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老年小组工作计划书篇一：长者(老年人)社交康乐小组活动计划书小组活动计划书——颐乐居家养老服务中心组员：待定小组名称：老人互动，点燃夕阳——老年人社交康乐小组活动目标及目的：目标：消除老人们孤单的感觉，让他们籍着参加活动而感到愉快。
目的：1、让组员们在活动期间感受到快乐，开心，丢掉寂寞。
2、让他们在平日间给时间有所娱乐。
3、认识村内其他长者，增加互动交流，认识居家养老服务。
活动主题：康乐小组服务对象：身体健全之长者小组特征1、性质：康乐性2、节数：八节3、日期：待定4、时间：待定5、地点：潞州村户外或户内6、人数：8-10人第一节：活动内容日期及整节活动时间：活动地点：户内活动主题:为了共同目标，我们走在一起活动目的：建立小组，工作人员与小组成员互相认识营造活跃、轻松的团体氛围；让组员作自我介绍，初步建立小组成员之间的凝聚力与归属感。
(:老年小组工作计划书)第二节活动内容日期及整节活动时间：活动地点：户内活动主题：团结互助，建立友好关系活动目的：加强组员们的协助能力。
第三节活动安排日期及整节活动时间：活动地点：户内/户外活动主题：回忆往事，唱响晚年活动目的：1.训练长者的集中能力；2.刺激长者的听觉功能及反应；3.为长者带来欢乐篇二：老年社工小组计划书小组计划书小组名称：“夕阳红”社区康复小组“夕阳红”象征着老年人像夕阳一样，虽然逐渐隐去，但仍然散发着自己的光辉，在社会生活中贡献着自己的力量、体现着自己的价值，也表达了对老年人的希望，希望他们通过一系列的康复活动，能够克服生活中的困难，以积极的心态思考生命的意义、体验晚年的全新生活。
问题界定及需要评估我们通过在社区中观察以及与社区老人接触发现，目前居住在城市社区中的老人虽然大多有了自己的退休金，或通过政府救助和儿女的支持，基本都解决了温饱问题，许多老人的物质生活很宽裕，但他们同时又受到其他许多问题的困扰。
首先一个比较突出的是生理健康问题。
人到老年，或多或少有些病痛，许多老人更受到慢性疾病的长期困扰，加上平时缺少锻炼或无力照顾自己，如何加强自我保健、多获取一些有关保健方面的信息成为许多老人急需了解的问题。
老年康乐小组策划书3篇篇一《老年康乐小组策划书》一、活动主题“关爱老人，欢乐共享”二、活动目的1. 为社区内的老年人提供一个交流和娱乐的平台，丰富他们的业余生活。
2. 增强老年人之间的互动和交流，提高他们的社交能力和归属感。
3. 让老年人在活动中感受到快乐和关爱，提升他们的生活质量。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员社区内的老年人五、活动内容1. 健身操活动邀请专业的健身教练带领老年人进行简单的健身操运动，如太极拳、舞蹈等，提高他们的身体素质和灵活性。
2. 手工制作组织老年人参与手工制作活动，如绘画、剪纸、编织等，培养他们的动手能力和创造力，同时也可以让他们感受到乐趣。
3. 健康讲座邀请医生或专家为老年人举办健康讲座，介绍一些常见疾病的预防和治疗方法，提高他们的健康意识和自我保健能力。
4. 文艺表演邀请社区内的文艺团队为老年人表演节目，如歌曲、舞蹈、戏曲等，让他们欣赏到精彩的文艺表演，丰富他们的精神文化生活。
5. 互动游戏设计一些适合老年人参与的互动游戏，如猜谜语、下棋等，增加活动的趣味性和互动性，让老年人在游戏中放松心情，增进彼此之间的感情。
六、活动准备1. 宣传推广通过社区公告、群、宣传海报等方式，向社区内的老年人宣传活动的时间、地点和内容，吸引他们积极参与。
2. 物资准备购买活动所需的道具、礼品、食品等物资，确保活动的顺利进行。
3. 人员安排招募志愿者协助活动的组织和开展，包括活动现场的布置、引导、服务等工作。
4. 场地准备提前与活动场地负责人沟通，确保场地的布置和准备工作符合活动要求。
七、活动预算1. 物资采购费用：[X]元2. 场地租赁费用：[X]元3. 人员费用：[X]元4. 礼品和奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动现场要安排专人负责安全保障工作，确保老年人的人身安全。
