心理拓展运动会策划书

心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。

2. 培养参与者的团队合作精神，增强人际交往能力。

3. 通过游戏和活动，缓解压力，放松身心。

4. 教授参与者一些应对心理问题的方法和技巧，提高心理调适能力。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动安排1. 开场致辞（5 分钟）由主持人介绍活动目的和流程，欢迎参与者。

2. 心理健康知识讲座（30 分钟）邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，包括心理健康的定义、标准、影响因素等。

3. 团队建设活动（60 分钟）分组进行团队建设活动，如团队拓展训练、团队游戏等，培养团队合作精神和沟通能力。

4. 心理游戏（60 分钟）设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松身心，增强自我认知。

5. 心理减压方法介绍（30 分钟）介绍一些简单有效的心理减压方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助参与者缓解压力，放松身心。

7. 结束活动（5 分钟）六、活动准备1. 确定活动时间和地点，并提前通知参与者。

2. 邀请专业心理咨询师进行讲座。

3. 准备活动所需的道具和设备，如团队拓展训练器材、心理游戏道具等。

4. 安排工作人员负责活动的组织和协调。

5. 准备活动所需的物资和设备，如音响、投影仪、麦克风等。

6. 提前检查活动场地的安全性，确保活动的顺利进行。

七、注意事项1. 活动过程中要注意参与者的安全，避免发生意外事故。

2. 尊重参与者的隐私和个人感受，不进行任何形式的歧视和伤害。

3. 活动工作人员要具备一定的心理学知识和沟通能力，能够有效地组织和引导活动。

篇二《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题“关注心理健康，塑造阳光心态”二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。

心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题探索自我，携手成长二、活动目的通过一系列精心设计的心理拓展活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，促进自我认知与成长，培养积极乐观的心态。

三、活动主体[具体参与活动的人员范围，如学校学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的日期和时间段]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置和安全检查。

2. 准备充足的活动道具，如绳子、气球、拼图等。

3. 邀请专业的心理拓展教练或具备相关经验的人员进行指导。

4. 制作活动宣传海报、流程单等宣传资料。

七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）由主持人介绍活动目的、流程和注意事项，激发参与者的兴趣和参与热情。

2. 团队组建（30 分钟）将参与者分成若干小组，通过一些团队建设游戏，如选队长、起队名、画队旗等，促进小组成员之间的相互了解和团队凝聚力的形成。

3. 信任背摔（40 分钟）在安全保障的前提下，让小组成员依次站在高处，背向后倒在队友们搭建的“人床”上，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。

4. 盲人方阵（40 分钟）将参与者的眼睛蒙上，分成若干小组，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通协作能力和解决问题的思维。

5. 穿越电网（50 分钟）在一个模拟的电网区域内，小组成员需要在不触碰电网的情况下全部通过，考验团队成员的分工合作、策略制定和执行力。

7. 活动结束（10 分钟）八、活动预算1. 场地租赁费用：[具体金额]2. 活动道具购买费用：[具体金额]3. 教练费用：[具体金额]4. 宣传资料制作费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 确保活动场地的安全性，提前进行检查和排除隐患。

2. 提醒参与者遵守活动规则，尊重他人，注意自身安全。

3. 活动过程中关注参与者的情绪变化，及时给予必要的支持和引导。

心理拓展活动策划方案(精选10篇)心理拓展活动策划方案篇1一、活动前言心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和-谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。

上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。

因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激-情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。

这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的宣传效果，从而大家都得以大丰收。

在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市常本次活动的策划通过了分析讨论，极具性。

心理拓展大赛策划书3篇篇一心理拓展大赛策划书一、活动主题“拓展心灵空间，绽放青春活力”二、活动目的本活动旨在通过一系列的拓展训练和心理游戏，帮助参与者更好地了解自己的心理状态，提高心理素质，增强团队合作意识，促进个人成长和发展。

三、活动对象全体学生四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]五、活动安排（一）前期准备1. 宣传工作（1）制作宣传海报，张贴在学校显眼位置。

