当众讲话练眼定的三种方法

当众讲话时7种运用目光的方法
当众讲话时7种运用目光的方法
在当众讲话时眼睛应该看哪里：
一、前视法。

就是演讲者视线平直向前面弧形流转，立足听众席的中心线，以此为中心弧形照顾两边，直到视线落到最后的听众头顶上，视线推进时不要匀速，要按语句有节奏进行，要顾及坐在偏僻角落的听众。

二、环视法。

有节奏或周期地把视线从听众的左方扫到右方、从右方扫到左方，或从前排扫到后排、从后排扫到前排。

视线每走一步都是弧形，弧形又构成一个整体——环形。

这种方法要注意中间的`过度，由于其视线的跨度大，难免有为视线而视线之嫌，演讲时要注意衔接。

此种方法主要用于感情浓烈、场面较大的演讲。

三、侧视法。

按“Z”形或“S”形运用视线。

此法在演讲中用的较多。

四、点视法。

在很特殊的情感处理与听众的不良反应出现时，可大胆运用此法。

此法很厉害，对制止听众中的骚动情绪有很大好处。

五、虚视法。

即“眼中无听众，心中有听众”。

这种方法在演讲中使用频率很高，尤其是初上场的演讲者，可以用它来克服自己的紧张与分神毛病而不至于使自己看到台下那火辣辣的眼神而害怕。

这种方法还可以用
来表示演讲时的愤怒、悲伤、怀疑等感情。

六、闭目法。

人的眨眼一般是每分钟5到8次，若眨眼时间超过1秒钟就成了闭眼，演讲中讲到英雄人物壮烈就义，演讲者与听众极度紧张，心情难以平静时，可运用此法。

七、仰视法和俯视法。

在演讲时，不要总是注视听众，可以根据内容运用仰视和俯视，如表现长者对后辈的爱护、怜悯与宽容时可把视线向下；表示尊敬、撒娇或思索、回忆时可视线向上。

演讲时眼神交流的训练方法演讲时眼神交流的训练方法一、演讲眼神训练三法：1、点视法：讲到重要环节时，练习时要学会放电。

目光注视某一对象，与之进行视线交流。

对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。

2、扫视法：用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。

一般用于比较大的场合的演讲。

它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。

3、虚视法：把自己80%的注意力全集中在演讲上内容上，而非听众上。

光散成一片，不集中在某一点上“视而不见”，通常把视线散在听众的中部和后部。

一双炯炯有神的眼睛，可以给他人留下足够好的印象。

口乃心之门户，而眼睛是心灵的窗户。

所以，在演讲和沟通过程中，眼光的运用非常重要。

一个充满魅力的眼神，可以让别人看到我们的自信，可以良好的促进我们的人际交往。

接下来我们就再给大家介绍下练功者、演员、军人他们是如何练眼神的。

二、练功者、演员、军人练眼神方法1、我们首先从练功者身上去了解他们是如何练就眼神的。

练功者或是演员讲究手到、身到、眼到。

这三者中又以眼快为先。

所以，经常练习可以做到眼观六路。

有功之人，一旦与人交手，眼神到位，灵活抵挡就有了先决条件。

从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。

从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。

且看练功者的几种练习方法：(1)定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样(以下开始，步法都为立正式)。

(2)左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。

定一会儿后，迅速平行右转。

左右反复练习数次。

(3)上下晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。

定一会儿再下移，下移到最低角度。

上下反复练习数次。

(4)旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

演讲技巧：眼神训练技巧2012年最新演讲者的眼神训练技巧面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。

人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。

通常，愤怒便睁目；双目紧锁表示忧虑；含情注视表示祈祷；眉目骤张表示惊讶，眉目低垂表示悲痛。

一、演讲眼神训练三法：1、点视法：讲到重要环节时，练习时要学会放电。

目光注视某一对象，与之进行视线交流。

对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。

2、扫视法用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。

一般用于比较大的场合的演讲。

它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。

，欢迎大家阅2018-10-15做好演讲或即兴发言，主要靠好的语言功底，还要辅以美的演讲态势。

态势指仪表、姿态、神情、动作诸方面，它包括立与坐、眼神、手势身体动作、步伐移动等。

讲，是有声语言，给人以听觉形象；演，是无声语言，给人以视觉形象。

俗话说：“花好还要绿叶扶”。

如果说有声语言是红花，无声语言则是绿叶。

光“讲”不“演”，或光“演”不“讲”，都不成其为演讲，只有动静相兼，将两者有机地融合起来，才能构成完整的演讲形式。

唯声、色、姿、情，相得益彰，方能称作上乘的演说。

了。

演讲者的风度、仪表、神态，应给观众留下最佳的“第一印象”。

心理学理论“晕轮效应”认为：一个人给别人的第一个印象往往是人们对其作出判断的依据。

如你见到一个人衣着整齐、合体入时，表情2012年最新演讲者的眼神训练技巧面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。

