[精品]军警格斗术20招

军警格斗捕俘拳详细图解预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。

如下图：1.直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

如下图：要求：击打迅猛连贯。

动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。

如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。

动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。

如下图：要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。

如下图：要求：侧踹快，勾击狠。

动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。

如下图：要求：插掌快，后拉下压猛。

7.掀腿压颈动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。

如下图：要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

军警格斗作为军警人员能有一套过硬的徒手格斗本领，无论是执行任务，还是见义勇为，都能克敌制服，化险为夷，同时，也能锻炼强健的体魄，培养军人的阳刚之气。

介绍《擒敌技术》、《特警格斗术》、《军拳》及外军特种部队格斗术等，这些资料公开信息，有的则是以往训练的内部资料，但愿您能喜欢，并从中学会一招半基本功基本功是擒敌技术的基础。

通过训练，能增强关节、韧带的柔韧性和灵活性；学会打、踢、挡、抓、拧、击，以及倒地的动作要领，提高攻击力量和防护能力。

擒敌拳擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。

坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方（一）推击弹踢动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方（二）防上勾下动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳。

（三）掏裆砍脖动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手；（2）右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下。

（四）抓腕砸肘动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然后摆，目视左手；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下。

（五）挡臂掏腿动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方；（2）左脚向前上步的同时，右拳与膝同高；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方。

搏击动作名称图解：军警匕首格斗术匕首是军警所配备的常用武器之一，在军警作战中不能使用枪支或不适合使用枪支的情况下，匕首则成为制服罪犯的有效工具。

其携带方便，实战应用也简单灵活，刺法功防兼备。

使用匕首术的要点可归纳为：格挡上划、弧线下扎、左右斜劈、直线刺击等，可见，匕首术体现了灵活多变的实战动作。

动作名称:1、预备势身体立直，两脚并拢，两臂自然下垂，两掌轻贴在大腿外侧，目视前方。

（图1—1）2、并步冲拳右手握拳，屈肘从腰右侧向正前方冲出，拳眼朝上，左手立掌于右臂内侧，目视前方。

（图2—1）3、上步推掌右腿向右侧上半步，右臂屈肘于右胸前，身体略右转，左掌从腰间向正前方推出，左脚跟微抬。

（图3—1）4、右冲拳身体左转左掌变拳收回腰间，同时冲出右拳，目视前方。

（图4—1）5、弹踢冲拳右腿由屈到直向前弹出，同时右拳收于右侧、左拳向前冲出。

（图5—1）腿弹出后立即收回于后方，同时左手收回腰间右拳向前冲出。

（图5—2）6、后扫腿抡背提膝拔刀重心下沉，左腿弯曲，右腿挺直，两臂放于左侧。

（图6—1）身体右转收髋成仆步，两手伏地。

（图6—2）左脚以前脚掌为轴，脚后跟外摆。

（图6—3）右腿向后摆一圈后自然收回。

（图6—4）两臂分开伸直，右臂在前左臂在后。

（图6—5）右臂从大腿外侧抡向头顶，左臂同时自然后摆。

（图6—6）身体右转，同时右手握拳放于腰间，左手按掌于胸前。

（图6—7）左腿屈膝上抬，同时右手拔出匕首向前推出，左掌收于右胸前。

（图6—8）7、腾空翻身跪步左脚落地，右腿向前迈出一步，重心于右腿，右手臂举向头上方。

（图7—1）右腿为支撑腿，转向后方，两臂分开。

（图7—2）蹬地腾空双脚同时落步成跪步，右手匕首由左上方至右下方斜刺，左臂微屈亮掌于左侧。

（图7—3）8、震步上划身体立直，右脚阵脚，左脚向左前方上半步，匕首由右至左上划，两臂微屈，左掌放于右臂内侧，目视右前方。

（图8—1）9、提膝下格挡右腿屈膝上抬的同时，匕首向右下方格挡，左掌放于右胸前。

格斗术套路1.基本动作组合第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖；特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。

要求：防守要准，还击要快，狠。

第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢；特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。

