告诉你家庭卫生小常识

日常消毒：家庭卫生小知识1. 为什么日常消毒很重要？在当今社会，随着人们生活水平的提高，对于家庭卫生的要求也越来越高。

日常消毒是保持家庭环境清洁和健康的重要一环。

通过日常消毒，可以有效地杀灭细菌、病毒和其他有害微生物，减少疾病传播的风险，保护家人的健康。

2. 哪些地方需要进行日常消毒？2.1 厨房厨房是家庭中最容易滋生细菌的地方之一。

在日常生活中，我们应该特别注意对以下区域进行消毒：炉灶和烤箱：使用过的炉灶和烤箱需要定期清洁和消毒，以去除油渍和细菌。

水槽和水龙头：水槽和水龙头是细菌滋生的温床，每天使用后应该用消毒剂进行清洁。

切菜板和刀具：切菜板和刀具是食品交叉污染的主要来源，使用后应该用热水和洗洁精清洗，并用消毒剂进行消毒。

2.2 卫生间卫生间是细菌和病毒滋生的场所，因此需要特别注意日常消毒：马桶和马桶座圈：马桶是细菌最容易滋生的地方之一，每天应该用专用的马桶清洁剂进行清洁和消毒。

洗手盆和浴缸：洗手盆和浴缸也是细菌滋生的场所，每周应该用消毒剂进行清洁。

地面和墙壁：卫生间的地面和墙壁容易受到污染，每周应该用消毒剂进行清洁。

2.3 家具和家居用品家具和家居用品也需要定期进行消毒，以保持家庭环境的清洁和健康：沙发和床垫：沙发和床垫是细菌滋生的场所，每季度应该进行深度清洁和消毒。

家居饰品：家居饰品容易积累灰尘和细菌，每月应该进行清洁和消毒。

3. 如何正确进行日常消毒？3.1 选择合适的消毒剂在进行日常消毒时，我们应该选择合适的消毒剂。

常见的消毒剂有漂白粉、酒精、过氧化氢等。

根据不同的场所和杀菌需求，选择合适的消毒剂进行使用。

3.2 正确使用消毒剂在使用消毒剂时，我们应该注意以下几点：阅读并遵守消毒剂的使用说明。

使用适量的消毒剂，不要过量使用。

使用专用的工具（如喷雾器、拖把等）进行喷洒或擦拭。

注意通风，避免长时间暴露在高浓度的消毒剂中。

3.3 定期更换清洁用具为了保证日常消毒的效果，我们应该定期更换清洁用具，如抹布、海绵等。

家庭公共卫生的常识和知识普及家庭公共卫生，是指家庭成员遵循公共卫生法律法规和卫生制度的基础上，通过科学、规范的卫生行为和生活方式，保障家庭成员的身体健康，守护家庭的公共卫生。

众所周知，家庭是每个人最温馨的港湾。

但是在家庭中，往往发生的是各种各样的卫生问题。

如何避免这些卫生问题，提高家庭的公共卫生水平呢？以下是我所总结的一些常识和知识，供大家参考。

一、厨房卫生厨房是家庭中最容易滋生细菌和病毒的地方，因为在不注意卫生的情况下，很容易产生各种致病微生物。

所以在厨房卫生方面，应特别注重以下几点。

1.将生熟食物分开生的食品会被细菌污染，因此在处理生熟食品时，应遵守原则：分开存放，分开烹饪。

将生食品与熟食品分开存放，以免交叉污染。

2.勤洗手在接触食品前，务必洗手。

当然，食品接触过程中，也应经常洗手。

这是最基本的卫生要求。

3.清洗厨房用品厨房用品如菜板、刀、盘子、餐具等都应当进行清洗消毒，防止细菌滋生。

二、浴室卫生浴室是个功能强大的地方，每天都会用到。

但是，浴室的卫生问题也是家庭常见问题之一，因此浴室卫生也是需要重视的一个环节。

1.常洗浴缸和马桶浴缸和马桶是浴室中最容易脏的地方，一定要经常清洗。

尤其是马桶，如果经常不清理，可能会滋生出各种致病微生物。

2.及时清理地面积水在冬天，浴室地面积水比较常见，长期不清理可能会滋生霉菌、细菌，影响家庭的公共卫生。

三、儿童卫生儿童是家庭的中心，但是他们的卫生问题也是最为复杂的，因为他们的免疫系统不够完善，更容易感染各种病毒。

1.勤换婴儿尿布对于刚出生的婴儿来说，尿布是最常用的东西。

一定要确保婴儿尿布干燥、清洁，不要让婴儿长时间处于潮湿环境中。

2.勤洗手儿童的免疫系统比较脆弱，病毒和细菌容易通过手部进入人体。

因此，要让孩子养成勤洗手的好习惯。

四、害虫防治害虫在家庭中也是一个常见问题，如果不及时处理，会对家庭的公共卫生造成极大影响。

1.食品存放要注意食品可能会吸引小虫，因此家庭应当注重将食品存放在干燥通风的地方，避免霉变、虫害。

卫生知识10条一、勤洗手勤洗手是保持个人卫生的基本要求之一。

正确的洗手方法是：用流动水湿润双手，涂上适量的肥皂，搓揉双手至少20秒，特别注意指缝、指甲和手背等隐蔽部位，然后用清水冲洗干净，最后用纸巾或者干净的毛巾擦干双手。

