水平四(七年级)体育《耐久跑》说课稿

耐久跑说课稿【标题】耐久跑说课稿【引言】耐久跑是体育课程中的一项重要内容，旨在培养学生的耐力和体能素质。

本文将详细介绍耐久跑的教学目标、教学内容、教学方法以及教学评价，以匡助教师更好地进行耐久跑教学。

【教学目标】通过耐久跑的教学，旨在达到以下几个方面的教学目标：1. 培养学生的耐力和体能素质，提高身体的抗疲劳能力；2. 培养学生的毅力和坚持不懈的精神，培养学生的意志品质；3. 提高学生的协调性和动作技能，培养学生的身体控制能力；4. 培养学生的团队合作精神和互助意识。

【教学内容】耐久跑的教学内容包括以下几个方面：1. 跑步姿式和呼吸技巧：教会学生正确的跑步姿式和呼吸技巧，以提高跑步效果和减少运动损伤；2. 跑步训练方法：介绍不同的跑步训练方法，如长跑、间歇跑、爆发跑等，以提高学生的耐力和速度；3. 跑步装备和安全知识：教授学生正确选择跑步装备和注意跑步安全的知识，以保障学生的身体健康；4. 跑步技巧和策略：教授学生一些跑步技巧和比赛策略，以提高学生在比赛中的表现。

【教学方法】为了达到教学目标，可以采用以下教学方法：1. 示范法：教师可以通过示范正确的跑步姿式和呼吸技巧，引导学生进行摹仿和练习；2. 分组合作法：将学生分成小组，进行集体训练和比赛，培养学生的团队合作精神；3. 游戏化教学法：通过一些趣味的游戏形式，激发学生的兴趣和积极性，提高学生的参预度；4. 个性化教学法：根据学生的不同特点和能力，进行个别指导和训练，以满足学生的个性化需求。

【教学评价】为了评价学生的学习效果和教学质量，可以采用以下评价方法：1. 跑步成绩评价：通过测量学生的跑步成绩，如跑步时间、距离等，评价学生的耐力和速度水平；2. 动作评价：观察学生的跑步姿式和动作技巧，评价学生的协调性和身体控制能力；3. 自我评价和互评：学生可以自我评价自己的跑步表现，并进行互相评价，促进学生之间的交流和学习；4. 情感评价：评价学生在跑步过程中的毅力、坚持和团队合作精神等情感品质。

初中体育耐久跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是初中体育耐久跑。

下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。

一、教材分析耐久跑是初中体育教学中的重要内容之一，它对于提高学生的心肺功能、培养学生的意志力和耐力具有重要的作用。

通过耐久跑的练习，学生能够增强身体素质，提高身体的适应能力，为今后的学习和生活打下坚实的基础。

耐久跑的技术动作相对简单，但要想在长时间的跑步中保持良好的状态，需要学生掌握正确的呼吸方法、跑步节奏和体力分配等技巧。

同时，耐久跑也是一项较为枯燥和艰苦的运动项目，需要教师通过多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生。

这个年龄段的学生正处于生长发育的关键时期，他们具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。

但同时，他们的意志力和耐力相对较弱，在面对困难和挫折时容易放弃。

在体育技能方面，学生已经具备了一定的跑步基础，但对于耐久跑的技术和方法还不够了解和掌握。

此外，由于学生个体之间存在差异，身体素质和运动能力也有所不同，因此在教学过程中需要因材施教，关注每一位学生的发展。

三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解耐久跑的基本知识和技术要点，掌握正确的呼吸方法和跑步节奏，提高耐久跑的能力。

2、过程与方法目标通过多样化的教学方法和练习手段，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，提高学生的运动能力和身体素质。

3、情感态度与价值观目标培养学生坚韧不拔的意志品质和勇于挑战自我的精神，增强学生的自信心和团队合作意识，激发学生对体育运动的兴趣和热爱。

四、教学重难点1、教学重点正确的呼吸方法、跑步节奏和体力分配。

2、教学难点如何让学生在长时间的跑步中保持良好的心态和状态，克服困难，坚持到底。

五、教学方法1、讲解示范法通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要点和动作要领。

耐久跑说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生能够：1. 了解耐久跑的基本概念和意义；2. 掌握正确的耐久跑姿式和呼吸方法；3. 培养良好的耐力和体能，提高身体素质；4. 培养团队合作意识，增强集体荣誉感。