要求：腿法要准,擒拿其一点而制动全身。

第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔；特点：以摔法结合擒拿进攻为主。

要求：摔要贴身进靠。

第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉；特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。

要求：虚实结合进攻。

第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹；特点：同第四套。

要求：同第四套。

2.基本动作要领(1)预备姿势（实战步）：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。

右脚尖外斜45°，脚跟稍提起。

左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。

两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。

右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。

(2)拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。

用途：击面，击胸。

要求：拨挡快速，冲拳有力。

(3)擒臂上勾：预备姿式，左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。

两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。

右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。

同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。

用途：防右直拳，勾拳击胸腹。

要求：闪身拿臂准，勾拳狠。

(4)顶肘撞膝：预备姿式，左脚进步成实战步时，左掌前下按。

右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下。

右膝向左前上猛顶与腹部同高时，两手从前上回拉于右膝两侧。

两小臂略成水平，目视右膝。

用途：肘击头，膝顶档腹。

要求:击肘凶狠，合力顶膝。

武警擒敌拳99年版武警擒敌拳1―16动○一、直拳横踢○二、抱腿顶摔○三、勾摆连击○四、抱臂背摔○五、侧踹勾拳○六、拉肘别臂○七、掀腿压颈○八、侧踹横踢○九、前蹬弹踢一○、直摆勾击十一、接腿涮摔十二、摆直侧踹十三、抱腿跪裆十四、绊腿跪裆十五、格挡弹踢十六、肘膝连击预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。

一、直拳横踢动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横踢；(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。

要求:击打迅猛,连贯。

二、抱腿顶摔动作要领:(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬；(2)右脚向前落步,上体俯首成弓步,同时,两手前插,与膝同高,掌心相对，随即右肩前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。

要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。

三、勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳，右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。

要求:勾拳猛,摆拳快。

四、抱臂背摔动作要领:(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前扬上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲；(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧；(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。

要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。

五、侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下颌,目视前方。

要求:侧踹快,勾击狠。

六、拉肘别臂动作要领:(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下颌,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩；(2)随即右手抓握左手腕；(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。

要求:插掌快,后拉下压猛。

七、掀腿压颈动作要领:(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后；(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,右掌置于腰际;右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颌,两眼目视前方。

军用格斗术20招名称
（原创版）
目录
1.军用格斗术概述
2.军用格斗术的 20 个招式名称
3.军用格斗术的实际应用
正文
【军用格斗术概述】
军用格斗术，又称军事格斗术或军事搏击术，是一种针对实战需要而设计的特殊搏击技能。

它是在传统武术的基础上，结合现代战争的特点，为培养我国特种部队、武警官兵等在战场上克敌制胜而发展起来的一种实用搏击技术。

军用格斗术旨在迅速提高学员在面临真实威胁时的自卫能力，以最有效、最快捷的方式制服对手。

【军用格斗术的 20 个招式名称】
1.踢裆脚
2.锁喉手
3.肘击
4.抱摔
5.踩脚踝
6.抓发
7.插眼
8.撩阴腿
9.破腹拳
10.抱颈摔
11.咬肩
12.撩牙
13.踢膝盖
14.砸肘
15.抱腰摔
16.脚跟砸
17.手臂锁
18.膝盖撞
19.肘击腋下
20.腿绊摔
【军用格斗术的实际应用】
军用格斗术的招式名称或许听起来有些残酷，但这些招式的设计都是为了在战场上迅速制敌。

