青春期教案《怎样正确用脑》

高中科学用脑心理健康教案在当今这个知识爆炸的时代，高中生们面临着前所未有的学习压力。

如何在繁重的学习任务中保持清晰的头脑和健康的心态，已成为教育工作者和学生们共同关注的话题。

本文将介绍一份针对高中科学课程设计的用脑心理健康教案范本，旨在帮助学生们科学用脑，培养健全的心理品质。

一、认识大脑，了解用脑原则大脑是人类思维的中枢，也是情绪和行为的调节器。

教案的第一部分致力于向学生介绍人脑的基本结构和功能，包括大脑皮层、海马体等关键部位的作用。

通过互动讲解和视频资料，引导学生认识到合理安排学习时间、交替进行不同性质的学习活动、保证充足睡眠等都是科学用脑的重要原则。

二、管理时间，制定合理计划时间管理是高效学习的基石。

教案中的第二部分着重教授学生如何合理规划时间。

通过案例分析和小组讨论，使学生掌握“番茄工作法”、“时间阻断法”等时间管理技巧，学会优先处理重要和紧急的任务，避免拖延症的发生，从而提升学习效率。

三、调适压力，培养良好心态面对高考等重大考试的压力，学生很容易产生焦虑、紧张等不良情绪。

教案第三部分通过情景模拟、角色扮演等活动，教导学生识别和管理自己的情绪。

同时，引入正念冥想、深呼吸放松等减压技巧，帮助学生在紧张的学习生活中找到平衡，保持良好的心态。

四、健康饮食，保障大脑营养良好的饮食习惯对于大脑的健康至关重要。

教案的第四部分提供了一系列关于营养均衡的饮食建议，强调Omega-3脂肪酸、抗氧化剂等对大脑有益的食物成分。

通过设计互动式的营养配餐活动，让学生在实践中学习如何选择对大脑有益的食物，培养健康的饮食习惯。

五、适度运动，提高学习效能适度的体育锻炼不仅能够强身健体，还能提高大脑的工作效率。

教案的最后一部分介绍了运动与大脑功能的紧密联系，并通过组织趣味运动会、快闪健身操等活动，鼓励学生积极参与体育活动，享受运动带来的乐趣，同时提升学习效能。

总结：这份高中科学用脑心理健康教案范本，从认识大脑的基础出发，涵盖了时间管理、情绪调适、健康饮食和适度运动等多个方面，旨在帮助学生建立科学用脑的习惯，促进心理健康的发展。

健康教育教学设计（教案）——用脑卫生用脑卫生教学目标:了解脑的结构和功能知道为什么和如何做到用脑卫生教学重点:如何做到用脑卫生教学难点:脑的结构和功能教学方法:讲授法、讨论法教学用具:CAI课件教学内容:一、脑的结构和功能:学习活动的器官主要是脑。

了解大脑的结构和功能，并按照脑的活动规律来进行学习，这样一方面可提高学习效率，另一方面又保障大脑的健康。

若不按照用脑的规律学习，或者说不讲究用脑卫生，轻者使学习效率下降，重则导致很多生理疾病的发生，如神经性头痛、失眠等症状发生。

学习的知识越多，神经联系越复杂，处理问题的能力越强。

大脑皮层上有许多功能区，当某一区域兴奋时，其它区域往往处于抑制状态。

随着脑科学的发展，记忆的神秘面纱也逐渐被揭开，科学研究认为记忆总伴随着新蛋白质的合成，遵循脑的活动规律，科学用脑常可收到事半功倍的效果。

据生理学家测定，脑细胞的重量虽只占人体重量的2%左右，但其耗氧量和耗能量却是十分惊人的，耗氧量要占全身的25%;供能消耗的葡萄糖每小时要4,8克。

有人估计，心脏每次射入血管的血液有16%要供应大脑使用，它所需的血液量比肌肉细胞要多15,20倍。

为此，在脑周围就铺设了长达240公里的血液输送管道，24小时内通过大脑的血液可达人体血液总量的4倍。

因此，它才能担负起如此巨大的工作量。

因此，它对氧气和血液供应的要求十分苛刻:如空气中的氧气量从21%骤然下降至10%，人马上就会出现呕吐、头昏、心慌等等;如果从正常空腹血糖含量80,120%毫克降至60,70%毫克，就会出现心慌、手抖、面色苍白，甚至冒冷汗等低血糖症状二、为何要用脑卫生:中小学生由于负担过重，学习疲劳是比较普遍的现象。

