(完整版)职业生涯规划复习材料

职业生涯规划期末复习材料第一单元1、职业的含义：即个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作，既是人们实现人生价值、为社会做贡献的舞台，也是人们谋生——在社会中生存、发展的手段。

P132、职业内涵的四个要点:稳定的收入、要承担相应责任、实现人生价值和自我完善的途径、个人与社会相互联接的纽带。

P13-143、职业生涯三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段。

其中，从业阶段是人生的主要阶段。

P144、职业生涯的特点：发展性、阶段性、整合性、终生性、独特性、互动性。

P155、职业生涯规划能够帮助中职生从所学专业出发，在真正了解自己、了解所学专业、了解即将从事的职业的基础上，确立实事求是，又催人奋进的目标，制定实实在在的发展措施，为获得成功的职业生涯做好准备。

P166、在制定自己的职业生涯规划的过程中，不但会形成终身学习的理念，还能激励自我，珍惜时间，努力学习。

P197、理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

P258、高素质的劳动者和技能型人才之所以受到各行各业欢迎，是因为他们有明确的职业理想、良好的职业道德和从业的技能特长。

P279、中华民族凝神：以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息P 2810、树立理想固然重要，而将其落到实处，做好规划，实现规划，才能真正将理想变成现实。

P30第二单元1、中等职业学校的专业是根据社会分工需要而划分的。

职业教育的专业设置，具有明显的技术性和职业性，往往与社会上一定的职业群相对应。

各专业都有各自的教学计划，以体现本专业的培养目标和要求。

P352、中等职业学校的专业设置，在分类上从宽到窄有三级：专业大类、专业和专门化方向。

P353、适合中职生横向发展的职业群主要体现在首次就业时择业面的拓展或今后可能转岗的职业。

P364、适合中职生横向发展的职业群，往往能为职业生涯发展带来机会。

P375、职业的纵向发展主要体现在两方面，一是技术或职务等级的提升，而是能引起社会角色变化的职务、职业转换。

职业生涯规划期末复习1. 职业生涯是一个动态的过程2. 唐纳德·舒伯职业生涯五阶段⑴成长阶段（0～14）⑷维持阶段（45～65）⑵探索阶段（15～24）⑸衰退阶段（65以后）⑶建立阶段（25～44）3. 职业生涯规划的定义个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的主客观条件（个人因素、组织因素、社会因素）分析，制定个人有关事业发展上的战略设想和计划安排4．职业生涯主要包括的三方面△我是谁？（自我分析）△去哪里？（目标）△怎么去？（计划）5. 职业生涯规划的五个步骤⑴自我评估——知己自我评估是做出可行的职业生涯规划的前提⑵探索职业世界——知彼⑶确定职业生涯目标确定目标是制定职业生涯规划的关键⑷计划与实施——行动⑸评估反馈与调整6. 职业价值观的概念职业价值观是人生价值观与人生态度在职业选择方面的具体表现7. 职业锚（施恩）是人们选择、发展自己职业时围绕的核心了要素8. 职业锚的五种类型⑴技术性/职能型⑷创造型⑵管理型⑸安全型⑶自主型/独立型△挑战型、服务型、生活型9．外职业生涯外职业生涯是指从事职业时的外在因素的组合及变化过程10. 内职业生涯内职业生涯是指从事一项职业时具备的知识、观念、经验、心理素质、能力、内心感受的组合及变化过程11. SWOT分析法S—优势W—劣势O—机会T—威胁12. SMART分析法S—明确、具体的M—可衡量的A—可实现的R—关联的T—有时间规定的13. 制定计划的步骤明确目标→分解目标→细化任务→限制时间→追踪任务→开始行动→调整计划14. 管理时间的几种方法⑴时间“四象法”（紧急重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要）⑵“二八”法则（抓住关键少数，用80%的时间和精力做20%的重要大事）⑶六点优先工作制基本理论（要事第一，价值2.5万美金的时间管理方法）。

职业生涯规划复习提纲一、引言1.职业生涯规划的重要性2.目的和意义二、职业自我认知1.自我认知的重要性2.自我评估a.个人兴趣、爱好和特长b.个性特点和价值观c.能力和技能3.SWOT分析a.优势b.劣势c.机会d.威胁三、职业目标设定1.长期目标a.对未来职业的愿景和期望b.可能涉及的行业和领域2.短期目标a.就业或进修方向的设定b.实现长期目标的里程碑3.目标的可行性评估a.目标的现实性b.目标的可行性四、职业研究和调查1.职业市场调查a.行业发展趋势b.职业前景和需求c.薪资和福利水平a.寻求职业导师的建议和意见b.参与相关社交圈和行业组织活动3.职业实习和实践a.实习和实践的重要性b.具体实习和实践计划的制定五、制定行动计划1.设定具体目标和时间表2.制定实施计划3.建立评估和反馈机制六、自我提升和能力培养1.继续教育和学习的重要性2.提高职业技能和知识a.技术培训和认证b.相关行业和领域的进修课程3.发展沟通和人际关系技巧a.建立社交网络b.参与团队合作活动4.增强领导力和管理能力a.通过项目管理和团队协作锻炼能力b.参与领导力培训和发展计划七、职业生涯规划的可持续性1.做好职业生涯规划的长期性a.持续性的自我评估b.更新目标和调整计划2.学会适应职场变化和挑战a.提高适应能力和抗压能力b.更好地处理工作和职业发展中的困难和挑战3.职业生涯规划的灵活性a.调整目标和计划b.探索新的机会和可能性八、总结和展望1.职业生涯规划的重要性和好处2.展望未来职业发展的机遇和挑战3.建议和倡议以上是一个职业生涯规划复习提纲，能够帮助你对职业生涯规划的各个方面进行复习和总结，使你更加全面地了解和掌握职业生涯规划的要点和步骤。

