不良情绪对健康的影响

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4、悲伤：
从科学的角度分析，人之所 以会感到悲伤，是由于体内 氨基酸的长期不平衡导致的 。另外，如果身体中缺乏镁 元素也是人们悲伤不已的潜 在原因。
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5、多疑：
多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更 是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安 ，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重 的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利 用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容 易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可 能导致情绪不稳和多疑。
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生理和心理学研究认为，应激状 态可使人抵抗力降低，易患疾病。 “一切顽固的忧愁和焦虑，可称为 不良情绪，这种情绪强烈、长期存 在，足以给疾病大开方便之门”。 美国专家研究表明，因情绪紧张而 患病者，占门诊病人的76％。近代 国内外研究也证明，情绪在一些躯 体疾病中，起着重要作用。而人的 疾病状态，反过来也可引起情绪变 化，两者互为因果。
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二、长期的不良情绪对人的健康产生的影响
妨碍个体正常的心理功能 导致社会功能的下降 产生某种身心疾病 使有的人寻求一些错误的应对方式 诱发精神障碍
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三、不良疾病可能导致的疾病
癌症 高血压病 神经官能症 偏头痛
冠心病 溃疡 甲亢 糖尿病
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三、为什么情绪能够影响健康
人在不同情绪状态时，下丘脑、脑下 垂体、自主神经系统都会有一定的生 化改变，并由此引起身体各器官功能 的变化。这就是情绪可以致病的生理 学基础。
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祝大家二级顺利
The End
谢谢观赏
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3、愤怒：
女性如果在对抗中压抑自己的怒气，其死 于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。 怒火爆发时只会持续几分钟，但由于肾上 腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率 加快，对超过50岁的人来说突发心脏病或 中风的几率会高出5倍。另外一些不明显 的发怒症状，如急躁、易怒、牢骚等等， 也同样会损害健康，因免疫系统处于抑制 状态而更易被传染疾病。
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敌意 季节性情绪失控 愤怒 悲伤 多疑 郁郁寡欢 恐惧
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1 、敌意：
不能和他人积极合作更容易引发敌意。 专家发现： “敌视情绪”引发的、悲观每上升1分， 患心脏病的危险就增长6个百分点。 因为“敌视情绪”长期郁积会破坏身体 的免疫系统， 更能对心脏系统产生压力，严重的还会 导致心脏受损。 “敌意”还让体内炎症蛋白含量升高， 引发冠心病。
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事例
美国研究人员给已婚夫妇的手臂上安装上能产生水 泡的抽气装置进行测试,当他们被问及曾有不同意 见并激烈争吵过的问题时，伤口比正常情况下的康 复速度慢了40%。还会导致关节炎、糖尿病、心脏 病和癌症。事实上，不良的情绪会直接对健康产生 影响。
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五、怎样缓解不良的情绪
合理宣泄不良情绪 转移注意力 升华 提升幽默感
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6、郁郁寡欢：
血液中血糖不足能够导致抑郁。另外， 汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因， 例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元 素，足够引发人们的情绪灾难。
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7、恐惧
人经常会陷入恐惧中，只是他们不轻 易表达罢了。在让人感到恐惧和不安 的事件中，最大忧虑是在职业发展方 面，工作所导致的压力对他们的健康 危害也最大。根据有关的数据统计发 现，现代社会人每天的睡眠时间平均 减少了2.8个小时，工作和生活中的 压力成了人“生命中最不可承受之惧 ”。
09公管李珍珍
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要点
一、影响健康的不良情绪 二、长期的不良情绪对人的健康产生的影响源自文库三、不良情绪可能引起的疾病 四、为什么不良情绪会影响健康 五、怎样缓解不良的情绪
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一、哪些不良情绪会影响健康呢？
在当今社会中，生活和工作上的压力越来 越多的困扰着人们，使人的情绪产生多变 性，时间久了就会影响到正常的生活和工 作，也是危害人们健康的重要因素。经分 析有八种不可忽视的情绪，危害着人们的 健康。
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2、季节性情绪失控：
随着冬季的到来，人们该警惕接踵这个季节可能导致 的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是 指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被 称为“冬季抑郁症”。阳光照射时间短，万物萧瑟的 景色有关。对环境和气候格外敏感的人们就会出现情 绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去 兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。