《丰富多样的情绪》做情绪的主人课件PPT文档

• 讨论: • （1）情绪对人的生活的作用可以
分为几类？ • （2）你还有其他例子证明情绪在
时刻影响着我们的生活吗？
3、情绪与生活： 不同情绪对人的
不同影响
情绪对正常水 平发挥的影响
积 精力充沛，思维
极 活跃，效率高，
作 用
能有超水平发挥
情绪对身体 健康的影响
心情舒畅能防
病治病,使人健 康长寿
消 精力不足思
请你判断：你认为哪一只猴子先 死，为什么？
探究 3、情绪与生活：
• 材料一：美国心理学家推孟曾做过一 个实验。他在25万个小学生中挑选出 1500个智商较高的男女同龄学生进行 长期追踪研究，对其中150名最成功的 优秀者的总结表明，获得卓越成就的 人不仅仅是因为他们具有良好的智力，
良好的情绪因素如热情、自信等在他 们的成功中具有十分重要的作用
极 作 用
维迟钝，效率 低，发挥失常
降低人体的 免疫力，容 易致病
不同情绪对人的不 同影响
材料一： 德国著名化学家奥斯特瓦尔德， 在消极情绪状态下，将一位不知名的青年寄来的 稿件，粗略地看后，扔进纸篓。等情绪好转后， 捡起重读，结果发现论文很有价值，经他推荐， 此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。
材料二：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两 难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
哀——心痛、凄凉、忧郁、伤感、失望、悲痛、难过、
遗憾、泪流满面、悲痛欲绝、愁能断肠……
惧——紧张、退避、仓惶、担心、大惊失色、手Байду номын сангаас无
措、提心吊胆、慌张不安、面无人色、忐忑不安、惴 惴不安、草木皆兵……
你是出色的侦探吗？
心理学家曾经做过这样一个实验：把两 只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不 能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔 20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒， 笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开 关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发 现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动 开关逃出笼子。而另一猴子不能活动。实验 不间断地进行，有一只猴子先死了。

