七彩阳光(1)

七彩阳光课程理念
七彩阳光课程理念是基于学校阳光文化的办学理念，旨在培养具有“七彩阳光”特质的学子。

该课程理念注重学生的全面发展，以“七彩阳光”课程体系为支撑，通过各类课程的整体性、一致性和协同性，实现课程整体育人功能。

“七彩阳光”课程根据七种颜色，划分为七类课程，包括蓝色课程（生活技能和劳动习惯培养）、橙色课程（艺术修养和审美能力提升）、黄色课程（科技探索和创新思维培养）、绿色课程（自然探索和环保意识培养）、青色课程（人文素养和社会责任感培养）、红色课程（体育健身和团队合作能力培养）和紫色课程（国际视野和跨文化沟通能力培养）。

该课程理念还强调“以人为本”，注重学生的个性差异和特长发展，通过分层走班、选修课等方式，满足学生日益发展的形势和丰富多样的个性化需求。

同时，该课程理念还强调课程的拓展性，不断推陈出新，提升课程总体架构的层次和水平。

在实施过程中，该课程理念还强调课程的实践性，注重培养学生的实践能力和创新精神，通过项目式学习、探究式学习等方式，让学生在实践中体验、感受和领悟知识的内涵和价值。

总之，“七彩阳光”课程理念是一种全面、个性化和实践性的教育理念，旨在培养具有“七彩阳光”特质的学子，为学生未来的发展奠定坚实的基础。

七彩阳光广播体操第一节伸展运动七彩阳光广播体操第一节伸展运动，听起来是不是很有意思呢？说到这个，大家有没有想过，早晨起来，懒洋洋的感觉就像一只刚醒的熊猫，真是想多赖一会儿床。

可是，咱们得振作精神，毕竟，太阳公公已经开始工作了。

快来跟我一起做做广播体操，伸伸懒腰，舒展舒展，保证让你精神焕发，元气满满，像是吃了蜜蜂采来的花蜜。

咱们要先站好。

双脚自然分开，跟肩膀齐齐的。

这样一来，整个身子就像树根扎得稳稳的，不怕风吹雨打。

哎，动作别太快，慢慢来，先深呼吸，吸气时想象把清新的空气全部吸进肚子里，感觉像是身体被清洗了一遍。

吐气的时候，再把所有的烦恼和疲惫统统呼出去，真是轻松自在，心里就像喝了杯热茶，暖暖的。

咱们的手要动起来啦！双手从两侧慢慢抬起，像小鸟一样展翅高飞，哎呀，感觉是不是有点小激动？再把手臂伸得更高，像是在和天上的云朵打招呼。

别害羞，大声喊：“我在这里！”。

再然后，稍微左右摇摆一下，像是在跟身边的小伙伴互动，简直太好玩了。

记得笑哦，笑一笑，十年少嘛。

整个过程就像是在为自己的身体进行一次热身，嘿，真是让人开怀。

然后，咱们得拉拉腰。

双手交叉放在头后面，轻轻向左侧倾，哎呀，感觉到那股拉伸的力量了吗？就像猫咪伸懒腰一样，舒服得不得了。

再换一侧，记得保持微笑，放松心情。

这个动作可是养生的关键，腰部舒展了，心情自然也跟着开朗。

可能有人觉得这动作简单得很，哪里有挑战性啊？可是，亲爱的，这可不是普通的伸展哦，能让你的身体和心灵都得到释放。

就像把内心的小烦恼都抖掉，腾出空间迎接新的阳光。

想到这里，心里就不由得想大喊一声：“真是太棒了！”运动就是这样，让我们变得更加积极向上。

继续啊，咱们的腿也不能闲着。

来，双腿自然分开，身体微微前倾，手伸向脚尖，哦，那个感觉，像是找到了一个久违的宝藏，真是爽翻了。

腿部的每一个肌肉都在欢呼，感觉自己简直要飞起来了。

要知道，咱们的身体就像一辆汽车，得定期保养，才能开得更远。

咱们得做个收尾。

七彩阳光卡积分记录表七彩阳光卡积分说明品德行为卡（红卡）1.连续一个月内升旗仪式穿校服、佩戴好红领巾、不缺席、不迟到、不交头接耳；自觉保护升旗台及国旗、不在升旗台上玩耍、不乱动旗杆和国旗。

