最适宜眼睛的电脑背景颜色是什么
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具体来讲： 不要长时间持续使用电脑。通常每 1 小时就需要休息 10 分钟，在休息时可 进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉;点眼药水也能在 一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持 50 厘米以上的距离，最好采用下视 20 度的视角。对 文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转 换目标而引起的疲劳。 在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。 常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射 影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜 盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检 查。
环境篇
良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。
具体来讲：
电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化 碳会使人头昏、头痛。
把窗口设成绿色之后，再来把 IE 的网页背景也变成养眼的绿色吧： 打开 IE，点击工具（TOOLS）—Internet 选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能 （Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定„„退出。
设置 ClearType 字体
执行这 3 个步骤即可更清晰地看到显示器上的内容 如果你使用的操作系统是 Windows XP 或者 Windows 2003, 就可以设定 ClearType，它能使字体显示更平滑。如果您使用标准 CRT 显示器，将 能看出一些改善，不过这种改善在如 Tablet PC 和便携电脑的移动 PC 的彩色液晶平板显示器和液晶显示屏上非常明显。 三个步骤
最适宜眼睛的电脑背景颜色是什么？色度多少？ 饱和度多少？
设置方法如下： 在桌面点右键,依次选属性（properties）－外观（appearance）－点右下角的高级 （advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）－点右侧的下拉菜单 颜色（color），点下方的其它（others）－把色调（Hue）设为 85，饱和度（Sat）设为 90~123, 亮度（Lum）设为 205.（出厂时一般设为 160-0-240）－单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）„„ 一直确定（OK）下去。
点击[OK]按钮，再次点击[OK]即可. 现在你的显示器上的字体是不是已经清晰一些了呢？ 下面我们来比较一下设定前后有什么不同 ClearType 只是处理用于在屏幕上建立字体的红、绿和蓝色的 sub-pixels, 很有效地增强它的效果. 它使屏幕上文本，尤其是小字体 的文本，更加容易的适合我们的眼睛观看
电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和;电脑显示器的亮 度要调节合适;使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度 21℃、湿度 60%。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅 可以保持室温，还可以补充室内氧气。
显示器篇
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关 重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑 使用 LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件 辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造 成对他人的辐射伤害。
一、在电脑桌面点击鼠标右键，在选单选择[Properties]选项
二、选择[Appearance]标签，然后点击[Effects]按钮
三、勾选第二个多选框[Use the following method to smooth edges of screen fonts:].
点击下拉框箭头，从列表选择[ClearType]
刷新率篇
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲 劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz 以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示 器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按 钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。 但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户 的刷新率设置在 75Hz 即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。
软件篇
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有
一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然 的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休 息，
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射 影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜 盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检 查。
环境篇
良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。
具体来讲：
电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化 碳会使人头昏、头痛。
把窗口设成绿色之后，再来把 IE 的网页背景也变成养眼的绿色吧： 打开 IE，点击工具（TOOLS）—Internet 选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能 （Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定„„退出。
设置 ClearType 字体
执行这 3 个步骤即可更清晰地看到显示器上的内容 如果你使用的操作系统是 Windows XP 或者 Windows 2003, 就可以设定 ClearType，它能使字体显示更平滑。如果您使用标准 CRT 显示器，将 能看出一些改善，不过这种改善在如 Tablet PC 和便携电脑的移动 PC 的彩色液晶平板显示器和液晶显示屏上非常明显。 三个步骤
最适宜眼睛的电脑背景颜色是什么？色度多少？ 饱和度多少？
设置方法如下： 在桌面点右键,依次选属性（properties）－外观（appearance）－点右下角的高级 （advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）－点右侧的下拉菜单 颜色（color），点下方的其它（others）－把色调（Hue）设为 85，饱和度（Sat）设为 90~123, 亮度（Lum）设为 205.（出厂时一般设为 160-0-240）－单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）„„ 一直确定（OK）下去。
点击[OK]按钮，再次点击[OK]即可. 现在你的显示器上的字体是不是已经清晰一些了呢？ 下面我们来比较一下设定前后有什么不同 ClearType 只是处理用于在屏幕上建立字体的红、绿和蓝色的 sub-pixels, 很有效地增强它的效果. 它使屏幕上文本，尤其是小字体 的文本，更加容易的适合我们的眼睛观看
电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和;电脑显示器的亮 度要调节合适;使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度 21℃、湿度 60%。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅 可以保持室温，还可以补充室内氧气。
显示器篇
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关 重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑 使用 LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件 辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造 成对他人的辐射伤害。
一、在电脑桌面点击鼠标右键，在选单选择[Properties]选项
二、选择[Appearance]标签，然后点击[Effects]按钮
三、勾选第二个多选框[Use the following method to smooth edges of screen fonts:].
点击下拉框箭头，从列表选择[ClearType]
刷新率篇
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲 劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz 以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示 器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按 钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。 但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户 的刷新率设置在 75Hz 即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。
软件篇
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有
一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然 的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休 息，
