什么需要超越干扰和集中注意力,以提高工作质量。
他提供了一些方法和原则,帮助人们脱离冲动使用社交媒体和其他干扰因素。
5.《The Power of Full Engagement》- 吉姆·勒欧尔和托尼·施瓦茨这本书强调了个人能量管理的重要性。
通过管理个体能量的四个维度——身体、情感、思维和意志力,吉姆·勒欧尔和托尼·施瓦茨解释了如何管理时间和提高个人表现。