克服自卑——小学心理健康教案

摆脱自卑设计背景：学校里的学生或多或少都存在一些有自卑心理倾向的孩子，其实他们是怕自己做得不好，说得不好，不能达到大家的要求，得不到大家的肯定，甚至怕被别人取笑自己笨，怕做事出错，做错事怕被批评。

所以什么事都不主动，犹犹豫豫。

久而久之性格变得内向，不喜欢跟人交往，平时不爱说话。

一般遇到困难，容易退缩，自我否定，觉得自己不行，一无是处。

所以我打算开展这次主题是树立自信，摆脱自卑的心理健康教育教学。

活动目的：1、引导学生们正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

活动重点:学会克服自卑心理的几种方法活动难点正确引导学生们走出自卑的阴影，让自己变得自信起来活动准备1、进行一些关于自信度的小测试。

2、关于自信的故事会，讨论如何才是自信。

3、列出自己的优点。

4、学习唤醒自我，树立自信，克服自卑心理的方法。

活动过程：自信心的测试题1.同学误会你做了坏事，你会怎样做？A．忍气吞声，或放声大哭。

B．透露一点心声。

C．清楚地向对方解释2.你是否觉得经常被人利用？A.经常是。

B.有时是。

C.不是3.朋友对你有不合理的要求，如同学经常抢你的零食吃，你能拒绝吗？A．很难。

B．有时能够。

C．能够。

4.校园里，同学当众取笑你。

你会怎么做？A.若无其事B.作出反击，和他对骂C.直接和他说，我不喜欢你这样5.校园里，同学恐吓威逼你做违反校规的事情，你会？A.因怕事而依从；B.以恐吓语言回敬C.表明不答应的原因和自己立场结果：A是3分，B是2分，C是1分分析：5-8分：自信的人，有能力面对外来欺凌9-11分：自信不足的人，要加多练习，才能从容应对外来压力12-15分：自信极低的人，需要不断练习，才能突破心理障碍自信故事会故事一：小泽征尔的故事小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。

在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，发现了不和谐的声音。

起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还不对。

《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、实行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。

（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。

其实它现在行不行？学生：行。

教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。

这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。

产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。

课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

战胜自卑心理活动设计：从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及质量的评论偏低，而产生的不如他人的自我意识。

心理学家们以为，自卑心理在个体的心剪发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的惹起是有多种原由的，比如：性格的差别、身材、容颜、家庭环境、智力水平、单亲家庭，成功与失败的领会等。

此中，对自己缺少自信是主要原由。

一个人假如长久被过重的自卑心理所笼盖、支配，就会失掉自信，影响自己潜伏才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢喜，常常处于闷闷不乐之中，一碰到竞争就心悦诚服，不战而退，失掉应有的勇气，使很多成功的时机当面错过，可见为害甚大，有必需早日去掉。

这样，才能有一颗健康的心理，获取优秀的社会适应力，去迎接二十一世纪人材的需要。

b5E2RGbCAP指导目的：使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原由与详细表现，有了自卑心理睬给人带来什么影响，以及如何战胜自卑心理，建立自信心，使自己的身心获取健康发展。

p1EanqFDPw 指导要点：认识什么叫自卑心理及其详细表现，初步 ( 掌握 ) 学会战胜自卑心理的几种方法。

指导难点：运用战胜自卑心理的方法，提升自信心。

指导方式：1、叙述与议论。

2、角色饰演。

3、游戏。

指导前准备：收录机、投影器、灯片、多种几何图形、小镜子、一封信。

课时： 1 课时。

指导过程：一、创建情形：引入课题。

1、教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。

信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感觉很孤单。

灵灵姐姐，我如何才能交上好朋友呢 ?2、学生发布建议。

听完后，你有什么感觉，这位同学给你留下什么印象?3、对照、自查。

你也有过这类不如他人的想法吗?详细表现如何 ?结果又如何 ?4、小结：一个人假如长久过重的自卑心理所笼盖、支配就会失掉自信，影响自己潜伏才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于郁闷之中，并丢掉很多成功的时机。

