中医四大抗衰老秘方(精)

“返老还童”的十大中药养生秘方1、枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老,耐寒暑”。

《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生，阴可长”.枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

2、蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长,增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。

同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

3、何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老"。

现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力.何首乌还具有良好的抗氧化作用。

4、三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一,三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”.现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处.其人参总皂甙含量超过人参.三七可扩张血管,降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

5、剌五加《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车"。

现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用.6、灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老,延年神仙"。

现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

7、红景天在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。

它有补益元气，清热，解毒,止血，宁神益智的功效。

6个抗衰老古方及2个民间药膳膏方为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面，使其保持相对平衡与协调，常采用一些药物，以各种补益的方法来防病抗衰老，从而达到古代医学家所说的“阴平阳秘，精神乃治”的养生目的。

中国很早就有对衰老的记述，但真正系统地从理论上论述衰老的，则是中国第一部医学著作《黄帝内经》。

《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸，意思是上天赋予人体的生命物质。

天癸以肾精或肾气的形式存在于人体。

男人以八为节律，女人以七为节律，天癸由盛转衰，人也渐渐衰老。

如男人16岁时，肾气充盛，就有了生育能力；48岁时，肾气衰，就有了年老的表现；等到64岁时，天癸衰竭，人就老态龙钟了。

女人相应的时间是14岁、42岁、49岁。

随着社会的发展，中医对衰老的认识也在不断更新，《黄帝内经》之后，又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念。

近年来，现代中医学者总结古人的经验，结合临床对患者的观察及实验研究，又提出了衰老的肾虚血淤学说，即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的，其他异常皆是由肾虚血淤发展而致。

结合各类中医衰老理念，何任教授提出了中医抗衰老的新观点：精神上要有修养，身体上要阴阳调和，生活上要适应自然规律，饮食上有所节制，锻炼休息应有常规，不过分疲劳，这样，精神和形体就会健旺，就能“尽终其天年，度百岁乃去”。

与此同时，他还为大家推荐了六种常用的中医抗衰老方剂，通过对身体气血的调和，以及肾阳的补充，来达到延缓衰老的目的。

01扶桑至宝丹【组成】桑叶500克，巨胜子120克，白蜜500克。

【做法】炼蜜为丸，如梧桐子大。

【用法】每服100丸，一日2次，白开水送下。

【功效】驻容颜、乌须发、祛病延年，服至半年以后，精力能生，诸病不作；久服不已，自登上寿。

老人服之，步健眼明，又能消痰生津、补髓添精。

02枸杞子酒【组成】枸杞子200克，白烧酒500克。

【做法】枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。

【老中医】返老还童汤，抗衰好偏方【偏方一】人参银耳鸡蛋汤【食材】人参10克，干银耳20克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。

