分手后对方完全否定了你,应该怎么降低对方的否定心理

减轻前度对你的否定心理加快复合进度挽回爱情很多时候都是当局者迷旁观者清，在这过程中一不注意就容易迷失在其中，即使你付出过很多心思和努力，可是挽回效果始终都不尽人意，很有可能是你用错了挽回方法。

在对的时候做不对的事情，不单只是做了无用功，还容易将前度越推越远，忽视否定心理就是其中最容易犯错的雷区，想要挽回爱情那要怎样小心翼翼的远离雷区呢？一．接受分手事实之所以这么多人挽回失败，是因为对方在否定心理的前提下盲目挽回，“其实，当对方向你提出分手的时候就代表着他已经对你的一切都加以否定了，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。

”因此分手后切勿死缠烂打，不停为自己辩解，你只需要主动承认分手事实，同意对方的观点，让对方产生落差感，形成逆向合理化TA的心里就会反复疑问这么做究竟是对是错。

二．冷冻处理相信大部分人都清楚了解如何冷冻处理，就是为了避免情绪不理智的时候，判断错误导致错失了挽回的良机，而去作出情绪上的冷冻，目的就是给彼此更多空间和时间去淡化分手这件事带来的坏情绪，达到降压和减少对方对你否定心理的效果。

在这段冷冻期里把精力花在提升自己身上，为挽回爱情的二次吸引做准备，改变穿衣搭配的外表造型，多参加扩充交际圈子的社交活动，学会和不同的人沟通交流，只有优秀的男人才能更好的吸引心爱的女性。

三．控制自身情绪在初步复联以后是挽回爱情的重要关口，往往有的人以为对方和自己恢复联系就代表是再度接受自己，就心花怒放的去询问复合或者过度关心，然而这只会让前面付出的心血都前功尽弃。

复联只是说明你做的挽回有了进展，TA和你之间的关系有所缓和，现在只能保持普通朋友的身份相处，所以控制自己的情绪，降低需求感，挽回爱情要走的路还很长，尽量保持低需求甚至是无需求的沟通，进一步降低对方的否定心理。

挽回爱情就仿佛如履薄冰，分手后不能忽视了对方的否定心理，逐步打开TA的心扉降低戒备心，小心驶得万年船才能让接下来的二次吸引更好的进行。

挽回爱情：分手后做什么可以降低对方的反感程度两个人分手，往往是因为矛盾太深达到了情感不归点。

这个时候，如果你去纠缠，苦苦哀求对方回到你身边往往会得到相反的效果，因为这时候，你做的很多事情都是徒劳的，因为对方已经在心里彻底地否定了你。

那么，在分手之后，我们应该做些什么才能让对方不那么反感自己呢？一、找出问题如果你想要挽回，那么分手之后你首先应该做的事情就是找出问题。

两个人分手，肯定是出现了一些难以调和的矛盾，只有你把这些问题找出来并解决它才能为你们的以后创造可能。

如果你分手后，不知道去找出问题，只是一味地去苦苦哀求对方回到你身边，那样即使你们还有可能再次在一起，但你们也不会有未来的，因为根本问题没有得到解决。

所以，分手后不要只顾着伤心抱怨，找出你们之间的问题，才对挽回有帮助。

二、承认问题分手后，对方心里对你肯定很有意见。

他会去指责你，否定你，当对方在指控你的时候，试一下承认他的指控，只有你承认对方指出的问题，对方才会从愤怒里冷静下来，他才可能会思考是不是自身也存在问题。

如果你只是顾着争辩，为你过去的行为作解释。

这样对方会觉得你死性不改，对你的印象更加不好。

情感专家说过：“他否定你才跟你分手，而你认可同意他的决定，他又得否定你认可的事，才能形成自己的一致性，这种情况反而会造成他认知失衡，不知道分手到底是对是错。

”因此，承认问题是降低矛盾点最有效的方法。

三、适当地改变自己知道自己存在的问题，就要想办法去改正。

你要做的是把自己变得更好而不是说要无底线地去迎合对方，这样子的行为是很低价值的，连你自己都不喜欢你自己，那又会有谁会去欣赏和爱慕你呢？所以，适当地做出一些改变，以一个优秀的形象重新出现在对方面前，这样子挽回成功的几率才会比较大。

分手之后想要挽回，除了要有诚意和决心，方法也是十分重要的。

做一件事，如果没有好的推进，那必然是一个坏的推进，没有用对方法，只会把对方越推越远。

操作的方向对了，在对的路上一直往前走，才能取得效果，成功地挽回对方的心。

挽回爱情之如何降低对方的否定心理
在一段感情结束之后，如果其中一方想要挽回，或者挽回的方法过于强烈，就会造成另一方有抵触的情绪，从而导致对挽回者有防备心，这种防备心理会阻碍挽回的进程，使挽回难度加大，要想成功挽回对方，你首要要消除对方的防备心，我来教大家如何操作。