消极作用
小结----情绪对人行为的影响 情绪就象“神奇果”， 会对人产生神奇的作 用。有时，它会使人 精神焕发，干劲倍增； 有时，它会使人无精 打采，萎靡不振。情 绪影响人们的行为， 影响人们的生活。
小结----情绪对人健康的影响
(1)积极作用:会使自我感觉良好、精神振奋、 心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态。 (2)消极作用:可能引起种种生理和心理疾病。 英国有位医生调查了250名癌症患者，发 现有62%的人在发病前都受过强烈的精神 刺激。有人经过调查发现固执、好争辩、 急噪、爱生气和爱发脾气的人最爱得冠心 病。
丰富多样的情绪
导语：我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而 柔软，我感到非常的舒服。我能感受到阳光的 温暖，耳边能听到海浪拍岸的声音，思绪随着 它的节奏而飘荡，涌上来又退下去。温暖的海 风轻轻吹来，又悄然离去，它带走了我所有的 思绪，只剩下那一片金黄的阳光和不停地拍打 着海岸的海浪。我能感受到细沙的柔软，阳光 的温暖，海风的轻缓。我的心浸润在这一片蔚 蓝的海天之中。
祝愿大家 笑口常开 永远快乐!
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1、再长的路一步一步得走也能走到终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。 2、从善如登，从恶如崩。 3、现在决定未来，知识改变命运。 4、当你能梦的时候就不要放弃梦。 5、龙吟八洲行壮志，凤舞九天挥鸿图。 6、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。 7、当你把高尔夫球打不进时，球洞只是陷阱；打进时，它就是成功。 8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 9、永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报。 10、评价一个人对你的好坏，有钱的看他愿不愿对你花时间，没钱的愿不愿意为你花钱。 11、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。 12、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 13、人生最大的错误是不断担心会犯错。 14、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。 15、不管怎样，仍要坚持，没有梦想，永远到不了远方。 16、心态决定命运，自信走向成功。 17、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。 18、励志照亮人生，创业改变命运。 19、就算生活让你再蛋疼，也要笑着学会忍。 20、当你能飞的时候就不要放弃飞。 21、所有欺骗中，自欺是最为严重的。 22、糊涂一点就会快乐一点。有的人有的事，想得太多会疼，想不通会头疼，想通了会心痛。 23、天行健君子以自强不息；地势坤君子以厚德载物。 24、态度决定高度，思路决定出路，细节关乎命运。 25、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。 26、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。 27、智者，一切求自己；愚者，一切求他人。 28、有时候，生活不免走向低谷，才能迎接你的下一个高点。 29、乐观本身就是一种成功。乌云后面依然是灿烂的晴天。 30、经验是由痛苦中粹取出来的。 31、绳锯木断，水滴石穿。 32、肯承认错误则错已改了一半。 33、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 34、好方法事半功倍，好习惯受益终身。 35、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。 36、每临大事，心必静心，静则神明，豁然冰释。 37、别人认识你是你的面容和躯体，人们定义你是你的头脑和心灵。 38、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 39、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。 40、事虽微，不为不成；道虽迩，不行不至。 41、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。 42、自信人生二百年，会当水击三千里。 43、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 44、仁慈是一种聋子能听到、哑巴能了解的语言。 45、不可能！只存在于蠢人的字典里。 46、在浩瀚的宇宙里，每天都只是一瞬，活在今天，忘掉昨天。 47、小事成就大事，细节成就完美。 48、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。 49、人往往会这样，顺风顺水，人的智力就会下降一些；如果突遇挫折，智力就会应激增长。 50、想像力比知识更重要。不是无知，而是对无知的无知，才是知的死亡。 51、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。 52、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。 53、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。 54、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。 55、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。 56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。 57、理想的路总是为有信心的人预备着。 58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。 60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。 61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。 62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。 63、彩虹风雨后，成功细节中。 64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。 65、只要有信心，就能在信念中行走。 66、每天告诉自己一次，我真的很不错。 67、心中有理想 再累也快乐 68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。 69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。 70、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！ 71、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 72、只要路是对的，就不怕路远。 73、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。 74、先知三日，富贵十年。付诸行动，你就会得到力量。 75、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。 77、年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。 78、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。 79、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。 80、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

材料四：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多 岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。
积极情绪和消极情绪在一定条件下是 可以相互转化的
要做到——喜怒有常 喜怒有度
从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小 儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！ 我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该 找他的麻烦了……” 天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看 这大晴天，哪还有人来买我儿子的伞呀！”就这样，老奶 奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶， 你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好， 天一晴，你小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！” 老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以 后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵 的，大家都说她好像变了一个人。
材料二：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两 难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。
材料三：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但 诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风 华正茂的性命。
情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。
中国足球终于冲出了亚洲
怒 ， 暴 跳 如 雷
图 片 中 反 映 的 是 哪 种 情 绪
惧 ， 魂 飞 魄 散
图 片 中 反 映 的 是 哪 种 情 绪
情绪词语接龙
情绪词语接龙
喜
怒 哀 惧
喜——欢乐、愉快、喜悦、满意、狂喜、心旷神怡、
眉开眼笑、兴高采烈、欢欣鼓舞、满面春风、开心、 扬眉吐气、手舞足蹈… …

