普洱茶抗辐射作用初探

电脑族四杯茶对抗辐射保健方
*导读：上班族面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

1上午喝一杯绿茶：绿茶中含强效
上班族面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

1上午喝一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。

不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2下午喝一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助
3疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素
B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决电脑族眼睛涩、疲劳都有功效。

4晚间喝一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

普洱茶的功效与作用普洱茶对人体的好处普洱茶以云南省一定区域内的大叶种晒青毛茶为原料，采用传统工艺与现代工艺相结合，在云南省地域范围内加工而成的，具有特定品质的茶叶产品。

那么普洱茶的功效与作用怎么样呢？一起来看看吧。

普洱茶的功效与作用1.防癌抗癌茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症有不错的作用，同时科学家通过大量的人群研究表明，有饮茶习惯的人患癌症的概率相对较低。

2.降脂减肥普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。

3.养胃、护胃在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

4.防治冠心病在普洱茶中是含有大量的茶多酚存在，这种物质是能够在煎煮的过程中，通过不断的氧化而形成茶色素这样的物质，所以说普洱茶能够有非常明显的抗凝、促进纤溶的效果，还可以通过喝普洱茶的方法来促进抗血栓的形成。

5.抗衰老茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，多酚类化合物能防止过度氧化，达到延缓衰老的目的。