人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。

通常，愤怒便睁目；双目紧锁表示忧虑；含情注视表示祈祷；眉目骤张表示惊讶，眉目低垂表示悲痛。

一、演讲眼神训练三法：1、点视法：讲到重要环节时，练习时要学会放电。

目光注视某一对象，与之进行视线交流。

演讲者的眼神技巧训练随着人们对沟通技巧的日益重视，演讲已经成为了现代社会我们不可避免的一部分。

作为演讲者，如何在讲话中保持一个好的眼神技巧成为了衡量演讲者一定成分之一，因为它能够帮助你更好地传达你的讯息和与听众建立联系。

在演讲中非常重要的一点就是眼神交流，而在这方面有一些特定的技巧和训练方法，能够帮助演讲者更自信地与听众交流。

演讲者眼神技巧训练的目的是锻炼你的自信和连续性，使你的演讲更具说服力，更容易与听众建立联系。

以下是一些演讲者眼神技巧的训练方法，这些方法可以帮助你提高你自己的演讲效果：1. 与他人交流第一种演讲者眼神交流的技巧和训练方法是与他人交流（如：家人、朋友、同事）。

与他人交流是提高自信度和理解力的基础。

练习时，你需要好好地看着讲话对象的眼睛，这不仅会提高你自己的自信度，而且还会帮助你建立信任，增加连接性。

请记住，使用良好的眼神技巧可以使你的讲话更令人信服。

2. 面对镜子练习自信第二种演讲者眼神技巧的训练方法是面对镜子练习自信。

在练习之前，先找一个大镜子面对自己，然后开始练习，直到你感到自信。

在练习过程中，保持演讲者的目光，这可以帮助你更好地了解自己的反应和表达方式。

3. 看电影以获取灵感第三种演讲者眼神技巧的训练方法是通过看电影来获取灵感。

在看电影时，观察演员们的眼神技巧，其中会有许多精彩的、生动的表现方式。

这可以激发你的灵感，并帮助你学习如何应用眼神技巧来吸引观众。

4. 控制场景第四种演讲者眼神技巧的训练方法是控制场景。

在演说时，你需要将视线集中在指定的地方，例如会议室的背景板，或者在幻灯片上显示的要点。

这些都可以帮助你专注于主题，不分心，从而可以最大程度地利用眼神技巧来吸引观众。

5. 练习场景转换第五种演讲者眼神技巧的训练方法是练习场景转换。

这是一种需要时间建立的技巧，因为你需要在第一次尝试之后继续频繁练习。

最好的方法是在不同场合下尝试用不同的眼神技巧来吸引观众，例如在一个简单的商务会议上，你可以使用低调的眼神技巧来吸引听众，而在学术讲座上可采用强而有力的眼神来保持听众的注意力。