有人整天捧着书本死记硬背，舍不得花时间去参加文娱体育活动，甚至占用了正常的吃饭和睡眠时间。

搞不懂的问题，硬是拼命去想，解不开的问题拼命去钻，违背了用脑卫生，结果适得其反，成绩不但不能提高，反而下降，从而又可能出现心理压力，自认为脑子笨、不如别人，产生自卑感和失落感，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等脑功能减退症状。

科学用脑事半功倍1教学目标1.认识并了解我们的大脑,学习科学、合理地用脑知识和方法,并应用到实际生活。

2. 引导学生怎样正确使用大脑,从而达到最好的学习效果,学会学习、学会休息。

3.通过小组合作、交流以及信息技术手段的使用,培养学生的合作探究能力、沟通交流能力、收集、筛选、整理和提炼信息的能力,能够合理利用信息化手段来学习。

2学情分析中学生正处于青春发育期,生理机能尚未成熟,身体各器官系统也处在生长旺盛阶段,这给生活、体育活动和繁重的学习提供了必要的生理基础,所以他们朝气蓬勃、热情奔放。

尤其是在学习上有一颗聪明的脑袋是很重要的,这里说的聪明并不是单单指的智商,还有就是学生要学会科学用脑,如果学生不会科学用脑,那么在学习的过程中,就会感到学习非常的累,很容易就产生疲倦感,从而没有一个好的学习效率,所以想要让自己有一个好的学习效率,学会科学用脑是十分有必要的。

3重点难点教学重点:学习科学、合理地用脑知识和方法,并应用到实际生活。

教学难点:怎样正确使用大脑,达到最好的学习效果。

4教学过程4.1第一学时第四课科学用脑事半功倍教学活动1【导入】活动1【导入】情境导入(找一名同学读课文:P书13页)中考的日期一天天临近,大家都在抓紧一切时间学习。

李斌也一样在争分夺秒,他放弃了一切休闲娱乐活动。

每天放学回家,李斌总是三口两口吃完晚饭就开始写作业,按计划复习功课一直到深夜,恨不得不眠不休地学习。

但是让李斌困惑的是,付出了这么多时间和精力,效果却并不理想。

尤其最近他总感觉上课听讲的时候头昏沉沉的,总是不能很好地集中注意力,而且记忆力好像也出现了问题,写作业时原本记得的概念、公式突然想不起来了,测验时发现很多题目的答案仿佛就在眼前却想不起来。

李斌很着急,自己的大脑难道要在这个关键的时候罢工吗?到底哪里出现了问题?思考问题:你发生过类似于李斌的这种情况吗?教师总结:其实,李斌的大脑并没有出现任何问题,而是紧张的学习后,大脑没有按时休息,过于疲劳导致的。

