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一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本动作和技巧，提高自我防护能力。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 培养学生正确的运动观念，养成良好的运动习惯。
二、教学内容1. 散打基本动作：步法、手法、腿法等。
2. 散打实战技巧：防守、进攻、反击等。
3. 散打战术运用：实战中的应用和变化。
4. 散打装备及注意事项。
三、教学进度安排1. 第一周：散打基本动作学习，包括步法、手法、腿法等。
2. 第二周：散打实战技巧学习，包括防守、进攻、反击等。
3. 第三周：散打战术运用学习，实战中的应用和变化。
4. 第四周：散打装备及注意事项讲解，进行实战演练。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解散打基本动作、技巧、战术等理论知识。
2. 示范法：教师进行动作示范，让学生模仿练习。
3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高实战能力。
4. 互动法：鼓励学生提问、讨论，激发学习兴趣。
五、教学过程（一）第一周：散打基本动作学习1. 教师讲解散打基本动作，包括步法、手法、腿法等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿练习。
3. 教师指导学生纠正动作不规范的地方。
（二）第二周：散打实战技巧学习1. 教师讲解散打实战技巧，包括防守、进攻、反击等。
2. 学生进行实战演练，教师进行指导。
3. 学生之间互相交流，提高实战能力。
（三）第三周：散打战术运用学习1. 教师讲解散打战术运用，实战中的应用和变化。
2. 学生进行实战演练，运用所学战术。
3. 教师点评学生的战术运用，提出改进意见。
（四）第四周：散打装备及注意事项讲解，实战演练1. 教师讲解散打装备的使用方法和注意事项。
2. 学生穿戴装备，进行实战演练。
3. 教师指导学生注意安全，提高实战水平。
六、教学评价1. 学生对散打基本动作、技巧的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现，包括防守、进攻、反击等。
3. 学生在战术运用方面的进步。
4. 学生对散打装备及注意事项的掌握程度。
教案名称：散打基本技巧教学课时：2课时年级：大学体育课程教材：《大学体育散打教程》教学目标：1. 让学生掌握散打的基本技巧，包括拳法、腿法、摔法和防守。
2. 培养学生具有较强的身体协调性和反应能力。
3. 提高学生的散打技能，增强自我保护意识。
教学重点：1. 散打基本技巧的运用和配合。
2. 学生动作的准确性和熟练度。
教学难点：1. 散打技巧的连贯性和协调性。
2. 学生对摔法和防守技巧的掌握。
教学准备：1. 教学场地：散打馆或空地2. 教学器材：散打手套、护具、摔跤垫教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍散打的基本概念和发展历程，激发学生的兴趣。
2. 强调散打运动的安全注意事项，提醒学生注意自我保护。
二、基本技术教学（20分钟）1. 拳法教学：直拳、勾拳、摆拳a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
2. 腿法教学：正踢、侧踢、扫踢a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
三、实践教学（25分钟）1. 教师组织学生进行散打实战演练，让学生将所学技巧运用到实际对抗中。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提出改进意见。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己的学习心得和感悟。
第二课时：一、复习导入（5分钟）1. 教师检查学生对上一节课所学内容的掌握情况。
2. 针对学生的不足之处进行针对性指导。
二、防守技巧教学（20分钟）1. 防守教学：闪避、阻挡、格挡a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
三、实战教学（25分钟）1. 教师组织学生进行散打实战演练，让学生将所学防守技巧运用到实际对抗中。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提出改进意见。
教学对象：大学生教学目标：1. 让学生了解散打的基本概念、起源和发展历程。
2. 培养学生对散打运动的兴趣和爱好，提高身体素质。
3. 掌握散打的基本动作、技术和战术。
4. 增强学生的自我保护意识和自卫能力。
教学重点：1. 散打的基本动作和技巧。
2. 散打中的防守与进攻技巧。
3. 散打实战中的应用。
教学难点：1. 散打动作的准确性和连贯性。
2. 散打实战中的应变能力。
教学准备：1. 散打场地、器材（拳套、护具等）。
2. 音乐播放设备。
教学过程：一、导入1. 通过图片、视频等形式，向学生介绍散打的基本概念、起源和发展历程。
2. 提问：同学们对散打有哪些了解？为什么选择学习散打？二、基本动作教学1. 教授学生散打的基本动作，如站立、步法、拳法、腿法等。
2. 学生跟随教师进行动作示范和练习。
3. 强调动作的准确性和连贯性。
三、防守与进攻技巧教学1. 教授学生散打中的防守技巧，如闪躲、格挡、防御等。
2. 教授学生散打中的进攻技巧，如直拳、勾拳、踢腿等。
3. 学生进行实战演练，教师进行指导和纠正。
