养生之道-作文

顺其自然得养生之道作文
人生无非顺应自然规律生存,我们该如何生活才能顺其自然呢?
道家有云:“顺则行,抗则止。

”人与自然和谐共处,应学会顺应自然规律。

学习自然界法则,体察四时节气变化,遵从人体生理节律。

比如应少补多睡,多睡眠少熬夜。

学习自然界谦虚朴实的精神,少思考多体会,生活简单无欲。

顺其自然中还隐含着听天命意思。

当我们顺应人体生命周期规律,随遇而安,不强求就会得偿所愿。

生老病死都顺应自然的规律。

及时休息不到处寻欢作乐,也不太劳累工作读书,以免伤身。

顺从生态规律,健康自然。

节制膳食吃少补,选择天然有机食物。

节制饮食控制口腹之欲,食不含脓血肥滋。

清静时节注意静心养性,练习放松和悟性冥想。

人与自然相融合,不反抗自然就会获得一切需要的自然养份。

顺其自然就是随遇而安,学会感受与体会生命中每一刻的美好。

这就是养生之道,健康平安地度过人生旅途。

我奶奶的养生之道，健康的秘诀作文在我们家楼下住着一个超级厉害的奶奶，她简直就像是养生界的大明星一样！每天一大早，她就会蹦蹦跳跳地出门去公园晨跑，穿着那身超级运动员的衣服，头上还戴着一个超级酷炫的跑步帽。

听说她的秘诀就是每天喝一大碗自己泡的特别苦的草药茶，据说那个茶叶都是亲自她去山上摘的，要不然怎么那么苦呢？不过她说苦中有甜，这可不是一般人能理解的啊！奶奶还有一个超级神奇的养生法宝，那就是每天都得去做一些古老的功夫练习。

她会在阳台上摆个姿势特别帅气的样子，做一些慢慢的动作，有时候还会配上一些她自己编的潇洒武侠音乐。

有一次我偷偷看她练功，结果差点被她发现，她生气地说：“小家伙，这可是高深的内家拳，不是你们小孩子能乱来的！”哎呀，我只是想看看奶奶为什么每天都那么有精神而已。

奶奶对食物也有一套独特的看法，她说吃得好就能活得好。

她的早餐可不是我们常见的面包牛奶，而是那种古老传统的稀饭，里面放了各种各样的坚果和果干，看着有点像宝藏一样。

有一次我问她为什么不吃薯片和巧克力，她笑着说：“宝贝，这些都是现代人的垃圾食品，吃多了对身体不好！”听奶奶这么一说，我心里默默发誓，以后也要做一个吃得健康的小孩子！奶奶每天晚上还会坚持做一些超级神奇的瑜伽动作，她说这能帮助她放松身心，保持年轻。

有一次我问她能不能教我，结果她笑得特别开心，说：“好呀，我们一起来！记住，要放松，要深呼吸！”结果我跟着她做瑜伽，弄得满身是汗，她却还是一副从容不迫的样子，真是不可思议！奶奶最厉害的一招是她的心态超级好，每天都笑嘻嘻的，像是永远都没有烦恼一样。

有一次我问她为什么总是笑，她说：“生活嘛，开心最重要！有笑容，一切都会变得简单。

”听她这么一说，我突然觉得，原来养生不仅是身体健康，心情愉快也很重要呢！总之，我奶奶就像是一本打开的养生宝典，每一页都写满了她独特的养生之道。

虽然有时候她的方法我不太理解，但是看着她精神抖擞的样子，我也慢慢明白了，养生不是一件难事，关键在于每天坚持，用心去做！。

养生之道作文养生之道作文（通用27篇）在学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。

相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编整理的养生之道作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

养生之道作文篇1“养生之道”可谓是大家最热门的话题之一。

什么叫养生？怎样养生？大家都知道保持健康，放松身心便叫养生；均衡营养，多多运动便是养生的两大“门派”。

但是，大家是否注意到了现在飞速崛起的“低头族”与“手机族”了呢？在马路上，在车上，在中国都市的任何一个角落，都可以发现低着头玩手机的人，而我，也曾经做过这两大“反养生门派”的一份子。

记得妈妈买来第一部智能触屏手机时，我便兴奋得不得了，抱着手机就是撒手，好像那是自己的一样，从那开始，我便迈入了“手机族”的大门。

我下载了好多游戏，每天一放学便开始尽情地玩，我陶醉在手机的世界里，不过，好景不长，我便尝到了苦头。

渐渐地，我的眼睛开始看不清黑板上的字，连看电视都要把眼睛眯成一条缝。

我开始害怕起来，父母多次要带我去医院检查，都被我拒绝。

终于，在一次寒假中，妈妈领着我来到那充斥的药水味儿的医院，经过好一番折腾，我才被确诊为“假性近视”，所谓的“假性近视”，其实就是近视不到一百度的统称。

医生说，不到一百度，不配眼镜。

只要少接触电子产品，多远眺，还是有机会恢复视力的。

听完这番话，妈妈又庆幸又担忧，庆幸的是，我的眼睛还有回复的机会；担忧的是，会不会回复不过来。

从那以后，我对接触电子产品的次数有了克制，不再像以前玩的那么频繁，时间也有了克制。

我的近视度数控制在一百度左右，不再上涨。

眼睛是心灵的窗户，可以见证四季的交替；可以探索未知的领域。

养生第一步，便是保护好这双眼睛。

让我们打败“低头族”和“手机族”，重新让生活充满阳光吧！养生之道作文篇2处暑以后，北方的冷空气南下逐渐频繁，若大气中有暖湿气流输送，就会形成秋雨。

秋雨过后，气温明显下降，故有“一场秋雨一场寒”之说。

养生之道作文素材《养生之道作文素材》素材一《爷爷的长寿秘诀》我的爷爷可真是个养生达人，他那一套养生之道有趣得很呢。

爷爷每天早上必定会早起，雷打不动。

在城市里生活的他，没有鸡叫打鸣，就靠一个老掉牙的闹钟。

当那闹钟“铃铃铃”响起的时候，好像在说“爷爷，养生时间到啦”。

爷爷起床后的第一件事不是别的，就是喝一大杯温水。

他总是跑到厨房，拿起那个带着茶渍的大水杯，从暖水壶里倒出热水，呼呼吹着，眼睛眯着看着热气腾起，然后咕噜咕噜喝下去。

用爷爷的话说，这一杯水下肚，感觉把一晚上的浊气都给排出去了。

喝完水后，爷爷就会穿上他那身松松垮垮的太极服出去练太极。

在小区花园里有一小片空地，那里就是爷爷的“领地”。

我跟他去过一次，好家伙，只见爷爷像模像样地站定，就开始缓缓比划起来。

他那动作缓慢又轻柔，有一招一式的韵味。

旁边有个调皮的小狗跑过去要扑他的腿，爷爷还能不紧不慢地躲过去，就像他那些太极动作一样行云流水。

爷爷还有很重要的一点就是饮食清淡。

他不喜欢吃那些大鱼大肉，总说那些吃多了身体要“抗议”。

他的餐桌上永远是绿油油的青菜占主要地位，偶尔有一点肉末用来提味已经是很大的“荤腥”了。

记得有次家庭聚会，大家都在围着红烧肘子、糖醋排骨转的时候，爷爷在一旁悠然自得地吃着他的清炒时蔬，还一直给我们念叨“病从口入，吃清淡点好”。

反观我自己，晚睡晚起，可口可乐不离手，顿顿都想有肉吃，和爷爷比起来，我的生活方式简直就是健康的反面教材。

看到爷爷这么精神矍铄的样子，也许他的养生之道真的有值得学习的地方呢。

素材二《妈妈的泡脚养生法》我妈是泡脚养生的忠实粉丝。

每当晚上吃完饭，收拾好碗筷，电视剧也看完预告片开始正片之前，就是妈妈的泡脚时间。

她会先去阳台上把那个专门用来泡脚的木盆拿进来。

那个木盆那叫一个大，造型看起来就像一个大木桶，妈妈说这种木盆泡脚最舒服了。

然后就看她跑到厨房，拿着热水壶开始往木盆里倒热水，一边倒一边伸手搅和搅和，试试水的温度。

接下来就是妈妈的“泡脚配料”出场了。

1000字中医养生之道论文该怎么写中医养生主要是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动，那1000字中医养生论文该怎么写呢?下面小编给大家分享一些1000字中医养生论文范文，欢迎大家阅读。