你真讨厌！
在成长的历程 中，当我们遇到令 人气愤的事情时， 会感到愤怒
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1 、情绪的含义：
情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。
8
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
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２、情绪的基本类型
10
喜
哀民生之多艰兮
怒
草木皆兵
哀
漫卷诗书喜欲狂
惧
怒发冲冠
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情绪大比拼
1、全班四个小组，分别为——“喜”队、 “怒”队、“哀”队、“惧”队。
②情绪影响人的活动效率；
21
万一考不 好，怎么
办？
真的！ 明天就要 考试了
考
试
这么容
后
易的题
目,刚才
怎么没
想起来
③情绪影响人的能力的发挥。
22
情绪的作用
情绪对正常水 平发挥的影响
情绪对身体 健康的影响
积 极 提高个人的活 作 动效率和能力 用
充实人体力和 精力，促使我 们健康成长
使人感到难受，抑
2、各队围绕自己的主题，集思广益，说出有 关这个情绪的成语及词语，看哪一组说出的 多。
12
13
惧
哀
怒
喜
人的红+绿情绪（喜悦在+惊这讶）四—惊种喜 基 本情绪的基础上，可以组 红+蓝 （喜悦+悲伤）—悲喜交加
蓝+黄 （悲哀+愤怒）—悲愤
合成很多喜忧复参半杂——情红+绪蓝（。喜+忧）
恼羞成怒 ——黄+绿（ 怒+惧） 红+蓝+黄+绿 ——百感交集
17
•
故事一：美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种"笑疗"，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。

_____________你感到很害怕。
丰富多样的情绪
一、情绪万花筒
1、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表 现。 2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧 ————复杂多样性 3、情绪的产生：
①它产生于人的内心需要是否得到满足。
②情绪的产生与情境有关
情景一： 某考场，一个女同学在考政治时，因紧张而导致 许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷 给撕了，并哭着离开了考场。 情景二： 初一某班同学小A在一次期终考试时，本属自己强 项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下 后他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真地 把试卷订正了一遍，并将做错题的原因记录在册， 使这次失败成为鞭策自己的动力。 1、 这两位同学的情绪表现有什么不同？ 2、这两种不同的情绪状态会各自产生什么不同的 行为后果？
在四类基本情绪基础上，又可组 合成很多复杂的情绪。
悲喜交加
百感交集 喜忧参半
喜极而泣
乐极生悲 爱恨交织
丰富多样的情绪
一、情绪万花筒
1、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表 现。 2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧 ———复杂多样性
__________你感到很高兴； ____________你感到很愤怒； ____________你感到很伤心；
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读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 ---歌德 书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。 ---莎士比亚 书籍是巨大的力量。 ---列宁 好的书籍是最贵重的珍宝。 ---别林斯基 任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。 ---马克思 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。 ---雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。 ---孟德斯鸠 如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。 ---霍伯斯[英国作家] 读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。 ---克尼雅日宁[俄国剧作家・诗人] 要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。 ---法奇(法国科学家) 了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。 ---麦考利[英国作家] 读书而不回想，犹如食物而不消化。 ---伯克[美国想思家] 读书而不能运用，则所读书等于废纸。 ---华盛顿(美国政治家) 书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。 ---彼特拉克[意大利诗人] 生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。 ---高尔基 读书越多，越感到腹中空虚。 ---雪莱(英国诗人) 读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。 ---富兰克林 书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。 ---伏尔泰(法国哲学家、文学家) 读书破万卷，下笔如有神。---杜甫 读万卷书，行万里路。 ---顾炎武 读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。 ---朱熹 读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。 ---鲁迅 读书之法，在循序渐进，熟读而精思。 ---朱煮 读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。 ---胡居仁[明] 读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。 ---吴晗 看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。---顾颉刚 书犹药也，善读之可以医愚。 ---刘向 读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。 ---郑板桥 知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。 ---王充 举一纲而万目张，解一卷而众篇明。 ---郑玄

