身体素质的测量与评价

有效性的类型？1、内容有效性；2、结构有效性：指一组测量所包含的各种属性与总体属性各种拟测成分在结构上的一致性程度；3相合有效性【体格评价】描述人体整体发育水平的指数P821、克托莱指数：体重/身高x10002、维尔威克指数：（体重+胸围）/身高x1003、劳雷尔指数：（体重/身高）的三次方x 10的七次方4、利维指数：P845、贝利迪西指数：P856、布罗克指数：体重-（身高-100）简答题一、简述身体素质的测量与评价内容1、速度：P144①反应速度：简单反应时，选择反应时②动作速度：两手快速敲击，坐姿快速踏足③位移速度：50m跑，4s快跑2、力量：P150分为（1）静力性力量（等长收缩）、动力性力量（等张收缩）；（2）绝对力量（最大力量）、相对力量、速度力量和力量耐力①肌肉力量：握力，背力，1min仰卧起坐②爆发力：立定跳远，纵跳，原地纵跳摸高3、耐力：P158分为力量耐力（分为动力性力量耐力和静力性力量耐力）和心血管耐力（分为有氧耐力和无氧耐力）①有氧耐力（又称一般耐力）：800m跑（女）或1000m跑（男），12min跑，50mx8往返跑②速度耐力：400m跑③动力性力量耐力：俯卧撑（跪卧撑）、引体向上、斜身引体、双杠屈臂屈伸④静力性力量耐力：屈臂悬垂，仰卧举腿4、柔韧性：P169分为绝对柔韧性和相对柔韧性①绝对柔韧性：坐位体前屈，立位体前屈、俯卧背伸②相对柔韧性：后屈体造桥、俯卧抬臂、转肩5、灵敏性：P176往返跑（10mx4），“十字”变向跑，反复侧跨步，10s立卧撑，象限跳6、协调能力：分为一般协调能力和专项协调能力足球曲线运球，双脚连续跳，对墙传球，投远（垒球、网球、手球、实心球等等），投准7、平衡性：分为静态平衡性（时间）和动态平衡性（时间、距离、分值等）括号里它们的是测量形式。

①静态平衡性：闭目单足立，单足前脚掌站立，鹤立测验，横向踩木（纵向踩木）②动态平衡性：平衡木行走，闭目原地踏步，直线行走二、简述身体形态的测量与评价1、体格测量：①量度测量（体重、瘦体重、体脂重）②长度测量（身高、坐高、颈长 (74)③宽度测量（肩宽、胸廓横径 (77)④围度测量（胸围、呼吸差、臂围 (80)2、身体成分测量：①皮褶厚度法②水下称重法③生物电阻抗法3、体型测量：①柯里顿分类法②希思-卡特分类法4、身体姿势的测量：①局部姿势测评（脊柱前后弯曲测量与评价、脊柱侧弯测量与评价、胸廓形状测评、臀部形状测评、腿部形状测评、足型测评）②整体姿势测评（班科罗伏特三段检查法、托马斯影响对照法、整体姿势综合测评）（体型分类：内胚层型（肥胖型）、外胚层型（细长型）、中胚层型（匀称型））三、机能测试和素质测试测试哪些内容，怎么测？四、简述有效性客观性的影响因素，之间的关系影响客观性的因素？1、测试者水平；2、测验的规范化、标准化程度；3、测量的指标特征；4、测量的尺度影响有效性的因素？1、测量的可靠性；2、校标有效性；3、受试者总体特征；4、测量指标的数量影响可靠性的因素？1、受试者个体差异及能力水平；2、重复测量间隔时间；3、受试者能力发挥的水平关系在P41五、如何确保测量的准确性，误差来源于？误差来源于测量仪器的精度、测量技术、测量方法还有测试者、受试者和指标的误差。

