体育立定跳远思政课课时优质教学设计教案范文(三篇)

第1篇一、引言立定跳远是一项基本的体育技能，它不仅能够锻炼学生的身体协调性、爆发力和耐力，还能够培养他们的团队精神和竞争意识。

在体育教学中，立定跳远是一项重要的教学内容，通过科学的实践教学，可以提高学生的运动技能，促进他们的全面发展。

本文将围绕立定跳远的实践教学展开讨论，旨在为体育教师提供参考。

二、教学目标1. 技能目标：使学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高跳跃成绩。

2. 认知目标：使学生了解立定跳远的基本原理，掌握动作技术。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、不怕困难的品质，增强自信心。

4. 健康目标：促进学生身体协调性、爆发力和耐力的提高，预防运动损伤。

三、教学准备1. 场地与器材：宽敞的操场、沙坑、标志物、秒表、跳绳等。

2. 教学方法：讲解法、示范法、分解法、游戏法等。

3. 教学步骤：- 热身活动：通过慢跑、跳绳等方式进行全身活动，提高肌肉温度和关节灵活性。

- 技术讲解与示范：详细讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。

- 分解练习：将立定跳远的动作分解为几个步骤，逐一进行练习。

- 综合练习：将分解的动作连贯起来，进行整体练习。

- 游戏化教学：通过游戏的方式提高学生的学习兴趣和积极性。

- 评价与总结：对学生的表现进行评价，总结教学成果。

四、教学过程1. 热身活动- 慢跑：让学生在操场上慢跑，提高心率，活跃全身肌肉。

- 跳绳：分组进行跳绳练习，提高学生的协调性和耐力。

2. 技术讲解与示范- 教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

- 教师进行示范，让学生直观地了解动作的正确性。

3. 分解练习- 起跳练习：让学生练习起跳时的动作，注意身体重心前移，腿部用力。

- 腾空练习：让学生练习腾空时的动作，注意身体协调，保持平衡。

- 落地练习：让学生练习落地时的动作，注意安全，避免摔倒。

4. 综合练习- 学生将分解的动作连贯起来，进行整体练习。

- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

5. 游戏化教学- 设计跳远接力、跳远障碍等游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

立定跳远的教案（精选12篇）立定跳远的篇1一、教学内容和活动：1、立定跳远。

2、游戏：钻树林。

二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。

三、教学过程:(一)开始部分1.体育委员整队(要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐)。

2.听取体育委员汇报人数。

3.师生问好。

4.激趣导入：同学们!我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢?这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。

宣布本课内容及要求(主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全)。

5.检查服饰。

6、准备活动向左，向右各转四次。

广播体操：(教师放音乐，学生做)预备节1.伸展运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.体侧运动5.体转运动6.腹背运动7.跳跃运动理运动(各8×8拍/节)(二)基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

(动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

)组织教法(1)、教师讲解示范，提出重难点。

(2)、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。

(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

(5)、学生进行对比练习，分组练习。

(6)、学生分成四组，做前跳游戏活动。

(7)、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。

2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。

(游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。

第1篇课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。

2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生团结协作、积极进取的精神。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

教学重点：立定跳远的起跳和落地动作。

教学难点：起跳的时机把握和落地时的平衡。

教学准备：1. 教学场地：田径场或室内体育馆2. 教学器材：立定跳远沙坑、标志物、秒表、跳绳等第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。

2. 介绍立定跳远的起源、发展以及在我国的发展历程，激发学生的兴趣。

二、基本技术教学1. 讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线上。

（2）两臂前摆，迅速下压，用力蹬地。

（3）起跳后，两臂上摆，身体向前伸展。

（4）落地时，两脚自然分开，保持平衡。

2. 示范动作：教师亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。

三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。

2. 每组进行以下练习：（1）原地模仿练习：学生按照动作要领，进行原地模仿练习。

（2）助跑起跳练习：学生进行助跑起跳练习，注意起跳的时机和落地时的平衡。

（3）计时练习：每组选出一名计时员，记录每位同学的跳远成绩。

四、游戏环节1. 游戏名称：跳远接力游戏规则：每组选出一名队员进行跳远，其他队员依次进行接力，跳远距离最远的小组获胜。

五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。

2. 学生进行自我评价，总结自己在练习中的收获。

第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。

2. 回顾上节课的内容，让学生再次熟悉立定跳远的动作要领。

二、基本技术教学1. 教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地时的注意事项。

2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。

三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。

《立定跳远》教案范文〔精选6篇〕《立定跳远》教案范文〔精选6篇〕《立定跳远》教案1目的1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有英勇的精神。

2、跳跃、技能、协调才能得到进步。

3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。

4、培养幼儿团结合作的观念。

5、商讨游戏规那么，体验合作游戏的快乐。

准备：场地准备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片假设干、音乐、热身操过程：一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。

随音乐做热身操。

二：根本局部1、自由探究：过小沟看，这里有一条小沟怎么呢？幼儿自由探究想方法跳过小沟，可分集体，个人和小组小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈如今也来教你们一种新的本领。

2、学习双脚立定跳远小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，如今兔妈妈也来教你们一个新的本领。

〔1〕老师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。

〔2〕、幼儿练习，老师进展指导，提醒幼儿动作要正确、到位小结：3、游戏：英勇的小兔〔1〕交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。

