田径教练员培训心得体会_心得体会
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【导语】⽥径运动是指由⾛、跑、跳跃﹑投掷等运动项⽬及其由部分项⽬组成的全能运动项⽬的总称。
以下是由⽆忧考为您带来的《⽥径培训⼼得体会【优选四篇】》,供您品鉴。
1.⽥径培训⼼得体会 李教授为我们带来的是《周期性运动项⽬训练的思考和研究》。
李教授提出了⼀个新概念,就是周期性专项训练中的节能问题。
他提到的在青少年运动员的训练中,应优先发展步长的训练;在⼒量的训练前,应先训练运动员的协调性等,他还讲到了⼀个优秀教练员所具备的能⼒,这些对于我们这些⼀线的教练员是⾮常受⽤的。
针对青少年⽥径运动训练,李教授认为,⼉童以及青少年不适合过早地进⾏体育专项化的训练,⽽应为⾼⽔平训练打下坚固的基础,提⾼对⽥径运动的兴趣,提⾼协调性和全⾯的⾝体素质。
过早的专项化训练会让运动员的基础训练很难做到扎实,⽽且易受伤病困扰。
李教授分析,青少年⼉童体育受社会关系影响很⼤,家长对体育的喜爱以及正确的了解和定位都是引导青少年参与体育的重要因素,体育教练员应该作好与家长的沟通⼯作。
另外,江浙⼀带历来出短跑和跨栏的体育⼈才,是重要的体育⼈才后备来源,教练员们应在挑选⼈才和减少⼈才流失等诸多⽅⾯引起重视。
下午是袁博⼠后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应⽤》,⼀直以为袁博⼠后肯定是⽐较⽼了,那天见到的这个博⼠后原来这么年轻,还是个⼥的,就感觉很佩服她。
她讲了运动员在训练中营养的调配问题,其实运动员在训练中能量的消耗是⾮常⼤的,那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要,只有⼀个合理、科学的营养补充,我们的运动员才能进⾏更好的训练。
但是对于基层的学校,特别是乡村的学校,由于特定条件的限制,受⽤并不是很⼤。
第⼆天,我们全体成员去温州⼤学体育学院学习。
⾸先是院党委书记杨教授给我们讲座《⽥径规则裁判法解析》,他针对最新⽥径规则中出现的⼀些疑难问题进⾏解说。
⾝为⽥径教练员,我们必须要对⽥径规则有个深⼊的了解,这样带出来的运动员也会对⽥径规则有了了解,有利于运动员成绩的提⾼。
田径教练员培训心得体会作为一名田径教练员,我有幸参加了一次为期一周的培训课程,这给我带来了很多收获和体会。
以下是我的一些心得和体会:首先,这次培训为我提供了一个非常宝贵的学习和交流的机会。
在课堂上,我与来自不同地区的田径教练员进行了深入交流,分享了各自的经验和教学方法。
通过与其他教练员的交流,我了解到了许多新的教学理念和方法,这对我今后的教学工作非常有帮助。
同时,我也将我自己的经验与他们分享,从而促进了我们之间的共同成长。
其次,这次培训提供了许多实践机会,使我能够将理论知识应用到实际教学中。
在课程中,我们进行了多次实地教学和实践训练,例如组织学员进行各项田径项目的训练和比赛,观察学员的表现并进行指导。
通过这些实践活动,我能够更加深入地理解田径项目的特点和训练要点,并在实践中逐渐提高我的教学技巧和能力。
另外,这次培训还加强了我对教育理念和教学理念的认识。
在课程中,我们参观了一所优秀的田径训练基地,并与该基地的教练员进行了交流。
通过与他们的交流,我了解到了他们对于田径教育的理念和教学方法。
他们通过激发学员的兴趣和动力,培养学员的自信和毅力,为学员提供个性化的训练计划来促进学员的全面发展。
这些理念和方法对我产生了深刻的影响,使我意识到作为一名教练员,不仅仅要关注学员的技能培养,更要关注他们的身心健康和个性发展。
最后,通过这次培训,我意识到提高自己的专业素养是至关重要的。
作为一名田径教练员,只有不断学习和提高自己的专业知识和技能,才能更好地指导学员,帮助他们取得更好的成绩。
因此,我要不断学习新知识,参加进修课程和培训班,加强自己的专业素养。
同时,我还要注重实践,通过实际教学和训练来积累经验和提高自己的教学能力。
总之,这次田径教练员培训给我带来了很多收获和启发。
它不仅提升了我的专业素养和教学能力,还加强了我对教育理念的认识。
我会把所学所感应用到实际工作中,为学员提供更好的教学和指导,帮助他们发展潜力,取得更好的成绩。
田径教练员培训心得体会作为一名田径教练员,我有幸参加了一次为期一个月的培训班。
在这个培训班中,我学到了许多新的知识和技能,也得到了一些宝贵的经验。
在这里,我想分享一下我的培训心得和体会。
首先,我学到了更系统和全面的田径知识。
在过去的教练工作中,我对田径项目的了解只停留在表面,只掌握了一些基本的技术要领。
在培训班中,我系统地学习了各个田径项目的技术要点、训练方法和竞赛策略。
特别是在技术上,我学到了很多新的东西,比如如何正确地进行起跑、如何高效地使用跑道等等。
这对我的教练工作有很大的帮助,我可以更好地指导运动员,提升他们的竞技水平。
其次,我学会了更科学和有效的训练方法。
在培训班中,我们不仅学习了理论知识,还亲身参与了一些实践训练。
通过实际操作和观察,我深刻地体会到了正确的训练方法的重要性。
