拓展心得体会——拓展训练：万众一心!

拓展训练活动心得体会5篇拓展训练活动心得体会篇1为了激发和调动团员团队精神和工作热情，公司组织员工在拓展基地开展了一次“打造赢的团队”的拓展训练活动。

上午8点30分，沐浴着初夏的阳光，大家在笑翻天乐园内的训练场，在专业教练的带领下，每个队员对设备的运用都熟练于心。

经历一次次的自我挑战，大家在项目实施中“讨论-体验-感悟-总结-再体验”，获得了良好的沟通技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼，增强员工对企业文化的认同感、归属感，极大的提高了工作热情和积极性。

半个小时后到达拓展基地，训练正式开始，第一场活动为“团结协作攻守兼备”，将大家分成两队，模拟野外军事行动，两队从不同地点出发进行攻击、防守;第二场活动为“无间风云战”，每队10人并有两个内奸，大家必须先通过协作迅速找出隐藏在队伍中的内奸，然后组织攻击对方阵地;第三场为“促膝做游戏”，经过两场活动之后，大家稍稍有点累了，大家坐在树荫下进行一集体游戏，提高大家的兴致，激发大家的积极性;经过第三场的激励，第四场活动很快就开始了，大家的兴致高到了极点，将整个活动推向了高潮。

在为时一天的场地拓展训练活动中，队员们不断地开动脑筋、攻坚克难，顺利完成了一个个看似不可能完成的任务，使全员在团队的“小家庭”里，体会到了企业“大家庭”的温暖和力量。

拓展训练活动心得体会篇29月22日和２4日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在专业的拓展训练基地开始了此次训练，通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

这次活动给我带来的感受颇深: 信任背摔———协作精神当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做筹码，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

团队拓展训练心得体会15篇团队拓展训练心得体会1很荣幸能参加这次的拓展运动。

通过这次运动我明白了一些道理。

尤其是最后一个环节。

证明了一个人的力量是渺小的。

团队的'力量是强大的。

只要我们不放弃。

一定会成功的。

还有高空跳这一关。

让我明白只有你想不到。

没有你做不到。

本次拓展训练让我最有感悟的是最后一个环节，原来我们的一个小小进步，小小成功，都和身边的人息息相关。

感谢身边的每一个你，所有在工作中也是一样，不是光靠自己一会人努力能取的成功，是要靠我们整个团队努力才能取得成功！团队拓展训练心得体会2团队配合战无不胜!这是我惜别创业之路之后第一份工作的入职培训中的一个环节。

