大学生自我意识完善与健全人格塑造共36页文档

第二讲大学生健康自我意识的培养与人格完善导入：“人是什么？”这是一个古老而又永恒的命题，也是每一个人毕生都在探讨和不断获得不同答案的问题。

斯芬克斯最为得意的一个谜语是：“在早晨用四只脚走路，当午用两只脚走路，晚间用三只脚走路，在一切生物中这是唯一的用不同数目的脚走路的生物。

脚最多的时候，正是速度和力量最小的时候。

”俄狄浦斯一字中底，谜底是“人”，因为“在生命的早晨，人是软弱无助的孩子，他用两脚两手爬行；在生命的当午，他成为壮年，用两脚走路；但到了老年，临到生命的迟暮，他需要扶持，因此拄着拐杖，作为第三只脚。

”斯芬克斯之谜、写在太阳神阿波罗神殿上的箴言“认识你自己”和中国熟知的那句“人贵有自知之明”，都表明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求。

从某种意义上讲，人认为自己是怎样一个人，比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按照他自己认为是怎样一个人而行动的。

而一个人只有对自己各方面都有比较明确的了解，才能在环境的适应、个体的发展上，获得较满意的结果。

所以正确的自我意识是心理健康的首要条件。

人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。

因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。

第一节培养健康的自我意识一、自我意识的涵义（自我）（一）定义：自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。

它包含自我认知、自我体验和自我调节。

自我意识中的自我，包括主观的“我”和客观的“我”及I和me。

它通常表现为三种形式—自我认知（我是个什么样的人）、自我体验（我喜欢自己吗）和自我控制（我应该成为什么样的人）（二）结构：自我意识是一个多维度、多层次的心理系统，不是个别的心理机能。

我们可以从以下几方面对自我意识的构建进行解析：从结构上看，自我意识可分为自我认识、自我体验、自我调控。

第四讲完善人格与意志锻炼—位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成：一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。

于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。

人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。

这个故事生动地向我们说明，在人的素质结构中，人格起着近乎决定性作用。

一、人格的涵义与特征（一）人格的涵义常听人说，张三的人格卑鄙，李四的人格高尚，这是从伦理道德上给人以评价。

在某种情境下有人气愤地说：“这是对我人格的污辱”，在这里的“人格”又是属于法律范畴，说明有人侵犯了他的尊严和人权。

“人格”一词，源于古希腊语，即舞台上演员戴的面具，不同的面具体现了角色的特点和任务性格。

京剧——红脸代表忠义；白脸代表奸诈；黑脸代表刚强。

心理学沿用其含义。

这里所说的人格，是—种心理现象，亦称个性，它反映了一个人总的心理面貌，是相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和，它是在长期的社会生活实践中形成、发展起来的。

包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等方面内容，人与人之间显著的差别就在于人格。

（二）人格的特征1、独特性。

个体的人格是在遗传、成熟、环境、教育等先、后天环境交互作用下形成的。

不同的遗传、存在及教育环境，形成了各自独特的心理特点，我们经常所说的“人心不同，各如其面”就是指的这个意思。

如有的人开放自然，有的人顽固自守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人谨慎等。

环境会使某一人格品质在不同人身上表现出不同的含义。

如独立性这一人格特质，作为缺乏父母爱护的家庭中成长的孩子，独立带有靠自己努力的含义；而在一个民主型家庭成长的孩子，独立则作为健全人格培养的重要部分。

2、稳定性。

人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。

正如我们所说：“江山易改，本性难移”。

大学生完善自我一、高校生如何完善自我？每个人都盼望有个比较完善的自我意识。

那么，如何将自身的认知机构调整到最正确状态，将自我意识更加完善呢?高校生可以从以下几个方面做起：第一，要正确地实事求是地接纳自己。

人无完人，每个人身上难免存在一些不足与不完善的地方。

每个人的容貌、体型、生理特点以及父母的职业、身世地位等家庭与社会背景是无法选择的，甚至是很难转变的。

在现实生活中，个人的进展和前途，也不总是由个人的主观意志把握和决断。

因此，人首先要面对这个严峻的现实，不必为遇到了不好的际遇而垂头丧气;其次要相信自己，“天生我才必有用”。

第二，不要过分苛求自己。

对高校生期望过高，对自己技能估量过高，往往使一些同学带着不切实际的幻想步入高校。

当现实与幻想、抱负的天平发生倾斜时，一些同学的心理失去平衡。

这种由不切实际的幻想和高期望的损毁带来的不健康心理，延长了很多同学的适应期，有的甚至因此造成了某些心理障碍。

一个人应当有抱负，但千万不能抛弃现实生活，去盲目追求事实上还不能得到的东西。

事实证明，期望值是一个相对值，对自己和环境的期望要适合自己的技能及环境的客观状况。

过高地期盼自己，不切实际苛求环境，都会损害自己，造成绝望乃至无望，这就要求高校生需要确立合理的需要和抱负，把抱负和要求定在自己技能所及的范围。

一个人的技能是由先天遗传因素和后天进展共同决断的。

每个人的技能都有肯定限度，都具有自己的优势和劣势。

高校生应当对自己的技能作出客观的评价，在学习和工作中都要付出最大的努力，但不要对自己提出不切实际的要求。

第三，对他人不要苛求。

很多人把盼望寄予在他人身上，假设对方达不到自己的要求，便觉大失所望。

事实上，人生活在这个世界上，都有自身的性格与特点，强人所难本身就是一种认知方面的错误。

他人是无法根据你的个人意愿来行事处世的。

这就要求高校生在学习、生活、交友过程中正确把握自己，既不要强求自己，也不能苛求他人，更不能把他人的评价作为自己行为的准那么。

大学生自我意识完善一、自我意识的涵义早在古希腊时期，哲人苏格拉底就提出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，人类开始关注现实人生，开始将目光从神的光彩投身人类自身。

自我意识——就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。

自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。

这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。

它包含自我认知、自我评价和自我控制。

自我认知——“我是一个什么样的人？”自我评价——“我很棒”自我控制——“我该有所改变啦”如果一个大学生能够正确认识自己、接纳自己、评价自己和控制自己，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己，那么他的人生将会快乐而充实。

二、自我意识的内容从自我本身分为“生理自我、社会自我与心理自我”。

（一）、知、情、意1、自我认知：包括自我感觉、自我观察、自我印象等。

自我认知——“我是一个什么样的人”自我认知还包含现实自我与理想自我的冲突。

特别是青年大学生，他们的理想自我一般都比较完美高于现实自我，在实际中就会出现对现实自我的不满意表现出自卑甚至自弃。

大学生的自我认知以真实自我为轴心上下摆动，当学生取得一点成绩时，便显示出自负的一面；而当遇到挫折时，学生便表示出自卑的否定性评价，这都是大学生自我认知中客观存在的。

进行客观、正确的自我评价是一个复杂、毕生的，人的自我发展也是一个连续的终生的过程中，对自我的认识将是人类永恒的话题。

“认识你自己”也将是一个终生课题。

2、自我评价：主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。

自我评价——“我很棒”“我很差劲”主要集中在“能否悦纳自己”、“对自我是否满意”等方面。

自我评价的内容十分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。

对自我认识不同产生不同的评价。

3、自我控制：自我控制是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。