我学会了如何制定一个适合运动员的训练计划,如何进行具体的训练安排,以及如何进行科学的评估和调整。
这些方法使我能够更好地指导运动员进行训练,帮助他们提高技术水平和竞技能力。
另外,我也收获了一些宝贵的经验和教训。
在培训班中,我们有机会和其他教练一起交流和合作。
通过和他们的互动,我学到了很多实操方面的经验和技巧。
他们分享了一些他们在实际工作中遇到的问题和解决方法,对我有很大的启发。
同时,我也看到了一些教练在工作中的不足和错误,从而让我明白了一些应该避免的做法。
这些经验和教训对我成为一名更优秀的教练员起到了很大的指导作用。
除了专业知识和技能之外,这个培训班也加强了我的团队合作能力和领导能力。
在其中,我们需要组成小组进行一些集体训练和比赛。
这要求我们彼此之间进行有效的沟通和合作,共同完成任务。
通过这些活动,我更加深入地理解了团队合作的重要性,也学会了如何有效地领导和管理一个团队。
这对我今后的教练工作和人际关系都有着积极的影响。
总的来说,这次田径教练员培训给我带来了很多的收获和启发。
我不仅学到了更系统和全面的田径知识,也提高了自己的训练方法和教练能力。
田径教练员培训心得体会文档6篇Track and field coach training experience document编订:JinTai College田径教练员培训心得体会文档6篇小泰温馨提示:心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近;体会是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,近似于经验总结。
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本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1:田径教练员培训心得体会文档2、篇章2:田径教练员培训心得体会文档3、篇章3:田径教练员培训心得体会文档4、篇章4:田径教练员培训心得文档5、篇章5:田径教练员培训心得文档6、篇章6:田径教练员培训心得文档通过田径教练员培训,使我对这次培训机会培加珍惜,是重要的体育人才后备来源,教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视,在此分享心得体会。
下面是小泰为大家收集整理的田径教练员培训心得体会,欢迎大家阅读。
篇章1:田径教练员培训心得体会文档七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。
因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。
郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。
这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。
同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。
因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。
酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。
田径教练员培训心得总结田径教练员培训心得总结(精选20篇)总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料,它可以使我们更有效率,因此,让我们写一份总结吧。
那么我们该怎么去写总结呢?下面是小编为大家整理的田径教练员培训心得总结,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
田径教练员培训心得总结篇1在学习的这几天中,收获很多。
首先,学习到了跟本职工作相关的知识,这些知识也正是我所需要的。
虽然学习的时间短,但对所学内容有了深刻的了解和认识。
这次的培训课程目标是:对ITIL框架的基本理解、ITIL如何帮助组织加强IT服务的质量、描述和区分IT服务管理实践的核心指南,包括:服务战略,服务设计,服务转换,服务运营,持续服务改进。
老师讲的很好,在讲课中间和我们分享了很多的案例,们分析和讲解课程的内容,使我们很快就能理解学习的内容。
特别是在课程的最后,通过一个设计的案例来进行分组演讲讨论,关系等知识都充分的在所设计的案例中进行运用,运用到实际的工作中。
作中的一些经验和方法,以及各自单位在IT验,彼此都获益匪浅。
有部分是英文或是英文的缩写,英文或英文缩写所表示的意思,才能勉强理解。
在IT的没点英文水平是不行的。
不善于抓紧主观地自己存在自满情绪,不愿意下苦功夫去的自觉意识,无法快速的提高自我水平和素质。
所以,争取各种的外出只有通过全面的学习,才能快速提高自身才能实现自己的职业规划及适应新形势下公司高速发展。
田径教练员培训心得总结篇2转眼之间,一个月的集训悄悄过去,仿佛又经历了一次难以忘记的军训。
无疑,这对我今后的发展产生了重大影响。