二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握正确的耐久跑姿式和呼吸方法；培养良好的耐力和体能。

2. 教学难点：培养团队合作意识，增强集体荣誉感。

三、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生对耐久跑的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）a. 耐久跑的概念和意义：耐久跑是一种长期、低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强耐力和体能。

它对于身体健康和心理素质的培养都有很大的好处。

b. 正确的耐久跑姿式和呼吸方法：- 姿式：保持身体挺直，头部微微向前，胸部稍微向上，手臂自然摆动。

- 呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气，保持稳定的呼吸节奏。

3. 示范和练习（20分钟）a. 示范：老师进行耐久跑的示范，展示正确的姿式和呼吸方法。

b. 练习：学生按照老师的示范进行耐久跑练习，注意保持正确的姿式和呼吸方法。

4. 团队合作（15分钟）a. 分组：将学生分为若干个小组，每一个小组选择一位队长。

b. 比赛：每一个小组进行耐久跑比赛，比赛结束后，记录每一个小组的耐久跑成绩。

c. 讨论：小组成员讨论比赛中的体味和感受，分享自己的经验和技巧。

5. 总结（5分钟）通过学生的讨论和分享，总结耐久跑的好处和重要性，强调团队合作的重要性，以及通过耐久跑培养自己的耐力和体能。

四、教学反思本节课通过导入视频、知识讲解、示范练习和团队合作等教学方法，使学生全面了解耐久跑的概念和意义，掌握正确的姿式和呼吸方法，并培养良好的耐力和体能。

通过团队合作的比赛，增强了学生的集体荣誉感和团队合作意识。

但在教学过程中，我发现有些学生的姿式和呼吸方法还不够标准，需要进一步加强练习和指导。

下次教学中，我将更加注重学生个体差异的关注，提供更多的练习机会和个别指导，以匡助每一个学生更好地掌握耐久跑的技巧和方法。

耐久跑说课稿一、教学目标本节课的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，并能够正确进行耐久跑的训练和比赛。

通过本节课的学习，学生将能够提高自身的耐力水平，增强身体素质，培养坚持不懈的精神品质。

二、教学重点和难点教学重点：耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项。

教学难点：如何正确进行耐久跑的训练和比赛。

三、教学内容和步骤1. 引入（5分钟）向学生介绍耐久跑的概念和意义，引发学生对耐久跑的兴趣和探索欲望。

2. 知识讲解（15分钟）a. 介绍耐久跑的训练目标和训练方法，包括长跑、间歇跑和阶段跑等。

b. 介绍耐久跑的注意事项，包括正确的姿势、呼吸方法、饮食调理和休息等。

3. 示范与实践（20分钟）a. 教师进行耐久跑的示范，展示正确的跑步姿势和呼吸方法。

b. 学生分组进行耐久跑训练，教师进行指导和纠正。

4. 拓展练习（20分钟）a. 设置不同强度的耐久跑训练项目，让学生按照自己的能力进行训练。

b. 引导学生进行自我评价，总结训练中的不足和改进方向。

5. 总结（10分钟）回顾本节课的教学内容，强调耐久跑的重要性和坚持训练的意义。

四、教学手段和教学资源教学手段：讲解、示范、实践、讨论、自主学习。

教学资源：投影仪、跑道、计时器、教学课件。

五、教学评价1. 观察学生在训练中的表现，包括姿势、呼吸和耐力等方面。

2. 学生之间互相评价，提供建设性的意见和建议。

3. 教师进行个别辅导，帮助学生解决问题和提高训练效果。

六、教学延伸1. 鼓励学生参加校际或区域性的耐久跑比赛，提高竞技水平。

2. 组织学生进行长跑活动，增强体质和培养坚持不懈的品质。

3. 配备专业的跑步器材，提供更好的训练条件和体验。

七、教学反思本节课通过引入、讲解、示范和实践等多种教学手段，使学生在理论和实践中掌握耐久跑的基本知识和技能。

在教学过程中，学生积极参与，表现出良好的学习态度和训练效果。

然而，由于时间有限，部分学生在实践环节中表现出一定的困难，需要进一步加强指导和辅导。

耐久跑说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够：1.了解耐久跑的基本概念和意义；2.掌握耐久跑的基本技术和训练方法；3.培养学生的耐力和持久力，提高身体素质；4.加强团队合作意识，培养良好的体育精神。