一、拒绝死缠烂打
当前度和你分手，你们之间肯定有着不可调和的矛盾，暂时断联一段时间是合适的做法，切忌死缠烂打，或者一味做一些掉价的事情，企图让你的前度能回心转意和你复合，你要停止一切这些行为，因为这样的行为不但不会挽回成功，还会让对方讨厌你，对你的防备心更重，更加肯定了和你分手的决心，这种吃力不讨好的事情，一定要拒绝再做。

二、降低需求感
你有没发现，通常有着过高需求感的一方，最后都是被无情抛弃的那一位，因为送上门的东西都是不被珍惜的，正如情感专家说过：“人都是不会珍惜太容易得到的东西的，因为过高的需求感，会让对方觉得你的价值低，所以不会珍惜你”，在挽回中，切忌过份暴露自己的需求感，同时你应该把需求感降低，才有成功挽回的可能。

三、不给对方压力
当你面对分手，你心里对这份感情有着千万般的不舍，但是你必须正视这个事实，不要一直逼问对方，也不要到处说对方的不是之处，你要学会反省自己，不给对方压力，如果你一直步步逼近，让对方感到很大压力，对方就会害怕你，从而断绝和你的所有联系，想要挽回就难上加难了，相反，如果你不给压力对方，对方反而有机会能和你像朋友一样相处，这才是挽回的良好开始。

当你做到不死缠烂打、不给对方压力和降低需求感，就能很好地消除对方的防备心，当对方对你没有了防备心，就能像普通朋友一样相处，你这时候就可以利用朋友圈建设的方法来进
行挽回，能让你达到良好的效果，祝你挽回成功！。

在分手后如何降低对方的否定心里在分手后对方会对你产生一定的否定心里，也就是说这时候对方对你说的话做的事情都认为是错的，也就是你现在做什么事情不仅是不能解决你们之间的问题，反而是增加对方对你的否定心里。

很多人不明白这一点，往往会在分手后不断的讨好，不断的微信短信找对方，到最后你们之间的问题根本没有解决，而对方已经不想见了，更加的厌倦你。

那么应该在分手后应该怎么做才能避免对方的否定心里呢？一、、在分手后，控制自己的需求感很多人在分手后接受不了这个事实，脑海里就只有对方不能离开我，我要做出行动不让他离开我，所以跑去苦苦哀求对方，说自己多爱多爱对方，离开对方自己会死会过不下去，所以就一遍一遍的去哀求对方，可是换来的确实对方的更加无情，觉得受够了你，更加决然的离开了；你不明白了曾经的美好只是说说的吗？你要知道的是当你在分手之后对方对你是存在很多的否定你会这样做只会给他更多的压力他们只会更加的逃避，你们之间的问题只会越来越严重，达到不可挽回。

所以在分手后，你要降低自己的需求感，给自己给对方一些时间和空间，不要急着联系，等大家都平静了之后在去考虑这段感情有没有挽回的余地。

二、拒绝一切骚扰行为在分手后，第一件要避免的事情就是拒绝一切的骚扰行为，对方也是出于一种低迷状态，如果你还做出种种让他不能接受的行为，那么你无疑是在给他增加压力，让他看在你可怜的份上，重新和你一起。

是的，有些人会有这样的做法，可是有了第一次就会有第二次，问题根本没有解决，同样的问题还是会发生，你只会再受伤一次。

因为在他决定与你分手那一刻起，你做的一切对方都是加以否定的了，这个时候他听不进你向他所做的任何行为和解释，你在她心目中就没有任何可信度和优点，你做得再多只是在给他增加压力，徒增彼此的烦恼而已，你们的矛盾只会越来越多，他也会越来越不认可你，也会更加无情的拒绝，可能到最后，他连你最平常的问候都觉得是错误的。

因此，不要以为你的骚扰是对对方的喜欢是爱，骚扰会成为对方的困扰，感情也不需要骚扰。

感情修复：不要做让对方产生厌恶感的行为很多情侣分手后会被对方微信拉黑，拒绝联系了，而这往往是你做了一些让对方产生厌恶感的行为，对方才会对你产生抵触的情绪。

想要挽回属于你们的爱情，那么在分手后避免做一些让对方产生厌恶感的事情。

第一：避免过分暴露需求感就如情感大师所说：“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。

所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。

”失恋没什么大不了，学会丰富自己的生活，例如：去旅行，去看演唱会，结交高价值的朋友。

慢慢地，你就会发现没有那么需要对方了，你的需求感就会降下去了。

想要挽回爱情，切记不要过分地暴露需求感，降低你的需求感，掌握主动权，有利于挽回你们的爱情。

第二：避免做一些死缠烂打的行为，不要给对方施加压力很多人分手后，一味地死缠烂打，通过电话、微信一直骚扰对方，往往只会给对方施加压力，让对方产生厌恶感，所以千万不要做一些吃力不讨好的事情。

