金色摇篮幼儿园健康教育宣传栏[管理资料]
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幼儿园健康教育宣传栏1. 引言幼儿期是一个关键的成长阶段,儿童的健康对于他们的身体发育和智力发展至关重要。
因此,为了提高幼儿园幼儿的健康水平,我们特设立了健康教育宣传栏。
本宣传栏的目标是向幼儿和家长传授有关健康的知识,提供实用的建议,帮助他们养成健康的生活习惯。
以下是我们为您准备的内容。
2. 为何重视幼儿健康幼儿时期是培养健康习惯的关键时期。
通过养成正确的饮食、运动、卫生习惯,可以预防许多疾病,保持健康的身体和积极的心态。
良好的健康习惯对幼儿的成长发育和学习成绩均具有重要影响。
因此,我们鼓励家长和教师共同关注幼儿的健康,并为他们提供健康教育。
3. 饮食健康3.1 营养均衡幼儿的身体发育需要各种营养物质的支持。
我们建议家长为幼儿提供多样化的食物,确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
同时,注意控制糖和盐的摄入量,以预防肥胖和高血压等健康问题。
3.2 食品安全食品安全是保障幼儿健康的重要环节。
家长应购买新鲜、无添加剂的食品,并注意食品的储存和加热过程。
为了预防食物中毒,忌食生肉、生蛋、生鱼等食物。
另外,避免给幼儿食用过多的加工食品和高糖、高油的零食,以养成健康的饮食习惯。
4. 运动与休息4.1 多样化的运动幼儿园应提供多样化的户外和室内运动活动,鼓励幼儿进行适量的体力活动。
户外活动可以增加幼儿的日光暴露,有助于维持健康的骨骼和充足的维生素D水平。
同时,室内活动可以提高幼儿的灵敏度和协调能力,培养他们的兴趣爱好。
4.2 规律的休息幼儿需要充足的睡眠时间来恢复体力和促进大脑发展。
家长应确保幼儿有规律的作息时间,每晚给予充足的睡眠。
此外,鼓励午休和休闲活动,让幼儿保持精力充沛,提高学习和思考的能力。
5. 卫生习惯5.1 洗手洗手是预防感染疾病的最基本方法之一。
幼儿应学会正确洗手的方法,用肥皂和温水洗手至少20秒,特别是在接触食物、上厕所后。
鼓励幼儿养成经常洗手的良好习惯。
5.2 牙齿健康牙齿健康是保持幼儿口腔卫生的关键。
健康教育宣传栏内容1. 保持健康的饮食习惯- 多摄取新鲜水果和蔬菜,保证维生素、矿物质的摄入- 控制盐、糖和脂肪的摄入量,选择低脂、低糖的食品- 合理搭配膳食,注意热量的平衡2. 锻炼身体,增强体质- 坚持适量的有氧运动,如快走、跑步等- 参与力量训练,增加肌肉强度和体能- 注意休息和恢复,避免过量运动导致损伤3. 定期体检,及时发现问题- 建立定期体检的意识,及早发现疾病迹象- 预防和治疗常见病、慢性病,如高血压、糖尿病等- 定期检测身体指标,如血压、血糖、胆固醇等4. 彻底戒烟,远离二手烟- 了解吸烟对健康的危害,积极戒烟- 避免或远离吸烟环境,减少二手烟的危害5. 养成良好的卫生习惯- 定期洗手,并正确使用肥皂洗手液- 注意饮食卫生,避免食物污染和食物中毒- 养成咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻的习惯6. 注意心理健康,保持良好的心态- 学会放松和舒缓压力的方法,如冥想、运动等- 适当调整工作与休息的平衡,避免过度劳累- 找到适合自己的情感支持和表达方式7. 避免滥用药物和毒品- 慎重使用处方药,按照医生建议使用- 远离毒品及其相关活动,保持健康的生活方式8. 维持良好的社交关系,保持积极的人际互动- 参加社区活动,加强与邻居、亲友的交流- 建立健康的家庭关系和工作合作,增强人际关系的稳定性9. 减少长时间的坐姿活动,避免久坐不动- 经常站起来活动,进行伸展运动- 在工作和学习时间中安排休息时间,活动筋骨10. 遵守交通安全规则,预防交通事故- 遵守交通规则,如遵守红绿灯、行人过街等- 使用合适的交通工具,佩戴安全装备请注意,以上内容仅供参考,具体的健康教育宣传栏的内容应根据当地的健康状况和需求进行调整和完善。