二、教学重点和难点1.教学重点：（1）耐久跑的基本概念和意义；（2）耐久跑的基本技术和训练方法。

2.教学难点：（1）如何正确进行耐久跑的训练；（2）如何培养学生的耐力和持久力。

三、教学过程1.导入（5分钟）通过展示一段耐久跑的精彩视频，激发学生对耐久跑的兴趣，引导学生思量耐久跑的意义和好处。

2.讲解耐久跑的基本概念（10分钟）（1）耐久跑是一项长期、低强度的有氧运动，对于身体健康和心肺功能的提升有着重要作用。

（2）耐久跑可以提高人体的心肺功能，增强心肺耐力，增加肌肉的耐力和持久力，促进身体的新陈代谢，有益于减肥和塑身。

3.介绍耐久跑的基本技术（15分钟）（1）正确的跑步姿式：保持身体直立，放松肩膀，摆臂自然，塌实地着地。

（2）呼吸方法：深呼吸，保持呼吸稳定，避免过浅或者过快的呼吸。

（3）步频和步幅：掌握适当的步频和步幅，保持稳定的节奏。

（4）转身技巧：通过正确的转身技巧，减少能量的浪费，提高跑步效率。

4.讲解耐久跑的训练方法（20分钟）（1）长跑训练：逐渐增加跑步的时间和距离，培养学生的耐力和持久力。

（2）间歇训练：通过交替进行高强度和低强度的跑步，提高心肺功能和耐力。

（3）阶段性训练：根据学生的实际情况，制定不同阶段的训练计划，逐步提高训练强度和难度。

5.组织实践活动（30分钟）（1）分组进行耐久跑训练：根据学生的实际水平，将学生分为不同的小组进行训练，每一个小组设定不同的目标和距离。

（2）教师进行现场指导：教师对学生的跑步姿式、呼吸方法和技术进行指导和纠正，鼓励学生互相配合和匡助。

6.总结归纳（10分钟）（1）回顾本节课的学习内容和重点；（2）总结耐久跑的基本概念、技术和训练方法；（3）鼓励学生坚持耐久跑的训练，提高身体素质和健康水平。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，培养学生的耐力和毅力，并通过实践活动提高学生的身体素质和团队合作能力。

二、教学内容1. 耐久跑的概念和意义2. 耐久跑的训练方法3. 耐久跑的技术要领4. 耐久跑的实践活动三、教学重点1. 学生能够理解耐久跑的概念和意义2. 学生能够掌握耐久跑的训练方法3. 学生能够掌握耐久跑的技术要领四、教学准备1. 教师准备：课件、投影仪、PPT、计时器、实践活动所需的场地和器材2. 学生准备：运动服、运动鞋、水杯五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过展示图片或视频等方式引入耐久跑的话题，激发学生的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT和课件等形式，向学生介绍耐久跑的概念和意义，解释耐久跑对身体健康和心理素质的重要性，并结合实例进行说明。

