一堂关于心理健康的讲座让人正视情绪生气
亲,如果告诉你,生气不仅会诱发糖尿病、高血压、癌症等,还能真
你还会为了生活中那点鸡毛蒜皮的事耿耿于怀吗？
的把人“气死”，
7月27日上午9点,在市老年大学报告厅里,由市委组织部、市科
协主办,中国心理卫生协会副理事长赵国秋主讲的《竞争压力与心理
健康》专题讲座,向人们发出“从今天起,不要再生气”的倡议.
“忧虑”让猫患上胃溃疡
讲座的开头,赵国秋讲述了一则关于压力的实验.研究人员找来两
只猫,分别关在两只笼子里.猫若要取食,一定要经过笼中间一块可通
电的金属板.实验中,a组猫笼里的金属板24小时通电,b组则在部分时
间通电.不久后,研究人员发现:a猫体重增加,生长良好；而b猫的进食
频率下降,进食数量减少,还患上了胃溃疡.
为何接受电击次数更多的a猫比b猫生活得更好？原来,a猫发现
无法逃避被电击只能接受现实,被电得“心安理得”了.而b猫不确定何
时会遭电击,它很忧虑,终日提心吊胆,得了压力性胃溃疡.经过实验发现,b猫的发病经过与人溃疡病的形成有着惊人的相似.
赵国秋说:“情绪是在人的大脑皮层前区‘额叶’产生的.人一旦生气,
大脑皮层受到刺激,人体的消化、呼吸、免疫等九大系统就会产生相
气出病了’的情况.”应的条件反射,就会出现‘气得吃不下饭’‘
气得胸闷’‘
这种由情绪引起的心身疾病是当今中国慢性疾病的主要病种,包
括对国人影响最大的高血压、糖尿病、冠心病、肿瘤.
生气易得冠心病,真能“气死人”
生气还真能气死人.”赵国秋表示,情绪诱发的“我们常说‘气死了’，
其中冠心病就是最常见的.
心血管疾病容易引起“猝死”，
冠心病就是指冠状动脉狭窄引起心脏自身工作能力不足,进而导
致心律不齐、胸闷心痛等问题,严重的还会导致心肌梗塞.
研究人员对关在铁笼里的大白鼠进行曾经有个“老鼠愤怒实验”，
电击,一天两次,每次10分钟.不久之后就会发现,老鼠的冠状动脉主干内径出现明显的缩小,每分钟通过冠状动脉的血液明显下降.这证明了愤怒情绪是冠心病发生中非常重要的变量.
原来动脉管壁有肌肉,而动脉管壁的肌肉受人交感神经指挥.在一个人愤怒的时候,脑垂体会分泌促肾上腺皮质激素(acth),促使肾上腺素分泌.而过量的肾上腺素进入血液后会造成肌肉紧张、瞳孔扩大、
呼吸急促、血压增高,全身动脉管壁的肌肉就会收缩,每分钟通过冠状动脉的血液就会减少,就是冠心病发生发展的原因.
“有个成语叫‘心平气和’，
就讲述心与气相关.也正是防治冠心病的方法.”赵国秋说.
好心情是癌症最有效的“预防针”
为什么当代中国癌症的发生率会那么高呢？“有人说因为抽烟,有人说是食品安全,有人说是环境问题,其实都不是最关键的.”赵国秋说,“真正的主因是维持免疫功能的t细胞吞噬功能下降了.”
赵国秋解释,癌细胞是人体正常组织细胞变异产生的.一旦变异的组织细胞产生,免疫系统里的t细胞会立刻将其吞噬.如果t细胞吞噬功能不好,积极性不高,敏感度不强,变异的细胞就会继续变异、分裂,最后就成了癌细胞.
实验已经证实,焦虑等负面情绪在大脑皮层产生后,能减弱t细胞的吞噬功能.再加上不良的生活习惯、各类环境污染与食品中的致癌
物质起到的“助推”作用,导致越来越多的人患上癌症.
“所以说好心情是癌症最有效的‘预防针’.”
赵国秋说.
见习记者周洋实习生徐晓眉通讯员赵秀应
