影响投篮命中率的主要因素

浅谈影响篮球投篮命中率的主要因素谢宾【期刊名称】《《文体用品与科技》》【年(卷),期】2012(000)006【总页数】1页(P95-95)【关键词】投篮; 体能; 心理因素【作者】谢宾【作者单位】江苏省海安针灸推拿学校江苏南通 226600【正文语种】中文1 、研究方法本文在大量收集不同时期、不同类别期刊资料与著作的基础上，在查阅大量相关文献资料的基础上，通过观看比赛录像进行观察记录，然后对相关内容进行分析研究综合整理。

2 、主要因素分析2.1 、投篮命中率在比赛中的重要作用篮球比赛的目的是通过将球投入对方篮筐得分，并阻止对方将球投入本方篮筐得分。

投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的核心。

在日趋激烈的篮球比赛中，投篮命中率是一支球队得分多少和能否取得比赛胜利的关键。

现在高水平球队的实力相当水平接近，比分差距只有几分甚至是要用加时赛决定胜负，所以提高投篮的命中率显得尤为关键。

2.2 、影响比赛中投篮命中率因素的分析比赛中影响投篮命中率的因素是多方面的，由于每个运动员的个人的具体情况是不同的，影响他们投篮命中率的因素也是不同的。

2.2.1 、心理状态的变化有的专家提出了比赛胜负30%决定于心理的状态。

稳定的投篮心理状态应该表现为：心静不急躁、信心强果断不手软、集中注意力锁定目标、抗干扰贯彻技战术等。

影响比赛中投篮命中率的心理因素主要来自于主观和客观两个方面。

总之，投篮技术和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮准确性起着关键的作用。

因此，加强运动员的心理训练，提高抗干扰能力和自我控制能力十分重要的如：2.2.1.1 、情绪对投篮的影响篮球运动是情绪影响较深刻的一种运动，运动员的情绪受主观因素和篮球运动所制约，在比赛中，运动员身心处于一定的紧张状态，并伴随着激烈而鲜明的情感体验。

随着比赛成败起伏转换的变化和教练员、观众对比赛表现出不同的态度及评价，会产生着各种复杂的情绪，这种情绪随着比赛的转化而迅速变化，对投篮影响很大。

篮球运动投篮命中率影响因素研究与分析摘要：本文运用文献资料法、问卷调查、数理统计、逻辑分析研究方法对影响投篮命中率的因素进行分析研究。

结果发现心理因素、投篮技术环节、体能因素是影响投篮命中率的主要因素。

因此，要提高篮球队员投篮命中率，必须掌握正确的投篮动作，加强体能训练以及培养队员的自信心。

关键词：篮球运动；投篮命中率；影响因素；1前言随着现代篮球运动的发展,运动员形态、技术，质量改进，投篮技术也不断提升。

于是，投篮在篮球运动中的地位与作用愈来愈显紧要。

怎么提升投篮命中率是一个值得探讨的首要课题。

投篮命中率除与投篮技术环节有关外，还受很多其他要素的影响。

因此，本研究已探讨影响投篮命中率的因素，对提升投篮命中率、训练的可控程度都具有十分重要的现实意义。

2研究对象与方法2.1研究对象以篮球运动中影响投篮命中率因素为研究对象。

2.2 研究方法根据研究的需要，进行文献收集和检索工作。

查阅搜集近年来国内外关于投篮方面的文献和资料，设计了调查问卷，将研究过程中所收集的数据进行处理，运用归纳、演绎、类比、综合等逻辑分析法，对本文各种问题进行深入的分析，提出对策及建议。

3 结果与分析3.1 篮球运动中投篮技术环节对投篮命中率的影响3.1.1 投篮出手的角度与高度分析一般情况下,投篮者离篮圈越近,投篮时出手的角度相对要大些,反之投篮时出手的角度要小些。

至于多少度出手才合适,没有定量的规定,因为在不同的位置,投篮的角度是不同的,因此投篮的角度要根据个人的站位和瞄准点的判断。

其次,投出的球要进入篮圈,球的飞行高度必须在篮圈之上,球才有进入篮圈的可能。

因此球出手的高度也是影响命中率的一个重要因素。

3.1.2 出手的力度与速度分析投篮的角度和出手高度相同,投篮的力量就是影响投篮命中率的重要因素。

在这特定的距离投篮,只有使用恰当的力量,才能产生最好的投篮效果。

这个力就是球克服空气阻力后,能使球进入篮圈的力量。

这个力也不是恒定的,在不同的地点(距离)投篮,投篮的角度和力度也相应发生变化,这个变化量的把握是投篮者经过长期的练习后,视角器官的本体感受判断所致,不是用数据能量化的。