3. 训练方法讲解（20分钟）教师详细介绍耐久跑的训练方法，包括长跑、中跑和短跑的训练原则和注意事项。

教师可以通过图表和实例等方式让学生更好地理解和记忆。

4. 技术要领讲解（15分钟）教师向学生讲解耐久跑的技术要领，包括正确的姿势、呼吸方法和步频等。

教师可以示范和引导学生进行实际动作练习，帮助学生掌握正确的技术动作。

5. 实践活动（30分钟）教师组织学生进行耐久跑的实践活动，可以选择在操场或户外场地进行。

教师根据学生的身体状况和实际情况，设置适当的距离和时间，让学生进行耐久跑训练。

6. 总结归纳（10分钟）教师与学生一起总结本节课的内容，回顾学生的学习成果和收获。

教师可以鼓励学生分享自己的感受和体会，激发学生对耐久跑的兴趣和热情。

六、教学评价教师可以通过观察学生的实践活动表现、听取学生的讲解和回答问题等方式进行教学评价。

同时，教师还可以组织小组讨论和展示等形式，让学生展示自己的学习成果。

七、拓展延伸为了进一步拓展学生对耐久跑的了解和兴趣，教师可以推荐相关的书籍、网站和视频资源，让学生进行自主学习和研究。

初中体育《耐久跑》说课稿一、教学设计思想本课贯彻体育课程标准精神，以学生“健康第一”为指导思想，培养学生的创新实践能力，让学生掌握锻炼方法，同时学生之间加强合作，突出发展学生合作参与能力，培养学生勇敢顽强、自主锻炼的精神，让学生体验成功的喜悦，享受体育运动的乐趣，全面发展学生的身心健康。

并且在这节课中充分的体现了我校体育教育教学的改革发展。

（1）根据学生身心状况，来设计课堂教学模式，在安排教学内容方面，选择培养学生自主锻炼和团结协作的两种方法，充分给了学生展示自我的空间。

（2）加强教学内容与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，为学生树立终身体育的思想奠定基础。

（3）强调开动脑筋，团结合作，共同参与的学习要求。

培养学生的实践能力和创新精神，共同合作完成学习任务。

二、教学目标1、认知目标：使学生通过本节课的学习，掌握中、长跑及耐久跑和跑走交替的技术动作，并且能够运用到实际生活中。

2、技能目标：使90%—95%的学生学会其技术动作，促进下肢肌肉力量和灵敏性，协调等素质的发展。

3、情感目标：激发学生的创新思维，培养创新能力，培养学生团结协作的意识，树立我最行，我最棒的心理意识。

三、教学内容分析本课的主教材内容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一种组合课的形式,是水平四跑的教学内容。

以上三种跑的项目是中学生最不喜爱并且枯燥的活动，并且与生活还密切相关的一项体育活动，如果单一的为跑而跑，学生的积极性就得不到提高，在以往的耐久跑教学中，学生参与少，被动地学习多，不利于学生的个性发展，本教材教学注重让学生有表现自我的空间，全面发展学生。

在课堂教学中附加了寻找宝藏的内容，充分提高了学生的学习兴趣，大大的提高了教学效果。

本教学重点是在跑动中注意迅速的均衡运用，难点着重如何合理安全地设计好跑的路线，使学生在运动中没有危险或是把危险减到最低点，因此，在本课耐久跑的教学中，突出了学习重点练习，并围绕课的内容设置小游戏、布置场地、提高练习难度，同时让学生在练习中发现和运用不同的方法克服练习的难点完成学习任务，既使教学内容生动、有趣，又充分调动学生学习的积极性。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是培养学生的耐力和毅力，提高他们的心肺功能和身体素质，同时加强他们的团队合作意识和沟通能力。

通过耐久跑训练，学生能够掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，了解耐久跑的训练方法和技巧，增强体能，提高心肺功能，培养坚持不懈的精神品质。

二、教学重点和难点教学重点：掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，了解耐久跑的训练方法和技巧，提高心肺功能。

教学难点：培养学生的毅力和团队合作意识。

三、教学准备1. 课堂教学所需的音乐设备。

2. 学生们的运动服装和运动鞋。

3. 耐久跑训练所需的场地和标志物。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生们进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。

2. 耐久跑训练介绍（10分钟）老师向学生们介绍耐久跑的概念和训练方法，解释耐久跑的好处和目的，引发学生们的兴趣。

3. 跑步姿势和呼吸方法讲解（15分钟）老师详细讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，示范给学生们观看，并让学生们模仿练习。

4. 耐久跑训练实践（30分钟）学生们按照老师的指导，进行耐久跑训练。

训练过程中，老师会根据学生们的情况进行指导和提醒，确保他们正确掌握跑步技巧和呼吸方法。

5. 团队合作活动（20分钟）将学生们分成小组，进行团队合作活动。

每个小组选择一名队长，队长负责组织队员们进行跑步比赛，并记录每个人的成绩。

比赛结束后，队长和队员们共同分析比赛结果，总结经验，讨论如何改进。

6. 冷静活动和总结（10分钟）学生们进行适当的冷静活动，如慢跑、拉伸等，以缓解身体的紧张状态。

之后，老师与学生们一起总结本节课的内容，回顾学生们的进步和不足之处，并鼓励他们继续努力。

五、教学反思通过本节课的教学，学生们对耐久跑有了更深入的了解，掌握了正确的跑步姿势和呼吸方法，提高了心肺功能和身体素质。

团队合作活动增强了学生们的团队合作意识和沟通能力。

然而，为了更好地培养学生的毅力和耐力，以及提高他们的团队合作意识，今后的教学中可以加入更多的挑战和团队合作元素，例如设立更高的目标和比赛形式的改进。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，并能够正确进行耐久跑训练。