今日，我们来学习如何战胜自卑心理，增添自信心。

DXDiTa9E3d出示课题：战胜自卑心理二、理性认识：1、什么叫自卑心理 ?一种对自己的能力和质量评论过低而产生的悲观心理活动，亦即自卑心理。

小学心理健康教育走出自卑
《小学心理健康教育走出自卑》
在小学生心理健康教育中，自尊心的培养是一个重要主题。

而自卑是一个常见的心理问题，对小学生的成长和学习有着不良的影响。

因此，如何帮助小学生走出自卑，建立自信，是小学心理健康教育中的一项重要任务。

首先，教师和家长需要给予小学生足够的关爱和支持。

在孩子遇到挫折和困难时，可以给予他们正确的引导和鼓励，帮助他们建立正确的自我认知和自我评价。

同时，要尊重每个小学生的个性和特长，让他们在学校和家庭中感受到自己的重要性和价值。

其次，在心理健康教育课程中，可以通过启发式教学和角色扮演等方式，让小学生了解自卑的成因和表现形式，培养他们的自我认知能力和自信心。

同时，可以安排一些团体活动和合作性游戏，让小学生感受到团队合作的乐趣和价值，从而增强他们的自信心和社交能力。

最后，学校和家庭应该形成合作机制，共同关注小学生的心理健康问题。

家长可以定期与孩子进行沟通，了解他们的内心世界和问题，给予他们关心和支持。

而学校也可以通过开展心理健康教育讲座、组织心理咨询服务等方式，提供帮助和支持给有需要的小学生。

总之，小学心理健康教育走出自卑，需要家长、教师和学校共
同努力。

通过关爱和支持、启发式教学和角色扮演、家校合作等方式，帮助小学生树立正确的自我认知和自信心，走出自卑，健康成长。

教案名称：五年级上册心理健康教育教案和自卑说再见一、教学目标1. 让学生理解自卑感的含义，认识到自卑感对个人成长的影响。

2. 培养学生积极的心态，增强自信心，克服自卑心理。

3. 教育学生学会自我激励，勇敢面对挑战，努力提高自己。

二、教学内容1. 自卑感的含义及表现2. 自卑感的危害3. 克服自卑感的方法4. 增强自信心的技巧5. 自我激励的策略三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解自卑感的含义、危害及克服方法，学会自我激励，增强自信心。

2. 教学难点：如何帮助学生认识到自己的优点和长处，克服自卑心理，培养积极心态。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、故事书、心理测试题等。

2. 学具：笔记本、彩笔、心理成长手册等。

五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，引发学生对自卑感的思考，导入新课。

2. 新课内容讲解：介绍自卑感的含义、危害及克服方法，让学生了解自卑感对个人成长的影响。

3. 案例分析：分析一些自卑案例，让学生认识到自卑感的具体表现，学会如何应对。

4. 小组讨论：分组讨论如何克服自卑感，分享自己的经验和感悟。

5. 角色扮演：让学生扮演自卑者和帮助者，体验如何帮助自卑者走出困境。

7. 课后作业布置：让学生结合自己的实际情况，制定一个克服自卑感的计划。

六、板书设计1. 五年级上册心理健康教育教案和自卑说再见2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 根据教学过程，逐步呈现板书内容。

七、作业设计1. 让学生结合自己的实际情况，分析自己是否存在自卑心理，并制定一个克服自卑感的计划。

2. 让学生在心理成长手册上记录自己的成长过程，包括克服自卑感的经历和感悟。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自卑感的认识和理解程度。

3. 教师要关注学生的课后作业完成情况，及时给予反馈和指导，帮助学生克服自卑心理。

本教案旨在帮助五年级学生认识到自卑感的危害，学会克服自卑心理，培养积极心态，增强自信心。

六年级上册心理健康教育教案-克服自卑树立自信第一部分：教学目标本教案主要目的在于引导六年级学生克服自卑，树立自信，使学生在学习和生活中更加自信，乐观，勇敢，快乐。

具体目标如下：1.了解自卑的成因及危害，正确对待自己的缺点和不足。

2.加强自我认知，多关注自己的优点和长处，提高自信心。

3.帮助学生多与同学沟通，多展示自己的优点，增强自我价值感。

4.引导学生树立积极向上的心态，勇敢面对生活的困难和挑战。

第二部分：教学重难点1.如何准确理解自卑及危害，树立自信心。

2.如何更好的展示自己的长处，增强自我价值感。

3.如何引导孩子用积极的心态去面对生活中的困难和挫折。

第三部分：教学内容及教学步骤。

教学内容：1.自卑的成因及危害。

2.正确对待自己的缺点和不足。

3.多发现自己的优点和长处，增强自信心。

4.多与他人互动，增强自我价值感。

5.积极心态，勇敢面对生活中的困难和挫折。

教学步骤：Step 1 自卑的成因及危害1.进行引导性提问：你们有没有听说过自卑这个词？自卑是指什么？自卑的表现有哪些？2.回答之后进行小组讨论，每个小组自学以下内容：A.自卑的成因：家庭教育、个性、环境等B.自卑的危害：影响心理健康，影响学习成绩、交际能力，影响对生活的态度等。

