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以下是一份七年级上册政治师生交往的笔记，供您参考：
一、与老师建立良好关系的重要性
1. 有利于提高学习效率；
2. 有利于激发学习热情；
3. 有利于拓展思维，开阔视野；
4. 有利于获得真理；
5. 有利于个性全面发展。
二、学会与老师沟通的方法
1. 从老师的角度看问题；
2. 正确对待老师的表扬和批评；
3. 原谅老师的错误；
4. 礼貌待师，注意场合，勿失分寸。
三、与老师交往的礼仪
1. 注意礼仪，态度恭敬；
2. 言谈得体，举止文明；
3. 宽容理解，正确对待老师的过失；
4. 互相尊重，关心老师的工作和健康。
四、与老师交往的技巧
1. 主动沟通，虚心接受批评；
2. 对老师的期望要合理；
3. 对待老师要公正、客观；
4. 关心老师，尊重老师。
五、师生交往的益处
1. 有利于建立良好的师生关系；
2. 有利于促进师生共同进步；
3. 有利于提高教学效果和教学质量。
七年级上册笔记第一课珍惜新起点第一节、新学校新同学一、主要观点：1、认识新同学之后，我们将在这个班级中共同学习和生活，我们都希望和谐相处，，生活在一个的集体中。
第二节、创建新集体一、主要观点：1、当我们有了后，我们就拥有了团结奋斗的不懈动力。
2、彩虹的美丽在于它的七色光彩，班级的美丽在于我们每个人的。
3、俗话说：“一篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
”只有，，我们才能奏出最优美的班级乐章，在集体中不断成长。
4、我们每个人都能在班级中找到自己的位置，只有我们各尽其能，发挥所长，奉献集体，才能创建优秀的班集体。
第二课把握学习新节奏一、学习新天地（如何提高自身的学习？）●我们应当正确认识初中学习的新特点。
●学会做自己学习的管理者：学会自主学习，提高学习效率，科学安排学习时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。
●了解自己的学习方式，选择让我们学习起来更愉快、更有效率的方式。
找到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。
●老师的教学也是各有特点，感受他们各自的独特魅力。
二、享受学习●要形成良好的学习态度．．．．．．．．．。
●学习中有苦更有乐。
因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。
也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。
积极探索世界的奥妙，通过学习满足自己的好奇心，发现自己的潜能，享受学习的快乐。
第三课珍爱生命一、世界因生命而精彩●多彩的生命构成了缤纷的世界，生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动精彩。
●生命需要相互关爱，因为：①生命是顽强的，也是脆弱的，想生活在丰富多彩的世界里，就需要我们去关爱与呵护周围的生命。
②每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。
破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。
二、人的生命的独特性●人类是自然界的一部分，人的生命具有独特性，表现在：①人的生命独特性突出表现在，人类的生命最具有智慧。
道德与法治七年级上册笔记第一课中学时代第 1 框中学序曲1.为什么说中学生活是我们的新起点？（1）我们有了一个新的名字----中学生。
（2）中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的新课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学，我们站在一个新的起点上。
2.中学时代的重要意义有哪些?（1）中学时代是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础。
（2）中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。
体现在：①身心发展②自我意识③思维水平和理解能力④生活体验3.中学生活馈赠给我们哪些成长的礼物？（1）中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。
这些都是生命馈赠给我们的成长礼物。
（2）中学生活为我们提供了发展自我的多种机会。
（3）进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。