具体目标如下：1. 知识目标：学生能够理解耐久跑的定义、意义和训练原则。

2. 技能目标：学生能够正确掌握耐久跑的基本动作和呼吸方法。

3. 情感目标：培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神。

二、教学重难点1. 教学重点：耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项。

2. 教学难点：如何正确掌握耐久跑的呼吸方法和节奏感。

三、教学准备1. 教具准备：投影仪、PPT课件、计时器、跑步机等。

2. 材料准备：学生课本、笔记本、运动鞋、运动服装等。

四、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示图片或者视频，引导学生回顾耐久跑的场景，激发学生对耐久跑的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）a. 定义：耐久跑是一种长期、中低强度的有氧运动，旨在提高心肺功能和耐力。

b. 意义：耐久跑有助于增强心肺功能、提高身体素质、减轻压力、增强免疫力等。

c. 训练原则：逐渐增加运动强度、循序渐进、合理安排歇息等。

3. 动作示范与练习（20分钟）a. 基本动作：正确的跑步姿式、摆臂动作、脚步节奏等。

b. 呼吸方法：鼻吸口呼、深呼吸、与步伐配合等。

c. 练习方法：分组进行跑步练习，教师进行示范和指导。

4. 训练方法与注意事项（20分钟）a. 训练方法：逐渐增加跑步时间和距离、合理安排间歇训练、定期进行测试等。

b. 注意事项：选择合适的跑鞋和跑步场地、注意保持正确的姿式、避免过度训练等。

5. 拓展活动（15分钟）通过分组比赛、小组讨论等形式，让学生分享自己的耐久跑训练经验和感受，激发他们对运动的热爱。

6. 总结与反思（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并引导学生思量耐久跑对身体健康的重要性，以及如何将耐久跑融入日常生活中。

五、课堂作业要求学生记录自己每天的运动时间和距离，并进行反思和总结，以便下节课进行讨论和分享。

六、教学反思本节课通过多种教学手段，如讲解、示范、练习和互动等，使学生全面了解了耐久跑的基本概念和训练方法。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标：通过本节课的学习，学生能够了解耐久跑的基本概念和技巧，掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，提高身体的耐力和心肺功能。

二、教学重点：1. 耐久跑的基本概念和技巧；2. 正确的跑步姿式和呼吸方法。

三、教学难点：如何正确进行耐久跑训练，提高身体的耐力和心肺功能。

四、教学准备：1. 课件和投影仪；2. 耐久跑训练场地；3. 学生的运动服装和运动鞋。

五、教学过程：1. 导入（5分钟）通过播放一段耐久跑比赛的视频，引起学生对耐久跑的兴趣，并向学生提出问题，激发他们的思量。

2. 介绍耐久跑（10分钟）通过课件和图片，向学生介绍耐久跑的基本概念和特点，如何进行耐久跑训练对身体的好处等。

3. 跑步姿式和呼吸方法（15分钟）向学生演示正确的跑步姿式和呼吸方法，并解释其重要性。

然后让学生进行实际操作，纠正他们的错误，并赋予指导和反馈。

4. 耐久跑训练方法（20分钟）介绍不同的耐久跑训练方法，如长跑、间歇跑、阶梯跑等。

通过课件和实例，向学生解释每种训练方法的目的和效果，并让学生进行摹拟训练。

5. 小结（5分钟）对本节课的内容进行小结，并向学生提出问题，检查他们对课堂内容的掌握情况。

六、教学延伸：1. 鼓励学生每天坚持进行适量的耐久跑训练，提高身体的耐力和心肺功能；2. 赋予学生一些耐久跑训练的建议和指导，匡助他们制定合理的训练计划。

七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，包括对知识的理解和运动技能的掌握情况；2. 布置一篇关于耐久跑训练的作业，考察学生对课堂内容的理解和运用能力。