1000字中医养生论文范文篇一：《中医养生浅说》一、养生之要，首当养心中医认为，心者，五脏六腑之主。

心主神明。

人的精神意识思维活动，虽然出之于脑，实赖心脏所主宰。

心者，君火也，人身之活动生机，气机运行的推动力无不凭借心火的温煦推动。

我此处所讲的心，主要指一个人的思维、心态、乃至于智慧。

一个能够自觉保有长久健康的人必然是一个不乏智慧的人，这不光指他掌握保健养生的知识，更在于其为人处世，其品格、涵养、胸怀，都必然同时具备了有助于身心健康的素质。

内经上说，恬淡虚无、精神内守。

正气存内，邪安从来?而一个人，若要达到这样的境界，其实是一个世界观的问题，对于人生的得失荣辱都能够正确看待，拿得起更放得下。

能够认识到生命的真实要义，分得清生命中的轻重缓急，并具备良好的情绪掌控的能力，或者说，思想深处闪烁着理性的光辉。

能使得心如寒潭鹤影，事来心随现，事去心随空，不会让心理活动超越自身可以承受的限度，甚至于发展成为挥之不去妨碍心理健康的阴影。

中医说，怒则气逆，伤肝，喜则气缓，伤心，思则气结，伤脾，悲则气消，伤肺，惊恐则气下，伤肾。

总之，情志的变化超过正常的度，都可以转化为危害健康的致病因子。

而要获得能够宠辱不惊，临危不乱的定力，谈何容易。

医生经常在临床工作中告诫病人条畅情志、心态平和等等，往往会被病人一笑置之。

因为在很多人的认识里边，叫做江山易改，本性难移，这些人，其实从来没有真正意识到可以通过提升个人的涵养，完善自己的人格最终可以改善自己的性情，从而对自己的健康有所贡献。