（4）在新的环境中，我们有机会重新塑造一个理想中的“我”。
4.中学生活为我们提供了哪些发展自我的机会?(1)集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性。
(2)新的课程，引领我们探索新的知识领域。
(3)丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台。
(4)各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门。
5.理想中的“我”是怎样的？①越来越有活力，能坚持，有韧劲；②越来越坚强，会合作，能包容；③越来越有主见，敢于表达自我。
6.怎样对待中学生活？珍视当下；把握机遇；点滴做起；不懈努力。
第 2 框少年有梦1.什么是梦想？梦想是对未来美好生活的愿望。
2.少年的梦想有什么特点？（1）少年的梦想，与个人的人生目标紧密连。
（2）少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。
3.梦想的作用是什么？(为什么少年要有梦想？)(1)梦想能不断激发我们生命的激情和勇气，让生活更有色彩。
有梦想，就有希望。
(2)因为有了梦想，人类才能不断地进步和发展。
4.对待梦想有哪些不同的态度？(1)有人放弃，将梦想视为一种臆想。
七年级上册政治第八课笔记七年级上册政治第八课的内容主要涉及友谊的力量。
以下是一些重点笔记内容：1.友谊的重要性：友谊是我们成长中不可或缺的一部分，它能够带给我们力量和勇气，帮助我们克服困难和挑战。
2.友谊的力量：友谊可以激发我们的积极性和创造力，提高我们的社交能力和情商，促进我们的个人成长和发展。
3.建立友谊的方法：建立友谊需要一定的技巧和方法。
首先，我们需要真诚待人，尊重他人，关心他人。
其次，我们需要善于倾听和表达，与他人分享自己的想法和感受。
此外，我们还需要学会宽容、理解和支持他人。
4.维护友谊的技巧：维护友谊同样需要一定的技巧和方法。
首先，我们需要保持联系，经常交流和沟通。
其次，我们需要互相支持和帮助，在困难时给予彼此力量和勇气。
此外，我们还需要坦诚相待，不隐瞒自己的想法和感受。
5.友谊的品质：一个真正的朋友应该具备诚实、善良、忠诚、勇敢等品质。
同时，一个真正的朋友也应该能够给予我们积极的反馈和建设性的批评，帮助我们成长和发展。
以上是七年级上册政治第八课的一些重点笔记内容。
通过学习这一课，我们可以更好地理解友谊的重要性和力量，学会如何建立和维护友谊，以及如何成为一个真正的朋友。
以下是一些关于友谊的力量的实际案例：1.相互支持：小王和小李是高中同学，两人关系非常好。
高考时，小王考上了一所名牌大学，而小李则名落孙山。
面对小李的失落和沮丧，小王没有忘记对小李的支持，鼓励他复读一年并考上了一所不错的大学。
在大学里，两人依然保持紧密的联系，互相支持和鼓励，最终都取得了很好的成绩。
2.共度难关：小张和小赵是一对好朋友，一起创业开了一家小公司。
不久后，公司遭遇了严重的经济危机，面临破产。
面对困境，小张和小赵没有放弃，他们相互支持、共同面对困难。
通过共同努力和智慧，最终成功度过了难关，公司逐渐走上正轨。
3.友谊地久天长：小刘和小孙是小学同学，两人因为共同的爱好和性格而成为了好朋友。
虽然初中、高中都没有在同一个学校读书，但两人始终保持联系。
七年级上册政治亲情之爱笔记
一、家庭关系
1.家庭的概念:家庭是由婚姻、血缘或收养关系所组成的社会生活单位。
2.家庭成员之间的关系:夫妻父母子女和其他亲属之间的关系。
3.家庭的主要功能:物质生产功能、人口生产功能、消费功能、抚育和赡养功能、教育功能、情感交流功能。
二、亲情之爱
1.父母对子女的爱:父母对子女的爱是无私的，他们为子女付出一切，甚至生命。
2.子女对父母的爱:子女应该尊敬、孝敬父母，关心父母的身体健康,分担父母的忧愁。
3.家庭成员之间的相互关爱:家庭成员之间应该相互关爱，互相扶持。
共同度过人生的每一个阶段。
三、亲子沟通
1.亲子沟通的重要性:亲子沟通是建立良好家庭关系的重要途径，可以增进亲子之间的感情，促进家庭和谐。
2.亲子沟通的方法:多倾听、多表达、多理解、多支持。
3.亲子沟通的技巧:尊重、理解、信任、接纳。
四、亲子教育
1.亲子教育的意义:亲子教育是家庭教育的重要组成部分，对于孩子的成长和发展具有重要意义。
2.亲子教育的方法:以身作则、言传身教、引导孩子树立正确的价值观和人生观。
3.亲子教育的注意事项:不要溺爱孩子，不要过度干涉孩子的生活和学习，要给予孩子适当的自由和空间。
以上是七年级上册政治亲情之爱笔记的主要内容，希望对您有所帮助。
第一部分：概述1. 道德与法制的定义道德：指人们在日常生活、社会活动中所应该遵守的行为规范，是人们在社会交往中所应该遵循的道德规范。
法制：指通过法律规范和制度来规范社会行为。