八、教学反思：1. 本节课的教学目标是否达到；2. 学生对课堂内容的掌握情况如何；3. 教学过程中有哪些需要改进的地方。

以上是关于耐久跑的说课稿，通过本节课的教学，学生能够了解耐久跑的基本概念和技巧，掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，提高身体的耐力和心肺功能。

教学过程中，通过导入、介绍、实践等环节，引起学生的兴趣，激发他们的思量，并通过实际操作和摹拟训练，匡助学生掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，了解不同的耐久跑训练方法。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心理素质。

通过耐久跑的训练，使学生能够坚持不懈地完成长时间的运动，并在体能上得到显著提升。

二、教学重点和难点教学重点：培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心理素质。

教学难点：如何引导学生在长时间运动中保持积极的心态，坚持到底。

三、教学准备1. 教具准备：- 计时器- 音乐播放器- 指示物（如彩旗、标志牌等）2. 教材准备：- 介绍耐久跑的相关知识的PPT- 耐久跑训练计划表四、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段与耐久跑相关的视频，引起学生对耐久跑的兴趣，并提出问题，激发学生思考。

2. 知识讲解（10分钟）通过PPT介绍耐久跑的定义、训练方法、训练原则等相关知识，让学生了解耐久跑的重要性和训练的科学性。

3. 活动设计（30分钟）a. 分组活动：将学生分成若干个小组，每个小组选择一名队长，队长负责组织队员进行训练。

b. 训练内容：根据学生的身体素质和年级特点，设计适合的耐久跑训练内容。

例如，先进行热身活动，如慢跑、拉伸等，然后进行逐渐加大强度的跑步训练，最后进行放松活动。

c. 训练计时：使用计时器记录每位学生的跑步时间，并鼓励他们争取超越自我，不断提高成绩。

d. 音乐伴奏：播放适合跑步的音乐，增加学生的兴奋度和动力。

4. 总结归纳（10分钟）让学生回顾本节课的训练内容和心得体会，引导他们总结耐久跑的好处以及坚持训练的重要性。

5. 作业布置（5分钟）布置耐久跑训练计划表的填写作业，要求学生根据自己的实际情况，制定一个合理的耐久跑训练计划，并在下节课前完成。

五、教学评价通过观察学生的参与度、训练成绩和训练计划表的完成情况，评价学生在耐久跑训练中的表现和进步情况。

可以采用口头评价和书面评价相结合的方式，给予学生积极的鼓励和建议。

六、教学反思本节课通过引导学生了解耐久跑的相关知识，设计了一系列的训练活动，培养了学生的耐力和毅力。

耐久跑说课稿一、教学目标1、让学生了解耐久跑的基本知识和技能，包括正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。

2、提高学生的心肺功能和耐力素质，增强学生的体能。

3、培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神。

二、教学重难点1、教学重点（1）掌握耐久跑的正确姿势和呼吸方法。

（2）合理控制跑步节奏，提高耐力水平。

2、教学难点（1）克服耐久跑过程中的疲劳和心理障碍。

（2）在不同的跑步环境中灵活运用跑步技巧。

三、教学方法1、讲解示范法通过讲解和示范，让学生直观地了解耐久跑的动作要领和技巧。

2、分层教学法根据学生的个体差异，进行分层教学，满足不同层次学生的需求。

3、游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的参与度和兴趣，提高教学效果。

四、教学过程1、开始部分（1）课堂常规集合整队、检查人数、师生问好、宣布本节课的教学内容和目标。

（2）热身活动带领学生进行慢跑、关节活动操等热身活动，为后续的学习做好准备。

2、基本部分（1）耐久跑知识讲解向学生介绍耐久跑的概念、特点和锻炼价值，让学生对耐久跑有初步的了解。

（2）动作示范教师进行耐久跑的动作示范，包括起跑、途中跑、冲刺跑等环节，重点展示正确的跑步姿势和呼吸方法。

（3）学生练习①原地摆臂练习：让学生体会手臂的摆动与跑步节奏的配合。

②慢跑练习：学生按照教师的要求，进行一定距离的慢跑练习，逐渐掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