影响篮球投篮命中率的因素1. 引言1.1 背景介绍篮球是一项广受欢迎的运动项目，它不仅仅是一种体育竞技活动，更是一种技术与策略的结合。

在篮球比赛中，投篮是一项至关重要的技术动作，命中率直接决定了球队的得分能力。

影响篮球投篮命中率的因素却有很多种，包括个人技术水平、身体素质、心理因素、环境因素以及训练方法等。

个人技术水平是影响篮球投篮命中率的关键因素之一，包括出手动作、稳定性、准确性等方面。

身体素质也是至关重要的，如身体平衡能力、力量、灵活性等都会影响到投篮的命中率。

心理因素如自信心、专注力、情绪控制等也扮演着不可忽视的角色。

环境因素包括比赛场地、气候、光照等，都会对投篮命中率产生一定的影响。

合理的训练方法对于提高命中率同样至关重要。

通过深入探讨这些因素，我们可以更好地了解影响篮球投篮命中率的机制，为篮球运动员提供更科学的训练方法和个性化的技术指导，从而提升他们的比赛表现和命中率水平。

1.2 研究意义篮球是一项受到广泛关注和喜爱的体育运动，而投篮是篮球比赛中最为重要的技术之一。

投篮命中率直接关系到球队的胜负，因此影响篮球投篮命中率的因素备受研究者们关注。

通过深入研究影响篮球投篮命中率的因素，可以帮助运动员和教练员更好地理解篮球运动的规律，提高训练水平，提升比赛成绩。

研究篮球投篮命中率的影响因素还可以为篮球运动的发展提供指导，为培养优秀的篮球运动员和促进篮球运动的普及做出贡献。

探讨影响篮球投篮命中率的因素具有重要的研究意义，不仅可以提高球员的竞技水平，还可以推动篮球运动的发展和普及。

2. 正文2.1 个人技术水平篮球投篮命中率的一个重要影响因素是个人技术水平。

个人技术水平包括投篮姿势、手感、力量和准确性等方面。

一个正确的投篮姿势是投篮命中率的基础。

运动员需要保持身体平衡，脚步稳定，上臂与肩部形成90度角，手指轻轻放置在篮球上并将篮球向篮筐方向推出。

手感是影响命中率的关键，运动员需要在不同位置、不同角度下保持手感准确。

浅析篮球比赛中投篮命中率的影响因素及其对策摘要：投篮作为篮球运动主要进攻技术，是得分的唯一手段，一切技术、战术运用的目的也都是为了获取投篮机会，它是比赛胜负的关键所在。

为此，本文运用文献资料、录像观察等方法，分析投篮命中率的影响因素，在此基础上提出相应的对策，为提高篮球运动的发展提供一定的理论参考。

1．前言投篮是篮球运动的主要进行技术，其命中率的高低对比赛胜负起着直接作用。

影响篮球运动员投篮命中率的因素很多，除了投篮技术外，其他像环境、时空等外部因素和运动员心理、信心、身体等内部因素也对其产生极大的影响。

既然投篮命中率直接关系到比赛的胜负和观赏性，那么如何提高篮球运动员投篮球命中率的问题显得尤为重要。

为此本文试图以投篮命中率影响因素为研究视角，从投篮命中率的概念、影响因素及对策为研究内容进行探讨，对提高篮球运动员投篮命中率提供积极的理论参考。

2．研究方法2.1录像观察法通过电视传播以及网上搜索篮球比赛，观察篮球运动员在投篮时的状态，为本文撰写提供参考依据2.2文献资料法主要通过两条路径搜集相关文献：一方面，梳理从我国专业篮球投篮训练的手段和方法及其研究相关成果；另一方面，对国际篮球先进投篮技术的相关文献，以期为本研究提供参考和依据。

3．研究结果与分析3.1投篮命中率的概念投篮是指持球队员将球投入篮圈所采用的各种动作方法的总称，而投篮命中率则是进球与投篮总数的比例。

在篮球比赛中，进攻队所采用的各种技术、战术都是为了创造机会投篮得分，而防守队所进行的积极防御则是为了阻扰进攻方投篮得分[1]。

3.2投篮命中率的影响因素3.2.1自信心不足自信心不足会使运动员感到拘束、犹豫不决和紧张，因而会引起大脑皮层抑制过程，造成机体失调、内环境紊乱及呼吸急促等不良反应。

同样，若篮球运动员缺乏自信心就会难以控制翻转与手指拨球的力量阻碍了大小肌肉群的协调发力，从而直接影响到投篮命中率[2]。

3.2.2缺乏客观的分析评价客观的分析评价对方的实力，可使运动员的心理产生积极的影响。

目录篮球比赛中影响投篮命中率的主要因素分析体育教育专业某某某指导老师某某某摘　要:本文通过运用了文献资料法，问卷调查法，数理分析法以及逻辑分析法等对篮球比赛中影响投篮命中率的主要因素进行分析，结果发现：在投篮技术动作因素方面，一套标准的投篮动作能够保证篮球的出手角度以及篮球在空中的旋转方向，这样大大保证了篮球进筐的可能性。

