田径教练员培训心得体会
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田径教练员培训心得总结近期我参加了一次田径教练员培训,这是一次富有收获的学习经历。
在这次培训中,我学到了许多关于田径训练的理论知识和实践技巧。
以下是我对这次培训的总结和心得体会。
首先,在培训中我学到了田径训练中的许多基本理论知识。
我们学习了锻炼训练的原理和方法,了解了不同运动项目的特点和要求。
通过理论课程,我们了解到了针对不同年龄段、不同水平的运动员,如何进行科学合理的训练规划。
在日常的教练工作中,这些理论知识将会为我们提供指导和支持。
其次,我在培训中学习到了田径训练的一些实践技巧。
在田径训练中,技术训练是非常重要的一环。
培训期间,我们学习了各种田径项目的技术要领和训练方法。
通过观看教学视频、实地实践等方式,我们对各项田径项目的要点有了更深入的理解。
这些实践技巧的学习和掌握,对于我们教练员来说非常重要,可以帮助我们更好地指导运动员进行技术训练。
此外,在培训中,我们还有机会与其他教练员进行交流和互动。
我们共同探讨田径训练的问题和挑战,分享各自的经验和心得。
这种交流和互动的机会非常宝贵,可以帮助我们从不同的角度思考问题,获取更多的实践经验和解决方案。
通过与其他教练员的交流,我感受到了合作和团队精神的重要性,并且深刻认识到一个教练员需要不断学习和提升自己,才能更好地服务于运动员。
最后,在这次培训中,我还学习到了一些关于教练员自身素质和能力的提升方面的内容。
我们学习了如何提高自己的教学能力、沟通能力和领导能力。
这些内容不仅对于田径教练员来说非常重要,对于任何一位教练员来说都是至关重要的。
只有不断提升自己的素质和能力,我们才能更好地引领和指导运动员,取得更好的训练效果。
通过这次田径教练员培训,我对田径训练有了更深入的了解和认识。
我明白了田径训练的重要性和复杂性,也认识到了作为教练员的责任和使命。
我将始终保持学习的态度,不断提高自己的知识水平和实践能力。
我相信,只有这样,我才能更好地为我的运动员提供优秀的教学服务,达到更好的训练效果。
田径教练员培训心得体会作为一名田径教练员,我有幸参加了一次为期一周的培训课程,这给我带来了很多收获和体会。
以下是我的一些心得和体会:首先,这次培训为我提供了一个非常宝贵的学习和交流的机会。
在课堂上,我与来自不同地区的田径教练员进行了深入交流,分享了各自的经验和教学方法。
通过与其他教练员的交流,我了解到了许多新的教学理念和方法,这对我今后的教学工作非常有帮助。
同时,我也将我自己的经验与他们分享,从而促进了我们之间的共同成长。
其次,这次培训提供了许多实践机会,使我能够将理论知识应用到实际教学中。
在课程中,我们进行了多次实地教学和实践训练,例如组织学员进行各项田径项目的训练和比赛,观察学员的表现并进行指导。
通过这些实践活动,我能够更加深入地理解田径项目的特点和训练要点,并在实践中逐渐提高我的教学技巧和能力。
另外,这次培训还加强了我对教育理念和教学理念的认识。
在课程中,我们参观了一所优秀的田径训练基地,并与该基地的教练员进行了交流。
通过与他们的交流,我了解到了他们对于田径教育的理念和教学方法。
他们通过激发学员的兴趣和动力,培养学员的自信和毅力,为学员提供个性化的训练计划来促进学员的全面发展。
这些理念和方法对我产生了深刻的影响,使我意识到作为一名教练员,不仅仅要关注学员的技能培养,更要关注他们的身心健康和个性发展。
最后,通过这次培训,我意识到提高自己的专业素养是至关重要的。
作为一名田径教练员,只有不断学习和提高自己的专业知识和技能,才能更好地指导学员,帮助他们取得更好的成绩。
因此,我要不断学习新知识,参加进修课程和培训班,加强自己的专业素养。
同时,我还要注重实践,通过实际教学和训练来积累经验和提高自己的教学能力。
总之,这次田径教练员培训给我带来了很多收获和启发。
它不仅提升了我的专业素养和教学能力,还加强了我对教育理念的认识。
我会把所学所感应用到实际工作中,为学员提供更好的教学和指导,帮助他们发展潜力,取得更好的成绩。
2024年田径教练员培训心得总结本次培训班精心规划了理论研习与实操演练两大板块。
开班仪式上,缙云县体育培训中心杨主任针对我县近二十余年来中小学田径运动的发展状况进行了深入剖析。
他指出,在____年之前,我县中小学田径运动曾稳居地区前列,然而自____年起,却逐渐滑落至中下游乃至末尾位置。
此现象背后,既有机构改革带来的挑战,也有长期以来缺乏田径教练员专业培训的遗憾。
随后,县教研室钟老师对培训班提出了明确的要求与期望。
在____月____日,培训班有幸邀请到缙云中学的柴浩等四位杰出教师,他们就《跑类训练方法与运动员选材》、《跳类训练方法与运动员选材》及《投掷类训练方法与运动员选材》等主题,为学员们奉献了四场风格质朴而内容充实的理论课程。
而____月____日,学员们则亲临缙云中学,现场观摩了柴浩等老师的训练实践。
其训练手段丰富多样,既通俗易懂又极具实效,使学员们受益匪浅。
若此次培训能进一步为每位学员制作田径训练的光盘资料,无疑将更加完善学习体验。
为期两天的培训,我深感收获满满,并期待未来能有更多此类学习机会。