2. 道德与法制的关系道德和法制都是规范人们行为的，但二者又不尽相同。
道德强调一个人内心的良知和道德修养，是自觉自愿的；而法制则是通过法律来强制规范社会行为，必须服从。
二者相互补充，共同维护社会秩序。
第二部分：道德的力量3. 道德的价值观道德的力量在于引导人们树立正确的价值观，促使人们在日常生活中遵守道德规范，尊重他人，保护弱势裙体，维护社会公平。
4. 道德教育学校、家庭和社会都应该加强对道德的教育和培养，引导学生养成诚实守信，爱护他人，积极进取的良好品德。
第三部分：法制的重要性5. 法制与社会秩序法制是维护社会秩序的重要手段，通过法律的制定和执行，使人们遵守社会规范，减少违法行为，保障人们的合法权益。
6. 法制教育法制教育应该成为学校教育的重要内容，让学生了解国家的法律法规，增强法制观念，自觉遵守法律，提高法律意识，从小培养良好的法治观念。
第四部分：道德和法制的相辅相成7. 道德和法制的关系道德和法制相互关联、相互作用、相互制约。
道德规范是法治社会的基础，法律是道德的最低限度。
只有把二者有效的结合起来，才能更好的维护社会稳定与和谐。
8. 道德与法制的比较道德在人们心中具有更广泛的道德感和道德责任感，成为人们的行为准则，而法律则是由国家强制性和具有可执行性的，约束人们行为。
第五部分：个人对道德与法制的认识9. 个人在道德与法制中的地位作为一个社会的一员，每个个体都应该有高尚的道德情操，并尊重法律，自觉遵守法律法规，维护社会法制。
10. 我对道德与法制的认识在我看来，道德和法制是社会生活中不可或缺的因素，对每个人来说都非常重要。
我们要做一个有道德感的好公民，遵守法律，做一个对社会有益的人。
第六部分：总结11. 道德与法制的重要性道德与法制无疑是维护社会秩序和稳定的重要保障，两者相互融合，共同构成了一个和谐社会的基石。
政治七年级上册第十课笔记
七年级上册道德与法治第10课《绽放生命之花》
1.什么样的生命才是有意义的？
（1）能够活出自己的人生，实现自我价值；
（2）在看到别人的需要时付出自己的爱心，承担起自己的责任；（3）将个人追求建立在人类共同需要的基础上。
2.怎样探索生命的意义？
（1）驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。
（2）建构自己，形成人们所说的“我的人生”。
（3）生命的意义需要自己发现和创造。
3.人的伟大在于什么？创造和贡献。
4.伟大人物之所以伟大的原因是什么？
（1）创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值。
（2）留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
5.我们如何在平凡中创造伟大？（1）为生活而努力，不放弃、不懈怠（2）为家庭和社会贡献自己的力量
（3）将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起。
6.怎样活出生命的精彩？
（1）生命充满色彩与活力，生命得到滋养而一点点充盈起来。
（2）生命拒绝冷漠，关切他人的生命，传递温暖，共建和谐社会。
（3）伟大在于创造和贡献，平凡也能时时创造伟大。
七年级上册政治课堂笔记第一单元笑迎新生活第一课新学校，新同学1、升入中学后，有许多新的体验，应如何对待这个“新”字呢？2、如何创建新集体？P7-8页绿色条纹总计3点3、你想生活在怎样的班集体中？（你心目中的班集体是什么样子的？）P7—材料14、你能为班级做些什么?P7—材料2第二课把握学习新节奏1、初中学习生活有哪些新特点？P11-12、如何做学习的管理者?（学习的方法和策略？）? P14-13、对学习方式应注意的问题？（如何了解自己的学习方法?） P16-1、2段4、学习时间不够用的原因？P13-相关链接2第一段5、为什么要学会自主学习？P12-26、怎样提高学习效率？P13-17、怎样科学安排学习时间？P13-28、为什么学习是苦乐交织的？（我们应怎样看待学习）P18-1和P19-29、如何正确对待初中三年的学习生活？P21-2、3段第二单元认识新自我第三课珍爱生命1、生命对于世界的意义？P25-12、为什么生命需要相互关爱？（人类应怎样和其他生命相处？）P25-33、为什么每种生命都有其存在的意义和价值？P26-14、人的生命独特性的表现？P28-1和P28-2第一句5、人的生命独特性的突出表现？P28-16、如何发挥生命的独特性？P28-2（2-4行）第二句开始一直到最后7、如何珍爱我们的生命？P29-1；P30-1（3-4行）；P31-1；P32-1（1-3行）8、怎样延伸生命的价值？P32-1、2段9、怎样实现人生意义，追求生命价值？P30-1（3-4行）第四课欢快的青春节拍1、青春期的身体变化主要表现？