四、实战训练1. 将学生分成若干小组，进行模拟实战训练。
2. 学生根据所学技巧，进行攻防练习。
3. 教师巡回指导，发现问题及时纠正。
五、总结与反思1. 教师总结本次课程的主要内容，强调散打的基本技巧和实战应用。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师针对学生提出的问题进行解答。
教学评价：1. 学生对散打运动的兴趣和爱好。
2. 学生掌握散打基本动作和技巧的程度。
3. 学生在实战训练中的表现。
课后作业：1. 预习下一节课的内容。
2. 完成课后练习，巩固所学动作和技巧。
3. 针对实战训练中的问题，进行反思和总结。
教学反思：1. 教师在教学中要注意引导学生关注散打运动中的细节，提高学生的动作质量。
2. 教师要注重培养学生的实战能力，提高学生的应变能力。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在散打运动中取得进步。
课时：2课时教学对象：大学体育散打爱好者教学目标：1. 了解散打的基本技巧和战术运用。
2. 提高学生的散打实战能力。
3. 培养学生团队合作精神。
教学内容：1. 散打基本姿势与步伐2. 散打基本手法与腿法3. 散打实战中的战术运用4. 散打比赛规则及注意事项教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 学生集合，检查服装、装备。
2. 教师讲解本次课程安排和注意事项。
3. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本部分（40分钟）1. 散打基本姿势与步伐- 教师示范正确的散打姿势和步伐，学生跟随练习。
- 强调重心稳定、步伐灵活的重要性。
2. 散打基本手法与腿法- 教师示范基本手法和腿法，学生跟随练习。
- 强调动作的准确性和速度。
三、实战训练（20分钟）1. 学生分组，进行实战对抗练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 学生互相交流心得，提高实战能力。
第二课时一、准备部分（10分钟）1. 学生集合，检查服装、装备。
2. 教师回顾上节课所学内容，强调重点。
3. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本部分（40分钟）1. 散打实战中的战术运用- 教师讲解散打实战中的进攻、防守、反击等战术。
- 学生分组进行模拟实战，练习战术运用。
2. 散打比赛规则及注意事项- 教师讲解散打比赛规则，包括评分标准、禁用动作等。
- 学生进行模拟比赛，熟悉比赛规则。
三、实战训练（20分钟）1. 学生分组，进行实战对抗练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 学生互相交流心得，提高实战能力。
教学评价：1. 学生对散打基本技巧的掌握程度。
2. 学生在实战对抗中的表现。
3. 学生对散打比赛规则的理解程度。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行指导。
2. 加强学生的实战训练，提高学生的实战能力。
3. 结合学生实际情况，调整教学内容和进度。
教学目标：1. 学生能够掌握散打的基本技术，包括步法、拳法、腿法等。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
3. 增强学生的自卫能力，提高学生的安全意识。
4. 培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
教学对象：大学二年级及以上体育爱好者教学时间：16课时教学内容：1. 散打基本步法训练2. 散打基本拳法训练3. 散打基本腿法训练4. 散打实战演练教学过程：第一课时：散打基本步法训练一、热身活动1. 慢跑5分钟，提高心率。
2. 做关节活动，预防运动损伤。
二、基本步法讲解与示范1. 教师讲解散打基本步法，如前进步、后退步、侧步、滑步等。
2. 教师示范，学生跟随模仿。
三、基本步法练习1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生之间互相纠正动作，提高步法准确性。
四、实战演练1. 学生分组进行散打基本步法实战演练。
2. 教师点评，强调步法在实战中的作用。
第二课时：散打基本拳法训练一、热身活动1. 慢跑5分钟，提高心率。
2. 做关节活动，预防运动损伤。
二、基本拳法讲解与示范1. 教师讲解散打基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。
2. 教师示范，学生跟随模仿。
三、基本拳法练习1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生之间互相纠正动作，提高拳法准确性。
四、实战演练1. 学生分组进行散打基本拳法实战演练。
2. 教师点评，强调拳法在实战中的作用。
第三课时：散打基本腿法训练一、热身活动1. 慢跑5分钟，提高心率。
2. 做关节活动，预防运动损伤。
二、基本腿法讲解与示范1. 教师讲解散打基本腿法，如鞭腿、正蹬腿、侧踹等。
2. 教师示范，学生跟随模仿。
三、基本腿法练习1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生之间互相纠正动作，提高腿法准确性。
四、实战演练1. 学生分组进行散打基本腿法实战演练。
2. 教师点评，强调腿法在实战中的作用。
第四课时：散打实战演练一、热身活动1. 慢跑5分钟，提高心率。
2. 做关节活动，预防运动损伤。
