设计人生的时刻表主题班会18页PPT

“少年侦探”的烦恼
“少年侦探”的烦恼
柯南同学非常烦恼，觉得作业非常多，总觉得自己的时 间不够用，经常是语文一堆，英语又是一堆，经常是11点才 能完成作业，都没时间复习和预习功课了，不知道怎么办。
步美同学是学校的学生会成员。她每天都制定了学习时间表，但 是总是不能按计划执行，总是有一些紧急的事情发生，不是社团成员找 她，就是老师找她办事，有时中午都不能午休。步美同学非常担心，要 是继续这样下去，她成绩就要退步了。
做时间的主人
今天，很多人选择上课认真听讲，不睡觉、不做与学习无关的 事，为什么不是你？ 今天，很多人选择独立完成作业，不以任何理由推脱，更不会 抄袭他人的成果，为什么又不是你？
做时间的主人
总结：
同学们，昨天已成为过去，明天还未到来，能够把 握住的只有“今天”。愿大家珍惜时间，持之以恒 做时间的主人吧。 相信自己，只要能与时间比赛跑，有家长的支持， 有老师们作为后盾，我们定能取得进步。我们能在 中考中取得优异成绩。
如何做时间的主人？
Step1
找出自己能够安排使用的时间
Step2
确定必须完成的学习项目
Step3
计算学习份量并分配时间
Step4
依据时间利用原则拟定计划
Step5
执行计划并依实施结果进行修正
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详细内容……点击输入本栏的具体文 字，简明扼要的说明分项内容。
科学性原则
• 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 注意休息：每过一个小时休息10分钟。 • 把握自己黄金时间 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 善于利用零碎时间 • 善于借用外力，及时向他人请教
“少年侦探”的烦恼
元太同学家住深圳罗湖区， 在福田附近的深圳外国语学 校读书，每天在学校打打篮 球，回到家都已经7点多了， 再吃个饭，基本上要到8点 半才能开始学习，每天总要 写作业写到很晚。

时间管理十四大法则之八 • 八、养成整洁和调理的习惯 要用最好的时间来做最重要的 事情，而用零碎的时间来做不重 要的事情，这样才能体现真正的 品质和高效，保持能量，节省体 力，节约时间。
时间管理十四大法则之九
• 九、养成快速的的节奏感 养成快速的节奏，不仅 提高效率节约时间，给人 以良好的作风印象，而且 也是健康的表现。
• 课间就是我地盘，追打嬉闹叠罗汉。 东边吵吵西边闹，大王！ • 午休更是我天堂，天南地北任我闯。 休息看书写作业，笨蛋！ • 下午上课没精神，课桌正好来做床。 昏昏欲睡下课了，好烦！ • 卫生从来我不搞，扣分与我又无关。 到时实在逃不了，帮忙！ • 一天一天又一天，时间就快打发光。 成绩不好表现差，怎么办？
2.你1天内浪费了多少 1分钟？
• 会计一分钟能数300张人民币。 铅笔厂一分钟可生产1600枝铅笔。 喷气式客机一分钟飞行18公里。 高速火车一分钟能开1980米。 一名普通的电信局工人，他一分钟能背432 个电话号码，还可以接通十几个长途。 一位普通的工人，一分钟可以磨出80多个 小滚珠。
• 一分钟可以快速阅读一篇五六百字的美文。 如果是浏览报纸，完全可以浏览一张40多 版的日报，看看新闻标题，便对大小事了 然于心。
时间管理十四大法则之十 • 十、设定完成期限
有期限才有紧迫感，也才能 珍惜时间。设定期限，是时间 管理的重要标志。
时间管理十四有什么明显的感觉，但 成年累月将会有惊人的成效
时间管理十四大法则之十二 • 十二、分秒不浪费，成功日计法 用日记来记录当天的重要事情 和成长学习心得，用日记来总结 经验，用日记来规划明天、明确 目标，用日记来管理时间、集中 精力抓住大事……
•下面请欣赏三句半 • 虚度光阴
• 班会到此才一段，我们四个台上站。 有锣没鼓三句半，添乱！ • 清早鸡鸣喇叭叫，不去做操睡懒觉。 最后还是要起来，懒汉！ • 打开书包一阵翻，才知作业没做完。 偷偷看看班主任，好惨！ • 英语就像听天书，干脆来把游戏玩。 想想开学许的愿，遗憾！ • 猛然听到音乐响，赶快就往操场跑。 伸伸胳膊踢踢腿，好玩！

杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西 却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
体会时间的价值
• 杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时 候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西却 是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒 惰者留下空虚和懊悔。
体会时间的价值
• 时间是我们最重要的资产，每一分每一秒失去之后再也 不会回头。世界上最奢侈最爱你的人是肯花时间陪你的 人。时间会沉淀一切喧嚣，时间也会展现一切真实。
体会时间的价值
• 如果你没能适当使用这些时间，损失掉的只有你自己会承担。 没有回头重来，也不能预支明天，你必须根据你所拥有的这 些时间而活在现在。你应该善加运用，以换取最大的成功。 时间总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获!
• 不过他又买不起蜡烛，天一黑，就无法看书了，匡衡心痛这浪费的时间， 内心非常痛苦。
• 我们要学习凿壁借光的精神，而不能学习他的行为，他的行为本身是破 坏公物。
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PART 03
珍惜时间名言 警句 珍 / 惜 / 时 / 间 / 主 / 题 / 班 / 会
杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西 却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
把握时间 做时间的主人！
克服拖拉等坏毛病
方法:准备备忘录，写下当天要做的事情， 包括要交的东西和作业
把握时间 做时间的主人！
建议
• 给自己制定一个有时间期限的学习目标。如为自己定一 个星期目标
• 合理安排好各科的学习时间 • 找出自己一天当中的时间盲点，利用这些时间给自己创

•
当拿破仑还是一个少尉的时候， 工作之余，他的同伴们便开始寻欢 作乐，去游玩儿或找女人，他却在 埋头读书，如饥似渴地读着那些对 他的将来有用的东西：大炮的原理 和历史、战争、哲学、文化、法律、 天文、地理、气象学等等，拿破仑 知道自己将要乘上人生哪班车，车 速有多快，为此要作什么准备。
•
现在请我们闭目想像：我们将要乘 上人生哪班快车？到达何方？也就是 说：我们将要把自己设计成什么样的 人？在设计的时候，一定要心雄志大 一点。同时一定要兼顾到财富和自由 的原则。因为没有自由的人生是不值 得追求的，没有财富就限制了自由。 无论希望成为哪个领域中的成功人士， 请考虑这两点。
• 我是在高校演讲时很吃惊地发现： 许多学生对自己的未来没有财务 规划。有职业规划没有财务规划 是危险的。比如我问有些学生， 你想没想过你十年后是怎样的人？ 有的学生回答：我要变富。我继 续问：“有没有财富的数额或者 账上有多少钱？
• ”回答是“没有。”我强烈建议 那些追求成功的人们，一定要设 计出自己的财务安全线和财务自 由线来，比如五年后，十年后， 我的账目上将有多少，目标明确 更利于达到目标。
• 勤以补拙的人，可能一开始 坐上的是慢车，但是他的这 趟列车开得稳，开得久，也 终会到达远方。
• 人穷志短、马瘦毛长型人物也 能挤上一班列车，但是车速慢 得惊人，更要命的是，车行到 中途，突然来了个穿黑色制服 的乘务员，（命运之神化装 的？）抓起此人的行李和身体， 就扔出了车外。
• 而此时车外是茫茫黑夜，荒 山野岭。 “对不起，在人生 的道路上，你下岗了！”而 此时，你已经人过中年，本 来想安逸地坐到终点的想法 无情破灭，
• 把一个个经历，一个个成就看作 一个站点，你的岁数就是计时单 位。六七年前，我的一位老师和 朋友，对我设计人生时刻表的做 法不表认同，她说：那样人生累 不累呀？我当时笑了笑，没有反 驳。因为我知道，不设计人生时 刻表，就缺乏明确的目标，会活 得茫然，更累。