例如，踢裆脚、撩阴腿等招式可以迅速使对手失去战斗力；肘击、破腹拳等招式则可以在近距离对敌人造成重创。

此外，军用格斗术还包括一些擒拿和摔法，如抱摔、抱颈摔、抱腰摔等，可以迅速将敌人制服。

总的来说，军用格斗术是一种实用、有效的搏击技能，旨在为我国的特种部队、武警官兵等提供在战场上的自卫能力。

警卫格斗拳警卫格斗拳是综合中华武术、摔跤、拳击、空手道、泰拳等多种格斗术之精华，以踢、打、跤、拿等动作组合成的一套实用性、技击性较强的拳术。

这套拳术的特点是，拳腿结合紧密，连贯性强，动作灵活，变化多端，实用性强。

通过训练，能够充分提高警卫人员的综合素质和反应能力，以适应各种任务的需要。

进行警卫格斗拳练习，一要动作准确到位，连贯一致；二要眼随手动，手到眼到。

动作要体现短促刚劲、勇猛有力。

一、搂手摆拳要领：①在立正姿势基础上，左脚左跨与肩同宽，同时双手掌心向上收于腰际，右掌变拳旋转冲出，左掌成立掌推出，贴于右小臂，目前视；②左脚前跃，右腿跟进成左骑龙步，同时左手变八字掌经右臂外侧向左搂手，右拳收回，由右向左摆击，左手抓握右手腕，拳与头同高，目视右拳。

要求：步到手到，跃步快，摆拳猛，上体前倾。

二、顶膝换打要领：①重心左移，起右膝向前冲顶，两手收至腹右侧，目视前下；②右脚右落，上体左转成左骑龙步，右直拳冲出，左手变拳收腰际，右转体成右骑龙步，左立拳冲出，右拳收腰际，眼随拳动。

要求：重心稳，换打快。

三、侧踹连击要领：①上体左转，左脚向右脚后偷步，右臂屈肘向左横击，左拳变掌拍击右肘；②右鞭拳击出，左拳收于颌下，迅速起右脚侧踹，右拳摆至腿侧，左拳置于颌下，目右视；③右脚落地、上体右转出左直拳、右拳收于颌下，出右直拳，左拳收于颌下；左后转身，眼随手动。

要求：横击肘接侧踹要快，转身直拳结合紧密。

四、前踢冲膝要领：①出左直拳，出右直拳，左拳收至颌下，重心前移，起右脚向前弹踢，与腹同高，右臂下摆至腿右侧，目前视；②右脚向前落地，略成右弓步，两拳变掌，掌心向下，向前上插，左腿屈膝向前冲顶，稍前跃，两手做抱头状，下压至左大腿两侧，目视左膝；③左脚前落成左骑龙步，右手变拳由后向前勾打，与裆同高，左掌置于右小臂上，目视右拳。

要求：拳腿结合紧密，前踢力达脚背，冲膝要猛，屈膝冲顶时，支撑腿向前垫进。

五、连环腿要领：①上体稍右转，重心前移，右脚向左脚垫步，起左脚向前下铲腿（脚距地面30厘米），右拳置于颌下，左臂随左臂随左腿摆动，目视左下；②左脚落地，脚尖回扣，上体继续右转180度，起右脚侧踹（与胸同高），左拳收于颌下，右拳随腿摆出，目视右后；③右转180度，右脚落地起左脚鞭腿横踢（与头同高），右拳置于颌下，左拳摆至左腿一侧，左脚落地，左臂屈肘成格斗势。

日志[转] 武警内部不外传的摔擒、擒敌拳，格斗技巧（不要乱转载）2011-9-27 10:11阅读(93)转载自伍仁柄下一篇：淘宝开店视频教程...|返回日志列表∙赞∙已成功转载∙分享∙评论(3)∙复制地址∙更多掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。

经常练习擒敌在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。

如下图：立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，要求：击打迅猛连贯。

13 4 二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，前下。

如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

1 3 4 三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼要求：上步勾拳连贯迅猛。

1 四、抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

1 3 4 五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳要求：侧踹快，勾击狠。

1 2 4 六、拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即于腹前，两眼目视前下方。

如下图：要求：插掌快，后拉下压猛。

1 3 七、掀腿压颈动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

军用格斗术20招名称摘要：1.引言2.军用格斗术简介3.20招名称列表4.招式详细介绍4.1 直拳4.2 摆拳4.3 上勾拳4.4 踢腿4.5 侧踹4.6 扫堂腿4.7 擒拿手4.8 锁喉4.9 扭摔4.10 过肩摔4.11 地面技4.12 防御技巧4.13 逃脱技巧4.14 组合技4.15 特殊技巧4.16 实战应用4.17 训练方法4.18 注意事项4.19 总结4.20 展望正文：【引言】军用格斗术是一种实用性极强的格斗技巧，主要用于军队和特警等特定领域。