2. 活动内容要根据老年人的身体状况和兴趣爱好进行安排，避免过于激烈或复杂的活动。
老年康乐小组策划书3篇篇一《老年康乐小组策划书》一、小组背景随着社会的发展和人口老龄化的加剧，老年人的身心健康问题日益受到关注。
为了丰富老年人的业余生活，提高他们的生活质量，促进老年人之间的交流与互动，我们计划开展一个老年康乐小组活动。
二、小组目标1. 提供一个安全、舒适的活动场所，让老年人能够放松身心，享受快乐时光。
2. 通过各种康乐活动，如健身操、舞蹈、手工制作、棋牌游戏等，增强老年人的身体素质和身体灵活性。
3. 组织小组讨论、分享会等活动，促进老年人之间的交流与沟通，增强他们的社交能力和归属感。
4. 提供心理健康支持和辅导，帮助老年人缓解压力、改善情绪，提高心理健康水平。
三、小组对象四、小组时间和地点1. 时间：每周[具体时间]，每次活动时间为[具体时长]。
2. 地点：社区活动中心或其他适合的场所。
五、小组活动内容1. 健身操：邀请专业的健身教练带领老年人进行简单的健身操运动，提高他们的身体素质和身体灵活性。
2. 舞蹈：组织老年人学习各种舞蹈，如广场舞、民族舞等，丰富他们的业余生活，增强他们的自信心和表现力。
3. 手工制作：开展手工制作活动，如剪纸、编织、绘画等，培养老年人的动手能力和创造力，同时也可以增进他们之间的交流与合作。
4. 棋牌游戏：组织老年人进行棋牌游戏，如围棋、象棋、扑克等，锻炼他们的思维能力和反应能力，增加活动的趣味性。
5. 小组讨论与分享：定期组织小组讨论和分享会，让老年人分享自己的生活经验、兴趣爱好和健康心得，促进他们之间的交流与沟通，增强他们的社交能力和归属感。
6. 心理健康支持：邀请专业的心理咨询师为老年人提供心理健康支持和辅导，帮助他们缓解压力、改善情绪，提高心理健康水平。
六、小组活动流程1. 活动开场：主持人介绍小组活动的目的、内容和流程，欢迎老年人的参与。
2. 热身运动：带领老年人进行简单的健身操或舞蹈热身，活动身体关节。
3. 主题活动：根据当天的活动安排，开展健身操、舞蹈、手工制作、棋牌游戏等活动。
养生老年小组策划书3篇篇一养生老年小组策划书一、小组背景随着社会的发展，老年人的健康养生需求日益增长。
为了满足老年人对养生知识的渴望，提高他们的生活质量，特策划成立养生老年小组。
二、小组目标1. 为老年人提供专业的养生知识和方法。
2. 促进老年人之间的交流与互动，增强社交支持。
3. 培养老年人健康的生活习惯和积极的生活态度。
三、小组成员以社区内有养生需求的老年人为主。
四、小组活动安排1. 养生知识讲座：定期邀请专业医生或养生专家进行讲座，涵盖饮食养生、运动养生、心理养生等方面。
2. 健康体验活动：如中医按摩体验、艾灸体验等。
3. 养生食谱分享会：老年人分享自己的养生食谱和烹饪经验。
4. 运动小组：组织适合老年人的运动，如太极拳、散步等。
5. 交流座谈会：让老年人互相交流养生心得和生活经验。
五、小组活动时间及地点活动时间：[具体活动时间安排]活动地点：社区活动中心或其他适宜场地。
六、小组工作人员包括小组负责人、养生知识讲师、活动组织者等。
七、小组预算主要包括讲师费用、活动材料费用、场地租赁费用等。
八、小组评估通过老年人的参与度、满意度调查以及对老年人健康状况的观察等方式进行评估，以便不断改进小组活动。
九、注意事项1. 确保活动场地的安全，避免老年人发生意外。
2. 活动强度要适中，符合老年人的身体状况。
3. 尊重每位老年人的意见和需求，营造和谐的小组氛围。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二养生老年小组策划书一、小组背景二、小组目标1. 传授养生知识和方法，提高老年人的自我保健意识。
2. 促进老年人之间的交流与互动，减少孤独感。
3. 鼓励老年人积极参与养生活动，养成健康的生活习惯。
三、小组成员四、小组活动内容1. 定期举办养生知识讲座，包括饮食养生、运动养生、心理养生等方面。
2. 组织健康烹饪示范，让老年人学习制作营养丰富的养生菜肴。
3. 开展适合老年人的运动活动，如太极拳、散步等，并提供专业指导。
