糖尿病病人夏季注意事项有哪些

夏季糖尿病人保健注意事项
夏季糖尿病人保健注意事项有哪些？夏天的血糖水平处于一年中的最低水平，但夏季天气炎热，对病人各方面都是考验，糖尿病人在控糖的同时要注意养生保健，切勿掉以轻心。

那么，夏季糖尿病人保健注意事项有哪些呢？一起来了解下。

夏季糖尿病人保健注意事项
1、合理饮食
糖尿病患者夏天仍需控制每天主食量和总热量的摄入，保证营养平衡。

夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃一些营养丰富的冬瓜、黄瓜、南瓜等瓜类蔬菜，可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

但需要注意的是，夏天吃水果一定要科学，虽然有些水果中所含的葡萄糖较少，但也同样会影响血糖值的高低。

因此水果要少吃，且不要一次吃得过多。

2、科学饮水
糖尿病患者多属阴虚燥热之体，夏季人体排汗量大，体内水分丢失现象严重，应注意多饮水。

多饮水不仅可以及时补充体液的流失，防止发生脱水，还有利于体内代谢废物的排出，防止其储留；多喝水能够稀释尿液，还能有效地预防尿路感染。

多喝水还有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。

另外，多饮水补充体液，能改善循环，也会有益于预防老年患者脑梗死的发生。

如糖尿病病人出汗较多，又未能及时饮水补充，或喝了大量的含糖饮料，很容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

3、坚持用药
糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖的波动最易引起各种并。

糖尿病夏季健康饮食五大注意1、少吃多动：1）室外温度过高：很多糖尿病人减少了外出，体重肥胖者可以选择适当的时间参加运动。

2）食欲下降：应该选择少食多餐的方法预防低血糖的发生。

2、定时定量：1）定量：将全天的主食合理分配到各餐中，避免集中食用主食导致餐后血糖大幅度升高。

2）定时：每餐定时有规律饮食，晚间睡前1小时加餐，可有效预防夜间低血糖的发生。

3、适量蛋白质：1）摄入：蛋白质多存在于豆浆，肉类，鱼类中。

2）食用量：推荐蛋白质的摄入量为每日每公斤体重1克。

4、酷暑期间应限饮酒：1）饮酒危害：饮酒对糖尿病患者弊多利少，原则上以不饮为宜。

2）并发症：合并心血管，脂肪肝，痛风高甘油三脂血症，高血压时应严格限制饮酒。

5、炎热夏季适当多喝水：1）饮水量：喝水至关重要却容易忽视，不要怕多排尿而限制饮水，身体缺水会加重病情。

2）方法：每天饮水1200—2000毫升，少量多次，每次200毫升，不要等口渴时再喝水。

服药的禁忌1.忌躺着服药：躺着服药会使药物粘附于食管壁上，在食道中慢慢下行或滞留，不能及时进入胃部，造成呛咳和食道炎，甚至灼伤食道，形成溃疡。

正确姿势是站着或坐着服药并保持约两分钟。

2.服药时间忌自作主张：服用一种药物之前，应当认真阅读说明书，按要求服药，每日一次是指固定时间，每天都在同一时间服用。

饭前服用一般是指饭前半小时服用。

健胃药、助消化药大都在饭前服用。

不注明饭前的药品皆在饭后服用。

睡前服用是指睡前半小时服用。

空腹服用是指清晨空腹服用，大约早餐前1小时。

3.忌把药片掰开吃：有人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。

其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。

4.糖衣药片忌嚼服：糖衣药片在糖衣和药物之间，还包着一层肠溶衣。

这样药片在胃内一般不会溶解，而只有在小肠内才会溶解、吸收，因此就避免了药物对胃的刺激和胃液对药物的影响。

如果糖衣肠溶药片咀嚼后吞咽，因破坏糖衣内的肠溶衣，药物在胃酸的作用下，会大大降低疗效。

糖尿病人如何安度盛夏作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2011年第6期文／河南省南阳市第一人民医院中医科主任杨峰炎炎夏日，暑热逼人，对糖尿病患者来说也是“关口”。