分手后，要保持乐观的心态，分散自己的注意力，做一些自己喜欢的事情，例如：男人可以专注自己的事业，投入工作，上进的男人更吸引异性。

女人可以学一门手艺，插花，烹饪之类丰富自己的生活。

想要挽回爱情，分手后首先要学会给对方适当的空间和时间去冷静，去缓冲，不要给对方感到有压力，这样对方才不会对你产生抵触情绪。

第三：避免和对方发生争执，建立共通点教你如何挽回感情，在分手后，正视分手的事实，当对方指出你的错误和不足时候，避免去解释和争执；要承认并同意对方指出的问题，这样可以建立你们的共通点，降低对方的反感。

例如，对方说你脾气暴躁，你可以说：“是的，你离开的选择是对的，我也意识到自己身上的问题，谢谢你。

”这样就会缓解两个人紧张的关系了，和对方建立了共通性，有利于你的换回。

感情修复：分手后避免做一些让对方产生厌恶感的行为。

挽回是要重新去建立感情的，不要去做一些让对方产生厌恶感的行为。

避免过分暴露自己的需求感，避免死缠烂打地纠缠对方，避免和对方发生争执，与对方建立共同点，这样往往会加大挽回你们爱情的几率。

挽回爱情之减少矛盾点在一段感情中，无论两个人的感情有多么的甜蜜，总会有产生矛盾的时候。

如果没有正确处理这些矛盾点，双方的感情就会恶化，甚至爆发，这个时候，他就会开始想“她到底适不适合我”、“她到底是不是那个能与我过一辈子的人”，两人的感情就会因他提出分手而结束。

所以，如果想要挽回这段感情，用正确的方式去处理、减少矛盾点就显得尤为重要。

什么是矛盾点矛盾点指的是在爱情过程中，双方因对某些事物的看法或者观点不对等所产生的矛盾。

比如，男方想要用两人存的一笔钱买车，而女方却想要用这笔钱去旅游，这个时候，两人就会产生矛盾。

减少矛盾点的意义分手后如何挽回失去的恋人？当对方对你提出分手以后，就代表着他已经对你所做的一切持否定态度，这个时候，你的各种哀求、承诺之后让他对你越来越反感，也坚定了他想要分手的心，你不停地施压反而让他产生了逆反心理。

这种情况下你应该把你对他的感情进行冷冻，在这期间在自己身上寻找两个人产生矛盾点的原因，再通过改变自己来减少两者之间的矛盾点，这样才能重新引起他的注意，让他主动回到你的身边。

如何减少矛盾点1、你要同意对方的观点，站在对方的角度看问题。

爱情专家曾经说过：“想化解矛盾点，正确的做法是：永远同意对方！”矛盾点的来源就是两者对事物的不同观点，每个人的心中都有一个合理化的机制。

如果你反对对方的观点，只会让对方越来越坚持，并且对你产生抗拒心理。

相反，如果你同意对方的观点，他反而会感激你，同时开始反省自己，审视自己，也能体会到你的理解和体贴。

这种时候他才有可能改变自己的观点。

所以当对方与你提出分手时，你就要同意他的观点，不要与他站在对立面，这样他的反感度就会降低，挽回也就更加有希望成功。

2、态度必须真诚。

产生矛盾的时候，你首先应该从自身找不足与缺点，而不是把错误都推到对方身上。

比如说，对方跟你分手，错的都是他，是他对不起自己，因此到处说对方的坏话，使两人的关系更加恶化。

很多时候，如果你从自身找问题，对方也会站在你的立场上为你考虑的。

挽回爱情技巧：分手后如何降低他对你的反感程度虽说有和平分手，但是更多的分手都是在矛盾爆发的情况下提出来的，所以这类型的分手往往代表着对方对你的否定程度是很高的。

结果选择挽回的你居然选择了用纠缠、放低自我、以死相逼等方式来挽回，最后不仅得不到你想要的结果，还加深了对方对你的反感程度。

想要继续挽回，但是却因为对方对你的反感程度太高而变得无从入手，这个时候，就需要从降低对方对你的反感程度下手了。

先把对方对你的反感程度降到最后，再实施挽回就会变得简单很多，那么，要如何做才能降低对方对你的反感程度呢？挽回爱情技巧一：不纠缠、不哀求，同意对方分手的决定现阶段，对方对你的反感程度是十分高的，所以现在不适宜再做任何会增加你们之间矛盾的事情了，想要降低他对你的反感程度，首先你需要同意对方分手的决定，并进行合理化。

