浅谈离休老干部的健康教育

退休后身心健康
在退休后保持身心健康是许多人追求的目标，以下是一些建议：
1.保持积极的生活态度：退休后应保持积极向上的心态，不因退休而感到失
落或无助。

可以尝试寻找新的兴趣爱好或继续从事自己喜欢的工作，保持对生活的热情和追求。

2.适度锻炼：定期进行适度的身体锻炼可以增强身体健康，提高免疫力，预
防疾病。

可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，保持身体健康。

3.均衡饮食：健康的饮食习惯对身体健康至关重要。

应保持均衡饮食，多食
用蔬菜水果，减少油腻、糖分和盐分的摄入。

同时，适量补充蛋白质和钙质，保持身体健康。

4.保持良好的社交关系：与家人、朋友保持良好的联系，经常交流沟通，分
享彼此的生活和情感。

参加社交活动和志愿者工作等也可以扩大社交圈子，结交新朋友，保持社交活力。

5.维持良好的精神状态：退休后可能会面临一些精神压力和生活变化，应学
会调节自己的情绪，保持乐观的心态。

可以尝试冥想、阅读、听音乐等方式来放松心情，缓解压力。

6.接受帮助和支持：退休后可能会遇到一些困难和挑战，不要害羞或避免寻
求帮助。

家人、朋友、社区组织等都可以提供必要的帮助和支持。

同时，也可以通过心理咨询或治疗等方式寻求专业的心理帮助。

总之，在退休后保持身心健康需要综合各方面的努力。

通过积极的生活态度、适度的锻炼、均衡的饮食、良好的社交关系、良好的精神状态和接受帮助和支持等方式，可以保持身心健康，享受幸福的晚年生活。

疗养院老干部的健康教育健康教育是疗养院的重要职能。

做好疗养期间的健康教育，对帮助疗养员学会保持或恢复健康，培养健康的生活方式，降低或消除影响健康的危险因素，促进疾病康复，具有重要的意义[1]。

离退休老干部是一个特殊群体，具有工作阅历丰富，自我保健意识强，对老年常见病多发病的认知程度比较高，对维持健康的新知识需求量大等特点。

我们在实践中体会到，要做好老干部疗养期间的健康教育，应重点把握以下几个方面。

1健康教育方式要适应老年人生理、心理和性格的改变由于生理机能的退行性改变，老年人均有不同程度的听力、视力和记忆力减退；接受能力和体力下降，容易疲劳；性格上往往更加固执，更加强调自我为中心。

针对老年人上述特点，我们在进行健康教育时一开始就明确主题，从老人最关心、最迫切需要的内容讲起，以引起老人的注意，适当控制语速和教育进度，让老人有充分的时间理解和吸收所学的内容，通过变换声调显示内容的重要性，促使老人倾听。

教育内容由浅入深，详略得当，如对发病机制等不易认知的内容少讲或不讲，对病因和诱因、治疗中的注意事项等需要老人配合的内容则详细讲解。

适时播放光盘、幻灯片等视听教材，来辅助讲解。

教育时间安排在老人有足够的休息之后，每次不超过一小时，避免因为时间过长而影响学习效果。

因为老干部有较强的参与意识，我们经常以座谈的方式进行教育，这样不仅加强了医患双方的互动，使对方感受到自己被关心和重视，而且充分调动了他们学习的兴趣和积极性。

为了提高教育的有效性，我们充分利用每次与老人接触的机会，如查房、聊天、带队外出观光游览，穿插进行教育或重温学习过的内容，以达到重复教育、增强记忆的效果。

并且将一些科普知识编写成“健康教育处方”，如“高血压十忌歌”、“老年人防意外五不要”、“长寿膳食十二要点”等，刊登在宣传橱窗里。

因为其通俗易懂、朗朗上口，很受老干部欢迎，在谈笑中加深了对保健知识的理解和记忆。

2 健康教育内容要针对老干部对疾病的盲区和误区进行研究表明，通过健康教育可以提高高血压患者的血压控制率，降低心血管发病住院率[2]；有效控制老年慢性病的患病率，促进老年人健康生活[3]。

浅谈如何做好离休老干部的健康教育工作【摘要】离休干部作为一类特殊的老年群体，身体各组织器官的生理机能衰退，开始出现多种老年疾病，再由于社会角色、生活环境及生活节奏的改变，其心理状况也会发生相应的改变，使得离休干部在生活中出现各种疾病和孤独、焦虑、抑郁等心理问题。