那么，如何平安度夏呢？1．不可贸然减药或停药。

夏季，昼长夜短，户外活动时间增加，运动消耗热量增多，加上天气闷热，影响人的食欲，碳水化合物的摄入量减少，体内的血糖水平较其它季节偏低。

有的糖尿病患者便自行减药或停药，但这极可能致使血糖波动，加重病情。

因此，患者在夏天切不可随意减少降糖药，尤其是应用胰岛素的患者，更不能贸然停药。

最好的办法是经常监测血糖，让医生根据血糖值的高低，合理调整降糖药的种类和剂量，并坚持规律用药。

2．每天要多喝水。

夏季天热出汗较多，机体丢失水分，很容易导致脱水。

血液浓缩而变得黏稠，易引发尿路感染、非酮症高渗性昏迷、脑血栓形成、肾前性肾功能不全等险情。

所以，糖尿病患者补足水分，多喝白开水或淡茶水。

不喝可乐、雪碧等含糖饮料和汽水，以免血糖升高。

3．合理地吃好主食。

不少糖尿病患者认为，少吃主食可防血糖升高。

殊不知，夏季闷热，人们往往胃口差，饭量减少。

这不仅容易出现低血糖，还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解，引起身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。

因此，糖尿病患者过夏天要调配好膳食，有规律地吃好三餐。

4．水果诱人莫贪吃。

尤其是病情尚未得到有效控制，血糖较高的患者，更要管好嘴巴。

血糖稳定的患者可在两餐间适量吃点含糖较低的水果，如柠檬、西瓜、青梅、樱桃、山楂等。

西红柿、黄瓜含糖少，可代替水果食用。

5．注意饮食卫生。

糖尿病人本身抵抗力较差，如吃了变馊的饭菜或不洁的生冷食物，很容易发生细菌性食物中毒，引起急性胃肠炎，因呕吐、腹泻而脱水，导致水电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。

6．呵护好皮肤及双足。

糖尿病患者过夏天要勤洗澡更衣，保持洁净清爽；在日常生活当中要护好皮肤，防范外伤、烧烫伤、细菌和霉菌感染；皮肤被蚊虫叮咬后，千万不能用力搔抓，以免引起继发感染，可用风油精等止痒；用温水洗脚后及时擦干，保持脚趾间的皮肤干燥清洁；穿的鞋袜要宽松合适，吸湿透气，干爽洁净；有脚癣的患者要及时治疗。