二、饭前便后洗手饭前便后洗手是养成良好卫生习惯的重要环节。

饭前洗手可以去除手上的细菌，减少被细菌污染食物的机会；便后洗手可以避免将细菌传播到其他物品或人体上。

三、保持卫生环境保持卫生环境是预防疾病传播的重要措施之一。

要定期清洁居住环境，包括地面、桌面、门窗等物体表面的清洁。

同时，保持室内通风，保持环境的空气流通，有助于减少细菌和病毒的滋生。

四、正确咳嗽和打喷嚏的方式正确咳嗽和打喷嚏的方式可以有效避免疾病传播。

在咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手掌遮挡。

同时，用过的纸巾要及时丢弃，并洗手消毒。

五、保持个人卫生保持个人卫生是预防疾病的关键。

要保持整洁的发型、清洁的皮肤和干净的衣服。

定期洗澡，换洗内衣内裤，保持身体清洁。

六、合理饮食合理饮食对于身体健康至关重要。

要保证摄入平衡的营养，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。

避免暴饮暴食，不吃过多油炸食品和高糖食品。

七、适度运动适度运动可以增强身体免疫力，提高抵抗疾病的能力。

每天坚持适度的运动，如散步、慢跑、打太极等，有助于保持身体健康。

八、保持良好的睡眠良好的睡眠对于身体恢复和免疫力的提高至关重要。

要保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠环境。

九、避免接触传染源避免接触传染源是预防疾病的重要措施之一。

要避免接触病人的呼吸道分泌物、体液和排泄物等，尽量减少人群聚集的场所。

十、定期体检定期体检可以及早发现身体的异常情况，并采取相应的预防和治疗措施。

每年进行一次全面体检是保持身体健康的重要步骤。

以上是关于卫生知识的十个要点，通过遵守这些要点，我们可以保持良好的个人卫生习惯，预防疾病的发生，保护自己和他人的健康。

卫生小常识一、饭前、便后要洗手：二、不随地吐痰、甩鼻涕：三、不对别人咳嗽、打喷嚏：四、不吸烟：五、不过度饮酒：六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。

常见的似是而非的“卫生习惯”：1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很简洁残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。

所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。

2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。

如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有养分的抹布适合多种病原微生物的繁殖。

与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。

3.用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不行少的日常用品。

可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。

要想削减餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要留意浓度不要过高，一般0.2%左右为好;浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。