3.回顾讨论结果，老师进行解释补充。

Step 2 正确对待自己的缺点和不足1.老师以故事、实例等方式进行引导，让学生明白自己的缺点和不足并非致命的问题，重要的是如何面对，如何改进。

2.进行积极情感训练，让学生坦然接受自己不足之处，从而摆脱自卑情绪。

Step 3 多发现自己的优点和长处，增强自信心。

1.定义“优点”和“长处”的概念，引导学生正确对待，重视自己的长处和优点。

2.让学生思考自己的长处和优点，写在纸条上，放入自己设计的“优点展示架”中，让同学欣赏。

3.让学生认真观察“优点展示架”，从中发现同学的长处，同时树立自信心。

Step 4 多与同学互动，增强自我价值感。

克服自卑心理增强自信心【活动目标】1、引导学生正确认识自我。

2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。

3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。

【活动重点】领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。

一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现象。

学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我怎么能行呢?”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的吗？”乙：“那都是超水平发挥的！”教师提问：我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？（设置情景，让学生结合自身实际体悟）生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。

生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。

……（略）教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原因是什么呢？”。

学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。

教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。

提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？自卑心理一旦产生，一个直接的结果就是学生很难从内心深处接纳自我，而这种不接纳会在学习、生活、人际交往中表现出来，给学生的心理健康带来极大的影响。

二、自卑心理的危害（板书）学生讨论回答：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。

2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。

3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。

教师：既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

小学心理健康教育教案克服自卑树立自信【小学心理健康教育教案】克服自卑，树立自信导言：自卑是指个体对自身的能力、价值和形象感到不足或负面评价，常见于儿童心理健康问题中。