养心，不光是预防心理疾病，现代心身医学的研究成果已经明确告诉我们，几乎所有的躯体上慢性疾病的发生都和我们的心理失衡存在着密切的关联。

养生之道作文素材《养生之道作文素材》素材一《奶奶的长寿秘诀》我奶奶今年九十多岁了，身体还倍儿棒。

她的养生之道可有趣了。

奶奶每天早上必定要喝一碗自己熬的杂粮粥，这粥里的料可丰富了，有小米、红豆、薏仁、红枣、莲子等等。

我就曾好奇地跟着奶奶学熬这粥。

奶奶会提前一晚就把薏仁、红豆这些比较难熟的食材泡在水里。

第二天一早，她先是把火烧得旺旺的，等锅里的水欢快地翻滚起来，就把那些泡好的食材一股脑儿地倒进去。

那煮的过程中，奶奶时不时就去搅一搅，怕糊锅。

小米和红枣是后放的，奶奶说这样小米才不会太烂，红枣的甜味也能更好地散发出来。

这一碗粥下肚，感觉整个人都暖暖的。

奶奶还有个雷打不动的习惯就是午睡。

吃完午饭，不管有什么事，她都要躺在床上歇会儿。

有一次我和堂弟在院子里玩得正欢，声音大了些，奶奶就从屋里探出头来小声说“嘘，奶奶要睡会儿午觉呢。

”然后就美滋滋地回屋睡大觉去了。

在奶奶看来，午睡就像是给身体这个机器做一次小保养，睡完起来，精神就特别好。

这就是奶奶的养生小秘诀，简简单单却很是有效。

素材二《爸爸的晨练故事》我爸爸是个晨练爱好者。

每天天还没亮透，他就穿上运动服出去跑步了。

爸爸常说，这早上的空气最新鲜，适合锻炼。

他跑步的地方就在家附近的小公园，那里有不少和他一样的晨练者。

有一回我心血来潮跟着爸爸去晨练。

那早上真冷啊，我还没完全醒过来，就被爸爸拉着出了门。

到了公园，看到爸爸和那些叔叔阿姨们一边跑一边还互相打招呼。

爸爸跑步的姿势可讲究了，他说手臂要自然摆动，脚步要轻快均匀，呼吸要有节奏。

跑着跑着，我就气喘吁吁了，可爸爸仍然面不改色心不跳。

后来他告诉我，跑步可不是单纯的跑就行了，还得有正确的方式。

爸爸晨练完后，还会在公园里做些简单的拉伸动作。

他会找一棵大树，双手抱住树干往下压，说是要拉一拉筋骨。

爸爸的晨练习惯坚持了好多年，他很少生病，总是精力充沛的。

素材三《爷爷的喝茶讲究》爷爷特别爱喝茶，他常说茶是个好东西，养生得很。

爷爷喝茶可有很多讲究。

我认同庄子的养生之道作文在这个快节奏、压力山大的现代社会里，养生已经成了一个热门话题。

而当我深入了解庄子的养生之道后，就像发现了一座宝藏，忍不住想要大喊：“庄子，您可真是个养生达人啊！”庄子的养生之道，首先就体现在他的“顺应自然”这一理念上。

这就好比我们种花，你不能违背花的生长规律，大冬天的非要让牡丹花盛开，那不是瞎折腾嘛。

人也是一样的，庄子觉得我们要按照自然的节奏来生活。

现在的人啊，晚上熬夜刷手机、打游戏，白天又无精打采，这就是违背了自然规律。

晚上本应该是休息的时候，身体的各个器官就像下班后需要休息的小员工，你却还让它们加班，长此以往，身体能不出问题吗？庄子要是看到这种情况，估计会气得吹胡子瞪眼。

庄子还提倡“心斋”和“坐忘”，这听起来有点玄乎，但其实理解起来也简单。

“心斋”就像是给我们的心做一场大扫除，把那些乱七八糟的杂念、欲望都清扫出去。

现在的社会充满了各种诱惑，今天看到别人买了个名牌包，心里就痒痒，明天看到别人开豪车，又开始羡慕嫉妒恨。

这些杂念就像垃圾一样堆满了我们的心，让我们的心累得喘不过气来。

而“坐忘”呢，就是让我们忘记那些外在的功名利禄，回归到最本真的自己。

就像有时候我们参加同学聚会，发现大家都在互相攀比，比谁赚得多，比谁职位高。

这时候如果能有“坐忘”的境界，管你什么功名利禄，我就享受我自己的小日子，那该多自在啊。

再说说庄子的“逍遥游”思想，这也是他养生之道的一部分。

他说要像大鹏鸟一样，扶摇直上九万里，有一种自由洒脱的心境。

我们现代人很多时候都被困在一个小小的圈子里，为了生活奔波，就像被拴住的小狗，只能在有限的范围内活动。

我们被房贷、车贷、工作压力等各种东西束缚着，失去了自由的灵魂。

要是能像庄子说的那样，有一颗逍遥的心，即使身处困境，也能苦中作乐，不被这些烦恼所累，那身体自然也会健康许多。

而且啊，庄子对待生死的态度也特别豁达。

他觉得生和死就像昼夜交替一样自然。

这和我们现在很多人不一样，现在有些人一提到死就害怕得不行，稍微有点小毛病就觉得自己得了绝症。

养生之道观点作文
哎呀呀，大人们总是说养生很重要呢，嘿嘿，那让我这个小孩子也来说说我对养生之道的看法吧。

我觉得呀，首先要吃得健康。

不能老是吃那些垃圾食品，要多吃水果和蔬菜，嘿嘿，这样身体才能棒棒的呀！还有哦，不能挑食，每种食物都有它的营养呢。

然后呢，就是要多运动。

嘿呀，每天蹦蹦跳跳的，和小伙伴们一起玩耍，这样既能锻炼身体，又能让自己很开心呢，哈哈。

还有呀，睡眠也很重要呢。

每天都要早早睡觉，不能熬夜，哎呀，不然第二天会没精神的哟。

心情也要好呀，不能老是生气或者难过。

嘿呀，要开开心心的，每天都带着笑容，这样对身体也好呢。

哎呀，我觉得养生其实也不难嘛，只要我们能做到这些，就能健健康康的啦，哈哈！我以后也要好好养生，做一个健康快乐的小孩子哟！嘿嘿。

庄子养生之道是否消极作文说起庄子的养生之道，不少人觉得那透着一股消极劲儿，可我觉得这事儿没那么简单。

有些人觉得庄子消极，大概是因为他老讲什么“顺应自然”“无为”之类的话。

就好比说，在这个人人都拼命追求功名利禄，争着要出人头地的时代，庄子却好像在旁边摆摆手说：“别那么累，顺其自然就好啦。

”这在那些一心想往上爬的人眼里，可不就是消极嘛。

比如说，一个人想在职场上大展宏图，每天加班加点，努力拼搏，而庄子的养生之道却告诉他，不要过度强求，这在那人看来，就像是让他放弃自己的梦想一样。

但咱仔细琢磨琢磨，庄子的养生之道其实有着积极的一面呢。

在庄子那个时代，社会也是乱糟糟的，今天这个国家打仗，明天那个诸侯争地盘。

庄子说顺应自然，其实是一种聪明的生存智慧。

就像在狂风中，那些硬挺着跟狂风对抗的大树可能就被连根拔起了，而那些顺着风弯腰的小草呢，风过之后还能好好活着。

这就好比人在复杂的社会环境里，如果太执着于一些东西，不懂得变通，很可能就会被压力给压垮。

庄子的养生之道是在告诉人们，要学会给自己减压，不要被那些身外之物给折磨得疲惫不堪。

再说说庄子的“逍遥游”境界，很多人觉得这是一种空想，不切实际。

可我觉得这是一种对心灵自由的追求。

现在咱们好多人每天忙忙碌碌，被各种琐事缠身，心灵被囚禁在一个小小的牢笼里。

庄子倡导的逍遥游，就像是给心灵打开了一扇窗，让我们可以偶尔从繁重的生活中探出头来，呼吸一下自由的空气。

这难道不是一种积极的对美好生活的向往吗？而且啊，庄子养生之道里的“养神”部分，那可是相当有道理的。

现在很多人只注重身体的保养，吃各种保健品，去健身房锻炼，可精神上却焦虑、紧张得很。

庄子强调要保持心境的平和，不为外界的荣辱得失所动。

这就像是给我们的精神打了一针预防针，让我们在这个充满诱惑和压力的世界里，不至于迷失自我，得个“精神感冒”。

所以说，庄子的养生之道可不能简单地被贴上“消极”的标签。

它更像是一本古老的生活智慧手册，里面有很多对我们现代生活有益的启示，只要我们能够正确地去理解和运用，就能让我们的生活过得更加健康、自在。

养生之道(共10篇)养生之道（一）: “养生之道重在养神,养神之要重在养德”这是谁说的,完整的句子是什么样.请能补上“养生之道重在养神,养神之要重在养德”后面的句子吗,唐代名医孙思邈说：“养生之道,重在养神；养神之要,重在养德.”后面是：“德行不全,纵服玉液金丹,未能延寿”养生之道（二）: 庄子的养生之道的积极的方面有哪些庄子养生之道详见《养生主》、《达生》、《外物》等积极方面一养形过摄取外在的物质来调理保养身体,好好吃饭,根据个人需求以及年龄大小看是定时吃餐还是少吃多餐,是否需要药膳调理等.二养神,也就是清静无为当中一些很有用的东西,不大喜、大悲、大怒等,因为大喜伤心,大怒伤肝,过思伤脾,焦虑伤肺,惊恐伤肾等.讲究的就是个清净自然.不为不正之事而焦虑,比如某些小事又不是工作你一直想,搞得心力交瘁.这些都是庄子养生的积极之处.庄子里面几句话你看看吧.“吾生也有涯,而知也无涯,以有涯随无涯,殆已；已而为知者,殆而已矣! “养形必先之以物,物有馀而形不养者有之矣；有生必先无离形,形不离而生亡者有之矣.生之来不能却,其去不能止.”“以瓦注者巧,以钩注者惮,以黄金注者泯.其巧一也,而有所矜,则重外也.凡外重者内拙.”不好意思大多都忘了只记得意思了,反正讲究顺其自然,也就是按照客观规律养生.养生之道（三）: 庄子的养生之道是一种消极的人生哲学么主动地消极也是一种积极．去负累,心方高远．洞蝶梦,生死始明．逍遥游,大哉我生．完整地回答三个终极哲学问题（即我是谁,我从哪来,我到哪去）,就不是一个消极可以定论的了．养生之道（四）: 请问"养生","养生之道"的英文词是什么regimen：养生法：有规则的制度,如饮食,疗法或锻炼（制度）,目的在于提高健康水平或达到其他有利的效果养生之道（五）: 《庄子》——《庖丁解牛》中的“养生之道”指的是什么原文庖丁为文惠君解牛（1）,手之所触（2）,肩之所倚,足之所履（3）,膝之所踦（5）,砉然（6）向然,奏刀騞然（7）,莫不中音.合于《桑林》（8）之舞,乃中《经首》之会（9）. 文惠君曰：“嘻（10）,善哉!技盖（11）至此乎” 庖丁释刀对曰：“臣之所好者道（12）也,进（13）乎技矣.始臣之解牛之时,所见无非牛者.三年之后,未尝见全牛也.方今之时,臣以神遇（14）而不以目视,官知止而神欲行（15）.依乎天理（16）,批大郤（17）,导大窾（18）,因其固然（19）,技经肯綮之未尝（20）,而况大軱（21）乎!