餐具冲洗也是如此。

另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，因为这样的餐洗净大多不合格。

4.用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。

因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物照旧会从纱罩空隙落下污染食物。

所以，应多管齐下实行防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。

5.餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。

餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。

所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。

在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。

此外，也不要使用油漆筷子。

6.用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。

由于在白纸生产过程中要使用确定量的漂白的粉，简洁引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。

家庭生活小常识100条日常生活小常识【100条】【家庭生活小常识100条】(一)治脏妙法1、铝制锅盆有了油污后用一把鸡毛沾水擦试，污垢便易擦掉。

2、屋内有烟味，在开窗通风的同时，可在室内不同位置放几条湿毛巾。

3、不慎打破玻璃器皿后，可用洗皂在附近地面上来回擦试，玻璃碎屑就会粘在肥皂上。

4、门窗或抽屉开关不灵活，可用肥皂涂在转轴处润滑。

5、把酵母拌上蜜或糖，放在蚂蚁出现的地方，几天后，蚂蚁便会绝迹。

6、用芋头片擦皮鞋，能使鞋光亮如新。

7、刷碗时在水中加些醋，油渍容易洗掉。

8、在茶壶或锅里煮土豆皮，能够消除壶、锅中的水垢。

9、把潮湿的茶叶渣撒在毯子上，用扫帚扫刷，可清除上面的灰垢。

10、用吃剩的樱桃核或碎蛋壳，加上水和两三勺醋，可以洗刷净长颈玻璃瓶里的水垢和黑斑。

11、用毛巾或布片沾着搅匀的蛋白汤刷洗皮衣服，可使皮面恢复原有的光泽。

12、磨刀时，先将刀放进盐水中浸泡二、三十分钟，然后边磨边沾盐水，既磨得快，又可以延长刀的使用寿命。

13、新铁锅使用前，放些盐在锅里炒一会儿，可除脏除锈。

14、洗绸缎等丝织品时，在水中加点醋，可使丝绸保持原有的光泽和色彩。

15、冬天把水灌满磕瘪的铝水壶中，水结冰时体积膨胀，就会把磕瘪处顶起来，使之复圆。

薄铁皮容器也可用此法。

16、用烧开的水加些醋冲洗暖瓶胆，可以除去里面的水垢。

17、沾在玻璃上的油漆，用醋浸软后就能擦掉了。

18、在牙膏或牙粉上滴一二点醋来刷牙，能除去牙齿上的烟垢，但刷后要用清水漱洗干净。

19、不锈钢上的水垢，可以用白醋洗掉。

20、洗蘑菇时，先放在食盐水里浸泡一会儿，就容易把泥沙洗净了。

21、用盐水擦试灯泡和其它玻璃制品，可使之光亮照人。

22、草帽、藤椅旧了，可用盐水洗刷。

23、木制家具被油类沾污后，用精盐水浸泡过的稻草灰擦拭，油污即可除掉。

24、衣服上有黄色汗渍，可用百分之五的食盐水揉洗，再用肥皂洗涤。

25、切过鱼的菜板常留有腥味，可撒上点醋，干后再用水冲一下，就可以除去腥味。

家庭卫生及个人卫生常识科普在当今社会中，卫生对于每个个体和整个家庭来说都是至关重要的。

保持家庭卫生和个人卫生的良好习惯不仅可以保护我们的身体健康，还可以预防各种疾病的传播。

本文将为大家介绍一些家庭卫生和个人卫生常识，希望通过科普的方式提高大家的卫生意识。

一、家庭清洁与消毒家庭清洁是保持卫生的基础，通过定期进行清洁可以有效去除细菌和污垢。

在进行清洁时，应使用有益于环境和身体健康的清洁用品，如中性清洁剂、漂白水等。

清洁时应注意以下几点：1. 厨房清洁：厨房是细菌滋生的重要场所，所以要定期做好厨房的清洁工作。

特别是菜板、刀具等经常接触生食的工具，应使用热水和洗洁精仔细清洗。

此外，定期清洁油烟机和清洗冰箱，可以避免细菌滋生。

2. 卫生间清洁：卫生间是容易滋生细菌的地方，定期进行深度清洁是必要的。

应使用专门的卫生清洁剂清洁马桶、地板和墙壁等表面。

另外，保持通风和干燥也是重要的方面。

3. 家具清洁：家具表面容易积累尘土和细菌，所以要经常清洁和擦拭。

可以使用干净的抹布和清洁喷雾剂进行清洁，定期翻动和清洁床垫、沙发垫等容易被灰尘和细菌滋生的物品。

家庭消毒是在清洁之后的一个重要环节。

通过消毒可以有效杀灭一些隐蔽的细菌和病毒。

以下是一些常见的家庭消毒方法：1. 使用酒精：酒精可以有效地杀死细菌和病毒，可以在清洁后直接喷洒或擦拭受污染的表面。

2. 使用漂白水：漂白水是一种常见的消毒剂，含有的氯元素可以有效地杀菌消毒。

但是使用时要注意稀释比例，避免直接接触皮肤和眼睛。

3. 使用紫外线消毒灯：紫外线具有强大的杀菌能力，可以使用专门的紫外线消毒灯对物体进行消毒，如空调、床上用品等。

二、个人卫生除了家庭卫生外，个人卫生对于预防疾病同样重要。

以下是一些建立良好个人卫生习惯的常见方法：1. 勤洗手：手是最容易接触到细菌的部位，所以勤洗手是预防疾病的基本要求。