（2）利用学校广播、公众号等渠道进行宣传。

（3）邀请班级心理委员协助宣传。

2. 报名工作（1）在学校心理咨询中心或指定地点报名。

（2）报名截止时间为[具体日期]。

3. 场地布置（1）提前安排好活动场地，确保场地安全、整洁。

（2）根据活动需要，布置场地，如摆放桌椅、设置游戏区域等。

4. 物资准备（1）准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。

（2）准备奖品和证书，用于奖励优秀团队和个人。

（二）活动流程1. 开幕式（1）主持人介绍活动背景和目的。

（2）学校领导致辞。

（3）参赛队伍代表发言。

（4）宣布活动正式开始。

2. 团队拓展训练（1）分组：将参赛队伍分成若干小组，每组[具体人数]。

（2）团队建设：各小组通过自我介绍、团队口号等方式进行团队建设。

（3）拓展训练项目：进行一系列的拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网等，培养团队合作精神和沟通能力。

3. 心理游戏环节（1）游戏项目：设计一系列有趣的心理游戏，如情绪卡片、心理拼图等，帮助参与者了解自己的情绪和心理状态。

（2）游戏规则：由工作人员介绍游戏规则和注意事项，确保参与者了解游戏流程。

（3）游戏进行：各小组按照顺序依次参与游戏，工作人员记录游戏结果。

（1）分享环节：各小组选派代表分享在活动中的体验和感受。

5. 颁奖仪式（1）根据游戏结果，评选出优秀团队和个人，并颁发奖品和证书。

（2）学校领导或特邀嘉宾进行颁奖。

6. 闭幕式（1）主持人宣布活动圆满结束。

（2）参与者有序离场。

心理团体游戏活动策划书3篇篇一心理团体游戏活动策划书一、活动主题“探索自我，成长心灵”二、活动目的通过团体游戏活动，帮助参与者增强自我认知、提高人际交往能力、培养团队合作精神，促进心理健康。

三、活动对象[具体参与人群]四、活动时间与地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动安排1. 开场热身（10 分钟）通过简单的游戏或活动，让参与者互相认识，打破隔阂，营造轻松愉快的氛围。

2. 主题游戏（40 分钟）设计一系列与心理成长相关的游戏，如“自我介绍接力”、“心有灵犀”等，让参与者在游戏中体验和探索自己的内心世界，增强自我意识和沟通能力。

3. 小组讨论（30 分钟）将参与者分成小组，围绕某个心理主题进行讨论。

引导小组成员分享自己的感受和经验，互相支持和启发，促进团队合作和心理成长。

5. 结束活动（5 分钟）用轻松的方式结束活动，如颁发小礼品或进行简单的放松练习。

六、活动准备1. 确定活动场地，检查并确保场地安全。

2. 准备所需的游戏道具和材料，如卡片、绳子、眼罩等。

3. 邀请专业心理咨询师或心理辅导老师参与活动，提供指导和支持。

4. 宣传活动，吸引参与者报名。

5. 准备食物和饮料，确保参与者在活动期间有足够的能量。

七、注意事项1. 活动前向参与者介绍活动的目的和流程，确保他们了解活动的性质和要求。

2. 尊重每个参与者的意见和感受，营造安全、包容的氛围。

3. 注意活动中的安全问题，如避免激烈的身体接触和使用危险道具。

4. 活动结束后，提供相关的心理支持和资源，帮助参与者进一步探索和成长。

八、活动评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察参与者在活动中的表现和情绪变化，评估活动对他们心理成长的影响。

篇二心理团体游戏活动策划书一、活动主题“探索自我，成长心灵”二、活动目的通过团体游戏活动，帮助参与者更好地了解自己，增强自我认知和自我接纳，提高心理健康水平。

三、活动对象[具体参与人群]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动安排1. 开场介绍（10 分钟）主持人介绍活动目的和流程引导参与者进行简单的自我介绍和互动2. 团体游戏活动（60 分钟）游戏一：“大风吹”目的：促进成员之间的交流与互动，增强团队合作意识玩法：大家围成一圈，主持人说“大风吹”，成员问“吹什么”，主持人说“吹所有戴帽子的人”，所有戴帽子的人就需要互换位置，没有找到位置的人要表演一个节目。