P35-1最后一行2、青春期会出现哪些特殊的生理现象? P36页3、如何正确认识青春期的心理矛盾？（为什么要处理好青春期的心理矛盾？）P37-14、青少年心理发展的特点？P37-相关链接5、怎样处理好青春期的心理矛盾？（如何调控青春期的心理矛盾？或解决烦恼的方法？）P38-16、青春意味着什么？（青春对我们的意义？） P42-27、为什么拥有青春是幸福的？（如何理解青春是幸福的？） P43-18、真正的个性和独立是什么? P40-19、男女同学正常交往的意义? P40-210、我们应如何对待青春? P44-111、青春期的含义？ P35-相关链接112、如何正确认识青春期的生理变化？P35-1、2段13、为什么青春期需要彼此尊重？P39-114、决定青春的重要因素？P42-1第五课自我新期待1、怎样正确认识自己？P46—1（2-3行也就是最后一句话）；P47—1、2段；P48—1（2-3行就是最后一句）；P48—22、正确认识自我的途径？（我们可以通过哪些途径来认识自我？） P49-1第一句；P49-2第一句；P50-1第一句3、为什么要发掘自我的潜能？P51-1、 P52-2、 P52-34、我们应如何发掘自己的潜能？（发掘潜能的方法？）P52-5、 P53-1、 P53-25、人身上的七种基本潜能？P52-16、怎样正确看待喜欢明星现象？P54-2；P55-17、为实现理想（目标），你打算如何做？P57-1、2段8、怎样确立个人成长目标？P56-1第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人1、情绪的基本类型？P61-12．情绪的作用？P63-13、情绪与态度的关系? P65-14、为什么青少年的情绪需要调控？（青少年的情绪需要调控的原因？） P66-15、排解不良情绪的具体方法？（调控情绪的方法？）P66-2或P66-相关链接6、表达自己的情绪时，应该注意些什么？为什么？P68-1、2段7、为什么不同的人会产生不同的情绪？P61-2第七课品味生活1．情趣与兴趣的关系P71-12、高雅生活情趣的作用？P72-1、P73-13、庸俗情趣的危害？P74-14、怎样追求高雅的生活？记在课本75页空白处答：保持乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅生活情趣的重要条件；正确对待好奇心和从众心理，关于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣，不盲目从众；参加丰富的文化活动，丰富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。
七年级上册笔记第一课珍惜新起点第一节、新学校新同学一、主要观点：1、认识新同学之后，我们将在这个班级中共同学习和生活，我们都希望和谐相处，，生活在一个的集体中。
第二节、创建新集体一、主要观点：1、当我们有了后，我们就拥有了团结奋斗的不懈动力。
2、彩虹的美丽在于它的七色光彩，班级的美丽在于我们每个人的。
3、俗话说：“一篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
”只有，，我们才能奏出最优美的班级乐章，在集体中不断成长。
4、我们每个人都能在班级中找到自己的位置，只有我们各尽其能，发挥所长，奉献集体，才能创建优秀的班集体。
第二课把握学习新节奏一、学习新天地（如何提高自身的学习？）●我们应当正确认识初中学习的新特点。
●学会做自己学习的管理者：学会自主学习，提高学习效率，科学安排学习时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。
●了解自己的学习方式，选择让我们学习起来更愉快、更有效率的方式。
找到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。
●老师的教学也是各有特点，感受他们各自的独特魅力。
二、享受学习●要形成良好的学习态度．．．．．．．．．。
●学习中有苦更有乐。
因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。
也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。
积极探索世界的奥妙，通过学习满足自己的好奇心，发现自己的潜能，享受学习的快乐。
第三课珍爱生命一、世界因生命而精彩●多彩的生命构成了缤纷的世界，生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动精彩。
●生命需要相互关爱，因为：①生命是顽强的，也是脆弱的，想生活在丰富多彩的世界里，就需要我们去关爱与呵护周围的生命。
②每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。