它旨在迅速提高士兵的格斗能力，增强战斗力。

本文将为您介绍20个军用格斗术招式，帮助您了解这种特殊技能。

【军用格斗术简介】军用格斗术是一种以实战应用为导向的格斗技巧，其训练强度和要求极高。

它包括多种技巧，如拳击、踢腿、擒拿、锁喉、扭摔等，注重力量、速度和准确性的结合。

【20招名称列表】以下是军用格斗术中常见的20个招式名称：1.直拳2.摆拳3.上勾拳4.踢腿5.侧踹6.扫堂腿7.擒拿手8.锁喉9.扭摔10.过肩摔11.地面技12.防御技巧13.逃脱技巧14.组合技15.特殊技巧16.实战应用17.训练方法18.注意事项19.总结20.展望【招式详细介绍】以下将详细介绍这些招式：4.1 直拳：一种简洁实用的拳击技巧，主要用于快速攻击对手。

4.2 摆拳：一种利用身体旋转产生的力量进行攻击的拳击技巧。

4.3 上勾拳：一种从下往上攻击对手的拳击技巧，常用于击打对手的下颚。

4.4 踢腿：军用格斗术中的踢腿技巧多种多样，包括前踢、后踢、侧踢等。

4.5 侧踹：一种利用脚侧面攻击对手的技巧，力量大、速度快。

4.6 扫堂腿：一种从侧面攻击对手的腿技，常用于绊倒对手。

4.7 擒拿手：一种利用擒拿技巧控制对手关节的技巧。

4.8 锁喉：一种攻击对手喉咙的技巧，可迅速使对手失去战斗力。

4.9 扭摔：一种利用身体力量将对手摔倒的技巧。

4.10 过肩摔：一种将对手从背后摔倒的技巧，常用于制服对手。

军用格斗术20招名称军用格斗术是一种专门用于军事应用的格斗技巧和战斗训练。

以下是20个常见的军用格斗术招式名称：1. 前冲拳（Forward Punch）。

2. 直拳（Straight Punch）。

3. 钩拳（Hook Punch）。

4. 摆拳（Swing Punch）。

5. 上勾拳（Uppercut）。

6. 直踢（Front Kick）。

7. 侧踢（Side Kick）。

8. 膝撞（Knee Strike）。

9. 肘击（Elbow Strike）。

10. 打击要害（Striking Vital Points）。

11. 防御姿势（Defensive Stance）。

12. 躲避技巧（Evasion Techniques）。

13. 抓拿技巧（Grappling Techniques）。

14. 地面格斗（Ground Fighting）。

15. 解脱技巧（Escape Techniques）。

16. 打击组合（Striking Combinations）。

17. 指压技巧（Pressure Point Techniques）。

18. 投掷技巧（Throwing Techniques）。

19. 掌击（Palm Strike）。

20. 跳跃攻击（Jumping Attack）。

以上是一些常见的军用格斗术招式名称，它们涵盖了攻击、防御、躲避、抓拿和地面格斗等不同方面的技巧。

这些招式在军事应用中可以提高士兵的格斗能力和战斗力。

请注意，这些招式需要经过专业训练和实践才能熟练掌握。

军警格斗作为军警人员能有一套过硬的徒手格斗本领，无论是执行任务，还是见义勇为，都能克敌制服，化险为夷，同时，也能锻炼强健的体魄，培养军人的阳刚之气。

介绍《擒敌技术》、《特警格斗术》、《军拳》及外军特种部队格斗术等，这些资料公开信息，有的则是以往训练的内部资料，但愿您能喜欢，并从中学会一招半基本功基本功是擒敌技术的基础。

通过训练，能增强关节、韧带的柔韧性和灵活性；学会打、踢、挡、抓、拧、击，以及倒地的动作要领，提高攻击力量和防护能力。

擒敌拳擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。

坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方（一）推击弹踢动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方（二）防上勾下动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳。

（三）掏裆砍脖动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手；（2）右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下。

（四）抓腕砸肘动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然后摆，目视左手；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下。

