第⼆章认知与⼤学⽣⼼理健康第⼆章认知与⼤学⽣⼼理健康导⼊：我们这⼀代最伟⼤的发现是⼈类可以借由改变⼼中的态度来改变⼈⽣。
——威廉?詹姆斯所谓快乐⼈，不是处在某种特定情况下的⼈，⽽是持着某种特定态度的⼈。
——休?当斯态度可以改变⼈⽣，可以创造快乐与痛苦，在我们的⽣活、学习与⼯作中，我们常常可以体验到态度的重要性，我们常常以为某种消极情绪是由于某⼀客观事件引起的，⽽客观上也的确存在着某⼀客观事件，但事实上，只要我们试者去改变⼀下对这⼀客观事件可能带来的危害的态度，也许就可以消除这⼀消极的情绪，⽽使你⼼理豁然开朗。
因此，当客观事件在不断地发⽣着，甚⾄是不受⼈们意志控制地发⽣的时候，我们⽆法改变客观事实，但我们却可以通过改变我们对事件的认知来改变⼼态、情绪与⾏为，从⽽建⽴健康的⼼理状态。
从某种意义上看，认知⽔平直接影响着⼈的⼼理健康⽔平。
第⼀节认知的概述⼀、认知（cognition）的概念认知是指个体对周围事物的理解以及周围事物对⾃⼰的意义与作⽤的想法或观点。
1、认知影响⼈的态度、价值判断与观念。
对于同样的事件，由于认知不同，则会产⽣不同的态度，并作出相应的价值判断，当这种类似的情景反复出现时⼈对该类情景所反映的事件形成了⼀种固定的观念。
2、⼈的认知是具有选择性。
符合主体需要的信息被放⼤，不符合需要的信息被缩⼩3、影响认知的众多因素之间存在着不协调的现象。
对于某⼀具体情景来说，会有许多因素控制个体对它的认知，例如要对⼀个⼈进⾏评价，那么他的外貌、学识、⾏为表现、别⼈的评价等都会影响你对他的评价。
这些认知因素之间可能是协调的，也可能是不协调的。
认知因素之间的失调会使⼈感受到⽭盾和冲突，现实中，⼤部分⽭盾和冲突都表现为认知⽅⾯的。
这种⽭盾和冲突，会使⼈感到不愉快，感到焦虑。
于是，⼈们会想⽅设法去消除或减轻这种不协调，⽽当⼈们的认知体系是协调的时候，就会努⼒的保持这种关系，避免接触与已有认知因素相⽭盾的信息。