初中健康教育
课题：科学用脑
教学目的要求：使学生懂得只有保护脑的健康，才能更好使脑发挥协调作用。

掌握用脑的卫生和原理，称作科学的作息制度。

教学重点：科学的作息时间安排。

教学难点：大脑活动的特点及用脑卫生联系。

授课内容及过程：
课业学习：每日学习时间不超过8小时，自习时间安排为2・3小时左右即为合理。

课外活动：每天2-3小时的户外活动，1小时的体育活动，（包括体育课，课间操）
休息：每学习1小时应当休息10分种，午间休息要1小时左右。

多到户外呼吸新鲜空气。

睡眠：中学生应当睡足8小时，睡前不喝浓茶，咖啡，看电视不宜太晚，养成定时起床的习惯，向右侧卧为好。

课后小结：
大脑是人的身体重要部分,我们要合理运通,科学运用，把我们的学习精力调整到最好，作为中学生应当学会，熟练掌握科学的作息时间，自己有一个合理的安排。

勤于用脑教案教案标题：勤于用脑教案教学目标：1. 帮助学生了解大脑的结构和功能，以及使用大脑的重要性。

2. 培养学生勤于思考和运用大脑解决问题的能力。

3. 提高学生的学习效率和学习成绩。

教学重点：1. 大脑的结构和功能。

2. 如何有效地使用大脑进行思考和解决问题。

教学难点：1. 如何培养学生勤于思考和使用大脑的习惯。

2. 如何帮助学生有效地运用大脑解决问题。

教学准备：1. 大脑结构和功能的教学资料和多媒体设备。

2. 学生用来记录思考和解决问题的笔记本或纸张。

教学过程：引入活动：1. 使用多媒体设备展示大脑的结构和功能，引起学生的兴趣和好奇心。

2. 引导学生思考，为什么勤于使用大脑是重要的。

知识讲解：1. 讲解大脑的结构和功能，包括大脑的不同部分和它们的功能。

2. 强调大脑是人类思考和解决问题的中枢，它的运用对学习和生活都至关重要。

讨论活动：1. 分组讨论，学生分享他们在日常生活中如何使用大脑解决问题的经验和方法。

2. 引导学生思考，是否存在更有效的方法来使用大脑解决问题。

案例分析：1. 提供一些实际问题的案例，让学生分析并找出解决问题的最佳思路和方法。

2. 引导学生思考，在解决问题的过程中如何运用大脑的不同功能。

小组合作：1. 学生分成小组，共同解决一个复杂问题。

2. 强调合作和共享思维的重要性，鼓励学生积极参与讨论和交流。

总结反思：1. 引导学生总结今天学到的关于大脑的知识和使用大脑解决问题的方法。

2. 鼓励学生思考如何将所学知识应用到实际学习和生活中。

拓展活动：1. 鼓励学生在日常学习和生活中积极运用大脑，勤于思考和解决问题。

2. 提供一些相关的练习和任务，让学生进一步巩固和应用所学知识。

教学评估：1. 观察学生在讨论和小组合作中的参与程度和表现。

2. 收集学生的笔记本或纸张，评估他们在解决问题过程中的思考和运用大脑的能力。

教学延伸：1. 鼓励学生主动学习和探索大脑的更多知识，拓宽他们的视野。

科学使用大脑的正确方法包括以下四条：
1.养成良好的学习和工作习惯：建立有规律的学习和工作计划，合理安排时
间，保持高效专注的状态。

避免拖延和分散注意力的行为，集中精力进行深度思考和学习。

2.多角度思考问题：在面对问题时，尝试从多个角度分析和思考。

避免陷入
思维定势，尝试从不同的视角看待问题，寻找新的解决方案。

这样可以激发大脑的创造力和创新能力。

3.终身学习和知识更新：持续学习是发展大脑的重要方式。

定期阅读、学习
新知识，参加培训或课程，保持对新事物的好奇心。

通过增加知识面和技能水平，可以提高大脑的灵活性和适应能力。

4.注重身体健康和休息：大脑的运作需要足够的能量和氧气供应。

保持良好
的生活习惯，包括健康饮食、适度运动和充足睡眠，有助于增强大脑的功能和记忆力。

定期休息和放松也能提高专注力和工作效率。

通过遵循这些科学使用大脑的方法，可以更好地发挥大脑的潜力，提高学习和工作效果，并保持大脑的健康状态。

怎样科学地用脑教案教学目的1、使学生知道大脑的作用。

2、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。

教学重点难点使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。

课前准备挂图投影片教学过程一、导入新课师：大脑有什么作用？二、学习新课（一）为什么要科学地用脑？师：同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？（二）怎样科学用脑，应注意什么？1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反2、劳逸结合：合理安排学习时间3、劳逸结合：小学生：9—10小时中午最好午睡4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食不吃早餐（三）提出希望师：思考是锻炼大脑的最佳方法。