（五）挡臂掏腿动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方；（2）左脚向前上步的同时，右拳与膝同高；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方。

99年版武警擒敌拳199年版武警擒敌拳1―16动○一、直拳横踢○二、抱腿顶摔○三、勾摆连击○四、抱臂背摔○五、侧踹勾拳○六、拉肘别臂○七、掀腿压颈○八、侧踹横踢○九、前蹬弹踢一○、直摆勾击十一、接腿涮摔十二、摆直侧踹十三、抱腿跪裆十四、绊腿跪裆十五、格挡弹踢十六、肘膝连击预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。

基本要领一、直拳横踢动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横踢；(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。

要求:击打迅猛,连贯。

二、抱腿顶摔动作要领:(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬；(2)右脚向前落步,上体俯首成弓步,同时,两手前插,与膝同高,掌心相对，随即右肩前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。

要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。

三、勾摆连击动作要领:左脚向前上步,左勾拳，右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。

要求:勾拳猛,摆拳快。

四、抱臂背摔动作要领:(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前扬上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲；(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧；(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。

要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。

五、侧踹勾拳动作要领:右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下颌,目视前方。

要求:侧踹快,勾击狠。

六、拉肘别臂动作要领:(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下颌,左手向前上方插掌(插掌的位置：敌右手臂的内侧),掌心向右,略高于肩；(2)随即右手抓握左手腕；(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。

要求:插掌快,后拉下压猛。

七、掀腿压颈动作要领:(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后；(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,右掌置于腰际;右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颌,两眼目视前方。

军警格斗术20招（优质参考）军警格斗作为军警人员能有一套过硬的徒手格斗本领，无论是执行任务，还是见义勇为，都能克敌制服，化险为夷，同时，也能锻炼强健的体魄，培养军人的阳刚之气。

介绍《擒敌技术》、《特警格斗术》、《军拳》及外军特种部队格斗术等，这些资料公开信息，有的则是以往训练的内部资料，但愿您能喜欢，并从中学会一招半基本功基本功是擒敌技术的基础。

通过训练，能增强关节、韧带的柔韧性和灵活性；学会打、踢、挡、抓、拧、击，以及倒地的动作要领，提高攻击力量和防护能力。

擒敌拳擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。

坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方（一）推击弹踢动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方（二）防上勾下动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳。

（三）掏裆砍脖动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手；（2）右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下。

（四）抓腕砸肘动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然后摆，目视左手；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下。

（五）挡臂掏腿动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方；（2）左脚向前上步的同时，右拳与膝同高；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方。

警用格斗１５例擒拿格斗教学视频20招警用格斗术是人民警察在警务活动中有效地预防和打击犯罪和进行自我防卫的基本技术。

其内容涉及面广、种类繁多、技术要求高。

要掌握这种技术并在实战中运用，必须经过长时间刻苦练习使其达到熟练应用，现在将其有代表性的技术动作选择出来，以供爱好者参考。

一、格斗姿势是格斗双方在对抗中所运用的一种既有利于防守，又有利于进攻的姿势。

动作要领：头正对前方，微收下颌，目视前方；两手握拳，后臂屈肘小于90度，拳置于脸侧，肘部紧靠肋部，前臂弯曲，肘关节角度约为90度，拳与鼻子相齐，距离为30―40厘米，拳眼向后，两肩平行，沉肩坠肘；上体侧对正前方，含胸收腹，两肩内扣；两脚间的距离与肩同宽，两膝微曲，后脚跟与前脚脚尖在一条直线上，前脚稍内扣，后脚与前脚平行，后脚跟稍抬起，重心在两腿之间（如图1-1、1-2）。

二、右直拳击头―左上勾拳击腹―右砍掌击颈动作要领：从格斗姿势开始，我上步用右手直拳向对方头部击打，在对方左手拍击防守我右直拳的同时，向对方右侧前方上步，同时两膝上挺，用左上勾拳击打对方胸腹部，趁对方弯腰防守之际，身体左转，用右手砍击对方右侧颈部。