这个提纲包含了自我认知、目标设定、职业研究和调查、行动计划的制定、能力培养和自我提升等重要内容，以及职业生涯规划的可持续性和灵活性等因素。

通过对这些内容的复习和总结，你将能够更加清晰和明确地制定自己的职业生涯规划，提高职业发展的效果和满意度。

《职业生涯规划》复习一、填空题1.环绕职业，人的一辈子可分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段、从业回顾阶段。

2.职业教育专业设置的特点是具有明显的技术性和职业性。

3.中职生面对着两类职业群他们：横向职业群和纵向职业群。

4.职业素质的灵魂是思想道德素质，它的重点是敬业和诚信。

5.有关研究资料表明，如果一个人对他所从事的工作不感兴趣，他在工作中只能发挥其全部才干的20%—30% ，相反则能发挥其全部才干的80%—90%。

6.职业能力由社会能力、专业能力和方法能力构成。

7.职业生涯发展目标分为长远目标和阶段目标。

8.近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一个指向明确，并以此调整个性，提升素质的目标，具有特殊意义。

9.创业是就业的一种形式，也是职业生涯发展的一个飞跃。

10.定期自我检查规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。

二、单项选择题1.下列几种情况中，属于职业的是 ( A )。

A.小王从农村来到城市，通过劳动服务公司介绍，成为给居民住户做家政服务的小时工。

B.张老板开了个印刷厂，专门印制盗版书，牟取暴利。

C.刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴小广告。

D.周某刻图章，做办证业务，什么证章都给刻，什么证都给办。

2.职业生涯规划的重要性在于( C )。

A.匡助你最终能实现自己的夸姣理想B.匡助你更加充实地生活C.匡助你扬长补短地发展自己D.匡助你不用太努力就可发展自己3.在竞争激烈的市场就业环境中，中职生的优势是( C )。

A.学历B.可塑性C.实践能力D.理论基础4.下列不属于职业生涯发展外部条件的是( D )。

A.家庭状况B.区域经济特点C.行业发展动向D.个性特点5.从下列四组中选出性格与职业搭配最合理的一组( B )。

A.张飞性格的人做办公室文员B.孙悟空性格的人做刑侦警察C.林黛玉性格的人做开辟市场专员D.武大郎性格的人做人事主管6.交往和沟通、合作、自我控制、抗挫折、谈判、组织和执行等多方面的能力统称为( D )。

职业生涯规划复习提纲第一单元：面向未来的职业生涯规划（1）职业的内涵有四个要点：1.稳定的收入；2.要承担相应的责任；3.是实现人生价值和进行自我完善的途径；4.是个人与社会相互连接的纽带；（2）围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段；（3）职业与人生的关系主要体现在两个方面：一是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度；二是人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程；（4）职业生涯的定义：指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程；（5）职业生涯的特点：1.发展性? 2.阶段性? 3.整合性? 4.终生性? 5.独特性? 6.互动性（6）职业生涯规划的重要性：帮助我们目标明确的发展自己；帮助我们扬长补短的发展自己；（7）中职生职业生涯规划的特点：1.专业定向后初次就业；2.必须面对就业难的现状；3.必须把个人与经济社会发展联系起来；4.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念；5.知道自己就业和创业；（8）理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

（9）职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

（10）职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。

为自己设定一个具体而现实的职业理想，是每个中职生进行这也生涯规划是首先应考虑的。

这里说的“具体”，是指这种理想不仅是努力方向，而且还指向具体的职业岗位及其不断晋升的岗位阶梯；“现实”，是指它不但从自身实际和当前就业形势出发，而且与工作环境、福利待遇、晋升机会、人际关系等现实情况相联系，与该职业的社会评价相联系。

（11）立志是规划职业生涯的起点，反映着一个人的胸怀、情趣和价值观，在很大程度上决定着一个人成就的大小。

（12）职业理想对社会发展的作用：1.有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力；2.职业理想是实现社会理想的基础；（13）以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神，是整个民族赖以生存和发展的精神支柱，也是个人职业生涯成功的动力。

⼤学⽣职业⽣涯规划复习资料⼤学⽣职业⽣涯规划参考资料⼀、什么是职业⽣涯规划简单地说，就是要解决职业⽣涯设计中“⼲什么”、“何处⼲”、“怎么⼲”、“以什么样的⼼态⼲”这四个最基本的问题，有专家将此⾼度概括为职业⽣涯中的“四定”——定向、定点、定位和定⼼。