课程目标：1. 培养学生对散打运动的兴趣，提高学生的运动技能。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的体能和意志力。
3. 培养学生正确的运动习惯，促进学生身心健康发展。
课程内容：1. 散打基本拳法2. 散打基本腿法3. 散打基本步法4. 散打摔法5. 散打实战技巧6. 散打安全防护知识教学时间：16课时教学对象：大学体育生教学环境：室内体育馆或室外运动场教学器材：散打手套、护具、口哨、计时器等。
教学过程：第一课时：散打基本拳法一、课堂导入1. 通过展示散打比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 介绍散打运动的基本特点和健身价值。
二、基本拳法教学1. 教授直拳、摆拳、勾拳等基本拳法。
2. 通过示范和分解动作，让学生掌握拳法的发力技巧和防护方法。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调拳法练习中的注意事项。
第二课时：散打基本腿法一、课堂导入1. 回顾上一节课所学内容。
2. 引导学生思考腿法在散打中的作用。
二、基本腿法教学1. 教授鞭腿、侧踹、蹬腿等基本腿法。
2. 通过示范和分解动作，让学生掌握腿法的发力技巧和防护方法。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调腿法练习中的注意事项。
第三课时：散打基本步法一、课堂导入1. 回顾上一节课所学内容。
2. 引导学生思考步法在散打中的作用。
二、基本步法教学1. 教授前进步、后退步、侧滑步等基本步法。
2. 通过示范和分解动作，让学生掌握步法的运用技巧。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调步法练习中的注意事项。
第四课时：散打摔法一、课堂导入1. 回顾上一节课所学内容。
2. 引导学生思考摔法在散打中的作用。
二、摔法教学1. 教授摔法的基本技巧，如倒地摔、抱腰摔等。
2. 通过示范和分解动作，让学生掌握摔法的运用技巧。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
散打教学计划（共4篇）篇：散打计划散打教学计划第一周: 教学目标：? 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。
二、教学方式及手段：1 、学习散打的基本姿势2 、学习直拳的基本技术组织：按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。
教法：教练不同方面进行示范、讲解，主要是动作要领，然后集体教学，纠正动作要点：要讲动作的意义教学要求：要体会用力顺序，力从腰发，要会蹬腿、转腰、送肩。
第二周：? 教学目标：学习直拳的防守技术、直拳的攻防练习。
? 教学组织方法与步骤。
? 总复习直拳的防守技术复习直拳技术，组织：两人拿靶进行练习。
学习防守技术，组织：集体学动作，然后两个一组分组进行。
攻防结合练习，组织：两人一组进行。
? 素质练习上肢力量：俯卧撑20*2 下肢力量：深蹲15*2三、教学要求：两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。
第三周：? 教学目标：学习摆拳的攻防技术，侧踹腿进攻技术。
? 教学组织方法与步骤：? 散打技术练习直拳攻防练习，组织：两人一组拿靶进行练习。
学习摆拳防守技术、侧踹腿技术，组织与教法：教练集体讲解、示范，然后分组进行，两人一组。
三、教学要求：要求学生听从分配，合理利用时间。
第四周：一、教学目标：学习勾拳的攻防技术，侧踹腿的防守技术。
二、教学组织方法与步骤：1 、学习勾拳的进攻防技术2 、学习侧踹腿的防守技术组织：两人一组进行，学动作时集体学习，然后分组。
教法：教练先示范，讲解，然后分组指导，纠正错误三、教学要求：防止动作幅度不要太大，重心前移。
第五周：一、教学目标：学习转身摆拳的攻防技术，复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤 1 、拳法复习2 、学习轻身摆拳的攻防技术组织：两人一组进行，戴拳套进行练习，攻防结合教法：教练先示范、讲解，然后分组教学。
三、教学要求：转身时要先转头，上身要先转。
第六周：一、教学目标：复习所学内容、实战练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、集体复习各拳法、腿法、介绍散打规则。
一、授课课题：散打基础训练二、授课时间：2023年3月15日第3周星期三第1节授课班级：体育学院散打专业2021级三、授课类型：技能课四、教学目标、要求：1. 知识与能力：使学生掌握散打的基本技术、战术和规则。
2. 过程与方法：通过实践训练，提高学生的散打实战能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、自信的竞技精神。
五、教学重点、难点：1. 教学重点：散打基本技术的掌握，如踢、打、摔、拿等。
2. 教学难点：散打战术的应用和实战对抗中的应变能力。
六、教学方法：讲解示范、分组练习、实战对抗七、教学手段：多媒体教学、散打训练场地八、教时安排：1课时九、参考资料：1. 散打教材2. 散打训练方法与战术3. 散打比赛规则十、教学过程：1. 导入新课（5分钟）教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容讲解（10分钟）教师讲解散打的基本技术、战术和规则，重点讲解踢、打、摔、拿等基本技术。
3. 示范与练习（20分钟）教师进行示范，讲解动作要领，然后分组进行练习，确保学生掌握动作要领。
