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普通套餐
餐别
星期 早餐 (一大荤、二素菜) (一大荤、二素菜)
一 皮蛋粥 椒盐排条 炝小白菜 红烧大肉 素炒木耳菜
茶叶蛋 炒 芹 菜 海带豆腐汤 青椒土豆丝 小排萝卜汤
花 卷
二 豆 浆 盐水鸡 麻婆豆腐 三边肉块 蚝油莴笋
荷包蛋 红烧粉丝 浓骨头汤 炒 花 菜 酸菜肚丝汤
菜 包
三 雪菜肉丝面 红烧小排 蒜泥黄瓜 粉 蒸 肉 咸菜花生
油 条 面筋白菜 番茄蛋汤 葱油萝卜丝 当归鱿鱼汤
四 白粥 姜汁鱼块 蒜泥生菜 咖喱牛腩 虾米冬瓜
花生米(咸菜) 炒 黄 瓜 冬笋肉片汤 青椒香干 咸肉海带汤
豆沙包
五 南瓜粥 红烧鸡腿 烩
三 丝 宫保鸡丁 香菇菜心
茶叶蛋 蒜香豆芽 鱼头豆腐汤 咖喱土豆 西湖牛肉羹
花 卷
六 青菜面汤 鱼香肉丝 雪菜粉皮 蚝油牛肉 炒小白菜
肉包 红烧茄子 骨头海带汤 炒 生 菜 西红柿蛋汤
日 白 粥 干煎带鱼 大
白 菜 盐 水 鸭 红烧豆腐
经济套餐
餐别
星期 早餐 一大荤、一小荤、二素菜 两大荤、二素菜
一 皮蛋粥 椒盐排条 宫爆腰花 红烧大肉 辣子鸡块
茶叶蛋 炝小白菜 炒 芹
菜 素炒木耳菜 青椒土豆丝
花 卷 海带豆腐汤 小排萝卜汤
二 豆 浆 盐 水 鸡 青椒肚片 三边肉块 大蒜炒猪干
荷包蛋 麻婆豆腐 红烧粉丝 蚝油莴笋 炒花菜
菜 包 浓骨头汤 酸菜肚丝汤
三 雪菜肉丝面 红烧小排 黄瓜虾仁 粉 蒸 肉 珍珠鱼米
油 条 蒜泥黄瓜 面筋白菜 咸菜花生 葱油萝卜丝
番茄蛋汤 当归鱿鱼汤
四 白粥 姜汁鱼块 西兰花炒肉丝 咖喱牛腩 青椒鳝丝
花生米(咸菜) 蒜泥生菜 炒黄瓜 虾米冬瓜 青椒香干
豆沙包 冬笋肉片汤 咸肉海带汤
五 南瓜粥 红烧鸡腿 雪菜目鱼 宫保鸡丁 咸肉冬瓜
茶叶蛋 烩 三 丝 蒜香豆芽 香菇菜心 咖喱土豆
花 卷 鱼头豆腐汤 西湖牛肉羹
六 青菜面汤 鱼香肉丝 莴笋肉片 蚝油牛肉 芹菜干丝
肉包 雪菜粉皮 红烧茄子 炒小白菜 炒生菜
骨头海带汤 西红柿蛋汤
日 白 粥 干煎带鱼 咸肉肉片 盐 水 鸭 豆芽肉丝
咸 蛋 大 白 菜 葱油老黄瓜 红烧豆腐 辣味卷心菜
葱油饼 三鲜汤 紫菜蛋汤
营养套餐
日期 名称 主食 主菜 副菜 副菜 副菜 汤类
星
期
一 菜名 饭 安康鱼排 海带结烧肉 黑胡椒洋葱蛋 快炒高丽菜 冬瓜蛤蜊汤
份量 旗鱼排
1pc(80g) 海带结
35g
小丰肉
20g
熟花生
10g
肉
丁
20g 洋 葱
30g
鸡 蛋
60g
青豆仁 3g
胡萝卜 5g 高丽菜80g
胡萝卜
5g
木耳丝
3g
肉
丝
10g 冬瓜 40g
文蛤 10g
姜丝 1g
卡路里 热量:732xcal 蛋白质:26.3g 脂 肪:24.5g 醣 类:101.6g
星
期
二 菜名 饭 葱油鸡排 油腐肉燥 彩绘福州丸 素炒鹅白菜 香菇肉羹汤
份量 鸡排
1pc(120g)
青 葱
1g
姜 丝
1g 油腐丁
50g
绞
肉
15g
油葱酥
少许 福州丸
1pc
芋 头
10g
胡萝卜5g
青豆仁3g
鸡 蛋
5g 鹅白菜85g
蒜
仁1g 香菇丝 1g
肉 羹 15g
笋 丝 15g
胡萝卜 5g
木 耳 3g
鸡 蛋 3g
卡路里 热量:728xcal 蛋白质:26.2g 脂 肪:24.3g 醣 类:101.2g
星
期
三 菜名 饭 爆炒北平烤鸭 炒三丝 芹菜炒黑轮 铁板银芽 萝卜玉米汤
份量 烤鸭
1pc(120洋
葱 芹 菜
35g 绿豆芽 萝 卜 30g
玉米穗 20g g)
九层塔
少许
辣 椒
少许 30g
胡萝卜
5g
肉
丝
40g
细白干丝20g
葱
1g 黑 轮
30g
胡萝卜 5g
贡丸片
20g 70g
胡萝卜
5g
韭
菜
10g
奶
油
3g 芹 菜 1g
卡路里 热量:739xcal 蛋白质:25.1g 脂 肪:24.8g 醣 类:103.8g
星
期
四 菜名 面 葱爆猪排 白玉烩虾球 生炒花枝 大瓜炒鲍菇 金针榨菜汤
份量 油面
150g
香菇丝1g
红k
5g
虾皮
3g
木耳
3g
洋葱
15g
高丽
40g
韭菜
5g
肉猪大排1pc(100g)
青 葱
少许
姜 丝
少许
高丽菜
50g
小鱼丸
15g
虾
球
15g
青豆仁
5g
胡萝卜
5g
蒜
仁
1g 花 枝
30g
小黄瓜
20g
玉米笋
10g
胡萝卜 5g
辣 椒
少许 大黄瓜90g
鲍鱼菇
5g
胡萝卜
5g
金 针 5g
肉 丝 10g
榨 菜 5g 丝
15g
卡路里 热量:772xcal 蛋白质:26.4g 脂 肪:25.1g 醣 类:110.2g
星
期
五 菜名 饭 芝麻鸡腿 炸春卷 咖哩洋芋 蒜香油菜 海带芽汤
份量 鸡 腿
1pc(120g)
白芝麻
少许 春卷
1pc 马铃薯
50g
胡萝卜 5g
洋 葱
15g
肉 丁
15g
青豆仁 5g 油
菜
85g
胡萝卜
5g
蒜
末
1g 海带芽 1g
大 骨 5g
鸡 蛋 5g
卡路里 热量:741xcal 蛋白质:25.6g 脂 肪:24.9g 醣 类:103.5g