夏季花草茶 中医养生

夏季六款养生花茶疏肝解郁防疾病*导读：虽说春季百花开，但是夏季鲜花也是争奇斗艳的，美丽的花朵不仅赏心悦目，而且还会让人心情变好，更重要的是各种鲜花也是保健的能手。

虽说春季百花开，但是夏季鲜花也是争奇斗艳的，美丽的花朵不仅赏心悦目，而且还会让人心情变好，更重要的是各种鲜花也是保健的能手。

夏季的时候我们可以通过喝一些花茶来促进人体阳气生发，清醒大脑，预防疾病哦。

下面中医专家为大家推荐了六种养生花茶，每个人可以根据自己自身的情况选选择适合自己的，健康度过酷暑天！
*桂花：牙痛口臭
喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容养颜，每年三月初三从桂树上取下的桂花是最好的，桂花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还
可养颜。

桂花味辛甘苦，性温，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

另外，桂花香味清新令人精神舒畅，安心宁神，能驱除体内湿气，平衡神经系统。

对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等人群，桂花因具有芳香辟秽，除臭解毒功效，可成为首选的花茶。

养生方：冲泡法桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。

祛除口臭桂花子3克，煎水漱口，1日3次。

脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。

但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

四季养生茶饮四季养生茶介绍四季养生茶饮四季养生茶介绍，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶饮四季养生茶介绍的内容，希望大家喜欢。

四季养生茶饮1.菊花枸杞茶——养肝茶菊花养肝平肝，清肝明目；枸杞滋补肝肾，滋阴养血。

肝肾同源，疏肝补肾，为春季养生茶饮之首选。

2.玫瑰茉莉花茶——养颜茶玫瑰花活血调经，理气疏肝；茉莉花香气清婉，馥郁宜人。

具有提神解郁，养颜美容的功效。

3.百合合欢花茶——安神茶百合宁心安神，养肺润燥；合欢花“安五脏，和心智，令人欢乐无忧”。

具有解郁安神，养阴润燥的功效。

4.金银花公英茶——清火茶金银花清热解毒，通经活络；蒲公英清肝明目，消肿散结。

具有清肝泻火的作用，对于春季预防流感，治疗肝火上炎的目赤、咽干、口苦、头痛等有很好疗效。

四季养生茶介绍5、五花茶做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

6、辛凉饮做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。

同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

7、木棉砂仁饮做法：木棉花10克，春砂仁3克。

上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

功效：具有健脾祛湿的功效。

适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

春夏季花茶饮用常识一、美容养颜类：1、玉蝴蝶：美白肌肤、降压减肥，促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力；2、玫瑰果：维C之王，抗衰老，可紧肤，改善皮肤皱纹及松弛，增强皮肤弹性；3、牡丹花：美容养颜，适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满；4、月季花：消肿、解毒、止痒行气、行血活血，对月经不调、痛经、闭经、经来腹痛有效；5、大麦茶：开胃，助消化，有减肥的作用；6、玄米茶：富含氨基酸和维生素，有美颜瘦身功效，调和体质，润肠通便功效；7、兰香子：排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效；二、清热解暑类：1、荷叶：清心解暑、散瘀止血、消风祛湿；2、竹叶茶：清热利尿，清凉解暑；3、苦瓜茶：清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效；4、迷迭香茶：提神醒恼、增强记忆力、消除胃气胀、减轻头痛症状、改善脱发的现象；5、杭白菊：清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目、提神、利尿的作用；6、柠檬片：润肺、消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇；7、柠檬草：健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化；具抗菌能力，可治疗、急性胃肠炎及慢性腹泻，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。

调节油脂分泌，有益于油性肤质和发质，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。

治疗贫血，改善面色苍白、萎黄、眩晕等；喝剩下的茶汤可泡脚，治疗香港脚或流汗过度的脚。

8、金银花：具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心胶痛；抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑；9、枸杞：养肝，滋肾，润肺三、养生保健类：1、银杏叶茶：消除血管垃圾、预防脑血栓与中风，调节血脂、减低血粘稠预防动脉粥样硬化恢复血管弹性，保护心脏；2、罗布麻茶：平肝安神，清热利水，用于肝阳眩晕，心悸失眠，高血压病，神经衰弱；3、绞股兰茶：降血脂血压、增强人体免疫能力、健脾消食、镇静安神、清音润喉之功效；4、红景天茶：补气清肺，益智养心；5、杜仲茶：入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，降压降脂；6、番泻叶：泻热行滞，通便，利水，妇女哺乳期、月经期及孕妇忌用；7、陈皮茶：生津开胃，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；8、合欢花茶：理气宁神，治郁结胸闷，对失眠,健忘,眼疾，神经衰弱有效等。