参与此次由区里组织的业余田径教练员培训,相较于以往,我深感其组织之周密、内容之实用,堪称一次高质量的培训体验。
在少体校金牌教练的课堂上,我深刻感受到,体育事业已远非昔日之埋头苦干所能涵盖,那些专业术语从教练口中自然流露,展现出极高的专业素养。
为期两天的培训,我们更多聚焦于训练技术与策略的讨论,对我而言,虽略感理论与实践之间尚存差距,但亦激发了我对实际操作的渴望与反思。
我也意识到,训练成果的取得往往受限于诸多现实条件,而这正是我们需要不断克服与探索的课题。
我满怀信心与期待,相信通过我们的共同努力,定能培养出更多优秀的田径人才,为我国体育事业的蓬勃发展贡献力量。
2024年田径教练员培训心得总结(二)在____月____日至____日的时段中,我参与了第____届全国高校瑜伽教师研讨会及国家瑜伽教练岗位培训课程。
田径教练员培训心得体会_心得体会《田径教练员培训心得体会》作为一名田径教练员,我有幸参加了一次内容丰富、极具深度的培训。
这次培训不仅充实了我的专业知识,更让我对田径教练这个角色有了全新的认识和感悟。
培训伊始,授课老师就强调了田径运动的基础理论知识的重要性。
从人体运动学原理到运动心理学,从田径项目的分类特点到训练方法的科学依据,每一个环节都讲解得深入浅出,让我这个在田径领域摸爬滚打了一段时间的人,也不禁感叹自己还有太多需要学习和精进的地方。
在讲解田径训练的计划制定与实施时,我深刻认识到科学合理安排训练的必要性。
以前,我可能更多地凭借经验来安排运动员的训练,而这次培训让我明白了,要根据运动员的年龄、性别、身体条件、运动水平等多方面因素,综合制定个性化的训练计划。
同时,训练计划不是一成不变的,需要根据运动员的实际进展和身体反应,适时进行调整和优化。
比如对于青少年运动员,要注重基础能力的培养,避免过早进行高强度的专项训练,以免影响其身体发育和运动潜力的挖掘。
体能训练是田径运动的重要组成部分。
培训中,我学到了最新的体能训练方法和手段,包括力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练等。
比如在力量训练方面,不再是简单的杠铃深蹲、卧推,而是要结合运动员的专项需求,进行针对性的功能性力量训练。
同时,体能训练也要注意训练的周期性和阶段性,不能盲目追求高强度和大运动量,要给运动员足够的恢复时间,避免过度训练导致的伤病。
技术训练环节更是让我受益匪浅。
以前在指导运动员技术动作时,有时候自己知道问题出在哪里,但就是无法准确清晰地表达出来,让运动员能够理解和改进。
通过这次培训,我掌握了更多科学有效的教学方法和技巧,能够更加精准地分析运动员的技术动作,找出问题所在,并通过形象生动的语言和示范,帮助运动员加以改进。
比如在短跑的起跑技术教学中,如何让运动员掌握正确的起跑姿势和发力顺序,以前我总是觉得很难让运动员完全领会,现在我知道了可以通过分解动作、辅助练习等方式,逐步引导运动员掌握要领。
田径教练员培训心得领会经过田径教练员培训,使我对此次培训时机培加珍惜,是重要的体育人材后备,教练员们应在精选人材和减少人材流失等诸多方面惹起重视,在此分享心得领会。
下边是为大家采集的田径教练员培训心得领会,欢迎大家阅读。
七天的培训课程很快就过去了,固然郑老师给我们的讲课时间特别的有限,但在讲堂上却教给了我们好多的东西,不论是从理论还是技术方面都让我得益匪浅。
因为从前也参加过好多次培训课程,基础也不错,此次申报了高级教练课程。
郑老师的教课内容主假如流瑜伽以及流瑜伽中串连体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,特别流瑜伽的呼吸是一息一动、串连流利的。
这和过去的瑜伽练习仍是有一些进出的。
同时郑老师的尽心指导也让我慢慢的在平常的练习中累积了一些心得领会。
第一,说到饮食,瑜伽则主张素食。
因为肉食属于酸性食品,而素食则为碱性。
酸性体系的人较碱性体系的人来说简单生病。
并且在素菜中含有大批人体所需的各样元素常常比肉类还要多,常年吃斋其实不会产生营养不良的状况。
牲口被宰杀从前因惧怕、惊吓而分泌出大批的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,这正是造成现代人营养愈来愈丰富而疾病也愈来愈多的重要原由以前,我也有控制的吃斋,但那是处于健康大考虑。
经过学习,我理解了吃斋不不过是处于对健康地考虑,还有更深层的原由,那是对生命的热爱。
将瑜伽生活化:吃早饭了,试一试整理好你往常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视一心一意尝你眼前的豆浆,白粥,细细享受其中甜美润滑的滋味,一成天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。
早晨带着情意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次,瑜伽不单是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。
几日下来,我并无瘦多少,但却显然感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。