在接触到污物、垃圾、动物等后，应及时用肥皂和流动的清水洗手，并养成经常洗手的好习惯。

卫生健康小常识大全卫生健康是我们生活中至关重要的方面，它关系着我们的身体健康和生活质量。

在这篇文章中，我将向大家介绍一些实用的卫生健康小常识，希望能够对大家的生活起到一定的帮助。

一、饮食健康1. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对身体健康非常有益。

建议每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜。

2. 控制油盐糖摄入量：油盐糖过多对健康不利。

尽量少吃油炸食品，减少盐的使用量，控制糖的摄入量，保持饮食的平衡。

3. 多喝水：饮水对于排毒、补充水分非常重要。

每天饮水量应该在1.5-2升之间。

二、个人卫生1. 勤洗手：用洗手液或者肥皂洗手是预防疾病传播的最基本的方法。

尤其在接触过公共场所或者其他不干净物品后，一定要及时洗手。

2. 清洁牙齿：保持口腔卫生是保障牙齿健康的重要措施。

每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期到口腔医生处做口腔检查。

3. 每天洗澡：进行适当的个人清洁，保持身体干净是预防疾病的重要手段。

三、环境卫生1. 定期清洁居住环境：保持家居的清洁和整洁，定期打扫卫生，更换床上用品和洗涤布艺家具。

2. 空气流通：保持空气的流通，经常开窗通风，注意室内湿度的调节。

3. 避免霉菌滋生：居民应定期清洁地毯、窗帘等藏污纳垢物品，以减少霉菌滋生的可能。

四、运动与休息1. 做适当的运动：每天进行适量的运动有助于身体的健康。

可以选择户外跑步、室内健身，或者进行瑜伽等活动。

2. 养成良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，不熬夜，避免长期的身体或者心理疲劳。

3. 舒缓压力：保持心理健康也很重要。

适当进行休闲活动，如听音乐、看书等，有助于缓解压力。

五、疾病防护1. 预防传染病：保持良好的个人卫生习惯，避免接触病原体，定期接种疫苗，是预防传染病的重要手段。

2. 定期体检：定期到医院进行体检，能够及时发现潜在的健康问题和疾病。

3. 合理使用药物：使用药物时要遵医嘱，按时用药，不滥用抗生素，避免滥用药物导致抗药性。

这些卫生健康小常识可以帮助我们更好地保持身体健康，并且提升我们的生活质量。

家务小知识
1. 清洁玻璃：用白醋水或肥皂水擦拭玻璃，不要使用含有酒精或氨水的清洁剂。

2. 去除厨房异味：煮一锅水，加入几片柠檬或橙皮，用橙汁或柠檬汁擦拭厨房桌面和台面。

3. 清洁马桶：使用马桶清洁剂，或者用白醋水或肥皂水擦拭马桶，可以去除异味。

4. 去除地毯上的污渍：先用吸尘器吸尘，然后使用地毯清洁剂或肥皂水擦拭。

5. 去除油渍：用酒精或白醋水擦拭油渍，也可以用铁锅热水泡渍，再用肥皂水擦拭。

6. 清洁灶台：用洗洁精或肥皂水擦拭灶台，可以使用清洁剂或白醋水去除污渍。

7. 去除厨房小虫子：使用橙皮或柠檬皮作为天然驱虫剂，并且将厨房保持干燥和整洁。

8. 洗衣服：手洗时需要先将衣服浸泡在水中，在浸泡过程中加入柠檬、醋、或洗衣粉和洗衣液。

使用洗衣机时要分开洗异色衣服。

9. 折叠衣服：衣服要抖散后再折叠，避免有皱纹。

衣服折叠前需要检查衣物是否干净和是否有破损。

10. 放置储藏室：要将桶、箱、袋子分门别类，标记上储存物品的名称和数量，可以轻松找到所需的物品。

日常生活打扫卫生小常识大全打扫卫生是我们日常生活中必须要做的事情，它不仅能够让我们的家居环境更加整洁卫生，还能够增强我们的身体健康。

在打扫卫生的过程中，我们需要掌握一些小常识，这些小常识可以帮助我们更加高效地完成卫生清扫工作。

下面是一些值得注意的小常识：1.清洁地毯地毯是容易藏污纳垢的物品，需要经常清洗。

如何清洗地毯呢？如果地毯上有浅层垢痕，可以用普通吸尘器吸除。

如果地毯上污渍严重，可以使用干洗机或者地毯洗涤剂进行深度清洁。

2.消除异味制造异味的物品有很多种，例如发霉的物品、霉臭的鞋子、有汗味的衣物等等。

如果你要消除异味，可以使用一些方法，例如放置活性炭、炭包，或者使用酒精、茶水、白醋等材料进行消臭。

3.打扫灶台灶台上会有油烟、食物残渣等垢痕，需要用专门的清洁剂进行清洗。

在清洗的过程中，记得关掉燃气，按照清洗剂的使用说明进行操作。

4.清洁卫生间卫生间是容易滋生细菌的地方，因此需要经常清洁，特别是马桶、洗手池、浴缸等地方。

建议选择肥皂水、消毒液、醋等清洁剂，在清洁的着重清洗手把手、面盆下水道等死角。

5.洗涤窗帘窗帘是居室内的装饰品，也是容易藏污纳垢的地方。

如果要洗涤窗帘，可以选择手洗或者用洗衣机洗涤，选择清洁剂时需要注意不要使用强酸碱性清洁剂，避免损坏窗帘。

6.清洗生活用品生活用品也是容易藏污纳垢的地方，例如牙刷、杯子、碗筷、刷子等。

在清洗生活用品时，建议选择肥皂水或者清洁剂进行清洗，并且注意冲洗干净，避免残留清洁剂。

7.定期清理空调空调是生活中必不可少的用品，但是长期使用容易滋生细菌、粉尘等物质。

因此，在使用空调的过程中，需要经常清理空调的过滤器、风道等部分，避免污染室内空气。

8.注意安全在进行卫生清洁的时候，需要注意安全问题。

例如，使用清洁剂时需要按照说明书上的方法使用，保护好自己的眼睛、皮肤。

同时，也需要注意防止滑倒、烫伤等危险情况发生。

