针对低头玩手机建议书

不做低头族建议书精选范文掌无手机心自静，腹有诗书气自华，不做低头族。

下面是整理的不做低头族建议书精选范文，欢迎阅读参考。

不做低头族建议书精选范文篇1亲爱的同学们：大家好!随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。

但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的题目：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。

取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手机游戏;;怎么让大学生回回课堂，离别对手机依靠成为我们关心的题目。

为促进我院学风文明建设，进步教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处同一保管，下课后再取回手机。

自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走进课堂，以求知、尊重、渴看的思想面对知识。

放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子;放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。

大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学习，那就不再有;QQ、微信、短信声，声声进耳;的情况存在，而是回回;家事、国事、天下事，事事关心;的拼搏状态，体现我们财大学子意气风发的青东风采!亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒尽;低头族;，让手机休息一会吧!不做低头族建议书精选范文篇2XXX：当初，我们怀着青葱的理想和无穷的憧憬走进大学的殿堂，也梦想着可以在其中收获知识和理想，但是当日复一日的单调的生活将我们原先的热情渐渐浇灭，我们开始麻痹在固然枯燥却意义非凡的学习生活中。

先贤爱因斯坦曾说：;我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流。

;不能不说这已经快成为现实。

而更严重的是，作为即将步进社会的大学生，在课堂之上，竟用手机代替了学习。

不做上课低头族倡议书《拒绝上课低头族，追求健康学习生活》引言：近年来，随着智能手机、平板电脑等电子设备的普及，我们生活中出现了一批特殊的人群——上课低头族。

他们沉迷于电子设备，忽视学习，不仅对自己的身心健康造成了极大影响，同时也给学校教育带来了诸多问题。

为了倡导健康学习生活，我们发起这项倡议，呼吁每一位同学拒绝成为上课低头族，共同追求健康的学习方式。

一、上课低头族的危害1.学习效果低下：上课低头族沉迷于手机、电子设备，无法专心听讲，错过重要的知识和信息，学习成绩下降。

2.身体健康受损：长时间低头使用电子设备，容易导致颈椎病、近视眼等身体问题，严重危害健康。

3.人际交往减少：上课低头族几乎将全部时间都花在了电子设备上，忽视了与同学之间的交流和沟通，导致人际交往能力下降。

二、推广健康学习方式1.提高学习兴趣：培养对知识的好奇心，发现学习的乐趣，养成主动学习的习惯。

2.合理安排学习时间：合理分配学习和娱乐时间，避免过多时间沉迷于电子设备。

3.树立正确的手机使用观念：将手机作为学习工具而不是娱乐工具，合理使用手机辅助学习。

4.多参与课堂活动：积极参与课堂讨论和互动，与教师和同学进行积极的合作交流。

三、学校及家庭共同营造健康学习环境1.学校加强管理：加强对学生使用电子设备的管理，设立禁止使用手机的学习区域，提供专门的学习场地。

2.家庭监管：家长要引导孩子正确使用电子设备，限制使用时间，为孩子提供良好的学习环境。

3.教师示范：教师要做学生的榜样，尽量减少使用电子设备，注重与学生之间的良好互动。

结语：倡议每一位同学，不做上课低头族，追求健康的学习生活。

让我们摒弃沉迷于电子设备的不良习惯，用健康的学习方式提高自己的学习效果，保护自己的身心健康。

学校、家庭和社会共同努力，为同学们创造良好的学习环境，营造一个积极向上的校园氛围，共同打造健康的学习生活。

让我们拒绝成为上课低头族，共同追求健康学习生活，为自己的未来奠定坚实的基础！不做上课低头族倡议书（二）尊敬的老师：您好！我是您的学生XXX，在您的课堂上，我感到非常荣幸。