良庖岁更刀,割（22）也；族（23）庖月更刀,折（24）也.今臣之刀十九年矣,所解数千牛矣,而刀刃若新发（25）于硎.彼节者有间（26）,而刀刃者无厚；以无厚入有间,恢恢乎（27）其于游刃必有余地矣,是以十九年而刀刃若新发于硎.虽然,每至于族（28）,吾见其难为,怵（29）然为戒,视为止,行为迟.动刀甚微,謋（30）然已解（26）,如土委地（31）.提刀而立,为之四顾,为之踌躇满志（32）,善刀（33）而藏之.” 文惠君曰：“善哉,吾闻庖丁之言,得养生（34）焉.” 注释（1）庖（páo）丁：名丁的厨工.先秦古书往往以职业放在人名前.文惠君：即梁惠王,也称魏惠王.解牛：宰牛,这里指把整个牛体开剥分剖.文慧君：梁惠王（2）所触：接触的地方（3）履：踩（5）踦（yǐ ）：支撑,接触.这里的意思是宰牛时抬起一条腿,用膝盖抵住牛. （6）砉（huā）然：象声词,形容皮骨相离声.向然：《经典释文》云,或无“然”字.今一本无“然”字,是.向,通“响”. （7）騞（huō）然：象声词,形容比砉然更大的进刀解牛声. （8）《桑林》：传说中商汤王的乐曲名. （9）《经首》：传说中尧乐曲《咸池》中的一章.会：音节.以上两句互文,即“乃合于桑林、经首之舞之会”之意. （10）嘻：赞叹声（或譆：通“啊”）. （11）盖：通“盍”,何,怎样. （12）道：天道,自然的规律. （13）进：超过. （14）遇：会合,接触（15）官知：这里指视觉.神欲：指精神活动. （16）天理：指牛体的自然的肌理结构. （17）批：击,劈开.郤：空隙. （18）导：顺着,循着,这里有导入的意思.窾（kuǎn）：空. （19）因：依.固然：指牛体本来的结构. （20）技经：犹言经络.技,据清俞樾考证,当是“枝”字之误,指支脉.经,经脉.肯：紧附在骨上的肉.綮（qìng）：筋肉聚结处.技经肯綮之未尝,即“未尝技经肯綮”的宾语前置. （21）軱（gū）：股部的大骨. （22）割：这里指生割硬砍. （23）族：众,指一般的. （24）折：断,指用用刀折骨. （25）发：出.硎（xíng）：磨刀石. （26）节：关节.间：间隙. （27）恢恢乎：宽绰的样子. （28）族：指筋骨交错聚结处. （29）怵（chù）然：害怕的样子. （30）謋（huò）：骨肉分离的声音（31）委地：委：卸落,坠下.散落在地上（32）踌躇满志：悠然自得心满意足. （33）善刀：善通“缮”.擦拭刀. （34）养生：指养生之道. 译文有一个名叫丁的厨师替梁惠王宰牛,手所接触的地方,肩所靠着的地方,脚所踩着的地方,膝所顶着的地方,都发出皮骨相离声,进刀时发出騞（读‘huo’）地响声,这些声音没有不合乎音律的.它合乎《桑林》舞乐的节拍,又合乎（尧时）《经首》乐曲的节奏. 文惠君说：“嘻!好啊!你的技术怎么会高明到这种程度呢” 厨师放下刀子回答说：“臣下所喜好的是自然的规律,这已经超过了对于宰牛技术的追求.当初我刚开始宰牛的时候,（对于牛体的结构还不了解）,（看到的）没有不是全牛的,（和一般人所见一样）.三年之后,（见到的是牛的内部肌理筋骨）,再也看不见整头的牛了.现在宰牛的时候,臣下只是用精神去和牛接触,而不用眼睛去看,就像视觉停止了而精神在活动.顺着牛体的肌理结构,劈开筋骨间大的空隙,沿着骨节间的空穴使刀,都是依顺着牛体本来的结构.宰牛的刀从来没有碰过经络相连的地方、紧附在骨头上的肌肉和肌肉聚结的地方,更何况股部的大骨呢技术高明的厨工每年换一把刀,是因为他们用刀子去割肉.技术一般的厨工每月换一把刀,因为他们用刀子去砍骨头.现在臣下的这把刀已用了十九年了,宰牛数千头,而刀口却像刚从磨刀石上磨出来的.牛身上的骨节是有空隙的,但是刀刃没有厚度,用这样薄的刀刃刺入有空隙的骨节,那么在运转刀刃时一定宽绰而有余地（游刃有余）了,因此用了十九年而刀刃仍像刚从磨刀石上磨出来一样.即使如此,可是每当碰上筋骨交错的地方,我一见那里难以下刀,就十分警惕而小心翼翼,目光集中,动作放慢.刀子轻轻地动一下,哗啦一声骨肉就已经分离,像一堆泥土散落在地上了.我提起刀站着,为这一成功而得意地四下环顾,为这一成功而悠然自得、心满意足.拭好了刀把它收起来.” 梁惠王说：“好啊!我听了你的话,学到了养生之道啊.” 现实意义都说人生复杂,于是市面上有很多指导如何科学、艺术地生活的著作,但实际上被指导者看了以后,仍然还是觉得复杂,因为生活的个案实在变化太多了. 也有人觉得人生本来简单,认为人生复杂是想出来的,只要自己不复杂,思想中就没有那么多的负担；只要自己不复杂,旁人一般也是不屑于和简单的人去角力的.但这几乎很快地被证明为是一种幻想,因为当前的社会本身就已经不是一个简单的社会了. 想到庖丁解牛.牛无疑也是很复杂的,庖丁解牛,为什么能一刀下去,刀刀到位,轻松简单,原因是什么是因为掌握了它的机理.牛与牛当然各不相同,但不管是什么牛,它们的机理都是一致的；每个人的生活也各有各的面貌,其基本原理也是近似的.庖丁因为熟悉了牛的机理,自然懂得何处下刀.生活也一样,如果能透解了、领悟了生活的道理,摸准了其中的规律,就能和庖丁一样,做到目中有牛又无牛,就能化繁为简,真正获得轻松.[3] 做事不仅要掌握规律,还要持着一种谨慎小心的态度,收敛锋芒,并且在懂得利用规律的同时,更要去反复实践,向庖丁“所解数千牛矣”一样,不停地重复,终究会悟出事物的真理所在. 人类社会充满着错综复杂的矛盾,人处世间,只有像庖丁解牛那样避开矛盾,做到顺应自然,才能保身、全生、养亲、尽年.养生之道（六）: 庄子的养生主阐述了怎样的养生之道文章用何种论据进行论证庄子认为,养生之道重在顺应自然,忘却情感,不为外物所滞.全文分成三个部分,第一部分至“可以尽年”,是全篇的总纲,指出养生最重要的是要做到“缘督以为经”,即秉承事物中虚之道,顺应自然的变化与发展.第二部分至“得养生焉”,以厨工分解牛体（庖丁解牛）比喻人之养生,说明处世、生活都要“因其固然”、“依乎天理”,而且要取其中虚“有间”,方能“游刃有余”,从而避开是非和矛盾的纠缠.余下为第三部分,进一步说明听凭天命,顺应自然,“安时而处顺”的生活态度.第三部分有四个事实论据：右师独足,泽雉饮啄,秦失吊老聃和薪尽火传养生之道（七）: 作文：“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物生长的规律,也是中医推崇的养生之道,请以此为话题,大约600字,作文.【养生之道】中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律.人应该顺应大自然的规律,比如,春天的时候,要有一种生发之气,被发缓形,夜卧早起.冬天不能太张扬、太发散,万物处于秘藏.中医养生主张因时、因地、因人而异.中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想.当一个人身体达到平衡点的时候,是最健康的,是“治未病”.养生当中,最重要的是养心.“一生淡泊养心机”,这是一个很高的精神境界.人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这是人的七种情志,过了头就是七情过激.“常观天下之人,凡气之温和者寿,质之慈良者寿,量之宽宏者寿,言之简默者寿.盖四者,仁之端也,故曰仁者寿”.仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默.仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素.《黄帝内经》强调“恬淡虚无”,说“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”.简言之,要做到“淡”字.养生之道（八）: 庖丁解牛之道还能给人以哪些更具普遍意义的启示麻烦告诉我《庖丁解牛》教学参考整体感知《庖丁解牛》节选自《庄子·养生主》.关于“养生主”,清人王先谦《庄子集解》释义为：“顺事而不滞于物,冥情而不撄其天,此庄子养生之宗主也.”所谓“养生主”,就是养生的主旨,也就是养生应该遵循的基本原则.“庖丁解牛”是一个寓言故事,庄子通过这个寓言故事来说明养生的道理. 课文的第一段写“庖丁解牛”的熟练动作和美妙音响.他用手按着牛,用肩靠着牛,用脚踩着牛,用膝盖抵着牛,动作极其自如,发出轻快的皮骨相离的砉砉响声.当庖丁进刀的时候,听到的是更为响亮的哗啦啦的声音.这些富于节奏感的声音非常美妙,和庖丁优美的动作相配合,就像奏乐,又像舞蹈,如同商汤乐舞《桑林》和尧时乐曲《经首》那样优美.第二段紧接着写到了文惠君的夸赞,从侧面烘托庖丁技艺的精湛.文惠君对庖丁技艺高超的原因产生了好奇心,引出下文从现象描述转入本质追索,从旁人的所见所感转入庖丁的个人体验. 第三段是庖丁对文惠君的解答.庖丁首先说明自己追求的是“道”的境界,已经超过技术层面.接着庖丁讲了自己达于“道”境的三个阶段：第一个阶段是“所见无非牛者”；第二个阶段是“未尝见全牛”；第三个阶段是“以神遇而不以目视,官知止而神欲行”.“道”境的外在表现是“刀十九年矣”,“而刀刃若新发于硎”；“道”境的内在本质是“恢恢乎其于游刃必有余地矣”；达于“道”境的方法是“依乎天理”,“因其固然”,“以无厚入有间”.最后,庖丁讲到达于“道”境之后的谨慎态度.“每至于族”,他仍然会“怵然为戒,视为止,行为迟”,保持着警戒和惊惧之心,动作也是轻微而迟缓的.即使成功解牛之后,在满足的同时还要小心地把刀擦拭干净,收藏起来.最后一段写文惠君听了庖丁的一番话,领悟了养生的道理. 