很多人在二十几岁回望十几岁的时候，可 能会发现：明明那个时候我有着大把的时 间却被浪费了，如果我能用这些时间来做 点什么，我就会......
所以，利用好自己的空闲时间这件事，越 早开始你拥有的自由时间就越多。你也就 越可能在某些方面做出成就，或者提高自 己的生活品质。
任务1 请谈谈你的思考;
任务2 请为你的闲暇时间写 一份计划。
02 思考与探究 闲暇时间我们可 以做什么？
闲暇时间我们可以干什么？
所谓闲暇，就是在正常的工作 或学习时间之外的时间，也就是人 们所说的“八小时以外”。安排闲 暇时间，应该以有益于（至少不影 响）学习和工作为前提，活动的内 容应当丰富而不是单调、健康并且 有益。
闲暇时间我们可以干什么？
从事脑力劳动的人，闲暇时间就可以 多参加一些体育运动和娱乐活动，以使紧张 的脑神经适当放松。俄国伟大的文学家托尔 斯泰说过：“一个埋头脑力劳动的人，如果 不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事 情。”从事体力劳动的人，则可以利用闲暇 时间多读一些书，既可以达到休息的目的， 又可以提高自己的文化知识水平。
心跳和呼吸骤停，循环呼吸也即终结。脑细胞在循环停止4～6分 钟即可发生严重损害，甚至不能恢复。心肺脑复苏开始越早，存活率越 高。大量实例证明，4分钟开始复苏者可能有50%存活；4～6分钟内开始 复苏者可能有10%存活；6分钟后开始复苏者可能有4%存活；10分钟以上 开始复苏者100%不能存活。
感悟与反思
作为青少年，我们可以做点什么呢？
青少年学生则可以根据自己的 情况，利用闲暇时间做一些其他时间 无法完成的事情，例如，补一补落下 的课程，学一学音乐书画，锻炼锻炼 身体，或者到野外走走，领略大自然 的优美和奥妙……
总结
应该说，怎样度过自己的闲暇时间，是 和一个人的人生态度和人生追求相联系的。一 个人如果有明确的人生目标，他就会合理地利 用闲暇时间，通过健康而有益的闲暇活动不断 地提高和充实自己。相反，一个人如果没有明 确的人生目标，他就会对工作和学习采取应付 的态度，到了闲暇时间他就会觉得百无聊赖， 做什么都不过是消磨时光。

培养积极的心态和情绪管理
保持积极乐观
以乐观积极的态度面对生活中的挑战和困难,能够增强自信和动力。尝试把视角转向积极的一面,关注当下的幸福与机遇。
情绪管理技巧
学会调节情绪,保持镇定和冷静。可以尝试冥想、运动等方式来舒缓压力,更好地控制负面情绪。
培养感恩心
培养感恩的心态,珍惜身边的人和事。保持感恩的心态能够增强积极情绪,让生活更有意义。
识别缺口
发现自己在某些方面还存在不足,制定补充和提升的计划。
制定具体行动计划
1
梳理目标
根据前述的人生价值观和目标,仔细梳理各项具体行动目标,并设置明确的期限和指标。
2
制定计划
为每个目标拆解出具体的行动步骤,并确定所需的资源和时间安排。
3
优先排序
按照重要性和紧迫性对行动计划进行优先排序,确保集中精力完成关键任务。
寻求支持与帮助
在面临挫折时,主动寻求家人朋友或专业人士的建议和支持,共同寻找解决方案。
洞察人生的意义所在
探索内心
通过静心冥想和内省,我们能够更深入地了解自己,发现内心的价值观和生命的意义。
放眼宇宙
仰望星空,感受宇宙的璀璨与广袤,有助于建立我们在宇宙中的位置和对生命意义的理解。
多元视角
研究不同文化和信仰的思想,可以开阔我们的视野,更好地理解生命的本质和价值。
养成良好的习惯和时间管理
制定作息表
规律的作息有助于提高工作效率和生活质量,养成固定的睡眠、饮食和运动习惯。
优先排序
将任务按重要性和紧迫性排序,集中精力完成关键项目,提高时间利用率。
减少拖延
及时处理事项,避免拖延,培养自律和责任心,提高自我管理能力。
学会放松
合理安排工作和休息时间,适当放松身心,避免过度劳累,增强工作和生活的平衡。