2.能够积极主动保护班级和校园内卫生环境，不在班内和校内乱扔果皮纸屑。

捡起见到的每一张纸、拾金不昧、帮助同学和老师。

3、连续一个月做操集合时做到快、静、齐，做操时动作协调认真、不说话、不打闹。

放学路队排队整齐，背诗声音响亮。

做眼保健操时认真、不应付。

4、连续一个月个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣服。

穿干净的衣服、不留长指甲，手脸干净。

桌面保持整洁、书本摆放整齐、不乱扔纸屑。

5.早读声音响亮，习字认真，勤思好学卡（绿卡）1.连续一个月各科课堂和家庭作业能够主动按时完成，字迹认真。

2.小预备铃后马上进教室，安静等待老师。

课堂上认真听讲、不做小动作、不交头接耳。

认真回答老师的问题。

3.积极参加各类竞赛活动。

艺术书香卡（蓝卡）1.连续一个月坚持每天读书30分钟，并能够写出读书感受。

2.有专门的读书笔记本，每周读书笔记。

3.两天一首诗，背诵内容为学校阅读考级或教研室要求的古诗。

4.音、体、美、微机课无无故缺课现象，课内纪律表现良好，各项成绩优良。

和谐交往卡（紫卡）1.在班内，与同学团结友爱、能为同学服务、无与其他同学争吵和打架的行为。

2.助人为乐、积极帮助其他班级和年龄比自己小的同学。

3.见到老师和客人，主动敬礼、问好；遇到长辈、同学，主动打招呼。

班级特色卡（橙卡）1.积极参加校内外各项文体活动及各类社团，并在活动中为班级和学校争得荣誉或有表现突出。

2.积极向德州晚报、齐鲁少年报、校刊、红领巾广播站投稿。

3.积极参加学校组织的各种竞赛活动。

认真完成班级组织的各项任务。

进步卡（青卡）1.在礼貌待人、周一升旗、路队集合、遵守纪律方面有所进步。

2.在课堂表现、完成作业、读书情况有所进步。

3.在与人交往、团结同学、乐于助人方面有所进步。

七彩阳光
赤：红色，红色是热烈、冲动、强有力的色彩，更被用来传达有活力，积极，热诚，温暖，前进等涵义。

橙：橙色，橙色是欢快活泼的光辉色彩，是暖色系中最温暖的色，是一种富足、快乐而幸福的颜色。

黄：黄色，黄色的灿烂、辉煌，有着太阳般的光辉，象征着照亮黑暗的智慧之光。

黄色有着金色的光芒，有象征着财富和权利，它是骄傲的色彩。

绿：绿色，绿色所传达的清爽，理想，希望，生机勃勃，生长的意象，象征着生命。

绿色宽容、大度，几乎能容纳所有的颜色。

青：信任朝气脱俗真诚清丽，代表光明纯洁、民族和自由。

能够营造出严谨的职业感联想起一种广阔、深邃但依然保有童真的生活。

蓝：蓝色，蓝色是博大的色彩，天空和大海这辽阔的景色都呈蔚蓝色。

蓝色是永恒的象征，它是最冷的色彩。

纯净的蓝色表现出一种美
丽、文静、理智、安祥与洁净。

紫：紫色，紫色是非知觉的色，它美丽而又神秘，给人深刻的印象，它既富有威胁性，又富有鼓舞性。

紫色是象征虔诚的色相，当光明与理解照亮了蒙昧的虔诚之色时，优美可爱的晕色就会使人心醉！用紫色表现孤独与献身，用紫红色表现神圣的爱与精神的统辖领域，这就是紫色带来的表现价值。

生命象征意义：
赤：火热的生命橙：朝气蓬勃的生命黄：柔和的生命
绿：年轻的生命青：清爽的生命蓝：纯洁的生命
紫：高贵的生命。

科目体育年级六年级课时课时三内容1、复习广播体操《七彩阳光》1-4节2、游戏守卫红旗课时目标1、学习广播体操，注重对学生正确身体姿态和规范性的培养，2、通过游戏，提高学生耐久跑的能力。

3、培养学生乐于参与游戏活动，体验成功与失败时的心理感受，在体育活动中努力展示自我。

重难点重点学生正确的身体姿态，学生规范性难点学生正确的身体姿态，学生规范性课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一3分钟1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告2、师生问好！3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。