幼儿园健康教育宣传栏的内容介绍第一部分:引言幼儿园健康教育宣传栏,作为提供儿童健康信息的重要工具,在幼儿教育领域发挥着至关重要的作用。
本文将深入探讨这一主题,分析幼儿园健康教育宣传栏的内容及其重要性,以及如何在宣传栏上呈现有益的信息,帮助幼儿养成健康的生活习惯。
第二部分:幼儿园健康教育的重要性幼儿园是儿童生活中的重要阶段,这个时期的健康教育对孩子的成长至关重要。
幼儿园不仅是知识的传授地,也是培养健康生活习惯和自我关爱的场所。
在这个背景下,健康教育宣传栏起到了引导、教育和启发的作用。
1. 促进健康意识健康宣传栏可以通过图文并茂的方式传达关于健康和卫生的知识。
这有助于孩子们了解什么是健康,以及如何保持自己的健康。
从小培养健康意识,对孩子的终身受益非常重要。
2. 养成卫生习惯宣传栏可以强调洗手、刷牙、吃水果蔬菜等基本卫生和饮食习惯。
这些信息的重复出现可以帮助孩子们牢记,并在日常生活中实践。
3. 预防意外伤害孩子们在幼儿园可能会面临一些常见的意外伤害风险,如跌倒、碰撞等。
宣传栏可以提供关于如何避免这些风险的指导,帮助孩子们在游戏和学习时更加安全。
第三部分:幼儿园健康教育宣传栏的内容了解了幼儿园健康教育的重要性后,现在让我们深入研究这些宣传栏应该包含的内容。
这些内容需要符合儿童的认知水平,通过图像和简单语言来传递信息。
1. 图像与插画宣传栏的内容应包含生动的图像和插画。
儿童更容易通过视觉方式理解信息,因此色彩丰富、吸引人的图像可以引起他们的兴趣。
比如,可使用有趣的卡通角色演示正确的洗手方法或吃水果的重要性。
2. 简单易懂的语言文字内容应简单明了,以适应儿童的阅读水平。
使用大字体和清晰的字迹,以便他们能够自行阅读或者家长可以向他们解释。
3. 主题内容以下是一些常见的主题,可以在幼儿园健康教育宣传栏上涵盖:•洗手卫生:向儿童传达洗手的重要性,特别是在进食和使用洗手间后。
•饮食健康:介绍各种食物的好处,如蔬菜、水果和奶制品,以及糖分和垃圾食品的限制。
健康教育宣传栏1至12期
《健康教育宣传栏》1至12期
在现代社会,健康意识逐渐增强,健康教育也成为人们生活中不可或缺的一部分。
为了更好地普及健康知识,提高公众的健康意识,我们特别推出了《健康教育宣传栏》系列,共12期,涵盖了各种健康知识和养生方法。
以下是对这12期内容的简
要介绍:
第一期:介绍日常饮食中应该注意的营养搭配和健康饮食的重要性。
第二期:讲解如何保持良好的睡眠习惯,提高睡眠质量,减少失眠问题。
第三期:介绍日常运动的重要性,以及一些常见的健身运动方式。
第四期:解释吸烟、酗酒等不良习惯对健康的危害,并提供戒烟戒酒的方法和建议。
第五期:介绍常见疾病的预防和早期识别方法,包括心脏病、糖尿病、高血压等。
第六期:谈论心理健康问题,如焦虑、抑郁等心理疾病,并介绍缓解压力的方法。
第七期:介绍不同年龄段的人群需要注意的健康问题,如老年人、儿童、青少年等。
第八期:讲述保护视力的方法,包括正确使用电子产品、远离辐射等。
第九期:介绍饮食疗法和中医养生方法,让人们了解传统的养生之道。
第十期:谈论环境污染对健康的影响,提出保护环境和身体健康的建议。
第十一期:介绍常见的健康检查项目和定期体检的重要性。
第十二期:总结健康教育宣传栏的内容,强调健康意识和健康生活方式对每个人的重要性。
通过这12期的《健康教育宣传栏》,我们希望能够帮助更多的人了解健康知识,养成良好的健康习惯,提高整体的健康水平,让更多的人能够过上健康快乐的生活。
幼儿园保健宣传栏内容资料大全一、疾病预防和控制1. 手足口病防控知识•手足口病是一种常见的传染病,主要通过口腔分泌物、粪便和空气传播。
•培养儿童良好的个人卫生习惯,如勤洗手、饭前便后洗手等。