4. 实战对抗（15分钟）学生分组进行实战对抗，教师巡回指导，纠正动作，提高实战能力。
5. 总结与点评（5分钟）教师总结本节课的学习内容，点评学生的表现，提出改进建议。
十一、教学反思：1. 教师在授课过程中要注意学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的实战能力，提高学生的综合素质。
3. 加强与学生之间的沟通，营造良好的课堂氛围。
【课后作业】1. 复习本节课所学内容，熟练掌握散打基本技术。
2. 结合教材，了解散打比赛规则和战术。
3. 预习下一节课内容，为下一节课做好准备。
注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
课程性质：体育专业选修课授课班级：体育专业学生授课教师：张教练总学时数：16课时教学目标：1. 让学生掌握散打的基本拳法、腿法和步法。
2. 提高学生的实战能力和身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神和坚韧意志。
教学内容：1. 散打基本拳法：直拳、摆拳、勾拳2. 散打基本腿法：正蹬腿、侧踹腿、鞭腿3. 散打基本步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、跳步4. 散打组合动作训练5. 实战演练教学进度安排：第1课时：散打基本拳法训练1. 教学内容：直拳、摆拳、勾拳2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第2课时：散打基本腿法训练1. 教学内容：正蹬腿、侧踹腿、鞭腿2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第3课时：散打基本步法训练1. 教学内容：前进步、后退步、前滑步、后滑步、跳步2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第4课时：散打组合动作训练1. 教学内容：拳腿组合、腿腿组合、拳拳组合2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第5课时：实战演练1. 教学内容：一对一实战、分组对抗2. 教学方法：教师示范、学生实战、总结点评第6课时：散打基本拳法训练（复习）1. 教学内容：直拳、摆拳、勾拳2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第7课时：散打基本腿法训练（复习）1. 教学内容：正蹬腿、侧踹腿、鞭腿2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第8课时：散打基本步法训练（复习）1. 教学内容：前进步、后退步、前滑步、后滑步、跳步2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第9课时：散打组合动作训练（复习）1. 教学内容：拳腿组合、腿腿组合、拳拳组合2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第10课时：实战演练（复习）1. 教学内容：一对一实战、分组对抗2. 教学方法：教师示范、学生实战、总结点评第11课时：散打体能训练1. 教学内容：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第12课时：散打体能训练（复习）1. 教学内容：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第13课时：散打防守技术训练1. 教学内容：防守姿势、防守动作2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第14课时：散打防守技术训练（复习）1. 教学内容：防守姿势、防守动作2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个别辅导第15课时：散打实战对抗1. 教学内容：实战对抗、技术运用2. 教学方法：教师示范、学生实战、总结点评第16课时：散打总结与考核1. 教学内容：总结课程内容、考核学生掌握情况2. 教学方法：教师总结、学生考核教学要求：1. 学生需穿着合适的散打服装和护具。
课程目标：1. 让学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 掌握散打的基本动作和技巧，提高学生的身体素质和自卫能力。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
4. 增强学生的自信心和自我保护意识。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：共8课时教学内容：1. 散打基本概念及起源发展2. 散打基本动作与技巧3. 散打实战技巧与战术4. 散打体能训练教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
2. 引导学生关注散打在我国的发展历程和现状。
二、基本动作与技巧教学1. 教师示范散打基本动作，如：拳法、腿法、摔法等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，注意动作的规范性和准确性。
3. 教师纠正学生的错误动作，强调动作要领。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调散打基本动作的重要性。
2. 布置课后练习任务，要求学生认真练习。
第二课时：一、课堂导入1. 回顾上一节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 介绍散打实战技巧与战术。