因此，就要求医护人员要施行有计划、有目的的教育过程，以改变他们的健康行为问题，使其行为向有利健康方向发展。

【关键词】离休；老干部；健康教育doi：103969/jissn1004-7484（s）201306603 文章编号：1004-7484（2013）-06-3307-01健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采取有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程[1]。

离休干部是一个已进入高龄期、高发病期的老年特殊群体。

有文献报道，健康教育能使离休老干部掌握更多的卫生保健和防病知识，树立健康的生活观念，建立有利于健康的行为和生活方式，巩固和强化其自我护理能力[2]。

因此，健康教育应以健康为目标，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使离休干部自觉地采取有利健康的行为和生活方式，提高生活质量。

1 离退休老干部的生理、心理现状11 生理现状老干部和其他老年人一样，随着年龄的增长，机体各组织器官的生理机能衰退和抗病能力低下，引起一系列生理机能的改变。

离休老干部自我意识较强，思维方式固执、刻板、不灵活，厌烦新事物，由于社会角色的转变，心理上产生的失落感超过一般老年人，从而表现出有时沉默寡言、情绪低落、凡事无动于衷；有时急躁易怒、容易发脾气[3]。

随着老龄化的进展，主要器官系统的功能储备减退明显，出现活动能力降低，感觉器官老化迟钝，联想速度迟缓，记忆力下降等。

老化带来的各脏器结构和功能的改变使得维持机体内稳态的储备力下降，对外环境改变的适应性和反应能力减退，机体免疫功能衰退，对感染的抵抗能力下降。

12 心理现状老干部曾经担任过领导职务，而离退休后，这些优势逐渐削弱，离休老干部都有自己辉煌的过去，但是从有规律的在职生活转变为闲散生活，让其很难适应，再加之部分老干部在长期患病或突发重病时，往往因丧失自我照顾能力而产生烦恼，地位较高的病人表现更加明显[4]。

退休干部健康知识讲座发言稿
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！今天，我们聚集在这里，共同探讨退休干部的健康知识。

随着年龄的增长，我们的身体逐渐出现各种变化，健康问题也日益凸显。

因此，了解和掌握健康知识对于我们退休干部来说至关重要。

首先，我们要认识到健康的重要性。

健康是幸福生活的基石，只有身体健康，才能享受美好的晚年生活。

因此，我们要时刻关注自己的身体状况，及时发现并解决健康问题。

其次，我们要养成良好的生活习惯。

合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠等都是保持身体健康的重要因素。

我们要避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

同时，还要积极参与户外活动，如散步、打太极等，增强身体素质。

此外，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

第三，我们要注重心理健康。

退休后，我们可能会面临各种心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等。

我们要学会调整自己的心态，保持乐观向上的情绪。

可以通过阅读、旅游、交友等方式来丰富自己的精神生活，增强心理素质。

最后，我们要坚持定期体检。

定期体检可以及早发现潜在的健康问题，有效预防和延缓疾病的发生。

因此，我们应该定期进行身体检查，尤其是针对常见老年疾病进行检查。

尊敬的领导、亲爱的同事们，健康是我们共同的追求。

让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，注重心理健康，坚持定期体检，共同迈向健康、幸福的晚年生活！
谢谢大家！。