从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨 伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地 说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干 不了，顾客就该找他的麻烦了……” 天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看 这大晴天，哪还有人来买我儿子的伞呀！”就这样， 老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老 奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就 卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里就顾客盈门， 真让人羡慕呀！” 老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从 此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整 天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。 ——这个故事说明了什么？
成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少谈空话。 ──爱因斯坦 成功的科学家往往是兴趣广泛的人。他们的独创精神可能来自他们的博学。多样化会使人观点新鲜，而过于长时间钻研一个狭窄的领域，则易使人愚蠢。 ──贝弗里奇 当你做成功一件事，千万不要等待着享受荣誉，应该再做那些需要的事。 ──巴斯德 冬天已经到来，春天还会远吗？ ──雪莱 读书而不思考，等于吃饭而不消化。 ──波尔克 读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。 ──笛卡尔 对一切来说，只有热爱才是最好的老师，它远远胜过责任感。 ──爱因斯坦 对自己不满是任何真正有才能的人的根本特征之一。 ──契诃夫 儿童游戏中常寓有深刻的思想。 ──席勒 发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前进。 ──巴而扎克 发明是百分之一的聪明加百分之九十九的勤奋。 ──爱迪生 凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。 ──爱因斯坦 好动与不满足是进步的第一必需品。 ──爱迪生 好奇心造就科学家和诗人。 ──法朗士 合理安排时间，就等于节约时间。 ──培根 即使通过自己的努力知道一半真理，也比人云亦云地知道全部真理还要好些。 ──罗曼· 罗兰 坚强的信心，能使平凡的人做出惊人的事业。 ──马尔顿 金钱这种东西，只要能解决个人的生活就行，若是过多了，它会成为遏制人类才能的祸害。 ──诺贝尔 今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。 ──歌德 今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。 ──裴斯泰洛齐 具有丰富知识和经验的人，比只有一种知识和经验的人更容易产生新的联想和独到的见解。 ──泰勒 科学的每一项巨大成就，都是以大胆的幻想为出发点的。 ──杜威 科学没有国境，但科学家有祖国。 ──巴斯德 科学需要一个人贡献出毕生的精力，假定你们每个人有两次生命，这对你们说来也还是不够的。 ──巴甫洛夫 科学要求每个人有极紧张的工作和伟大的热情。 ──巴甫洛夫 浪费时间是一桩大罪过。 ──卢梭 理想的书籍是智慧的钥匙。 ──托尔斯泰 立志、工作、成功，是人类活动的三大要素 ──巴斯德 立志是事业的大门，工作是登门入室的的旅途。 ──巴斯德 灵感——这是一个不喜欢采访懒汉的客人。 ──车尔尼雪夫斯基 没有不可认识的东西，我们只能说还有尚未被认识的东西。 ──高尔基 没有大胆的猜测就作不出伟大的发现。 ──牛顿 没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。 ──巴尔扎克 没有一种不幸可与失掉时间相比了。 ──屠格涅夫 没有智慧的头脑，就象没有腊烛的灯笼。 ──托尔斯泰 哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。 ──鲁迅 耐心和恒心总会得到报酬的。 ──爱因斯坦 耐心是一切聪明才智的基础。 ──柏拉图 你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。 ──富兰克林 你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 ──歌德 逆境是达到真理的一条通路。 ──拜伦 平静的湖面，炼不出精悍的水手；安逸的环境，造不出时代的伟人。 ──列别捷夫 奇迹多在厄运中出现。 ──培根 完成工作的方法，是爱惜每一分钟。 ──达尔文 忘掉今天的人将被明天忘掉。 ──歌德 为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。 ──罗丹 为真理而斗争是人生最大的乐趣。 ──布鲁诺 伟大的事业，需要决心，能力，组织和责任感。 ──易卜生 伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志。 ──爱迪生 我从来不把安逸和享乐看作是生活目的本身。 ──爱因斯坦 我从来不记在辞典上已经印有的东西。我的记忆力是运用来记忆书本上还没有的东西。 ──爱因斯坦

你想出来了吗？
欣喜若狂、眉开眼笑、喜悦、高兴 、兴 奋、 欢乐、心旷神怡、欢欣鼓舞、春风满面、 惊喜 、开心 、愉快……
愤怒、生气、气愤、暴跳如雷、盛怒、气 恼 、恼羞成怒 、大怒、七窍生烟、怒发冲冠 怒目而视 、咬牙切齿 、忿忿不平……
悲哀、哀伤、伤心、悲痛欲绝、垂头丧气、 伤感 、泪流满面、 难过 、失望 、哀痛 、悲 伤 、遗憾……
科学实验表明：情绪低 落时，几乎忘掉记忆内容的 1/4；情绪很好时的同学在 相同时间忘掉1/20。情绪高 兴的学生学到的知识远远超 过情绪不好的学生。
②情绪影响人的活动效率；
万一考不 好，怎么
办？
真的！
明天就要 考试了
考
试
这么容
后
易的题
目,刚才
怎么没
想起来
③情绪影响人的能力的发挥。
二、情绪与生活
18、只要愿意学习，就一定能够学会。——列宁 19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。——列夫·托尔斯泰
20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫 21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。——约翰·贝勒斯 22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。——培根 23、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。——高尔基 24、我们要振作精神，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——毛泽东 25、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。——别林斯基、学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。——高士其 2、对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事，只要持之以恒地学习，努力掌握规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。——高士其 3、学和行本来是有联系着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。——谢觉哉、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 11、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的生命才真正开始。 12、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 13、你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这个世界很公平，想要最好，就一定会给你最痛。