因为自己的小肚子有点突出,因此老师教了收腹收束法动作以后,我每日都坚持练,一段时间以后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,臀部也慢慢上翘了,很高兴。
田径教练员培训心得总结作为田径教练员,参加培训是必不可少的一步。
经过一段时间的学习,我深刻体会到田径教练员培训具有极高的重要性和价值。
下面,我将根据我个人的学习经历和心得体会,总结田径教练员培训中的几个方面。
首先,理论知识的学习是田径教练员培训的基础。
在培训中,我学习了关于田径运动的基础理论知识,如力学、解剖学、生理学等。
通过学习这些理论知识,我对田径运动的本质和运动机理有了更深刻的认识,这对我今后的教学工作有着极大的帮助。
同时,我还了解到了田径运动的规则和竞赛制度,这对于我教授学生参加比赛也有着重要的指导意义。
其次,实践操作是田径教练员培训的重要环节。
在培训中,我们进行了大量的实践操作,如田径项目的训练方法和技巧,体能训练等。
通过亲自参与和实践,我更加熟悉了田径项目的训练过程和方法,学会了如何根据学生的不同身体条件和技术水平进行有针对性的训练。
实践操作不仅帮助我提高了自己的技术水平和教学能力,还使我对田径项目的训练方法和技巧有了更深入的理解。
此外,在培训中,与其他教练员的交流和合作也是非常重要的。
通过与其他教练员的交流和合作,我学到了很多新的教学方法和经验,扩展了自己的教育思维,提高了自己的教学水平。
在讨论和交流中,大家互相启发,共同进步,共同面对困难和挑战。
此外,与其他教练员的合作还可以形成团队,共同培养学生,共同承担责任。
最后,在培训中,我不仅学到了许多教学知识和技能,还提高了自己的专业素养和责任感。
作为一名田径教练员,我们的职责不仅仅是教学,还要关心学生的身心健康,培养他们正确的价值观和品德,引导他们健康的成长。
培训中的学习和交流,让我更加深刻地认识到自己的责任和使命,激发了我对田径教育事业的热情和动力。
总结起来,田径教练员培训是一次宝贵的学习机会,通过培训,我不仅学到了专业知识和技能,也提高了自己的专业素养和责任感。
我相信,通过自己的不断努力和学习,我一定能够成为一名优秀的田径教练员,为学生的健康成长和发展做出应有的贡献。
田径教练员培训心得体会作为一名田径教练员,我有幸参加了一次为期一个月的培训班。
在这个培训班中,我学到了许多新的知识和技能,也得到了一些宝贵的经验。
在这里,我想分享一下我的培训心得和体会。
首先,我学到了更系统和全面的田径知识。
在过去的教练工作中,我对田径项目的了解只停留在表面,只掌握了一些基本的技术要领。
在培训班中,我系统地学习了各个田径项目的技术要点、训练方法和竞赛策略。
特别是在技术上,我学到了很多新的东西,比如如何正确地进行起跑、如何高效地使用跑道等等。
这对我的教练工作有很大的帮助,我可以更好地指导运动员,提升他们的竞技水平。
其次,我学会了更科学和有效的训练方法。
在培训班中,我们不仅学习了理论知识,还亲身参与了一些实践训练。
通过实际操作和观察,我深刻地体会到了正确的训练方法的重要性。
我学会了如何制定一个适合运动员的训练计划,如何进行具体的训练安排,以及如何进行科学的评估和调整。
这些方法使我能够更好地指导运动员进行训练,帮助他们提高技术水平和竞技能力。
另外,我也收获了一些宝贵的经验和教训。
在培训班中,我们有机会和其他教练一起交流和合作。
通过和他们的互动,我学到了很多实操方面的经验和技巧。
他们分享了一些他们在实际工作中遇到的问题和解决方法,对我有很大的启发。
同时,我也看到了一些教练在工作中的不足和错误,从而让我明白了一些应该避免的做法。
这些经验和教训对我成为一名更优秀的教练员起到了很大的指导作用。
除了专业知识和技能之外,这个培训班也加强了我的团队合作能力和领导能力。
在其中,我们需要组成小组进行一些集体训练和比赛。
这要求我们彼此之间进行有效的沟通和合作,共同完成任务。
通过这些活动,我更加深入地理解了团队合作的重要性,也学会了如何有效地领导和管理一个团队。
这对我今后的教练工作和人际关系都有着积极的影响。
总的来说,这次田径教练员培训给我带来了很多的收获和启发。
我不仅学到了更系统和全面的田径知识,也提高了自己的训练方法和教练能力。
近日,我有幸参加了为期一周的田径教练员培训,这是一次宝贵的学习和提升机会。
在这短短的几天里,我不仅学到了许多专业的田径知识和训练技巧,还对教练工作有了更深刻的理解和感悟。
以下是我的一些感想。
首先,这次培训让我对田径运动有了更全面的认识。
在课堂上,老师们详细讲解了田径运动的起源、发展以及各类田径项目的特点。
通过学习,我了解到田径运动不仅是一项竞技体育项目,更是一种锻炼身体、提高身体素质的有效手段。
这使我更加坚定了推广田径运动的信念。
其次,培训课程中关于训练技巧和方法的讲解让我受益匪浅。
在实践环节,我们有幸观摩了多位优秀教练员的示范教学,并亲自参与训练。
通过对比分析,我认识到自己在训练中存在的不足,如对运动员的个性化指导不够、训练方法单一等。
在今后的工作中,我将努力改进这些不足,提高训练效果。
此外,培训中关于运动员心理素质培养的内容也让我印象深刻。
作为一名田径教练,不仅要关注运动员的身体素质,还要关注他们的心理素质。