希望同学们，多用脑，科学地用脑。

三、巩固新知思考与练习：1、你知道吗？（学生自己看）2、说一说：学生先做好，然后交流。

3、告诉你：（学生读）4、教你一招：学生做，交流5、我的经验：学生交流板书设计怎样科学地用脑用脑适度劳逸结合参加运动注意营养教学后记：学生能跟着教师的教学思路学习。

积极思考，积极回答教师所提出的问题。

要提高作业完成质量。

第一课时青春期的生理发展特点教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点：1、身高体重迅速增加。

原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

科学用脑》教学设计学地使用大脑。

二、教学重点本课的重点是让学生了解如何科学地使用大脑，以及需要注意的问题。

三、教学过程1.引入通过PPT课件展示图片，测试学生的用脑方式，引起学生对大脑运行的好奇和兴趣。

接着展示左右脑的特点，通过两张图片让学生了解大脑的重要性和活跃度。

2.案例分析让学生翻到课本第84页，阅读事例1和2，思考谁更会用脑。

通过多媒体展示问题，引导学生思考___研究不好的原因，让学生认识到不同的人用脑的方式不一样，获得的成效也不一样。

3.科学用脑方法介绍科学用脑的方法，包括健康饮食、适当锻炼、规律作息、积极思考等。

通过PPT课件展示，让学生了解这些方法的重要性和实践方法。

4.合理用脑介绍合理用脑的方法，包括分清主次、掌握时间、有计划地研究等。

通过PPT课件展示，让学生了解这些方法的重要性和实践方法。

5.坏惯改正介绍一些常见的用脑坏惯，如熬夜、拖延、不集中注意等，让学生了解这些坏惯对大脑的影响。

通过PPT课件展示，让学生了解改正这些坏惯的方法和重要性。

6.经验交流让学生分享自己的用脑方法和经验，通过讨论和交流，让学生获取更好的方法，让自己变得更聪明。

四、教学反思本课通过PPT课件展示和案例分析等多种教学方法，让学生了解如何科学地使用大脑，掌握合理用脑的方法，改掉一些用脑的坏惯，通过经验交流获取更好的方法，培养学生科学的用脑，开发出自己的潜质，从而获得更大的成功。

研究要科学用脑，才能达到事半功倍的效果。

在《悔录》中，___生动地记叙了他的亲身体验：他并不是一个天生适合研究学问的人，因为用功时间稍微长一些就感到疲倦，甚至无法连续半小时集中精力于一个问题上。

但他发现，连续研究几个不同的问题，即使是不间断，他也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去。