破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。
二、人的生命的独特性●人类是自然界的一部分，人的生命具有独特性，表现在：①人的生命独特性突出表现在，人类的生命最具有智慧。
七年级上册政治笔记一、走进中学哎呀，七年级上册的政治就像一扇通往新思想世界的大门。
刚进中学那会，我就像个迷路的小羔羊。
政治课上讲的中学新生活，那就是给我这个小羔羊指方向的地图呢。
比如，中学的学习科目变多了，这就像从一条小路突然走到了一个岔路口超多的大路口，每个方向都有不同的风景，我们得学会合理安排时间去探索呀。
这时候政治课教的时间管理知识就超级有用，就像给我们一个指南针，让我们能在这个大路口顺利前行。
二、认识自己咱得好好认识自己，这可太重要啦。
我同桌呀，老是觉得自己没什么优点，整天垂头丧气的。
我就跟他说，你看政治课上讲的，每个人都像一颗独特的星星。
你擅长画画，这就是你在星空中最闪亮的地方呀。
就像花园里的花，每一朵都有自己的颜色和香味，你也是独一无二的。
认识自己就像照镜子，不仅要看表面，还要看到自己内心的闪光点呢。
三、友谊与成长友谊在七年级的生活里就像甜甜的糖果。
我有个好朋友，我们俩那可是形影不离。
政治课上说友谊是一种亲密的关系。
我和朋友之间就像两根藤蔓，互相缠绕，互相支持。
有时候我们也会闹别扭，就像两条交叉的线有了小碰撞。
但是我们总会想起政治课上学到的，要互相理解，互相包容。
这时候我们就又像两条重合的线，紧紧依偎在一起啦。
友谊在成长的路上就像一阵清风，给我们带来温暖和力量。
四、师生关系老师在我们七年级的学习生活中就像一盏明灯。
我记得有一次我数学没考好，心情特别低落。
政治课老师就像能看透我的心思一样，跟我谈心。
他说老师就像园丁，我们是花朵，有时候花朵会遇到风雨，园丁会来帮助我们重新挺立。
我当时就觉得心里暖暖的。
在课堂上，老师传授知识，就像鸟儿把种子撒向大地，让知识在我们心里生根发芽。
我们要尊重老师，就像向日葵总是向着太阳一样。
五、家的意味家是什么呢？家就像一个温暖的港湾。
我有个同学，父母经常出差，他特别想念家人。
我们就跟他说，家是充满爱的地方，就像冬天里的小火炉。
政治课上也讲到家有亲情，亲情就像无形的丝线，把一家人紧紧地系在一起。
七年级上册笔记第一课珍惜新起点第一节、新学校新同学一、主要观点：1、认识新同学之后，我们将在这个班级中共同学习和生活，我们都希望和谐相处，，生活在一个的集体中。
第二节、创建新集体一、主要观点：1、当我们有了后，我们就拥有了团结奋斗的不懈动力。
2、彩虹的美丽在于它的七色光彩，班级的美丽在于我们每个人的。
3、俗话说：“一篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
”只有，，我们才能奏出最优美的班级乐章，在集体中不断成长。
4、我们每个人都能在班级中找到自己的位置，只有我们各尽其能，发挥所长，奉献集体，才能创建优秀的班集体。
第二课把握学习新节奏一、学习新天地（如何提高自身的学习？）●我们应当正确认识初中学习的新特点。
●学会做自己学习的管理者：学会自主学习，提高学习效率，科学安排学习时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。
●了解自己的学习方式，选择让我们学习起来更愉快、更有效率的方式。
找到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。
●老师的教学也是各有特点，感受他们各自的独特魅力。
二、享受学习●要形成良好的学习态度．．．．．．．．．。
●学习中有苦更有乐。
因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。
也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。
积极探索世界的奥妙，通过学习满足自己的好奇心，发现自己的潜能，享受学习的快乐。
第三课珍爱生命一、世界因生命而精彩●多彩的生命构成了缤纷的世界，生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动精彩。
●生命需要相互关爱，因为：①生命是顽强的，也是脆弱的，想生活在丰富多彩的世界里，就需要我们去关爱与呵护周围的生命。
②每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。
破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。
二、人的生命的独特性●人类是自然界的一部分，人的生命具有独特性，表现在：①人的生命独特性突出表现在，人类的生命最具有智慧。