老年健身小组策划书3篇篇一老年健身小组策划书一、活动背景随着社会的发展，人们对于健康的重视程度越来越高，老年人也不例外。
为了满足老年人对健身和健康生活的需求，特策划成立老年健身小组。
二、活动目的1. 帮助老年人提升身体素质，增强身体的抵抗力和免疫力。
2. 为老年人提供一个交流互动的平台，丰富他们的精神生活。
3. 培养老年人的健身习惯，促进他们的身心健康。
三、小组成员以社区内有健身意愿的老年人为主。
四、活动时间和地点[具体活动时间]，社区活动中心或附近适合的场地。
五、活动内容1. 健康讲座：邀请专业人士定期开展健康知识讲座，如常见疾病的预防、合理饮食等。
2. 健身课程：包括太极拳、广场舞、瑜伽等适合老年人的运动项目，由专业教练或有经验的志愿者进行教学指导。
3. 小组活动：组织老年人进行小组健身比赛、趣味运动等活动，增加活动的趣味性和参与性。
4. 定期体检：联系医疗机构，为小组成员提供定期的免费体检服务，让他们及时了解自己的身体状况。
六、活动组织与管理1. 设立小组负责人，负责活动的组织协调和日常管理。
2. 招募志愿者，协助开展活动和照顾老年人的安全。
3. 制定小组规章制度，确保活动的有序进行。
七、活动宣传通过社区公告栏、群、宣传单等方式进行宣传，吸引更多的老年人加入。
八、活动预算主要包括教练费用、活动器材费用、体检费用等，根据实际情况进行合理预算。
九、效果评估通过老年人的参与度、身体状况改善情况、满意度调查等方面对活动效果进行评估，及时调整和改进活动方案。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《老年健身小组策划书》一、活动背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，老年人对健康和生活质量的关注度越来越高。
健身活动对于老年人保持身体健康、延缓衰老、提高生活质量具有重要意义。
为了满足老年人的健身需求，提高他们的身体素质和生活幸福感，我们计划成立老年健身小组。
二、活动目的1. 提供适合老年人的健身活动，增强他们的身体素质。
康乐活动的策划书3篇篇一《康乐活动策划书》一、活动主题活力无限，康乐同行二、活动目的1. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力，增强团队凝聚力。
2. 提供一个交流互动的平台，促进员工之间的友谊和合作。
3. 提升员工的身心健康水平，营造积极向上的工作氛围。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员全体员工六、活动准备1. 确定活动场地，并进行场地布置，包括悬挂横幅、摆放桌椅等。
2. 准备活动所需的道具，如游戏道具、奖品等。
3. 安排工作人员负责活动的组织、协调和安全保障工作。
4. 提前通知员工活动的时间、地点和内容，鼓励员工积极参与。
七、活动内容1. 开场致辞：由领导发表开场致辞，介绍活动的目的和意义，激发员工的参与热情。
2. 团队游戏：接力比赛：将员工分成若干小组，进行接力赛跑比赛，考验团队协作和速度。
拔河比赛：组织员工进行拔河比赛，增强团队的凝聚力和战斗力。
趣味拼图：发放拼图道具，小组合作完成拼图任务，培养团队合作精神和观察力。
3. 个人才艺展示：鼓励员工自愿上台展示自己的才艺，如唱歌、跳舞、乐器演奏等，增加活动的趣味性和互动性。
4. 抽奖环节：设置丰富的奖品，通过抽奖的方式送给幸运员工，营造欢乐氛围。
5. 自由交流：活动结束后，给员工留出时间自由交流，分享活动感受和工作心得。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 道具购买费用：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场要保持秩序，工作人员要做好引导和管理工作。
2. 注意活动安全，避免发生意外事故。
3. 尊重员工的意愿，鼓励员工积极参与活动，但不强求。
4. 活动结束后，及时清理场地，保持环境整洁。
通过本次康乐活动的策划和实施，希望能够为员工带来欢乐和放松，同时也能够增强团队的凝聚力和向心力，为公司的发展注入新的活力。