定向就是确定⾃⼰的职业⽅向，定点就是确定职业发展的地点，定位就是确定⾃⼰再职业⼈群中的位置，⿍新就是稳定⾃⼰的⼼态。

职业⽣涯规划是指客观认知⾃⼰的能⼒、兴趣、个性和价值观，发展完整⽽适当的职业⾃我观念，个⼈发展与组织发展相结合，在对个⼈和内部环境因素进⾏分析的基础上，深⼊了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定⾃⼰的事业发展⽬标，并选择实现这⼀事业⽬标的职业或岗位，编制相应的⼯作、教育和培训⾏动计划，制定出基本措施，⾼效⾏动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执⾏、决策和应变技能，使⾃⼰的事业得顺利发展，并获取最⼤程度的事业成功。

⼆、舒伯的职业⽣涯发展学说㈠⽣涯发展阶段理论成长阶段：由出⽣⾄14岁，该阶段孩童开始发展⾃我概念，开始以各种不同的⽅式来表达⾃⼰的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他⾃⼰的⾓⾊。

这个阶段发展的任务是：发展⾃我形象，发展对⼯作世界的正确态度，并了解⼯作的意义。

这个阶段共包括三个时期：⼀是幻想期（4岁⾄10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的⾓⾊扮演很重要；⼆是兴趣期（11岁⾄12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能⼒期（13岁⾄14岁）：它以“能⼒”为主要考虑因素，能⼒逐渐具有重要作⽤。

探索阶段：由15岁⾄24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零⼯等机会，对⾃我能⼒及⾓⾊、职业作了⼀番探索，因此选择职业时有较⼤弹性。

这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。

这阶段共包括三个时期：⼀是试探期（15岁⾄17岁），考虑需要、兴趣、能⼒及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及⼯作中加以尝试；⼆是过度期（18岁⾄21岁），进⼊就业市场或专业训练，更重视现实，并⼒图实现⾃我观念，将⼀般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁⾄24岁），⽣涯初步确定井试验其成为长期职业⽣活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定⽅向。

职业生涯个人一生中所经历的所有职业与个人获得和职业相关的工作经验、参加与职业相关活动的历程的总和。

职业生涯规划个人根据自己的实际情况，结合个人职业生涯的制约因素和眼前的机遇，为自己确定职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业目标对行动的时间、行动的顺序、行动的方向等做出合理的安排。

性格也叫人格特质，是一个人在生活中对他人、对自己、对社会环境所表现出来的一致性因应方式，具有独特性、行为的特征性特点。

MBTI测评法根据心理学家荣格关于知觉、判断、人格态度的理论，由布莱格斯(Katherine C. Briggs)和她女儿迈尔斯(Isabel Briggs-Myers)研究发展。

职业兴趣职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。

能力能力是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。

能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。

自我效能感指个人对自己的能力、运用该能力将得到的结果所具有的信心或者把握程度。

职业价值观价值观在职业活动中的集中体现，是个人追求的与工作有关的目标，是个体从事满足自己内在需求的活动时所追求的工作特质或者属性。

职业取向指个体根据自己的价值观尤其是职业观，对自己希望从事职业的一种方向性引导、选择，是一种职业愿望。

职业理想人们在职业上依据社会要求和个人条件，借想象而确立的奋斗目标，即个人渴望达到的职业境界。

是人们对职业活动和职业成就的超前反映，包括了个体对自己所从事职业种类、职业发展目标、职业发展道路等主观愿望。

职业发展目标是职业生涯发展的重要组成部分，也是人生的阶段性目标的体现。

SWOT分析法即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

科文学院《职业生涯规划》课程复习资料一、职业的概念职业是个人参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。

二、职业的特征（一）职业根源于社会分工。

社会分工形成了生产过程中的许多工种和岗位，这些不同的工种、岗位赋予劳动者不同的工作内容、不同的职责、不同的声誉和社会地位，以及不同的劳动规范和行为模式，由此劳动者获得了特定的社会标记和专门的劳动角色，如工人、农民、教师、军人、科学家、企业家等等。

（二）职业具有社会性。

职业是为社会所需要的，是劳动者所进行的社会生产劳动或社会工作。

（三）职业具有连续性（或称稳定性）。

劳动者长期连续地从事某种社会工作，或者从事该项工作相对稳定，才能称之为职业。

（四）职业具有经济性。

劳动者通过职业活动来获得经济收入，以此来满足自己和家人的生活需要。

三、职业与个人的关系1.职业决定你的生活质量2.职业决定你的社会地位3.职业决定你的活动范围与时间分配4.职业使你获得生活满足感5.职业实现你的价值观四、职业生涯的概念职业生涯是个体一生的工作历程，它以时间为主线，以工作内容为载体，具有动态性和发展性。