建议书摆脱低头族建议书建议书摆脱低头族引言概述：如今，随着科技的发展，人们越来越依赖手机和电脑。

然而，长时间低头使用这些电子设备已经成为一种不良习惯，导致了许多健康问题。

本文将提出一些建议，帮助人们摆脱低头族的困扰，过上更健康的生活。

一、调整使用习惯1.1 限制使用时间：设定每天使用电子设备的时间，如工作时间内只使用电脑，晚上只使用手机等。

1.2 使用姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免低头弯腰。

使用手机时，举起手机高度，保持眼睛与屏幕平行。

1.3 定期休息：每隔一段时间，放下电子设备，进行一些眼睛和颈部的伸展运动，缓解眼部疲劳和肌肉紧张。

二、提高意识2.1 自我观察：时刻关注自己的使用习惯，意识到低头使用电子设备对健康的危害。

2.2 设置提醒：利用手机上的提醒功能，定时提醒自己不要低头使用。

2.3 寻找替代活动：寻找其他有意义的活动来替代低头使用电子设备，如阅读纸质书籍、户外运动等。

三、改善工作环境3.1 调整屏幕高度：调整电脑屏幕的高度和角度，使其与眼睛平行，减少低头的需求。

3.2 使用支架：使用支架将手机或平板电脑放置在适当的高度，以避免低头使用。

3.3 配备合适的座椅：选择符合人体工学的座椅，保持正确的坐姿，减少颈部和背部的负担。

四、加强锻炼4.1 颈部运动：进行颈部伸展运动，如左右扭头、上下仰头等，放松颈部肌肉。

4.2 背部锻炼：进行背部伸展运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，增强背部肌肉力量。

4.3 眼部保健：进行眼部运动，如眼球转动、远近调焦等，缓解眼部疲劳。

五、培养健康生活习惯5.1 定期眼保健操：每天进行眼保健操，如闭眼按压、眼球按摩等，保护视力健康。

5.2 多休息：每隔一段时间，放松眼睛和身体，进行短暂的休息，促进血液循环。

5.3 均衡饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果，促进眼部和身体健康。

结论：摆脱低头族的困扰，需要我们调整使用习惯、提高意识、改善工作环境、加强锻炼和培养健康生活习惯。

建议书摆脱低头族建议书标题：建议书摆脱低头族引言概述：随着智能手机的普及和互联网的发展，越来越多的人陷入了低头族的困扰。

低头族不仅容易导致颈椎疾病，还影响了人们的社交能力和注意力集中。

为了帮助大家摆脱低头族的困扰，本文提出了一些建议。

一、调整使用习惯1.1、合理安排手机使用时间：建议每天设定一个固定的手机使用时间，避免长时间低头使用手机。

1.2、定期休息眼睛和颈部：每隔一段时间就要抬头看看远处，做一些眼保健操和颈部操。

1.3、减少使用手机的频率：尽量减少无意义的刷手机时间，专注于重要的工作和学习。

二、改变生活习惯2.1、多参加户外活动：户外活动可以让眼睛得到放松，也有助于改善颈部疲劳。

2.2、保持良好的坐姿：坐姿端正可以减轻颈部和腰部的负担，减少低头的次数。

2.3、进行适量的运动：适量的运动可以增强颈部和脊椎的力量，预防颈椎疾病的发生。

三、使用辅助工具3.1、购买手机支架：手机支架可以让手机保持在合适的高度，减少低头的次数。

3.2、使用蓝光护眼镜：蓝光护眼镜可以减少眼睛对手机屏幕的伤害，缓解眼睛疲劳。

3.3、安装健康提醒软件：健康提醒软件可以定时提醒用户休息眼睛和颈部，保护健康。

四、培养正确的用手机习惯4.1、学会控制使用时间：养成合理使用手机的习惯，避免长时间连续使用手机。

4.2、学会正确的姿势：学会正确的低头姿势，避免过度低头造成颈椎疾病。

4.3、培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠和健康的饮食习惯。

五、寻求专业帮助5.1、定期做颈部按摩：定期去专业的按摩院做颈部按摩，缓解颈部疲劳和紧张。

5.2、寻求医生建议：如果出现颈椎疼痛等症状，及时就医，接受专业的治疗。

5.3、参加康复训练：如果已经患上颈椎疾病，可以参加康复训练，帮助康复和预防复发。

结语：通过调整使用习惯、改变生活习惯、使用辅助工具、培养正确的用手机习惯和寻求专业帮助等方法，我们可以有效地摆脱低头族的困扰，保护颈椎健康，提高生活质量。

给低头族的建议书给低头族的建议书1亲爱的同学们：大家好！随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。

但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。

取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手机游戏怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。