[策划人姓名][具体日期]篇二《康乐活动策划书》一、活动主题活力无限，康乐相伴二、活动目的1. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力，增强团队凝聚力。
社区老年康乐项目策划书3篇篇一《社区老年康乐项目策划书》一、项目背景随着社会老龄化的加剧，社区中的老年人数量不断增加。
为了满足老年人对于健康、快乐和社交的需求，提高他们的生活质量，我们计划在社区开展老年康乐项目。
二、项目目标1. 为社区老年人提供丰富多彩的康乐活动，促进身心健康。
2. 增强老年人之间的交流与互动，减少孤独感。
3. 提升老年人的生活满意度和幸福感。
三、项目内容1. 健康讲座定期邀请专业医生或健康专家举办健康讲座，涵盖老年人常见疾病的预防与治疗、营养与饮食、运动与保健等方面的知识。
2. 兴趣小组成立书法、绘画、音乐、舞蹈等兴趣小组，让老年人根据自己的兴趣爱好参与其中，发挥特长，丰富精神生活。
3. 体育活动组织适合老年人的体育活动，如太极拳、广场舞、门球等，增强老年人的体质。
4. 手工制作开展手工制作课程，如编织、剪纸、陶艺等，锻炼老年人的动手能力和创造力。
5. 节日庆祝活动在重要节日举办庆祝活动，如重阳节、春节等，让老年人感受到节日的氛围和社区的关爱。
6. 户外郊游定期组织老年人进行户外郊游，如参观公园、博物馆等，拓宽视野，放松心情。
四、项目实施1. 时间安排根据老年人的生活习惯和需求，合理安排各项活动的时间，确保大多数老年人都能够参与。
2. 人员安排招募志愿者和专业指导老师，负责活动的组织、指导和服务工作。
3. 场地安排利用社区内的公共场地，如社区活动中心、公园等，开展活动。
4. 宣传推广通过社区公告栏、群、宣传单等方式，对项目进行广泛宣传，提高老年人的知晓率和参与度。
五、项目评估1. 定期对老年人进行满意度调查，了解他们对项目内容和实施效果的评价。
2. 根据评估结果，及时调整项目内容和实施方式，不断完善项目。
六、项目预算1. 健康讲座费用：[X]元。
2. 兴趣小组材料费用：[X]元。
3. 体育活动器材费用：[X]元。
4. 手工制作材料费用：[X]元。
5. 节日庆祝活动费用：[X]元。
老年康乐小组策划书3篇篇一《老年康乐小组策划书》一、小组名称“夕阳红”老年康乐小组二、小组性质兴趣小组三、小组成员[具体人数]名老年人四、小组目标1. 丰富老年人的业余生活，增加他们的生活乐趣。
2. 提供一个交流和互动的平台，促进老年人之间的友谊和互助。
3. 鼓励老年人参与各种有益身心健康的活动，提高他们的身体素质和心理健康水平。
4. 增强老年人的自我认知和自我价值感，提高他们的生活质量。
五、小组活动内容1. 健康讲座：邀请专业医生或健康专家进行健康讲座，介绍常见疾病的预防和治疗方法，以及健康生活方式的重要性。
2. 兴趣培养：根据老年人的兴趣爱好，组织各种兴趣小组，如书法、绘画、舞蹈、音乐等，让老年人在兴趣爱好中找到乐趣和成就感。
3. 体育锻炼：组织老年人进行适当的体育锻炼，如太极拳、气功、散步等，增强他们的身体素质。
4. 文艺表演：定期组织文艺表演活动，让老年人展示自己的才艺，增强他们的自信心和自我价值感。
5. 旅游活动：组织老年人进行短途旅游，让他们欣赏自然风光，感受不同的文化氛围，丰富他们的生活体验。
六、小组活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]七、小组活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 活动器材费用：[X]元3. 专家讲座费用：[X]元4. 旅游费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、小组活动评估1. 定期对小组活动进行评估，了解老年人对活动的满意度和意见建议。
2. 根据评估结果，及时调整小组活动内容和方式，提高活动质量。
3. 定期对小组成员进行评估，了解他们的身体状况和心理健康水平，及时提供必要的帮助和支持。
九、注意事项1. 活动过程中要注意老年人的安全，避免发生意外事故。
