乒乓球社团教学计划表

乒乓球社团章程

第一条 总则

1、为了丰富学生的校园文化生活，推动我校乒乓球运动的开展，提高运动水平，营造健康向上的校园体育文化氛围，每周三下午15：20开展乒乓球社团成员活动，促进同学们的相互了解，互相学习，共同进步。

2、乒乓球社团的宗旨是：“发展国球运动，提高竞技技能，丰富文化生活，增进同学交流”，激扬更多的同学投身其中来，强身健体，丰富校园文化活动，提高乒乓球水平，树立顽强拼搏的精神，并在活动中逐渐树立起团队意识。使他们掌握这项体育技能，为发展终身体育创造了条件。

3、我们的口号是“生命在于运动、运动让生命更精彩”

第二条 社团成员参加乒乓社团的条件

（1）凡有我校正式学籍的在校生均可申请加入本社团

（2）申请入社的学生必须品行端正，遵守学校的各项规章制度，承认本章程，并且有上进心。

（3）喜爱乒乓球运动，有提高自身球技的意愿和坚持不懈锻炼的毅力，能够长期坚持参加社团活动的；

（4）凡申请入社同学，必须提出申请，经过社团管理者集体讨论，通过者方可成为正式社员

（5）会员必须按时参加社团组织的各项活动，不得聚众闹事，如被查实消会员资格。或三次无故不参加，取消会员资格。

第三条 组织机构与活动

（1）机构设置：社长（1人），副社长（1人）；由社长共同负责协会纳新，培训，组织比赛，活动考勤，组织社团的日常工作。

（2）本社聘请一位指导教师，指导社团活动和技术指导。

（3）活动：每星期四下午3:20——4:10为定期活动，期间有专业老师得指导，为保证乒乓球社团的每位成员都有娱乐的空间，我们在活动期间不允许有其他同学的参与，使会员在活动中长知识，活动中提高技术，活动中体验生活的乐趣，达到锻炼身体的目的。

乒乓球教学课程安排

第一次

1、简述乒乓球运动特点及健身价值；

2、学习握拍基本的准备姿势；

3、学习移动步法、单步、跨步；

4、上台学习斜线推挡；

5、素质：400×1。

第二次

1、学习移动步法、并步、交叉步；

2、学习斜线推挡；

3、学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作；

4、素质：俯卧撑、100M。

第三次

1、复习斜线推挡；

2、学习正手攻球的手脚动作及完整动作；

3、学习正手发急球；

4、素质：800M。

第四次

1、复习发正手急球；

2、学习正手发左侧上旋球；

3、学习左推右攻；

4、素质：跳绳、50M×3（跑步）。

第五次

1、复习正手发左侧上旋球；

2、复习推挡，攻球动作； 3、左推右攻完整动作练习；

4、素质：1200米跑。

第六次

1、复习左推右攻动作；

2、学习正手远台攻球动作；

3、素质：俯卧撑、跳绳。

第七次

1、复习左推右攻动作；

2、学习正手发左侧下旋球；

3、学习搓球技术（反手）；

4、素质：1600M跑、俯卧撑。

第八次

1、复习正手发左侧下旋球；

2、复习搓球动作；

3、复习推挡，攻球动作；

4、素质：2000M跑、俯卧撑。

第九次

1、复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点；

2、学习接正手发左侧上下来球；

3、复习搓球动作；

4、素质：12分钟。

第十次

1、复习发旋球结合落点；

2、复习接上下旋球；

3、复习正面攻球； 4、学习左、半台两关对一关攻球；

5、素质考核：跳绳。

第十一次

1、复习斜线攻球；

2、复习以正手攻球上下旋球发至右落点；

3、复习左推右攻；

4、素质：俯卧撑。

第十二次

1、复习斜线攻球；

2、复习左推右攻；

3、教学比赛；

4、素质：12分钟跑。

第十三次

清水九年制学校乒乓球社团活动方案

一、活动目的：

为响应我校社团开展，发展学生的个性和特长，培养学生技能，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富学生课外生活，培养学生拼搏精神，促进学生身体素质的提升，特制定本活动方案。

二、现状分析：

我校现有室外乒乓球台6张，体育器材室配有乒乓球拍若干，能满足社团活动的要求。同时鼓励学生自己购买乒乓球拍，其他非社团活动时间方便练习，培养对专属球拍的手感培养。

我校打乒乓球的人数偏少，技术依靠自我摸索，缺乏系统的学习，成绩偏下，既是机遇，又是挑战，以后要注重学生专业性的提升。

三、组织结构：

指导员：付 强 周锋菊 张红艳 刘华清

学 员：赵耀强 赵继忠 薛志强 赵宏伟 郝永强

赵婉蓉 姬宝栓 曹荣华 陈春吉 吴金女

徐琴女 郭 婷 王 兰 王 炜 王 栓

张 宇 韩 微 王 卓 杨 升 庄 圆

四、时间安排：

每周星期五第五节、第六节课（13：40-15：15）

五、场地安排：

操场

六、训练安排：

第一阶段：讲述乒乓球发展历史，比赛规则，从握拍的方法开始教，辅以站姿、步法，培养学生乒乓球球性训练为主。

1、比赛规则详述；

2、直拍握拍方法和横拍握拍方法；

3、乒乓球球性训练；

4、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球；

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球；

2、接发球要求站位正确，注意力集中；

3、乒乓球专项技术训练。

盱眙技师机电系学院乒乓球社团章程

第一章总则

第一条：名称 团体名称“乒乓球社”

第二条：性质

本社是学生乒乓球体育运动爱好者按自愿原则建立起来的全面性、非盈利性、开放性的学生体育组织。

第三条：宗旨

本社团推动校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展乒乓球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。

第四条：本会的活动范围

1、宣传贯彻《中华人民共和国体育法》、《全民健身计划纲要》，发动和组织广大

学生积极参加乒乓球活动，促进我校乒乓球运动的广泛开展。

2、参与我校乒乓球训练、竞赛等工作，组织参观学习，技术交流和技术培训，不断提 高乒乓球爱好者的技术水平。

3、分期、分年级举办多种形式的乒乓球比赛，努力推广易于开展的校级乒乓球赛。

4、积极组队参加校里的各项乒乓球赛事，开展校内外技术交流活动，达到相互促进，共同提高，增进友谊的目的。

第二章 机 构

第五条 社长为社团第一负责人，接受社员监督，负责社团各项事务，有便宜行事的权力

第六条 各部门下可设具体的项目组，对于发展快，成效高的项目组予以提升为部。反之裁撤或者降级

第三章 成员

第七条成员资格：本校在籍学生，对乒乓有浓厚兴趣的学生均可申

请加入

第八条审核成员基本准则：有足够的热情和自信，善良，文明，有责任感，努力上进，遵守盱眙技师学院学生守则和本社团章程 。填写入社申请书

第九条成员的权利与义务 ：

权利

（一）获取参加本社团的学习班和举办的活动资格。

（二）社团的选举权和被选举权。

（三）向理事会提出意见或建议。 （四）退社权

义务

（一）遵守本社团章程，接受本社团领导。

（二）积极参加本社团的活动，听从社团安排。

（三）对外积极树立本社团的良好形象，为社团的发展出谋划策。