演讲中目光语的七种运用方法
在演讲中，目光语是非常重要的非语言交流方式之一。

它可以帮助演讲者与观众建立
联系、传达信息和引起共鸣。

以下是七种常见的目光语运用方法：
1. 平视：将目光直接放在听众的眼睛上，这会让观众感觉被尊重和重视。

这种方式表
明演讲者自信并与听众建立了直接联系。

2. 巡视：在演讲过程中，演讲者可以将目光从一个观众转移到另一个观众，以确保与
整个观众群体保持联系。

这种方法可以帮助演讲者有效地吸引观众的注意力并保持他
们的参与度。

3. 焦点注视：在强调或重要的部分，演讲者可以选择将目光集中在一个地方。

这种方
式能够更好地引起观众的关注，并帮助他们理解演讲者的重点。

4. 瞥视：演讲者可以在演讲的过程中偶尔瞥向自己的笔记或稿件，这可以让观众感受
到演讲者对细节的关注和准备工作的认真性。

5. 自然注视：有时候，演讲者可以自然地将目光投向某个方向，例如向上看天花板或
向下看地板。

这种方式可以帮助演讲者思考和整理思绪，同时给观众一种放松的感觉。

6. 直视小组或个别观众：在大型演讲中，演讲者可以选择直接注视其中的几个观众，
使他们感受到被个别关注。

这种方式可以增加与观众的互动和参与感。

7. 创造性目光引导：演讲者可以有意识地运用目光来引导观众的注意力。

例如，通过
注视特定的人来引导其他观众的目光，或者通过视线的移动来引导观众注意不同的方向。

总之，目光语是演讲中极为重要的一种非语言交流方式。

演讲者可以根据演讲的目的和观众的需要，灵活运用不同的目光语技巧来增强演讲的效果。

演讲中目光语的七种运用方法演讲与口才
在演讲中，目光语是非常重要的一种非语言交流方式，它可以帮助演讲者与观众建立更紧密的联系，增强演讲的说服力。

下面介绍七种目光语的运用方法，可以提升您的演讲口才。

1. 朝观众眼睛看：保持直接而自然的眼神交流，可以让观众感受到您的自信和真诚。

不要过度追逐观众的目光，也不要过分回避。

2. 延长注视时间：当您想要强调某个观点或者引起观众的注意时，可以延长注视的时间。

这样做可以增加观众的注意力，并让他们更加关注您所说的内容。

3. 扫视全场：在演讲过程中，不要只局限于与某些人保持目光交流，而是应该扫视全场，与全体观众建立联系。

这样可以让每个人都感觉到被尊重和重视。

4. 使用“三角法”：在观众中间找一个中心点，并将其视为一个三角形的顶点，然后依次扫视其他两个顶点。

这种方法可以使观众感到您与他们之间的密切联系。

5. 注视有影响力的人：如果有贵宾或者决策者在观众中，可以有意识地多与他们保持眼神交流。

这样可以增加演讲的说服力，并给他们留下深刻的印象。

6. 与笑脸交流：在演讲中，保持微笑是非常重要的，它可以增加观众的亲近感，使他们更容易接受您的观点。

因此，在与观众眼神交流时，一定要保持微笑。

7. 与肯定的目光交流：在演讲中，可以有意识地与观众保持肯定的目光交流，这样可以传递积极的信息，激发观众的积极情绪，并增加演讲的成效。

通过运用上述目光语的技巧，演讲者可以更好地与观众建立联系，并增强演讲的口才与说服力。

记住，眼神交流不仅是一种技巧，更是一种沟通的方式，要用真诚的目光与观众进行交流。

有关领导口才练习技巧有关领导口才练习技巧1、翻开目光任何一个领导者演讲时，要做到声情并茂，否那么不但没有任何水平可言，而且还会失去所有与之联系的个人和组织的信任。