2. 活动内容要根据老年人的身体状况和兴趣爱好进行安排，避免过于劳累或无聊。
3. 活动过程中要尊重老年人的意愿和意见，让他们感受到尊重和关爱。
4. 活动结束后要及时对活动场地进行清理和整理，保持环境整洁。
老年社交康乐小组服务计划书老年人社交及康乐活动小组老年人社交及康乐活动小组服务计划书一、小组名称“精彩夕阳红”活动小组二、设计背景(一)理念阐述1、本计划根据社会重建理论，希望借助加强长者在社会上的人际关系，以协助他们适应社会，重建信心，而自卑倾向和内心的平衡也能在一积极的互动环境中得到改善。
2、本计划根据活动理论，来满足老年人的不同需求，帮助老人弥补因退休而造成的社会脱离，更多地参与社会活动，克服因丧失而带来的孤独感、寂寞感和无意义感等，可以使老年人能够更好的适应晚年生活，提高晚年生活质量。
3、颐养院的老人们中的大多数，都有子女，但子女却极少来看望他们。
本计划将直接针对这些有孤独感的老人们开展各种专业性的介入活动和非专业性的娱乐、学习活动，如开展精彩夕阳红小组活动，与老人接触与交流，鼓励老人们扩展社会交往领域，积极加入社会活动，以此减轻或消除由于孤独、自卑等而产生的心理问题，提高老人们的生活质量。
4、我们设计的这个小组，就是让老人们在小组活动中认识自我和他人，了解老年人的生理和心理特征，与他人友好互动，减少其孤独感。
增强其对生活的自信，丰富老年人的晚年生活。
同时我们也将提供平台让组员相互分享自己独特的经验，每个人都会多了一份人生经验，从中可以帮助老人们丰富自己的人生经验，丰富自己的人生意义，也可以让老人们拥有更多的晚年生活选择。
(二)理论架构1、新精神分析学说的重要代表人物埃里克森指出，人生有八大发展阶段，在每个发展阶段个体都面临特殊的发展任务，都会经历一次心理——社会“危机”，或者说矛盾冲突;这些矛盾冲突包含着对立的两极，个体只有尝试面对并解决这一冲突之后，才能顺利进入下一阶段，同时发展出某种特定的品质或“美德”。
而在成年晚期也就是老年期，个体的主要发展任务是自我整合以获得完善感，避免失望或厌恶感，体验着人生智慧的实现。
也就是说，老人需要得到人们对其过去能力的认可，需要有机会继续实现自我价值，并渴望得到尊重和关注，如此老人可以更好地享受晚年生活。
老年活动小组策划书3篇篇一《老年活动小组策划书》一、活动主题“活力夕阳，快乐共享”二、活动目的1. 为老年人提供一个交流、娱乐和学习的平台，丰富他们的精神文化生活。
2. 增强老年人之间的互动和友谊，减少孤独感和寂寞感。
3. 鼓励老年人积极参与社会活动，提高他们的生活质量和幸福感。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 健康讲座：邀请专业医生或健康专家为老年人讲解常见疾病的预防和治疗方法，以及健康饮食和生活习惯的重要性。
2. 文艺表演：组织老年人进行歌舞、戏曲、小品等文艺表演，展示他们的才艺和风采。
3. 手工制作：安排老年人参与手工制作活动，如绘画、剪纸、编织等，锻炼他们的动手能力和创造力。
4. 体育活动：组织老年人进行适合他们的体育活动，如太极拳、广场舞、门球等，增强他们的体质和免疫力。
5. 旅游活动：定期组织老年人外出旅游，欣赏自然风光和人文景观，丰富他们的生活阅历和见识。
七、活动流程1. 活动开场：主持人介绍活动的目的、内容和流程，欢迎老年人的参与。
2. 健康讲座：专业医生或健康专家进行健康讲座，老年人可以提问和交流。
3. 文艺表演：老年人进行歌舞、戏曲、小品等文艺表演，展示他们的才艺和风采。
4. 手工制作：老年人参与手工制作活动，如绘画、剪纸、编织等，制作完成后可以互相展示和交流。
5. 体育活动：老年人进行适合他们的体育活动，如太极拳、广场舞、门球等，锻炼身体。
6. 旅游活动：定期组织老年人外出旅游，欣赏自然风光和人文景观，丰富生活阅历。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 健康讲座费用：[X]元3. 文艺表演费用：[X]元4. 手工制作材料费用：[X]元5. 体育活动器材费用：[X]元6. 旅游活动费用：[X]元7. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保老年人的安全。