以上就是一些日常生活中打扫卫生所需的小常识，希望对大家有所帮助。

卫生小常识100条卫生对于我们的身体健康至关重要。

在日常生活中，我们要时刻保持良好的卫生习惯，以预防疾病的发生。

下面是一些卫生小常识，希望能对大家有所帮助。

1. 定期洗手，特别是在进食前、处理食物后、接触垃圾和使用洗手间后。

2. 使用肥皂和温水彻底清洗双手，至少持续20秒。

3. 避免触摸面部，特别是鼻子、嘴和眼睛，以减少细菌感染的风险。

4. 使用纸巾或肘部遮住口鼻，当咳嗽或打喷嚏时，以防止污染周围环境。

5. 定期清洁和消毒常用物品，如手机、钥匙、眼镜和电脑键盘。

6. 坚持每天晚上洗澡，保持身体清洁。

使用洗发水和肥皂彻底清洗头发和身体。

7. 每天更换干净的衣物和内衣，保持衣物清洁。

8. 避免与病患者近距离接触，特别是感冒和流感患者。

9. 定期清洁房间，特别是卧室和厨房。

保持空气流通，并避免堆积灰尘和垃圾。

10. 使用防蚊液，特别是在蚊虫活动频繁的环境中，以防止蚊虫叮咬。

11. 定期修剪指甲，保持指甲清洁。

避免将指甲咬来咬去。

12. 每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间隙。

13. 定期到牙医那里做牙齿检查和清洁。

14. 在外就餐时，选择干净卫生的餐馆，确保食物安全。

15. 避免生食，如生肉、海鲜和生蔬菜，以防止食物中毒。

16. 食物储存在适当的温度下，防止食品腐败和生菌。

17. 食用新鲜的水果和蔬菜，以摄入足够的维生素和矿物质。

18. 避免饮用未经过滤的水，确保饮用水的卫生安全。

19. 定期锻炼身体，增强身体免疫力和健康。

20. 养成良好的睡眠习惯，确保每天获得足够的休息时间。

21. 减少使用公共场所的共用物品，如电话、电脑和遥控器等。

22. 在公共场所和交通工具上佩戴口罩，以防止传染病的传播。

23. 室内空气不流通时，使用空气净化器来净化空气。

24. 老年人和孩子特别容易感染病菌，要给予额外关注和照顾。

25. 在进食前彻底清洗水果和蔬菜，确保食物的卫生安全。

26. 保持良好的心理健康，避免过度压力和焦虑。

卫生小知识1、每日踊跃主动做好室内外洁净工作，不放过任何卫存亡角，不乱丢纸屑、果壳，不随处吐痰，不向水池丢赃物，实时把垃圾倒入指定地址。

这样才能阻挡细菌滋长，从源泉上防治疾病发生。

2、养成优秀的卫生习惯，饭前便后、打喷嚏、咳嗽和洁净鼻子以及出门回来必定要洗手，不喝生水，不吃腐化食品，不暴饮暴食，不抽烟饮酒，不乱用别人毛巾，勤沐浴，勤换、勤洗、勤晒衣物、被褥。

3、要勤开窗户，保持教室和室内空气流通，保持室内必定湿度。

4、在呼吸道传染疾病流行的季节少去公共场所。

5、春季人的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好机遇，应踊跃参加体育锻炼，多到郊野、户外呼吸新鲜空气，加强休质。

6、要合理安排作息时间，做到生活有规律，劳逸联合，如劳苦过分，必定致使抵抗疾病的能力降落，简单遇到细菌病毒的感染。

7、春季天气多变，咋暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使生病原体侵入，一定依据天气变化，适合增减衣物。

8、过敏体质的人尽量少去赏花，特别严重的出门时要戴上口罩、眼镜等，尽量减少裸露部位，也可提早服用一些防过敏的药物。

9、合理安排饮食，饮食上不宜太甚辛辣，也不宜太甚油腻。

要减少呼吸道的刺激，如不抽烟，不饮酒。

要多饮水，摄取足够的维生素，宜多食富含优良蛋白质、糖类及微量元素的食品，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

10、自备一些抗病毒的中成药，如抗病毒冲剂、板蓝根等，在四周有同学发病时预防饮用。

11、如出现急性发热、头疼、咽喉疼等症状，请实时报告学校医务室和到医院就诊，检查治疗，防止疾病的流传。

新黔中学医务室内容总结（1）卫生小知识1、每日踊跃主动做好室内外洁净工作，不放过任何卫存亡角，不乱丢纸屑、果壳，不随处吐痰，不向水池丢赃物，实时把垃圾倒入指定地址（2）3、要勤开窗户，保持教室和室内空气流通，保持室内必定湿度（3）4、在呼吸道传染疾病流行的季节少去公共场所（4）要减少呼吸道的刺激，如不抽烟，不饮酒。

谨记六条卫生常识1、养成良好的饮食习惯。

吃东西时要细嚼慢咽，要专心吃饭不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，早餐要吃好，午餐要饱，晚餐要吃少，不能暴饮暴食。

2、养成饭前便后洗手的好习惯。

人的双手每天都会接触各种各样的东西。

就会沾染各种病菌、病毒和寄生虫卵。

所以在吃东西以前一定要认真用肥皂或洗手液洗净双手，并冲洗干净，这样才能减少"病从口入"的可能。

3、生吃瓜果一定要洗净。

瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还会有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

4、不要吃腐烂变质的食物。

因为食物腐烂后，就会出现味道变酸、变苦并散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒引起呕吐、腹痛、腹泻等消化道疾病。