做好离退休老干部管理工作的几点体会离退休老干部是党和国家的宝贵财富，是党的重要执政资源。

为了做好离退休老干部管理工作，我从以下几个方面进行了体会：一、政治思想工作做好离退休老干部的思想政治工作，是管理工作的重要任务。

离退休老干部经历了很多风雨，对党的历史和优良传统有着深刻的认识。

我们要通过深入讲解党的最新政策和形势，组织学习党的历史和优良传统，让老干部们保持对党的信仰和忠诚。

二、健康生活管理离退休老干部年龄较大，身体健康状况需要特别关注。

我们应该定期组织体检，建立健康档案，及时发现和处理健康问题。

同时，要加强对老干部的健康教育和宣传，引导他们形成健康的生活方式。

三、心理疏导与关爱离退休老干部容易产生心理问题，需要我们给予更多的关爱和帮助。

我们要建立心理疏导机制，定期开展心理咨询和心理疏导活动，帮助老干部解决心理问题，让他们保持心理健康。

四、社会参与与活动组织离退休老干部有着丰富的社会经验和资源，我们应该积极组织各种社会参与活动，发挥他们的作用。

通过组织志愿服务、文化活动、经济交流等活动，让老干部们感受到社会的尊重和认可，增强他们的社会责任感和归属感。

五、权益保障与纠纷处理离退休老干部的权益保障是管理工作的重要内容。

我们要加强对老干部权益的宣传和教育，建立权益保障机制，及时处理老干部的纠纷和问题。

同时，要加强对老干部的法制宣传和教育，引导他们正确维护自己的权益。

六、信息化管理信息化管理是现代管理工作的重要手段。

我们要建立完善的信息化管理系统，包括个人信息管理、健康管理、活动管理、权益保障等方面。

通过信息化管理，可以提高管理效率，减少人为错误，保障老干部的权益。

七、家属联系与互动离退休老干部的家属是我们的重要合作伙伴。

我们要加强与家属的联系和互动，了解老干部的家庭情况，及时解决家庭问题。

同时，要加强对家属的宣传和教育，引导他们正确照顾和关心老干部的生活。

总之，做好离退休老干部管理工作需要我们全面考虑老干部的需求和情况，采取科学的管理手段和方法。

健康教育在老干部管理工作中的实践和思考健康教育是指通过有计划、有组织、有系统地帮助对象人群改善健康相关行为的社会活动和教育活动，促进人们自觉地树立健康意识、养成良好的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，达到预防疾病、促进健康、提高生活质量的目的。

海勤疗区老干部管理办，利用疗养院现有医疗、教育等资源优势，大力开展多种形式的健康教育活动，自2008年至今，把健康教育结合到退休干部管理工作中，通过健康教育，使疗区退休干部自我保健能力得到提高，有效地预防和减少了疾病发生，受到老干部的一致认可和好评。

本文从老干部管理的角度，探讨将健康教育纳入管理工作中的做法及粗浅思考。

1 健康教育的意义1.1 以实现人类健康为核心健康教育活动，随着医学模式转变、卫生观念的更新和保健医学的兴起，重视程度不断提高，职能机构不断扩大，由原来的医疗机构，扩大到社区、学校、家庭，内涵不断扩展，教育对象不断扩大，由原来的以病人为中心，扩大到病人、亚健康人群、正常人群，达到人人享有健康教育服务。

因此，为适应新的社会需求，结合老干部管理工作，开展健康教育大有可为。

1.2 退休老干部是一个特殊的群体，已逐步进入“双高期”，体质差、抵抗力弱，高危疾病的突发概率高，病死率高，多数干部患有心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中)、慢性肝病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病(慢性气管炎、肺气肿)等多种慢性病，对中老年慢性疾病，必须坚持“预防为主，防治结合的方针[1]。

加之，随着年龄增大，老年人记忆力逐渐减退，医学知识更新慢、理解能力差，自我保健、防病、抗病能力都相对较弱，易受疾病侵袭、健康困扰，为此实施健康教育，享受系统、科学、全面的健康教育服务，提高自我预防、自我保健能力，最大限度地提高临床治疗的有效性和效率，对于提高老干部生活质量，具有极为重要的意义。

1.3 把健康教育结合到老干部管理工作中，加强了管理者与老干部双方的互动和沟通，使其感受到自己被关心和重视,体现了组织的关爱，充分调动了他们学习的兴趣和积极性，有利于提高他们自身健康状况和生活质量，有利于老干部管理和日常工作的开展。

军队离休老干部的心理健康问题与保健浅析摘要：目的分析军队离休老干部的心理健康问题，阐述心理干预保健措施，观察干预效果。

方法随机分组，对照组采用常规方法干预，观察组加强心理干预，观察干预效果。

结果观察组焦虑、抑郁、恐惧、孤僻发生率分别为2.4%、4.8%、4.8%及2.4%、护理态度（92.6±2.1）分、护理技能（94.1±1.6）分、护理效率（95.0±2.3）分。

对照组焦虑、抑郁、恐惧、孤僻发生率分别为26.2%、16.7%、33.3%及16.7%、护理态度（81.5±3.6）分、护理技能（80.4±1.5）分、护理效率（81.7±1.4）分。

两组数据对比，差异有统计学意义（P＜0.05）。

结论加强对军队离休老干部的心理干预，可有效减轻负面情绪，提升患者的满意度。

关键词：军队离休老干部；心理健康；心理干预前言受角色改变、身体健康状况下降、家庭环境、健康知识匮乏等因素的影响，军队离休老干部多伴有焦虑、抑郁、恐惧、孤僻等不良心理，心理健康状况较差，对老干部生活质量的提升，以及寿命的延长不利。

有研究指出，实施心理干预，可有效改善军队离休老干部的身心健康状况。

本文于本院2016年12月~2018年12月收治的军队离休老干部中，随机选取84例作为样本，分析了患者的心理健康问题，阐述了基于心理护理的保健措施，观察了护理效果：1 资料与方法1.1 一般资料采用抽签法随机分组，观察组性别：男/女=39/3，年龄（74.48±5.62）岁。