2. 活动中要注意老年人的身体状况，如有不适及时处理。
小组计划书小组名称：一米阳光导师：郑蓉、张祥晶组员：郑小蓉（组长）、冯雅琼（组长）、刘思阳、蓝丽娟、宋洁、王燕娜、张俏、费方超、金林海、李力、舒怡、张仲洁、王旭剑理念根据马斯洛的需要层次理论，每个人都有被尊重的需要和权利，参加活动的老年人，不管其籍贯、性别、年龄或者家庭背景等如何，每个人都是平等的，都是值得尊重的。
年龄的增长是一个客观的不容改变的现实，这是人成长的必经过程，人在年轻时候为社会奉献力量，促进人类的进步，而当他们渐渐老去的时候，社会应该以一种反哺之心来为老年人的晚年生活创造一个和谐、愉悦的环境。
每个人都是有力量的，有能力改变自己的生活状况，即便是老年人，或许在身体状况上他们并不如青年时候强壮，通过一系列的活动设计，我们相信老年人有能力去自己提升自己的生活能力。
理论架构社会活动理论认为，社会活动是生活的基础，人们对生活的满意度与社会活动紧密联系在一起的，社会活动是老年人认识自我，获得社会角色，寻找生活意义的主要途径。
老年期是中年期的延续，老年人依然有能力和愿望参加各种社会活动。
在老年期，社会和个人的关系本质变化并不大，因此，老人应当尽可能多地参加各种各样的活动，只有多方参与生理、心理和社会的活动，才可能充分地保持老年人生理、心理和社会等方面的活力，更好地促进老年人生理、心理和社会等方面的积极进步。
现实的情况是，许多老年人想有所作为而苦于没有机会；一些老年人因退出社会主流生活而导致老年抑郁症；有些老人因枯坐家中无人交谈而提前脑退化。
现代医学证明，勤于用脑的人比懒于用脑的人，脑力活动退化的速度要缓慢得多，较少说话的老人比常有人陪伴的老人更多患老年痴呆症。
因此，让老年人保持较高的活动，积极参与社会生活，对防止老年人大脑退化具有毋庸置疑的作用。
随着核心家庭和双职工家庭的增多，快速的生活节奏和竞争压力使子女很难抽出更多的时间陪伴老人，所以，鼓励老人自我调适、积极投身社会生活而不是独处一隅，就显得十分重要了。
目标及目的目标：丰富老年人的生活，增加老人的养生知识，增进友谊及拓宽生活圈子目的：1、通过调动老人之间交流和分享的积极性，从而帮助他们初步建立关系，为老人在福利院生活建立支持系统中发挥作用。
2、通过带动老人们参与游戏和分享养生知识，使老人体验到老有所学、老有所乐，发挥他们的潜能，充分体现长寿而活得精彩的宗旨。
3、通过小组内老人回忆往事，以及老幼结对子等形式，帮助老人建立并加深老人的自我价值感。
服务对象：市二福院休养员小组特征1.性质：康乐性活动2.日期：2012年3月至5月3.时间：9：30——10：304.节数：6节5.地点：社会工作服务中心6.人数：10—12人招募方法：1．在院内张贴宣传海报。
2．请管理处的工作人员协助宣传。
3．向老年人发出邀请。
每节活动计划第一节活动内容日期及整节活动时间：2012年3月14日9:30—10:30活动主题：你是我朋友“一米阳光”第一次活动策划——“你是我朋友”一、活动环节二、准备物资及经费预算：三、注意事项：1、主持人串词需提前审慎决定。
2、主持人及同学们需敏锐感知老人的心理状况及身体状态，如遇特殊情况需及时冷静处理。
3、整个活动进程需放缓，照顾到老人的承受力。
附表1、我们的契约我愿意以真诚的态度参与“一米阳光”主题活动。
主动配合、积极参与，与组员共同进步，在活动过程中守望相助，为团体的融洽献出自己的一份力！2012-3-14 团体签名：附表2 健身操：一、手腕操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。
第三步，放松甩手。
第四步，使手掌向上或向下弯曲。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。
二、头部操上体保持不动，头颈尽量向左侧转动，直至看到肩部为准，保持3至5秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。
重复做5至10次。
这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。