学生身体素质测试项目概述：学生身体素质测试项目是学校教育体系中重要的一环。

通过对学生身体各项指标的测量和评估，可以有效促进学生体质的提高，培养学生良好的运动习惯和养生意识。

本文将从多个方面展开讨论学生身体素质测试项目。

项目一：身高体重测量身高体重是学生身体素质的基本指标之一。

通过测量身高和体重，可以初步了解学生体型是否合理，是否存在体重过轻或过重的问题。

学校应定期进行身高体重测量，并与国家标准进行对比，及时发现并引导学生进行科学的饮食和锻炼。

项目二：肺活量测定肺活量是衡量一个人呼吸系统健康程度的重要指标。

学生应定期进行肺活量测定，以提高自身的呼吸能力，增强身体的运动耐力。

通过科学的呼吸训练，可以帮助学生提高肺活量，提高健康水平。

项目三：柔韧性测试良好的柔韧性有助于预防运动损伤和提高运动效果，因此柔韧性也是学生身体素质测试项目中的重要内容。

学生可以通过各种柔韧性测试项目，如坐位体前屈、身体伸展等，来评估自身柔韧性的水平，并根据测试结果进行相应的柔韧性训练。

项目四：协调性测试良好的协调性对学生的生活和运动都具有重要意义。

通过协调性测试，可以评估学生的协调能力，并根据测试结果进行相关的协调性训练，如平衡训练、空间定向训练等，以提高学生的运动协调性和身体控制能力。

项目五：速度测试速度是体育运动中不可或缺的要素之一，也是学生身体素质测试项目中的重点内容之一。

学生可以通过100米短跑等项目进行速度测试，了解自身的速度水平，并在训练中有针对性地提高自己的速度能力。

速度测试不仅有助于提高学生的体育成绩，还能增强学生的爆发力和敏捷性。

项目六：耐力测试良好的耐力是学生身体素质中的重要组成部分。

学生可以通过长跑等项目进行耐力测试，了解自身的耐力水平，并在训练中有针对性地提高自己的耐力能力。

耐力测试有助于提高学生的体力和心肺功能，增强学生的持久力和抗力。

项目七：力量测试力量是学生身体素质中的关键指标之一，对于学生的身体发育和运动能力的提高具有重要作用。

实验一体格的测量与评价【实验目的】通过标准化测量，了解人体的基本外部形态，包括身体量度、长度、围度指标，并计算出部分体格指数，对人体生长发育状况和体质水平进行初步评价。

【实验原理】体格测量与评价是定量化研究人体外部形态结构、生长发育水平的重要方法。

体格是指人体形态发育特征，即是人体各个环节在空间所占的比例大小，它包括身体的量度、长度、围度、宽度。

【实验方法】1．体重的测量测量仪器：电子体重计测量方法：体重计放在平坦的地面上，受试者轻上体重计，立于中间，测试者待受试者站稳后，记录显示屏的数据。

测量误差：少于0.1kg。

注意事项：（1）受试者按要求着装，上下秤台动作要轻。

（2）测试一定数量（约25人）受试者后，应校对仪器，将指针调整至零点。

2．身高的测量测量仪器：身高计测量方法：受试者以自然立正姿势站在底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成30°-40°，足跟、骶骨及两肩胛间与立柱相接触，保持耳眼水平位。

测试者将水平压板下滑，轻压其头顶点，两眼与压板呈水平位读数。

测量误差：少于0.5cm。

注意事项：（1）仪器选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺向着光源。

（2）测试者读数时两眼视线与受试者的身高保持在同一水平。

（3）水平压板与头顶接触的松紧应当适度，头发蓬松者要压实。

3、胸围的测量测量仪器：带状皮尺测量方法：受试者两足分立与肩同宽，两臂自然下垂，平静呼吸。

按照围度测量要求（已发育女性置乳头上方第四胸肋骨关节处，其他人置乳头上缘），选择测量参照点，带状尺水平绕行一周读数。

测量误差：不得超过1cm。

注意事项：（1）测量时要注意带状尺是否有折转，位置是否正确，带状尺松紧要适宜。

（2）读数应在呼气之末、吸气之前进行。

4、上臂紧张围的测量测量仪器：带状皮尺测量方法：受试者自然站立，将左手掌心向上握拳并用力屈肘。

测试者将带状尺绕行肱二头肌最隆起部位一周后读数。

测量误差：不得超过0.5cm。

六年级体测标准及评价
六年级体测标准通常包括身高、体重、肺活量、灵敏度、柔韧性、耐力等项目。

评价标准一般根据性别和年龄进行区分。

1. 身高和体重：根据年龄和性别，评价学生的身高和体重是否处于正常范围内。

2. 肺活量：通过呼吸器或者其他测量工具测试学生的肺活量，评价学生的呼吸系统功能。

3. 灵敏度：通过跳远、立定跳远等项目测试学生的灵敏度，评价学生的爆发力和协调性。

4. 柔韧性：通过体前屈、坐位体前屈等项目测试学生的柔韧性，评价学生的关节活动度和肌肉伸展性。

5. 耐力：通过长跑、短跑等项目测试学生的耐力，评价学生的心肺功能和身体耐力。

评价标准一般分为优秀、良好、及格和不及格四个等级，根据学生的测试成绩和标准进行评定。

通过体测评价，学校可以了解学生的身体素质状况，帮助学生制定合理的锻炼计划，促进学生身心健康的全面
发展。

大学生体质测定与综合评价评价体质强弱的综合指标有如下五方面： 1.身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。

2.生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。

3.身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑、跳、投、攀等身体运动能力。

4.心理开展状态：包括本体感知能力，个体意志力、判断能力。

5.适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。

影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。

例如遗传性状只对体质的开展提供了可能性或前提条件，而体质强弱的现实性，则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。

因此，有方案、有目的地进展科学的锻炼，是增强体质最积极有效的手段。

表1单项指标与权重注：体重指数〔BMI 〕=体重〔千克〕/身高2〔米2〕1、身体形态的测量身体形态是评定学生体质的重要标准，也是进展体育锻炼的一个重要指标。

常见的身体指标的测量，一般可用身高标准体重这种测试手段。

身高标准体重是将身高和体重综合起来，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

计算方法：体重指数〔BMI 〕=体重〔千克〕/身高2〔米2〕。

表2 大学生体重指数〔BMI 〕单项评分表2、心肺耐力的测量与评价心肺耐力也叫循环呼吸耐力、心血管耐力、有氧代谢能力、有氧代谢体质，它是指循环和呼吸系统高效率地适应运动和从运动中恢复的能力。