③定时跑练习：设定一定的时间，让学生在规定时间内完成跑步任务，提高耐力水平。

（4）游戏竞赛组织学生进行接力跑比赛或耐久跑竞赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。

3、结束部分（1）放松活动带领学生进行放松操，缓解肌肉疲劳，放松身心。

（2）课堂小结总结本节课的教学内容和学生的学习情况，对表现优秀的学生进行表扬，对存在的问题提出改进意见。

（3）布置作业布置适量的耐久跑练习作业，让学生在课后继续巩固提高。

五、教学预计1、预计大部分学生能够掌握耐久跑的基本动作要领和呼吸方法。

初中耐久跑说课稿作为一名老师，就不得不需要编写说课稿，说课稿有助于提高教师理论素养和驾驭教材的能力。

说课稿应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的初中耐久跑说课稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

初中耐久跑说课稿篇1一、设计理念坚持以“健康第一、学子为主体”的指导思想，以新课标理念为依据，在体育教学中，充分发挥学子的主体作用，培养学子的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学子主动获取知识，创设学子主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。

二、教材分析本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。

但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。

对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。

耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学子的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学子克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

三、学情分析我校初二段班级学子的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学子中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。

如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学子的反感和无趣的心理。

根据以上情况，本单元结合学校特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以《校园定向》为主题，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。

通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学子对耐久跑的学习兴趣，消除学子对耐久跑的畏惧心理，让学子在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

四、教学目标：1、认知目标：通过耐久跑教学，让学子学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

初中耐久跑说课稿一、说教材（1）作用与地位《初中耐久跑》是体育教学的重要组成部分，它对于发展学生的耐力素质，提高心肺功能和身体抗疲劳能力具有重要意义。

耐久跑作为一项基本运动技能，不仅有助于学生在体育测试中取得好成绩，更能培养学生坚强的意志品质和良好的运动习惯。

在初中体育教学中，耐久跑训练占据着核心地位，是锻炼学生身体素质的有效手段。

（2）主要内容本节课主要围绕初中耐久跑展开，包括耐久跑的基本技术要领、训练方法、呼吸调节以及运动后的恢复等内容。

通过本节课的学习，使学生掌握正确的耐久跑姿势，提高运动效果，降低运动损伤的风险。

二、说教学目标（1）知识与技能目标使学生掌握耐久跑的基本技术要领，了解呼吸与步伐的配合方法，提高运动成绩。

（2）过程与方法目标（3）情感态度与价值观目标培养学生面对困难时，坚持不懈、勇于挑战的精神风貌，形成健康的运动观念。

三、说教学重难点（1）重点掌握耐久跑的基本技术要领，学会呼吸与步伐的配合方法。

（2）难点提高学生的耐力素质，培养良好的运动习惯。

在教学过程中，要注重对学生的个别辅导，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，确保每个学生都能掌握耐久跑的技术要领，提高运动成绩。

同时，关注学生的情感态度，激发他们积极参与耐久跑训练的兴趣，培养他们面对困难时，坚持不懈、勇于挑战的精神风貌。

在此基础上，将教学重难点贯穿于整个教学过程，使学生真正受益。

四、说教法在教学耐久跑的过程中，我采取以下几种教学方法，旨在提高教学效果，突出教学亮点。

1. 启发法在讲解耐久跑技术要领时，我通过提问的方式引导学生主动思考，例如：“为什么跑步时要保持身体前倾？”“如何调整呼吸与步伐的配合？”通过启发式教学，激发学生的学习兴趣，培养他们独立思考和解决问题的能力。

2. 问答法在教学过程中，我鼓励学生提问，针对他们的疑问进行解答。

同时，组织学生进行小组讨论，互相提问、解答，达到巩固知识的目的。

此外，我还设计了一系列关于耐久跑的知识问答，以检验学生对课堂所学内容的掌握程度。

耐久跑今天我说课的内容是初一《体育与健康》教材中的耐久跑教学设计及其分析。

一、教材内容分析耐久跑练习内容，选自“体育与健康“课程标准水平四第田径（跑）。

耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能的最简便的方法。

它能有效地提升学生的心肺功能，发展耐久水平，增强意志品质。

既是学生学习其他体育运动项目的基础，又是培养“终身体育”的有效途径。

耐久跑共4个课次，本科为第2次课。

重点：耐久跑的途中跑节奏难点：耐久跑的呼吸节奏与“极点”的克服二、学情分析本课教学对象为初一年级的学生，该阶段学生活泼，好动，处于青春发育早期，是有氧耐力发展的初期，身体发育较快，女生发育早，在运动表现与成绩上无较大差异。