这样做的目的既可以让你们现在的高压关系进行减压，又可以让对方觉得跟你还有共同性，并让你在对方心目中的印象有所好转。

挽回爱情技巧二：对感情进行冷冻，分析对方会跟你分手的原因是什么虽说你同意分手的决定了之后对方对你的印象有所好转，但是他对你的反感程度还是很高的，所以最好先对感情进行冷冻，降低你对他的需求感，在静下心来分析一下会造成你们分手的原因是什么。

如果你不知道对方跟你分手的原因就直接去挽回，只会让对方觉得以后你们还会重蹈覆辙进而拒绝复合。

挽回爱情技巧三：对症下药，用实际行动来证明你在改变知道对方跟你分手的原因之后，想要对方恢复对你的信任感，就需要用实际行动来告诉对方你跟以前不一样了。

但是这个时候还是不适宜出现在对方的面前，所以你需要用到朋友圈了，用朋友圈来展示你的改变既不会显得你刻意，又可以让对方在看到的同时不会对你产生戒备心。

挽回爱情技巧四：提升自我吸引力如果你前面铺垫得足够好，那么他现在对你的印象应该是好转了不少的，对你的否定心理也已经降低了很多，这个时候想要挽回，就需要提升自我的吸引力了。

著名情感导师康纳说过，“吸引力决定了感情的开始，所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。

挽回前任攻略：发现他对你很反感时该怎么做一、为何他会对你如此反感？有些人分手还可以做回普通朋友，而有些人分手却只能做仇人或者陌生人。

这些分手后老死不相往来的人，被分手的一方也许是很郁闷伤心的，因为他们不知道为何分手时前任会对自己那么的反感。

从前任的眼里，他们看到了冷漠和仇恨，也许前几天还你侬我侬的两人，为何到现在前任会有这样的反应呢？那么你该反问一下自己，在分手之初，你是不是用了很多错误的挽回爱情方法去挽回对方？所谓的错误的挽回方法，就是比如死缠烂打、苦苦哀求、半路围堵、与对方争执、在对方面前装出一副楚楚可怜的样子、甚至威胁对方如果分手就没有好下场等等，这些挽回方法只要你用了哪怕其中的一点，都有可能引起对方的反感。

因为这些都是低价值的做法，只会让对方觉得和你分手是正确的，并且更想快点和你断绝关系。

二、该如何做才能挽回他？既然他已经那么反感你，那你们之间的矛盾点肯定是很深的了。

这种情况下，无论你和他说什么，或者对他做出什么示好的举动都是多余的了。

因为在一个人极度否定和讨厌你的时候，不让他更加讨厌你最好的办法就是从他眼前消失。

这里的消失就是所谓的冷冻，暂时冷冻你们的感情，让你们的矛盾点暂时被封住。

随着时间的推移，这个矛盾点就会慢慢的被淡化。

但是你要记住，所谓的冷冻并不是指断联，断联就是完全断掉与对方的联系，你什么事情都不做，随着时间的推移你们只会把彼此都忘掉。

而冷冻只是叫你暂时降低自己对他的需求感，不仅是为了给他减压，更是让自己有时间去好好反思一下自身的不足。

时间久了，他会淡化对你的反感，而你则是为自己的改变争取了时间。

所以，冷冻期虽然你不怎么和他联系，但是并不代表你什么都不需要做。

在冷冻期初期你要进行自我反省，认识到自身的缺陷并且找出方法去一一改正。

然后你还要进行自我的全方面的提升，以便更好的对他造成二次吸引。

最后你还要让自己的生活丰富多彩起来，让他觉得你离开了他，你的生活好像更幸福美满了，让他去进行自我反省，把被动变为主动。

分手挽回办法：把他定位为“普通朋友”更有利于挽回面对分手，不同的人有不同的态度。

但是往往很多人犯着同一个错误，就是认为分手后的情侣是不能成为朋友，甚至经常出现分手就被对方拉黑联系方式这种情况。

在挽回过程中，如果想要成功顺利的进行挽回，第一步要做好的就是把对方定位为“普通朋友”。

第一、接受对方的意见。

既然对方提出了分手，就证明对方此时对你是持有否定心理。

情感专家说过：“当他对你提出分手的时候，心里就已经把你全盘否定掉了”。

无论你说什么做什么都是不能改变对方对你的看法，如果采取苦苦纠缠式的挽回方式只会容易使对方产生反感。

坦然接受对方提出的意见，不过多反问，不做争论，不去辩解，接受现实反而会让对方觉得你通情达理，从而更容易逆向合理化分手。

第二、减少联系。

减少联系是为了给你们时间和空间去进行冷静，过滤掉矛盾和不好的回忆，让他能更快的想起你们共同的美好回忆，加大他的思念感。

在这期间你也需要付出精力去进行自身的建设，提升自己的价值。

换句话说，你需要通过减少联系从而降低自己需求感，充实自己的生活，多结交高质量的朋友，提高个人魅力，为接下来的挽回奠定基础。

第三、降低需求感。

高需求度容易让你不断纠缠对方，在对方面前降低价值，让对方不会正视和珍惜你。

降低需求感，就像是分散投资一样，你可以把想他的注意力分散到有积极意义和有助于你提高的活动上，这样不仅能让你重获幸福的能力，还能通过完善自己从而容易对他进行二次吸引。