庄子所讲的养生的道理是什么呢庄子在《养生主》中说：“为善无近名,为恶无近刑,缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年.”庄子认为,人类社会充满错综复杂的矛盾,人们只有像庖丁那样把握了社会的肌理,才能够成功地避开各种难解的矛盾,使自己免于遭受伤身与劳神的困扰,从而达到保身、全生、养亲、尽年的目的.“以无厚入有间”也是一种消极的人生哲学.不过,《庖丁解牛》这则寓言故事给我们的启示已经远远超出了庄子当初的命意：一切事物都有它的客观规律,只要“依乎天理”,“因其固然”,不断积累经验,就能够逐渐掌握客观规律,在实践中进入自由的境界,做到“游刃有余”；即使把握了客观规律,面对具体问题,仍旧要有谨慎的态度,才能够把事情做好. 庄子喜欢用寓言来讲道理.在《养生主》中,庄子首先阐述了这篇文章的总纲：“为善无近名,为恶无近刑,缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年.”之后就用了几则寓言故事加以论证,《庖丁解牛》就是其中最精彩的一段.这个故事生动直观,使抽象的“道境”和“臻于道境的阶段”形象化了.庄子的思想是消极的、自我的,但是他的说理方法是值得借鉴的. 语言品味庄子善于通过场面和神态描写来刻画人物形象.如：“庖丁为文惠君解牛,手之所触,肩之所倚,足之所履,膝之所踦,砉然向然,奏刀然,莫不中音.合于《桑林》之舞,乃中《经首》之会.”庄子通过这个场面写活了庖丁解牛的境界.他手、肩、足、膝和谐并用,触、倚、履、踦等动作流畅自如,“砉然”“然”的声音高低错落、缓急有秩.他和谐优美的动作,进刀时富有韵律的音响,都给人以美的享受.庄子把庖丁解牛比喻成“《桑林》之舞”“《经首》之会”,简直是一次神妙的音乐舞蹈艺术表演.而庖丁就像一个艺术家在完成他的行为艺术作品.这一段连用了七个四字句,前四个句子写动作,后三个句子写音响,读起来也有音乐般的节奏感. 又如：“虽然,每至于族,吾见其难为,怵然为戒,视为止,行为迟.动刀甚微,然已解,如土委地.提刀而立,为之四顾,为之踌躇满志,善刀而藏之.”这几句通过神态描写把庖丁的形象勾勒出来.庖丁遇到难解之处,神情惊惧,目光集中,行为迟缓；成功解牛之后,提刀四顾,踌躇满志.庖丁先后的神态既有变化,又有对比,非常传神.文章的第一段只见境界不见人,而这几句则把庖丁的形象具体化了,使人过目不忘. 关于练习一庖丁解牛,在庄子的笔下,竟然成为一次神妙的音乐舞蹈艺术表演.诵读第一段,体会其节奏感,按照“合于《桑林》之舞,乃中《经首》之会”的眼光欣赏庄子对解牛所作的描写.揣摩解牛时手、肩、足、膝和谐并用,触、倚、履、踦的动作和“砉然”“然”的声音,想一想,庖丁所达到的境界,仅仅是技艺娴熟的表现吗设题意图本题意在让学生通过语句的节奏体会庖丁解牛的节奏感和韵律感.让学生揣摩庖丁解牛所达到的境界,目的是激发学生的想像,让学生体会形象中所包含的道理. 参考答案庖丁解牛时,手、肩、足、膝和谐并用,触、倚、履、踦等动作流畅自如,“砉然”“然”的声音高低错落、缓急有秩.他和谐优美的动作,进刀时富有韵律的音响,都给人以美的享受.庄子把庖丁解牛比喻成“《桑林》之舞”“《经首》之会”,简直是一次神妙的音乐舞蹈艺术表演.而庖丁就像一个艺术家在完成他的行为艺术作品.这一段描写极力渲染庖丁解牛的自然、和谐、优美,充满艺术气息.联系全文来看,庖丁之所以能够达到这种境界,是因为他熟知牛的自然生理结构,达到了“以神遇而不以目视”的层次,能够“依乎天理”,“因其固然”,“以无厚入有间”,“游刃有余”.庖丁的境界已经不仅是技艺娴熟的表现了.正如庖丁自己所言,这已经超过了一般的技艺层面,达到“道”的境界了. 二结合课文的描写,揣摩“目无全牛”“游刃有余”“踌躇满志”是怎样一种情景.作者围绕“游刃有余”在第三段对动刀过程作了详细描写,令人相信庖丁解牛确实有“动刀甚微,然已解”的效果.找出这些描写文字,并用你自己的语言复述出来. 设题意图引导学生揣摩文中的形象性描写,并且通过复述的方式培养学生对“形象”的想像能力. 参考答案描写“目无全牛”的文字为：“方今之时,臣以神遇而不以目视,官知止而神欲行.”“目无全牛”描写的是这样一种情景：庖丁对牛的全身结构完全摸清了,不再把一头牛看成全牛,而是把它看成可以拆卸的东西. 描写“游刃有余”的文字为：“依乎天理,批大郤,导大窾,因其固然,技经肯綮之未尝,而况大乎!”“彼节者有间,而刀刃者无厚,以无厚入有间,恢恢乎其于游刃必有余地矣.”“游刃有余”描写的是庖丁的刀宽绰而有余地地在牛骨节的空隙之间自由行进的情景. 描写“踌躇满志”的文字为：“提到而立,为之四顾,为之踌躇满志,善刀而藏之.”“踌躇满志”描写的是庖丁把难解之处成功解掉之后悠然自得、心满意足的样子. 描写动刀过程的文字为：“每至于族,吾见其难为,怵然为戒,视为止,行为迟.动刀甚微,然已解,如土委地.”由学生发挥想像,复述这段内容,使人物形象更为丰满. 三理解下列句子中“为”字的意义. 设题意图本题意在帮助学生梳理“为”字的不同义项. 参考答案虽然,每至于族,吾见其难为（动词,做,干.在这里是“解”的意思）,怵然为（即“以之为”）戒,视为（“为”后省略“之”,代“见其难为”）止,行为（“为”后省略“之”,代“见其难为”）迟. 四庖丁说他“所好者道也,进乎技矣”.文惠君说通过庖丁解牛的启发得了“养生之道”.所谓“养生之道”指什么除了养生外, 设题意图本题引导学生通过自己的思考对庄子所说的“养生之道”辩证地加以认识. 参考答案所谓“养生之道”是指,在人类社会错综复杂的矛盾中把握其规律借以自我保护的方法.在险恶的现实环境中,人们只有像庖丁那样把握了社会的肌理,小心谨慎,才能够成功地避开各种难解的矛盾,使自己免于遭受伤身与劳神的困扰,从而达到保身、全生、养亲、尽年的目的. 庖丁解牛之道给人的更具普遍意义的启示是：一切事物都有它的客观规律,只要“依乎天理”,“因其固然”,不断积累经验,就能够逐渐掌握客观规律,在实践中进入自由的境界,做到“游刃有余”；即使把握了客观规律,面对具体问题,仍旧要有谨慎的态度,才能够把事情做好. 五试着创作一篇能以生动的形象给人以某种启示的短小寓言. 设题意图引导学生进一步体会寓言借形象说理,于生动的形象中寓人情事理的特点.参考答案（略）有关资料一、参考译文庖丁为文惠君宰牛.手所触及的地方,肩所倚着的地方,脚所踩到的地方,膝盖所抵住的地方,都发出(皮骨相离的)砉砉响声,进刀时(发出巨大的)的声响,没有不合乎音律的：合乎《桑林》舞乐的节拍,又合乎《经首》乐曲的节奏. 文惠君说：“啊!好极了!(你的)技艺怎么达到这种地步的呢” 庖丁放下刀回答道：“我所追求的,是道,已经超过（一般的）技术了.我最初宰牛的时候,(眼睛)所看到的没有不是整头牛的；三年以后,(就)不曾看到整头的牛了.现在,我是以精神去接触（牛）而不用眼睛去看,(我的)视觉停止了而精神在活动.(我)依照牛生理上的天然结构,击入大的缝隙,顺着（骨节间的）空处进刀,依照牛体本来的结构(宰牛),从没有碰撞过脉络相连和筋骨结合的地方,更何况那些大骨头呢!好的厨师一年换一把刀,(因为他们)用刀割筋肉；普通的厨师一个月换一把刀,(因为他们)用刀砍骨头.现在我的刀(已经用过)十九年了,所宰的牛有数千头了,而刀刃好像刚从磨刀石上磨出来一样(锋利).牛的骨节之间有缝隙,而刀刃没有厚度；以没有厚度(的刀刃)切入有缝隙(的骨节),"宽宽绰绰的,对于游进的刀刃来说一定是有很大余地的!因此,十九年了,我的刀刃还像刚磨出来的.即使这样,每当碰到筋骨交错聚结的地方,我看它难以下手,就谨慎地为之戒备,目光为之专注,动作为之迟缓.刀子微微一动,（牛已经）哗啦啦解体了,好像泥土一样卸落在地上.(这时我)提刀而立,为之张望四方,为之悠然自得、心满意足；（然后）把刀擦拭干净收藏起来.” 文惠君说：“好啊!我听了庖丁的话,懂得养生的道理了.” 二、“庖丁解牛”杂感（冯好杰）《庖丁解牛》是《庄子》一书中的至妙之文,其影响之大,连不弄《庄子》的人也耳熟能详,津津乐道.《庖丁解牛》出自《庄子·养生主》篇,是以事喻理的,因此,我们有必要搞清《养生主》讲的是什么意思,《庖丁解牛》在其中充当什么角色.若明乎此,也可算是不太辜负先贤辛苦著书的用心了. 《养生主》是《庄子》内篇之三,主旨是探究养生之要的,总论就两句,“吾生也有涯,而知也无涯,以有涯随无涯,殆也.已而为知者,殆而已矣”为一句,“为善无近名,为恶无近刑,缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年”为一句.第一句是庄子名言,大喊两个累（殆）,慨叹人生苦短,内省诸心,看穿了,也就不必痴迷和贪得.既然不能苦生,当然就不免碰到养生的问题.怎么养呢庄子的妙诀却稀松平常：既不可太要强（为善无近名）,也不可太混蛋（为恶无近刑）,顺乎天理自然（缘督以为经）,保身、全生、养亲（心）、尽年,全有了. 庄周是哲人,也是诗人.描述庖丁解牛,细致,传神,活灵活现,神乎其技,且神乎其文.且说其技,以神遇而不以目视,批隙导款,动刀甚微,砉然已解,善刀而藏之.一气呵成,赏心悦目,那动作之妙已臻于化境,竟惹得文惠君称善不迭,顿悟养生之道.看来此肉食者非但不鄙,其天机还颇不浅哩. 解牛之技果通于养生之道乎曰通.庄子描写解牛妙技达到随心所欲、自由自在的绝妙地步,其实是对“道”的一种具体而形象的表述.所谓“道”的境界,即浑融无间、无可无不可.庄子寓言说理的最终目的就是为了阐发其哲学核心──“道”.借庖丁解牛暗示养生若像解牛一样顺乎天理自然,就能保全天性的自由,维护生命的完整,臻于“道”的高妙境界. 用刀十九年,解牛数千头,而刀刃若新发于硎,没有丝毫损伤,这能不让人有所思吗养生者,保养生命之谓也.把自己搞得困惫不堪,甚或面。