②人的生命独特性更多表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。
●每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择适合自己的、独特闪光的成才之路，为社会贡献自己的才能。
二、珍爱我们的生命（如何珍爱？）●永不放弃生的希望。
珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不会轻易放弃生的希望。
●肯定生命，尊重生命：①每个人的生命都是有价值的。
实现人生的意义，追求生命的价值，从现在做起，从一点一滴小事做起。
②幸福快乐的生活从悦纳生命开始，世界上没有十全十美的生命。
③在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样善待他人的生命。
自己生命受到威胁时不轻言放弃，他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。
●延伸生命的价值：生命的意义不在于长短，而在于内涵。
我们珍爱生命，就应让有限的生命焕发光彩，不断延伸生命的价值。
第四课欢快的青春节拍一、走进青春●青春期是人一生中身体发育的关键期。
在这一时期，青春期的身体变化主要表现在：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。
进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。
我．们应悦纳自己的生理变化．．．．．．．．．．．。
●青春期心理充满着矛盾，这些矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。
它们构成了我们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。
●我们应通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，学会克服青春期的烦恼．．．．．．．．．．：①可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；②自己也要学会当自己的“心理医生”。
●保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利度过青春期。
二、感悟青春●青春误读：①在尊重与关爱的环境中，更能进一步体会青春成长的美好。
②人格独立不是故作姿态，真正的个性在于从内心散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。
③男女同学之间的正常交往，有益于身心健康发展，可以优势互补，取长补短。
我们应学会用恰当．．．．．．．．的方式与异性交往。
．．．．．．．．．●青春不仅仅是身体变化，更多体现在一个人的心理状态、意志、气质、想象力和情感中。
●青春是活力的象征，蕴涵着智慧、勇敢和意志。
三、祝福青春●青春的幸福需要我们仔细体味。
●青春是美好的，所以需要我们更加珍惜，开创人生。
第五课自我新期待一、日新又新我常新●人是不断变化发展的，正确认识自己，就要做到用全面、发展的眼光看待自己，才能形成比较清晰．．．．．．的自我整体形象．．．．．．．。
●全面地认识自己：①既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。
美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。
②既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，客观地认识、评价自己的优缺点．．．．．．．．．．．．．．。
●发展地认识自己：每个人都是变化发展的，优点、缺点也不是一成不变的。
我们要通过不断改正缺点来完善自己。
●认识自我的途径：①通过自我观察认识自己。
反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。
②通过他人了解自己。
重视他人的态度与评价，既不能盲从，也不能忽视。
③通过集体了解自己。
集体往往对一个人的评价更全面、更客观。
二、发现自己的潜能●人的潜能是巨大的，也是多方面的。
人的特长往往是人某个方面潜能的表现。
发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。
●善于发掘自己的潜能：给予自己积极的暗示；在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象；在实践中才能激发潜能，要从小事做起。
三、自我新形象●我们应善于从不同榜样身上学习不同优点，不断完善自我●每个人对自己的未来都有期待，社会、家庭对我们也有期待。