【做法】将银耳用温水泡软撕成小块备用。

鸡蛋煮熟后去皮与银耳、人参一起放入砂锅中，加入适量清水文火煮两个小时，放凉后加入适量蜂蜜调味即可食用。

【偏方二】何首乌粥【食材】何首乌50克，粳米100克，红枣6枚，白糖适量。

【做法】先将何首乌放入砂锅中加水煎成浓汁，取汁与粳米、红枣、白糖一起放入锅中煮成粥即可食用。

【外公问诊记】28岁的睿心已经是一家私企的中层领导，事业上可谓很成功，但是，却抵不过容颜的衰老憔悴。

整天劳心劳力让睿心过早地出现了皮肤衰老的迹象。

妈妈关心女儿就拉着她来外公处求诊。

外公看到睿心的时候绝没有想到她才28岁，因为她看上去倒像是30多岁的人。

素颜的睿心形容苍白憔悴，细细的皱纹布满额头和眼角，甚至脸上还长了斑。

外公给她把脉，发现她脉象细弱，沉而无力，又听了睿心说自己的日常生活状况，最终判定她是元气虚弱，肾阴受损导致的提前衰老。

外公针对睿心的情况推荐她食用人参和何首乌。

外公说人参是上好的补气药材，其美容养颜、延年益寿的作用相当好；而何首乌具有补肝益肾，益精血的功效，比较适合睿心。

睿心和妈妈听从外公的建议，回家之后，妈妈给她做了何首乌粥和人参银耳鸡蛋汤。

喝了一个月就渐渐地看出效果了，首先是气色改善了，有了血色，然后就是脸上的斑变得不明显了，皮肤也比从前水灵了不少。

妈妈坚持让她继续服用以彻底地调养身体，改善她现在的状况。

【外公说中医】作为女人，谁都恨不得自己一辈子肤如凝脂，可是年龄的增长却是皮肤衰老不可逆转的因素，对现代人来说，随着生活节奏的加快，精神压力大尤其会加速皮肤的衰老，所以，这就要求女性在生活中要注重保养，以延缓衰老外公说，像睿心那样的女强人，压力大造成气血虚弱，肾阴损耗从而使皮肤老化是不可避免的，但并不是无药可救。

平时可以食用一些进补的食物，从饮食上进行补充和调理是比较可行的方法外公指出，人参在美容养颜和补充元气上的功效都相当不错，自古就有“百草之王”的声誉，是滋阴补生的佳品，现代营养学家认为其中含有的皂甙成分能够促进肌肤的血液循环，为皮肤提供充足的营养物质，调节皮肤的水油平衡，从而防止皮肤干燥、粗糙和松弛，而且，人参还能抑制黑色素，保持皮肤光滑洁白。

中药美容中药抗衰老的奥秘与推荐配方中药美容：中药抗衰老的奥秘与推荐配方随着人们对健康美容的追求越来越高，中药美容逐渐成为一种热门趋势。

中药以其独特的药性和养生特点，被广泛应用于美容护肤领域。

尤其是中药抗衰老，其奥秘不仅涉及中药的化学成分，还与中药的配方和应用方法密切相关。

本文将为您揭示中药抗衰老的奥秘，并推荐一些常用的中药美容配方。

一、中药抗衰老的奥秘1. 中药保湿抗衰老的原理中药中的多种活性成分具有显著的保湿效果，可以预防肌肤水分流失，提高皮肤的含水量。

同时，中药中的抗氧化物质可以中和自由基，延缓皮肤老化过程，减少皱纹和色斑的产生。

此外，中药还可以促进皮肤新陈代谢，增加胶原蛋白的合成，提高皮肤弹性，阻止肌肤松弛和皱纹的形成。

2. 中药美容的独特功效不同的中药成分具有不同的美容功效。

例如，黄柏有抗菌消炎的作用，可以净化肌肤，预防痘痘的产生；枸杞具有滋养肝肾，润肤养颜的功效，可以改善肤色，延缓衰老；当归富含维生素E和维生素C，能够促进血液循环，增加皮肤光泽等等。

各种中药成分结合在一起，可以综合发挥多重美容功效，为肌肤注入养分，改善肤质，提升美容效果。

二、中药美容配方推荐1. 黄芪养颜水配方：黄芪、白芷、白茯苓、当归、白术各适量。

制作方法：将以上中药材洗净后，加入适量的水煮沸，慢火煮30分钟，然后过滤取得黄芪养颜水。

使用方法：每天早晚用黄芪养颜水敷脸，轻轻按摩至吸收。

功效：黄芪具有益气养阴、提高免疫力的作用；白芷有祛痘、淡化色斑的效果；白茯苓可以抑制皮脂分泌，减少油脂堆积；当归有调理血液、增加血液循环的功效；白术则能舒缓肌肤，缓解炎症。