珍惜时间，提高效率， 让青春无悔！
高一29班主题班会
“百米之台，起于垒土”，珍惜身边的 风景， 抓住每 一次机 会，一 步一个 脚印， 阶梯就 有可能 延伸到 远方的 梦和风 景。欣 赏的过 程既要 耐住风 景表面 简单、 重复继 而又复 杂、枯 燥的单 调，又 要感知 蕴藏其 中的可 摸可触 可感的 真水无 香的风 景。身 边的风 景看的 熟了， 更能品 出其中 的真味 。 “百米之台，起于垒土”，珍惜身边的 风景， 抓住每 一次机 会，一 步一个 脚印， 阶梯就 有可能 延伸到 远方的 梦和风 景。欣 赏的过 程既要 耐住风 景表面 简单、 重复继 而又复 杂、枯 燥的单 调，又 要感知 蕴藏其 中的可 摸可触 可感的 真水无 香的风 景。身 边的风 景看的 熟了， 更能品 出其中 的真味 。
“百米之台，起于垒土”，珍惜身边的 风景， 抓住每 一次机 会，一 步一个 脚印， 阶梯就 有可能 延伸到 远方的 梦和风 景。欣 赏的过 程既要 耐住风 景表面 简单、 重复继 而又复 杂、枯 燥的单 调，又 要感知 蕴藏其 中的可 摸可触 可感的 真水无 香的风 景。身 边的风 景看的 熟了， 更能品 出其中 的真味 。
它，我可能会饿死！” 猎豹望着太阳升起的方向，大吼一声，狂奔而去……
就这样，每当一天刚刚开始，地球上便出现了一幅壮观的景象：
“百米之台，起于垒土”，珍惜身边的 风景， 抓住每 一次机 会，一 步一个 脚印， 阶梯就 有可能 延伸到 远方的 梦和风 景。欣 赏的过 程既要 耐住风 景表面 简单、 重复继 而又复 杂、枯 燥的单 调，又 要感知 蕴藏其 中的可 摸可触 可感的 真水无 香的风 景。身 边的风 景看的 熟了， 更能品 出其中 的真味 。 “百米之台，起于垒土”，珍惜身边的 风景， 抓住每 一次机 会，一 步一个 脚印， 阶梯就 有可能 延伸到 远方的 梦和风 景。欣 赏的过 程既要 耐住风 景表面 简单、 重复继 而又复 杂、枯 燥的单 调，又 要感知 蕴藏其 中的可 摸可触 可感的 真水无 香的风 景。身 边的风 景看的 熟了， 更能品 出其中 的真味 。

总结与展望
回顾本次班会内容
时间管理技巧分享
介绍了多种实用的时间 管理方法和工具，如番 茄工作法、时间矩阵等 。
时间浪费现象分析
深入剖析了日常生活中 常见的时间浪费现象及 原因，如拖延症、分心 等。
珍惜时间故事分享
通过分享名人珍惜时间 的故事，激励同学们认 识到时间的重要性。
强调珍惜时间的重要性
01
促进学业进步
通过有效的时间管理，帮助学生更好 地安排学习计划，提高学习效率，从 而取得更好的学业成绩。
应对拖延症
针对当前学生普遍存在的拖延现象， 通过本次班会引导学生分析拖延原因 ，寻找解决方法，培养积极的时间管 理习惯。
班会主题
时间都去哪了
通过分析学生日常时间分配情况，引 导学生反思自己的时间利用状况，找 出时间浪费的原因。
04
做时间的主人的方法
学会优先排序
重要性和紧急性评估
01
根据任务的截止日期、影响范围和所需资源，判断任务的重要
性和紧急性，合理安排处理顺序。
制定任务清单
02
列出所有待办事项，并根据优先级进行排序，确保重要任务得
到优先处理。
学会拒绝和委托
03
对于不重要或超出自身能力的任务，学会拒绝或委托给他人，
避免时间浪费。
珍惜时间做时间的主人主题 班会ppt模板
汇报人： 2024-01-19
目录
• 引言 • 时间的重要性 • 如何珍惜时间 • 做时间的主人的方法 • 成功的时间管理案例分享 • 班级时间管理挑战与解决方案 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
提高学生时间管理意识
通过本次主题班会，希望学生能够认 识到时间的重要性，学会珍惜时间、 合理规划时间，提高时间利用效率。

