大学生身心发展特点PPT课件

另外阅读：杨东平的《大学之思》和丁 学良的《世界一流大学之道》
一、认识大学与大学生活
大学的责任，在现代民族国家体系内， 任何一所“一流”大学都必然是对民族和 国家命运有所担当、对特定的文化传统和 历史传承有所承诺的精神殿堂，而不只是 一般知识和技能的超级工厂和传授所。
柴建芳在《山西高等学校社会科学学报》 (2005年7月)发表文章《高等教育职能的 演变与未来大学特征初探》认为高等教育 的变革与发展,必须适应经济发展和社会 进步的需要，未来大学的职能将是“满足 个体和社会多层次、全方位的需求”。未
学习环境变化
自
系
主
统
性
性
大学生活的新变化
化大 之学 三环
境 的性
大学生活的新变化
化大 之学 四环
境 的 新 变
人际交往环境变化
广
自
范
主
性
性
大学生活的新变化
化大 之学 五环
境 的 新 变
管理环境的变化
间
自
接
主
性
性
大学生活的新变化
其
生理上：身体形态和机能迅速
他
发展；性意识觉醒；大脑成熟
“五个成为” 成为理想远大、热爱祖国的人； 成为追求真理、勇于创新的人； 成为德才兼备、全面发展的人； 成为视野开阔、胸怀宽广的人； 成为知行统一、脚踏实地的人。
大学生的成才规格：
“四个统一”
坚持学习科学文化与加强思想修养的统一 坚持学习书本知识与投身社会实践的统一 坚持实现自身价值与服务祖国人民的统一 坚持树立远大理想与进行艰苦奋斗的统一
成才目标: 是指大学生在对主 客观因素进行分析的基础上，希 望自己将来能够在哪个领域、哪 个方面、哪个层次成才和成为何 种类型的人才。

在大学生中开展心理教育，不仅是社会主义市场经济提出的客观要求，也是现代高等教育发展的趋势，更是高校思想政治工作所应效力的目标，这不仅关系到社会主义高等教育能否培养出身心健康、全面发展、适应社会主义市场经济要求的新型人才，更关系到全民族素质的提高、社会主义事业的前途。因此，掌握大学生心理特点塑造健康心理，是提高大学生的全面素质，使他们走向见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。
一·智力正常 二·情绪健康 三·意志健全 四·人格完整 五·自我评价正确 六·人际关系和谐 七·社会适应正常 八·心理行为符合大学生的年龄特征
坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。
转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
01
保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和健康的身体是密不可分的。
02
完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物，正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪，以便更好地融入社会和学校生活。
03
培养积极极向上的个性特点，是一个人的基本精神面貌。
04
建立专业化队伍，强化心理咨询功能。加强心理健康教育专职教师队伍的建设是落实心理健康教育、提高教学质量的关键因素。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此必须建立一支合格的高校心理咨询队伍。

射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。投射效 应对他人的感情、意向往往作出错误的评价。
36
• 投射效应
忌片面地以己论人 启示：要顾及他人感受，“己所不欲勿施于人”
37
• 反黄金规则 黄金规则：“像你希望别人如何待你那样去对待别
人。” 反黄金规则：“别人必须像我希望的那样对待我。”38ຫໍສະໝຸດ 大学生如何建立良好的人际关系
25
2、人际交往中的心理效应
• 首因效应 • 近因效应 • 光环效应（晕轮效应） • 类化（刻板印象） • 似假定（投射效应） • 反黄金规则
26
讨论:
1、你能举出每种人际交往效应的生活实例吗？ 2、你能认识到每种效应都是利弊兼具的吗？
27
• 首因效应（陌生人之间） 首因效应是指第一次形成的印象对人际认知的
12
• 【评分标准】 • SDS 的总分等于各条目得分之和，其中第，总分
乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。 SDS的评定结果以标准分来定： 标准分小于50分为无抑郁； 标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑 郁； 标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁； 标准分大于等于70分为重度抑郁。
43
• 能演出在肢体语言、语词沟通、 交往距离等方面尊重与不尊重 的表现吗？
情境模拟
• 你做了惹同学不快的事，你觉 得什么样的批评方式你能欣然 接受，而什么样的批评方式会 令你不予理会?
44
人际交往的艺术
• 优化个人形象 • 善用肢体语言 • 培养良好的表达能力 • 把握好人际距离 • 主动交往 • 主动帮助别人
羞怯心理与恐惧心理 自卑心理与闭锁心理 嫉妒心理与敌意心理 敏感心理与猜忌心理 自我中心与自傲心理