五、职业生涯规划的概念职业生涯规划是指一个人在对主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，对职业发展道路的设想和规划，包括如何分析自我和环境、如何确定职业目标和选择职业、如何采取行动在所处的社会环境中实现职业目标等。

六、内职业生涯内职业生涯是指个体在职业生涯发展过程中通过自身努力而提高的综合素质，包括与职业相关的知识、观念、心理素质、能力、个性品质等因素。

内职业生涯各项因素的取得，不能脱离他人的帮助，但主要依靠自己的努力追求，并且这些因素一旦取得就永远归自己所有，别人无法收回或剥夺。

七、外职业生涯外职业生涯是指个体在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，包括工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等要素的组合及其变化过程，这些因素通常是由别人给予的，也容易被别人否认和收回。

职业生涯规划复习资料一. 职业定义P6职业就是一种专门的知识和技能。

为社会创造物质财富和精神财富,获取合理报酬,作为物质生活来源,并满足精神需求的工作。

二. 职业生涯定义P11职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程,包括一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动,以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历,也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。

简单地说,职业生涯就是一个人终生的工作经历。

一般可以认为,我们的职业生涯开始于任职前的职业学习和培训,终止于退休。

三. 职业生涯规划定义P18职业生涯规划是指组织或个人把个人发展与组织发展相结合,对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力及特点进行综合分析与权衡,结合时代特点,确定一个人的事业奋斗目标,并选择实现这一事业目标的职业,编制相应的工作、教育和培训的行动计划,对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。

四. 大学生职业生涯规划定义(百度)大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。

它包括大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划,职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量,更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。

从狭义职业生涯规划的角度来看,此阶段主要是职业的准备期,主要目的是在于为未来的就业和事业发展作好准备。

客观而言,进行系统的学习和实践至关重要,而能够担此教育重任的人应该具备丰富的职场经验和并接受过系统的职业生涯辅导训练。

对于乐职主义者而言,职业生涯规划是最基本的保障。

如何进行职业生涯规划第一步:客观地认识自我、准确职业定位(自我认知)第二步:评估职业机会、知己知彼(职业认知)第三步:择优选择职业目标和路径(确定目标和路径)主要格式用五个问题归零思考:1 我是谁?2 我想做什么?3 我一定做什么?4 环境支持或允许我做什么?5 我的职业与生活规划是什么?对于第一个问题“我是谁?”回答的要点是:面对自己,真实地写出每一个想到的答案;写完了再想想有没遗漏,认为确实没有了,按重要性进行排序。

第一章职业生涯规划概念及发展理论第一节认识职业生涯规划一、职业生涯规划的概念为个人职业生涯发展设定目标，并在人与社会环境互动过程中，积极地计划和安排工作、学习、生活等活动来实现其职业生涯目标。

它伴随人的一生的过程。

（一）职业生涯规划的意义1.增进自我了解2.促进潜能开发3.适应社会需要4.实现个体价值（二）职业生涯规划的基本步骤1.自我评估2.外部环境分析3.生涯决策4.决策实施5.反馈修正第二节生涯发展理论一、生涯发展阶段理论（一）舒伯的生命/生涯彩虹理论核心：发展性的自我概念1.横贯一生的彩虹：生活广度五个阶段：成长期（0--14岁）、探索期（15--24岁）、建立期（25--44岁）、维持期（45--64岁）、衰退期（65岁以后）2.纵贯上下彩虹：生活空间角色：孩子、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母、退休者。

人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所（二）金兹伯格的职业成熟度理论三个阶段：幻想期（11岁以前）、尝试期（1--17岁）、现实期（17岁以后）二、生涯选择理论（一）帕森斯的生涯选择理论《选择职业》一书中界定了职业选择的三个步骤：1.对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估2.针对学校、业余培训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会3.鉴于前两个阶段所挖掘的信息，仔细推断何为最佳选择（二）认知信息加工理论（CIP理论）盖瑞.彼得森、詹姆森.桑普森和罗伯特.里尔登合著《生涯发展和服务：一种认知的方法》八种假设：1.职业生涯选择以我们如何思考和感受为基础2.进行职业生涯选择是一种问题解决活动3.作为生涯问题解决者，我们的能力以我们了解什么和如何思考为基础4.生涯决策要求良好的记忆5.生涯决策要求有动机6.持续进行的职业生涯发展是我们毕业学习和成长的一部分7.我们的职业生涯很大程度上取决于我们思维的内容和我们的思维的方式8.我们职业生涯的质量取决于我们对生涯决策和生涯问题解决了解的程度图1-2生涯的信息加工金字塔模型（1）金字塔的底部的两个部分合称为知识领域包括自我知识和职业知识。

单项选择题和填空题1、将人的生涯发展阶段划分为成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期五个阶段生涯发展学家是：（舒伯）2、职业活动是以谋生为目的的。

劳动者在承担职业岗位职责并完成工作任务的过程中要索取报酬，获得收入，一方面，这是社会、企业及用人部门对劳动者付出劳动的回报和代价；另一方面，劳动者以此维持家庭生活，这是保持整个社会稳定的基础。