●我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会的各种期待，从社会需要与自身的实际出发，才能确立恰当的成长目标。
●美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。
第六课做情绪的主人一、丰富多样的情绪●情绪具有多样性．．．．．．．：人的情绪是复杂多样的，通常把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧，在此基础上又可以组合成很多复杂的情绪。
丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
●情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
犹如双刃剑，既可能对人产生积极影响，又可能对人产生消极影响。
二、学会调控情绪●情绪是可以调适的，我们应学会调节和控制情绪。
．．．．．．．．．．●情绪与个人的态度紧密相连，一个积极乐观的人往往有更多积极健康的情绪表现。
●情绪需要调控，调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己的情绪；注意转移法；合理发泄法；理智控制法等。
我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
●喜怒哀乐，不忘关心他人。
人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
应在生活中对别人的情绪给予更多的关心。
第七课品味生活一、情趣与兴趣●情趣与兴趣的联系：①情趣源于兴趣，以兴趣为基础而产生。
②同时情趣通过兴趣表现出来。
●高雅情绪与心理健康的联系：①高雅情趣体现了对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。
②同时，心理健康的人总能从日常平凡小事中，体验情趣。
●高雅情趣有益于个人身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求；庸俗的生活情趣不利于青少年身心发展。
二、追寻高雅生活●我们要在日常生活中，追求高雅的生活情趣，陶冶情操．．．．：①形成乐观、幽默的生活态度，这是陶冶高雅生活情趣的重要条件。
②还要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。
学会鉴别不同情趣，不能盲目从众。
③丰富我们的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。
④提升我们的情趣，陶冶情操。
●在追求生活情趣的过程中，人的情感世界受到陶冶，提升为情操——一种价值追求的情感(高尚情操的表现，如：热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承担责任的的情感、匡扶正义的情感等等)，在对美的追求和感悟中，我们陶冶着自己的高尚的道德情操。
●高尚情操的形成，会让我们的生命放射出夺目的光辉。
第八课学会拒绝一、身边的诱惑●领奖台的诱惑，是我们积极要求进步的重要表现，对此，我们必须通过正当途径和刻苦和获得。
●对待金钱要取之有道，通过合法劳动和正当途径获得。
●娱乐应适当、有节制，不能沉迷。
●要学会分辨并自觉抵制黄赌毒与邪教诱惑等不良诱惑．．．．．．．．．．．．．．．．．，其危害：①侵蚀人的肌体，毒害人的精神②威胁人民生命财产安全和社会稳定③可能会使人走上违法犯罪道路，付出沉重的代价。
●预防未成年人犯罪法中把未成年人“吸食、注射毒品”和“参与赌博，屡教不改”列为严重不良行为。
二、学会拒绝不良诱惑●我们要学会拒绝不良诱惑。
用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法，摆脱不良诱惑的干扰，避免其对自己的伤害。
第九课保护自我一、身边的侵害与保护●青少年各方面不成熟，生活环境中存在着不利于青少年健康成长的因素，使青少年易受到不法侵害。
●我们必须加强自我保护，具备自我保护意识是未成年人向成熟迈进的重要一步。
●还应该积极争取社会、学校、家庭等方面的保护。
二、防范侵害，保护自己●提高自我保护能力：①保持高度警惕是避免侵害的前提；②不仅需要有保护自己的意识，也要有自我保护的智慧和方法：面对不法侵害，学会依靠自己的智慧，采取机智灵活的方法与其斗争，保护自己；遭遇意外险情与伤害时，要冷静，学会用最有效的方法求助，把损失降到最小。
③我国法律保护青少年的合法权益，当权益受到侵害时，学会拿起法律武器保护自身合法权益。
④要主动在艰苦的生活和环境中锻炼自己。