特别适合脑力劳动者工作之余来做。
三、腹部操站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。
与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。
然后换手、换方向做。
四、全身操双手自然下垂，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，然后翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸3次，还原后重做，反复做5至10次。
这组动作可以促进全身血液循环，增大肺活量，尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。
五、膝部操上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。
这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。
六、腿部操双手叉腰或扶于支撑物上，抬左脚并伸向前方，脚尖向上勾起，然后脚跟稍用力下蹬，换右脚再做，重复10余次。
足部运动越来越受人们的关注。
因为腿是人的第二心脏，恰当的腿部运动有利于血液回流。
七、支撑操当你的客人来家吃饭，而他还未到来时，你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。
离开写字台1米左右，身体前倾，双手以肩宽的距离撑在桌子边上，舒展身体，慢慢吸气，通过手臂的动作使身体下降，然后吸气，将身体撑起。
支撑操既可以锻炼臂力，又可以提神，你不妨经常练习。
八、清醒操早上醒来时，困的感觉还未除去，通过活动会使困倦感消失。
双手背在背后，身子挺直、吸气，同时双肩后展，尽量使肩胛靠拢；吸气时身体向前慢慢弯曲，双臂抱头，使头靠近膝部(如有困难，向前弯腰即可)。
通过双肩、头、脖子的活动，便可消除晨间困意，精神抖擞地开始一天的工作和学习。
九、面部操在等人时，还可以适当做一些面部活动。
首先将嘴张成圆形，然后合拢；闭紧后，试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势，再慢慢放松；最后，将脸颊吹成球形，持续几秒钟，再放松。
对女士而言，多做这样的练习，会减少嘴角附近及脸部的皱纹，使皮肤绷紧。
十、脚底操有时在漫长的等待中，在你的桌子下面放一个瓶子，用脚踏在瓶子上来回滚动，通过瓶子对脚底有力的摩擦，可以放松脚部肌肉并改善血液循环。
十一、电话操在打电话时，随便拿一个文具或其他东西，用手握住。
第一步，将重物上举，然后沿后脑下落，次数不计。
第二步，握紧重物，手臂伸向侧面，转动手臂做画圈运动，先正方向后反方向，或先反方向后正方向。
第三步，握紧重物，手臂伸向侧面，后收回。
这种操作可以锻炼上身和臂力。
十二、推车操当你在超市推着购物小车，排着长队等待结账时，你可以试试这样做:第一步，将双手放在购物小车侧面的支架上，双手用力向外分，然后再向内合。
第二步，双手反复紧握、放松。
第三步，双手放在购物小车握杆上，一只手上提，一只手下压。
这种操作可以锻炼臂力和手力，并增加你的购物情趣。
第二节活动内容日期及整节活动时间：2012年3月28日9:30—10:30活动主题：“我的健康我做主”之养生保健策划经费预算：注意事项：1、如果活动过程中部分老人比较疲惫，可以安排休息环节；2、主持人注意放慢语速，口齿清楚。
附表（新闻联播导播词）Action—电视框准备，两位播报员就绪播报词：亲爱的爷爷奶奶大家早上好！今天是2012年3月__日，农历_______。
今天新闻联播的主题是：我的健康我做主。
节目的主要内容有：天气预报、击鼓传花、水果蔬菜连连看、养生知识大派放和轻松一刻。
下面请听详细内容。
天气预报活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。
播报词：我们的天气预报环节到此结束，随着老年数量的增多，养生也逐渐成为话题，伴随着动听的音乐，让我们一起进入养生分享环节。