为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学建议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。

自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的.态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。

放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子；放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。

大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学习，那就不再有"QQ、微信、短信声，声声入耳"的情况存在，而是回归"家事、国事、天下事，事事关心"的拼搏状态，体现我们财大学子斗志昂扬的青春风采！亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝"低头族"，让手机休息一会吧！建议人：时间：_年__月__日给低头族的建议书2尊敬的市民们：你们好！在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。

手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了低头族这一族群。

现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。

有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的.生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。

市民们，你们知道吗？有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。

不做低头族倡议书尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我想借此机会，在这里向大家发起一个关于不做低头族的倡议。

如今，在信息化时代的推动下，我们的生活方式、工作方式都发生了巨大的改变，特别是智能手机的普及，给我们的生活带来了便利，同时也给我们的身心健康带来了挑战。

很多人不由自主地沉溺于手机的世界中，不断低头看屏幕，严重影响了我们的人际交往、工作效率和健康状况。

因此，我向大家倡议：不做低头族，通过调整我们的行为方式来恢复健康生活，提高工作效率，更好地与他人互动。

首先，我们应该改变低头看手机的习惯。

低头看手机不仅让我们的脊柱承受不必要的压力，还导致眼睛疲劳和颈椎病等健康问题。

我们可以通过提醒自己时刻保持良好的姿势，或者设置自动提醒功能来限制自己使用手机的时间。

同时，触摸和滑动手机屏幕也要适度，避免过度用力对手指关节造成伤害。

其次，我们应该合理规划手机使用时间。

手机的出现给我们的生活带来了无限的便利，但也让我们习惯了随时随地使用手机，导致我们对手机产生了过多的依赖。

我们应该意识到，手机并不是生活的全部，我们需要有自己的时间和空间来思考、放松和交流。

因此，我们可以设定一个固定的手机使用时间，比如每天只在特定的时间段使用手机，或者设置专门的休息时间，远离手机，和家人朋友面对面的交流，享受真实的生活。

此外，我们应该主动参与现实生活，培养多样化的兴趣爱好。

远离手机的诱惑，我们可以尝试参加一些户外活动，如运动、旅行、野外探险等，增强体魄、放松身心。

同时，我们可以培养一些有益于个人发展和提高工作效率的兴趣爱好，如阅读、学习、绘画等。

通过参与这些活动，我们可以陶冶情操、增长知识，拓宽人脉，提高我们的个人素质和职业能力。

最后，我们应该认识到低头看手机不仅影响了我们自身的健康和生活质量，更影响了我们与他人的交流和沟通。

在人际交往方面，我们应该时刻保持对对方的尊重和关注，用心倾听，保持眼神交流，建立真实的互动。

在工作场合，我们应该保持专注和高效，不被手机干扰，提高工作效率和工作质量。

不做低头族建议书范文不做低头族建议书精选范文篇1不做低头族建议书精选范文篇2XXX：当初，我们怀着青葱的理想和无限的向往走入大学的殿堂，也梦想着可以在其中收获知识和理想，但是当日复一日的单调的生活将我们原先的热情渐渐浇灭，我们开始麻木在虽然枯燥却意义非凡的学习生活中。

先贤爱因斯坦曾说：“我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流。

”不能不说这已经快成为现实。

而更严重的是，作为即将步入社会的大学生，在课堂之上，竟用手机代替了学习。

许多老师在课间看见这种情况，都会很感慨的说：“像我们上大学的时候，大学课堂是多么神圣啊，所有人都盯着老师看。

”不难从中听出老师语气中的落寞。

大学生是一群有知识的群体，我们起码做到的一点，是尊重。

我们应该明白，当我们坐在讲台下，边玩手机边老师讲一节课，也许老师需要在课下准备三天;我们上的漫不经心的上完一本书，也许老师需要写厚厚的三本教案。

老师的辛劳、汗水也许换不来所有同学的成才，但是理应换来同学的倾听和礼貌。

更何况，我们不该遗忘我们的初衷，当初我们刚步入大学校园时对自己心所说的一番话。

我们也许都会都会抚慰或者欺骗自己：“高中那么累，大学是需要好好休息一下了，反正大学还有好久才回结束，什么知识不知识的，到了工作岗位也许都不会用。

”但还记得今年六级英语等级考试的作文题目吗——“‘how to do well at school without studying is over there in the fiction section’”我们大学生的职责就是学习，如果我们连本职工作都无法做好，到了社会，我们凭什么说我们可以“一屋不扫即可扫天下?”。