第四、给对方时间。

分手要怎么挽回？分手是两个人的痛苦，不要误以为对方提出分手就不如你那般心痛，或许对方还有着对你提出分手的愧疚感。

对方也需要你给他时间去好好整理自己的心情和审视你们的感情，如果你此时采取不纠缠不吵闹的处事方式，对方就会放下对你的戒心，也更有利于你们之间“普通朋友”关系的建立，让挽回成功第一步。

分手挽回办法：把他定位为“普通朋友”更有利于挽回。

其实，分手后的挽回并没有你想象中的困难，只要你用对了方法和技巧降低自己的需求感，面对分手能做到接受对方的意见，减少联系以及给对方时间冷静，就能得到不一样的效果，顺利挽回。

分手后如何挽回男友之如何利用逆向合理化，颠覆他对你的坏印象如果想要成功挽回对方，那么，去颠覆对方在你们分手的时候树立的坏印象很重要。

因为很多人都会根据固有的印象去判断一个人，再去考虑这一个人，值不值得自己去再次付出，再次交往。

在很多成功挽回男友的例子中，都是懂得怎么去利用逆向合理化，颠覆他对你之前的认知。

什么是逆向合理化？首先要明白什么是合理化。

合理化是一个人对另一个人的行为有着固定的认知，从这个认知，来判断出这个人是否适合自己，跟她在一起是否会产生不适应等等，即便没有认真了解过，也是因为固有的认知，把自己做出的判断，无论对错，都认为是对的。

而逆向合理化，就是把这个合理化的机制让他自己本人去否定掉，自己去推翻颠覆，然后重新建立一个你给他树立的合理化印象。

那么应该怎么去逆向他固有的合理化？在挽回的过程中，你越表示出你想要挽回他，他就越会抵抗你的这个想法，认为是你需要他，是他在挑选你，会无限放大你身上的缺点。

所以你想要逆向他的合理化，首先是要降低你对他的需求感，别再让他觉得你是非他不可，让他产生一种缺失感和落差感，开始自我反省，自我怀疑自己的合理化。

然后，就是做好二次吸引的准备。

你们分手的时候，他一直着重着你的错误你的缺失处，这个样子的你，在他眼前是完全没有吸引力的，他对你提不起任何的兴趣，如何能挽回成功男友？就正如专家所说的：“所有的吸引，都是起源于兴趣。

”而且他一直认为你就已经是这个样子的了，认为你已经不可救药了，在你重新提升自己，让自己变得光彩照人之后，重新出现在他面前，让他瞬间发现，原来他一直以来的想法是错误的，颠覆了他对你的固有印象之后，他才会重新对你提起兴趣，让你的挽回行动有一个好的开始。

逆向对方的合理化思想，在分手后如何挽回男友中的作用至关重要，因为只有颠覆了他对你的固有印象，才会对你重新产生兴趣，这个时候，挽回中的主导权才会重新掌握在你的手上。

所以在挽回中，好好的利用逆向合理化，你的挽回，就会水到渠成。

挽回爱情：怎么减少对方的否定心理
在分手以后，对方必然对你存在一定的否定心里也就是说这时候你做什么字啊对方看来都
是错的，也就是说这是时候你如果采取不正确的方法必定会让你们之间的复合更加困难。

因此减少对方的否定心理对你的挽回是起到很大的作用的，那么应该如何减少对方的否定心理呢？
一、承认分手的事实，找出分手的原因
在失恋以后久久不能走出来，沉寂在失恋的痛苦了，以为用自己这一点点的可怜可以换来对方的回头，身边人的同情，可是到头来才发现好像就只有自己在伤心难过而已，别人的生活丝毫没有半点的改变了，你除了怪对方的无情意外你还可以做什么呢？你自己夜深人静的时候想一想，自己现在的这个样子就算对方回头，自己能把对方打动吗？恐怕哪怕到时候对方回来，只能庆幸他离开你是正确的。

因此在失恋后说自己多么的悲惨，要学会承认分手的事实，快速走出分手的困境，用更多的时间去思考这段失败的感情的原因，自己在这段感情里做错了什么，去找到原因，并且改正才是对你们的感情，对你自己是最好的。