外。”源自❖ 你的列车可以暂时晚点，但不
能总是晚点。晚点两三次之后， 一生永远到达不了预定终点。这 恰是人生时刻表的重要性。拿破 仑·希尔说：“记住，定高远的 人生目标，要求富足与成功，并 不比接受不幸和贫穷艰难。”
❖ 生活对有梦想的人是温暖的，对 没有梦想或梦想卑微的人是冷酷的。 在追求自己的人生时刻表中体会到 成功的喜悦，并不比在失败中咀嚼 痛苦更累。俄国有位政治家有句名 言：“谁是生活的迟到者，生活就 会惩罚谁。”
的道路上，你下岗了！”而此 时，你已经人过中年，本来想 安逸地坐到终点的想法无情破 灭，
❖再想在站台上换另一班车，你 发现：第一，你不在出发点的站 台上，第二，铁轨上没有其他车 通过，如果有，它们也不停，你 根本搭乘不上（不像你的青春岁 月中有很多车在驶过）。
❖这才是人生中最叫苦连天的 季节。而另一些人，为什么春 风得意，做什么都似乎得心应 手，即使到了中年，还有很多 机会。关键在于年轻时想什么、 干什么。
设计人生的时刻表
高三（5）班会
❖人生的目标不妨定得高远 些，如果经过全力打拼， 没有实现，那么至少也要 比目标定得太低的人实现 得多。
❖林肯曾经认为：“喷泉的高 度不会超过它的源头，一个人
的事业也是这样，他的成就决 不会超过自己的信念。”
❖人生之旅好比乘着一趟列车。心雄 志大的人，加上才华、勤奋、机遇， 就像乘上了一趟高速火车，在有限 的生命时间里，一定会走得最远， 他所欣赏到的人生景色也一定是最 壮观雄奇甚至是险峻的。志大才疏 的人在生命的某个时间段也会像坐 上快车一样，只是有可能突然会慢 下来或停住。
❖ 当拿破仑还是一个少尉的时候， 工作之余，他的同伴们便开始寻欢 作乐、去游玩，他却在埋头读书， 如饥似渴地读着那些对他的将来有 用的东西：大炮的原理和历史、战 争、哲学、文化、法律、天文、地 理、气象学等等，拿破仑知道自己 将要乘上人生哪班车，车速有多快， 为此要作什么准备。

1
设计人生——志存高远
• 不同于上学期的目标，人生不止考上大学这么简单。那 只是一个三年后的目标。而人生你们要制定十个三年甚 至二十个三年。三年之后你在哪一所学校，七年之后你 是继续读研或是选择工作，十年之后你要拿到什么样的 职位、工资待遇，二十年之后，三十年之后......
• 但是对于现在的你们来说，最重要的三年仍然手足无措。
7
明确你的目标 姓名 设计你的措施 月目标
衡卓精英高级中学2105班目标措施
期末成绩
期末排名
高考目标
具体措施
月措施
半年目标
பைடு நூலகம்
半年措施
8
2
目标？
• 每次问起你们目标有吗？有！ • 那为什么还手足无措？我努力了但我做不到！ • 为什么做不到？
3
• 每次制定完目标，或者看到了一些励志的人或事。你 就开始热血沸腾了，但是热度来的快退的也快，典型 三分钟热度。
• 只把目标记在心里，或者贴在桌上看着它就可以实现 吗？
• 只把目标挂在嘴上，见人就说就可以实现吗？ • 每天浑浑噩噩目标会跑到你面前吗？
6
• 1.了解创作背景、欣赏音频视频 • 2.分析作品，设计音乐表现 • 3.完成每天练习目标
① 根据难度每天1-3页 ② 优先复习昨天练习再练新的 ③ 针对重点部分重点练习 • 4.丰富音乐表现 • 5.上台
• 1.提前熟悉教材（早读） • 2.预习 • 3.新知识学习
① 教师教学进度 ② 完成每天作业 ③ 整理错题 • 4.后期大量练习 • 5.考试
• 到底差在哪里了——措施
4
措施
• 一、制定目标 • 二、划分目标（阶段性）
（1）月目标 （2）半年目标 （3）一年目标