况且，如果我们虚度青春，学习不到任何知识，当我们步入社会，回首大学四年匆匆的时光，我们是否会懊悔当初的任性无知?课堂上，我们理应抬起头，看着整齐的板书，而不是用震动，流量替代良师和智慧。

要知道，也许你手中薄薄的几页纸，是无数人汗水的结晶，将来，也许是你成才成功的基础。

提倡低头族放下手机的倡议书（通用6篇）提倡低头族放下手机的倡议书（通用6篇）在现实社会中，用到倡议书的地方越来越多，倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。

相信写倡议书是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家收集的提倡低头族放下手机的倡议书（通用6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

提倡低头族放下手机的倡议书1各位家长、各位同学：随着社会发展，家庭经济条件的变化，不少同学都配有手机。

学生携带手机确实方便了与家长、同学间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响不可忽视。

一、学生使用手机不利于身心健康发展。

青少年的免疫系统比成人要脆弱，更容易受手机辐射影响。

手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，而频繁玩手机游戏也会使孩子视力下降。

学生通过手机互发短信，其中很可能就包含了诸多不良信息。

一些学生通过手机谈情说爱，过早的踏入了成人世界。

二、学生使用手机不利于学习和生活。

多数带手机的学生将手机用于同学之间聊QQ或发短信。

中学生自制力比较弱，往往上课、自习时也在发短信聊天，还有的同学利用手机在晚上就寝时间长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏，甚至还有一些格调低下的黄色信息等。

这样既影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的学习和休息，甚至还会导致学生人生价值观以及道德观的扭曲，使孩子无法健康成长。

三、手机为学生考试作弊提供了便利。

由于手机发短信简单、隐蔽，成了学生作弊的又一理想工具。

这不但贻误了学业，而且败坏考风、学风，丧失最起码的诚信美德，对学生学习及塑造良好品德都产生了极为不利的影响。

四、易形成学生在手机消费问题上的攀比心理。

学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，而手机款式更新快，无论外形、功能、价钱都能成为比较的对象，容易让学生养成奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。

五、使用手机会妨碍学校的教育教学秩序。

上课时有的同学手机未关机，突然来电话，影响全体同学听课，会给整个教室带来不愉快的情绪。

不做低头族倡议书不做低头族倡议书13篇在日新月异的现代社会中，在很多情况下我们需要用到倡议书，不同的倡议书内容同样也是不同的。

还是对倡议书一筹莫展吗？下面是店铺精心整理的不做低头族倡议书，仅供参考，希望能够帮助到大家。

不做低头族倡议书1我发现这个世界上有很多人都在玩手机，无论男女老少，不管何时何地，都能看见周围的“低头族”们忙着玩手机。

就从爷爷说起吧！每天放学的时候，同学们几乎都回家了，我的爷爷却经常因为看手机而忘了时间，经常迟来接我，害得我每天放学后都不能按时回家。

...“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我坐在你身边，你却在低头玩着手机。

”现在无论男女老少，几乎所有人都爱玩手机。

无论走到哪里，都能看到“低头族”们正忙着摆弄自己的手机。

记得有一次，我写作业时遇到了一道难题...广大市民们：你们知道吗？世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我们坐在一起，你却低着头在“刷屏”。

随着科技的发展，手机、平板等电子产品越来越流行，而且人们越来越依赖它，淘宝、支付宝、微信、抖音……一天不使用手...低头族的人们：大家好！随着科技不断发展，人们发明了智能手机等各种方便携带的电子设备供人们娱乐和工作。