在比赛中,心理素质往往决定着运动员的表现。
因此,在训练中,我们要注重培养运动员的自信心、抗挫折能力和团队协作精神。
在培训过程中,我还认识了许多志同道合的教练员,我们相互交流心得,共同探讨田径训练中的问题。
这使我深刻体会到,作为一名田径教练,我们要具备不断学习、积极进取的精神。
只有这样,才能在激烈的竞争中立于不败之地。
以下是我在培训中总结的几点心得体会:1. 重视运动员的个性化指导。
每个运动员都有自己的特点和优势,教练员要善于发现并加以培养,使他们在训练中发挥出最佳水平。
2. 注重训练方法的创新。
随着时代的发展,田径训练方法也在不断更新。
我们要紧跟时代步伐,探索新的训练方法,提高训练效果。
3. 关注运动员的心理素质。
在训练和比赛中,运动员的心理素质至关重要。
我们要关注他们的心理需求,帮助他们克服困难,增强自信心。
4. 加强团队协作。
田径运动是一项团队运动,教练员要注重培养运动员的团队意识,提高他们的团队协作能力。
田径教练员培训心得体会文档6篇Track and field coach training experience document编订:JinTai College田径教练员培训心得体会文档6篇小泰温馨提示:心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近;体会是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,近似于经验总结。
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下面是小泰为大家收集整理的田径教练员培训心得体会,欢迎大家阅读。
篇章1:田径教练员培训心得体会文档七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。
因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。
郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。
这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。
同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。
因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。
酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。
田径教练员培训心得总结田径教练员培训心得总结(精选20篇)总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料,它可以使我们更有效率,因此,让我们写一份总结吧。
那么我们该怎么去写总结呢?下面是小编为大家整理的田径教练员培训心得总结,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
田径教练员培训心得总结篇1在学习的这几天中,收获很多。
首先,学习到了跟本职工作相关的知识,这些知识也正是我所需要的。
虽然学习的时间短,但对所学内容有了深刻的了解和认识。
这次的培训课程目标是:对ITIL框架的基本理解、ITIL如何帮助组织加强IT服务的质量、描述和区分IT服务管理实践的核心指南,包括:服务战略,服务设计,服务转换,服务运营,持续服务改进。
老师讲的很好,在讲课中间和我们分享了很多的案例,们分析和讲解课程的内容,使我们很快就能理解学习的内容。
特别是在课程的最后,通过一个设计的案例来进行分组演讲讨论,关系等知识都充分的在所设计的案例中进行运用,运用到实际的工作中。
作中的一些经验和方法,以及各自单位在IT验,彼此都获益匪浅。
有部分是英文或是英文的缩写,英文或英文缩写所表示的意思,才能勉强理解。
在IT的没点英文水平是不行的。
不善于抓紧主观地自己存在自满情绪,不愿意下苦功夫去的自觉意识,无法快速的提高自我水平和素质。
所以,争取各种的外出只有通过全面的学习,才能快速提高自身才能实现自己的职业规划及适应新形势下公司高速发展。
田径教练员培训心得总结篇2转眼之间,一个月的集训悄悄过去,仿佛又经历了一次难以忘记的军训。
无疑,这对我今后的发展产生了重大影响。
因为不仅我的意志力从中得到磨练,而且思维能力、学习能力更进异步得到提高,这次集训大大挖掘了我的潜力,我想者会让我更加从容的面对以后的诸多考验,如考研等。
期间每一天都过的十分忙碌,十分充实。
一开始感觉时间过得很慢,后来就觉得根本没法让人去感觉了。
从收集资料、理解题义到着手建模,编程计算到写论文,每一步都凝聚我们辛勤的汗水。
田径教练员培训心得体会
通过田径教练员培训,使我对这次培训机会培加珍惜,是重要的体育人才后备,教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视,在此分享心得体会。
下面是为大家收集的田径教练员培训心得体会,欢迎大家阅读。
七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。