大学生自我意识的特殊性
• • • • 自我意识的独立性 自我评价的广泛性与概括性 自我的反省性 自我意识的矛盾性
心理健康界定中的自我成分
• • • • • • • • 奥尔伯特的研究 有自我扩展的能力 与他人热情交往、关系融洽 情绪上有安全感、自我接纳 具有现实性知觉； 客观看待自己 有多种技能 行为的一致性是其人生哲学
一、气质测试
• 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我 克制。 • 14. 做事总是有旺盛的精力。 • 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 • 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 • 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣； 情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 • 18. 当注意力集中于一事物时，别的事
• 6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 • 7.我经常对自己的行为不满意 • 8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本 上是按自己意愿办事的 • 9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可 含糊的 • 10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会 怀疑自己的能力
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
• 26. 与人交往不卑不亢。 • 27. 喜欢参加热烈的活动。 • 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文 艺作品。 • 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。 • 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际 动手干。 • 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 • 32. 别人总是说我闷闷不乐。
• 31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟 通 • 32.我认为能力再强的人也可能遇上难题 • 33.我经常感到自己是孤独无援的 • 34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于 事 • 35.我总能清楚的了解自己的感受

积极心态能够激发个人的内在潜力， 增强自我驱动力，从而推动个人在学 业、职业和社交等方面取得更好的成 绩。
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
。
时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳

总结本次班会主要内容和收获
01
02
03
04
班会重点讨论了大学生心理健 康问题，包括常见的心理压力、
焦虑和抑郁等。
通过案例分析、小组讨论等方 式，同学们深入了解了心理健
康问题的成因和解决方法。
班会还邀请了心理专家进行讲 座，为同学们提供了更专业的
心理健康知识和建议。
通过本次班会，同学们对心理 健康问题有了更深刻的认识， 也掌握了一些实用的心理调节
常见心理问题及表现形式
焦虑与抑郁
表现为情绪低落、兴趣丧失、自 我评价降低等。
人际关系障碍
与同学、老师、家人等关系紧张， 缺乏沟通技巧。
学业压力与就业困惑
对学业和未来职业发展感到迷茫 和无助。
网络成瘾与行为失控
沉迷于网络游戏、虚拟社交等， 影响正常学习和生活。
影响因素与后果分析
家庭因素 学校因素 社会因素 后果分析
心理健康课程
开设心理健康相关课程， 提高学生的心理健康意识 和技能。
心理测评服务
提供心理测评服务，帮助 学生了解自己的心理状况 和特点。
辅导员、班主任在心理健康教育中角色定位
角色一
日常关注与发现，及时了解学生 的心理状况和需求。
角色二
教育与引导，通过主题班会、谈心 谈话等方式进行心理健康教育。
角色三
技巧。
明确下一步工作重点和方向
建立健全心理健康档案， 对同学们的心理健康状况 进行定期跟踪和评估。
开展心理健康活动，如心 理剧比赛、心理拓展训练 等，促进同学们身心健康 和全面发展。
ABCD
加强心理健康教育，通过 课堂教学、讲座、培训等 方式提高同学们的心理健 康意识和能力。
建立心理危机干预机制， 对出现心理问题的同学及 时进行干预和帮助。

VS
性别角色分化
男性和女性在兴趣、爱好、性格等方面可 能出现明显的分化，更加符合各自的性别 特征。
PART 05
青春期心理发展的挑战与 应对
压力与焦虑的管理
压力源识别
帮助青少年识别并理解 他们所面临的压力源， 如学业、社交关系等。
应对策略
教授青少年应对压力的 技巧，如深呼吸、放松
训练、时间管理等。
智力水平的提升
智力发展的性别差异
在某些认知能力上，如数学和空间能 力，存在性别差异，但并非绝对。
随着大脑发育的成熟，青少年的智力 水平逐渐提高，达到一生中的高峰。
思维能力的发展
逻辑思维能力
青春期思维能力从具体形 象思维向抽象逻辑思维转 变。
批判性思维
青少年开始具备独立思考 和判断的能力，不再盲目 接受信息。
问题解决能力
青少年能够运用所学知识 解决复杂问题，展现出更 高的解决问题的能力。
学习策略的发展
元认知策略
青少年开始使用元认知策略，如 计划、监控和调整自己的学习过
程。
自主学习能力
随着自我意识的增强，青少年逐渐 具备自主学习的能力。
学习方法的改进
青少年会根据学习任务和自身特点 选择合适的学习方法。
记忆的发展
人生目标
青少年开始思考自己的人生目标，对未来有更明确的规划和 期望。
兴趣与爱好的发展
广泛的兴趣
青少年可能对各种活动和领域产生兴 趣，尝试不同的爱好和活动。
深入探索
随着兴趣的深入，青少年可能会对某 一领域产生特别的兴趣，进行深入学 习和探索。
性别角色的认同与分化
性别角色认同
青少年开始意识到自己的性别角色，对 自己的性别有更明确的认识和认同。