而且普洱茶中该含量相对高于其它树种。

6.醒酒茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。

饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。

因而起到解酒作用。

7.保护牙齿普洱茶叶中含有氟等活性成分，对于牙齿的保护有不错的作用，同时经常用茶水漱口，对于口臭等也有不错的效果。

8.防辐射有研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

普洱茶的功效与作用就为大家讲解到这里了。

虽然喝普洱茶的功效与作用这么多，但是但也有一定的副作用，主要是针对一些女性朋友在特殊的时期及不同的体质，所以女性选择喝普洱茶的时候还有一些问题是需要注意的。

普洱茶入门小知识问答普洱茶，是中国传统的一种名茶，也是我国特有的一类茶叶。

它以其特殊的制作工艺和独特的香气而闻名于世。

那么，在初次接触普洱茶的时候，我们应该了解哪些入门小知识呢？下面，我将为大家解答一些常见问题。

一、普洱茶的定义是什么？普洱茶是一种发酵茶，主要产于中国云南省。

它的制作工艺包括采摘、杀青、揉捻、渥堆、烘干等步骤。

普洱茶分为生茶和熟茶两种，其中生茶是指未经过渥堆发酵的茶叶，熟茶则是指经过渥堆发酵的茶叶。

二、普洱茶有什么特点？1. 香气独特：普洱茶具有独特的陈香，有些茶叶经过多年陈放，香气更为浓郁。

2. 口感醇厚：普洱茶口感醇厚，入口回甘，且有一定的喉韵。

3. 耐泡耐冲：普洱茶的茶叶比较大，具有较强的抗冲泡能力，能够多泡几次。

4. 有助于消化：普洱茶具有健胃消食的功效，适合饭后饮用。

三、普洱茶的分类有哪些？普洱茶主要分为生茶和熟茶两类。

生茶是指未经渥堆处理的茶叶，熟茶则是指经过渥堆处理的茶叶。

此外，根据茶叶的不同产地和制作工艺，普洱茶还可以细分为各种品种和系列。

四、普洱茶的冲泡方法有哪些？1. 先热杯：用热开水冲洗茶具，提前加热茶杯，使得茶汤保持热度。

2. 放茶：取适量的普洱茶放入茶壶或茶杯中。

3. 温水浸泡：用90℃左右的温水浸泡茶叶，大约15秒钟。

4. 第一泡：倒掉温水，用热开水冲泡茶叶，第一泡的茶汤一般不饮用。

5. 第二泡及以后：用热开水冲泡茶叶，第二泡开始可以饮用。

五、普洱茶的保存方法有哪些？1. 通风干燥：普洱茶喜欢通风干燥的环境，避免受潮发霉。

2. 远离异味：普洱茶具有吸附异味的特性，所以要远离有异味的物品。

3. 避免阳光直射：普洱茶要避免阳光直射，否则会导致茶叶氧化变质。

4. 避免高温：普洱茶要避免高温环境，否则会加速茶叶的老化。

六、普洱茶的功效有哪些？1. 健胃消食：普洱茶具有健胃消食的功效，适合饭后饮用。

2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚有助于减少脂肪的吸收，有一定的降脂减肥作用。

普洱茶的功效作用和副作用有哪些很多人都知道经常喝普洱茶是具有一定的功效作用，但是也有一些副作用是值得大家注意的。

下面一起来看看普洱茶有哪些功效作用和副作用，希望对你有帮助!普洱茶的功效与作用(一)普洱茶的功效中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论，即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。

(二)普洱茶的作用防癌、抗癌梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。

饮普洱茶能防癌。

养胃、护胃在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

健牙护齿普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。

消炎、杀菌、治痢医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

抗衰老茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。

同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

详解茶叶中茶多酚含量和茶多酚功效作用茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。

主要为黄烷醇（儿茶素）类，儿茶素占60~80%。

类物质茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。

研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。

茶多酚含量普洱茶茶多酚含量占茶叶原料干物质的18%-36%，其含量因茶树品种，产地，季节，原料老嫩度的不同而发生变化，一般来说，云南大叶种普洱茶原料中的茶多酚含量普遍比小叶种芽叶高得多，嫩度高的原料较老的原料含量高，夏茶的含量较春茶和秋茶的高。

普洱茶属后发酵茶，随着普洱茶发酵程度越深，茶多酚氧化聚合缩合程度越高，儿茶素减少，茶红素和茶褐素增加，茶多酚相对含量减少，因此一般普洱茶生茶中茶多酚含量较熟茶高，普洱茶熟茶中的茶多酚含量一般小于15%，成分以茶红素、茶褐素，没食子酸含量为主，儿茶素含量极低。

茶多酚一种稠环芳香烃，可分为黄烷醇类、羟基-黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。

其中以儿茶素最为重要，约占多酚类总量的60%-80%；儿茶素类主要由EGC、DLC、EC、EGCG、GCG、ECG等几种单体组成。

茶多酚在茶叶中的含量一般在20—35%。

在茶多酚中各组成份中以黄烷醇类为主，黄烷醇类又以儿茶素类物质为主。

儿茶素类物质的含量约占茶多酚总量的70%左右。

茶多酚功效作用1、抗氧化、抗衰老茶多酚中最主要物质当属花青素，我们知道法国红酒拉菲、云南紫娟茶之所以卖得贵，是因为花青素含量极其高，花青素最主要作用是抗氧化、减缓皮肤衰老进程。