夏季喝五花茶最消暑祛湿*养生导读：五花茶是夏季很受欢迎的一款凉茶，但有很多人不知道什么是五花茶。

顾名思义，五花茶就是用五种或以上的花朵或花蕾煎水成茶，那么五花茶的功效与作用有哪些呢？我们今天来了解一下。

*什么是五花茶？五花茶的功效与作用炎热的夏季，五花茶是街坊较爱煲的凉茶之一，它用五种或以上的花朵或花蕾煎水成茶。

在中医药典中，五花茶并没有固定的配方。

除了金银花、菊花外，其他配料存在有不同的搭配，比如南方喜欢配上扁豆花、木棉花、鸡蛋花（或水翁花），而北方可能喜欢用葛花代替鸡蛋花。

根据不同的症状、病情，可以搭配成不同的五花茶：比如针对体质偏寒、气血虚弱的女性，可以有玫瑰花、月季花、佛手花、杜鹃花、合欢花组成的五花茶；针对肝郁气滞型胃痛者，可以有玫瑰花、茉莉花、素馨花、桂花、玳玳花组成的五花茶等等。

喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。

产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。

它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。

一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。

中华大地有八大菜系，五花茶类别不在话下。

先就地域来分，五花茶有南北之分。

南菜以粤菜为首，南五花茶则以金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花的配伍为代表，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑作用，主要用于预防夏季风热感冒及流行性感冒，对出现头晕头痛、鼻涕黄稠、面红耳赤、食欲不振等症状的人有一定疗效，适用于南方湿热体质者饮用。

北菜以鲁菜为代表，北五花茶则以罗汉果五花茶为基本方：罗汉果加金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花等五花，具有清热解毒、生津止渴、解酒祛湿、健胃消滞等作用，较适合感冒而易出现皮肤干燥、鼻干咽痒等症状的北方阳盛体质者饮用。

花草茶的养生之道花草茶养生花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。

近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

因花茶品种繁多，功效不同，大家要针对自身来购买调理的品种。

天气酷热，不少人爱饮茶解暑，一般人认为花茶比红茶、绿茶、乌龙茶等平和，而一些爱美女士则认为喝各种花茶还有美容功效。

但医生提醒，不少花茶有副作用，饮用不当会造成不良后果。

医生说，许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。

如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。

在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。

中医专家还认为，人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但对中医所指的血瘀症就不太适用。

其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。

医生介绍说，不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。

如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。

花茶饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。

不同的花茶功效也不同，在选购的时候需看清其作用，比如说荷叶茶有减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等功效。

玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等效果。

芦荟有清火去痘的作用。

洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮。

黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等，对专门吸烟的人很有效果。

紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。

四季养生茶春季药茶成分：玫瑰花、茉莉花、菊花功效：疏肝解郁、清理头目介绍：春季选服气味芬芳的花茶，花茶是将茶叶用含苞待放的香花窨制而成。

它既保持了浓郁的茶味，又兼有鲜花的芬芳。

花茶冲泡后，茶味纯正，花香馥郁，香甜可口，大都具有疏肝解郁、调经理气、宁心安神，振奋精神，消食解腻，清理头目，增强记忆等作用。

春季饮用可以振奋精神，散发体内郁积的寒气，促进体内阳气的升发。

夏季药茶成分：薄荷、香薷、淡竹叶、车前草、绿茶功效：解暑除烦、宁心安神介绍：夏季宜饮用绿茶。

绿茶是未经发酵的茶叶，成品色绿，冲泡后绿叶清汤，具有清香或甜花香，茶叶鲜醇爽口。

绿茶性凉，具有清热泻火、益肝明目、生津止渴、利尿消肿、下气除痰、消炎止痢、消宿食、利咽喉、解暑除烦、宁心安神。

夏季饮用可清热生津，解暑降温。

“香薷乃夏月解表之药”，是治疗夏暑诸症的一味良药。

全方具有清热消暑之效，是夏季防暑的理想药茶。

秋季药茶成分：百合、麦冬、五味子、乌龙茶功效：滋阴养肺、清爽提神秋季宜使用青茶。

青茶又名乌龙茶，是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶类，它既有红茶的色香，又有绿茶的甜爽。

冲泡后，汤色黄亮，茶味醇厚爽口，回甜留香。

乌龙茶性温而不寒、味醇厚、不苦不涩，功可消食解腻、下气解酒、提神清脑、利尿消肿、醒脾解渴、减肥健美。

秋季饮用可润肺生津，清爽提神。

百合、麦冬具有养阴润肺、清心生津的功效。

五味子亦可益气生津。

全方共奏滋阴润肺之效。

冬季药茶成分：山药、枸杞、大枣、红茶功效：祛风解表、提神暖身。

简介：冬季宜饮用红茶，是经过完全发酵的茶叶。

茶叶色泽乌润，香气清醇，冲泡后汤色红艳，茶味醇芳，具有提神醒脑、安神除烦、祛风解表、祛痰止咳、醒酒解腻、下气消食、生津止渴、明耳目、降血脂、促进血液循环、振奋精神、消除疲劳。