5、不能随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

这些劣质食品是三无产品，生产环境十分脏乱，饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会对身体产生危害，影响我们的健康。

6、不喝生水。

水是否干净，用肉眼很难分辨清楚，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。

经过高温加热的白开水对人体危害最小，所以我们就可以每天多喝白开水，帮助身体代谢。

四勤、两不和五好“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

手经常拿这摸那，很容易被弄脏。

如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病，所以一定要勤洗手。

皮肤是维护身体健康的第一道防线。

勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。

指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。

此外，环境卫生不好，容易传播疾病。

要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。

这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。

卫生小常识100条1.洗手是防止传染病的最基本方法。

2.用肥皂洗手，要擦洗20秒以上。

3.每次咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻。

4.每天喝足够的水，有助于排除身体里的毒素。

5.保持房间通风，让新鲜空气流通。

6.定期清洗床单和枕头套，以防止细菌滋生。

7.不要在公共场所赤脚行走，以免感染传染病。

8.洗完澡后要及时擦干身体，以免细菌滋生。

9.不要乱扔垃圾，保持环境整洁。

10.定期清洗厨房和卫生间，以杀死细菌和病毒。

11.使用消毒液清洁厨房和卫生间的表面。

12.每天刷牙两次，以防止口腔细菌滋生。

13.不要与病人共用牙刷，以免传染病毒。

14.每天使用牙线，保持口腔清洁。

15.不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以免感染细菌和病毒。

16.每天使用洗面奶和爽肤水，保持面部清洁。

17.不要使用他人的化妆品和刮胡刀，以免传染病毒。

18.不要吃过期或变质的食品，以免食物中毒。

19.储存食品时，要注意卫生，并保持干爽。

20.食品烹饪完成后，要及时放入冰箱冷藏。

21.不要在餐厅或公共场所分享食物和饮料。

22.使用公共厕所时，要注意卫生，并洗手。

23.不要在厕所里吸烟，以免吸入细菌和病毒。

24.每天洗澡，以保持身体清洁。

25.洗澡时要用沐浴露和洗发水，以保持头发和身体干净。

26.不要与他人共用毛巾，以免传染病毒。

27.每天更换内衣和袜子，以保持清洁。

28.不要穿紧身衣和过于潮湿的衣服，以免细菌滋生。

29.不要在公共场所赤裸上身，以免感染细菌和病毒。

30.每天锻炼身体，保持健康。

31.睡眠要充足，以保持精力充沛。

32.不要熬夜，以免影响健康。

33.不要过度饮酒和吸烟，以免伤害身体。

34.定期进行身体检查，以发现疾病和及时治疗。

35.遵循健康饮食，吃多种蔬菜和水果。

36.不要过度食用油炸食品，以免增加身体负担。

37.不要吃过量的糖果和甜食，以免影响健康。

38.定期进行口腔检查，以发现口腔疾病。

39.使用口腔漱口水，以防止口腔细菌滋生。

家务活小窍门
除尘、打扫卫生，有很多小窍门，下面我给大家介绍几个我学到的家务小常识。

一、厨房的油烟机，这是每个家庭最头疼的事，其是擦起来很简单，用一块干净的布，上面滴上几滴风油精，你就会把油烟机擦得干干净净。

二、纱窗上落满灰尘，我们打扫的时候，总是取下纱窗，用水去清洗。

告诉你一个不用取下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现报纸上粘满了纱窗上的灰尘。

三、洗脸池上面的污渍，我们可以挤一点牙膏在泡沫球上，然后用泡沫球把洗脸池擦一遍，再用水冲干净，洗脸池会变得光洁如新。

卫生知识10条卫生是我们生活中非常重要的一部分，它关乎到我们的健康和生活质量。

下面将介绍10个有关卫生的知识点，帮助我们更好地保持身体健康。

1. 洗手：洗手是预防传染病的最基本也是最有效的方法之一。

要用肥皂和流动水洗手，特别是在接触食物、上厕所后，以及外出回家后。

2. 饮食卫生：保持饮食卫生是预防食物中毒的关键。

要选择新鲜、干净、熟透的食物，避免生食，尽量避免食用街边摊贩的食物。

3. 空气清新：保持室内空气清新是预防呼吸道疾病的重要措施。

要经常通风，保持空气流通，避免长时间在封闭的空间内。

4. 均衡饮食：均衡饮食是保持健康的重要因素之一。

要合理搭配各类食物，多摄入蔬菜、水果、谷物和蛋白质等，限制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。