将对方制服并控制住（如图2―1、2―2、2―3、2―4）。

三、格挡―跨步左掌撩击裆―右摆拳击头动作要领：从格斗姿势开始，当对方用左摆拳向我头部进攻时，我身体重心稍微下降，左脚向前跨步，用右臂挡住对方来拳，同时右脚向对方左侧方跨步，用左掌撩击对方裆部，趁对方弯腰防守之际，左脚即向对方右侧方上步，用右摆拳击打对方左下颌。

将对方制服并控制住（如图3―1、3―2、3―3）。

四、左直拳击头―右直拳击头―左上勾拳击腹动作要领：从格斗姿势开始，我左脚上步用左直拳击打对方头部，在对方右手拍击防守的同时，用右直拳击打对方头部，趁对方后仰防守之际，然后上左步两膝上挺，用左上勾拳击打对方胸腹部。

将对方制服并控制住（如图4―1、4―2、4―3）。

五、左摆拳击头―右盖肘击头―左挑肘击下颌动作要领：从格斗姿势开始，我左斜上步用左摆拳击打对方右下颌，对方若格挡防守，我即向左转身，用右盖肘击打对方头部，然后身体右转两膝上挺，用左挑肘击打对方下颌。

一招制敌20招动态图一招多动，一动多招锁解擒制之一：敌由后锁我喉脖，我速抓拉敌臂，同时低头弯腰挺腿将敌由身后摔过，点打要穴制敌(图1)。

要求：快、准、稳、狠。

锁解擒制之二：被锁人成后仰(即反背弓)，一般来说此种情况基本成被制定局；但如果身体素质及打斗功夫较好的，还是能破解和反擒拿。

如动用可行之手，勾击敌裆，同时用头后顶撞敌面部危险三角区，乘敌被撞后仰之机，速下蹲抱其靠前之腿，协同后坐其膝关节，致敌后倒；我速转身跪压敌腹，击打要穴制敌(图2)。

要求：稳、准、快、活。

锁解擒制之三：由于敌锁喉时重心不稳，惯性靠前，我乘机快速两手紧抓敌锁我喉之臂手，弯腰低头挥两臂，将敌向前抛摔；迅速骑压撞击要穴制敌(图3)。

要求：快、稳、狠、准。

牵羊制敌之一：可在任意情况下突然抓敌一手，向前下拉摔，并瞬间起脚弹踢敌面制敌(图4)。

要求：折腕要快狠，弹踢要准稳。

牵羊制敌之二：突然快速抓拉敌一指，前折并拉摔致其倒地，然后迅速拉敌臂，协同一脚踹其肋，再拉臂由其颌下向脖后缠绕，于敌背后快速骑压敌背制敌(图5)。

要求：快、稳、准、活。

格挡抱摔锁拿：敌拳打来，我速外开一步闪防，并一手推防敌臂肘，迫敌转身；我瞬时抱其双膝，致敌倒地，同时跃步骑压于敌背上，点穴锁拿(图6)。

要求：快速稳妥。

格挡扫拌制拿：敌拳向我直击而来，我速闪防抓捋来臂，并起一脚绊扫，迫敌前倒；我快速骑压于敌背后，双别压臂制敌(图7)。

要求：稳、准、快、活。

拉肩别臂：同行中突然转身向敌，我左臂速放于敌右臂外侧，我右手抓拿其右肩向下用力拉，我左臂由里向上再向外翻压，抓敌右臂肘，协同右手抓肩向下形成拉肩别臂制拿(图8)。

要求：快、准、稳、狠。

砸肘别臂：与敌面对相近时，我左手突然抓拉敌左手，上左步用右小譬下狮敌肘，成左弓步砸肘别臂制敌(图9)。

要求：快、稳、准、活。

格臂勾拳击敌：敌拳向我打来时，我速左拳格挡，同时起右拳由下向上勾击敌颌，致敌后倒；然后迅速虎跳坐敌腹，卡喉掼击制敌(图10)。

军用格斗术20招名称
摘要：
1.军用格斗术的概述
2.军用格斗术的20 个招式的名称
3.军用格斗术的实际应用
正文：
【军用格斗术的概述】
军用格斗术，顾名思义，是一种专门针对军事用途而开发的徒手格斗技术。