二、保持一致性
在爱情里，每个人都渴望对方可以在乎自己，承诺自己的事情，希望可以记在心上并且去执行。

因为每个人都渴望别人可以紧张自己，这也是别人对自己的在乎和尊重。

承诺了那么就要去付出，在自己做不到的情况下要及时和对方沟通，说明原因，那么这样对方至少会觉得你有把他放在心上，做到了一致性，也不会因为你不做而和你发生口角，自然而然矛盾就也会减少，两个人的感情自然也就会牢固了。

减少了对方对你的否定心里，你去做的挽回也才会更加有效果。

所以在你挽回前期不要急着去解释，要学会去减低对方对你的否定心里。

本文出自疑爱答。

他反感你该怎样挽回？一方退避三舍，一方穷追不舍，这是大部分“被分手”想要挽回的常态，又或者是接受不了被抛弃的痛苦，承担不了爱人的离失，拼命想要挽回这段不愿放弃的关系。

为什么他对你反感，这是你首先要弄明白的原因。

一、挽回是一个理智的行为挽回是一个理智的行为，而不要围追截堵，对其造成压力，那些毫无理智的情绪化举动去挽回对方，你追的越紧，就越是助长其离开的情绪。

你要知道对方过去和你在一起是因为发现了你身上的闪光点，觉得和你相处舒服所以才跟你在一起，并不是你给他不想要的那些压力，那些你所谓的好，因为对一个人好的成本太低了，今天你可以对他好，明天你可以对同事好，后天甚至可以对一个路人好。

所以你还记得曾经吸引到对方的地方在哪里吗？因为你的颜值，还是因为你的才艺。

二、平淡可持续的默默推进你热恋的时候，输出的爱是猛烈的，但你忘记了，爱也应该持续，而且平淡才是常态化。

包容不是纵容，理解不是误解。

那么挽回其实也一样需要一个过程，很多时候你挽不回就是因为你太着急，你把挽回看成一件我今天就必须完成的事，罗马不是一天建成的，爱情不是朝夕就挽回的。

从前的感情，车，马，书信都很慢，现在的感情风一吹就散，循序渐进才是真。

三、记住爱情不是你一个人的，在刚分手的一周或者两周时间内，不要给对方造成过多的打扰，可以先答应对方的分手，以退为进，尊重对方的想法。

可以简单的说说你对这段感情的看法，包括自己一些做的不对的地方也可以表达出来，但是不要一味的道歉认错，把自己的身段放的很低，这样的好处是在不让自己卑微的情况下，尽可能减少对方对你的反感情绪。

他的情绪化解了，这个时候你才有机会去接近他。

失恋以前你觉得爱情一定是拼尽全力去爱一个人，全心全意的去占有一个人，即使分开了，也一定是不够爱，每当自己孤零零的以泪洗面的时候，才发现，并不是不够爱，只是不够爱在这段感情当中的自己。

当你失去了自己，还拿什么来挽回他？愿你在爱的路上不迷路，早日和他重归于好。

很多情侣分手时都不是因为不再爱对方了，而是因为她对你产生了抵触的情绪，对你产生了厌恶感，所以才选择远离你，离开你，或许她是想利用这样的远离来冷静一下自己，想想你们的未来。

那么你只有积极地去消除这种抵触情绪，减低对方的厌恶感，才有可能挽回属于你们的爱情。

那么在挽回中如何去减低对方的厌恶感和抵触情绪呢？1.停止一切死缠烂打的行为一味地做死缠烂打的事情来讨好对方，一味做低价值的事情来博得对方回心转意，只会徒增对方对你的反感，只会增加对方对你的厌恶，一切低价值的展示都只会让对方更加瞧不起你。

所以千万不要在挽回中做一些无谓而又徒增厌恶的事情，吃力不讨好，吃亏的只有自己。

2.停止一切争吵行为，并认同对方的观点当分手的时候，不管对方说什么，做什么，你都表示赞同并认同对方，因为当对方向你提出分手的时候，就证明她对你以前的一切都加以否定了，那么你想要再去解释，辩解，都是无补于事的，只会越描越黑，越想要解释，越是解释不清楚。

争吵只会让事情变得更加说不清，理不顺。

不要肆意去挑战对方的底线，一旦触碰到了对方的底线，就很难再去圆场了。

3.降低高需求感当一个人对一样事情的需求高过高的的时候，就会很想要得到那样东西，自然而然就会想尽办法去得到，而在这个不断去争取的过程中可能会忽略对别人感受的考虑，甚至做出一些伤害到对方的事情，在你看来并没什么，但是有时候在对方眼里就是不可原谅的过错，那么这样只会增加对方的反感，增加挽回的难度。