•保持环境的清洁和通风,减少传染源的存在。
•一旦发现感染病例,要及时隔离,避免传播给其他儿童。
2. 流感预防知识•流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,易于人与人之间传播。
•注意儿童的个人卫生,如勤洗手、避免接触患病人群等。
•感觉不适时及时就医,避免严重病情发展。
•每年秋冬季节是流感高发季节,儿童尤其容易感染,需加强预防。
3. 预防传染病的常识•儿童身体抵抗力较差,易受感染,所以预防传染病非常重要。
•平时要注意维护儿童的身体健康,合理饮食、规律作息、充足睡眠等。
•加强儿童的免疫力,按照规定接种疫苗,定期做体检。
•保持环境的清洁卫生,勤洗手、通风换气等。
二、季节性疾病预防1. 高温天气预防措施•夏季高温天气容易导致中暑,保持室内通风,避免长时间暴露在高温环境中。
•注意儿童的饮食,多喝水、多吃水果蔬菜,避免过度运动。
•衣着要轻薄透气,避免穿着过多。
2. 寒冷天气预防措施•冬季寒冷天气容易导致呼吸道感染,注意保暖,穿戴合适的衣物以防感冒。
•做好室内通风,适度加湿,保持室内空气流通。
•注意室内外温差过大时的衣着调整,避免受凉。
3. 过敏性鼻炎防治知识•过敏性鼻炎是一种常见的过敏疾病,多由花粉、尘螨等引起。
•避免接触过敏原,保持室内清洁卫生,定期打扫房间。
•孩子接触过敏原后及时就医,控制症状,避免加重。
三、健康生活习惯1. 均衡饮食•幼儿的饮食要均衡,包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白质等。
•适量多样化的膳食有助于儿童的健康生长发育。
2. 定期运动•常规运动有助于促进儿童的身体发育,提高身体素质。
•家长可以和孩子一起进行户外运动、室内健身等活动。
3. 养成良好的卫生习惯•培养儿童勤洗手、饭前漱口、避免乱摸、乱吃东西等良好卫生习惯。
幼儿健康教育宣传栏
幼儿的健康是家长和教师们非常重视的问题。
为了帮助大家更好地关注和了解幼儿健康,我们特别设立了这个宣传栏。
下面,我们将围绕幼儿健康的相关议题展开讨论。
1. 饮食均衡
饮食对幼儿健康的影响非常重要。
家长和教师们应该保证幼儿的饮食均衡,提供充足的蛋白质、维生素和矿物质。
合理搭配食物种类,避免过多的糖分和油脂摄入。
养成良好的饮食习惯,对幼儿的身体发育和健康都至关重要。
2. 锻炼身体
幼儿期间正是身体发育的关键时期,适当的运动对幼儿的健康非常重要。
家长和教师们应该鼓励幼儿多参与户外活动,如跑步、游泳、打球等。
合理安排幼儿的运动时间,培养他们的运动兴趣,增强体育锻炼的意识。
3. 建立良好的卫生习惯
良好的卫生习惯有助于预防疾病和保持身体健康。
家长和教师们应该教导幼儿养成良好的洗手习惯,注意饭前便后洗手;教导他们咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻;教会幼儿正确刷牙、洗脸、洗澡等个人卫生习惯。
4. 睡眠充足
幼儿睡眠对于身体的发育和健康至关重要。
家长和教师们应该保证幼儿有足够的睡眠时间,养成规律的作息习惯。
提供一个安静、舒适的睡眠环境,帮助幼儿获得充足的休息。
通过以上措施,我们可以更好地关注和保护幼儿的身体健康。
希望家长和教师们共同努力,为幼儿打造一个健康安全的成长环境。
幼儿园健康教育宣传栏内容一、概述幼儿园是儿童接受教育的第一道门槛,也是培养孩子健康生活习惯的重要场所。
设置健康教育宣传栏是非常必要的。
幼儿园健康教育宣传栏的内容应当全面覆盖健康常识和生活习惯,为孩子们打下健康的基础。
二、饮食健康1. 饮食均衡:饮食宣传栏应当宣传均衡饮食的重要性,普及膳食搭配的知识,促进孩子们摄入多种营养素。
2. 膳食安全:指导家长如何正确选购和存储食物,以及孩子饮食中应注意的安全问题。
3. 饮食禁忌:对于孩子们不宜食用的食物,需在宣传栏上明确告知,避免因食用不当导致的健康问题。