与普通民间格斗术相比，军用格斗术更加注重实用性、有效性和迅速制敌。

在训练过程中，军人需要掌握各种格斗技巧，以便在面临真实战斗时，能够迅速击败敌人，保护自己和战友。

【军用格斗术的20 个招式的名称】
1.踢裆腿
2.顶膝
3.肘击
4.侧踹
5.抱摔
6.锁喉
7.插眼
8.撩阴腿
9.破膝
10.破腹
11.破头
12.破肩
13.破肘
14.破腕
15.破踝
16.颈部绞杀
17.剪刀腿
18.抱腰摔
19.抓腕摔
20.背后裸绞
【军用格斗术的实际应用】
在实际军事行动中，军用格斗术招式的应用需要根据具体情况灵活运用。

例如，在执行任务时，如果遇到敌人突然袭击，军人需要迅速作出反应，使用相应的招式制服敌人。

同时，军用格斗术还强调在战斗中保持冷静和判断力，以最有效的方式击败敌人。

此外，军用格斗术在执行任务时，还需要考虑招式的适用性。

例如，在狭窄的空间内，可能需要使用更加紧凑的招式；而在开阔的地带，则可以运用更加舒展的招式。

总之，军用格斗术在训练过程中，要求军人熟练掌握各种招式，以便在实际战斗中迅速制敌。

2009武警擒敌术基本动作第一节主动擒敌一由前擒敌（一）摆勾顶腹动作过程：进步左摆拳—右勾拳—右冲膝动作要领：敌我以格斗势对峙，我突然进步用左摆拳击打敌太阳穴，随即右勾拳击打敌腹部，乘敌收腹弯腰之际，双手扒敌背部上端下压，右膝猛力冲顶其腹或裆部制敌。

动作要求：进步摆击突然，勾击、顶腹狠。

注意事项：操作者拳击和冲膝仅作表示；配手在操作者顶腹时应主动收腹、前倒。

（二）踢裆砍脖动作过程:左腿踢裆—落步双掌砍击动作要领：敌我以格斗势对峙，我迅速前垫步起左脚弹踢敌裆部，左脚落步，乘敌弯腰之际，双手合掌猛力砍脖制敌。

动作要求：垫步踢裆快，双手砍脖狠。

注意事项：操作者踢裆仅作表示，配手在操作者踢裆时应主动收腹，（三）击肋携臂动作过程：抓腕外拨—右肘击肋—转身携臂动作要领：我由前接近敌，突然右手外拨敌右手腕，左手顺势扣抓上提，随即，右肘猛击敌右肋部，右臂迅速上挑敌肘关节，同时左手下压，右后转身右手扒敌肩携臂，左手前推折腕，将其置压在右膝上制服。

动作要求：抓腕准，击肋狠，转身携臂快。

注意事项：操作者击肋仅作表示，配手在操作者携臂时应主动屈臂下俯。

二由后擒敌（一）顶摔锁喉动作过程：抱膝顶摔—上步骑压—推抓敌发—上提锁喉动作要领：由后接近敌，成右弓步，双手抱敌膝关节，肩顶其臀部，随即，以手拉肩顶之合力，将敌面朝下摔倒，左脚迅速上步骑压敌腰部，右膝跪地、左腿伸直，左手猛力推按敌头，随即抓发上提，右手从敌颌下穿过，左手抓握右手腕，两手携力向后猛锁其喉制敌。

动作要求:后拉肩顶迅猛有力，骑压快，按头锁喉狠。

注意事项：操作者骑压时右膝主动跪地，按头不得用力过猛；配手在操作者顶摔时应主动前倒，锁喉时主动抬头。

（二）折腕跪颈动作过程：抓腕卷折—上步推走—跪颈搜身动作要领：我由后接近敌，双手虎口朝下抓敌右手腕猛力卷折下压，迫敌向后倒地；随即，我由敌头前绕过，同时右手向前推敌肘关节迫敌转身朝下；右膝迅速跪敌颈，左手折腕将敌右臂控制于我大腿根部，尔后右手搜敌身。