二、实战技巧与战术教学1. 教师示范实战技巧，如：防守、进攻、反击等。
2. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
3. 教师总结实战技巧要领，强调实战中的应变能力。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调实战技巧的重要性。
2. 布置课后练习任务，要求学生在实战中运用所学技巧。
第三课时：一、课堂导入1. 回顾上一节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 介绍散打体能训练的重要性。
二、散打体能训练1. 教师带领学生进行热身运动，提高身体活力。
2. 学生进行散打体能训练，如：跑步、跳绳、俯卧撑等。
3. 教师指导学生进行针对性训练，提高学生的身体素质。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调散打体能训练的重要性。
2. 布置课后练习任务，要求学生坚持进行体能训练。
第四课时：一、课堂导入1. 回顾上一节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 介绍散打比赛规则和裁判方法。
课程性质：通识教育选修课课程名称：武术散打总学时数：32学时专业、班级：体育与健康学院全体学生任课教师：张华教学进度安排：一、第一周至第四周（8学时）1. 教学内容：散打基本姿势与步法2. 教学目标：- 学生能够掌握散打的基本姿势和步法；- 学生能够进行简单的实战演练；- 培养学生的协调性、灵敏性和爆发力。
二、第五周至第八周（8学时）1. 教学内容：散打基本手法与防守技术2. 教学目标：- 学生能够掌握散打的基本手法和防守技术； - 学生能够在实战中灵活运用所学技巧；- 培养学生的观察力和应变能力。
三、第九周至第十二周（8学时）1. 教学内容：散打实战技巧与组合动作2. 教学目标：- 学生能够掌握散打实战技巧和组合动作； - 学生能够在实战中运用所学技巧进行攻防；- 培养学生的团队协作能力和战术意识。
四、第十三周至第十四周（8学时）1. 教学内容：散打实战对抗与比赛规则2. 教学目标：- 学生能够了解散打比赛的规则和裁判方法；- 学生能够在实战对抗中运用所学技巧；- 培养学生的心理素质和竞技状态。
教学方法和手段：1. 讲解示范法：教师对散打基本姿势、步法、手法、防守技术等进行详细讲解和示范，使学生直观地掌握动作要领。
2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行集体练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
3. 实战演练法：组织学生进行实战对抗，让学生在实战中运用所学技巧，提高实战能力。
4. 观摩学习法：组织学生观看专业散打比赛，学习优秀运动员的实战技巧和战术运用。
教学评价：1. 学生对散打基本姿势、步法、手法、防守技术的掌握程度；2. 学生在实战对抗中的表现，包括攻防技巧、战术运用和心理素质；3. 学生对散打规则和裁判方法的了解程度。
教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免运动损伤；2. 在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教；3. 培养学生的团队协作精神和竞技意识；4. 激发学生的学习兴趣，提高学生的运动参与度。
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、起源和发展，掌握散打的基本动作要领和战术运用。
2. 技能目标：培养学生散打的基本技能，提高身体协调性、灵敏性和爆发力。
3. 情感目标：激发学生对散打运动的兴趣，培养勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学内容1. 散打基本概念、起源和发展2. 散打基本动作要领3. 散打基本战术运用4. 散打实战演练三、教学过程第一课时一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标和注意事项。
2. 学生集合，点名，检查服装、器材。
二、基本动作教学1. 教师示范散打基本动作，如：踢、打、摔、拿等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，注意动作的规范性和准确性。
3. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
三、基本战术教学1. 教师讲解散打基本战术，如：进攻、防守、反击等。
2. 学生分组进行战术演练，互相观摩、交流。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
第二课时一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标和注意事项。
2. 学生集合，点名，检查服装、器材。
二、基本动作复习1. 学生复习上节课学习的散打基本动作。
2. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
三、散打实战演练1. 学生分组进行散打实战演练，互相观摩、交流。
2. 教师巡回指导，纠正动作，提出建议。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生反馈学习心得，提出疑问。
第三课时一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标和注意事项。