因为不仅我的意志力从中得到磨练,而且思维能力、学习能力更进异步得到提高,这次集训大大挖掘了我的潜力,我想者会让我更加从容的面对以后的诸多考验,如考研等。
期间每一天都过的十分忙碌,十分充实。
一开始感觉时间过得很慢,后来就觉得根本没法让人去感觉了。
从收集资料、理解题义到着手建模,编程计算到写论文,每一步都凝聚我们辛勤的汗水。
田径教练员培训心得体会
作为一名参加过田径教练员培训的教练员,我总结了以下几点心得体会:首先,专业知识和技能的提升是田径教练员培训的核心。
在培训过程中,我系统学习了田径项目的基本知识、训练方法、技术要领等内容,不断提升自己的专业水平。
通过理论学习和实践操作,我更加深入地了解了田径项目的训练规律和技术要点,掌握了更多的教学技巧和策略,为今后的教练工作打下了坚实的基础。
其次,沟通能力和团队合作精神是成为优秀田径教练员的重要素质。
在培训中,我意识到作为一名教练员,需要与运动员建立良好的沟通关系,了解他们的需求和困难,指导他们解决问题,激励他们不断进步。
同时,团队合作也十分重要,要与其他教练员和专业人员密切合作,共同商讨训练计划,为运动员提供全方位的支持和指导。
另外,耐心和耐力是田径教练员必备的品质。
在培训和训练中,不可避免会遇到挑战和困难,需要有足够的耐心和耐心坚持下去。
作为教练员,要时刻保持乐观向上的态度,鼓励运动员克服困难,努力突破自我,实现更好的表现。
最后,持续学习和不断提高是田径教练员的生涯规划。
培训只是一个起点,真正的挑战和机遇在于实践中不断总结经验、积累教训,不断学习新知识、跟进最新的训练方法和科学理论。
只有不断提升自己的素质和能力,才能更好地指导和带领运动员取得突破性进展,获得更好的成绩。
通过田径教练员培训,我深刻领悟到了作为一名教练员需要具备的素质和能力,也明白了持续学习和不断提高的重要性。
我将继续努力,不断完善自己,为培养更多优秀的田径选手,为田径事业的发展贡献自己的力量。
2024年田径教练培训心得体会近日,我有幸参加了一次田径教练培训,这不仅是一次提升自我能力的机会,更是一次深度思考与领悟的过程。
田径,作为体育的基础项目,对于青少年的身心健康和全面发展具有重要意义。
而如何更好地传授田径技能,激发学生的学习兴趣,成为了每位田径教练必须面对的问题。
一、技术细节的掌握培训中,我们首先学习了田径项目中的各项技术细节。
无论是短跑的起跑姿势、途中跑的动作要领,还是长跑的节奏控制、呼吸配合,每一项技术都有其独特的科学性和艺术性。
在学习的过程中,我深感自己之前的认知还有很多不足之处。
通过反复练习和观摩指导老师的示范,我逐渐掌握了正确的技术动作,也理解了这些技术背后的科学原理。
掌握了正确的技术后,我开始思考如何将这些技术有效地传授给学生。
我认为,教练不仅要自己会做,更要会教。
在教授技术时,要注意因材施教,根据学生的体质和特点来制定训练计划。
同时,教练还要具备良好的沟通能力和耐心,不断鼓励学生,让他们保持信心和兴趣。
二、教学方法的创新在培训中,我们还讨论了教学方法的创新问题。
传统的教学方法往往注重技能的传授,而忽略了学生的兴趣和需求。
在现代教育理念下,教练需要不断更新教学方法,以适应学生的变化。
我尝试引入了一些游戏化的元素到教学中,让学生在游戏中学习,在学习中游戏。
这种方法不仅提高了学生的参与度,还让他们在轻松愉快的氛围中掌握了技能。
此外,我还引入了多媒体技术,通过视频、动画等形式来展示技术动作,让学生更加直观地理解技术要点。
三、团队协作的重要性在培训中,我还深刻体会到了团队协作的重要性。
田径教练不是孤军奋战的个体,而是需要与其他教练、家长和学生等各方密切合作,共同为学生的成长和发展贡献力量。
在与其他教练的交流中,我学习到了不同的教学方法和经验。
这些宝贵的经验让我受益匪浅,也为我今后的教学工作提供了有益的参考。
同时,我还认识到与家长沟通的重要性。
家长是学生的重要支持者和监督者,与他们建立良好的沟通机制,可以更好地了解学生的情况,为学生提供更加有针对性的指导。
田径教练培训心得体会【三篇】导读:本文田径教练培训心得体会【三篇】,来源互联网,仅供读者阅读参考.田径教练培训心得体会【一】虽然田径训练方法各异,但是最终目标是一致的,即提高训练效果。
结合个人多年的教学经验,在田径训练过程中,为了能够有效提高教学质量和效率,建议从以下几个方面着手:一、对早期田径训练人才进行优化选择对于田径运动员而言,早期的训练至关重要。
在青春发育阶段,人体逐渐趋于成熟,运动员自身的素质训练也会从普通性质的训练向专项训练转变,这是一个渐进的过程,应当给予高度重视。
在此过程中,需进行及时的专项训练。
普通训练方法已无法再提高训练效果,唯有专项训练才能加快训练步伐,才能进一步提高运动员的成绩。
早期训练过程中,还要适当增加负荷,采用针对性的方法来有效提高田径训练效果。
在这一阶段,田径训练选材非常重要,良好的开端等于成功了一半。
运动能力遗传基本规律,为运动员的选材提供了非常大的帮助。
作为教练员,可基于运动员对运动能力的差异性需求将具有运动天赋的人才进行提前选拔,科学合理地训练,以激发他们的潜能。