三、个人卫生1. 洗手:教育幼儿养成勤洗手的习惯,避免疾病传播。
2. 口腔卫生:宣传正确刷牙方式,教育孩子们养成良好的口腔卫生习惯。
3. 饮水:宣传孩子们应当养成定时、适量饮水的习惯,保持身体的水分平衡。
四、运动与安全1. 运动习惯:推广适合幼儿园孩子们的锻炼方式,并宣传其对身体健康的重要性。
2. 安全常识:介绍在日常生活中如何注意安全,避免挫伤、摔倒等意外事件的发生。
五、心理健康1. 情感表达:教育孩子们如何正确表达自己的情感,避免情绪受压抑导致心理问题。
2. 情绪管理:宣传如何帮助孩子们正确管理自己的情绪,培养积极的心态。
3. 亲子关系:介绍亲子交流的重要性,引导家长与孩子们保持良好的亲子关系。
六、环境卫生1. 室内整洁:宣传幼儿园的卫生环境,提醒孩子们保持教室整洁。
2. 环境保护:介绍环境保护的重要性,教育孩子们如何爱护环境。
七、疾病预防1. 常见疾病:宣传一些常见儿童疾病的症状及预防方法,教育孩子们如何避免感染。
2. 疫苗接种:介绍常规疫苗接种的重要性,提醒家长及时带孩子接种疫苗。
八、家长参与1. 参与方式:介绍家长如何参与到幼儿园健康教育中,共同关注孩子的成长。
2. 家长学习:提供家长健康教育课程的信息,鼓励他们增强健康意识。
结语健康教育宣传栏内容的设置不仅有助于培养孩子们的健康意识和健康生活习惯,也可以引导家长正确地教育孩子,形成家园共育的良好氛围。
健康教育宣传栏内容引言概述:健康教育宣传栏是一种重要的传播健康知识的媒介,它可以向公众传达各种健康相关的信息,提高人们的健康意识和健康素质。
本文将从五个方面详细阐述健康教育宣传栏的内容,包括健康生活方式、疾病预防、营养健康、心理健康和环境卫生。
一、健康生活方式:1.1 体育锻炼:介绍各种适合不同年龄段人群的体育锻炼方式,如有氧运动、力量训练和灵便性训练等。
1.2 合理饮食:提供关于均衡饮食的指导,包括膳食结构、食物搭配和饮食习惯等,匡助人们养成良好的饮食习惯。
1.3 戒烟限酒:向公众传达戒烟和限制饮酒对健康的重要性,提供戒烟和限酒的方法和建议。
二、疾病预防:2.1 传染病预防:介绍常见传染病的病因、传播途径和预防方法,如手卫生、接种疫苗和避免与患者接触等。
2.2 慢性病防控:提供慢性病的相关知识,如高血压、糖尿病和肥胖等,包括预防方法和生活习惯的调整。
2.3 癌症预防:介绍常见癌症的预防措施,如定期体检、健康饮食和避免暴露于致癌物质等。
三、营养健康:3.1 膳食指导:提供关于各类食物的营养价值和摄入量建议,如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。
3.2 饮食禁忌:介绍一些不良饮食习惯和食物禁忌,如暴饮暴食、高盐和高糖食品等的危害。
3.3 饮食安全:传达食品安全的重要性,包括食品加工、储存和烹饪的注意事项,以及避免食品中毒的方法。
四、心理健康:4.1 压力管理:提供应对压力的方法,如适当的歇息、放松技巧和寻求社会支持等。
4.2 情绪调节:介绍情绪管理的重要性,包括积极心态的培养、情绪释放和情绪稳定的方法。
4.3 心理疾病预防:向公众传达心理疾病预防的重要性,提供心理健康问题的识别和寻求专业匡助的途径。
五、环境卫生:5.1 室内环境:介绍室内空气污染的危害和防治方法,如通风、室内装修材料选择和室内植物的摆放等。
5.2 饮用水安全:传达饮用水安全的重要性,提供饮用水净化和储存的方法和建议。
5.3 垃圾分类:宣传垃圾分类的重要性,介绍垃圾分类的方法和影响。
幼儿园健康教育宣传栏内容
幼儿园健康教育宣传栏内容应该涵盖以下几个方面:
1. 健康生活方式:教育幼儿如何合理膳食,适量运动,避免不良
生活习惯,如勤洗手、不挑食、不偏食、保证充足的睡眠等。
2. 疾病预防:教育幼儿认识常见疾病,如感冒、发烧、腹泻等,