谈养生之道作文《谈养生之道篇一：《养生就在日常小事里》养生啊，很多人觉得是个挺高大上的事儿，又是吃各种昂贵的保健品，又是去高级的养生馆。

其实在我看来，养生就藏在日常那些不起眼的小事儿里。

就说我邻居张大爷吧，那可算是养生达人，不过他的养生法没一个是复杂的。

张大爷每天早上必定早起，当大多数人还在被窝里呼呼大睡的时候，他就已经起来了。

他可不是起来就开始忙东忙西，而是先慢悠悠地喝一杯温开水。

有回我好奇，问他为啥非得喝这个水。

大爷说得可好玩了，说这晚上睡一觉醒了，身体就像干旱的地，得先给浇点水滋润滋润。

然后他就会去小区的花园里打太极。

我仔细瞧过，他打太极那动作啊，特别慢，慢得像电影里的慢放镜头。

不过他伸胳膊抬腿的时候，每一下都特别稳，就像那大树扎根在土里一样。

他说打太极可不仅仅是活动活动身子骨这么简单，这讲究的是一种气息的运转。

我似懂非懂的，但看着他那精神矍铄的样儿，就觉得肯定是特别好的事儿。

到了吃饭的时候呢，张大爷的桌子上永远都是摆得五颜六色的。

他的主食啊以粗粮居多，什么玉米啊，红薯啊，都是他的最爱。

他还特别爱吃蔬菜，像什么绿油油的青菜，红彤彤的胡萝卜，他都说这都是大自然最好的馈赠。

吃肉的时候也不是大口大口地嚼，量也不多，就那么点，但他吃得特香。

他说人吃饭不是为了塞饱肚子，而是要让身体各个零件都能得到营养，就像给汽车加油还得是不同类型的油一样。

这日常中的早起喝水、打太极、好好吃饭，不就是简单又实惠的养生之道嘛。

篇二：《养生要顺应身体节奏》养生这事儿吧，得顺着身体的节奏来，不能瞎折腾。

咱就拿睡觉这事儿来说。

我有段时间啊，就特别不注意这一点。

晚上呢，总是抱着手机玩到很晚，不是刷短视频，就是看小说。

有一次我追一部特别精彩的小说，就一口气熬到了凌晨三点。

躺在床上的时候，我就感觉脑袋像被一群小蚂蚁在里面爬一样，又胀又昏。

第二天早上起来那状态就别提了，整个脸蜡黄蜡黄的，走路都轻飘飘的，像踩在棉花上一样。

这时候我就想到张大爷说的话了，他就老强调要早睡早起。

我认同庄子的养生之道作文庄子，那可是咱老祖宗里的智慧达人啊。

他的养生之道，我觉得简直是养生界的一股清流，超级酷，我必须得认同。

首先呢，庄子主张顺应自然。

就像他讲的“庖丁解牛”那个故事，庖丁顺着牛的天然纹理去下刀，那牛就跟听话似的，很快就被分解好了。

养生不也是这样嘛。

咱现在很多人啊，就爱和自然规律对着干。

比如说吧，白天是身体活动、工作、学习的时候，可有些人偏要晚上熬夜嗨，白天睡觉。

这就好比逆着水流划船，累得要死还没个好结果。

顺应自然就是该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，像四季更替一样自然。

春天就该出去走走，感受一下大自然的复苏；冬天呢，就别老往外跑冻得瑟瑟发抖，可以多在屋里养养神。

再说说庄子的“心斋”和“坐忘”。

这听起来有点玄乎，但实际上挺有道理的。

“心斋”就是让自己的心变得像斋戒一样纯净，不受外界那些乱七八糟的东西干扰。

现在这社会啊，诱惑太多了。

广告天天告诉你这个东西好，那个东西妙，你要是没个定力，心就像个没头的苍蝇一样，到处乱撞。

比如说看到别人买了新款手机，自己就也想跟风买，也不管自己的手机还能不能用。

“坐忘”呢，就是忘掉那些身外之物，什么功名利禄啊。

你看那些整天为了争名夺利忙得不可开交的人，脸上都写满了疲惫和焦虑。

就像我有个邻居，为了升职天天加班，身体越来越差，家庭关系也紧张。

要是他能学学庄子，把那些功名利禄看淡点，也许就不会过得这么累了。

庄子还提倡一种逍遥自在的生活态度。

他自己就活得特别潇洒，在濮水边钓鱼，楚王派人来请他当官，他都不干。

他就想在天地之间自由自在地做自己喜欢的事。

咱要是也能有这种态度，养生肯定没问题。

比如说旅游吧，别总是跟着旅行团赶鸭子似的到处跑，而是像庄子那样，随心而动。

看到一片美丽的草地，就躺下来晒晒太阳；遇到一条清澈的小溪，就脱了鞋去踩踩水。

不要被那些既定的规则和计划束缚住，这样心里就会轻松愉快很多。

愉快的心情可是养生的一大法宝啊，笑一笑，十年少嘛。

我觉得庄子的养生之道就是告诉我们，不要活得那么累，不要太执着于那些不必要的东西。

养生之道的作文
今天，我和奶奶去动物园玩，冬日的阳光温暖舒适，晒在身上真舒服！奶奶说，晒太阳可以让我们身体里的小太阳更壮，那样才能像小树苗一样，长得又高又壮！
奶奶还说，我们要多喝开水，那样才能像小河一样，澄澈又干净。