一．
心理健康的定义
二． 心理健康的各因素对大学生的作用
三． 心理健康对大学生成人成才的重要意义
四． 加强大学生心理健康教育的重要性
五． 推进大学生心理健康教育的路径
心里健康护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础
面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质， 锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色 的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚 实的心理基础。
心理健康对大学生成人成才的重要意义：
1、心理健康可以促进大学生全面发展
健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作 岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。因 此，大学生追求全面发展的成才目标，必须重视心理健康。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立 性
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入 了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想 象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比；上大学后，紧张的学习， 严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康， 尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大 学生活。
心理健康的各因素对大学生的作用： 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践

S 的总分等于各条目得分之和，其中第，总分 乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。 SDS的评定结果以标准分来定： 标准分小于50分为无抑郁； 标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑 郁； 标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁； 标准分大于等于70分为重度抑郁。
精品课件
17
- 同学关系 - 师生关系 - 网络人际关系
- 融洽关系 - 冷谈关系 - 冲突关系
按关系对象分 按密切程度分
类型划分
按影响程度分 按情感成分分
- 利益相关关系 - 利益无关关系
精品课件
- 公事关系 - 私人关系
18
讨论:
1、你觉得大学的人际交往出现了哪些新特点? 2、你在这方面有什么苦恼？
忌 “以貌取人”，要透过现象看本质 启示：注重良好的第一印象
精品课件
29
• 近因效应（熟悉者之间） 在人际认知活动中，最近的印象对人的评价起着
重要作用。
精品课件
30
• 近因效应（熟悉者之间）
忌只看一时一事，要历史地、全面地看问题。 启示：认真对待每一次交往，有好的开始，也要重
视好的结尾；发生冲突及时道歉，知错就改；说 话的语序也会影响沟通。
精品课件
10
• 10．我无缘无故感到疲乏 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 11. 我的头脑跟平常一样清楚 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 12、我觉得做以前经常做的事并没有困难 • a．很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 13．我觉得不安而平静不下来 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有 • 14．我对将来抱有希望 • a. 很少有 b．有时有 c．大部分时间有 d．绝大部分时间有

THANKS
感谢观看
大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等

02
01
尊重差异与多样性
接纳不同观点和文化背景，尊重他人选择和 价值观，促进包容性人际关系。
04
03
2024/1/26
21
有效沟通技巧及实例分析
明确沟通目的 清晰表达沟通意图和期 望结果，避免模糊不清 或误导性信息。
2024/1/26
有效倾听
积极倾听他人观点和需 求，给予反馈和确认， 确保信息准确理解。
参与实践活动
通过参与各种实践活动，锻炼自己的 能力和技能，同时从实践中获得成就 感和自信心。
寻求专业帮助
在必要时寻求心理咨询或辅导等专业 帮助，以便更好地解决自身存在的问 题。
26
成长发展规划制定与实施
确定发展目标
制定实施计划
根据自身的兴趣、特长和社会需求等因素 ，制定适合自己的长远发展目标。
将长远发展目标分解为可操作的短期目标 ，并制定具体Байду номын сангаас实施计划。
非暴力沟通
采用平和、尊重的沟通 方式，避免攻击性或指 责性语言，减少冲突和 误解。
实例分析
通过角色扮演、情景模 拟等方式，分析沟通障 碍及解决方法，提高沟 通技巧。
22
冲突解决策略及实践应用
认识冲突来源
分析冲突产生的根本原因，如 价值观差异、资源争夺等，为
解决问题奠定基础。
2024/1/26
积极应对冲突
采取主动、建设性的态度面对 冲突，寻求双方共同利益和解 决方案。
掌握协商技巧
运用有效的协商技巧，如提出 合理建议、寻求第三方协助等 ，促进双方达成共识。
实践应用
通过案例分析、小组讨论等方 式，探讨冲突解决策略在实际
生活中的应用及效果评估。
23