趣味心理运动会活动方案（集锦7篇）趣味心理运动会活动方案第1篇场地：操场、室内体育馆时间：11月12日下午1点人员：面对全体讨论生，尽量以团体报名游戏如下：一、两人三足1、涉及人数：每次进行6组×每组2人=12人×4轮=一共48人2、时间：20分钟3、过程：（1）玩法：两名同学一组，用绳子将两个人其中一条腿绑在一起行进，赛道100米，6组同时进行，取前4名重新组队，进行八人九足升级赛。

（2）升级赛：依据上一轮比赛，取得前4名的构成新的队伍，每次进行两组，共两轮。

（3）评判标准：比赛实行秒表计时的评判标准，因人数较多，所以只取一组冠军。

二、托球50米赛跑1、涉及人数：1人/1队×6=6人（6个人同时比赛）×5轮=一共30人2、时间：20分钟3、过程：（1）玩法：用羽毛球拍托网球跑，全程50米，跑道25米处设有障碍水桶，选手遇障碍处需绕水桶一圈，然后连续用羽毛球拍托网球到尽头。

比赛全程不得用手扶拍或球，若途中网球掉落需要捡起并连续托起直到尽头。

（2）赛制：共比赛五组，每次六个人，五组的冠军再进行冠军赛，最后决出一二三等奖。

（3）评判标准：比赛实行秒表计时的评判标准，以比赛用时长短决议胜败。

三、螃蟹赛跑1、涉及人数：每次进行4组×每组4人=16人×3轮=一共48人2、时间：20分钟3、过程：（1）玩法：队员4人为一小组参赛，赛道长50米。

一次4组同时比赛，成纵队站在起点线。

听到准备信号时，同组4人背对背用躯干夹抵住一篮球。

听到开始信号后，4人像螃蟹状横着向尽头线跑去。

规定：中途若球落地，必需从落地处夹起才能连续进行（2）评判标准：比赛实行秒表计时的评判标准，以比赛用时长短决议胜败。

所用时间最少的3组获奖。

四、4×100米趣味接力赛1、涉及人数：4队×4人=16×3轮=一共48人2、时间：比赛一组五分钟，三组共维持在二非常钟。

心理协会户外拓展策划书3篇篇一心理协会户外拓展策划书一、活动主题“放松心情，快乐生活”二、活动目的1. 帮助协会成员释放压力，放松身心。

2. 增强团队凝聚力，促进成员之间的交流与合作。

3. 培养成员的积极心态和乐观精神。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、活动对象心理协会全体成员五、活动流程1. 集合与签到（9:00-9:30）在指定地点集合，进行签到和分组。

工作人员发放活动 T 恤和相关资料。

2. 开场致辞（9:30-10:00）主持人介绍活动目的和流程，欢迎成员们参加本次户外拓展。

3. 团队建设（10:00-11:00）分组并进行团队建设活动，如团队口号、队歌创作等，以增强团队合作意识。

4. 户外拓展项目（11:00-15:00）（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任和合作精神。

（2）盲人方阵：提高团队成员的沟通能力和协作能力。

（3）接力比赛：增强团队成员的竞争意识和团队荣誉感。

5. 午餐与休息（15:00-16:00）在户外享用午餐，休息片刻，为下午的活动充电。

6. 心理游戏（16:00-17:00）（1）心有灵犀：通过游戏增进成员之间的了解和默契。

（2）情绪管理：学习情绪管理的技巧和方法。

8. 颁奖与结束（17:30-18:00）颁发奖项给表现优秀的团队和个人，活动结束。

六、注意事项1. 活动期间要听从工作人员的指挥，遵守纪律。

2. 注意安全，避免进行危险的行为。

3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

4. 请穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。

七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 活动物资费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、活动后期工作1. 整理活动照片和视频，制作纪念相册或视频，分享给成员们。