了解正确的就医方式,培养自我护理能力,预防传染病的发生。
3. 生长发育:教育幼儿认识自己的身体健康特征,如身高、体重、视力、听力等,了解青春期的变化,关注自己的生长发育情况。
4. 心理健康:教育幼儿认识自己的情绪,掌握自我调节和管理的能力,培养自信心、自尊心、安全感等心理健康素质。
5. 卫生保健:了解幼儿园卫生保健制度,教育幼儿认识卫生保健流程,了解如何避免常见的幼儿园事故,如摔倒、擦伤等。
6. 环保教育:教育幼儿认识环保的重要性,了解节能减排、垃圾分类等环保知识,培养环保意识,减少对环境的污染。
以上是幼儿园健康教育宣传栏内容的一些常见方面,可以根据幼儿园的实际情况进行调整和完善。
幼儿园健康教育专栏
幼儿园里的健康教育专栏是一个重要的内容,它旨在帮助孩子们养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。
以下是几个可以放在专栏上的主题和内容。
1. "保持身体健康":介绍一些简单的生活习惯,如勤洗手、饮
食平衡、适当运动等。
可以通过插图和图片来形象展示这些习惯的重要性。
2. "预防传染病":讲解如何预防常见的传染病,如感冒、手足
口病等。
可以介绍正确的咳嗽和打喷嚏的方式,以及定期通风等预防措施。
3. "保护眼睛":提醒孩子们正确使用电子产品和避免过度使用,以保护他们的视力。
可以分享一些简单的眼保健操和适合幼儿的眼保健食物。
4. "口腔健康":介绍刷牙的正确方法和频率,以及定期看牙医
的重要性。
可以鼓励孩子们养成刷牙后漱口的好习惯,并提供一些有趣的刷牙游戏和歌曲。
5. "安全意识":提醒孩子们在日常生活中保持安全意识,如过
马路时要牵手、不乱扔垃圾等。
可以加入一些安全知识的小测验,帮助孩子们巩固学习。
以上是一些适合幼儿园健康教育专栏的主题和内容,希望能对
您有所帮助。
记住,虽然没有具体的标题,但确保文中没有重复的文字内容。
金色摇篮幼儿园健康教育宣传栏[管理资料] 金色摇篮幼儿园健康教育宣传栏
冬春季节抗击流脑
流脑有明显的季节性,以冬春季高发。
11,12月份,流脑的发病率开始上升,次年2,4月达到高峰,5月开始下降,7,10月处于最低冰平。
这主要是由于冬春季节人们接触密切,气候寒冷、干燥,呼吸道的抵抗力减弱而易发病。
流脑的发病年龄以1,5岁儿童为主,主要症状为:前期颇像感冒,低热、咽痛,随后体温升高、畏寒、头痛、呕吐、皮肤黏膜出现大小不一、分布不均的皮疹,病情严重时出现剧烈头痛、频繁喷射状呕吐、怕光、狂躁、颈后疼痛、颈项强直等症状。
如不及时抢救,可在24小时内死亡,婴幼儿病情更为凶险。
流脑是经呼吸道空气飞沫传播的传染性疾病,因病原菌在体外生存力极弱,故通过日常用品间接接触染病的机会极少。
脑膜炎双球菌一般寄生在病人或健康带菌者的鼻、咽部黏膜内,咳嗽、说话、打喷嚏时,喷射出大量带菌的飞沫,污染空气,健康人一旦吸入,在机体免疫力下降的情况下,脑膜炎双球菌就会由呼吸道进入血液,后到达颅内,引起脑膜发生炎症性改变,出现一系列临床症状。
与患者同一房间,或直接接触过患者口腔分泌物(比如接吻)的人群,属于易感染的高危群体。
防止流脑传播要做到:1、控制传染源。
早发现、早诊断、早报告、早隔离。
隔离期应到临床症状消失后三天,但不应少于发病后七天。
2、切断传播途径。
大力开展爱国卫生运动,保持
室内空气新鲜,勤晒衣被,流行时期尽量少去拥挤的公共场所,加强体育锻炼。
预防流脑的最有效方法是接种流脑疫苗。
家长要有防病意识,在流脑流行季节,最好不要带孩子到人群密集的公共场所,居室要早晚通风,勤晒衣被,定期消毒儿童玩具。
孩子饭前便后要用香皂或洗手液洗手,进餐时可吃上几瓣生大蒜,同时坚持运动锻炼,提高身体抵抗力。
如出现头疼、发烧并出现皮肤淤斑等症状,要引起警惕,立即到正规医院就医。
如果尚未接种疫苗,而身边已经发现了流脑病人,可以
如何消除亚健康