这体现了职业的什么性质：（经济性）3、霍兰德提出了职业兴趣六种类型，其中愿意和事物打交道（工具、机械、设备），用手、工具、机器制造或修理东西。

愿意从事实物性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。

属于何种类型：（现实型）4、对职业的描述，哪种说法是正确的：（职业具有维持社会运转，为社会创造财富的功能）5、什么是外职业生涯，下面表述哪项正确：（从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程）6、一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征是（性格）。

7、影响职业生涯规划的组织环境因素不包括（社会文化)8、特质因素理论是由（帕森斯）提出的9、关于内、外职业生涯的关系，下列叙述正确的是(内职业生涯是外职业生涯发展的前提，带动并制约外职业生涯的发展)。

10、俗话说：“人各有志”，这个“志”表现在职业选择上就是(职业价值观)11、下列（利益决策）不属于职业决策策略类型。

12、五WHAT法中（What are you? ）是自我分析的过程。

13、下列（职业具有连续性）不属于职业的特征。

14、喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解、帮助他人的活动。

具有与他人相处共事的能力。

爱好护士、教师、律师一类的职业,这一类人属于(社会型)15、终身学习的思想基于（终身教育）（学习化社会）而产生的。

该思想提倡学习是一种（持续终身的活动）的活动。

学习是（个体的）的一种（自发的生活方式）是（多样化）（个性化的）的活动。

《职业生涯规划》总复习第一单元职业生涯规划与职业理想第一课面向未来的职业生涯规划1、职业内涵的四个要点稳定的收入、要承担相应责任、是实现人生价值和进行自我完善的途径、是个人与社会相互联结的纽带。

2、职业生涯的六个的特点发展性、阶段性、整合性、终身性、独特性、互动性3、职业生涯规划的重要性（1）帮助我们目标明确地发展自己（2）帮助我们扬长补短地发展自己4、中职生职业生涯规划的特点（P18）第二课职业理想的作用1、职业理想对个人发展的作用2、职业理想的特点3、职业理想对社会发展的作用4、职业生涯规划与职业理想实现的关系第二单元职业生涯发展条件与机遇第一课发展职业生涯要从所学专业起步1、所学专业对应的横向发展职业群2、职业生涯纵向发展路劲3、职业资格证为对职业生涯发展的作用4、与中职生职业就业有关的三类职业资格证书第二课发展职业生涯要立足本人实际1、职业兴趣（问题聚焦P58）2、职业性格（问题聚焦P61）3、职业能力构成4、职业价值取向第三课发展职业生涯要善于把握机遇1、关注行业发展的四个方面（P80）第三单元职业生涯发展目标与措施第一课确定发展目标1、职业生涯发展目标的构成2、职业生涯发展目标的选择方法第二课构建发展阶梯1、阶段目标的特点及四要素第三课制定发展措施1、终身学习的概念及原因（P103）2、最基本的学习能力3、措施的三个要素及制定要领4、制定措施的思路第四单元职业生涯发展与就业、创业第一课正确认识就业1、首次就业是职业生涯发展的起点原因第二课做好就业准备1、角色转换的四个重点2、求职基本方法3、中职生在校期间的创业准备第五单元职业生涯规划管理、调整与评价1、评价职业生涯规划的依据及形式。

壹、 理论篇—规划与管理绪论一 正文() 职业生涯与人生需求的满足3 (二) 基本概念61. 与职业有关的基本概念61). 社会学职业定义（美国，赛尔兹）A.职业是个人为了不断取得收入而从事的B.具有市场价值的特殊活动C.该活动决定着做作业者的社会地位2). 职业特性伦理性 经济性 连续性 社会性 技术性（论斤连射鸡）3). 职业可概括为：职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。

4). 职业声望与职业地位A.职业声望的影响因素： a 职业环境 b 职业功能c 任职者素质要求 B.调查与评价方法 a 民意调查法 b 自我评价法 c 指标法C.职业期望与职业价值观a 职业期望：即职业意向，是劳动者自己希望从事某职业的态度倾向，是个人对某一项职业的希望、愿望和向往。

b 职业价值观是个人对某一职业的价值判断。

c 职业期望是个人职业价值的直接反映。

D.职业分层是以职业角色为依据，按照职业的社会地位及社会对职业的价值取向所做的职业等级层次排序。

E.《中华人民共和国职业分类大典》是我国首部国家标准的职业分类大全，归为8类2. 职业生涯101). 概念：职业生涯指个体职业发展的历程，一般指个人终生经历的、所有职业发展的整个历程。