我记得有一次，我生病了，奶奶就一直给我喝水，还给我讲故事呢！
公园里有很多小朋友在玩游戏，他们到处跑，真开心！奶奶说，运动也可以让我们像小鸟一样，飞得更高更远！我以后也要多做运动，和小朋友们一起玩耍！
晚上，奶奶给我做了一碗香喷喷的粥，她说，吃有营养的食物，才能像小动物一样，充满活力！我一口一口地吃着粥，感觉身体里蕴满了能量，以前听他们说，这样可以像飞起来一样！
我和奶奶一起躺在床上，又看了看月亮，奶奶说，睡得好，才能像小兔子一样，精力充沛！我闭起眼睛，很快就进入了梦乡，梦里充满了快乐和幸福！
养生之道，像一颗颗闪亮的星星，照亮了我的生活，让我健康幸福地成长！。

我的姥爷的养生之道：健康的生活作文我姥爷是一位特别的人，他的养生之道真是让我受益匪浅。

他从小生活在农村，过着简单而又朴实的日子。

记得小时候，每到周末，我就会跑去姥爷家，听他讲那些有趣的故事，顺便学习他的一些健康秘诀。

姥爷的早晨总是从一杯温水开始。

他说，水是生命之源，早上喝水就像给身体加油。

他还特别喜欢喝一些花茶，常常是菊花茶或者绿茶。

每次我去，他都会给我泡一杯，清香扑鼻，喝上一口，整个人都觉得神清气爽。

除了喝水，姥爷还特别注重饮食。

他每天都吃一些新鲜的蔬菜和水果，像西红柿、黄瓜、苹果这样的。

他说，吃得健康，才能活得长久。

他还会自己种菜，种出来的菜既干净又好吃。

每当我看到他在菜园里忙碌的样子，心里就特别佩服。

他常常边干活边唱歌，仿佛那些菜也是在和他对话。

运动也是姥爷养生的重要部分。

他每天早晨都会出去散步，走上一个小时的路。

他说，走路是最简单的运动，也是对身体最好的锻炼。

我有时候陪着他一起走，路边的小花小草都是他的朋友，看到他和小鸟打招呼，我心里总是乐呵呵的。

走着走着，他还会告诉我一些关于自然的道理，比如风的声音、树的年轮。

这些知识在我心里种下了对自然的热爱。

姥爷有个特别的习惯，就是每天都要给自己留一点时间静下来。

他喜欢看书，有时候翻翻报纸，有时候读读小说。

他说，读书能让人心灵得到滋养，想得更多，活得更精彩。

每次我看到他坐在阳光下，手里捧着一本书，脸上露出那种满足的笑容，心里也觉得特别温暖。

我觉得，姥爷的养生之道不仅仅是饮食和运动，更是一种生活的态度。

他总是乐观开朗，从不抱怨生活的苦。

他教会我遇到困难要勇敢面对，生活中充满了阳光，只要心中有爱，就没有什么克服不了的困难。

每当我心情不好的时候，想到姥爷的笑容，心里就会变得温暖。

我希望以后能像姥爷一样，过上健康快乐的生活。

养生之道，不仅仅是身体的健康，更是心灵的愉悦。

我会把姥爷的智慧传承下去，让它在我的生活中继续发光发热。

得养生之道,让生命之刃长新作文800字全文共6篇示例，供读者参考篇1大家好,我是小明。

今天我要和大家分享一个很重要的话题——养生之道。

你们有没有想过,为什么有些人看起来那么健康有活力,而有些人却常常面有疲色? 那就是因为他们掌握了养生之道。

只要我们从小就养成良好的生活习惯,就能让生命之刃长长久久,活力无限!首先,我们必须从饮食开始。

我们都知道,吃太多垃圾食品对身体有坏处。

可是你们知道吗?如果我们多吃一些新鲜的水果和蔬菜,就能补充身体需要的营养,让我们精神抖擞、充满活力。

比如香甜的苹果、绿油油的西兰花等等,都是很好的选择。

而且,我们也要多喝开水哦!适当喝点温开水不仅能帮助消化,还能让我们的身体时刻保持清爽。

其次,我们要学会劳逸结合。

上课的时候要专心听讲,课后也要抽出时间做作业。

不过,在学习之余,我们也要适当休息放松一下。

可以到外面锻炼一下身体,或者做做自己喜欢的运动,比如踢足球、打篮球等等。

运动不仅能强身健体,还能让我们心情愉悦,从而保持积极乐观的心态。

你们说是不是很棒?最后,我们还要保持良好的卫生习惯。

一定要按时洗手,尤其是饭前便后;还要每天早晚刷牙漱口,保持口腔清洁卫生。

而且,我们要多多晒太阳,补充维生素D,增强免疫力。

另外睡眠也很重要哦,一定要每天保证8小时以上的睡眠时间,这样第二天才会精神百倍、神采飞扬!同学们,通过合理的饮食、适度的运动和良好的卫生习惯,我们就能掌握养生之道,让生命之刃永保锐利。

只要我们从小就努力去做,就一定能拥有一个健康的体魄和阳光的心态。

让我们携手共勉,共同努力成为一个阳光向上、活力四射的新一代吧!篇2亲爱的小朋友们,大家好!今天我要和大家分享一个非常重要的话题,那就是养生之道。

你们知道吗?养生可不是一件小事儿,它关系到我们每个人的健康长寿。

听起来好像很枯燥乏味,但相信经过我的娓娓道来,你们一定会对养生这件事儿有了更深入的了解和热情。

首先,什么叫养生呢?简单地说,就是通过良好的生活习惯和方式来保养身心,让自己远离疾病,精神百倍。

我的姥爷的养生之道：健康的生活作文
我的姥爷是一个超级厉害的大人！他每天早上起床第一件事就是喝一大碗液体绿色能量。

嗯，就是那种看起来像蔬菜汤但又不是汤的东西。

姥爷说这是“晨间活力魔法药”，可以让他一整天都充满力量，连续跳跃二十个小时也不累！
姥爷还有一个超级神奇的做法，就是每天都要做一些“空气操”。

不是开玩笑哦！他会到院子里或者公园里，大口大口地吸进新鲜空气，然后慢慢地吐出来。

他说这样可以让身体里面的“坏气”都跑出去，留下的都是“好气”，听起来好像是让身体变成了气球一样！
除了这些奇怪的事情，姥爷还有一个特别特别的秘密武器，就是每天晚上吃一颗叫做“鱼肝油”的小小丸子。

我问姥爷那个丸子有没有鱼，他笑着说：“肯定有啊，不然怎么叫鱼肝油呢！”我猜姥爷一定是因为吃了这个丸子，所以皮肤才会那么滑溜，像是一块涂了好多油的烧饼。

姥爷的饮食习惯也是非常独特的。

他最喜欢吃的就是一种看起来像是树叶子的东西，还要加上很多奇怪的酱料。

我问他为什么不吃糖果和巧克力，他说那些东西吃多了会让牙齿掉光光，还会让肚子变得像个气球一样大！所以，姥爷每次吃完饭后都会拿出一颗叫做“胡萝卜”的橙色东西来啃，说是可以让眼睛变得跟猫一样厉害，能在黑暗里找到鬼怪。