但是，生活方式的改变，使越来越多的人加入了低头族的行列。

大街小巷、公交站、地铁里，都会看见人们探着脖子，弓着背，低着头，痴醉地盯着手机。

做低头族，最直接影响的就...慵懒的睡意，伴随着地铁轰轰烈烈的运行声与阵阵“嗖嗖——”的凉风……我靠着硬生生的墙壁，昏昏欲睡。

每个人都无精打采，像是被雨水淋得没有力气了。

一位黑卷发的小姐姐，深黑色的口罩把脸蛋捂得严...随着科技的进步，电子产品已经完全融入了我们的生活，成为生活中不可缺少的部分，人们随时随地都离不开它们。

电子产品既方便了我们的生活，同时也对我们的健康带来了许多的危害。

看吧！正在等红绿灯的大姐姐正在专心致志地玩手机。

绿灯亮时，她虽然跟着群人过斑马线，但是她仍然一...不做低头族倡议书2亲爱的同学们：当今社会，人们的生活水平越来越高，手机渐渐变为人们日常生活中普通工具，甚至已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

不做低头一族建议书范文导读：本文是关于不做低头一族建议书范文，希望能帮助到您！不做低头一族建议书范文篇1亲爱的同学们：你们好!我是设计艺术学院学生会主席姚冰，我代表学生会发出如下倡议：科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：课堂纪律是学习的保障。

自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。

学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学习为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。

工欲善其事，必先利其器。

不沉溺于三寸屏幕，强化自主学习意识，加强专业知识学习，开拓视野，全面提高综合能力。

参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。

严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。

千里之行，始于足下。

我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。

不做低头一族建议书范文篇2亲爱的同学们：大家好!随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。

但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。

取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手机游戏……怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。

为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。

自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。

给低头族的建议书随着科学技术的发展,高科技的普及,产生了越来越多的低头族。

下面是整理的给低头一族的建议书范文，欢迎阅读参考。

给低头族的建议书篇1尊敬的市民们：你们好! 在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。

手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了低头族这一族群。

现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。

有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。

市民们，你们知道吗?有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。

因为低头玩手机而发生的事件还有很多;坐公交车坐过了丫，导致上班迟到;上班玩手机，耽误开会，被领导处罚不仅如此，玩手机还会对身体造成伤害：脊椎弯曲，疼痛;视力下降。

因此，我在这提出如下建议：一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。

二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。

三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的家庭。

四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接触。

五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。

六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。

七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。

八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。

各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生命!建议人：时间：X年XX月XX日给低头族的建议书篇2亲爱的同学们：大家好!随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。

但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。

呼吁放下手机倡议书（20篇）呼吁放下手机建议书1敬重的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主地拿出它?有多少人，在本应当收获学问的时间里，沉迷于手机消遣?不知道从何时起，上课带手机比带书更重要?又不知道从什么时候开头，你感觉很难仔细完整地听完大学里的一节课?世界上最遥远的距离不是天际海角，而是我在你身边你却低头玩手机。

手机最初作为一种社交工具，在供应快捷便利的同时，也给我们的大学生活带来了很多负面影响。

大家沉溺在手机虚拟世界中，为多赞、多转发量、多留言、多互动而欣喜，却在现实世界里忽视了身边的美景，无视了四周的朋友，错过了精彩的大学生活。

为此，数学学院向全体同学发出无手机课堂建议，从课堂做起，逐步削减手机在大家学习生活中占用的时间。

一、消退课堂陋俗，提高学习效率。

上课尽量不带手机，带手机的同学将手机关机或调成静音，同学之间相互催促，把安静还给课堂，把敬重留给他人。

二、合理使用手机，养成良好习惯。

培育合理的生活习惯，理性对待手机的各种功能与用途，避开过度依靠和使用手机。

主动“走下网络、走出宿舍、走向操场”，主动与亲人、教师、朋友沟通沟通。

三、发挥典范作用，建立优良学风。

学生党员和各级学生干部应领先垂范，以身作则，自觉承受教师和同学的监视，积极协作任课教师的课堂教学活动，共同营造一个积极向上、严厉活泼的课堂环境。

四、勤行安康益事，做好时间治理。

避开由于对手机依靠而造成的时间流失，尽可能投身于不需要手机的活动中，制定个人时间安排表，为“学、艺、体、综”多留一些时间，合理利用手机网络获得有益的信息，削减非必要的使用时间，通过安康有意义的生活方式不断充实自己。