亚健康是一种健康的透支状态,表现为:身体存在种种不适,但无器质病变,是患病的前兆。
随着社会竞争的激烈和生活节奏的加快,亚健康状态人群普遍存在,且呈逐年上升趋势。
据WHO统计,约有60,的人程度不同的生活在亚健康状态中,城市越大、经济越发达,亚健康状态的人数越多。
中国预防医学会副会长黄永昌教授透露,中国亚健康人口比例已经达到70,。
了解有关健康知识有助于加强亚健康人群对疾病的预防、转归和康复,但心态更重要。
世界卫生组织提出,影响人们的健康水平有四大因素,其中医疗条件占8,,父母遗传基因占15,,环境因素占17,,个人生活方式占60,。
从很大程度上说,健康来自于合理运动、心理
健康等良好的生活方式。
而提高健康意识、树立良好的生活态度、有助于改善生活方式。
1(超过35岁者,无高血压史者也应每年至少测量一次血压。
高血压是一种慢性疾病。
及早发现并控制高血压,可降低甚至避免各种并发症的发生。
更重要的是,引导人们在关注自己血压的时候,主动关心自己的健康状态,管理自己的健康,能使亚健康状况转为健康。
2(参加有规律的、适量的体育锻炼。
预防疾病最简单有效的方法就是强身健体。
锻炼既要符合人的生理特征,达到一定的频度和强度,又要因地制宜地开展。
如,很多社区安装有免费的健身器材,为退休老人提供了良好的锻炼机会。
上班族可采用工间操等运动形式,既锻炼了身体,也有助于放松、减轻工作压力。
3(保持健康的心态。
著名心理学家马斯洛说,健康有以下三个标准:足够的自我安全感,生活理想符合实际,保持人际关系良好。
只有真正做到“淡泊以明志,宁静以致远”,建立起积极的价值观,保持良好的心态,才能拥有健康的人生。
春季健康教育知识
春天来了,天暖、花开、叶绿、景美,人们的心情也自然格外的舒畅。
但传染病专家近日提醒,春季冷暖空气交汇频繁,
天气多变忽冷忽热,适宜多种病原微生物孳生繁殖,呼吸道的抵抗力降低,若不注意健康保养,很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。
因此,同学们要增强自我防范意识,既不要盲目恐慌,又不能掉以轻心,要注意采取积极预防、综合控制的措施,御病原于身体之外。
1、要注意适度开窗换气。
随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定。
早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。
2、要注意适时增减衣服。
春天的天气乍冷乍热,变化多端。
同时,人体抵抗力也处于低下的状态。
因此,一定要随着气温的变化,随时增减衣服,预防感冒的发生。
3、要经常参加户外活动。
春天是同学们进行户外活动的最佳季节,要抓住春光明媚的大好时机,参加一些力所能及的户外活动。
4、要保持日常生活规律。
要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体的抗病能力。
5、要避免多去公共场所。
公共场所人多嘈杂,空气污浊,是传染病流行的重要场所。
患有呼吸道传染病和肠道传染病的人,要自觉不到公共场所去,以免传染给他人。
6、要注意个人清洁卫生。
饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥
皂洗手。
最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上,保征眼和鼻的卫生。
打喷嚏或咳嗽时,要用手绢捂住口鼻,不要随地吐痰。
7、要经常翻晒衣服被褥。
衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。
太
阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。
因此,要勤洗勤晒衣服被褥,
不留卫生死角。