糖尿病患者度夏四注意炎热的夏季，对糖尿病患者来说，有些问题要注意：注意查血糖在夏天，常会见到糖尿病患者发生酮症酸中毒而昏迷。

其原因是大多数人不知道自己患有糖尿病。

的确，夏天的西瓜又甜又解渴。

但此类糖尿病患者一口气吃上半只或一只西瓜，就会在不知不觉中使他们原来已经增高的血糖进一步急剧上升，因此就发生了酮症酸中毒。

据估计，约有一半糖尿病患者不知道自己有糖尿病。

我们在近20年里所确诊的糖尿病患者中，约有1/3的病人是在体检时被发现的。

因此，在夏季人们体检时应普查血糖。

对于已经确诊的糖尿病患者也要勤测血糖，以调整用药。

此外，由于人们夏日汗液增多，致使尿量减少，尿液浓缩，所以要注意此时测尿糖有可能不能真实地反映人体内的血糖水平。

注意多饮水夏日炎炎，人们出汗较多，人体内所含的水分必然减少。

对于糖尿病患者来说，此时更应多饮水。

因为体内水分减少，会增加其患心脑血管病的危险。

注意防糖尿病足夏季是糖尿病足的好发季节。

据报道曾有一位60岁的糖尿病患者，夏天在墨西哥海滩上赤足行走后，足部发生了溃疡及感染。

医生为他进行了用抗生素、换药及休息等处置后，其症状得到了缓解；之后他到西班牙旅游，又赤足在海滩上行走，再次发生了足部溃疡。

但这次他没有逃过厄运，最终做了小腿截肢手术。

而另一位58岁的糖尿病患者虽未赤足行走，但他买了双廉价的拖鞋穿，结果鞋被将脚割破了，也造成糖尿病足。

可见，糖尿病患者夏季外出时，一定要注意预防糖尿病足，特别是足部有末梢神经炎及外周血管病者。

为了预防糖尿病足，糖尿病患者尽量不要赤足行走，对所谓的海滩要敬而远之；要穿自己适应了的旧鞋；走在沙砾、尖石，烫砂、烫石路上时，也要特别小心，不要走得太久。

外出前，最好作足部常规检查，若发现有问题，要及时找医生。

注意用药糖尿病患者夏季用药原则上与其他季节相同。

不过室温过高时，要注意某些药物的保存，如胰岛素等，要贮藏在冰箱里，以免发生变质失效。

糖病患者的夏季饮食管理技巧糖尿病患者的夏季饮食管理技巧夏季是一个炎热的季节，对糖尿病患者来说，饮食管理变得尤为重要。

正确的饮食可以帮助控制血糖、保持健康的体重以及预防并发症的发生。

以下是糖尿病患者在夏季饮食管理中的一些技巧。

1. 控制饮食摄入量在夏季，人们的饥饿感常常减少，容易多吃或吃得过快。

但糖尿病患者需要借助饮食来维持血糖稳定，因此仍需控制食物的摄入量。

一种有效的方法是控制碳水化合物的摄入量，尤其是简单碳水化合物，如糖和加工食品中的白面包、糕点等。

选择更多的复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米和蔬菜，可以获得更稳定的血糖水平。

2. 增加蔬果摄入量夏季是水果和蔬菜丰富的季节，糖尿病患者可以充分利用这个优势。

新鲜水果含有丰富的纤维、维生素和矿物质，可以提供丰富的营养，同时帮助控制血糖。

当选择水果时，应避免过度食用高糖水果，如香蕉、西瓜等，而是选择低糖水果，如草莓、柠檬等。

此外，选择新鲜的蔬菜作为主食也是不错的选择，不仅含有丰富的营养素，而且有利于控制卡路里的摄入。

3. 合理安排饮食时间在夏季，气温较高，人们可能会感到食欲不振。

糖尿病患者可以调整饮食时间，分成5-6餐小而频繁的进食，以避免过度饥饿和过度进食。

此外，也应注意进食的节奏，慢慢咀嚼食物，给身体充分的消化时间，避免过快进食导致血糖波动。

4. 均衡膳食组成对于糖尿病患者来说，饮食的均衡很重要。

合理的膳食组成包括适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆类等，碳水化合物以慢释放的为宜，脂肪则应选择健康的脂肪，如橄榄油、坚果等。

定期咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划，有助于保持血糖在正常范围内。

5. 注意饮食中的液体摄入夏季天气炎热，糖尿病患者容易出现脱水症状。

因此，保持足够的液体摄入很重要。

但是，应避免饮用高糖饮料和含酒精饮品，因为这些饮料会给患者的血糖管理带来困扰。

最好选择低糖或无糖的饮品，如清水、茶或可乐水，并经常饮用。

夏季注意控糖细节血糖平稳轻松快乐的度夏关于《夏季注意控糖细节血糖平稳轻松快乐的度夏》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏季，糖友的血糖一般比较好控制，但是也要掌握正确的方法，如果控制不当，也容易导致病情加重。