这种交替研究的方法可以消除疲劳，不需要休息一下脑筋，即使整天用功也不会感到疲倦。

通过___的事例，能让学生明白，任何人都不是天生就会研究，都会做学问的。

刻苦用功并不一定能学好，合理运用大脑，科学使用大脑，才能发挥大脑最大的潜力。

培养学生合理用脑能力的教学教案一、教案背景在现代社会，随着信息时代的来临，学生们在日常学习和生活中面临着越来越多的信息输入与处理。

然而，随之而来的是大脑过度使用、注意力不集中等问题的普遍存在。

在这样的背景下，为了培养学生合理用脑能力，提高学习效果，我们需要制定相应的教学教案来引导学生正确运用脑力。

二、教学目标1. 帮助学生了解大脑的基本结构和功能，认识到脑力资源的重要性。

2. 启发学生形成合理用脑的观念，培养积极发挥脑力的意识。

3. 引导学生采用科学有效的学习方法，提高学习效率和成绩。

4. 培养学生全面发展的能力，提高创新和解决问题的能力。

三、教学内容与步骤【引入】1. 利用图片或实物展示大脑的基本结构，激发学生的兴趣。

2. 引导学生讨论大脑的功能，以及脑力资源在学习中的作用。

【正文】1. 讲解大脑结构与功能1.1 分析大脑的主要组成部分，如大脑皮层、脑干等。

1.2 介绍大脑的主要功能，如思维、记忆、注意力等。

1.3 强调脑力资源的有限性，学习与思考过程中的能源消耗。

2. 合理用脑的观念培养2.1 通过小组讨论或角色扮演，引导学生思考学习中容易浪费脑力的行为，如分心、拖延等。

2.2 提醒学生运用时间管理，避免长时间的学习不休息，导致大脑疲劳。

2.3 鼓励学生合理安排学习计划，避免过度依赖临时抱佛脚。

3. 科学有效的学习方法启发3.1 引导学生了解学习方法对大脑活动的影响，如多感官学习法、分布式学习法等。

3.2 通过案例分析，指导学生选择适合自己的学习方法，培养自主学习的能力。

3.3 教授学习技巧，如归纳总结、提问等，提高学习效率和记忆力。

4. 创新、问题解决能力的培养4.1 引导学生开展多元化的学习活动，如团队合作、项目研究等，培养创新思维。

4.2 鼓励学生提出问题，并引导他们主动探索解决方法，培养问题解决能力。

4.3 打破传统学科边界，促进跨学科的综合思考，培养学生的综合能力。

四、教学评估1. 设计问卷调查，了解学生对合理用脑教学教案的理解和认同程度。

《我们怎样运用自己的大脑》教案我们怎样运用自己的大脑 - 教案前言本教案旨在帮助学生了解自己的大脑，并教授他们一些运用大脑的有效策略。

通过参与互动活动和讨论，学生将学会如何更好地利用自己的大脑来提高研究和思考能力。

教学目标- 了解大脑的基本结构和功能- 学会使用大脑的不同区域来处理不同类型的任务- 掌握一些提高记忆力和思维能力的技巧和策略内容1. 大脑的结构和功能- 分为大脑皮层、脑干和小脑等部分- 不同区域负责不同的功能和任务- 通过展示大脑结构图以及对不同区域功能的解释来帮助学生理解2. 运用大脑的策略- 分解复杂问题，使用分区思维来解决- 利用大脑的联想能力来帮助记忆和思考- 通过启发式思维和创造性思维来解决问题- 使用图像和图表等可视化工具来辅助理解和记忆3. 提高记忆力的技巧- 练反复回顾和重复记忆- 利用记忆宫殿法或物理位置法来帮助记忆- 运用记忆联想和故事化来辅助记忆- 创造有趣的记忆游戏和挑战来锻炼记忆能力4. 提高思维能力的策略- 通过解决谜题、逻辑游戏和推理问题来锻炼思维能力- 研究不同的思维模式和思维导图的使用- 鼓励学生提出问题、思考和探索活动1. 大脑解剖研究- 学生观看大脑解剖的视频，并用标注工具标记大脑不同部位和功能- 学生分组讨论并分享他们对大脑结构的理解- 教师带领学生讨论大脑的区域功能和相关例子2. 分区思维练- 教师提供一些复杂问题，并要求学生用分区思维的方法解决- 学生可以自由组队，共同讨论和解决问题- 学生展示他们的解决方案，并进行讨论和反馈3. 记忆力训练游戏- 教师设计一些记忆力训练游戏，如记忆卡片比赛、记忆链等- 学生分组参与游戏，并记录个人成绩- 学生讨论记忆技巧和策略，并分享他们的经验和建议4. 思维能力挑战- 学生参与一些思维能力挑战，如逻辑推理题、数学谜题等- 学生分组讨论和解答问题- 学生分享解题思路和答案，并进行反思和总结结束语通过本教案的研究，学生将掌握运用自己的大脑来提高研究和思考能力的基本策略和技巧。