同学们，信任大家都不甘心成为手机的奴隶，不情愿虚度大学课堂的美妙时间。

从现在开头，让我们放下手机，去享受有限课堂的无限意蕴，去体验精彩的大学生活。

从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归！建议人：20xx年XX月XX日呼吁放下手机建议书2敬重的同学们：随着社会的进步，移动网络的进展，手机已深入到我们的生活当中。

不做低头族倡议书11篇不做低头族倡议书1亲爱的同学们：随着社会和科技的发展，智能手机的普及在给我们带来便利的同时，也给我们的身心健康和学习生活带来越来越多的负面影响。

校园里出现了越来越多的"低头族"，课堂上出现了越来越多的"手机控"，利用手机在课堂上看视频、玩游戏、刷朋友圈等已成为很多学生的"必修课"，对手机的过度依赖正影响着我们的课堂，消耗着我们的时间，侵蚀着我们的健康。

为了促进学风建设，净化我们的课堂，营造浓郁的学习氛围，健康使用手机，我们倡议：一、让我们在课堂上关掉手机，全神贯注听讲、孜孜不倦求知，从今天起，做一个热爱学习、严于律己的人；二、让我们在课堂上忘掉手机，互相监督、互相影响，还课堂一方净土，从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人；三、让我们放下手机，抽出更多的时间与同学和老师面对面的交流学识、交流情感，从今天起，做一个互相帮助、团结友爱的人；四、让我们远离手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，抽出更多的时间参加体育锻炼，从今天起，做一个健康生活、积极向上的人；同学们，让我们行动起来，拒绝做手机的奴隶！最后，我们再次倡议：文明从我做起，课堂远离手机！__学院9月不做低头族倡议书2亲爱的同胞们：世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在“刷屏”。

“低头族”日渐壮大，信息时代的无礼与冷漠正在蔓延。

公交车上、饭馆里，楼梯间、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。

朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，“低头族”的队伍正在壮大，甚至连小孩子也在加入。

然而，当我们“两耳不闻身边事，一心只看手机屛”的同时，安全隐患的“刀斧”高悬于我们头上，需要我们的高度警惕。

为加强道德文明建设，营造学习型社会，保护我们的视力，保障我们的自身安全，忠县手机台、忠县中学校向全县广大群众发出如下倡议：1、养成良好习惯，合理使用手机。

不做低头族建议书（精选4篇）不做低头族篇1亲爱的同学们：大家好!随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中已不可或缺。

但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：部分大学生沉迷于手机，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。

取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手机游戏……怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。

为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。

自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。

放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子;放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。

大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学习，那就不再有“QQ、微信、短信声，声声入耳”的情况存在，而是回归“家事、国事、天下事，事事关心”的拼搏状态，体现我们财大学子斗志昂扬的青春风采!亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!不做低头族建议书篇2亲爱的小伙伴们：你有多久没有完整的听一节课，又有多久没有记过中学时那样整齐的笔记?你有多久没有听课入神的体验，又有多久没有埋怨过下课铃响得太早?你是否感觉，这种体验距离我们已经很远了。

课堂上，老师在讲台上多次对着你深情凝望，你却低着头面对屏幕流连忘返，你的学习生活被屏幕里的五彩斑斓所主宰，你的思绪被手机里的大千世界所牵绊。

播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。

课堂低头玩手机，是一种不尊重老师劳动，亵渎课堂尊严的行为，这种现象不仅影响到了正常的课堂教学秩序，而且严重影响了同学们课堂的学习质量，破坏了良好的班风与学风。

正确对待手机倡议书正确对待手机倡议书（精选8篇）在当今社会生活中，倡议书对我们的作用越来越大，倡议书在写作上具有一定的格式要求。

那么你有了解过倡议书吗？下面是小编为大家收集的正确对待手机倡议书（精选8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

正确对待手机倡议书1在现代生活中，手机成了人们必不可少的工具，在人们经常通过微信工作，而我们使用手机，无非就是想娱乐消遣，开心过头就会耽误学习。

为了让更多同学学会在学习上让手机成为你的好帮手，娱乐时成为你的好朋友，为此我提出以下几点倡议：1、控制娱乐时间，我们必须完成所有学习任务才可以玩手机，并且控制在一小时之内。