二、田径运动训练的科学性与长期性田径运动训练过程中,应当坚持科学性原则,即在训练过程中循序渐进。
在训练实践中,应当科学合理地安排运动量,区别对待各层次上的学生,正确引导和指导学生合理营养,做好训练前的各项准备活动。
中职学校田径训练过程中,除天气条件受影响外,每天都要在固定的点,比如7:00钟准时训练;作为教练,还应当以身作则;做好训练前的点名工作,按预定内容进行各项专业训练。
为有效提高中职学校田径运动员训练的积极性,及时使他们在运动后体能得以恢复,还可定期给他们带来“惊喜”。
比如,天气热时,给学生买一些“尖叫”饮料,休息时每人发瓶冷饮等。
如果学校、院校能够提供这部分费用开支,这将是激发学生训练热情的不错手段。
同时,还要确保训练的长期性,即严格按照计划方案,长期、持续地对学生进行训练。
比如,平时教学过程中,采取分散式训练模式,每天早晨7:00至8:00,专门进行集中训练,而且将这一时间固定下来。
2024年田径教练员培训心得总结模版____年田径教练员培训心得总结在____年田径教练员培训中,我收获了许多宝贵的经验和知识。
通过这次培训,我对田径训练的理论和实践有了更深入的了解,并且学到了一些具体的技术和方法。
以下是我对这次培训的心得体会的总结。
首先,我学到了田径训练的基本原理和方法。
在培训中,我们学习了田径运动的基本要素,如速度、力量、耐力和敏捷性等。
我们了解了如何根据不同的项目和个体特点,制定训练计划和训练方法,并且学习了运动生理学、训练学和运动心理学等相关知识。
我深刻认识到田径训练是一个综合性的过程,需要综合考虑各个方面的因素,并制定科学合理的训练计划。
其次,我学会了如何进行具体的训练指导。
在培训中,我们进行了大量的实践操作,学习了具体的训练方法和技巧。
我们学会了如何正确地进行跑步姿势的训练、如何进行起跑和终点线冲刺的训练、如何进行跳远、跳高和铅球等项目的训练等。
通过这些实践,我对如何指导运动员进行具体的训练有了更清晰的认识,提高了自己的教练技能。
此外,在培训中我还学到了一些团队合作和领导技能。
田径教练员不仅需要掌握相关的专业知识和技术,还需要具备团队管理和领导能力。
在培训中,我们进行了一些团队活动,通过合作完成任务,提高了团队合作的能力。
我们还学习了如何成为一名好的领导者,如何激发运动员的潜能和激励他们取得更好的成绩。
这些技能对我今后在田径教练工作中将发挥重要的作用。
最后,在培训中我还学到了一些教育理念和价值观。
作为一名教练员,除了传授运动技能,培养运动员的体能,还需要关注运动员的综合发展和人格培养。
在培训中,我们学习了一些教育心理学和运动伦理学的知识,了解了如何以正确的教育方法和价值观来指导运动员的成长。
这些理念和价值观将对我今后的教练工作产生深远的影响。
通过这次培训,我的田径教练员职业生涯迈上了一个新的台阶。
我在培训中学到的知识和技能将为我今后的工作提供重要的支持和指导。
同时,我也深刻认识到教练员是一个不断学习和成长的过程,我会继续努力学习,提高自己的教练能力,为运动员的成长和发展做出更大的贡献。
田径教练员培训心得体会作为一名田径教练员,我在过去的几年中参加了多次培训和学习,积累了一些宝贵的经验和体会。
在这____字的篇幅中,我将分享一些我在教练员培训中学到的心得体会。
首先,作为一名田径教练员,我认识到教练员的角色不仅仅是教授技能,更重要的是塑造学生的人格和品德。
每个学生都有自己的潜力和特点,作为教练员,我们应该善于发现并激发学生的潜力和特长。
培训中,我们学到了如何通过正面激励和鼓励来激发学生的积极性和自信心,帮助他们克服困难和挑战。
其次,一名优秀的田径教练员应该具备良好的沟通和协调能力。
在培训中,我们学习了如何与学生建立良好的沟通和合作关系。
我学到了如何倾听学生的需求和担忧,并根据他们的特点和水平制定个性化的训练计划。
此外,合理的团队协作也是非常重要的。
教练员应该能够与其他教练和学生家长建立良好的合作关系,共同促进学生的发展。
再次,作为一名田径教练员,我认识到坚持和耐力在培养学生中是至关重要的。
田径运动需要长时间的训练和坚持不懈的努力才能取得进步。
在培训中,我们学到了如何帮助学生建立坚实的基础和培养持久的耐力。
我学到了如何通过鼓励和适度的压力来激发学生坚持和保持动力。
最后,我认为持续学习和自我提高是每个田径教练员必须具备的素质。
田径运动发展迅速,训练方法和技术不断更新。
作为教练员,我们应该不断学习和更新自己的知识。
在培训中,我们学到了如何进行系统的知识整合和学习方法的提升。
我学到了如何利用互联网和各种资源来不断更新自己的知识和技能。
总结起来,教练员培训对我个人和职业发展有着非常重要的影响。
通过培训,我学到了培养学生的人格和品德、良好的沟通和协调能力、坚持和耐力以及持续学习和自我提高的重要性。
我相信这些经验和体会将在我的教练生涯中发挥重要作用,帮助我成为一名更出色的田径教练员。
田径教练员培训心得体会_心得体会
田径教练员培训心得体会篇1七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。
因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。
郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。
这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。
同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。
因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。
酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。
而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。
牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前,我也有控制的吃素,但那是处于健康大考虑。
通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有更深层的原因,那是对生命的热爱。
将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受其中香甜润滑的滋味,一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。
早晨带着心意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。
几天下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。
由于自己的小肚子有点突出,所以老师教了收腹收束法动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,臀部也慢慢上翘了,很开心。
第三,要专注自己的身体,用心去做每一个动作。
这是郑老师在授课过程中强调最多的一点,她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作,那样子不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会弄伤自己。
在几天的练习中,我对这一点感受挺深的。
因为身体条件的限制,一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立,但很多人都做得很好,所以我一下子过不了自己心理那一关,总是挑一些难度较高的动作来练习。
结果自己练得很痛苦,效果也不大。
在老师的再三强调下,我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度,更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。
练习每一个动作的时候,都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。
瑜伽是个慢慢变化的过程,你只要用心在做每一个动作,过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四,心静很重要。
我本身是性子很急的人,还记得郑老师教穿跃动作的时候,我总是穿的不好腿老屈,更不要提用双手撑住了。
后来在老师的指导下,我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来,眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法,慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五,关注自己的呼吸。
刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好,每每这时就会烦躁起来,呼吸变得很混乱,更不要说集中精神了。
后来老师教了我们很多种呼吸法,我才知道不能受老师节拍的影响,因为每个人的呼吸时间长短不一,要专注自己的呼吸,保持它自然的状态,使自己感觉舒畅心静就可以。
而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一
些动作时产生的疼痛感。
自从学了呼吸法之后,我的心境平和了很多,也很少再出现烦躁的情绪了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会,以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去,以不负老师的教导。
在这里也有很多相对郑老师说的话,但一时又很难用言语来表达,只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师,她身上有艺术家的特质,也有一种脱尘的味道,她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。