2. 学生集合，点名，检查服装、器材。
二、散打比赛规则讲解1. 教师讲解散打比赛规则，如：评分标准、犯规行为等。
2. 学生分组进行散打比赛，模拟实战。
三、比赛总结1. 教师对比赛进行点评，指出优点和不足。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生反馈学习心得，提出疑问。
五、课后作业1. 复习散打基本动作和战术。
2. 观看散打比赛视频，学习实战技巧。
大学散打课教案（技能部分）一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本技巧和动作，提高自我保护能力。
2. 培养学生的团队协作精神和意志力，提升自信心。
3. 强化学生的身体素质，提高柔韧性和力量。
二、教学内容1. 散打基本站立姿势和步法2. 散打基本拳法、腿法、摔法3. 散打防守技巧和进攻策略4. 散打实战演练和模拟比赛5. 散打运动损伤预防和保健知识三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本技巧和动作的掌握，实战演练和模拟比赛。
2. 教学难点：散打技巧的运用和配合，防守与进攻的转换。
四、教学方法1. 示范法：教师或助教进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一教学。
3. 实战法：进行模拟比赛，让学生在实战中运用所学技巧。
4. 反馈法：教师对学生动作进行评价和指导，学生及时调整和改进。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍散打运动的起源、发展及其特点，激发学生兴趣。
2. 基本站立姿势和步法训练：教师示范，学生跟随练习。
3. 基本拳法、腿法、摔法训练：分解动作，学生分组练习。
4. 防守技巧和进攻策略教学：教师示范，学生实战演练。
5. 模拟比赛：学生分组进行实战演练，教师点评指导。
7. 课后作业：学生回家后自行练习，巩固所学技巧。
六、教学评估1. 课堂观察：教师在课堂中观察学生的动作掌握情况和参与度。
2. 学生互评：学生之间进行互相评价，促进交流和学习。
3. 模拟比赛：定期组织模拟比赛，检验学生的实战能力。
4. 课后反馈：收集学生对课程的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
七、教学资源1. 教材：散打教材、教学光盘等。
2. 设施：散打训练场地、护具、沙袋等。
3. 网络资源：相关视频、文章、论坛等，供学生自主学习。
八、教学进度安排1. 第一周：散打基本站立姿势和步法训练。
2. 第二周：基本拳法、腿法、摔法训练。
3. 第三周：防守技巧和进攻策略教学。
4. 第四周：模拟比赛和实战演练。
课程名称：大学体育散打课程性质：专业选修课授课对象：大学体育教育专业学生授课时间：2课时授课地点：散打训练馆教学目标：1. 了解散打的基本概念、技术特点和战术要求。
2. 掌握散打的基本技术动作，如拳法、腿法、摔法等。
3. 培养学生的身体素质，提高反应速度、力量、耐力等。
4. 增强学生的自信心和团队协作能力。
教学内容：一、理论部分1. 散打基本概念、技术特点和战术要求2. 散打的基本技术动作介绍二、实践部分1. 拳法练习：冲拳、摆拳、勾拳等2. 腿法练习：鞭腿、侧踹、扫腿等3. 摔法练习：抱腿摔、夹腿摔、背摔等4. 实战演练：对练、实战对抗教学步骤：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸2. 技术准备：教师讲解散打基本技术动作，学生跟随教师进行模仿练习二、基本技术动作教学1. 拳法教学：教师示范冲拳、摆拳、勾拳等动作，学生跟随练习，注意动作规范和力度2. 腿法教学：教师示范鞭腿、侧踹、扫腿等动作，学生跟随练习，注意动作协调和平衡3. 摔法教学：教师示范抱腿摔、夹腿摔、背摔等动作，学生跟随练习，注意时机和技巧三、实战演练1. 对练：两人一组，按照教师指定的动作进行实战对练，锻炼学生的反应速度和应对能力2. 实战对抗：学生分组进行实战对抗，教师巡回指导，纠正动作错误，提高实战水平四、总结与放松1. 教师总结本次课程的重点内容，强调技术要领2. 学生进行放松运动，如慢跑、关节活动等教学要求：1. 学生着装整齐，佩戴护具，确保安全2. 学生认真听讲，积极参与练习3. 教师要严格要求，保证教学质量4. 学生要团结协作，互相帮助，共同提高教学评价：1. 学生对散打基本概念、技术特点和战术要求的掌握程度2. 学生对散打基本技术动作的掌握程度3. 学生在实战演练中的表现，如反应速度、力量、耐力等4. 学生对课程内容的满意度课后作业：1. 复习本次课程所学的基本技术动作2. 完成教师布置的练习任务3. 预习下一节课的内容备注：本教案可根据实际情况进行调整，以确保教学效果。
课时：2课时教学对象：大学体育选修散打课程学生教学目标：1. 让学生掌握散打的基本拳法、腿法和步法。
2. 培养学生的身体素质和意志品质。
3. 提高学生的自我保护意识和能力。
教学内容：1. 散打基本拳法：直拳、摆拳、勾拳。
2. 散打基本腿法：鞭腿、侧踹、蹬腿。
3. 散打基本步法：前进、后退、侧滑步。
4. 散打防守技巧：躲避、格挡、摔法。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，点名。
2. 学生穿好道服，做好准备活动。
二、准备活动1. 热身跑：慢跑2圈。
2. 拉伸运动：肩关节、髋关节、膝关节等。
三、基本拳法教学1. 教师讲解直拳、摆拳、勾拳的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，纠正动作。