击鼓传花活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。
播报词：春天随着天气的渐暖，亲爱的爷爷奶奶是不是应该多吃些水果呢，那你们知不知道根据自己的身体状况都应该选择哪些水果呢？下面让我们通过果蔬连连看环节带领大家了解这些知识。
果蔬连连看活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。
播报词：在以上我们的活动中，可以看出爷爷奶奶们对不同季节里吃不同种类的水果，以及不同种类的疾病对应的水果常识有了一定的掌握，那下面就让我们一起进入下一个环节，来具体了解一下养生保健知识。
养生知识大派放活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。
播报词：亲爱的爷爷奶奶们，我们的活动已经进行地差不多了，你们是不是有点累了呢？下面就让我们起身活动活动，进入“轻松一刻”环节。
“轻松一刻”活动开始，活动主持人介绍游戏规则，开始活动。
结束语：亲爱的爷爷奶奶，由于时间关系，我们今天的活动就要跟大家说再见了，不知道大家在这一期活动中有没有一些收获呢？如果你们还觉得了解的不够的话，敬请期待下一节活动。
第三节活动内容日期及整节活动时间：2012年4月11日9:30—10:30活动主题：欢乐游园会附表：健身操：一、手腕操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。
第三步，放松甩手。
第四步，使手掌向上或向下弯曲。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。
二、头部操上体保持不动，头颈尽量向左侧转动，直至看到肩部为准，保持3至5秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。
重复做5至10次。
这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。
特别适合脑力劳动者工作之余来做。
三、腹部操站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。
与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。
然后换手、换方向做。
四、全身操双手自然下垂，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，然后翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸3次，还原后重做，反复做5至10次。
这组动作可以促进全身血液循环，增大肺活量，尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。
五、膝部操上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。
这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。
六、腿部操双手叉腰或扶于支撑物上，抬左脚并伸向前方，脚尖向上勾起，然后脚跟稍用力下蹬，换右脚再做，重复10余次。
足部运动越来越受人们的关注。
因为腿是人的第二心脏，恰当的腿部运动有利于血液回流。
七、支撑操当你的客人来家吃饭，而他还未到来时，你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。
离开写字台1米左右，身体前倾，双手以肩宽的距离撑在桌子边上，舒展身体，慢慢吸气，通过手臂的动作使身体下降，然后吸气，将身体撑起。
支撑操既可以锻炼臂力，又可以提神，你不妨经常练习。
八、清醒操早上醒来时，困的感觉还未除去，通过活动会使困倦感消失。
双手背在背后，身子挺直、吸气，同时双肩后展，尽量使肩胛靠拢；吸气时身体向前慢慢弯曲，双臂抱头，使头靠近膝部(如有困难，向前弯腰即可)。
通过双肩、头、脖子的活动，便可消除晨间困意，精神抖擞地开始一天的工作和学习。