对照组性别：男/女=38/4，年龄（75.41±6.20）岁。

两组患者具有可比性（P＞0.05）。

1.2 方法对照组采用常规方法干预，需根据军队离休老干部的疾病类型，监督其用药，并从饮食、生活等方面出发，对老干部进行护理，改善其生活质量。

观察组加强心理干预，方法如下：（1）尊重患者：军队老干部离休后，往往难以适应角色，自我价值感下降，如护理人员未给予患者充分的尊重，患者极易产生抑郁、悲观情绪。

健康教育在退休所老干部健康保健中的作用摘要：健康教育主要是凭借信息传播以及行为干预助使个体或群体有效掌握相关的卫生保健知识，确立健康理念，主动采取有益于健康的生活及行为方式的教育过程。

健康教育的目的在于降低乃至消除影响健康的潜在因素，科学预防疾病，推动身体健康，并提升生活质量。

近年来，随着退休所老干部年龄日趋增大，全面医疗卫生服务面临的工作量愈来愈大，任务也越来越艰巨。

所以，充分发挥健康教育在退休所老干部健康保健中的积极效用十分必要。

关键词：健康教育；退休所；老干部；健康保健；作用人口老龄化已成为我国必须予以正视且亟待解决的焦点问题，部队离退休老干部作为党和部队的宝贵财富，也是健康教育面向的特殊人群，帮助老干部做好健康保健是部队卫生部门应担负起的一项光荣任务。

对于老干部而言，其患有的常见病主要包括高血压、糖尿病、高血脂与脂肪肝等，而这些病症往往与其不良的生活方式与饮食习惯息息相关。

而健康教育作为一种有计划、有组织、系统性的社会活动，有助于人们自觉择取更为健康的生活与行为方式，从而最大程度降低健康隐患，做到有效预防疾病，提升退休所老干部的健康水平与生活质量。

一、健康教育在退休所老干部健康保健中的重要意义（一）健康教育是退休所老干部健康保健的主要构成部分进入老龄化社会以来，退休所每年接收的老干部规模持续增加，如何提供契合退休所老干部所需的生活照顾、医疗保健以及养老善终等护理服务，确保其生活质量，已成为当前退休所亟待解决的课题之一[1]。

特别是老干部常患的慢性疾病，由于其病程较长，加之后期治疗和康复工作量较大，因而可从以下两方面着手：一方面创建家庭护理档案，按照档案实施网络化管理；另一方面是积极协助诊疗，着力开展三级预防，可以定期组织健康知识讲座、康复指导会等活动，向退休所老干部广泛普及健康知识，详细讲解正确的生活方式是实现健康长寿的重中之重，帮助其及时纠正不科学的生活习惯，养成健康的生活方式。

（二）健康教育是丰富退休所老干部健康保健知识的主渠道在对退休所老干部进行健康教育的过程中，主要以预防疾病为先导，以满足个性化需求为核心，使退休所老干部对教育内容能够真正了解、认同，并能够自觉予以践行。

离退休干部健康管理科普
一、健康管理的重要性
随着年龄的增长，离退休干部的身体机能逐渐衰退，抵抗力下降，容易受到各种疾病的侵袭。

因此，加强离退休干部的健康管理，提高他们的健康水平和生活质量，是十分重要的。

二、健康管理的主要内容
1. 定期体检：定期进行身体检查，可以及早发现潜在的健康问题，为早期治疗提供有利条件。

2. 合理饮食：保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物的摄入，有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。

3. 适量运动：适当的运动有助于增强身体免疫力，提高心肺功能，延缓衰老。

建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。

4. 心理健康：离退休干部容易出现孤独、焦虑等心理问题，应注意调节情绪，保持乐观的心态，积极参加社交活动。

三、如何加强离退休干部健康管理
1. 提供个性化的健康服务：针对不同离退休干部的需求，提供个性化的健康服务和指导。

2. 加强健康教育：通过开展健康讲座、制作健康宣传资料等方式，普及健康知识，提高离退休干部的健康素养。

3. 完善健康档案：建立和完善离退休干部的健康档案，记录他们的身体状况、病史等信息，方便医生全面了解情况。

4. 鼓励自我管理：引导离退休干部树立健康意识，鼓励他们积极参与自我健康管理。

四、结语
离退休干部的健康管理是一项长期而艰巨的任务。

通过加强个性化服务、健康教育、完善健康档案和鼓励自我管理等方面的措施，可以有效提高离退休干部的健康水平和生活质量。

同时，也需要全社会共同关注和参与，为离退休干部的健康管理提供更多的支持和帮助。