中学生应该如何科学用脑中学生应该如何科学用脑人脑是世界上最复杂的一种物质，是自然界长期进化的产物。

它是由100亿以上的神经细胞和1000亿以上的神经胶质细胞组成，每个神经细胞又可能与其他神经细胞存在1万个以上的联系，形成复杂的神经网络。

掌握脑的活动规律，科学地、和条理地运用大脑，会大大提高学习和工作效率，有利于大脑的保护。

那么我们怎么样才能做到科学用脑呢？要想科学地用脑，应注意如下几点：(1) 轮替、间隔使用。

人的大脑皮质由100余亿个神经细胞组成，这些细胞分别构成各类中枢神经，分管运动、感觉、智力等。

若是轮换、间隔地进行各项活动，实际上就是轮替、间隔地使用脑子，有利于脑细胞轮换休息。

为了做到这一点，紧张的智力活动时间，儿童不宜超过30分钟，青少年不宜超过60分钟；(2) 适应大脑的活动规律。

人脑的活动在24小时之内会有周期性变化，但这种变化又因人而异，使每人均有不同的“生物钟如百灵鸟型的人早上大脑特别清醒而夜莺型的人晚上则特别清醒。

因此，每人要摸索出自己大脑的活动规律在大脑最清醒时多用脑子效果最好；(3) 认识、理解问题由易到难，循序渐进，这样就可以加强记忆力、理解力。

反之，不懂“加减”就去突击“乘除”欲速则不达，会“折磨”脑子，就会造成越是强迫的脑子越是困惑不解的恶性循环；(4) 树立乐观情绪，力戒忧闷，情绪影响健康，也是影响智力活动的重要因素。