在小学生群体中，自卑情绪的存在对其成长和学习产生不良影响。

因此，提升小学生心理健康水平，帮助他们克服自卑，树立自信是一项非常重要的任务。

本篇文章将通过分析自卑产生原因、自卑的表现特征及解决方法等方面，提出一套全面有效的小学心理健康教育教案，助力孩子们克服自卑，树立自信。

一、自卑产生的原因1. 家庭环境：家庭教育方式对儿童自尊心的培养有重要影响。

在家庭中，家长的过分批评、过分保护或不合理要求，以及家庭暴力等不健康的教育方式，都可能使孩子产生自卑感。

2. 同伴关系：同伴间的欺凌、排斥和调侃等负面互动，容易使儿童感到被孤立、不被接受，从而产生自卑情绪。

3. 学习压力：学业成绩的差异和学习困难，可能使部分小学生感到自卑。

他们觉得与其他同学相比不够优秀或不能达到家长的期望，从而陷入自我否定。

二、自卑的表现特征1. 情感特征：情绪低落、焦虑不安、对自己缺乏信心，容易产生自卑感。

2. 行为特征：回避社交活动、害怕与他人交流、缺乏表达意见的勇气等，都是自卑的表现。

3. 思维特征：自卑者常常自我贬低，对自己的能力和外貌缺乏自信，比较容易受到他人的批评和否定。

三、克服自卑，树立自信的教育策略1. 建立积极的家庭教育环境- 父母要尊重、理解孩子，不过分批评和过分保护，注重与孩子的沟通交流。

- 父母要给予孩子足够的关爱和支持，增强他们的自信心，关注他们的优点和努力。

- 父母要正确引导孩子，鼓励他们树立正确的人生观和价值观，学会正确对待成功与失败。

2. 建设和谐的学校环境- 学校要加强心理健康教育工作，提供温暖的学习和生活环境，倡导学生之间的友爱与尊重。

- 学校要建立有效的同伴关系管理机制，对欺凌、排斥等不良行为进行制止和教育，培养同学们的团队意识。

3. 注重学业引导和个性发展- 学校和老师要根据学生的实际情况，提供个性化的学习辅导，在激励学生的同时，培养他们对自己的认可和肯定。

走出自卑的阴影心理健康教案教案标题：走出自卑的阴影心理健康教案教案目标：1. 帮助学生了解自卑的定义、原因和影响。

2. 提供学生有效的方法和策略，帮助他们克服自卑情绪。

3. 培养学生自信心和积极的自我形象。

4. 培养学生的情感管理和人际交往能力。

教案内容和活动：活动一：引入1. 向学生介绍自卑的概念，并让他们分享自己对自卑的理解和体验。

2. 引导学生思考自卑情绪对他们的影响以及可能的原因。

活动二：了解自卑的原因和影响1. 分组讨论：学生分小组讨论自卑情绪的原因，并列出他们认为的自卑可能带来的负面影响。

2. 小组分享：每个小组派代表分享他们的讨论结果。

活动三：克服自卑情绪的方法和策略1. 讲解积极思维：向学生介绍积极思维的概念，并讨论积极思维对自信心的重要性。

2. 情感管理练习：教授学生一些情感管理技巧，如深呼吸、积极思考和寻求支持等。

3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟自卑情境，并尝试运用积极思维和情感管理技巧来应对。

活动四：培养自信心和积极的自我形象1. 自我认知练习：学生完成一份自我认知问卷，了解自己的优点、兴趣和价值观。

2. 制定目标：学生根据自己的兴趣和价值观，制定一个个人目标，并列出实现目标的步骤。

3. 自我表达：学生展示自己的兴趣和才能，例如进行短暂的演讲、展示艺术作品或分享自己的写作作品。

活动五：培养情感管理和人际交往能力1. 情感管理讨论：学生讨论情感管理在人际关系中的重要性，并分享他们的经验和策略。

2. 合作游戏：学生进行一些合作游戏，以培养他们的团队合作和沟通技巧。

3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟不同的人际交往情境，并尝试运用情感管理和积极沟通技巧。

评估方法：1. 学生完成自我认知问卷，并撰写一篇反思文章，讨论他们在教案中学到的东西以及如何应用到实际生活中。

2. 观察学生在角色扮演和小组讨论中的表现，评估他们对自卑情绪和情感管理的理解和应用能力。

教案延伸：1. 鼓励学生参加心理辅导课程或咨询服务，以获得更深入的帮助和支持。

12和自卑说再见（教学设计）大象版心理健康五年级教学内容：本课教学内容为《12和自卑说再见》，选自大象版心理健康教材五年级上册。

本节课旨在帮助学生认识自卑情绪，了解自卑情绪对个人成长的影响，学会用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。

教学目标：1. 让学生了解自卑情绪的含义和表现。

2. 帮助学生认识到自卑情绪对个人成长的不利影响。

3. 引导学生学会用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。

4. 培养学生良好的心理素质，促进学生心理健康发展。

教学难点：1. 让学生认识到自卑情绪对个人成长的不利影响。

2. 引导学生学会用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。

教具学具准备：1. 课件：自卑情绪的相关图片、自卑情绪对个人成长的影响、积极心态的图片等。

2. 彩色粉笔：用于板书设计。

3. 心理健康教材：大象版心理健康五年级上册。

教学过程：1. 导入：教师通过课件展示自卑情绪的相关图片，引导学生初步了解自卑情绪。

2. 新课导入：教师讲解自卑情绪的含义、表现和危害，让学生认识到自卑情绪对个人成长的不利影响。

3. 案例分析：教师呈现一个自卑情绪的案例，引导学生分析案例中自卑情绪的表现和危害，以及如何克服自卑情绪。

4. 小组讨论：学生分组讨论如何用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。

5. 全班分享：各小组派代表分享讨论成果，教师点评并总结。

6. 课堂小结：教师总结本节课的主要内容，强调自卑情绪对个人成长的不利影响，以及如何用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。

7. 课后作业布置：教师布置课后作业，要求学生结合本节课所学内容，撰写一篇关于自卑情绪的认识和如何克服自卑情绪的心得体会。

板书设计：1. 自卑情绪的含义和表现2. 自卑情绪对个人成长的不利影响3. 如何用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心作业设计：1. 结合本节课所学内容，撰写一篇关于自卑情绪的认识和如何克服自卑情绪的心得体会。

2. 收集有关自卑情绪的资料，进行深入研究，为下节课的讨论做好准备。