5. 定期体检：定期体检可以帮助我们及时了解自身身体状况，发现潜在的健康问题。

要养成定期体检的习惯，及时接受医生的检查和建议。

6. 保持心理健康：心理健康与身体健康密切相关。

要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，避免长期的压力和焦虑。

7. 预防传染病：预防传染病是保持身体健康的重要环节。

要注意个人卫生，避免接触患病人群和病原体，注意打疫苗等预防措施。

8. 健康睡眠：良好的睡眠对于身体健康至关重要。

要保持规律的作息时间，创造一个舒适、安静的睡眠环境，确保每晚有足够的睡眠时间。

9. 健康饮水：饮水卫生对于维持身体健康至关重要。

要选择干净的饮用水，尽量避免饮用未经处理的水源，注意饮水卫生。

10. 锻炼身体：适当的体育锻炼有助于增强身体的免疫力和健康水平。

要选择适合自己的锻炼方式和强度，坚持每天进行适量的运动。

以上是关于卫生知识的10个要点，通过遵守这些知识点，我们可以更好地保持身体健康，预防疾病的发生。

希望大家能够重视卫生，养成良好的生活习惯。

只有保持良好的卫生习惯，我们才能拥有更健康、更美好的生活。

居家卫生安全知识大全居家卫生平安学问大全当前，新冠疫情防控已进入常态化阶段，广阔市民仍需加强防范，不行掉以轻心,共同战胜疫情。

下面是我给大家整理的居家卫生平安学问，期望对大家有所帮忙。

居家卫生平安学问1、居家家中常备体温计、一次性医用口罩、免洗手消毒剂等用品。

保持室内清洁，空气流通，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，通风时留意防寒保暖。

留意个人卫生，勤晒被褥、勤换衣服，家庭成员不共用毛巾、水杯等个人生活用品。

咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻。

在没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住口鼻。

饭前便后、处理垃圾后、外出回家后，要用洗手液或肥皂在流淌水下洗手，洗手时长不少于20秒;随时保持手卫生。

家庭用餐提倡分餐制，或使用公勺、公筷。

做好个人及家人的健康监测，消失发热、咳嗽等症状要准时就医。

2、公共交通工具乘坐公共交通工具时，要全程佩戴口罩。

乘坐公交车、出租车时留意开窗通风。

遵守秩序，主动协作接受体温检测等措施。

留意手卫生，尽量削减触碰公共物品。

避开用脏手触摸眼鼻口等部位。

3、学校根据学校要求做好健康监测，消失发热、咳嗽等症状时，要准时报告老师。

因病缺勤时，要主动说明病因及就医状况。

在书包里备好口罩、纸巾、消毒湿巾或免洗手消毒剂等物品。

养成良好卫生习惯，勤洗手，避开用脏手触摸眼鼻口等部位;咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿随地吐痰;不共用餐具、水杯、毛巾等生活用品。

4、工作场所进入工作场所时，要主动协作接受体温检测。

休假外出时，要主动汇报目的地;因病缺勤时，要主动说明病因及就医状况。

开会、培训等选择相对宽敞、通风的场所，削减人员聚集。

在电梯、会议室等人员密集或空气流通差的地方要佩戴口罩。

留意个人卫生习惯，避开用脏手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿随地吐痰。

接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，留意洗手或手消毒。

用餐时分散就坐，削减沟通，缩短就餐时间。

卫生小常识内容一、清洁与个人卫生1. 每天早晚刷牙，保持口腔清洁。

使用软毛牙刷，每次刷牙至少2分钟，注意刷洗牙齿的每一个角落。

2. 洗手是预防疾病传播的基本措施，要养成经常洗手的习惯。

使用流动水和香皂，搓揉双手至少20秒，包括指缝、指尖和手背。

3. 每天洗澡，保持身体清洁。

注意选择适合自己肤质的沐浴露或肥皂，避免过度清洁导致皮肤干燥。

4. 剪指甲时要使用干净的指甲钳，并注意修剪成圆形，避免伤害指尖和周围皮肤。

5. 每天更换内衣和袜子，保持清洁和干燥，避免细菌滋生。

二、饮食卫生1. 食物要彻底煮熟，避免食用生的或半生的食物，尤其是肉类和海鲜。

2. 在购买食材时，注意选择新鲜、无腐烂、无霉变的食物，避免食用过期食品。

3. 储存食物时，要分别存放生食和熟食，避免交叉污染。

冷藏食品要控制在5摄氏度以下，避免细菌滋生。

4. 饭前便后要洗手，避免细菌通过手部传播到食物上。

5. 饮用水要经过过滤或煮沸消毒，保证水质安全卫生。

三、环境卫生1. 室内要经常通风，保持空气流通，减少细菌和病毒滋生的机会。

2. 室内清洁要定期进行，包括地面、家具、卫生间等，使用适当清洁剂清洗，保持环境整洁卫生。

3. 垃圾分类是保持环境卫生的重要措施，要将垃圾分为可回收物、厨余垃圾和其他垃圾，减少对环境的污染。

4. 宠物的卫生也要重视，定期给宠物洗澡、除虫，保持宠物环境清洁，避免细菌传播。

四、个人卫生与公共场所1. 出门前要注意个人卫生，洗手、刷牙、更换干净的衣物，避免将细菌带入公共场所。

2. 使用公共厕所时，要注意坐垫的清洁，可以使用卫生纸等物品进行保护。

3. 在公共场所如医院、车站等人多的地方，要戴口罩，避免呼吸道疾病的传播。

4. 避免与病人密切接触，避免被传染疾病。

如果出现发热、咳嗽等症状，要及时就医，避免传染给他人。

五、其他卫生常识1. 锻炼身体可以增强免疫力，减少疾病的发生。

每天适量运动，保持身体健康。

2. 合理作息，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

居家卫生安全知识现在的生活节奏越来越快，人们为了能够更快地适应节奏，往往会忽略对家居生活的细节处理，特别是在卫生安全方面，不注重细节处理就很容易导致居家环境不卫生甚至存在安全隐患。