在刚刚重新激发出了压抑已久的激情，点燃了急需沸腾的热血之后，跟随新入职团队，我们积极参加了公司统一组织的岗前拓展培训。

企业安排此类培训的用意不言而喻，员工的基本收获也都如期所望。

但是时隔春夏两季之后，回首反思，唯有这次拓展培训对我个人的启发是最深的。

我们进行的第一个培训项目是盲人方阵。

先将所有成员的眼睛蒙上，然后告诉学员，我们有几条杂乱无章的绳索，要求大家将绳索结成一条长绳，围成一个最大的正方形。

学员只能通过语言交流来完成任务。

最后使学员平均分布(若人数为单数，可以不平均)在方阵的四个角和四个边上。

学员确认为正方形后，通知培训师并将绳放于脚下，待培训师认可后，方可取下眼罩。

戴眼罩前，先观察一下四周的环境，做到心中有数，以免在看不见的情况下，超越范围，发生危险。

项目结束时，先闭着眼睛把眼罩慢慢摘下，适应光度后再慢慢睁眼。

观察每位学员在活动中与整体配合的能力，注意发现存在个人英雄思想的学员，提醒学员协同作战，启发学员思考谁的建议是最佳的活动后总结。

而让我印象最深的，还是信任背摔。

从信任背摔这个项目中，大家最容易感受到的就是团队之间的信任。

如果问道如果问大家如何去实践、体现和表达信任，你会怎么回答?我在培训结束并随着入职将近半年时间的体验，我的体会在原有的基础上，又有了新的感悟。

团队拓展训练心得体会5篇团队拓展训练心得体会我曾经听说过“拓展培训”，但从未亲身参与过，不知道拓展训练的实质。

这次我参加了××的素质拓展训练，受益匪浅，深有感触。

进入训练场，我们就迎来了人生中的一次新的转变。

训练激发了人的斗志，激发了人的潜能，创造性地发挥了人的团队能力。

虽然只有一天的时间，但拓展训练给我们带来的启示和经验是一笔永久的精神财富。

无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人生感悟。

在这一天里，我体会到了以下几个方面：一、目标一致、互相信任在训练开始的背摔、巨人天梯、毕业墙等项目中，我们每个成员都积极出谋划策，为完成共同的目标而努力。

没有隔阂和本位主义，只有相互帮助和协作。

如果我们在实际工作中都能像这样，手紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。

在“背摔”中，我真正体味到了同舟共济、相互信任。

在今后的工作研究中，我也要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑毕业墙是对我们意志的考验。

4米高的笔直石墙没有任何工具，我们该怎么过去呢？大家齐心协力，终于征服了“石墙”。

但更让我难忘的是，作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员。

这体现了同舟共济的团队精神。

拓展训练虽然只有一天，但让我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。

当队友们把我拉上4米高的台子时，我感受到了团队精神的伟大。

团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。

没有什么不可能完成的任务。

决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

通过这次训练，我坚信在今后的研究工作中，我们会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

关于拓展训练的心得体会（精选7篇）关于拓展训练的心得体会共七--篇1(1203)字自进入农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。

其中，给我印象最深的是素质拓展训练。

这场以"团队协作——勇往直前"为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

"素质拓展训练"是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"一项大型的户外拓展活动。

以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。

×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。

很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。

其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。

它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是"五人六足"项目。

没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。

这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。

团队拓展训练心得体会范文（通用16篇）团队拓展训练心得体会范文篇120xx年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。

虽然两天的拓展特别短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。

在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的很多弱点，也熟悉到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。

可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得胜利；只要树立信念，就能超越自我。

也让我体会到了团队精神的重要，信任集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。

只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是力气！拓展只是一种训练，是体验下的感悟。

是体现集体的共性。

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。

力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力气和信念，在集体中显示共性通过“磨合”渐渐形成新的集体文化。

我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必需经过充分的策划，必需有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

通过拓展训练赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：一，熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性。

二，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造力，提高解决问题的力量。

三，熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责也由任心。

四，改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。

拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法立刻消化，所以，用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细节。

人生还在连续，或许，那些领悟会随着时间的消逝渐渐地受用……团队拓展训练心得体会范文篇2拓展训练心得体会4月11日，我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。

说实话，这是我第一次听闻拓展训练这个活动，最开头感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。

参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。

拓展训练心得体会范文12篇(拓展训练心得体会总结怎么写)拓展训练心得体会范文1拓展训练被人们理解为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有将来的挑战。

认为正确而不怀疑每个人都参预过大大小小的培训。

有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的玩耍同我的人生、事业、伙伴联系在一起，给我带来无穷的乐趣、信念、士气和思索。

在当时，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队呼。

每个项目都离不开团队的支持和鼓舞、集体的才智和力气。

虽然只有短短的两天时间，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给我带来深刻的思索和启示，使我受益非浅。

高空断桥是让我感受最深的一项个人项目，其实每个人都是很坚韧的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的力气未曾发挥出来，能不能超越自己，实际上就是看自己有没有信念、士气去面对，能否开发出那些始终潜伏在自己身上，而你自己却从未真正了解的力气。