1 3教学组织：成四列横队。

教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。

二5分钟二、准备活动：1、队列：慢跑，蛇形跑。

2、拍手操。

12*8223教学组织：四列横队成体操队伍站立。

教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

三14分钟1、复习广播体操七彩阳光若干次14教学法：1、学生集体练习，教师巡回指导，发现错误动作及时纠正。

2、学生分组做操，老师检查。

3、教师完整示范，学生模仿。

4、学生分组练习，5、学生集体做一遍。

教师指出学生的错误动作，予以指导。

6、组织学生互相观摩，学生自评、互评，进行奖励。

预期目标：学生活动积极，能按教师要求完成练习内容。

8分钟游戏：守卫红旗2-3次8教与学的方法：1、讲解游戏的方法、规则。

2、找几个学生试做3、组织游戏，教师巡回指导预期目标：学生相互合作学习，参加游戏，交流体会，自评优缺点。

四5分钟1、放松运动（1）手臂放松（2）腿部放松2、小结本课：3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。

4、收拾器材：布置学生收拾器材。

5教学要求：身心充分放松。

小学体育课教案课题：第一节伸展运动教学目标：基本掌握该操第一节动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识。

教学重点：七彩阳光——第一节伸展运动动作方法和要求。

教学难点：手脚间的协调配合，动作优美到位。

教学内容：七彩阳光——第一节伸展运动教学过程：一、开始部分教师活动：教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；讲解游戏的方法规则。

学生活动：学生在田径场老师规定的范围内按游戏规则欢快地进行游戏活动。

组织：老师选出八名同学做鱼网（两人一组，手拉手），其他同学为小鱼。

二、基本部分教师活动：讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习第一节：伸展运动（4拍×4）一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。

3-4还原成直立。

5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。

7-8还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。

3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。

5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反。

学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。

教师活动1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密切配合合作，争当优秀组。

2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，让各小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观察指导。

3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对学生练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。

学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。

2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。

3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意组织：二列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx三、结束部分1.教师整队集合。

七彩阳光1-8节分解动作第一节：分解动作简介七彩阳光是一种适合儿童学习的广播体操，由李宗盛老师编创。

这种体操动作简单、易于学习，且有很好的健身效果，深受小学生和幼儿园儿童喜爱。

其中，分解动作就是七彩阳光的重要组成部分，可以帮助学生更好地掌握动作的技巧和要领，进而达到更好的锻炼效果。

本文将为大家具体介绍七彩阳光1-8节分解动作的方法和要点。

第二节：1节分解动作——踮脚点地1、动作描述：踮起脚后跟，双手放在身体两侧，然后用力向下压，双脚用力“点”地，重心放在脚尖处，感受脚尖的支撑力。

2、要点提示：身体姿势要站直，重心用脚尖支撑，手放在身体两侧放松，注意适度力度，不可过度用力。

1、动作描述：双腿合拢，双手用力向上抬起，同时双脚跳起，落地后恢复原位。

2、要点提示：要保持身体平衡，手臂要伸直，手心向下，落地时要脚尖先落地，双脚保持合拢。

1、动作描述：一侧手臂伸直向上，另一侧手臂自然下垂。

然后将伸直的手臂穿过身体前方，慢慢向下绕到背后，最后再回到身前。

2、要点提示：手臂要伸直，手掌向上，绕身时要用力，尽量触碰到背部，回到身前时要缓慢回复到原位。

1、动作描述：站直，一只腿向前踢出，脚尖向上，落地后换另一只腿重复操作。

1、动作描述：双腿间距略宽，双手握拳，向下缓缓蹲下，直到臀部保持在膝盖以上，坚持几秒钟后慢慢站起。

1、动作描述：双腿分开站直，双手轻按在肚脐上方，然后身体缓缓向前弯曲，双手贴近地面，直到身体碰到双腿上时，慢慢自然站起来。

2、要点提示：身体弯曲时重心要控制在脚后跟处，双手放在地面上时要感觉手掌贴紧地面，背部要完全放松。

1、动作描述：俯卧在地板上，肚脐向下轻贴地面，双手贴在地面上肩后方，手肘弯曲向上，膝盖弯曲，双腿后脚跟上抬，维持数秒后慢慢回复原位。

2、要点提示：平板撑必须保持重心稳定，肚脐贴地，双手和肩同宽，臀部不要抬起，双腿完全放松。