当心情开朗、精神愉快时，大脑就兴奋灵敏，工作、学习起来效率就高；反之，情绪低沉、精神抑郁，大脑就会处于迟滞状态，学习和工作都没精神。

因此，我们应做到心胸豁达，精神愉快。

(5) 饮食习惯：比如要吃早餐，不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。

不要多吃甜食，甜食过量的儿童往往智商较低。

这是因为它减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

(6) 注意睡眠：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。

长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。

《合理用脑》导学案
一、先导
《合理用脑》是一本由心理学家撰写的畅销书籍，主要探讨了人们在平时生活中如何有效地利用大脑，提高思维能力和工作效率。

本导学案将指挥同砚们深入了解大脑的工作原理，进修如何合理利用大脑，提高进修和工作效率，培养良好的思维习惯。

二、知识点梳理
1. 大脑的工作原理
大脑是人体最为重要的器官之一，主要卖力控制思维、情绪、运动等活动。

大脑由摆布两个半球组成，分别控制不同的功能。

左脑主要卖力逻辑思维、语言能力，右脑主要卖力艺术创作、空间想象等。

合理利用大脑，需要充分发挥摆布脑的优势。

2. 合理用脑的方法
a. 分清主次：在进修和工作中，要根据任务的重要性和紧急水平，合理安排时间和精神，先做重要且紧急的事情。

b. 注重休息：大脑也需要休息，适当的休息可以帮助大脑恢复精神，提高工作效率。

c. 多角度思考：在解决问题时，可以从不同的角度思考，找到更多的解决方案，提高思维的灵活性和创造力。

三、进修任务
1. 阅读《合理用脑》相关章节，了解大脑的工作原理和合理用脑的方法。

2. 完成一份进修计划表，合理安排进修和休息时间，提高进修效率。

3. 完成一份思维导图，针对一个具体问题，从不同角度进行思考，找出解决方案。

四、进修反思
通过进修《合理用脑》和完成相关任务，同砚们应该对大脑的工作原理有了更深入的了解，掌握了合理利用大脑的方法，提高了进修和工作效率。

在平时生活中，要继续保持良好的思维习惯，不息提升自己的思维能力和创造力。

以上就是本次《合理用脑》导学案的内容，希望同砚们能够认真进修并付诸实践，提高自己的大脑运转效率，取得更好的进修和工作成绩。

第四节合理用脑教材分析第四节《合理用脑》主要是对前三节知识的扩展与实际应用。

如何科学用脑应是本节教学内容的难点，也是重点。

学生分析本节内容不仅与学生的生活实际联系密切，而且要求有条件反射及脑的功能等知识为基础。

教学目标知识性目标：举例说明合理用脑的方法及意义。

教学理念对学生进行健康教育、领会科学有效的学习方法课时安排１课时。

教学准备布置学生课前搜集一些科学家科学用脑的事例备用。

调查学生中学习效果好的学生是如何善于、勤于用脑的做法。

教学过程教师活动学生活动复习脑的结构及功能的有关知识。

引入新课：１．由身边事引入。

２．请一、两位学生讲科学家科学用脑的故事，然后引出今天要学习和讨论的课题。

３．从调查部分同学的睡眠时间与学习成绩的比较入手，引出课题。

探究竟：请同学分析资料1：想一想为什么我们每天必须保证８10小时的睡眠？体育活动对人脑有什么益处？（及时肯定鼓励同学们的表现）请几位同学介绍自己每天的作息规律，大家帮助这几位同学来分析他们的作息规律是否合理，有哪些不良习惯。

这些不良习惯对我们的学习和生活有哪些危害。

你应该怎样做？（关于睡眠的意义，教师可举下面材料：青少年应该保证充足的睡眠，可使脑得到休息。

现代科学证明：适当的休息有助于学习，英国学者史贝墓创办了一所睡眠学校，这听起来似乎是在开玩笑，但他通过实验发现，睡眠时播放英语唱片，第二天在学习英语单词和发音时，就比入睡时没听唱片的人学得快而且准确。

这也说明睡眠在使脑得到休息的同时，也助于促进学习。

）请同学们为自己设计合理的作息规律。

积极配合教师、踊跃发表自己搜集的资料或事先调查好的材料，思考老师提出的问题。

学生讨论争论得到结论。

１、睡眠使脑的功能得到很好的恢复。

２、体育活动可提高神经系统的灵敏性和兴奋性，增进调节功能。

同学们讨论得很激烈，找出这些同学作息规律的不合理之处以及危害，并得到结论：生活中作息规律要合理，劳逸适当结合，保证充足睡眠。

为同学们介绍一种积极的休息方法：交替活动、选出体质相当的甲、乙两同学作为“屈伸臂实验”的受试者。

课题你好，青春期！——中篇：青春期大发育与科学用脑课型新课主备人复备人日期课时编号No教学目标1.了解青春期大脑的发育及变化，知道损害大脑的生活习惯，学会科学养脑和用脑的方法。

2.在讨论中，知道损害大脑的生活习惯和科学养脑、用脑的方法。

3.形成爱护大脑的意识，在生活中培养科学用脑的习惯。

教学重点了解青春期大脑的发育及变化，知道损害大脑的生活习惯，学会科学养脑和用脑的方法。

教学难点在讨论中，知道损害大脑的生活习惯和科学养脑、用脑的方法教法学法讲授法，讨论法教学准备ppt、视频教学过程一、导入青春期的大脑怎么了？青春期来了,这些身心变化你在经历吗？面对着月经初潮，长喉结变声，性冲动.....躁动而迷茫......叛逆、网瘾、厌学、抗拒社交、怼天怼地......敏感、易怒、冲动，情绪变化多端，反复无常......“理智”战胜不了“情感“,内心的“小火山”时而休眠，时而喷薄欲出......上述这些现象，其实都是源于青春期大脑的发育及变化。

这节课，让我们一起来揭秘青春期的大脑，寻找科学用脑的方法！二、新课讲授（一）了解大脑1.视频：大脑的结构和功能2.左脑vs右脑：功能大不同左半脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，思维方式具有连续性、集备后修改教学过程延续性和分析性。

右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。

3.生殖系统发育的小秘密...人体生殖系统的发育和功能维持受下丘脑-垂体-性腺轴的控制。

正常情况下，当青春发育启动之后，下丘脑分泌的促性腺激素释放激素促使脑垂体分泌促性腺激素开始在夜间睡眠时逐渐增加，黄体生成素和卵泡刺激素的分泌峰也随之增高，使性激素水平升高，促进了女性卵巢和男性睾丸的发育，女性和男性的第二性征开始呈现，性器官发育开始发育，进而出现一系列生理变化。