掌握投篮出手角度和球飞行路线必须要大量进行试投练习，找到自己投篮的感觉，这样投篮的命中率也会逐渐提高。

要想在比赛中保证较高的投篮命中率，运动员的身体素质保证是基础。

在心理因素方面，赛前运动员要做充分的思想准备，同时控制好自己的场上情绪和增强自己的自信心，对投篮命中率的提高具有很大的作用。

关键词；篮球比赛；投篮命中率；影响因素；Analysis of the main factors affecting the shooting percentage ofbasketball matchesAbstract: This paper uses the method of literature, questionnaire, mathematical analysis and logical analysis on the main factors influencing the basketball shooting through the analysis of the results found: in the act of shooting technique factors, a set of criteria to ensure the basketball shooting angle and basketball in the direction of rotation of the air. This can ensure the possibility of the ball into the basket. Master the shooting angle and ball flight path must carry out a large number of trial practice, find their own shooting feeling, so shooting will gradually improve. In order to ensure a high percentage of shooting in the game, the athlete's physical quality assurance is the foundation. In terms of psychological factors, before the game players to do full mental preparation, while controlling their own field of emotion and enhance their self-confidence, to improve the shooting rate has a great effect.Key words:Basketball game; shooting percentage; influencingfactors;引言篮球运动发源于美国，它是詹姆斯-奈史密斯在1891年发明的，1985年正式的传入中国。

摘要篮球是世界上第二大球类竞技运动，同时也受到全世界人们的青睐。

篮球比赛中一支队伍想要获得分数，必须通过球员出手投篮命中，才可以获取分数。

而想要得分并不是那么容易的一件事，不仅要求球员自身技术过人，还要拥有过硬的身体素质，稳定的心理状态，与队友之间紧密熟练地战术配合，才可以不断的提高投篮命中率，投篮得分，拿下比赛的胜利。

不论在国内还是国外大大小小的比赛中，用一球或者一分定输赢的比赛比比皆是。

因此，投篮进球的多少，决定了比赛的走向。

研究本文主要采用了文献资料法和逻辑分析法，经过自身不断地努力，对所获得的资料进行分析，得出主要影响投篮命中率的因素有篮球技术，心理，身体素质，环境等。

为教练员、球员制定训练方案与对策，提供参考，推动篮球更进一步的发展与创新，提供了借鉴。

关键词：篮球比赛；投篮；命中率；因素；对策AbstractBasketball is the second famous ball game in the world, and is loved by the people all over the world. In a basketball game, if a team wants to get scores, the players have to score by shooting. To get scores is not an easy thing as seeing, it not only requires the players have the outstanding technical, but also the excellentphysical quality, stable mental state, and the closely teamwork with their teammates. That can constantly improve the shooting rates, shooting scores, and finally win the game. Whether in the domestic or the foreign countries’ basketball games, many players win or losethe game by one score. Therefore, the number of goals scored, determines the direction of the game. This paper mainly use the method of literature and logical analysis, through their consistently efforts, carries on the analysis to the data, get the main factors affecting of the rate of shooting the basketball. They are technology, psychology, physical quality, environment etc. It provides the references for coaches and players. For coaches and players todevelop training programs and Countermeasures to provide reference to promote the further development and innovation of basketball,provides a reference.Key words: basketball；game; shoot; percentage of hits; factors; countermeasures目录TOC \o "1-3" \h \u HYPERLINK \l _Toc32321 摘要 IAbstract II1.前言 12.研究方法 12.1文献资料法 12.2逻辑分析法 13.结果与分析 13.1影响投篮命中率的因素 13.2投篮技术对篮球命中率的影响因素 13.2.1动作的规范化 13.2.2投篮方法的多样化 23.3心理因素对投篮命中率的影响因素 23.3.1情绪对投篮命中率的影响 23.3.2自信心对投篮命中率的影响 33.3.3注意力对投篮命中率的影响 33.3.4比分对投篮命中率的影响 43.4身体素质对投篮命中率的影响因素 43.4.1加强身体素质 43.4.2体能储备 43.5环境对投篮命中率的影响因素 53.5.1灯光 53.5.2声音 53.5.3观众 54.裁判对投篮命中率的影响因素 55.提高投篮命中率的方法 65.1加强规范化动作的练习 65.2提高身体素质的训练水平 65.3培养强烈的投篮欲望和自信心 65.4加大模拟比赛的训练次数 66.结论与建议 76.1结论 76.2建议 7参考文献 8致谢 91.前言篮球运动最早出现在美国，后来随着时间的不断推移，越来越多的人认识到了篮球，并将其不断地发展演变，让全世界的人类都认识到了一项新的竞技运动，篮球。