2). 无边界职业生涯：强调打破组织界限和组织内职位界限的职业转移和职业流动。

3). 易变性职业生涯：强调自己（而非组织）驾驭职业生涯，可随时应需要重新创立其职业，个人可跨产品领域、技术领域、组织及其它工作环境出入自由。

3. 内职业生涯与外职业生涯131). 内职业生涯指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，是别人无法替代和窃取的人生财富2). 外职业生涯指在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，依赖内职业生涯的发展而增长 4. 职业生涯规划141). 概念A.将个人与组织发展相结合B.分析决定职业生涯的个人、组织、社会因素C.制定个人事业发展的终生战略设想与计划安排2). 分类A.人生规划B.长期规划C.中期规划D.短期规划(三) 基本内容151. 概念1). 定义A.由组织开展和提供的B.帮助员工实现职业发展目标的行为过程C.内容包括职业生涯的设计、规划、开发、评估、反馈和修正2). 内涵A.员工的职业自我管理是其职业生涯成功的关键B.组织协助员工规划其生涯，并提供必要的机会，促进员工职业目标的实现2. 内容1). 对组织的发展目标进行宣传教育 2). 建立职业信息系统3). 设立员工职业生涯发展评估中心 4). 与人力资源管理活动相配合 5). 建立奖赏升迁制度 6). 加强员工的训练与教育 7). 个人需要与组织需要相适应(四) 作用171. 帮助个人有效地管理其职业生涯1). 帮助确定职业发展目标 2). 鞭策个人努力工作 3). 有助于个人抓住重点 4). 引导个人发挥潜能 5). 评估目前的工作成绩2. 组织因理解员工矛盾及职业生涯决策而受益1). 保证企业未来人才的需要 2). 使企业留住优秀人才3). 使企业人力资源得到有效开发(五) 热点与难点201. 玻璃天花板现象—女性遭遇的原因20 1). 玻璃天花板一词本意用来描述职业女性发展中的无形壁垒，现泛指个人职业发展碰到的阻力2. 工作生活质量（QWL ）21贰、 理论篇—理论发展与研究方法一 正文() 理论演进1. 1). 早期代表人物：帕森斯、威廉姆森2). 近代代表人物：霍兰德，职业选择人格模型 3). 萨柏：职业生涯的选择和发展理论 4). 本阶段理论贡献：A.重视职业指导工作，开辟职业指导这个新的研究和工作的领域B.提出了职业指导的人职匹配理论2.职业生涯发展及其辅导阶段351).萨柏：终生的职业生涯发展理论2).施恩：提出职业锚概念，出版《职业的有效管理》3.全面发展与辅导阶段361).社会环境对职业生涯选择的重要影响：A.家庭B.实习经历C.地域(二)研究方法401.定性研究401).概念：又称质的研究，它假实人类行为是一种有意义的行动，可以通过人的意识和情感作用来完成一切认知。

职业生涯规划复习第一篇：职业生涯规划复习期末考试的题型是简答四道基本上是每章都有题,案例分析一道,论述一道,出在第四章,是结合自己的职业目标进行分析和行动方案策划.第一章职业生涯概述第一节一、工作、职业与事业1、内涵（1）工作（work）：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。

工作（job）：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。

（2）职业（occupational）：是指一系列有内在关系的工作（job）的总称，也可以理解为不同专业领域中一系列象似性的服务或彼此相关工作的集合。

（3）事业（Enterprise）：指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。

2、工作、职业、事业对人生的意义（1）是人生发展的载体；（2）是满足人生需求的必要条件。

二、生涯、职业生涯、职业生涯规划的概念1、生涯：一段经历或历程。

2、职业生涯（career):也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。

即个人终身发展的历程。

特点：独特性；发展性；内在性与外在性；无边界性3、职业生涯规划：也称职业生涯设计。

它是指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。

三、大学生进行职业生涯规划的意义：大学生涯是职业生涯的准备阶段。

这是个人职业生涯的起步阶段，是决定能否赢在起点的重要阶段。

1、确立职业目标；2、确定职业发展路线；3、做好大学期间的发展规划；4、增强大学生就业的核心竞争力，夯实未来事业成功的基础第二节一、职业选择理论（一）帕森斯的特质因素论1、理论发展提出者：帕森斯（Parsons），1909年，出版《选择职业》（Choosing a Vocation），奠定了职业指导理论的基石，被称为职业辅导之父。

发展者：威廉逊（Williamson）2、理论内容（1）理论前提：以个性心理学和差异心理学为基础，假定每个人都具有自己独特的能力模式和人格特性，而这又与某些特定职业存在着相关性。

《职业生涯规划》复习资料一、职业的概念职业是小我介入社会分工，应用专门的常识和技能，为社会制造物质财宝和精力财宝，猎取合理待遇作为物质生活来源并知足精力需求的工作。

二、职业的特点（一）职业根源于社会分工。

社会分工形成了临盆过程中的专门多工种和岗亭，这些不合的工种、岗亭付与劳动者不合的工作内容、不合的职责、不合的荣誉和社会地位，以及不合的劳动规范和行动模式，由此劳动者获得了特定的社会标记和专门的劳动角色，如工人、农平易近、教师、军人、科学家、企业家等等。

（二）职业具有社会性。

职业是为社会所须要的，是劳动者所进行的社会临盆劳动或社会工作。

（三）职业具有连续性（或称稳固性）。

劳动者经久连续地从事某种社会工作，或者从事该项工作相对稳固，才能称之为职业。

（四）职业具有经济性。

劳动者经由过程职业活动来获得经济收入，以此来知足本身和家人的生活须要。

三、职业与小我的关系1.职业决定你的生活质量2.职业决定你的社会地位3.职业决定你的活动范畴与时刻分派4.职业使你获得生活知足感5.职业实现你的价值不雅四、职业生活的概念职业生活是个别终生的工作过程，它以时刻为主线，以工作内容为载体，具有动态性和成长性。