2、下载有关学习的软件，现在科技发达，有的软件可以强制关闭手机，有的可以寻找学习伙伴，有的可以免费提供古诗文讲解，挑选喜欢的使用。

3、学习时可以播放轻音乐，这样既可以静心，又可以不觉得枯燥。

4、关注分享学习内容的微信公众号，微信搜一搜可以搜索电子试卷，归纳知识，学习资源很多。

5、观看英文动画，培养语感。

6、看小说动漫或者电视剧时，也可以积累好词好句，学习人物的优良品质。

希望通过我们共同的努力，克制手机的使用时间和过度的娱乐，让手机不再是家长眼中毒瘤，让我们合理使用手机，健康享受学习和生活！倡议人：xxx20xx年xx月xx日正确对待手机倡议书2亲爱的同学们：随着社会的进步，移动网络的发展，手机已深入到我们的生活当中。

手机作为科技进步带给人类的新工具，本身并无利弊对错。

同学们携带手机给我们带来便利的同时，其负面影响也不可忽视。

如今“手机依赖症”的同学越来越多，很多人养成了“睡前最后一件事和醒来第一件事都在玩手机”的坏习惯。

移动网络技术的飞跃发展，确实方便我们通过手机快捷查询资料，但也让我们失去了思考的乐趣与思维能力的锻炼。

不知何时，我们不再追随前辈思想的深度，而是热衷于网络上粗俗浅薄的段子。

公共课上，刷一刷微博，摇一摇微信，随便找个陌生人聊天来打发时间，殊不知身边同学老师们真情实意的关心，远比网上漂浮浅薄的友谊更真实、更有意义。

玩手机的建议书[推荐阅读]第一篇：玩手机的建议书当代社会，科学技术日新月异，手机已经成为人们日常生活中的普通工具，然而，它就像一把锋利的双刃剑，带来便利的同时也暗藏隐患。

下面是小编给大家整理的玩手机的建议书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

玩手机的建议书1亲爱的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主地拿出它?又有多少次你在课堂上以期待的心情打开手机QQ，焦急的等待着他或她的消息?有多少人，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上网或手机游戏?又有多少人，塞着耳机，听着音乐，在课堂上“与世隔离”?不知道从什么时候开始，上课带手机比带书更重要?又不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整地听完大学里的一节课?世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。

手机最初作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响。

课堂上，许多未完成的游戏，未聊尽兴的天、未看完的小说，不仅影响了同学们的听课效率、听课质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序,严重破坏了良好的班风与学风。

为建设良好班风与学风，我们提出如下建议：1、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。

这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。

2、上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或手机游戏，养成上课不玩手机、不带手机的好习惯。

3、上课专心听讲，认真做好听课笔记，自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。

4、党员、入党积极分子、各班班干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。

5、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。

同学们，让手机搁置一旁冷遇它90分钟，专心的投入学习90分钟，你会惊奇发现有限课堂的无限意蕴。

让我们赶快行动起来，一起“远离手机聚焦课堂”吧!建议人：__X时间：____年__月__日玩手机的建议书2尊敬的市民们：你们好!在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。

关于玩手机的建议书5篇当代社会，科学技术日新月异，手机已经成为人们日常生活中的普通工具，然而，它就像一把锋利的双刃剑，带来便利的同时也暗藏隐患。

下面是小编为大家精心整理的关于玩手机的建议书5篇，希望对大家有所帮助，欢迎阅读与借鉴，感兴趣的朋友可以了解一下。

关于玩手机的建议书1亲爱的同学们：科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。

它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。

如今的课堂早已没有了琅琅的读书声，没有了笔尖摩挲纸面的沙沙声，没有了师生互动的讨论声。

取而代之的是老师讲课时伴随着的手机铃声，时而短信，时而电话，让我们的精神倦怠，心里疲惫。

此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。

由此可见，手机已成了威胁我们课堂效率的最大杀手，我们绝不能让父母与老师的殷切希望葬送在小小的手机上!为进一步净化校园环境，经管二系学生会特向全体学生发出以下建议：一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。

专心致志听课,提高课堂学习效率,遵守课堂纪律,不影响他人学习,维持良好的课堂秩序。

二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。

让我们的课堂变成真正知识的海洋。

三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。

不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。

同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。

四、学生会成员、各班班团干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。

同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。