上台后、开始演讲前眼睛有三个定视方法：1：点视法，即上台后要站定7S钟，2：环视法：要环顾四周，做到尊重在场的每一位观众。

3：虚视法：在场表达时要做到讲的事情栩栩如生。

2、翻开心门，领导口才重在说服说服对方、感化对方是领导工作岗位上常常发生的事情，你不妨于情于理，要用真诚的态度。

这样不仅会说服对方，还会提升你的领导形象，增加亲和力。

例如：有一家大型公司的总经理要租一家旅馆大礼堂开一个经销商会议。

刚要开会，对方通知他要付出原来多三倍的租金。

没方法，总经理去找旅馆交涉。

他说，“我接到你的通知时，有点震惊。

不过这不怪你，假设我处在你的地位，也许也会写出同样的通知。

您是这家旅馆的经理，那么让我们来合计一下，这样对您有利还是不利。

先讲有利的一面，大礼堂不出租给开会者而出租给举办舞会、晚会的，那您可以获大利了。

因为举行这一类活动的时间不很长，他们能一次付出很多的租金，比我的租金当然要多得多。

租给我，显然您是吃大亏了。

现在，再考虑一下“不利〞的一面。

首先，您增加我的租金，反而降低了收入。

因为实际上等于您把我撵跑了。

由于我付不起您所要的租金，我势必再找别的地方举办会议。

还有一件对您不利的事，这个会议的参加者来自全国各地，他们的社会地位、文化教养、受教育程度都在中等以上。

这些人到旅馆来开会，对您来说，这难道不是起了不花钱的广告的作用吗事实上，假设您5千元钱在报刊上登广告，您也不可能邀请这么些人亲自到您的旅馆参观。

可我的会议给您邀请来了。

这难道不合算请您仔细考虑后来答复我。

〞最后旅馆经理向那位经理让步了。

可见，真正站在对方的立场上，为对方着想，并全面分析双方的利弊得失，说话真诚，语气亲切随和，不卑不亢，入情入理，这是总经理成功地说服对方的原因所在。

作为基层领导，常会碰到谈生意说服对方的事情，你不妨以真诚的态度，用入情入理的说服技巧，容易招人喜欢，被人接纳。

演讲眼神训练技巧1.练习眼神接触：与观众建立眼神接触是演讲中与听众沟通的关键。

练习与一面镜子进行眼神接触，保持目光正视自己的眼睛，这将帮助你自然地与观众建立眼神接触。

2.分散视线练习：练习在演讲过程中将目光分散到观众的不同部分，不要只盯着一个固定的地方。

通过扫视观众，你可以更好地吸引他们的注意力，并与更多的人建立眼神连接。

3.注视观众特定区域：在演讲开始时，尝试有意识地凝视一位观众的眼睛几秒钟，然后切换到下一个观众。

这样的注视可以让听众感到与你建立了关联，并增加你的说服力。

4.利用“三角区域法”：将观众分成三个区域，左侧、右侧和中央，通过在这三个区域之间来回转移视线。

这可以让你与不同的观众保持眼神接触，增加演讲的动态性。

5.观众互动练习：经常进行与观众的互动，通过提问、邀请观众分享意见或开展小组讨论等方式。

这种互动可以改变观众对你的参与度，并持续保持眼神接触。

6.眼神表达练习：练习使用眼神来传递情感和表达信息。

通过在练习时模拟不同角色和情境，用眼神表达愤怒、快乐、悲伤等情感，使观众更好地理解你的意图和情感。

7.观察他人的眼神：观察一些优秀演讲者的眼神运用技巧，学习他们如何与观众建立眼神接触，并看看他们是如何运用眼神表达来传递信息和情感的。

通过观察他人并学习，可以提高自己的眼神表达能力。

8.观众数量注意：在演讲开始时，注意观众的人数，并尝试用眼神与每个观众建立连接。

不要让观众的数量影响你与他们建立眼神接触的主动性和质量。

9.录像回放：将自己的演讲过程录制下来并观看，注意自己的眼神使用情况。

观察自己是否频繁地与观众建立眼神接触，是否有时目光游离或迷失，找出可以改进的地方。

10.反复练习：以各种场合和机会为练习的机会，进行演讲和公开发言。

通过经常练习，你会逐渐培养出良好的眼神技巧，并在演讲中更自信、有说服力。

在演讲中，眼神是与观众建立连接和传递信息的重要方式之一、通过这些眼神训练技巧，你可以提升自己的演讲效果，与观众建立良好的沟通，展现自信和说服力。

演讲中目光语的七种运用方法
1. 眼神交流：直视观众的眼睛，让他们感到你在和他们直接对话。

这种眼神交流能够增加演讲的亲近感和个人魅力。

2. 扫描观众：用目光扫描整个观众群体，确保与每个人都有眼神交流。

这样做可以给每个观众都带来关注和重要感。

3. 注视固定点：在演讲中，注视一个固定的点，比如讲台上的麦克风或后墙上的一个标志物。

这种注视固定点的方式可以提高演讲者的专注度和稳定感。

4. 回避眼神：有时候，在演讲中注视着观众会让人感到紧张或压力。

在这种情况下，演讲者可以选择避免眼神交流，注视其他地方，比如地板上或演讲稿上。

这样做可以减轻紧张感。

5. 逆视效果：偶尔反向用眼神，即以眼神追踪的方式，由下至上地注视观众。

这种逆视效果可以帮助演讲者吸引观众的注意力和增加表演的戏剧感。

6. 强调语气：在需要强调的部分，可以通过注视某个观众或观众群体来加强表达的力度和说服力。

这种目光语的运用方法可以让观众更加关注演讲者的观点。

7. 光线利用：在演讲中，利用舞台前景或灯光来强调目光语的效果。

比如在强调某个观点时，可以用灯光照亮演讲者的面部，从而增强目光语的影响力。

演讲中的眼神交流技巧演讲是一种沟通技巧，通过言语、肢体语言和表情传递信息并与听众建立联系。