2. 人参补气面膜配方：人参粉、蜂蜜、鲜牛奶适量。

制作方法：将人参粉、蜂蜜和鲜牛奶充分混合，搅拌成糊状。

使用方法：敷于面部，静待20分钟后用清水洗净。

功效：人参具有补气养血、提神醒脑的作用；蜂蜜富含维生素和矿物质，可以保湿滋润肌肤；鲜牛奶中的乳酸能够轻柔去除角质，使皮肤光滑细腻。

十大抗衰老名方首乌延寿丹为明朝董其昌所制，后经清末名医陆九芝亲身体验并极力推崇。

常服此方须发能由白变黑，并使人耳聪目明，强腰健腿，精神充沛。

组成：何首乌５０克，豨莶草、菟丝子各１５克，杜仲、怀牛膝、女贞子、旱莲草、桑叶、黑芝麻、桑椹子、金樱子各１０克，金银花、生地各５克。

研末制蜜丸，如梧桐子大小。

每次１０～１５丸，每日３次。

功效：滋肾养肝，益精血，抗衰老。

适用范围：适用于４０岁以上稍劳动即感疲乏、腰膝酸软者；用脑后头晕、耳鸣者；脉搏和血压容易波动者；四肢筋骨不舒，类似风湿而实非风湿者；虽无症状但有动脉硬化或者心律不齐者；中年早衰，房劳久疾等虚损病患。

阳虚便泄、畏寒者慎用。

六味地黄丸为宋代名医钱乙所创，最早记载于《小儿药证直诀》中。

钱乙创此方目的在于治疗小儿的“五迟”，后来随着历代医家对六味地黄丸认识的加深和使用经验的积累，人们发现本方具有良好的滋补肝肾的作用，对于肾虚倾向的人群具有良好的养身保健功能。

组成：熟地黄２４克，山茱萸１２克，山药１２克，泽泻９克，茯苓９克，丹皮９克。

功效：滋阴补肾。

适用范围：对于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗有特效，无明显毒副作用。

能提高人体免疫力，增强抗病能力，有利于延缓衰老和养生保健。

对骨质疏松症也有预防作用，还可预防老年性痴呆。

龟龄集龟龄集的历史悠久，享誉海内外。

创制于明代中叶，朱元璋的八世孙朱厚骢（嘉靖）做了皇帝，广集长生不老药，方士邵之节和陶仲文从宋代张君房所编纂之《云笈七签》中的许多滋补药品中，取长补短，加以增删，并采取“炉鼎升炼”的技术，制成了号称可以长生不老的“仙药”献上，取名“龟龄集”——取灵龟长生不老之意。

嘉靖服后，果然身体健康，连续生子。

邵、陶因而受赏，龟龄集遂成为“御用圣药”。

组成：人参、鹿茸、海马、枸杞子、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫羊藿、大青盐、砂仁等。

功效：强身补脑，固肾补气，增进食欲抗衰老。

〖中医佳方〗中老年人抗老防衰3方
【中医佳方】中老年人抗老防衰3方方1《秘传六和丸》寿亲养老新书【配方】：熟地300g，补骨脂、菟丝子、淮山各300g，胡桃肉240g。

【用法
】：前五味研为细末，胡桃肉捣如泥，共和均，加炼蜜适量为丸。

每服9g，日三次，温开水或淡盐汤送下。

【功能】：?补肝肾,健脾益。

【主治
】：适用于肝肾不适，脾虚体弱证。

症见腰膝酸软，头晕体倦，精食少乏力，或虚损早衰，二便不调等。

【方解】：本方以熟地黄、补骨脂菟丝子、
胡桃补肝肾;以淮山、茯苓健脾益气，全方补益先后二天，称之为进美饮食，第一和平之剂。

对于脏腑功能已开始减退的中老年人，常服之能使气血
调和，脏腑功能健旺，延缓衰老。

方2《狗脊饮》验方【配方】：狗脊15g,杜仲20g，续断25g,牛膝15g,木瓜10g,海风藤15 g,桑枝10g,松节15g,熟地25g,桂枝10g,秦艽15g。