篇二心理协会户外拓展策划书一、活动主题“放松心情，快乐生活”二、活动目的1. 帮助协会成员释放压力，放松心情。

班级心理拓展策划书3篇篇一《班级心理拓展策划书》一、活动主题“携手共进，快乐成长”二、活动目的1. 帮助同学们增强心理素质，提高心理适应能力。

2. 加强班级成员之间的沟通与交流，增进彼此的了解和信任。

3. 培养团队合作精神，增强班级凝聚力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点班级教室或室外场地五、参与人员全班同学六、活动安排1. 开场致辞由班长介绍活动目的和流程，营造轻松愉快的氛围。

2. 团队建设（1）分组：将同学们随机分成若干小组，每组推选一名组长。

（2）小组起名：各小组讨论确定自己的组名和口号。

3. 拓展活动（1）“信任背摔”：一名同学站在高处，背向小组其他成员倒下，小组其他成员在下面用手接住。

通过此活动增强信任。

（2）“无敌风火轮”：小组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，成员站在圆环内滚动前进，培养团队协作能力。

（3）“解手链”：小组成员手拉手围成一个圈，记住自己左右两边的人，然后打乱顺序，在不松开手的情况下恢复成原来的圆圈，锻炼同学们的沟通和解决问题的能力。

5. 结束活动七、活动准备1. 提前准备好活动所需的道具，如报纸、胶带等。

2. 确保活动场地的安全。

3. 安排专人负责拍照和记录活动过程。

八、注意事项1. 活动过程中要确保同学们的安全，避免发生意外事故。

2. 鼓励同学们积极参与，但不强迫。

3. 尊重每个同学的感受和意见，营造包容和尊重的氛围。

策划人：[姓名][具体日期]篇二《班级心理拓展策划书》一、活动背景在当今快节奏的学习和生活中，同学们面临着各种压力和挑战，心理健康问题日益凸显。

为了促进班级同学之间的交流与合作，增强班级凝聚力，提高同学们的心理素质，特举办此次班级心理拓展活动。

二、活动目的1. 帮助同学们释放压力，放松心情。

2. 增进同学之间的沟通与理解，培养团队合作精神。

3. 提高同学们的心理素质，增强自信心和抗挫折能力。

三、活动主题“团结协作，超越自我”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点班级教室或学校操场六、活动对象全班同学七、活动内容1. 开场致辞由活动组织者介绍活动目的和流程，激发同学们的参与热情。

心理趣味运动策划书3篇篇一心理趣味运动策划书一、活动主题二、活动目的1. 让同学们在学习之余锻炼身体，放松心情。

2. 培养同学们的团队合作精神，增强班级凝聚力。

3. 提高同学们的心理素质，增强应对压力和挑战的能力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点学校操场或体育馆五、活动对象全体学生六、活动内容1. 开幕式主持人介绍活动目的和流程。

学校领导致辞。

运动员代表宣誓。

裁判员代表宣誓。

2. 心理趣味运动项目无敌风火轮：每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

齐眉棍：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

搭桥过河：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进 30 米，其距离为 30 米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

袋鼠跳：参赛队员成一路纵队站在起跳线后。

比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。

规则：（1）必须绕过标志物。

（2）必须在起跑线后交接。

（3）队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。

踩气球：左右脚捆绑三至四个气球，在活动开始后，互相踩对方的气球，并保持自已的气球不破，或破得最少，则胜出。

3. 颁奖仪式为各个项目的前三名颁发奖品和奖状。

为表现优秀的团队颁发团队奖。

4. 闭幕式主持人宣布活动结束。

同学们合影留念。

七、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元4. 总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，检查场地和器材的安全性。

心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。

2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。

3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。

2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。

3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。

4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。

5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。

7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。

六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。

2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。

3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。

4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。

七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。

2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。

[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。

2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。

3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。