茶多酚有清除自由基作用，抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，有抗衰老效应。

研究表明，茶多酚抗氧性明显优于维生素E，与维生素C、E有增效效应。

2、消脂降血压血糖普洱茶茶多酚与叶绿素、维生素C融合时，会达到减肥消脂功效。

儿童可以适当饮茶吗？
青少年、儿童适当地喝茶，不过度喝茶，也不喝过浓的茶，是不会危害健康的，反而能够达到保健的作用。

下面就来说说普洱茶对儿童有着怎样的功效。

一是明目。

青少年儿童正处于需要用眼，眼睛易近视的时期，这个时候如何预防近视，护眼就是关键的缓解。

而此时适当喝一些普洱茶则能够达到明目，防治多种眼疾的作用。

这是因为茶中含有丰富的维生素A原-胡萝卜素及维生素C，能够有效保持人体眼睛内晶体的活性。

二是健齿。

青少年儿童往往经历了换牙，牙齿正是需要好好巩固的阶段，因而需要注意对牙齿的保健。

这时候饮用普洱茶，茶中所含有的多种生理活性成分能够达到杀菌、去异味、健齿的作用。

而每日的早晚是青少年儿童补充生理机能的黄金期，如果在这时候饮用一些普洱茶则能够收到很好的健齿效果。

三是健脑。

普洱茶中含有的咖啡碱、黄烷醇类化合物能够提神醒脑。

此外，科学的实验中，也证明了茶有一定的健脑益智作用，儿童喝普洱茶还能够在生长发育过程中增加脑活量，从而提升儿童的智力。

四是防辐射。

如今，小学生会用电脑已经不是什么稀奇事，甚至他们在二三年级就开始学习电脑了，而儿童受到的辐射伤害往往是大于成年人的。

科学研究表明，普洱茶有良好的抗辐射作用：据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

所以，从上文中可以看出，儿童是可以适当饮用普洱茶的，能够达到一定的保健作用。

但儿童在饮用时应该注意饮茶的量和浓度，不要喝过浓的茶，也不要饮过多的茶。

这就需要家长在旁边做一个监督。

6种食物轻松面对辐射现如今各种家用电器已经成为了生活或不可或缺的组成部分，但在这种环境下生活和成长会给健康带来很大威胁，尤其对女性来说，肌肤也会过度衰老，皱纹横生，也会引发长色斑的可能性，怎样避免这些辐射的侵害，又如何祛斑呢?1、绿茶绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内自由基的效果，还可抗辐射。

每天喝绿茶对身体非常有益。

茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能等。

2、紫苋菜紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化，能提高人体对抗辐射的能力。

3、螺旋藻食品螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，提高人体免疫力。

多吃海带、螺旋藻之类，具有抗辐射作用。

4、番茄红素番茄红素具备卓越的抗辐射能力，主要通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果和蔬菜中。

其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。

特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

5、辣椒辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。

吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。

因此，经常适量吃辣，身体健康。

6、黑木耳黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

这六种食物在预防辐射上还是有一定的作用的，但是我们也绝对不能够大意，特别是那些已经长斑的，只靠这些，祛斑的效果就不会那么好了，这时，我们就要选择一款好的祛斑产品，像好莱坞明星祛斑，是纯中药的祛斑产品，安全有效，效果还是很不错的!。

什么食物抗辐射
一些食物被认为具有抗辐射作用，可以帮助减少辐射对人体的影响。

以下是一些被认为具有抗辐射特性的食物：
1. 海带：海带含有丰富的碘元素，可以帮助甲状腺吸收并储存辐射泄露中的放射性碘。

2. 大蒜：大蒜富含硒、大蒜素和天冬氨酸等成分，这些成分具有抗辐射的潜力。

3. 蘑菇：蘑菇中的多糖类物质被认为具有辐射损伤修复的特性，可以减少辐射对人体细胞的伤害。

4. 红枣：红枣富含维生素C和多种抗氧化物质，可提高免疫力，减少由辐射引起的细胞损伤。

5. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C、E和胡萝卜素等抗氧
化物质，可以帮助减少辐射造成的自由基损伤。

6. 绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗辐射的作用，可以减轻辐射对细胞的损害。

7. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质如花青素，可以帮助减少辐射对细胞的损害。

虽然这些食物被认为具有抗辐射的潜力，但应注意的是，食物
本身不能完全消除辐射的影响，避免暴露于过量的辐射源仍然是最有效的防护方法。

三伏四十天，为什么要多喝普洱茶反伏击伏天为什么要多喝普洱茶——补气：中医认为，当人体处于高温的天气下，身体的各种“气”就会自动调节，这样是为了避免人体的体温过高损害身体，这个就好比是一台“空调”一样，但是“空调”耗电是很严重的，所以空气的温度越高，体内的“气”就消耗得越多，人就会出现乏力、疲倦等症状，其实说到底无非是“空调”缺电或者电压不够，人体就是缺气，在中医叫气虚。

而喝普洱茶是可以补气的，以此调节体内的“空调”，所以夏季喝普洱茶既解渴又养生。

特别是普洱老茶饮后带来的全身通透，更让人在闷热之时，感到浑身舒畅。

伏天为什么要多喝普洱茶——生津止渴、清凉降温：盛夏酷暑之际，饮普洱茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。

普洱茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。

夏天喝热普洱茶(当然不是烫茶)散热降温效果最好。

茶中的咖啡碱还有利尿作用。

另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。

伏天为什么要多喝普洱茶——提高免疫力：炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。

饮用普洱茶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，可抑制有害细菌的生长，又可促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。

伏天为什么要多喝普洱茶——提供微量元素：夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。

普洱茶是含钾食物，夏天通过饮普洱茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动的重要原因。