以下八个要素需要糖友知道。

下面跟随我们了解一下吧！一、监测病情。

糖尿病患者要常监测血糖，使空腹血糖保持在4.4~7.0mmol/L，而餐后血糖应稳定在5.5~8.0mmol/L，糖友需根据自身情况进行控糖。

二、适当补水。

夏季高温，出汗多，血液变得浓稠，会造成血糖升高，尤其是糖尿病患者，会觉得口干难耐，此时宜多饮水，以补充体内水分的不足。

一般来说，平时糖尿病患者需要补充800~1000毫升水，夏季可喝1500~2000毫升水。

三、吃要讲究。

夏季水果种类较多，水果中含有很多微量元素(如铬、锰)，对糖尿病患者身体有益。

当血糖得到很好的控制时，在两餐之间或运动之后，可适当进食水果。

四、坚持运动。

夏季天气炎热，患者往往会减少运动，运动不足必然会导致血糖升高。

一般而言，糖尿病患者可选择游泳或餐后快走40分钟。

五、预防感冒。

糖尿病患者夏天要当心感冒。

室内大多使用空调，加上室内空气不易流通，容易引发感冒，尤其开着空调睡觉更易着凉。

一旦发生感冒，即使是轻度感冒，也要及时治疗，切不可拖延，否则容易诱发肺炎。

糖尿病患者不宜长期待在空调房间里。

开空调后，室内外温差以5℃内为宜，同时经常开窗通风。

六、预防腹泻。

糖尿病患者要注意夏季饮食卫生。

在夏季，从冰箱中拿出的熟食要彻底加热后才能食用，以保证食品安全。

否则，会引发急性胃肠炎。

七、勿忘护足。

夏季，人体的脚汗较多，加上凉鞋的摩擦，容易发生足部破溃。

一旦足部出现破溃，一定要引起重视，及时到医院治疗，千万不要自行换药，否则容易引起感染。

八、规范治疗。

不管是服降糖药还是用胰岛素，都要求糖尿病患者进行规范治疗，保证血糖达到正常水平。

要注意哪些控糖细节，才能让血糖平平稳稳，轻松快乐的度过一夏？误区1、没胃口就不吃，正好能控制饮食夏季人们常常出现食欲不佳、全身乏力、精神虚脱的症状，所以在饮食方面也比较随意。

糖病患者如何应对夏季高温夏季高温对于糖尿病患者来说是一个具有挑战性的时期。

患有糖尿病的人更容易因体内糖代谢不正常而受到高温的影响。

因此，糖尿病患者需要采取一些特别的措施来保持身体健康并缓解高温对他们的不利影响。

一、保持足够的水分摄入。

在高温天气下，人体往往更容易脱水。

而糖尿病患者通常需要摄入足够的水分来稀释体内的葡萄糖浓度。

因此，他们应该增加水的摄入量。

每天饮用8-10杯水对糖尿病患者来说是一个合理的水分摄取目标。

此外，他们还可以通过摄入清爽的水果、蔬菜和低糖饮料来增加水分摄入量。

二、避免过度暴晒。

高温天气下，糖尿病患者需要谨慎避免长时间的阳光暴晒。

暴晒可以导致体温升高和脱水，从而使血糖浓度不稳定。

因此，他们应该避免在烈日下长时间暴晒，并尽量在早晨或傍晚时段进行户外活动。

同时，糖尿病患者要注意防晒，涂抹适当的防晒霜来保护皮肤免受太阳损伤。

三、合理调整饮食。

高温天气下，糖尿病患者的胃口常常减退，但却更容易感到口渴。

他们应该根据自身情况适当调整饮食。

首先，分食几次餐，避免一次摄入过多食物。

其次，要选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，同时要避免油腻和辛辣食物的摄入。

最后，要避免过分依赖凉性食物，以免影响消化和营养吸收。

四、合理控制血糖。

高温天气下，糖尿病患者的血糖浓度可能更容易波动。

他们需要更加密切地监测血糖水平，并根据需要进行调整。

此外，糖尿病患者在高温天气下还应该特别注意佩戴胰岛素泵或者胰岛素注射器，以避免由于长时间高温引起的胰岛素失效。

五、适度锻炼。

高温天气下，糖尿病患者应该采取适度的运动来保持身体健康。

适度运动既可以帮助他们控制血糖水平，又可以改善心肺功能和身体代谢。

糖尿病患者可以选择在早晨或傍晚时段进行有氧运动，如散步、游泳或瑜伽等。

在锻炼过程中，他们要注意增加水分摄入以避免脱水。

总之，糖尿病患者在夏季高温天气下需要采取一系列的措施来保持身体健康。

这包括保持足够的水分摄入、避免过度暴晒、合理调整饮食、合理控制血糖以及适度锻炼等。

糖友如何平安度夏作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2012年第7期由于夏季气候炎热，势必会影响病人的饮食、运动以及生活规律，进而对病情控制造成不利影响。