在演讲中，眼神交流是非常重要的一部分，可以帮助说话者与听众建立信任和共鸣。

本文将介绍一些演讲中的眼神交流技巧。

1. 直视听众的眼睛在演讲中，直视听众的眼睛是建立联系和表达自信的重要方式。

当你直视听众的眼睛时，他们会感受到你的专注和真诚，从而增加信任感。

同时，直视眼睛也可以帮助你更好地观察听众的反应，调整自己的表达方式。

2. 扫描全场除了直视眼睛外，还可以通过扫描全场来与听众建立联系。

将视线从一个听众转向另一个听众，可以让每个人都感受到你的关注。

通过扫描全场的方式，你也可以更好地掌握整个听众群体的反应，调整自己的演讲节奏和语气。

3. 用眼神引导注意力眼神能够引导听众的注意力，帮助他们关注演讲的重点。

当你想强调某个观点或引导听众思考时，可以通过眼神的方式来传递信息。

例如，当你讲述一个重要观点时，可以用直视眼睛的方式表达自己的自信和决心。

4. 避免过度眨眼眨眼是正常的生理现象，但过度眨眼会给人不确定或紧张的感觉。

在演讲中，要尽量避免过度眨眼，保持稳定的眼神交流。

如果你感到紧张，可以尝试深呼吸来放松自己，保持稳定的眼神。

5. 切忌长时间凝视虽然眼神交流很重要，但长时间凝视会让人感到不舒服。

在演讲中，要切忌长时间盯着某个听众或者某个地方，要保持视线流动，与不同的听众建立联系。

这样可以让每个人都感到受到关注，并保持他们的兴趣和参与度。

6. 笑容眼神演讲中的笑容眼神是增强亲和力和吸引力的重要手段。

当你保持微笑和友好的眼神时，能够让听众产生一种亲切感，并更容易接受你所传达的信息。

同时，微笑和友好的眼神也可以缓解紧张气氛，让演讲更加轻松自然。

总结：演讲中的眼神交流技巧对于与听众建立联系、传达信息和增强说服力都起到了重要的作用。

通过直视眼睛、扫描全场、用眼神引导注意力、避免过度眨眼、切忌长时间凝视和保持笑容眼神等技巧，你可以提升自己的演讲表达能力，并与听众建立更好的联系。

演讲者的眼神技巧训练
演讲者的眼神技巧是非常重要的，可以帮助他们与观众建立连接、传递信息和引起兴趣。

以下是一些演讲者可以训练和提高眼神技巧的方法：
1. 练习直视观众：与观众建立眼神接触是非常重要的，可以让观众感受到你的专注和
亲近。

练习时，可以站在镜子前，直视自己的眼睛，并试着保持这种直视感觉。

2. 创造眼神连接：演讲者可以通过扫视观众群体，与每个观众建立短暂的眼神接触，
以便每个人都感受到被关注。

这可以通过将目光在观众中移动来实现，或者在讲话时，将目光集中在不同的观众身上。

3. 使用眼神表达情感：眼睛是情感表达的重要组成部分，可以通过眼神的微小改变来
传达不同的情感。

练习时，可以试着练习表达自信、感恩、温柔、激情等各种情感，
并观察眼神的细微变化。

4. 控制眼神的频率和持续时间：在演讲过程中，眼神的频率和持续时间需要适度控制。

过于频繁的眼神接触可能让观众感到不舒服，而过于少的眼神接触则可能让观众感到
冷漠。

练习时，可以录制自己的演讲，并观察自己眼神接触的频率和持续时间是否合适。

5. 练习自然而真诚的眼神：眼神技巧最重要的一点是要自然而真诚。

不要刻意地去绷
着眼睛或者盯着观众看，要保持自然的表情和姿态。

练习时，可以结合自己的个人特
点和表达风格，找到适合自己的眼神技巧。

最重要的是，眼神技巧需要通过练习和实践来不断提高和完善。

演讲者可以在日常生
活中寻找机会，与他人进行眼神接触，并观察和学习他人的眼神技巧。

同时，多次演
讲和接受他人的反馈也是提高眼神技巧的好方法。

演讲学会运用目光语本文是关于演讲学会运用目光语，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。

演讲学会运用目光语方法一、前视法就是演讲者视线平直向前而弧形流转，立足听众席的中心线，以此为中心弧形照顾两边，直到视线落到最后的听众头上，视线推进时不要匀速，要按语句有节奏进行，要顾及坐在偏僻角落的听众。

方法二、环视法有节奏或周期地把视线从听众的左方扫到右方，从右方扫到左方或从前排到后排，从后排到前排。

视线每走一步都是弧形，弧形又构成一个整体——环形。

这种方法要注意中间的过渡，由于其视线的跨度大难免有为视线而视线之嫌，演讲时要注意衔接。

这种方法主要用于感情浓烈、场面较大的演讲。

方法三、侧视法用“Z”形成“S”形运用视线，此法在演讲中用得较多。

方法四、点视法在很特殊的情感处理与观众的不良反应出现时，可大胆运用此法，此法很厉害，对制止听众的骚动情绪有很大好处。

方法五、虚视法即“眼中无听众，心中有听众”，这种方法在演讲中使用频率很高，尤其是初上场的演讲者可以用它来克服自己的紧张与分神毛病而不至于使自己看到台下那火辣辣的眼神而害怕，这种方法还可以用来表示演讲时的愤怒、悲伤、怀疑等感情。

方法六、闭目法人的眨眼一般是每分钟五至八次，如果眨眼时间超过一秒钟就成了闭眼。

演讲中讲到英雄人物英勇就义，演讲者和听众极度紧张，心情难以平静时，可运用此法。

方法七、仰视法和俯视法在演讲时不要老是注意听众，可以根据内容运用仰视和俯视，如表示长者对后辈的爱护、怜悯与宽容时不时把视线向下;表示尊敬、撒娇或思索、回忆时可视线向上。