【用法】：水煎服,日服二次。

【功能】：补肝肾,强腰膝，祛风湿。

【主治】：适用于肝肾不足兼有风寒湿邪者,症见腰背强痛、俯仰不利、膝痛脚弱、筋骨无力等。

方3《抗老防衰丹》施今墨方【配方】：熟地黄、
黑芝麻、菟丝子、黄芪、淮山、葡萄干、莲子肉、麦冬。

【用法】：上药共研细末，炼蜜为丸,如绿豆大,每服10g,每日2~3次。

【功能】：
补肝益肾,健脾益气。

【主治】：适用于脏腑功能减退，精气神损耗所引起的各种早老衰弱症，如精神倦怠，心悸气短,食欲不振，腰酸腿软，头晕
耳鸣,记忆减退，须发早白等。

抗衰老中药的青春秘诀中药一向以其独特的药效和疗效而受到人们的青睐。

随着人们对健康的重视程度不断提高，越来越多的人开始关注抗衰老的问题。

在这个追求青春和健康的时代，中药展现出了强大的抗衰老功效。

本文将重点介绍几种能够延缓衰老过程的中药，并探讨其青春秘诀。

一、黄精黄精是一味古老的中药，被誉为“不老草”。

黄精富含多种活性成分，如黄精皂苷、黄精苷等，具有滋养肝肾、抗氧化等功效。

这些成分可以帮助修复受损细胞，减少皮肤老化，从而延缓衰老过程。

此外，黄精还具有调节内分泌、增强免疫力的作用，能够提高人体的整体抗衰老能力。

二、何首乌何首乌是中国传统医学中常用的滋补药材之一，被广泛应用于延缓衰老和美容护肤。

何首乌中富含多种有效成分，如多糖、各类黄酮类成分等，这些成分具有很好的抗氧化和抗衰老的作用。

何首乌能够增强肝脏功能，提高人体代谢能力，促进细胞再生，降低衰老速度。

长期服用何首乌还能够改善皮肤质地，使皮肤紧致有弹性。

三、灵芝灵芝是一种珍贵的中药材，具有很高的药用价值。

灵芝能够增强人体的免疫力，抑制细胞老化和氧化反应，降低慢性炎症等，从而达到抗衰老的效果。

灵芝还能够调节人体内分泌水平，促进新陈代谢，提高皮肤细胞的再生能力，使皮肤更久保持年轻态。

四、枸杞子枸杞子中富含人体所需的多种微量元素和多种维生素，是常见的抗衰老食品之一。

枸杞子具有滋养肝肾、明目益气、护肤养颜等功能。

枸杞子中的多种活性成分能够抵御自由基的侵害，减少皮肤衰老和皱纹的形成，并且能够增强皮肤的光泽与弹性。

此外，枸杞子的补益作用还能提高人体的免疫能力，增强抵抗力，减少疾病带来的伤害。

综合以上几种中药的功效，我们可以总结出抗衰老中药的青春秘诀，即滋养肝肾，抗氧化，提高免疫力，调节内分泌，促进细胞再生和降低炎症反应。

这些作用能够减缓衰老过程，保持年轻态。

值得注意的是，尽管中药具有良好的抗衰老效果，但并非所有人都适合使用。

在服用中药之前，特别是长期使用和大剂量使用时，最好咨询专业中医师的建议，避免不必要的风险和副作用。

10大抗衰老中药，6个抗衰老古方和2个药膳膏中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。

我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。

被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。

经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为“轻身延年”)。

这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。

◆何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

何首乌还具有良好的抗氧化作用。

◆黄芪中医认为“脾为后天之本”。

脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。

现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

◆人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。

久服轻身延年”。

现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

◆三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。

现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。

其人参总皂甙含量超过人参。

三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

几个为历代医家的抗衰老秘方*导读：抗衰老有很多方法，我们萃取几个为历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。

抗衰老秘方1：传统中药蜂王浆专家推荐：每天早晨用凉开水……抗衰老有很多方法，我们萃取几个为历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。