因此，糖尿病人在夏季更要注意生活保健，坚持规律用药，注意饮食卫生，防止脱水及感染，以确保平安度夏。

糖友如何平安度夏在一年四季当中，糖尿病患者的夏季保健有一定的特殊性，其中的一些具体细节患者应了解和掌握，这对保持病情稳定、确保平安度夏大有帮助。

1.规律用药莫放松由于夏季人们食欲欠佳、进食量少，户外活动增加、运动消耗增大，再加上夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素（升糖激素）分泌减少，使胰岛素的作用可以更充分地发挥，因此，患者的血糖水平往往较其他季节偏低。

尽管如此，糖尿病患者在夏天仍需坚持规律用药，切不可贸然停药（尤其是应用胰岛素的患者），以免造成血糖波动，加重病情。

如需对药物剂量或种类加以调整，务必在专业医师的指导下进行。

温馨提示夏天气温高、空气湿度大，药物容易变质，故应于阴凉处妥善保存。

胰岛素可放在冰箱的冷藏室中保存，外出旅行时，应将胰岛素放入隔热包内携带。

2.进餐定时又定量夏季天热，人们往往食欲减退，爱喝稀饭、愿吃水果。

糖尿病患者仍应适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。

宜多食蔬菜及高纤维素食品，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，堪称是糖尿病患者的食疗佳品。

温馨提示喝粥后人体吸收快，可明显升高餐后血糖，因此，糖尿病患者的主食最好多干少稀、以干为主，喝粥时多吃些叶菜。

3.夏季汗多别缺水夏天天热出汗多，身体失水量较大，糖尿病患者应注意多补充水分。

有些患者因为担心多喝水会引起多尿，所以口渴却不敢喝水，这是非常错误和危险的！要知道，糖尿病患者多尿是由于血糖高所致。

口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成身体脱水，其不良后果是：①加重糖尿病病情，甚至导致非酮症高渗性昏迷；②增加尿路感染的机会；③老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全等。

糖尿病的夏季养生一、夏季糖尿病的特点：糖尿病患者在夏季里，血糖处于一年的最低的阶段，最贴近正常值。

但需要注意的是，糖尿病患者机体抵抗力差，在夏季容易受到病菌的侵袭。

又因糖尿病患者可能存在神经或血管病变，体温和水盐调节能力较差，患者容易脱水、失盐。

所以，糖友夏季防护不可缺。

内分泌科医生提醒，切不可盲目减药，在日常生活的“衣、食、住、行”要做好充分的防护措施，以免发生意外或使病情加重。

二、糖尿病人的夏季养生保健常识：1、降温避暑由于夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此糖尿病患者的血糖会有所降低。

患者的主要对策就是避暑降温。

所以，糖尿病患者在使用空调时，温度不要调得过低，以27～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃为好，避免对着空调机直接吹冷风。

糖友夏日在室外工作或运动时，要注意防暑。

糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。

中暑症状包括：头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。

如果出现任何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。

必要时需要就医。

2、清淡饮食糖尿病患者的夏季饮食应以清淡为宜，少吃甜食，宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。

控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等含优质蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。

糖尿病患者特别应限制盐的摄入量，每天每人摄盐量不得超过5克。

盐摄入量过多，会使血管硬化、血糖升高。

3、早饭别喝粥夏天食欲下降，很多人选择了更容易消化的稀饭。

但糖尿病人最好别选择在早餐期间吃粥，连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。

道理很简单，稀饭消化吸收太快，吃下去很快产生血糖高峰，对控制血糖十分不利。

糖尿病人一天24小时，三次血糖高峰均出现在三顿饭后，而早饭后的血糖为最高。

早晨应该是吃饭最少、吃药最多，运动量也应该是最大，所有这些都是为了降低早餐后的血糖。

目前较科学的观点是：饼干不如馒头、馒头不如窝头、窝头不如全麦面条。