3. 学生分组练习，互相观摩、交流。
四、基本腿法教学1. 教师讲解鞭腿、侧踹、蹬腿的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，纠正动作。
3. 学生分组练习，互相观摩、交流。
五、基本步法教学1. 教师讲解前进、后退、侧滑步的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，纠正动作。
3. 学生分组练习，互相观摩、交流。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，点名。
2. 学生穿好道服，做好准备活动。
二、复习上节课所学内容1. 学生进行基本拳法、腿法和步法的复习。
2. 教师纠正学生的动作，加强巩固。
三、散打防守技巧教学1. 教师讲解躲避、格挡、摔法的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，纠正动作。
3. 学生分组练习，互相观摩、交流。
四、实战演练1. 学生两人一组，进行散打实战演练。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
3. 学生互相观摩、交流，提高实战能力。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和表现。
2. 评价学生在散打基本拳法、腿法、步法和防守技巧的掌握程度。
3. 通过实战演练，评价学生的实战能力和团队协作精神。
散打课计划五篇第一篇：散打课计划散打防身术（左右冲拳）一、体育委员集合整队，清点人数，并向教师报告（1min）。
1）体委：打手势（左高右低），立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，各排从右至左依次报数，稍息。
报告老师，本班应到36人，实到36人，报告完毕，请指示。
2）师生抱拳礼问好 3）宣布本节课的内容今天，我们上一堂公开课，首先，让我们以热烈的掌声欢迎各位领导的到来。
同学们，如今我们生活在一个和谐安定的环境里，但是不和谐的事也每天在发生，色狼事件、抢劫事件、暴力事件数不甚数，那么，当我们自身受到威胁、侵害时，该如何保护自己，这就是我们今天所要学的防身术，所以今天这节课两个内容，复习五步拳，学习一招防身术。
二、教师带领学生做准备活动（1min）。
1）头部运动2）扩胸运动 3）腹部运动 4）膝关节运动 5）弓步压腿6）手腕脚踝运动二、热身游戏（抢座位，6、3、5、4）游戏方法：在篮球场中摆放了9块垫子，代表着座位，一起跟随老师沿篮球边线热身跑，当听到老师喊数字时，就开始抢占座位，每个垫子对应相应的数字，多人或者少人代表抢位失败，抢位完成后还原抢位前的队形。
惩罚方法：抢位失败者按相应的数字惩罚，男生俯卧撑，女生纵跳。
三、基本部分（1）复习五步拳（5min）（稍息），上个礼拜我们已经学完了五步拳，听老师口令，一起来复习一遍，注意力集中！口令：敬礼---礼毕----0预备（并步抱拳）---1（搂手弓步冲拳）---2（弹踢冲拳）---3（马步架打）---4歇步冲拳（1歇步盖打---2歇步冲拳）---5（提膝穿掌）---6（仆步穿掌）----7（虚步挑掌）----8（并步抱拳）。
（2）学习新内容（散打防身术）----内容一：情景模拟（5min）。
假如，你右肩跨一小包，走在一个人员稀疏的地方，正在这是，一个歹徒快步从你身后走来，脚步身越来越近，大约还有2m时，正将右手往你左肩方向上伸，这时你该怎么办？（1组、3组将后面的同学当成假象敌）。
教案名称：大学一年级散打课程教学计划一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本技术和战术，提高学生的身体素质和自我保护能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德，激发学生对散打运动的兴趣和热情。
3. 提高学生的自信心和意志力，培养学生的拼搏精神和勇敢面对挑战的能力。
二、教学内容1. 基本技术：拳法、腿法、摔法、防守、反击等。
2. 战术训练：组合技术、实战对抗、比赛策略等。
3. 身体素质训练：力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等。
4. 心理素质训练：自信心、意志力、拼搏精神、面对挑战的能力等。
三、教学安排1. 上课时间：每周两次，每次两小时。
2. 教学方式：理论讲解与实践操作相结合，分组练习，实战对抗，录像分析等。
3. 教学评价：课堂表现、技术考核、比赛成绩、身体素质测试等。
四、教学步骤1. 热身活动：通过跑步、跳绳、拉伸等运动，让学生充分活动身体，提高心率，预防运动损伤。
2. 技术教学：讲解和示范散打基本技术，让学生分组练习，教师个别指导。
3. 战术训练：结合实战，让学生练习组合技术和战术运用，提高学生的对抗能力。
4. 身体素质训练：针对学生的身体素质进行针对性训练，提高学生的运动能力。
5. 心理素质训练：通过实战对抗、比赛等方式，培养学生的自信心和意志力。
6. 总结讲评：对学生的课堂表现和技术进步进行点评，提出改进意见。
五、教学注意事项1. 确保学生掌握正确的基本技术，避免运动损伤。
2. 注重培养学生的心态，让学生在实战中学会调整呼吸和节奏。
3. 鼓励学生积极参与实战对抗，提高学生的竞技水平。
4. 关注学生的心理素质，培养学生的拼搏精神和团队协作精神。
5. 定期举行比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
六、教学评价1. 课堂表现：学生上课态度、纪律性、团队合作精神等。
2. 技术考核：学生技术动作的准确性和熟练程度。