心肺适应水平越高，精力就越充分，不仅能完成更多的工作，而且不容易疲劳。

另外，心肺适应水平越高，睡眠质量也越好。

〔1〕脉搏脉搏频率是评价心血管系统功能状况的重要指标。

对脉搏频率的评价可以从以下几种状态进展:安静时、运动时和运动后的恢复时期。

①安静时的脉搏，一般人为75次/分，而运发动，特别是长期从事耐力工程训练的运发动为40次/分～50次/分或更慢些。

体质测量和评价方法.doc 体质测量和评价方法一、体质测量的定义与目的体质测量是对人体形态、生理、心理等各方面进行综合评估的过程，旨在了解个体的身体状况，识别其潜在的健康风险，为预防和治疗提供科学依据。

二、体质测量的主要内容1.身体形态测量：包括身高、体重、腰围、臀围、大腿围等指标，反映个体的整体营养状况和身体发育水平。

2.生理功能测量：如血压、心率、肺活量、心肺耐力等，反映个体的基本生理功能。

3.身体素质测量：包括力量、耐力、灵敏性、柔韧性等，反映个体在运动过程中的体能水平。

4.心理健康评估：如焦虑、抑郁、自尊等心理量表，反映个体的心理健康状况。

三、体质评价的方法1.量化评价：对各项测量指标进行量化，根据标准评分表进行评分，再根据总分评价个体处于哪个等级。

量化评价能客观地反映个体的身体状况，但需注意评价标准的科学性和适用性。

2.综合评价：结合量化评价和专家评价，综合考虑个体的身体状况和潜在风险，给出综合评价意见。

综合评价能更准确地反映个体的整体健康状况。

3.动态评价：对个体在不同时间点的测量数据进行比较，观察其身体状况的变化趋势。

动态评价有助于识别个体的健康风险并监测干预措施的效果。

四、体质测量的应用价值1.健康筛查：通过对个体进行体质测量，可以发现其潜在的健康风险，为早期预防和治疗提供指导。

2.科学健身：体质测量能帮助个体了解自己的身体状况和体能水平，为制定合理的健身计划提供依据。

3.公共卫生：在群体中开展体质测量，可以评估整个社会的健康状况和疾病风险，为制定公共卫生政策提供依据。

4.职业健康：对从事特殊职业的人群进行体质测量，可以评估其适应能力和工作能力，预防职业病的发生。

五、体质测量的注意事项1.标准化操作：进行体质测量时，应遵循标准的操作方法，确保测量数据的准确性。

2.定期更新标准：随着生活水平的提高和环境的变化，应定期更新测量标准和评价标准，以适应时代的需要。

3.结合个体情况：进行体质测量时，应结合个体的年龄、性别、职业等因素，综合分析其身体状况和潜在风险。

评测标准1.自测心率一口气跑上四楼，然后测量自己的心率。

如果您能一口气跑上四楼，觉得并不吃力，也不气喘吁吁，证明您的身体素质不错。

心率在每分钟100～130次者，体质相当好。

心率在每分钟130～140次者，体质一般。

心率在每分钟150次以上者，体质较差，该注意加强锻炼。

2.自测耐力站在同一级台阶上，右脚先上迈两级台阶，左脚随后也上迈两级台阶，然后右脚下退两级。

如此循环，每2～3秒完成一个回合，3分钟后测量自己的脉搏数。

由于男女在生理上存在着显著的差异，所以耐力的标准也不尽相同。

对于男性，脉搏次数63～76为好；77～90为良好；91～106为一般；107～120及格；121～134为差。

对于女性，脉搏次数73～86为好；87～100为良好；101～117为一般；118～130及格；131～144为差。

3.自测体力仰卧起坐：男子每分钟23个及格俯卧撑：男子每分钟25个及格一公里跑：4分5秒及格马步：背靠墙而立，大小腿间呈90°马步，直到大腿感到发热为止坚持1分钟者为及格，坚持2分钟者为良好，3分钟以上者为优秀。

4.自测柔韧性坐在椅子上，两腿伸直，脚跟着地。

在两脚跟中间横放一把米尺，两脚跟相距40厘米，然后上体前倾，两臂尽量向脚伸展，用手摸脚尖，如果摸不到，则将两脚再分开一些，直到手刚刚能摸到脚尖，此时记下两脚跟之间米尺的刻度。

男女柔韧性的标准也不尽相同。

对于男性，当两脚间距离为：20～30厘米时柔韧性良好；40～53厘米时一般；60厘米以上为较差。

对于女性，当两脚间距离为：35～40厘米时柔韧性良好；50～58厘米时一般；70厘米以上为较差。

建议身体素质是人体在体育活动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要指标。

由于身体素质包括平衡性、敏捷性等多方面的素质，在体育锻炼中，单凭一种运动形式，很难使身体素质得到全面的发展。

因此，为了身体素质的全面提高，建议您最好参加多种形式的体育锻炼，改善个人体质。