视线的运用往往是各种方法综合考虑、交叉动用的，同时要按照内容的需要，押着感情的节拍，配合有声语言形式和手势、身姿等立体进行，协同体现。

演讲中的目光交流和注意力掌控技巧演讲是人们生活中不可或缺的一部分，无论是在学校还是在职场，我们都会面临需要进行演讲的情况。

而在演讲中，目光交流和注意力掌控技巧是至关重要的，它们能够帮助我们与听众建立更好的联系，提高演讲的效果和影响力。

本文将从目光交流和注意力掌控两个方面介绍如何在演讲中利用这些技巧。

一、目光交流技巧目光交流是指演讲者与听众通过目光的交流建立联系和沟通。

正确运用目光交流技巧可以增强演讲的说服力和亲和力，以下是一些目光交流技巧的方法：1. 舒展眼神：在演讲开始之前，放松你的眼神，不要让自己的眼光显得紧张或者散漫。

保持一个自然而宽容的眼神，能够更好地吸引听众的关注。

2. 交替目光：在演讲过程中，不要长时间盯着一个人或者一个地方，而是应该将目光交替地投向听众中的不同人群。

这样做能够给每个人都带来一种被关注的感觉，增强与听众的连接。

3. 包容目光：观察你的听众，不要只盯着一些听众的表情或者反应。

通过扫视全场，并尽量覆盖所有听众，你能够传达出你对每一个人的重视，也能够吸引更多人的兴趣。

4. 直视听众的眼睛：在与听众进行目光交流时，尽量直视听众的眼睛。

眼神交流能够使沟通更为真实和有效，让听众感到你对他们的关心和重视。

二、注意力掌控技巧在演讲过程中，注意力的掌控是至关重要的。

只有能够吸引住听众的注意力，才能够更好地传达你的思想和观点。

以下是一些注意力掌控技巧的方法：1. 使用身体语言：掌握好身体语言的运用是吸引听众注意力的关键。

比如，用手势来强调重点，站姿要端正而稳定，姿态要自然而有力。

这样，你就能够更好地吸引听众的目光，从而掌握他们的注意力。

2. 运用声音技巧：声音是演讲中非常重要的工具，通过合理运用声音技巧，你可以吸引听众的注意力。

比如，适度的改变音量和语速，有节奏地运用重复和停顿等，能够让听众更加专注地倾听你的讲话。

3. 选取生动的例子和故事：在演讲中，使用具体的例子和生动的故事是吸引听众注意力的有效方法。

当众讲话练眼定的三种方法(2010-05-26 22:43:39)转载▼分类：《领导干部当众讲话魅力》书稿标签：讲话要练眼当众讲话练眼定的三种方法3.练习眼定的方法和要求上台讲话者的眼光如此重要，下面一段就要教给大家练眼定的方法了。