所以在挽回的过程中切忌过分暴露自己的需求感，需求感暴露越多，对挽回越不利。

4.不要给对方施加压力面对分手的时候，尽管你很舍不得这份感情，但是千万不要给对方太大的压力，不然适得其反。

因为如果对方跟你分手后本来就有压力了，你还不断地去给她增加压力，她就会很反感你，或是说很抵触你，那么对于你做的一切好的行为，对于她来说都是压力，那么她就会对你的一切行为加以否定。

因为没有人愿意把压力扛在身上。

相反的，不给对方压力反而可以得到对方的尊重，以普通朋友的身份相处，在比较轻松的氛围下聊聊天，简单问候，或许是个挽回好的开始。

感情修复：减低矛盾点的实用技巧当你已经找到你们之间的分手真正原因，也意识到你们之间处在一个比较高矛盾点，意识到对方希望你消失在她眼前时候，要该如何把对方对自己高而不下的否定印象如何减弱呢？一下三招，教你减低你们之间的矛盾点。

1.冷处理通过冷处理去降低矛盾点时经常被提到的事，但他并不是唯一或者是说面向所有情况都适用。

通常常用冷处理，是基于阳性分手的基础上，或者是说少做为好的前提下，我们才会建议进行冷处理，让时间把一切冷静下来，再伺机而动后，找到挽回突破口，开展挽回的工作。

而针对这个情况以外的分手，未仔细思考就盲目采用冷处理的话，只有白白错过挽回黄金期。

2. 认同对方的情绪为什么要认同对方的情绪呢，分手了想挽回，人在情绪起伏比较大的时候，总会不自觉的出现合理化心里。

你越是跟对方争吵，想征求对方的认可，对方就会越拒你之千里，越跟你唱反调。

所以你需要去认同对方的情绪。

当然这种认同，不是敷衍，不是伪装，而是站在她角度上，理解她的心态和表达。

这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳，也会反省到自身是否存在问题。

3. 不在她面前提感情人总是会习惯性隐藏伤口，特别是女性朋友。

如果你们因为不愉快而分手了，对方已经很想让这页翻过去了，你还在人家面前扯感情，狂踩雷区，只会让对方越发抗拒跟你聊天，与你见面，更想避开你和抵触你。

所以你应该放下这个话题，分享下最近趣事也好，关心对方动态也好，都能减低对方对你的防备。

4. 跟普通朋友相处不得不得到复合大师所说的“人性本贱”这句话。

你越是表示出求好的信号，对方越是矜持，对你置之不理。

感情修复，但一旦你表现出无所谓的姿态，对方又会对你有所期许，希望你多在乎人家一点。

而且，许多人即使分手时话说的多决裂，他们还是跟你保持朋友关系的，虽然不会明说出来。

所以你要好好把握这个机会，利用你们交友的第三方平台，对Ta展开二次吸引相关工作。

如何挽回前任的心：分手后对方完全否定你，该怎么办？在面对对方提出分手后，你是否苦苦哀求，死缠烂打对方，试图让对方回心转意？其实，一旦对方决定了和你分手，就代表着他已经完全否定了你。

苦苦哀求行为往往只会把对方逼走，因为你的苦苦哀求，死缠烂打对于对方来说都属于骚扰行为，并且还会造成你低三下四的低价值形象，让对方认为你没有了他，就无法更好的生活，从而合理化分手决定，这样就不利于你日后的挽回。

那么，分手后对方完全否定了你，应该怎么降低对方的否定心理呢？同意对方的观点。

如何挽回即将失去的爱情？分手后不断和对方解释和争辩孰对孰错是挽回的大忌，那样子做只会增加你们之间的矛盾点，在面对对方的种种指责的时候，不要急着为自己辩解和做出承诺，试图说服对方，也不要做任何乞求对方原谅的行为。

正确的做法是认同对方的观点，诚恳得承认错误，最后不纠缠对方，马上离开。

就像情感专家所说：“他否定你才跟你分手，而你认可同意他的决定，他又得否定你认可的事，才能形成自己的一致性，这种情况反而会造成他认知失衡，不知道分手到底是对是错。

”所以，同意对方的观点才能让你和对方建立共同性，从而使得对方逆向合理化分手行为。

不提感情的事。

一开始的同意对方的观点就是为了能让你和对方降低矛盾点，平复对方的情绪，冷静局面。

现在开始，第二步就是更多的给予对方空间和时间，让你们双方都能平复心情，从而能更冷静更全面的思考你们之间的问题。

如果分手后对方还愿意与你交流的情况下，你不应该再提关于你们感情的负面话题，如果你这时候再提感情的事，对方就可能下意识的产生抵触心理，拒绝与你交流，最后还可能切断你们的所有交集，彻底不跟你联系。