因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。
郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。
这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。
同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心
得体会。
首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。
因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。
酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。
而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。
牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,
这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前,我也有控制的吃素,但那是处于健康大考虑。
通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有更深层的原因,那是对生命的热爱。
将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受其中香甜润滑的滋味,一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。
早晨带着心意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。
几天下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。
由于自己的小肚子有点突出,所以老师教了收腹收束法动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,臀部也慢慢上翘了,很开心。
第三,要专注自己的身体,用心去做每一个动作。
这是郑老师在授课过程中强调最多的一点,她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作,那样子不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会弄伤自己。
在几天的练习中,我对这一点感受挺深的。
因为身体条件的限制,一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立,但很多人都做得很好,所以我一下子过不了自己心理那一关,
总是挑一些难度较高的动作来练习。
结果自己练得很痛苦,效果也不大。
在老师的再三强调下,我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度,更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。
练习每一个动作的时候,都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。
瑜伽是个慢慢变化的过程,你只要用心在做每一个动作,过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四,心静很重要。
我本身是性子很急的人,还记得郑老师教穿跃动作的时候,我总是穿的不好腿老屈,更不要提用双手撑住了。
后来在老师的指导下,我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来,眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法,慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五,关注自己的呼吸。
刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好,每每这时就会烦躁起来,呼吸变得很混乱,更不要说集中精神了。
后来老师教了我们很多种呼吸法,我才知道不能受老师节拍的影响,因为每个人的呼吸时间长短不一,要专注自己的呼吸,保持它自然的状态,使自己感觉舒畅心静就可以。
而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。
自从学了呼吸法之后,我的心境平和了很多,也很少再出现烦躁的情绪了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会,以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去,以不负老师的教导。