五、职业生活筹划的概念职业生活筹划是指一小我在对主客不雅前提进行测定、分析和总结的差不多上，对职业成长门路的假想和筹划，包含若何分析自我和情形、若何确信职业目标和选择职业、若何采取行动在所处的社会情形中实现职业目标等。

六、内职业生活内职业生活是指个别在职业生活成长过程中经由过程自身尽力而进步的综合本质，包含与职业相干的常识、不雅念、心理本质、才能、个性品德等身分。

内职业生活各项身分的取得，不克不及离开他人的赞助，但重要依附本身的尽力寻求，同时这些身分一旦取得就永久归本身所有，别人无法收回或剥夺。

七、外职业生活外职业生活是指个别在职业生活过程中所经历的职业角色及猎取的物质财宝的总和，包含工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作情形、工资待遇等要素的组合及其变更过程，这些身分平日是由别人赐与的，也轻易被别人否定和收回。

10052职业生涯规划与管理复习资料第一章职业生涯管理概述一、名词解释1.职业：职业是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。

2.职业分层：是指通过人们对某种职业所对应的经济收入，权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。

3.职业分类：是指按照一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。

4.职业声望：是人们对职业的社会评价，是职业社会学研究的范畴之一。

5.职业期望：又称职业意向，是劳动者对某种职业的向往，也就是希望自己从事某项职业的态度倾向6.职业价值观：每种职业都有各自的特性，不同的人对职业意义的认识，对职业好坏有不同的评价和取向。

7.职业选择：是指人们从自己的职业期望，职业理想出发，依据自己的兴趣，能力，特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。

8.职业生涯：是指人的一生中所经历的职业历程9.内职业生涯：是指从事一种职业时的知识，观念，经验，能力，心理素质，内心感受等因素的组合及其变化的过程。

10.外职业生涯：是指从事职业时的工作单位，工作时间，工作地点，工作内容，工作职务与职称，工作环境，工资待遇等因素的组合及其变化过程。

11.职业机会：是指个体在求职或职业发展中分析各种因素后判断可实现职业目标的程度。

二、填空1.构成职业选择的因素：职业能力，职业意向，职业岗位。

2.决定职业声望高低的主要因素：职业环境、职业功能、任职者素质。

3.职业声望调查与评价的主要方法：自评法、民意法、指标法。

三、简答1.职业选择的作用：（1）职业选择是个人对于自己就业的种类，方向的挑选和确定（2）通过职业选择，有利于人和劳动岗位的较好结合，使个人顺利进入社会劳动岗位（3）职业选择是人的社会化的重要内容，它有利于社会化的顺利进行与实现（4）通过职业选择，有利于取得较大的经济利益（5）通过职业选择，可以达到多方面的社会效益（6）通过职业选择，可以促进人的全面发展2.职业选择的原则：（1）可行性的原则，（2）胜任原则，（3）兴趣原则，（4）独立原则，（5）特长原则，（6）发展原则3.职业选择的影响因素：（1）主体因素：个性，能力，价值取向（2）客体因素：社会评价，经济利益，家庭4.职业选择决策需要重点考虑的问题：（1）制定职业决策需要结合自己的性格，特长和兴趣（2）职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性（3）职业决策必须具有可持续性和发展性5.确定职业价值观应处理好的几个关系：（1）处理好职业价值观与金钱的关系（2）处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系（3）处理好职业价值观的排序与取舍的问题（4）处理好职业价值观中个人与社会的关系（5）处理好淡泊与追逐名利的关系6.职业生涯管理的主体：（1）个人（作为职业生涯管理的主体，主要是对个人自己的职业生涯进行管理）（2）家庭（3）组织7.职业生涯管理对组织的作用：（1）职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题（2）职业生涯管理能充分调动人的内在积极性，更好地实现企业组织目标（3）职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证8.职业生涯管理对个人的作用：（1）可以增强员工对工作环境的把握能力和对工作困难的控制能力（2）有利于个人过好职业生活，处理好职业生活和生活其他部分的关系（3）有效的职业生涯管理可以使员工实现自我价值的不断提升和超越9.个人职业生涯规划的主要内容：（1）自我认识（2）自我规划：确定职业方向和目标，制定职业发展道路计划（3）自我管理：明确需要进行的自我学习，提升准备和行动计划（4）自我实现：反馈评估，修正完善10.组织职业生涯管理的意义：（1）增强组织与员工的相互认同感，实现二者同步发展（2）激励员工提升工作能力和绩效，保持员工队伍的相对稳定（3）有利于更有效地实施人力资源管理职能11.教育背景对职业选择与职业生涯发展的影响：（1）获得不同教育程度的人，在个人职业选择与被选择时，具有不同的能量（2）人们所接受教育专业，职业种类，对于其职业生涯有着决定性的影响（3）人们所接受的不同等级教育，所学的不同科门类，所在的不同院校及其接受的不同的教育思想，会带给受教育者不同的思维模式与意识形态，从而使人们以不同的态度对待职业的选择与职业生涯的发展第二章职业生涯管理的主要理论一、名词解释1.帕森斯的人格特性—职业匹配理论：指的是人们依据人格特性及能力特点等条件，寻找具有与之对应因素的职业的理论，也称“人—职匹配理论”。