练习眼定的方法主要有三种：一是睁眼法，二是看眼法，三是兼顾观众法。

3.1练习眼定的方法之一：睁眼法具体练法：在眼的前上方3到5米处找一个点，（绿色最好，黑色也行。

）睁眼看一秒钟，闭眼一秒钟，再睁再闭，早晚100次。

为什么练睁眼？说起来还有个故事。

因为自己年过50之后，脸部的肌肉就越来越松弛，眼角开始往下耷拉，变成了三角眼，上台主持也好，表演节目也好，形象就受影响。

后来看了一个电视访谈，发现一个年过六旬的京剧演员双目炯炯有神，眼皮一点都不松。

他介绍说，他每天都要瞪大眼睛盯着一个地方半个钟头，几十年如一日的练习。

于是我就下定决心练瞪眼，要把松弛的眼皮再练回去。

我的实践证明练睁眼有三个好处：第一个好处是眼皮不松。

开始练的时候，眼肌松弛，睁起来很困难，坚持练了一个月，就感到眼部肌肉有力了，到三个月的时候，自己一照镜子，发现眼皮儿开始复位，三角眼基本恢复成圆眼了。

一上台，效果好多了，自己的自信心也增强了。

第二好处是眼有神了。

你可以自己体会一下，眼睛如果漫无目标的看东西，眼神就是散的，而看定一个点的时候，眼睛聚焦，就自然会有光泽了。

一有光泽，眼睛自然就有神了。

放大镜能把一张纸点燃，靠的就是把太阳光聚集在一个点上，才变成火的。

另外，练眼神的同时也是练心定。

每次练习一睁一闭100次，非常的枯燥，对人的注意力、定力都是很好的磨练。

第三好处是让眼睛黑白分明。

人年龄大了以后，血液循环慢，眼睛中的红血丝越来越多，眼白就发红，变得浑浊，自然就难以黑白分明了。

而我通过睁眼法的练习，眼球得到运动，血液循环加快，眼球里的血丝越来越少，眼白越来越多，就显得眼睛黑白分明了。

无论年轻人还是老年人，坚持练习睁眼法，都可以让眼睛黑白分明，往台上一站，炯炯有神，一下子吸引住观众的目光。

演讲者的眼神技巧训练人的喜怒哀愁都能够根据双眼体现出去。

通常,恼怒便睁目;双眼紧闭表明焦虑;柔情似水凝视表明祷告;眉眼骤张表明诧异,眉眼垂下表示悲痛。

一、演讲眼神训练三法:1、点视法:讲到关键步骤时,训练时要学好充放电。

眼光凝视某一对象,与之开展视野沟通交流。

对望可以使另一方在心中上提升对你讲话的兴趣爱好,觉得一种获得重视的达到。

2、环顾法用视野从左往右,或过去到后渐渐地挪动,环顾观众。

一般用以较为大的场所的演说。

它可以与观众的目光开展普遍的了解和沟通交流,掌握她们的反映,调节自身的语言表达,以使语言表达能力获得较好的实际效果。

3、虚视法:把自己80%的专注力全集中化在演说上具体内容上,并非观众上。

光散成一片,不聚集在某一点上置若罔闻,通常把视野散在观众的中间和后侧。

一双神采奕奕的双眼,可以给别人留有非常好的印像。

口乃心之门户网,而双眼是心灵的窗户。

因此,在演说和沟通交流环节中,目光的应用十分关键。

一个具有韵味的目光,可以让他人看见咱们的自信心,可以较好的促使大家的与人相处。

下面咱们就再给大伙儿讲解下练功者、艺人、士兵她们是如何练眼神的。

二、练功者、艺人、士兵练眼神方式1、大家最先从练功者的身上去认识她们是怎样练出目光的。

练功者或者艺人注重手到、身到、眼到。

这三者中又以眼快为本。

因此,常常训练可以保证眼观六路。

有功功率的人,一旦和人交手,目光及时,灵便抵御就拥有前提条件。

从实战演练的方面而言,目光是体察民情另一方的主要重要,能合理地估测间距,分辨其所使用的拳术和战略性技术性。

从演出的方面而言,目光也占据非常重要的影响力。

且看练功者的几类训练方式:(1)定穿眼:起立姿态站好,双手握紧拳头于腰部,眼睛圆瞪,盯紧正前一个总体目标没动,如同要看透总体目标一样(下列逐渐,步骤都为立宣布)。