当你跨过那间隔1.2米的距离，忐忑的心放下了，假如让我再来一次，我会不加迟疑的跳过去，由于当时的困难以不再是困难。

最富有激情、最感动人心的团体项目，那就是我在攀登毕业墙的时候。

团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神特殊重要，一个人的力气是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。

其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。

大家都该围围着领导核心，一起出谋划策共同开展工作。

其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做些无用功。

在实际工作中一个部门一个团队，各成员之间的力气和特长就应当是能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前进展。

显而易见的是，社会的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是整体素养和整合力气的竞争，没有一个协作作战的团队是不行能取得进展的。

种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获命运。

这就是这次拓展训练的真正意义。

团队拓展训练的心得体会范文（精选16篇）团队拓展训练的范文篇1为了培养管理干部“凝心聚力、攻坚克难”的团队精神，增强凝聚力，20xx年，我矿组织了为期两天的团队拓展训练。

活到开始后，我们被分成四个小队，各小队自行设计队名、选队长、设计队标、、队歌，随后开始了《排雷》、《过河》、《穿越电网》、《流程作业》和《强度金沙江》等拓展项目。

我所在的小队队名叫作城市猎人，共17人。

所参加的拓展项目中，穿越电网项目对我感触最深。

所谓穿越电网：即在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。

要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟等)都不能碰到网，否则即为“触电”。

只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新开始。

这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，经过实践发现，单靠个人根本无法通过。

于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，并进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护。

先尝试过去两个同伴，经过三次失败，把“抱、抬、托、举”各种手段都用上了，最终大家才全部通过了“电网”。

通过这次拓展训练给我们留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来有以下内容：1.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。

一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2.大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。

游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。

同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

3.大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。

拓展训练的心得体会（精选25篇）拓展训练的心得体会篇1今天去了笑翻天乐园，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。

我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。

不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌!还是说说今天的活动吧。

首先我们开始了解锁。

就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。

我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。

第二项就是过天罗地网。

在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。

我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。

第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。

这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。

但我们不是最快的，有两个队比我们快。

第四个项目是过曲桥。

它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。

第五个项目是过s桥。

这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。

这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。

很难描述出它的样子，其实就是要求走s线，不然就会因为惯性掉入水中。

我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。

只要能一直保持速度和线路的稳定，就可以通过。

第六项和第七项的挑战性最大，也是在这里很多人湿身了!也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，一定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。

如果真的去的话，我觉得多体验一下水上的活动比较有趣。

拓展训练的心得体会篇211月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。

怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。

团队拓展训练心得体会团队拓展训练心得体会（精选8篇）当我们经过反思，有了新的启发时，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样有利于我们不断提升自我。

那么要如何写呢？下面是小编整理的团队拓展训练心得体会（精选8篇），欢迎大家分享。

团队拓展训练心得体会1事情每天都有发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝；有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。

入了八月的广州，燥热的天气并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在黄埔军校的军事拓展训练也早早地注定了要在大家的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。

迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。

不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。

上午先是参观黄埔旧址，瞻仰先烈前辈，触发了心灵的震撼与感动，带着激动，我们转战去了训练场。

快快地更换好军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。

这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌……主打的是团队的协作。

期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。

在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。

我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。

当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。

虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互扺掌的战友，却可以万无一失的完成。

这就是信任的力量，团队的力量。

也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能忽视，不过似乎没有让大家切身感受到少了团队的支撑会怎样。

接下来的训练就让我们深有感受。

“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家讨论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们讨论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自己的号码，盯住上家，最后几个人拉抱结合拍30的方法。

拓展训练活动心得体会15篇拓展训练活动心得体会110月29日，是中大总裁二十三班开学的第一天，我们的第一课是户外拓展活动。

我们参加了过泰山绳、抢陆登滩、毕业墙、天使之手等项目。

游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。

通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、挑战自我。

在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。

但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。

在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。

第二、无论做什么事情都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。

在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第三、做事要有周详的计划和正确的方法。

一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。

而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。

这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第四、有力的领导。

在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。

但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。