抗衰老秘方1：传统中药蜂王浆专家推荐：每天早晨用凉开水送服1～2汤匙（约10～15毫升）新鲜蜂王浆。

枸杞子专家推荐：健康的成年人每天宜吃 20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。

抗衰老秘方2：鼓漱咽津鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。

漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田（在脐下二指处）。

点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。

若能在此基础上配合叩齿法（即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用），则保健效果更佳。

抗衰老秘方3：宫廷良方百龄丸组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。

用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。

点评：此药不寒不热、消补两益。

老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。

人参固本丸组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。

用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。

点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。

一切损伤元气之症，皆可服之。

赵志。

强身健体不老秘方 抗衰老有很多方法，萃取几个为历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。

抗衰老秘方1：【枸杞子】 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。

抗衰老秘方2：【鼓漱咽津】指导专家：中国中医研究院教授 鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田 (在脐下二指处)。 点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。

抗衰老秘方3：【宫廷良方】指导专家：华中科技大学同济医学院教授 为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。

【百龄丸】 组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。 用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。 点评：此药不寒不热、消补两益。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。

【人参固本丸】 组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。 用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。 点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。一切损伤元气之症，皆可服之。

中医美容古法抗衰秘籍随着现代生活节奏的加快以及环境污染的加剧，越来越多的人开始崇尚中医美容古法，以期在延缓衰老、改善肌肤质量等方面获得更好的效果。

古人早已总结出许多中医美容的方法，这些古法不仅温和无刺激，而且更注重从内而外的调理，具有独特的优势。

本文将为您介绍一些中医美容古法，帮助您抗衰保养，拥有健康年轻的肌肤。

一、苦瓜汁美肤苦瓜被誉为“天然美容品”，其内含丰富的维生素C、维生素B1和维生素B2等营养物质，对皮肤有很好的滋养和修复作用。

制作苦瓜汁非常简单，只需将苦瓜去皮，榨取出汁液，涂抹在面部并按摩皮肤。

每天坚持使用苦瓜汁，能够有效改善肌肤暗淡无光、粗糙等问题，使肌肤变得更加亮丽。

二、花粉面膜花粉自古以来就被视为珍贵的滋补品，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋润肌肤、提亮肤色的功效。

制作花粉面膜的方法很简单，只需将适量的花粉与蜂蜜充分混合，敷于面部15-20分钟后用清水洗净即可。

每周坚持使用花粉面膜，能够改善肤色暗沉、提升肌肤弹性，让肌肤变得更加光滑细腻。

三、红枣煲鸽汤红枣和鸽肉是中医美容中常用的食材，它们能够共同起到滋养肌肤、提高免疫力的作用。

将适量的红枣和鸽肉放入煲中，加入适量的水煲煮3-4小时，最后加入盐和其他调味料，即可食用。

红枣煲鸽汤可以有效地滋润和紧致肌肤，提供丰富的营养物质，使肌肤更加光滑有弹性。

四、艾灸美容艾灸作为中医独特的疗法，具有很好的美容效果。

通过艾灸可以增强皮肤的新陈代谢，改善皮肤松弛、痘疤、色斑等问题。

艾灸的方法很简单，只需在特定的穴位上进行艾灸操作，每次10-15分钟即可。

艾灸美容需要持之以恒，每周进行2-3次，才能达到理想的效果。

五、中药粉洗脸中医药中有许多具有美容功效的中草药，比如黄芪、红花、白芷等。

将这些中药研磨成粉末，并加入适量水搅拌成糊状物，然后涂抹在面部并轻轻按摩，最后用清水洗净。

中药粉洗脸能够深层清洁毛孔，去除脸部的污垢和油脂，使肌肤更加清爽、细腻。

想要青春长留，不衰老，是每一个女人的梦想。但是现实让人很无奈，随着时光的流逝，自己也在一天天的变老。今天中医教大家可以让你“返老还童”的中药美容秘方，是每一个爱美的女人都应该知道的。

十大中药有效抗衰老：

枸杞子坚筋骨 1、枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 蜂王浆可促进细胞生长 2、蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

3、何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

4、三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

5、剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 6、灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

