关于当代大学生体质健康的调查研究报告
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关于当代大学生体质健康的调查研究报告
————以苏州大学为例
目录
中文摘要…………………………………………………………………………I
前言 (1)
一、我国当代大学生的身体素质现状 (2)
（一）明确体质健康的定义………………………………………………
2（二）大学生身体素质的评价标准………………………………………
（三）了解当代大学生身体素质现状 (2)
二、大学生体质下降问题成因分析 (3)
（一）思想意识偏差，锻炼机会较少 (3)
（二）生活作息混乱，睡眠质量较差 (3)
（三）饮食结构失衡，营养调节较弱 (4)
三、大学生体质下降问题之对策 (5)
（一）个人方面 (5)
（二）学校方面 (5)
（三）家庭方面 (6)
（四）社会方面 (6)
结语 (7)
附录 (7)
中文摘要
近年来，虽然我国的高校体育教学一直进行着各种积极的改革，但从高校每年开展的体能测试项目中，我们发现，当代大学生的身体素质在逐年下降，本文将结合大学生身体素质的现状，分析大学生体质下降的原因，并提出对策。
前言
随着高等教育的不断发展，首先作为一名合格的当代大学生，我们的思想道德素质不断提高，与时俱进，紧追时代步伐，吸收和弘扬社会主义核心价值观，牢记八荣八耻；但是，在思想道德素质日益提高的今天，当代大学生的身体素质是否呈现正比例相关的发展趋势呢？答案很可惜是否定的。
在我们苏州大学每学年体育课要进行跑步测试，其中包括50米、800米以及12分钟慢跑，除此，据了解，江苏省还对省内学生进行体侧。
每当要进行体育测试那段时间我发现周边的同学都会呈现与之平常明显不一样的紧张情绪、不满情绪甚至于反抗情绪，于是乎我开始意识到“大学生身体素质”这个问题的重要性，并对苏大等高校学生进行了相关的调查研究。
正文
一、我国当代大学生的身体素质现状
（一）明确体质健康的定义
体质指的是人体的质量，它是人体在先天的遗传性和后天获得性基础上所表现出来的形态结构、胜利功能、心理发展、身体素质、运动能力等方面综合的相对稳定的特征。
体质包括人体的体格、体能、生理机能、适应能力和精神状态等内容的发展水平。
体质健康的标志主要是：
1、身体健康，主要脏器无疾病。
2、身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。
3、呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理机能。
4、有较强的运动能力和劳动工作能力。
5、心理发育健全，情绪乐观，意志坚定，有较强的抗干扰、抗刺激的能力。
6、对自然和社会环境有较强的适应能力。
（二）大学生身体素质的评价标准
大学生身体素质的评价标准以在学校实施的《国家体育锻炼标准》和已开始试行《学生体质健康标准》为主要参照。
（三）了解分析大学生身体素质现状
总体来说，当代大学生身体素质呈波动下降趋势。
具体表现在高三到大一明显下降，大一大二由于大学体育课的开设身体素质有了些许提高，而大三大四一方面不在上体育课锻炼以及体侧，另一方面，这个时间段的学生大多把时间用来考研、考公、以及实习等等事情上，对身体素质的要求明显降低，所以综合四年的数据分析下大学生身体素质整体呈下降趋势。
二、大学生体质下降问题成因分析
（一）思想意识偏差，锻炼机会较少
现代教育教学体制虽然经过无数次的改革，但是应试教育的思想根深蒂固，想要完全实施全面的素质教育还需要相当一段时间。
另外，人们对体育的理解也存在一定的偏误，对于体育的思想认识不够深刻，学校、家长、学生三方面，基本是把文化专业知识课程当成重点，而忽略了体育的重要性，这种思想在中学时期尤为突出。
因此，出现了大一新生体质测试成绩不理想的状态。
进入大学，体育课作为大一大二学生的必修课程，使得学生体质健康方面有了一定的改善，而这种被动的接受所产生的效果与主动参与所产生的效果相比，差别甚大。
目前，大学生虽然对体育锻炼的好处持积极的态度，绝大多数学生都知道体育锻炼是提高体质健康最直接、有效的方法，但在实际生活中又缺乏积极参与体育锻炼的意识，只有个别学生能够在一定时期内主动进行体育锻炼。
调查显示：绝大多数大学生除体育课之外不会主动进行体育锻炼。