姥爷还特别注重运动。

他说每天要做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，然后还要做一百个深蹲。

我想，如果我也这样做，我一定可以像超级英雄一样，飞檐走壁，拯救世界！
总之，我的姥爷就是一个养生达人，有着各种各样超级神奇的养生秘诀。

虽然他有时候会说一些听起来像童话一样的故事，但我相信，他的方法一定有效，因为他看起来每天都充满了活力，比我还要精力旺盛！。

我奶奶的养生之道与我的健康生活作文我奶奶一直是我心目中的健康专家。

她的养生之道真的是有一套，听她讲那些小道理，真让我受益匪浅。

奶奶每天早上都起得特别早。

天还没亮，她就开始做运动。

她喜欢在院子里练太极，那动作缓缓的，就像一幅优美的画。

每当我看到她，心里总是觉得暖暖的。

她说，运动能让身体更灵活，心情也能跟着好起来。

我试着跟着她一起动，虽然刚开始有点笨拙，但看到奶奶脸上的笑容，我也忍不住跟着乐。

早餐是奶奶最讲究的时刻。

她总是准备一些健康的食物，什么燕麦粥、鸡蛋，还有新鲜的水果。

奶奶说，吃得好才能有力气学习，才能长得高。

我想，奶奶肯定是对的。

每次吃早餐的时候，我都会跟她聊聊学校的事情，她听得津津有味，常常还会给我一些建议。

她总是能找到我心里的小烦恼，轻松化解。

我奶奶有一个特别的习惯，就是每天都喝茶。

她说茶有养生的功效，能清热解毒。

每当泡茶时，奶奶的神情特别专注。

她喜欢用那种青花瓷的茶壶，沏出的茶水总是清香四溢。

喝着她泡的茶，我觉得自己整个人都被治愈了。

奶奶还会告诉我一些关于茶的小故事，让我对茶文化也多了一份了解。

除了饮食和运动，奶奶还有一个独特的养生秘诀，那就是保持乐观。

她总是笑呵呵的，不管遇到什么事情，都会用积极的态度面对。

我常常觉得，奶奶的笑容是她最好的保健品。

有时候我也会因为学习上的压力而烦恼，她就会拍拍我的肩膀，告诉我“没事儿，活得开心最重要”。

这种话语总能让我心里的阴霾一扫而空。

晚上的时候，奶奶喜欢坐在阳台上，看看星星。

她常常跟我讲宇宙的奥秘，什么星星的故事，月亮的传说。

那一刻，我觉得时间仿佛静止了。

她的声音温柔得像晚风，带着一种淡淡的宁静。

每当我们一起数星星，心里总有一种莫名的满足感。

奶奶的养生之道让我明白，健康不仅仅是身体的状态，更多的是心态的调节。

她教会我如何在繁忙的学习生活中找到乐趣，让我懂得生活的每一刻都值得珍惜。

我希望将来能把这些养生的智慧传承下去，像奶奶一样，过上健康快乐的生活。

养生之道观点作文篇一《养生之道：动起来就对了》养生这事儿啊，大家都在说，可真正做起来，那真是千奇百怪。

就拿我邻居张大爷来说吧，那可真是养生界的一个“活宝”。

张大爷年轻的时候啊，是个工作狂，整天就知道闷头干活，压根儿就没想过养生这个词儿。

这不，到老了，一身的毛病就找上来了。

高血压、高血脂还加上腰间盘突出，这下可把张大爷给整怕了。

从那以后，张大爷就发誓要走养生之路。

他首先就想到了运动。

每天早上天还没亮呢，就穿着一身宽松的运动服，脚蹬一双蹭亮的白球鞋出门了。

他去哪呢？就去小区的花园里。

那花园不大，但被张大爷走得都快有“包浆”了。

我那天特意早起，就想看看张大爷到底咋个养生法。

张大爷见我起来了，还热情地招呼我一起走。

他走路的姿势特别有趣，手非常有规律地前后摆动，眼睛还直勾勾地盯着正前方，那认真劲儿就像是在完成什么伟大的工程。

每走一圈，他就停下来，像个老学究似的跟我说，“这运动养生啊，讲究的就是个坚持。

你看我，每天不多走，就走五十圈。

这腿啊，越走越有力气，这腰啊，也感觉没那么疼了。

”然后他指了指自己的腰，眼神里满是得意。

张大爷还说，“以前啊，我坐在那半天都不想动一下，这身体就像是生锈的机器。

现在呢，走起来就浑身舒坦。

”说着走着，路过一个小亭子，那里面有一些老头在下棋。

其中一个老头喊他，“老张啊，来下一盘啊。

”张大爷头也不回地说，“不下不下，我这养生大业还没完成呢。

”逗得大家哈哈大笑。

你看，运动在养生里有多重要。

动起来了，身体的气血就流通了，那些小毛病也就慢慢被赶跑了。

养生其实没那么复杂，像张大爷一样，找到适合自己的运动方式，然后就坚持下去，这就是最实在的养生之道啊。

篇二《养生之道：吃得香才能养得好》说起养生，吃可是个大头。

我有个朋友，叫小李，那在吃的养生上可是走过不少弯路。

小李以前特别爱吃那些垃圾食品，像薯片啊、炸鸡块啊之类的。

每餐都离不开肉，对蔬菜水果那是看都不看一眼。

结果呢，肠胃不好了，整个人气色也很差。

姥爷的养生之道：健康的生活作文
姥爷每天都会做很多有趣的事情，我最喜欢看他在花园里种花。

姥爷说，种花可以让心情变得很愉快，对身体也很好。

除了种花，姥爷还喜欢早上去公园晨跑。

他说晨跑可以让身体变得更强壮，而且空气清新，非常好呼吸。

姥爷每天还会练太极拳。

我总是跟在他身边学习，虽然动作有时候很难，但姥爷总是鼓励我不要放弃。

他说，练习太极拳可以让身体柔软，而且能让心情变得很平静。

有时候，姥爷还会教我一些简单的瑜伽动作，他说这些动作可以帮助我们放松身心，对健康很有好处。

除了运动，姥爷还很注重饮食。

他总是告诉我，要多吃蔬菜和水果，因为它们对身体很好。

有时候，姥爷还会给我做一些健康的小吃，比如水果沙拉和健康的麦片。

他说，这些食物不但好吃，还能让我们长得更高大强壮。

姥爷还有一个秘诀，就是每天都笑很多。

他说，笑可以让我们的心情变得很愉快，对身体也很有好处。

有时候，姥爷会给我讲一些有趣的故事，逗我开心。

他说，开心的心情可以让我们的身体变得更健康。

我觉得姥爷真的很厉害，每天都能做这么多有益身心健康的事情。

我也要像姥爷一样，多运动、多笑、多吃健康的食物，这样我也能变得又高又壮，像姥爷一样健康！。

我的姥爷的养生之道：健康的生活作文
姥爷每天早上都会起得很早，比我还早呢！他说早起可以呼吸新鲜的空气，让身体更健康。

然后，姥爷会去院子里锻炼身体，有时候还会跟我一起跑步。

他说运动能让我们的身体强壮，还能让心情变得很开心。

吃饭的时候，姥爷总是让我吃很多蔬菜和水果，他说这些对身体很好。

我不太喜欢吃，但是为了健康，我会听姥爷的话，慢慢地吃完。

姥爷还教我要多喝水，说水是生命之源，能让我们的身体保持清爽。

晚上睡觉前，姥爷会跟我讲故事，有时候还会唱歌给我听。

他说晚上好好休息，才能让第二天精神饱满。

我喜欢姥爷的故事，每次听完都觉得很快乐，然后就可以安心地睡觉了。

姥爷还特别喜欢笑，他说笑对身体很好，可以让我们忘记烦恼。

每次我有些不开心的时候，姥爷就会逗我笑，然后我就觉得一切都好了。

有一次，姥爷生病了，我很担心。

但是他告诉我，只要我们保持健康的生活习惯，就能很快好起来。

他说，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜。

所以，我学习姥爷的养生之道，每天早早起床，吃好吃的蔬菜水果，多喝水，
晚上听姥爷的故事睡个好觉，还要学会开心地笑。

我想，这样我也能像姥爷一样健康快乐地成长！。