养生抗衰老十大中药和五个食疗方十大抗衰老中药和五个食疗方介绍十种具有抗衰老作用中药：一、何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

何首乌还具有良好的抗氧化作用。

二、黄芪中医认为“脾为后天之本”。

脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。

现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

三、人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。

久服轻身延年”。

现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

四、三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。

现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。

其人参总皂甙含量超过人参。

三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

五、剌五加《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。

现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

六、灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。

现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

四大中医秘方让你"返老还童"爱美是女人的天性，每个人都想拥有细嫩，白皙的肌肤，可是如才能拥有这样的好肌肤呢?不妨学习一下慈禧太后的中药护肤秘诀吧，让你拥有细嫩肌肤。

只要日常注意护理，你也可以返老还童，让自己的青春定格，下面就了解那些有效的中药美容秘方。

让你"返老还童"的四大中医美容秘方去斑吃薏米粉人们的皮肤细胞会定期更新，一般都是15至20天更新一次。

如果死皮退不下去，会影响皮肤的呼吸，因此要找个好帮手让它退下去，薏米就有此效果。

中医认为，薏米性凉、味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。

其中所含的薏米酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。

每天坚持吃50克薏米，不仅可以去斑、去死皮，坚持吃几个月，还可以使皮肤上的小瘊子萎缩，皮肤更加光滑。

但是，每天煮50克薏米很麻烦，无法坚持。

因此，可以改成一天一次煮500克，然后分成10份，每天吃一份。

或直接买生薏米粉，在锅里炒至八九成熟，早晨起来喝粥时，加一勺薏米粉。

薏米也可外用，用薏米粉常敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。

方法是将薏米粉碎成细末，装瓶备用。

每次取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，每次敷15分钟后，用温水清洗即可润肌肤试试百合百合滋阴化燥，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益。

当皮肤干燥时，如手脚干裂，可以用鲜百合汁加维生素B6涂抹。

如果买不到鲜百合，到药店里买干百合也可以。

干百合拿开水烫一下，也会有黏液汁出现，再和维生素B6软膏调匀使用，对干裂的皮肤有一定修复作用。

去皱用白及片白及中含有丰富葡萄糖、挥发油及粘液质等原料，具有靓白祛斑、收敛止血、消肿生肌得功能和效果，自古以来是靓容良药，外用涂擦，可清理脸上痤疮留下的痕迹，并可滋润、靓白皮肤，令皮肤光滑如玉。

切成片，断面是白色的，拿开水一烫，断面就会发黏。

这种黏糊的汁液就是白及的精华，可以涂抹在斑点、皱纹、鱼尾纹、眼袋的地方，能够起祛皱美容的作用。

能助人抗衰老的十二味中药国医大师秘方验方绞股蓝:绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。

科学研究发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

白术:《医学启源》记载：“除湿益燥，和中益气，进饮食，安胎。

”现代研究表明，白术还具有“祛痰、利尿、降血糖、抗肿瘤”等作用。

茯苓:《神农本草经》将茯苓列为上品，茯苓能利水渗湿、健脾安神，近代医学研究表明：茯苓有利尿、镇静、抗肿瘤、增强免疫等药理作用，其中抗肿瘤作用明显。

蜂王浆:是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。

同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

黄芪:中医认为“脾为后天之本”。

脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。

现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

人参:《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。

久服轻身延年”。

现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

枸杞子:《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。

枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

何首乌:宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

中医公认的5个不老秘方抗衰老有很多方法，在新的一年到来之际，我们摘取几个历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。

抗衰老秘方1：枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。

抗衰老秘方2：鼓漱咽津指导专家：中国中医研究院教授鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。

漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。

点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。

若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。

抗衰老秘方3：宫廷良方指导专家：华中科技大学同济医学院教授为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。

宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。

百龄丸组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，制马钱子15克。

用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。

点评：此药不寒不热、消补两益。

老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。

人参固本丸组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。

用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。

点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。

一切损伤元气之症，皆可服之。

中医养生抗老妙方导读：越来越多人意识到的功效，对于大多数人而言最想学会的就是如何有效的对抗衰老。

那么有什么延缓衰老的妙招呢？10 ... 全面强健身体抗衰老现代医学有许多 ... 让人延缓衰老，保持美丽，健康也有着这样的功效，那呢？作为我国最源远流长的医术，中医抗衰老的 ... 有哪些？一、乌须黑发中医学认为“发为血之余”。

须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。

乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。

常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。

常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。

二、聪耳明目固齿中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。

老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。

常用补肝明目、聪耳、固齿等法治之。

固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。

常用成方如（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等。

补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。

常用成方有、羊肝丸、明目地黄丸等。

聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。

常用成方如耳聋左磁丸，即由加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。

三、安神益志健忘、睡得早又醒，这是因为脑力衰退所致。

治疗宜健脑、安神、益志。

常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交籐、远志等。

常用成方有定志丸等。

四、保养心肺心与肺是人体中的重要脏器。

老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。

治疗宜保养心肺法。

常用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等。

常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等。

五、健脾和胃脾胃为后天之本，气血生化之源。

人身所需的营养物质，大都要靠脾胃而来。

老年人多。

饮食减少，大便失调。

治疗宜健脾和胃。

常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。

常用成方如、扶老强中丸、理中丸不老丹、长寿丸、白术丸等。

六、调补气血气与血是维持人体生命活动的重要物质。

多气血衰少的人，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患，平时就应益气养血，扶正固本。

中医古方养生抗衰老

中医养生抗衰老的方法 一、乌须黑发 中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。

二、聪耳明目固齿 中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。

固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸为延缓衰老的基础方、玉女煎等。

补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。

补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。

三、安神益志 健忘、睡得早又醒，这是因为脑力衰退所致。治疗宜健脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方有定志丸等。

四、保养心肺 心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。治疗宜保养心肺法。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等。常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等。

五、健脾和胃 脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。老年人多脾胃虚弱。饮食减少，大便失调。治疗宜健脾和胃。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。常用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等。 六、调补气血 气与血是维持人体生命活动的重要物质。多气血衰少的人，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患病，平时就应益气养血，扶正固本。

益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。常用成方如四物汤、八珍汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等。

延缓衰老的养生秘方
药方：人参30、枸杞子30、黄芪30、何首乌30、熟地黄30、茯苓30、怀牛膝25、当归30、菟丝子30、川芎30、丹参25、生地黄25、远志30、石菖蒲30，冰糖二两。

以上药的剂量均以克计算。

药理：衰老的病机以虚为主，以实为标，多见虚实夹杂之证。

方以人参、黄芪益气；何首乌、熟地黄、当归养血；枸杞子、菟丝子补肾填精。

牛膝、川芎、丹参活血化瘀；生地清热滋阴；茯苓配泽泻化湿，配丹参、远志、石菖蒲宁心安神，化痰开窍。

作用：1、美容养颜，延缓皱纹再生，去除脸上斑雀。

2、延缓衰老，延寿百岁。

3、遗精、滑精、失眠、高血压、消气、肾虚腰痛、风湿性关节炎、气喘、产后虚弱、月经不调、补气血、壮筋骨、白发转黑。

用法：1、以上中药研成细末（研细末前要把中药清洗干净），用纱布袋装好。

2、备好10斤黄酒（50度左右的黄酒）。

一个可以装下10斤黄酒（好酒量的可换成50度的白酒）的玻璃瓶。

3、先把装药的纱布袋放进玻璃瓶中，在倒进黄酒。

4、冰糖在第7天放入。

4、要密封好瓶口，阴凉处放置2个月。

5、2个月后可以喝了，每天根据自己的需要定量，但尽量不要超过2两。

备注：不喜欢喝酒的朋友，可以研细微末，每天两次（饭前服用），一次5克，用凉白开水冲服，也可用黄酒冲服。