耐久跑的生理负荷较大，加之动作单调枯燥，练习中绝大部分学生容易产生畏惧心理。

为此，本课设置多种练习方式以便学生克服练习心理障碍。

在耐久跑过程中极易出现呼吸节奏与跑的节奏不一致的状态，影响练习效果。

三、教学目标根据新课标的理念，以及教学目标分类方法确定一下三个教学目标：1. 认知目标：95%以上的学生通过本次课的练习能够说出呼吸频率与步伐节奏配合的要求，以及克服“极点”的方法。

2. 技能目标：90%以上的学生通过本次课的练习能够掌握途中跑基本技术。

3. 情感目标：95%以上的学生通过本次课的练习能够说出“极点”发生时及克服“极点”后实现“第二次呼吸”时的体验与感受，并由此体验成就感，培养学生顽强的意志品质。

四、教学方法本课教法采用讲解示范，引导的等方法，学法采用小场地跑法，以减少学生的心理恐惧感，并使用几何图形跑法，解除心理障碍，培养学生自主练习时的创造性。

五、教学过程设计（一）准备部分1.教学常规：①集合队伍；②师生相互问好；③教师布置本次课的任务；④安排见习生。

2.热身导入（8分钟）根据六年级学生生理、心理特点，利用游戏的方式导入本次课的学习内容。

游戏名称为“网鱼”游戏，5名学生相互手拉手成一排，扮演“渔网”角色，共设置10名同学组成3张“渔网”，剩余学生扮演“鱼”的角色，游戏在50*50的场地内实行，被“渔网”捕到的学生依次带领全班同学做两个八拍的徒手操练习，然后扮演角色互换继续游戏，徒手操穿插在游戏之中，此项游戏的设置能够通过学生之间的相互配合，促动学生合作意识的发展，教师通过变换结成“渔网”学生的数量调节游戏的强度，使学生心肺功能由安静状态逐渐进入运动状态，为进入基本练习部分做好准备。

耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。

二、教学内容本节课的教学内容包括耐久跑的定义和特点、训练方法、注意事项以及相关的体能测试。

三、教学重点和难点教学重点是让学生理解耐久跑的重要性和训练方法，并能正确进行耐久跑训练。

教学难点是如何培养学生的毅力和耐力，以及如何在训练中避免运动伤害。

四、教学准备1. 教师准备：PPT演示、耐久跑训练计划表、体能测试器材、音乐播放器等。

2. 学生准备：运动服装和运动鞋。

五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT演示的方式，向学生介绍耐久跑的定义和特点。

重点讲解耐久跑对身体素质的重要性，以及耐久跑的训练方法和注意事项。

3. 训练示范（15分钟）教师向学生展示耐久跑的正确姿式和步伐，并讲解如何正确呼吸和保持节奏。

同时，教师还可以邀请一些擅长耐久跑的同学进行示范，激发学生的学习兴趣。

4. 学生练习（20分钟）学生根据教师的示范，进行耐久跑的训练练习。

教师可以根据学生的实际情况，安排适当的训练计划和距离。

5. 体能测试（15分钟）教师组织学生进行体能测试，以评估学生的耐力和心肺功能。

测试项目可以包括跑步时间、心率监测等。

6. 总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，并强调耐久跑对身体健康的重要性。

鼓励学生在日常生活中坚持耐久跑训练，提高自身的身体素质。

六、教学延伸为了进一步提高学生的兴趣和参预度，教师可以组织学生参加校内或者校外的耐久跑比赛，让学生有机会将所学知识应用到实际中。

七、教学反思通过本节课的教学，学生对耐久跑有了更深入的了解，掌握了正确的训练方法和注意事项。

同时，通过体能测试，学生也能直观地了解到自己的身体素质和进步。

教师在教学过程中注重了理论与实践相结合，通过示范和练习，培养了学生的动手能力和合作精神。