篮球教学中如何提高学生投篮命中率摘要：通过篮球教学和查阅大量文献资料，总结出几个对影响投篮命中率的主要因素进行分析，以利于篮球教学和训练，提高投篮命中率。

关键词：篮球教学影响因素投篮命中率如今篮球运动已得到普遍的发展和推广并深受学生的喜爱，而在篮球教学和比赛中不论对抗性弱或强，最终目的仍是投篮得分，但学生投篮命中率不高；究竟是什么因素影响着投篮命中率呢？又如何提高学生篮球投篮命中率呢？为此，谈谈我的体会。

一、找出影响投篮命中率的因素通过多年的教学训练，对不同年级学生的访谈、观察和比较，发现影响投篮命中率的相关因素，取决于学生的身体素质、运动技术、练习手段和心理素质。

1、身体素质因素。

身体素质是完成各种技术动作的物质基础，篮球是一项综合性素质的运动项目，它对学生的身体素质要求很高，有如学生速度不够，将错失投篮时机；体力、力量不足使学生动作的协调性降低，导致了投篮的失败等；因而要提高投篮命中率，身体素质方面的训练是不容忽视的。

2、运动技术因素。

篮球运动的发展趋势是时间和空间的激烈争夺，但无论篮球往哪个方向发展都离不开投篮这个焦点问题。

能否合理地运用正确的篮球技术，直接影响到投篮命中率的高低。

3、练习和训练手段因素。

练习和训练是体育教学中的重要环节，对投篮命中率有重要影响。

好的练习和训练方法能尽快提高投篮命中率,做到省时省力高效，事半功倍。

因此，平时的投篮练习中要从实战出发加强难度和强度情况下进行练习和训练。

加强攻守的对抗性，用强防守练投篮，这是提高受干扰情况下投篮命中率的根本措施。

4、心理素质因素。

在篮球教学和比赛中发现，学生除了能够运用正确、合理的篮球技战术外，还需要具备良好的心理素质。

尤其是在把握投篮的时候，如果学生的心理素质好，他对意识的控制能力比较强，表现在做动作时不浮躁，而且动作干脆、不变型，显得比较稳重。

但是，如果学生的心理素质较差，那他在球场上的情绪会非常不稳定，投篮动作显得比较犹豫，慌慌张张或者是匆忙出手，容易造成投篮失误，降低命中率。

以福州市茶园山中心小学篮球队为例，针对核心稳定性对小学篮球队员投篮命中率的影响进行调查。

结果表明，高年级队员比低年级队员对身体核心稳定性及训练方法的认识更为全面深入，核心稳定性和投篮命中率较高；队员的核心稳定性与投篮命中率有明显的相关关系，稳定性较高的队员，在投篮技术和心理素质良好的前提下，投篮命中率相对较高；在场地、器材设施局限的条件下，采用无辅助核心稳定训练方法简单易行，具有良好的效果。

摘要关键词小学体育；篮球运动员；核心稳定性；投篮命中率现代篮球比赛中，速度、节奏明显加快，为了适应篮球运动的发展需要，迫切需要篮球运动员提高投篮命中率以提高得分。

［1］本文以福州市茶园山中心小学校篮球队为例，研究小学篮球校队队员身体核心稳定性和投篮命中率之间的相关关系，分析身体核心稳定性对投篮命中率的影响，提出适合现代小学生训练核心稳定性的方法，为提高小学篮球运动员比赛投篮命中率乃至战技术水平提供参考。

一、研究背景（一）文献综述查阅有关核心稳定性对篮球运动员投篮命中率影响的文献资料。

陈勇和陈晶对核心稳定性训练的理论进行系统总结，为训练学生的核心稳定性提供依据。

［2］曲艳玲指出，影响篮球投篮命中率的因素，主要有动作技术、运动员的身体素质以及心理素质，并对这三大影响因素及其分支因素进行分析，对提高投篮命中率的方法进行较为深入的探讨。

［3］郭树涛等人指出，核心稳定性是在一个完整的动力链中，为保证力量和运动能够最适宜地产生、传递、控制至四肢末端，而具有的控制躯干位置和运动的能力，其实质是保持脊柱中立区域在一定生理范围内，以避免临床不稳定。

核心区肌肉在保持、促进核心稳定过程中，作为一个整体的功能单位进行活动，但肌肉的动员存在一定的层次性。

［4］综上，我国已有相关学者针对核心稳定性，对投篮命中率的影响进行了一定的研究，发现身体核心稳定性与跳投命中率之间存在正相关关系，研究结论为本文提供理论参考。

（二）对核心稳定性概念的界定Kibler将核心稳定性定义为在运动环境中，通过盆骨控制躯干的位置和运动，以达到最优化地产生、传导和控制力量传到四肢的能力。