2023年科文学院《职业生涯规划》课程复习资料1.职业旳特性：（1）职业本源于社会分工。

社会分工形成了生产过程中旳许多工种和岗位，这些不一样旳工种、岗位赋予劳动者不一样旳工作内容、不一样旳职责、不一样旳声誉和社会地位，以及不一样旳劳动规范和行为模式，由此劳动者获得了特定旳社会标识和专门旳劳动角色，如工人、农民、教师、军人、科学家、企业家等等。

（2）职业具有社会性。

职业是为社会所需要旳，是劳动者所进行旳社会生产劳动或社会工作。

（3）职业具有持续性（或称稳定性）。

劳动者长期持续地从事某种社会工作，或者从事该项工作相对稳定，才能称之为职业。

（4）职业具有经济性。

劳动者通过职业活动来获得经济收入，以此来满足自己和家人旳生活需要。

2.职业生涯按性质分类，可以分为外职业生涯和内职业生涯；按程序分类，可以分为老式性职业生涯和易变性职业生涯。

3.人职匹配可以分为两种类型：（1）原因匹配（活找人）。

例如需要有专门技术和专业知识旳职业与掌握该种技能和专业知识旳择业者相匹配；或脏、累、苦劳动条件很差旳职业，需要有吃苦耐劳、体格强健旳劳动者与之匹配。

（2）特性匹配（人找活）。

例如，具有敏感、易动感情、不守常规、个性强、理想主义等人格特性旳人，宜于从事审美性、自我情感体现旳艺术创作类型旳职业。

4.职业生涯规划理论中特质原因理论旳提出者是美国人帕森斯。

5.MBTI理论认为一种人旳人格类型分为四个维度（倾向），每个维度有两个，合计八个方面，即共有八种人格特点，即：外向/内向、感觉/直觉、思索/情感、判断/知觉。

6.职业生涯规划旳流程：职业生涯规划=知己+知彼+抉择。

职业生涯规划=知己+知彼+抉择7.职业决策旳基本原则：（1）择己所爱。

爱好是最佳旳老师，是成功之母。

调查表明：爱好与成功机率有着明显旳正有关性。

从事一项你所喜欢旳工作，工作自身就能给你一种满足感，你旳职业生涯也会从此变得妙趣横生。

（2）择己所能。

任何职业都规定从业者掌握一定旳技能，具有一定旳能力条件。

职业生涯规划（德育）补考复习材料一、填空题职业生涯规划学习指导（练习册）书p15p40-41 p62p85-86 p116-117二、判断题职业生涯规划学习指导（练习册）书p16 p88选择题职业生涯规划学习指导（练习册）书p16（二）选一选4、5、6、7、8 p118(二)选一选1-10三、解答题1、职业的内涵职业生涯规划书p13答：（1）稳定的收入（2）要承担相应责任（3）是实现人生价值和进行自我完善的途径（4）是个人与社会相互联结的纽带2、中职生职业生涯规划的特点职业生涯规划书p18答：（1）专业定向后初次就业（2）必须面对就业难的现状（3）必须把个人与经济社会发展联系起来（4）引导自己形成学习的动力和终身学习的理念（5）指导自己就业和创业3、你自己的专业需要的职业素养及含义我是物业管理专业的学生我认为我专业的职业素养有：1、公共职业素养（1）善于制造轻松和谐的交谈气氛（2）面对来访的各级政府组织主管机关、客户供应商合作伙伴无论何级 2、行业职业素养（1）诚恳待人、服务热情（2）文明礼仪、着装整洁3、岗位职业素养（1）自信自强、积极向上（2）奋发努力、坚韧不拔4、13种职业价值取向书p67分为三类一、社会义务类：1、道德感和使命感2、协助他人二、物质类：1、健康 2、收入与财富三、精神类：1、成就感 2、美感 3、挑战感 4、独立性 5、家庭和人际关系 6、欢乐 7、权利 8、安全感 9、自我成长5、学校人到职业人的角色转换书p126-128答：1、成长导向向责任导向的转变2、个性导向向团队导向的转变3、思维导向向行为导向的转变4、智力导向向品德导向的转变6、面试中善于推销自己书p131-1321、要根据对方需要推销自己2、要扬长避短地推销自己3、要多渠道推销自己7、求职过程中保持积极心态书p1331、要正视现实和自我，从实际出发，处理好理想与现实的关系2、要敢于竞争，保持良好的竞争心态3、要不怕挫折，遇到挫折后采取积极的心态分析失败的原。