本文将从居家生活中的卫生安全方面入手，阐述一些居家卫生安全知识。

餐饮卫生居家餐饮是我们生活中不可或缺的一部分，但是关于居家餐饮的卫生标准，很多人都存在误解。

以下几点卫生标准建议，希望能够引起大家的重视。

1.炒菜时，不仅要关注锅具的卫生情况，还要关注自己的卫生习惯。

不要一边削菜一边嗑瓜子，以免口水沾到了菜里，导致不卫生。

2.购买食材时，要注意仔细观察，不要购买已经出现了腐烂、变色现象的食材。

3.煮食过程中，要注意全程洗手，并在需要的时候戴手套，防止细菌交叉感染。

卫生环境除了餐饮方面的卫生安全知识外，卫生环境的卫生安全也同样重要。

以下几点卫生环境的卫生标准建议，希望能够引起大家的重视。

1.坚持定期擦拭清洗，保持地面和墙壁的清洁。

特别是在一些角落和缝隙中容易积聚灰尘和细菌，请重点关注。

2.厨房和卫生间要保持通风，及时将室内的污浊空气排出，保持室内空气流通。

3.室内温度和湿度也要合适，养成定期通风的习惯。

儿童居家卫生安全儿童居住环境的卫生安全是我们需要特别关注的问题。

以下几点建议，希望能够提醒大家对儿童居住环境更加关注。

1.收拾好房间玩具。

儿童房间内聚集了大量的玩具。

在日常清洁时，一定要注意对玩具的清洁和维护。

特别是那些经常被孩子亲手抚摸的玩具，在擦拭时要格外仔细，确保杀死细菌。

2.家里的插座一定要安全。

不要让儿童在有雨的时候接触插座，更不要在不跟家长或监护人在一起的情况下玩弄插座。

3.在浴室里要格外小心。

避免儿童在浴盆中滑倒，且浴室最好装有防滑垫。

总之，卫生安全是家庭生活的一部分。

只有我们在日常生活中注意卫生安全，才能够创造一个健康安全的居家环境，也能够建立起健康的生活习惯，让我们的生活变得更加舒适、健康。

家庭卫生及个人卫生常识科普疫情爆发让人们越来越重视家庭卫生和个人卫生，因为病毒是无形的，所以预防要做到到位。

家庭卫生和个人卫生是防御病毒的重要手段，下面简要介绍一下家庭卫生和个人卫生的一些常识。

1. 家庭卫生1. 要定期清洁房间，床上用品每周更换一次，换洗干净的毛巾和洗澡用品。

卧室每天要开窗通风两次，晾晒被褥，保持空气流通。

2. 厨房的油烟机和燃气灶要保持清洁，每天要清理垃圾，并且生食和熟食分开摆放。

小区要垃圾分类，家里也要做到分类，每日分类投放垃圾。

3. 客厅要保持干净整洁，在家庭成员穿鞋进门前放置鞋网，让室内不会受到灰尘、杂物和细菌的影响。

4. 卫生间要保持通风和干燥，定期打扫和消毒，常备清洗液。

5. 家里和楼道的公用电梯内要戴口罩，停车库开车要开窗通风，防止细菌的传播。

2. 个人卫生1.洗手是预防病毒、细菌感染的重要手段。

洗手方法建议：先冲洗双手，涂上肥皂和擦手擦手心、指缝、指关节、指甲、手背等部位，揉搓约20秒后，用流动清水冲掉肥皂，用干净毛巾擦干手（无法用毛巾擦干可晾干）。

2. 睡觉时要保持卫生，每天洗澡，更换贴身衣物，裤子两天更换一次，枕套要每周更换。

3. 饮食方面要吃清淡健康的食物，不要吃过期、霉变的食物，抵制野味、果子狸等野生动物肉类食品。

饭后不要马上喝水，要给胃时间去消化。

4. 地面和地毯上的灰尘、污渍等容易滋生细菌病毒，所以建议用地笼、拖把、真空吸尘器等设备对地面进行清理。

5. 保持充足的睡眠和适度的运动，可以增加体质，减少疾病侵袭的可能。

总结以上就是家庭卫生及个人卫生常识的科普知识，不难看出，家庭卫生和个人卫生对于我们的身心健康至关重要。

只有在科学的卫生习惯下，才能真正实现预防感染疾病的目的。

因此，我们希望每一个人都能养成良好的卫生习惯，保护自己和身边的人。