• 材料二： • 有一天，奥斯特瓦尔德牙病发作，疼痛难 忍，使他的情绪很差。他拿起一位不知名 的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得都 是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。几天后， 情绪会影响影响人的自控能 他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉 力和活动效率，影响人水平 的论文又在他脑中闪现。他捡来重读了一 遍，发现论文很有价值。经他的推荐这篇 的发挥。 论文引起了轰动，并获得了诺贝尔奖
注意： 情绪的词汇是丰富多 彩的。从这些词汇中我们可以 看出情绪表现是有程度差别的。 （如喜有开心、高兴、开怀大 笑、欣喜若狂等程度之别）
漫卷诗书喜欲狂。 风声鹤唳，草木皆兵。 哀民生之多艰。 怒发冲冠。 他们分别描述的是那种情绪？
练 习
在这四种情绪的基础上，可以组合成很 多复杂的不同情绪：
复杂的情绪：
积极情绪和消极情绪在一定条件下是 可以相互转化的
要做到——喜怒有常，喜怒有度
喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷；
哀不能悲痛欲绝；
惧不能惊慌失措。
丰 富 多 样 的 情 绪
产生 一 情绪万花筒 基本类型：喜怒哀惧 丰富多样的特征 神奇的作用 积极的作用
二 情绪与生活
双刃剑 （身体、水平发挥）
消极的作用 情绪要有度
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但 诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风 华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到多岁 时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性 命”。
阅读三则材料，你有什么启示？
情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而 疯”。
、不同情绪作用不同
情绪是一把双刃剑。 一方面……（积极影响） 另一方面……（消极影响）

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13、时间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。
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14、一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。
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15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。
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8、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。
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9、这世上没有所谓的天才，也没有不劳而获的回报，你所看到的每个光鲜人物，其背后都付出了令人震惊的努力。请相信，你的潜力还远远没有爆发出来，不要给自己的人生设限，你自以为的极限，只是别人的起点。写给渴望突破瓶颈、实现快速跨越的你。
•
18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。
•
19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。
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20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。
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16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。
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16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。
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17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。
．为足球赛输给别班而忿忿不
平
．当别人不幸和失败时欢欣喜
悦
．为外语成绩不理想而垂头丧
气
．为班级获得表彰感到开心愉
悦
()调节情绪的具体目标是要做到
．永远都保持积极情绪不
变
．没有喜怒哀惧的情绪变
化
．喜怒有常，喜怒有
度
．通过合理的途径发
() 当我们进入考场感到紧张时，可以反复
提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”
结合徐力案件和你自己的生活经 历，你能否分析出青少年的情绪有何 特点？
初中生情绪丰富而强烈，起伏变化 很大，不稳定，而且很容易冲动。
多变情绪的危害:
不能使我们专心做事；这不仅影响 自己的精神状态，而且影响人际交往。 甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰， 凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法 的事情。
、排解不良情绪
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8、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。
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9、这世上没有所谓的天才，也没有不劳而获的回报，你所看到的每个光鲜人物，其背后都付出了令人震惊的努力。请相信，你的潜力还远远没有爆发出来，不要给自己的人生设限，你自以为的极限，只是别人的起点。写给渴望突破瓶颈、实现快速跨越的你。