3. 比赛成绩：学生参加校内外的比赛成绩。
4. 身体素质测试：定期对学生进行身体素质测试，了解学生的进步情况。
大学体育课程
《散打》课程计划
一、课程简介
散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。
本课程主要内容包括:散打基本理论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。
通过散打的练习，可发展学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。
同时具有丰富文化生活的目的，力求在此基础上形成科学的健康观和健康生活方式，提高素质，健体防身，增进交流，加强友谊，培养良好的社会心态，并掌握切实可行的终生体育锻炼技术和技能，达到“身、心”健康发展的目的。
二、课程目标
课程目标1：通过一般和专项身体素质的练习，发展学生各项基本技能，提高身体基本素质，促进身心全面发展。
课程目标2：通过对散打基础动作的练习、使学生对散打运动项目有初步认知，并且能基本掌握常用技术，且能参与基本的实战训练。
课程目标3：通过组织散打课内小组配合练习，对基本拳法和步法进行组合练习，引导学生正确认识组织与成员的关系，学习的同时并提升自身的交际能力。
课程目标4：通过一年的周期学习激发学生对散打运动的兴趣爱好，在实战中测试中培养学生的心理抗压能力，因材施教的同时把握心理状态的顺利过渡。
表2-1课程目标与毕业要求的课程培养权重关系表
三、课程教学资源
1.线下教学资源：
《散打教学与训练》主编:周争蔚人民体育出版社《大学体育教程》主编:江志鸿中国水利水电出版社《运动训练学》主编：田麦久人民体育出版社《学校体育学》主编：潘绍伟高等教育出版社
二、基本内容：
2.线上教学资源：
《公共体育基础课》主讲：曹桂祥
《运动训练学》主讲：陈亮
《身体运动功能训练》主讲:尹军
四、课堂目标要求
表4-1课程学时分配与课堂目标
五、课堂形式
1.本课程采用的教学模式：
（1）翻转课堂教学模式：该教学模式以学生为主，即由教师进行首次动作内容和重点教学，由学生进行初次学习，侧重于学生的双向反馈，组间反馈形成教学结果的讨论和交流，形成新的教学认知，其次则是学生反馈给教师的意见，从而对课程的总体水平形成意见进而改进和提升。
（2）人格发展教学模式：鼓励学生自我挑战，尊重学生间的个体差异，注重因材施教，在良好教学的课堂基础上，尊重和理解学生的个性，引导学生发挥自身优势，提高学生的主动参与性，从而形成良好的课堂氛围，和较高的教学质量。
（3）领会式教学模式：强调学生对课程内容的理解和接受能力，同时注意修正学生的自我规范，注重散打运动中的技巧性和发力方式，尤其是攻守意识和力量控制及速度的节奏感把控，注重对质的培养，要求学生理解式学习，在实践中发挥课程运动的最佳效用。
2.本课程采用的教学方式：
（1）以传统教学方式为主，翻转课堂教学方式为辅，教师的课堂内容为主要，但该课程对师生互动以及组间互动较高，考核综合素质评定的同时也注重学生的心理素质以及自我修正。
（50%）
（2）散打运动实践性相对较强，但更要求学生自主地领悟式学习，一方面
注重个人的人才培养，另一方面考验学生组间团体的对抗与合作，培养学生的竞争和合作意识，双重发展。
（30%）
（3）要求课内外相辅相成，一方面要求学生达到专业课的平均素养，另一方面对学生总体的体能，协调性和控制等也提出了要求，注重学生全面发展，尤其在运动中的心理素质培养尤为重要，要求学有所得。
（20%）
3.本课程采用的课堂评价和手段：
（1）成绩构成：平时成绩20分：根据学生上课的实际出发（迟到、早退、旷课相应扣分）
学习态度、完成教学情况等给分。
专项技术60分：（课内达标成绩技术评定40%，课外成绩技术评定20%）
体质测试20分：根据运动成绩分别给予20分、15分、10分、5分，不参加者不计分。
（2）考试内容：第一学期：
1、步法及直摆拳法的灵活运用。
2、攻守结合，闪避和拍击的意识测试。
第二学期：
1、实战训练中的摔法展示与呈现。
2、腿法考核。
4.本课程课堂目标达成度标准：
第一学期：
（1）专项技术达成度标准（40分）
考评方法：两人小组合作，一人执靶，一人考试。
规定时间内打出自定义拳法，要求拳法和步法相结合。
考核要求：动作的准确和连贯性。
达标成绩评定标准：
（2）课外成绩达成度标准：（20分）
考核方法：两人一组，实战练习，规定动作内按完成度评分。
考评要求：3分钟内，实战练习根据完成的闪避次数和击中次数评分。
第二学期：
（1）专项技术达成度标准：（
40分） 考核方法：训练中的摔法呈现。
考评要求：两人一组，规定时间内自由完成摔法，根据摔法完成度及点数来判定分数。
（2）课外成绩达成度标准：（20分）
考核方法：腿法考核，两人一组，规定次数内完成指定鞭腿动作。
5.本课程课堂拟持续改进的措施：
通过对教学过程和评价过程中发现的问题，持续性提出改进建议。
（1）同一考核项目总分100分，即ΣB i1j=ΣB i2j=ΣB i3j=ΣB i4j=100。
（2） B ikj、C ikj下标依次为：i =课程目标、k =考核项目、j =考核分项。
表6-2课程考核与课程目标的关系表
注意：同一目标的达成度之和为1.
七、课程教学目标达成度及持续改进
本课程目标达成度的计算公式为：平时表现×20%＋体能测试×20%＋课外活动×20%＋期末考试×40%＝目标达成度
7-1课程教学目标达成度计算结果
课程目标达成情况分析：根据散打运动项目特征以及学生水平能力的现状拟定出较为合理的权重分配，适用与普通高校学生。
课程教学目标持续改进措施：随着散打运动项目的普及，学生对散打的认识理解和技术水平逐年提高，可能涉及到权重的再分配和目标要求的变化。
因此通过对学生运动能力的监控可以更加客观的做出及时调整。
审核人：年月日。