在这里也有很多相对郑老师说的话,但一时又很难用言语来表达,只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师,她身上有艺术家的特质,也有一种脱尘的味道,她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。
她的教学方法也与众不同,她在教学过程中从来不会批评任何学生,她总是让每个学生都感觉良好,信心满满。
我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生,让更多的同学体会到瑜伽的各种意境,修身养性。
李教授为我们带来的是《周期性运动项目训练的思考和研究》。
李教授提出了一个新概念,就是周期性专项训练中的节能问题。
他提到的在青少年运动员的训练中,应优先发展步长的训练;在力量的训练前,应先训练运动员的协调性等,他还讲到了一个优秀教练员所具备的能力,这些对于我们这些一线的教练员是非常受用的。
针对青少年田径运动训练,李教授认为,儿童以及青少年不适合过早地进行体育专项化的训练,而应为高水平训练打下坚固的基础,提高对田径运动的兴趣,提高协调性和全面的身体素质。
过早的专项化训练会让运动员的基础训练很难做到扎实,而且易受伤病困扰。
李教授分析,青少年儿童体育受 __影响很大,家长对体育的喜爱以及正确的了解和定位都是引导青少年参与体育的重要因素,体育教练员应该作好与家长的沟通工作。
另外,江浙一带历来出短跑和跨栏的体育人才,是重
要的体育人才后备,教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》,一直以为袁博士后肯定是比较老了,那天见到的这个博士后原来这么年轻,还是个女的,就感觉很佩服她。
她讲了运动员在训练中营养的调配问题,其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的,那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要,只有一个合理、科学的营养补充,我们的运动员才能进行更好的训练。
但是对于基层的学校,特别是乡村的学校,由于特定条件的限制,受用并不是很大。
第二天,我们全体成员去温州大学体育学院学习。
首先是院党
委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》,他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。
身为田径教练员,我们必须要对田径规则有个深入的了解,这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解,有利于运动员成绩的提高。
讲座完了之后,在院领导的带领下,我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中,出现了一段小插曲,就是在培训中,有
部分教师中途有退场的现象,主办方特意在课后点名,点一个走一个,这样就避免了有人代签的现象,结果在结业的时候,有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。
幸好这次过去培训的我们瑞安的十来
位教师都在,不免在想,这样一次培训,机会难得,既然出来培训了就要认真守规矩一点,不然你就把名额让给其他人。
6月17日一大早,我是第一个到达县体培中心的。
尽管自己不怎么年轻,但我还是非常认真地听老师上课。
我有幸参加缙云县中小学田径教练员培训。
这是我任教体育近十年来第一次参加较为专业的体育培训。
尽管我以前参加过广播操和新课程培训,但其实用性并不怎么强,所以我对这次培训机会培加珍惜。
这次培训班安排了理论学习和实践操作两个部份内容。
在开班会上先由缙云县体培中心杨主任,就我县近二十多年来中小学的田径运动水平作了中肯的分析。
他说,84年以前我县中小学的田径运动水平在全地区是领军的,而84 年后就一直居中下乃至末军状态,究其原因一方面是机构改革造成,另一方面是几十年来也从没办过田径教练员培训,所以…接着是县教研室钟老师对培训班提出要求。
6 月17日这天是由缙云中学的柴浩等四位老师就《跑类训练方法和运动员选材》、《跳类训练方法和运动员选材》、《投掷类训练方法和运动员选材》上了四堂较为朴实的理论课。
6月18日我又到缙云中学实地观看了柴浩等四位老师的训练实践,其训练形式多样,较为通俗实用,令我茅塞顿开。
如果这次培训班能给每位学员制作一
个田径训练的光碟,那就更加完美了。
为期两天的培训学习我感到收获颇多,还希望以后能有更多这样的机会。
参加了区里组织的业余田径教练员的培训,较以往的培训而言,我个人认为这次弄的还是比较靠谱的。
从少体校的几个金牌教练员的课堂上,我猛然发现,时隔多年,体育,不只是我们以前那样的埋头苦练,那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候,太专业了!
两天下来,更多探讨的是训练的技术和技巧,对我来说,有点纸上谈兵,缺乏实践经验是肯定的,另外,实际情况限制了一些训练成绩的取得,总之,很多的问题等着我们我去解决,更多的苗子等待我们去发掘和培养.
内容仅供参考。