一部分学生是因为不知道如何进行锻炼，不知道选择什么项目和方式;一部分学生是因为找不到一起锻炼的伙伴，感觉一个人去锻炼没意思;还有一部分学生选择宅在寝室上网玩游戏。
而且，学生们普遍认为自己年轻，现在还不需要锻炼。
对于体质健康测试，部分学生则是选择突击性训练，已达到通过测试的目的而不是心甘情愿的主动走进操场进行锻炼。
（二）生活作息混乱，睡眠质量较差
据调查显示，电子产品的使用是影响大学生睡眠质量的一个重要因素。
随着
现代信息技术的发展，人人手拿一台手机已经成为一件习以为常的事情。
高考以前，学生们由于学习上的巨大压力以及时间分配的紧张性，家长大多数限制子女接触手机、电脑、pad等电子产品，极少数家长会因为联系的方便性而允许子女使用只有简单通讯功能的手机。
而高考之后进入大学期间，一方面学习压力变小，一方面时间变得宽裕，而离家在外读书手机也逐渐变成生活的一种必需品。
其实使用手机本身不存在任何问题，而关键在于一个度的把握。
一个普遍存在的现象就是大学生过度沉迷于手机电脑里等各种游戏软件。
调查结果显示，超过90%的学生日常使用手机时间平均超过4个小时，使用手机时间的增多明显导致学生睡眠时间的减少，约85%的学生在晚上10点之后睡觉，63%的在11点之后睡觉，熬夜似乎已经成为他们的一种习惯。
还有的表示不到十二点她们都没有瞌睡。
睡眠时间短的减少又进一步影响学生的精神状态，表现在上课注意力不集中，人体变得虚弱无力乏味，还会使人体的各项器官功能变弱。
人的一生中至少有三分之一的人生是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，也就是这三分之一的人生过得如何，直接影响着另外三分之二的人生旅程。
在良好的睡眠状态下，人体内会出现一系列生理、生化变化，这些变化有助于恢复体力、增强免疫力，有利于战胜疾病和身体康复。
良好的睡眠能够协调大脑皮层及增强肌纤维的功能。
最活跃的大脑皮层及骨骼肌纤维细胞，经过一天的紧张学习或工作，代谢产物增加，人便会昏沉欲睡，全身关节、肌肉酸痛。
这时就需要通过睡眠来松弛和缓解。
所以，一旦学生严重缺乏睡眠，那么以上一切的功能都无法得到实现。
（三）饮食结构失衡，营养调节较弱
从大学生三年来的食品摄入情况和膳食结构分析，虽然各类食品人均摄入量略有变化,但膳食结构不尽合理状态并没有得到根本上的改观，大学生膳食情况呈‘一高三低’态势，营养结构较为失衡。
“一高”是动物性食物摄入量过高。
中国营养学会推荐人均每日肉类摄入量50g-75g，而当代大学生均每日肉类摄入量就高达135g，远超标准。
“三低”分别是蔬菜水果、奶类和水产品类摄入量不足。
而在外就餐机会的增多，除卫生状况令人担忧外，也容易忽略营养搭配。
另外，经常在外就餐会增加脂肪和盐的摄入，容易引起肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性疾病的增加。
三、大学生体质下降问题之对策
（一）个人健康意识要提高，健身习惯需养成
要提高身体素质，最重要的一个方面在于大学生自我意识的把握。
要充分发挥运动的主动性与积极性，拓展课外体育锻炼的兴趣，参加各种有益于身心健康的户外活动，有条件和毅力的同学还可以定期去健身房健身，使全身各个部位都能得到很好地锻炼。
（二）学校制度要健全，基础设施待完善
学校作为学生生活与学习的重要场所，对学生的健康发展有着不可低估的影响。
一方面学校应该建立健全体测相关的制度，体育课项目类型选择多样化，体育测试通过率严格化，体育课时间延长化，体育教学质量高效化；同时，完善校内各项基础设施建设，为学生随时随地进行体育锻炼提供便利性。
（三）家庭教育不可少，饮食营养要均衡
家庭被称为孩子教育的第一场所，所以，在提高大学生身体素质方面起着至关重要的作用。
父母要为孩子做榜样，经常去进行类似晨跑之类的简单锻炼；在饮食方面，要注意控制孩子的饮食，多吃健康的食品，水果蔬菜等对身体发展有益的食物，均衡摄入维生素、蛋白质等能量，促进身体健康成长。
（四）社会积极引导，全面统筹规划
社会是一个大环境，关键在一个引导和统筹的作用：引导社会主流意识的发展方向，引导社会价值观的形成，让全社会兴起一股爱运动、爱健康的风潮；统筹规划进一步促进社会体育锻炼活动的有效实施，不仅是大学生身体素质的提高，更要带动全民参与运动，共同健康。
结语。