你们可以选择不同的路〔2〕集体、小组练习，老师进展指导。

三、完毕活动：小兔回家〔1〕、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动〔2〕总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……〔稳固立定跳远的正确方法〕，还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。

孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带着幼儿拾掇场地，分享蘑菇，完毕活动。

反思：立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是进步身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比方蛙跳，深蹲、负重〔轻重量〕半蹲跳。

或者干脆就是没事多跳立定跳。

这些都有助于进步腿部力量。

有关《立定跳远》精品教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“立定跳远”，详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及跳跃技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，增强身体素质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

重点：立定跳远的动作要领、训练方法和跳跃技巧。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、计时器、测量尺。

学具：运动鞋、舒适的运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，为立定跳远做好身体准备。

2. 立定跳远动作讲解（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。

（2）讲解跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。

（3）讲解落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。

3. 例题讲解（10分钟）（1）展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生观察并分析动作要领。

（2）邀请一位学生上台演示，其他学生点评并指出不足之处。

4. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组进行立定跳远练习，相互监督、指导。

（2）教师巡回指导：关注每个学生的动作，发现问题并及时纠正。

（2）教师评价：对学生的表现进行点评，强调动作要领和训练方法。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。

2. 跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。

3. 落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。

七、作业设计1. 作业题目：（1）立定跳远动作要领复述。

（2）在家中练习立定跳远，记录每次跳跃的距离。

（1）见板书设计。

（2）见学生记录的跳跃距离。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

体育课的立定跳远教案范文（精选7篇）作为老师,教案是老师的必修课,而教案又是老师的教学蓝图,能够有效地提高老师的教学效果。

以下是我为大家收集整理的体育课的立定跳远教案范文，多篇可选，欢迎阅读、借鉴并下载。

体育课的立定跳远教案范文第1篇一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、加强同学的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。

3、通过游戏，培育同学对工作认真负责的精神，进展奔跑本领。

二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：整队，报告人数，老师和同学问好，要求：1、集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，布置见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿搭配作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆搭配。

1、老师讲解示范，提出重难点。

2、同学做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、同学做摆臂向上跳起的练习。

4、在老师的引导下做摆臂向前上方跳动的练习。

5、老师指出易犯错误，并进行矫正。

6、同学进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。

同学分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。

发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。

如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规定：交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散体育课的立定跳远教案范文第2篇活动设计背景近期察看大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。

立定跳远教案(精选多篇)第一章：立定跳远的技巧与训练方法1.1 教学目标让学生了解立定跳远的动作要领和技巧。

培养学生正确的跳跃姿势和动作协调性。

提高学生的跳跃距离和爆发力。

1.2 教学内容立定跳远的动作要领和技巧。

跳跃姿势和动作协调性的培养。

跳跃距离和爆发力的提高。

1.3 教学方法讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。

示范法：示范正确的跳跃姿势和动作协调性。

练习法：进行跳跃练习，提高跳跃距离和爆发力。

第二章：立定跳远的训练计划与实施2.1 教学目标制定合适的立定跳远训练计划。

实施训练计划，提高学生的跳跃能力。

监测学生的训练进度和效果。

2.2 教学内容制定立定跳远训练计划的依据和方法。

训练计划的内容和安排。

训练方法的选用和实施。

2.3 教学方法制定训练计划：根据学生的实际情况制定合适的训练计划。

实施训练计划：按照计划进行训练，引导学生正确动作。

监测训练进度：观察学生的训练效果，及时调整训练计划。

第三章：立定跳远的训练辅助器材与运用3.1 教学目标了解立定跳远训练中常用的辅助器材。

学会正确使用辅助器材进行训练。

提高立定跳远的训练效果。

3.2 教学内容立定跳远训练中常用的辅助器材。

辅助器材的使用方法和注意事项。

辅助器材在训练中的作用和效果。

3.3 教学方法讲解法：讲解辅助器材的种类和使用方法。

示范法：示范正确使用辅助器材进行训练。

练习法：学生分组练习，指导学生正确使用辅助器材。

第四章：立定跳远的训练注意事项与安全防护4.1 教学目标让学生了解立定跳远训练的注意事项。

培养学生正确的训练习惯和安全意识。

预防训练中的伤害事故。

4.2 教学内容立定跳远训练的注意事项。

正确的训练习惯和安全意识。

预防训练中的伤害事故的措施。

4.3 教学方法讲解法：讲解训练注意事项和安全防护措施。

示范法：示范正确的训练姿势和动作。

练习法：学生在指导下进行训练，强调安全注意事项。

第五章：立定跳远的比赛规则与裁判方法5.1 教学目标让学生了解立定跳远的比赛规则。

初中体育《立定跳远》教案三篇体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种困难的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，依据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素养与全面教化水平、增加体质与提高运动实力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

本站打算了以下教案，希望对你有帮助! 篇一一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。

使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。

二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。

三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。

只有让学生在”玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。

因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动*。

四、教法与学法教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。

3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。

5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。

《立定跳远》教学设计（优选15篇）《立定跳远》教学设计1一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。

二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。

所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。

根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。

据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。

在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。

使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。

三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。

充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。

培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。

这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。

1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。

《立定跳远》教案优秀7篇《立定跳远》教案篇一一、设计初衷：根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。

整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

二、教材、学情分析：立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

三、教学目标：1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。