冬季饮用可温胃散寒，提神暖身。

山药通补肺、脾、肾；枸杞滋阴明目；大枣补中益气、养血安神。

全方具有气血阴阳俱补之功效，且药性平和，适合各类人群使用。

炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清气爽的同时，还能养生又瘦身。

特别是在午后的休闲时光，一杯花茶，一碟点心，淡淡的青草味，慵懒的阳光，让你深深体会花香茶茗的美好，而且还可以轻松的减肥哦!
材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖
做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。

柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。

第二款：桂花轻身茶
材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用.。

夏季中药养生茶夏季养生茶1、荷叶30克，煮水当茶喝。

此茶具有清热解暑，开胃健脾之功。

《本草便读》云其生发元气，助脾开胃。

夏季养生茶2、红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝。

此茶具有益气清心之功。

莲子除去果皮直接干燥后即是红莲子，红莲子再经过加工去皮后则为白莲子。

《本经逢源》云莲子得水土之精英，补中养神，益气清心。

红莲子更多用于清心补血，而白莲子则更多用于清心益气。

夏季养生茶3、竹叶青饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

功效：清暑，祛湿，利尿。

市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

夏季养生茶4、淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝。

此茶具有清热除烦之功。

《药义明辨》云淡竹叶味甘淡，气寒，清心肺，除烦热。

而《本草切用》则云北沙参甘淡性凉，补虚退热，益五脏之阴。

夏季养生茶5、菊花30克,冰糖30克，煮水当茶喝。

此茶具有清热润燥之功。

《本草求真》云菊花得天地之清芳。

禀金精之正气。

其味辛，故能祛风而明目;其味甘，故能保肺以滋水。

其味苦，故能解热以除燥。

夏季养生茶6、薄荷青饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效：清热，解暑，除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

夏季养生茶7、洋参茶调制：西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。

功效：补气，解暑，防暑。

西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。

碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。

二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。

适合夏季饮用养生花草茶金盏菊：清凉降火、促进消化洋甘菊：清火、明目、降血压、安神助眠玫瑰花：活血美肌、降火气、对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处。

薰衣草：镇静、缓和焦虑、夏季人容易烦躁，饮用薰衣草可以缓解精神紧张。

百合花：清凉润肺、去火、安神。

玫瑰茄：利尿解渴、清热解暑玫瑰花+茉莉花养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪注意的品种：决明子：虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常，泄泻、低血糖，以及怀孕女性慎用。

金银花：药性偏寒、任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性番泻叶：泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大，最终导致无效，大剂量服用还可以导致尿潴留，恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜枸杞子：湿热身体的效果相当强，但高血压患者，性情急躁的人，或是平时大量吃肉，面泛红光的人不宜胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音，脾虚者慎用。

甘草：虽有补脾益气，清热解毒功效，但长期服用能引起水肿，血压升高菊花：虚寒性药材，虽有清热解毒的作用吗，但阳虚体质不适合产品分类性温：茉莉花、玫瑰花、月季花性寒：金银花、菊花性平：薰衣草，热性体质的人，宜选性寒产品虚寒体质的人，适用于性温对于性平的花类产品则大多均可服用性温的不要和性寒的搭配，搭配种类不宜超过3中药方出处传统药茶方《广济方》《金贵要略》《本草切要》《本草汇言》《古今录验方》《千金方》《三因方》《小儿要证直快》《鸡峰普济方》《御药院方》《圣惠方》《传家秘宝方》《普济方》《孟诜方》《伤寒论》《玉机微义》《圣济总录》《局方》《素问病机保命集》《丹溪心法》《箧中方》《外台秘要方》《全生指迷方》《摄生秘剖》《外科精要》《儒门事亲》《本事方》《济生方》《温病条辨》夏季养生原则“千金要方”提出夏七十二省苦增辛以养肺气一是，健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物，一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如：莲子、藿香、佩兰等。

夏季养生茶推荐
1、菊花茶
功效：菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以
及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。

中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

久服可防治
高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。

冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

2、金银花茶
功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。

急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

3、迪塔茶
迪塔茶是一种宫廷御用茶疗方，由多种药食同源名贵药材组合而成，引入药物之性，
饮茶之味，两者配合，相辅相成，通过调、修、养、激来调理身体改善相关病症。

同时，
茶借药力，药借茶功，使得茶疗不仅具备药的功效，而且具备茶品的温和，二者相辅相成，相得宜章。

4、薄荷甘草茶
功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒
等症也疗效甚佳。

中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500
毫升。

按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

喝茶养生，对于不少文雅之士和老年人来说，是必不可少的一种生活习惯。

对于普通
人来说，可能会选择绿茶、红茶来养生，但是随着人们生活的发展和对于养生品质要求的
提高，养生渐渐的走入了人们的生活，而且成了养生路上一道亮丽的风景线。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。