情绪管理技巧
情绪识别
学会识别和命名自己的情绪，了解情绪产生 的原因和影响。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪，避免情 绪压抑和爆发。
情绪调节
掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想 、放松训练等，保持情绪稳定。
行为改变方法
行为激活
通过增加积极行为来减少消极情绪，提高生活满意度和幸福感。
目标管理
配备专业的心理咨询师或心理 医生，为学生提供个性化的心 理辅导。
建立学生心理健康档案，跟踪 关注学生心理状况。
家庭、学校、社会协同育人
加强家校沟通，共同关注学生心理健 康问题，形成合力。
倡导全社会关注大学生心理健康，营 造良好的社会氛围。
整合社会资源，为学生提供更广阔的 心理健康教育平台。
04 心理健康教育师资队伍建设
专业背景与培训要求
专业背景
具备心理学、教育学等相关专业背景，熟悉大学生心理发展规律和常见问题。
培训要求
定期参加心理健康教育培训，掌握心理健康教育的基本理论、方法和技能。
角色定位与工作职责
角色定位
作为大学生心理健康教育的专业人员，承担着教育、咨询、预防和危机干预等多 重角色。
工作职责
开展心理健康教育课程和活动，提供个别和团体心理咨询，参与心理危机预防和 干预工作。
自助书籍和资料
阅读有关心理健康的自助书籍和资料 ，了解心理知识和自我调节方法。
在线资源
利用互联网上的心理健康网站、论坛 、博客等资源，获取信息和交流经验 。
THANKS
增强社会适应能力
提高大学生的社会适应能力， 使其更好地融入社会、适应社
会。
02 大学生常见心理问题
学业压力与应对

大学生的性心理特点(三)
不稳定性:青年人的心理状态不够成熟,不够稳
定,其性心理更是如此。其表现在交友恋爱中 的冷热病,这山望着那山高。恋爱顺利时神魂 颠倒,海誓山盟,一旦受到挫折,就会垂头丧气, 悲观厌世。也有的人脚踏两只船,见异思迁,用 情不专一。
大学生的性心理特点(四)
自制力不强:年轻人感情充沛、易激动、易转
女性内生殖器官及功能(二)
3. 输卵管: 是一对细长而弯曲的管道,内侧与
宫角相连通,外端游离,与卵巢接近。输卵管为 卵子与精子相遇的场所。也是向宫腔运送受 精卵的通道。 4. 卵巢: 为扁椭圆形的实质性器官,左右各一。 是具有生殖和内分泌功能的性腺体,能产生和 排出卵细胞,并能分泌性激素。
遗精对身体有害吗?
两周左右一次遗精是正常的。成年男子每次
排出精量约3~5毫升,95%以上是精浆，谈不 上大伤元气,不需要惊慌,对身体无害。 如果遗精过于频繁,一周数次甚至一夜数次,连 午睡都会发生,这种现象会使人精神萎靡,疲乏 无力,不利于身心健康。
遗精过频的原因及预防
原因很多,大多数人是由于色情意念强烈,胡思乱想
毛、喉结长大等;在女子表现为肌肉丰满,乳房 发育、长阴毛、腋毛等。 在性生理发育上,一般女子早于男子。男性与 女性之间,无论在生理机能上还是在解剖上都 有根本上的差异。
男性生殖器官
男性外生殖器官及功能: 外生殖器包括:1 .阴阜:位于耻骨联合部的一个三角
形区域,青春发育后布满阴毛。 2 . 阴茎:具有交配和 射精功能的主要器官,中间有尿道贯通,兼有排尿功 能,在常态下疲软,悬吊于耻骨联合下方 。 3 . 阴囊: 是悬挂于耻骨联合下部的包裹睾丸的皮肤囊袋。阴 囊形态受神经调节,对温度特别敏感,当温度下降时, 阴囊缩小,与睾丸紧贴以保温;反之,则阴囊松弛,以利 散热,阴囊的收缩与松弛使睾丸的温度尽量保持在适 合精子生长的范围内。

大学生心理健康
坚强的意志品质
意志是指一个人在完成一种有目的的活动时， 所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志 健全者在行动的自觉性、果断性、完全性、自 制力等方面都表现出较高的水平，在各种活动 中都有自觉的目的性，能适时地做出决定，并 运用切实有准备的方式解决所遇到的问题；在 困难和挫折面前能采取合理的反应方式；能在 行动中控制情绪，做到言必行，但不是盲目行 动、畏惧困难或顽固执拗。
大学生的心理问题
心理问题的发现 1.观察：观察其行为是否异常； 2.会谈：在会谈中了解其思维、情感是否异常；
3.测验：用科学标准化心理测量量表测查是否 偏离常模 。
大学生的心理问题
警惕“心理感冒”，表现如下： 1.情绪低沉，闷闷不乐； 2.感到生活无味没劲； 3.思维和反应比平时慢半拍； 4.遇事经常自责、内疚不安； 5.容易疲倦、不想活动； 6.频生莫名其妙的烦恼； 7.工作效率下降，注意力容易分散； 8.容易感伤受惊，感情脆弱； 9.总感身体不适，却又查不出病来； 10.食欲差 ，食之无味，饥之不饿； 11.遇到有魅力的异性，却毫无感觉； 12.不修边幅，邋邋遢遢。
健康的心理，终身受益
大学生心理健康教育目的
促进身心健康发展 促进自我完善
寻找幸福与快乐
• • • •
健康与心理健康 心理健康对于大学生的意义 大学生的心理特点与常见问题 大学生心理健康的维护
健康与心理健康
健康
• 健康是指生理健康、心理健康和社会适应力的有机统一。 • 健康的10大标准：（WTO公布） 1.精力充沛：能从容不迫的应付日常生活和工作的压力 而不感到过分紧张和疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑 剔，工作有效率。 3.善于休息，睡眠良好。 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。 5.具有抗病能力，能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感，齿龈颜色正常 ，不出血。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

