新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 4.发展悬垂、支撑能力的练习》公开课教案_8

发展悬垂水平的练习内容：低单杠：屈腿悬垂摆动跳跃：蹲踞跳远教学目标：1、能记住动作名称及动作要领。

2、能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求。

3、能互相观察、互相协助，练习中勇敢、顽强、不怕困难。

教学步骤：一、开始部分8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分 29分钟（一）低单杠：屈腿悬垂摆1、重点：能做出正握杠动作，摆动有一定幅度。

2、教法：（1）组织学生做好腕、肘、肩关节的准备活动。

（2）示范屈腿悬垂动作，重点提示学生观察手握杠的方法。

（3）请一名学生演示屈腿悬垂摆动动作，重点提示学生观察身体摆动方法，即怎样使身体摆动起来。

（4）增强安全保护，指导学生有秩序地实行练习。

3、学法：（1）知道做好准备活动的作用。

（2）认真观察教师示范，自我体验正手握杠屈腿悬垂动作。

（3）仔细观察教师与学生演示的屈腿悬垂摆动动作，通过讨论，说出使身体摆动的方法。

（4）根据自己完成动作情况，选择在他人协助下或独立练习屈腿悬垂摆动动作。

（二）跳跃；蹲踞式跳远1、重点：初步做出在踏跳区内起跳的动作。

2、教法：（1）组织上一步、三步、五步的起跳练习；分组练习20~30米加速跑。

（2）在场地中间画一条40厘米宽的踏跳区，离踏跳区约15米处画一条助跑起动线，组织学生练习助跑在踏跳区起跳的动作，指导学生调整助跑距离和步点。

（3）请做得好的学生示范助跑、起跳、落入沙坑动作，然后分组学练。

3、学法：（1）两人一组互帮互学，一人做助跑在踏跳区踏跳动作，另一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区，如踏出踏跳区，就后退一点，如未踏进踏跳区，同助跑起动点就向前移一点。

然后两人交换练习，最后确定各人的助跑点。

（2）通过观察同学示范，找出自已的差别，在练习中加以改进。

三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳（3~4次）1、布置还收器材。

人教版2011水平三低单杠《发展悬垂、支撑能力的练习》教学设计一、指导思想依据新课改要求，本课以“健康第一”为指导思想，在教学中既要发挥教师的主导作用，又要重视学生的主体地位，终以学生发展为中心，确保证每一位学生均衡受益。

在锻炼身体的同时，对学生进行潜移默化的德育渗透，以此体现体育的教育性原则。

二、教材分析本课选自人教版水平三《体育与健康》的教学内容，本次课是《发展悬垂、支撑能力的练习》的第一次课。

低单杠是体操教学的主要内容，通过悬垂、支撑等动作发展力量素质的活动。

通过本次课的学习，可以使学生在握力、臂力、腰部、腹部等肌肉力量和心肺功能及身体协调性、灵敏性，都具有很好的锻炼作用。

三、学情分析本课教学对象是五年级学生，这一阶段学生身体发育处于高峰期，身体素质指标均有提高，已经具备一定的运动基础知识、技能。

学生对动作的模仿能力较强，有较强的参与欲和表现欲，教师应给予学生更多的练习时间，而且好奇心强、好学。

但是他们有意注意时间较短，教师应采用多样有效的教法和手段，因此我运用直观示范法、探究学习法、合作学习法等，多种激励手段、激发学生的学习动机，提高课堂教学的实效性。

该年龄段的学生集体意识强烈，与其他小组对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛的练习。

四、教学目标1、运动参与目标：使90%的学生在动作规范的基础上学习垫上直臂支撑、仰卧悬垂的基本动作。

2、运动技能目标：通过各种练习方式，发展身体肌肉群力量，提高身体协调能力。

3、社会适应目标：培养学生互相帮助与保护的安全意识，以及团结协作、克服困难的优良品质。

五、教法学法1、教法：根据教学目标和学生的实际情况，采用了语言情境导入法，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习，还将采用讲解示范法、竞赛等方法，让学生感受到运动中的乐趣，培养终身体育意识。

2、学法：秉着新课标教学理念，通过教师引导、启发，学生进行观察、模仿，自主学习、合作学习与探究学习，在练习中发现问题，在小组讨论中总结动作要领。

单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）【动作方法】两手正握单杠，蹲悬垂，右脚燈地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。

接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。

当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。

如此像摇船式前后摆动（图5-6-1）。

【动作要点】摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。

【教学重点】摆动腿弧形摆动。

【教学难点】摆腿与拉、压臂的配合。

【教学建议】〇此项内容，通过手臂及膝关节悬垂摆动，发展手腕、臂、肩带、腰腹等肌肉、关节的力量和协调性，培养身体的空间感和自我控制能力。

在练习时，胭部摩擦加重，会产生疼痛感。

首先教师要引导学生正确面对，疼痛只是一时，坚持锻炼，身心健康会得到持久的发展。

其次教师要鼓励学生培养勇于吃苦、不畏困难的意志品质，体现教学内容对学生的教育价值；同时，可用橡皮带或海绵条缠压杠上进行练习。

〇此项教学内容是借助器械，身体缺少地面稳固支撑，学练中有一定的危险性。

在教学和练习时，教师一方面要加强安全防护与帮助，另一方面应指导学生掌握保护与帮助和自我保护的方法，培养安全进行运动的意识。

同时，要注意及时发现并表扬、鼓励顽强、刻苦进行练习的学生，以激励学生克服怕磨手、磨腿的心理，实施对学生的思想教育。

〇教师在课前要指导学生充分做好头、颈、上肢（特别是肩、腕关节）、腰腹的准备活动。

讲解、示范完整动作。

重点强调正确的握杠、挂膝、摆动的方法和时机。

〇在低单杠、双杠上练习单挂膝悬垂动作。

要求直臂、抬头、挺胸。

对上杠有困难的学生，可在单杠下放小凳子或跳箱盖，教师或同学一侧保护帮助其完成挂膝动作（图5-6-2）。

〇设置标志物做单挂膝摆动练习。

在单杠的前上方悬挂一个适当高度的排球或拉一根橡皮筋做标志，摆动腿摆动时，用脚尖尽量去触球或皮筋，逐渐加大摆动力度（图5-6-3）。

〇在保护帮助下做单挂膝悬垂摆动练习。