她的教学方法也与众不同,她在教学过程中从来不会批评任何学生,她总是让每个学生都感觉良好,信心满满。
我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生,让更多的同学体会到瑜伽的各种意境,修身养性。
田径教练员培训心得体会篇2李教授为我们带来的是《周期性运动项目训练的思考和研究》。
李教授提出了一个新概念,就是周期性专项训练中的节能问题。
他提到的在青少年运动员的训练中,应优先发展步长的训练;在力量的训练前,应先训练运动员的协调性等,他还讲到了一个优秀教练员所具备的能力,这些对于我们这些一线的教练员是非常受用的。
针对青少年田径运动训练,李教授认为,儿童以及青少年不适合过早地进行体育专项化的训练,而应为高水平训练打下坚固的基础,提高对田径运动的兴趣,提高协调性和全面的身体素质。
过早的专项化训练会让运动员的基础训练很难做到扎实,而且易受伤病困扰。
李教授分析,青少年儿童体育受社会关系影响很大,家长对体育的喜爱以及正确的了解和定位都是引导青少年参与体育的重要因素,体育教练员应该作好与家长的沟通工作。
另外,江浙一带历来出短跑和跨栏的体育人才,是重要的体育人才后备来源,教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》,一直以为袁博士后肯定是比较老了,那天见到的这个博士后原来这么年轻,还是个女的,就感觉很佩服她。
她讲了运动员在训练中营养的调配问题,其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的,那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要,只有一个合理、科学的营养补充,我们的运动员才能进行更好的训练。
但是对于基层的学校,特别是乡村的学校,由于特定条件的限制,受用并不是很大。
第二天,我们全体成员去温州大学体育学院学习。
首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》,他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。
身为田径教练员,我们必须要对田径规则有个深入的了解,这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解,有利于运动员成绩的提高。
讲座完了之后,在院领导的带领下,我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中,出现了一段小插曲,就是在培训中,有部分教师中途有退场的现象,主办方特意在课后点名,点一个走一个,这样就避免了有人代签的现象,结果在结业的时候,有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。
幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在,不免在想,这样一次培训,机会难得,既然出来培训了就要认真守规矩一点,不然你就把名额让给其他人。
田径教练员培训心得体会篇36月17日一大早,我是第一个到达县体培中心的。
尽管自己不怎么年轻,但我还是非常认真地听老师上课。
我有幸参加缙云县中小学田径教练员培训。
这是我任教体育近十年来第一次参加较为专业的体育培训。
尽管我以前参加过广播操和新课程培训,但其实用性并不怎么强,所以我对这次培训机会培加珍惜。
这次培训班安排了理论学习和实践操作两个部份内容。
在开班会上先由缙云县体培中心
杨主任,就我县近二十多年来中小学的田径运动水平作了中肯的分析。
他说,84年以前我县中小学的田径运动水平在全地区是领军的,而84 年后就一直居中下乃至末军状态,究其原因一方面是机构改革造成,另一方面是几十年来也从没办过田径教练员培训,所以…接着是县教研室钟老师对培训班提出要求。
6 月17日这天是由缙云中学的柴浩等四位老师就《跑类训练方法和运动员选材》、《跳类训练方法和运动员选材》、《投掷类训练方法和运动员选材》上了四堂较为朴实的理论课。
6月18日我又到缙云中学实地观看了柴浩等四位老师的训练实践,其训练形式多样,较为通俗实用,令我茅塞顿开。
如果这次培训班能给每位学员制作一个田径训练的光碟,那就更加完美了。
为期两天的培训学习我感到收获颇多,还希望以后能有更多这样的机会。
参加了区里组织的业余田径教练员的培训,较以往的培训而言,我个人认为这次弄的还是比较靠谱的。
从少体校的几个金牌教练员的课堂上,我猛然发现,时隔多年,体育,不只是我们以前那样的埋头苦练,那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候,太专业了!
两天下来,更多探讨的是训练的技术和技巧,对我来说,有点纸上谈兵,缺乏实践经验是肯定的,另外,实际情况限制了一些训练成绩的取得,总之,很多的问题等着我们我去解决,更多的苗子等待我们去发掘和培养.
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