普及心理健康知识
通过心理健康教育，大学生可以了解常见的心理问题及其成因， 从而有针对性地进行预防和干预。
及时发现并解决问题
心理健康教育有助于大学生及时发现自身或他人的心理问题，积极 寻求帮助，避免问题恶化。
降低心理疾病发病率
通过心理健康教育和心理辅导，可以降低大学生心理疾病的发病率 ，提高大学生的心理健康水平。
组织心理活动
心理委员可协助老师组 织心理健康主题班会、 心理讲座等活动，促进 同学间的心理健康交流 。
心理主题班会的开展
确定主题
根据大学生常见的心理问题，确定班 会主题，如适应问题、学业压力、人 际关系等。
策划与准备
提前策划班会流程，准备相关素材和 案例，确保班会内容充实、有针对性 。
互动环节
设置互动环节，如小组讨论、角色扮 演等，让学生积极参与，加深对心理 健康问题的认识。
促进全面发展
1 2 3
提升自我意识
通过心理健康教育，大学生能更好地认识自己， 了解自身的优点和不足，从而有针对性地提升自 我。
增强情绪管理能力
心理健康教育有助于大学生学会合理调控情绪， 保持积极乐观的心态，更好地面对生活中的挑战 。
培养健全人格
心理健康教育在塑造大学生健全人格方面发挥着 重要作用，有助于形成健康、积极、向上的人生 态度。
经济问题
学费和生活费压力
高昂的学费和生活费用可能给大学生带来经济压力，影响心理健 康。
兼职和就业压力
为了缓解经济压力，许多大学生选择兼职工作，但这也可能带来时 间分配和就业压力等问题。
消费观念和价值观冲突
社会消费观念的冲击和家庭价值观的期望可能使大学生产生价值观 冲突和经济压力。
04

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------人的身心发展概述教学课件第六章教育与人的发展第一节人的身心发展概述一、什么是人的身心发展； 1、身心发展的含义个体身心发展是指作为复杂整体的个体在从生命开始到生命结束的全部人生过程全部人生过程中，不断发生变化的过程，特别是指个体的身心特点向积极的方面变化的过程。

2、身心发展的方面 1）生理的发展，也称为身体的发展。

个体身体的发展包括机体的正常发育和体质的增强两个方面。

机体的正常发育包括身体各个器官、各个系统的健康成长，它是个体体质增强的条件和主要内容；而体质的增强又有助于机体的正常发育。

二者相互促进，相互联系，在实际活动中融为一体。

2）心理的发展。

指人的精神方面的发展，包括知、情、意及个体倾向性的发展。

包括感知、记忆、思维等发展，需要、兴趣、情感、意志、性格、人格等发展，两者关系：人的生理发展和心理发展是紧密相连的，生理的发展是心理发展的物质基础，心理的发展也影响着生理的发展。

请您思考、请您谈谈：1 / 25由于中西文化差异等诸多因素，教育系统中对于生理发展与心理发展的优先顺序存有差异：一般认为，（1）我国的教育观念更重视心理发展，如废寝忘食、悬梁刺股、带病上课等。

（2）欧美发达国家的教育观念更重视生理发展。

对此您怎么看？我的想法：（1）清末我国被洋人讥笑东亚病夫，书生手无缚鸡之力等。

百年后我国举国发展体育事业，成为体育强国。

可是普通学生的体质堪忧？近视率很高？（2）体育很重要！怎么办？中考考体育，可是效果还是不理想。

应试的办法不能从根本上解决问题。

（3）教育思想层面+教学实践操作。

（4）体育提升到精神层面很顺；心理层面提升到宗教、信仰层面很顺，很少从心理层面回到体育层面。