(2)上下刺眼:头顶部没动,眼睛圆瞪,目光平行面左拐,看左边的极限值视角。

定一会儿后,快速平行面右拐。

上下不断训练多次。

演讲眼神的技巧
演讲时眼神的技巧是非常重要的，它可以帮助增强演讲的说服力和吸引力。

以下是一些提高演讲眼神的技巧：
1. 保持眼神接触：与听众建立和保持眼神接触是非常重要的技巧。

通过直接注视听众，你能够传递自信、专注和亲近感。

尽量与每个听众建立眼神接触，而不是只注视前几排的人。

2. 分配眼神：在演讲中，要尽量平均分配眼神，不要只注视某个听众或忽视其他人。

注意与不同的听众交替眼神接触，这样可以让每个人都感到被重视和吸引。

3. 视线地图：在演讲开始前，可以事先想象一个房间布局或观众席的地图，然后将观众席分成几个区域。

然后在演讲中依次注视每个区域，以确保与整个听众群体建立有效的眼神接触。

4. 轮廓注视：可以使用轮廓注视的技巧，即不能直接注视某个人，在其周围逗留几秒后再移动到下一个区域。

这样可以让听众感到被关注，同时又不会让人感到不适。

5. 眼神表达情感：通过眼神表达情感可以增强演讲的生动性和说服力。

可以运用眼神来传达信任、兴奋、敬意、激励等情感，使观众更深入地参与到演讲中。

6. 自然流动：要保持眼神的流动和自然性，不要让眼神停留在一个地方太久。

通过平稳自如地移动眼神，可以使演讲更加生动有趣，并吸引听众的注意力。

总之，通过练习和运用这些演讲眼神的技巧，可以让演讲更加自信、吸引人，并建立更好的与听众的连接。

开学演讲训练中的眼神与肢体语言运用技巧开学演讲是每个学年开始的重要环节，也是学生们展示自我的机会。

在演讲过程中，除了言语表达外，眼神与肢体语言也是非常重要的因素。

如何运用眼神与肢体语言技巧来增强演讲的吸引力和表达效果，是每位演讲者需要重点关注的问题。

一、眼神眼神是与听众建立连接的重要工具。

在演讲中，保持与听众的眼神交流可以增强说服力，让听众更容易接受演讲内容。

1. 直视听众：在演讲过程中，保持直视听众是非常重要的。

这可以传递出自信和真诚的信息，让听众觉得你在与他们进行交流而不是单纯的表演。

2. 注视远处：除了直视听众，注视远处也是一种有效的眼神运用技巧。

通过注视远处，可以给听众一种思考的空间，更容易引起他们对演讲内容的注意和共鸣。

3. 视线切换：在演讲中，通过切换视线的方式可以吸引听众的注意力。

可以适时地将视线从一个听众转移到另一个听众，这样可以让每个人都感受到你的关注，并激发他们的兴趣。

二、肢体语言肢体语言是演讲过程中另一个重要的表达工具。

合理运用肢体语言可以增强演讲的表现力，增加观众的兴趣。

1. 手势运用：手势是肢体语言中最常见的一种形式。

通过适当的手势可以强调重点内容，增强语言的表达效果。

但要注意手势的自然和谐，不要过多地使用或使用夸张的手势，以免分散听众的注意力。

2. 姿势选择：姿势也是肢体语言中的重要组成部分。

身体的姿势可以展示演讲者的自信和专注。

例如，站立时要保持笔直的姿态，坐下时要保持身体放松而不是低头或趴在桌上。

3. 运动控制：除了手势和姿势，演讲者的运动控制也是需要注意的。

合理利用舞台的空间，适时地移动或转身，可以增加演讲的变化和互动性，激发听众的兴趣。

总结：开学演讲是一次展示自我的重要机会，良好的眼神与肢体语言运用技巧可以极大增强演讲的吸引力和表达效果。

在运用眼神方面，直视听众、注视远处和适时的视线切换是值得注意的要点；在运用肢体语言方面，合理的手势运用、姿势选择和运动控制都是需要关注的要素。

演讲时眼光不锐利、压不住场面……这个训练方法非常有效一、通过眼神才能征服观众眼神也称目光语，它指的是眼睛的神态。

有培训大师曾经说过：眼睛是心灵的窗户，眼神是心态的轨迹。

事实却是如此。

对于一名演讲者来说，眼神不仅仅是信息的传递、情感的外露，更重要的是风采的展现。

如果演讲者能善于使用目光语，那他的脸部表情会显得更加熠熠生辉，更容易让他跟观众交流，并能产生积极的心理效应。

美国第40任总统里根就是这样的人。

里根是演员出身，他拥有高超的表演技巧。

他每次演讲都能充分运用目光语，有时像聚光灯，把目光聚集到全场的某一点上；有时则像探照灯，目光扫遍全场。

因此，有人总结说他的目光语就是一台“征服一切的戏”。

世界上很多名家都认为，运用好目光语在演讲中能表现出很强的征服力。

就连印度著名诗人泰戈尔都这么说：一旦学会了眼睛的语言，表情的变换将是无穷无尽的。

目光语确实如此丰富多彩，作为一名演讲者，必须要好好研究它，必须要掌握并运用好它。

比如，就眼睛的方向来说，正视表示严肃、庄重、平和；斜视表示轻蔑、心不在焉、鄙视；仰视表示思索、傲慢、盘算；俯视表示害羞、自卑、含蓄、忧伤、愧悔；环视表示神情慌张、心绪不宁；逼视表示命令。

再如，就眼睛的动作来说，瞪视表示敌意；睁眼表示吃惊；白眼表示反感；行注目礼表示尊敬；不住的打量表示挑衅；眨个不停表示疑问；眯成一线表示高兴。

二、眼神的类型演讲中的目光语很重要，演讲中应用到的目光语也很多，但接下来笔者只重点介绍常用的8种目光语。

1、前视法即演讲者的视线沿着听众席的中心线，从第一排一直看到最后那一排。

而在往前看的过程中，视线可以不匀速，但视野的范围必须顾及到坐在两边角落里的听众。

演讲者想了解听众对他所发表观点的反应程度，一般多用此种方法。

2、环视法即演讲者的目光有节奏或周期性地环视全场。

而在环视的过程中，视线可以从观众席的左边扫到右边，也可以从听众席的右边扫到左边，但视线基本上都是弧形的。

对于一些感情浓烈或者场地较大的演讲，演讲者想掌握整个演讲现场动态，照顾全场，统帅全局，多用此种方法。