所以，你想要和对方愉快的进行沟通，就应该聊其他一些积极的，具有正能量方面的话题，使对方放下对你的防备心理。

如何挽回前任的心：分手后对方完全否定你，该怎么办？其实，分手后降低对方对你的否定心理没有你想象中的难，只要你采取了正确的方法，首先同意对方的观点，承认对方对你的种种指责；然后，与对方交流的过程中不提感情的事，降低对方的防备心理。

分手后怎么挽回才能避免对方反感试试这几招那么分手后到底要怎么做，才能打破冷漠的局面，重新点燃对方的热情呢?掌握这三个小招数，就可以重新唤起对方的热情，甚至让他主动找你复合!在这个世界上，最美好的事情是如期而至。

最悲伤的事情是那人已远去，思念千万遍而不得。

在挽回前任的过程中，你是否遇到这样的情况：面对他的冷漠，你不知道现在该说什么。

每次小心翼翼的关心和问候，他的回应却总是不冷不热，最后陷入尬聊，或是彻底不回……他就这样一点一点的消失在你的生活中。

换作是谁遇到这种情况，内心都会焦虑万分。

那么到底应该怎么做，才能打破冷漠的局面，重新点燃对方的热情呢?好好跟小编一起研读这篇文章，掌握这三个小招数，就可以重新唤起对方的热情，甚至让他主动找你复合!一、打开接触窗口我们都听过这样的话：“男人是视觉动物”“男人喜欢下半身思考”用这些话去品评所有男人，当然有失偏颇，但是，这些说辞，也恰恰说明了一个问题：男人对你的认知和兴趣，会建立在视觉吸引的基础上。

视觉感受是男性思维的一个重要刺激点。

所以，想要打开聊天窗口，决定性因素是什么呢?对，是社交头像!或许他不会主动找你聊天，或许他一时的抵触情绪，屏蔽了你的朋友圈，但是，他能看到你更改了头像，甚至会悄悄关注着你的改变。

这时候，你的头像就派上用场了。

如果你的头像足够迷人，你只需要发一个简单的表情，就能轻松打开话题。

对方也会点开你的朋友圈，看看你的近况。

如果你还在用猫猫狗狗、风景照、卡通头像，那就抓紧换掉吧。

耐心的看完这篇文章，把握好各种女性魅力的细节，画个美美的妆，再花一两百块钱，找个专业的摄影师给你来张完美又自然的街拍吧。

展示出你了的美，就等于获得了一张吸引他注意的“入场券”，只有等你重新入场了，他才能了解到你的思想认知、生活习惯、情绪管理等等的内在改变和提升。

二、投其所好，情感共鸣新头像能打开聊天窗口，但这个窗口是有时效性的，男人的兴趣度也不会维持太久。

如果你不知道跟前任聊什么，总感觉找不到话题，说的每一句话话，打的每一个字，都要反复犹豫，反复删除。

很多女生都说和对方分手后对方的态度十分的冷漠，反感，这种态度即使想挽回也让人感到无从下手，不知该如何是好，但其实很多时候事情也没有大家想象的那么难，今天告诉大家一个方法只需三步就能重新打开你们复联的窗口。

很多女生都说男人很绝情说分手就分手，说拉黑就拉黑，和之前在一起的样子判若两人，和女人的感性不同男人更加的理性知道自己想要什么，女生和男友分手后，很多事情可能不会做的那么绝，如果男友来找自己，可能还会搭理几句，但是男生在分手后，往往做的就相对要绝情很多，因为他们认为这段感情已经结束了，所以两人没有必要再产生什么瓜葛和交流，如果这个时候你再出现在他的面前，还希望借用以前的事情去和他联系，他自然会很反感，挽回不是一天两天的事，首先你要做的就是摆正好自己的心态，你要学会先接受这样的一个事实，就是你们的关系已经是过去式了，现在的挽回，其实是利用二次吸引让对方重新爱上你，而不是用过去的种种留下他。

你可以想一想，如果你用过去就可以打动他，那么他也就不会跟你提出分手了，他能够选择分手，那就足以说明你们的过往在他心里已经结束了。

现在这里就告诉大家一个三步挽回法，第一步，自然就是心态调整，很多人分手后心情不佳，难以平静，再被告知要调整心态的时候甚至觉得这没有什么，但经大量的案例分析，一个好的心态对于挽回的帮助不可忽视，甚至起着决定性的作用，你可以想想。

如果你再次出现在他的面前，仍旧带着消极负面的情绪，让他感觉到的还要继续纠缠，那么这样他自然是不愿意和你复合的。

第二步，找借口开启你们的聊天是目前最好的办法，但是这个借口，也是需要技巧的比如找他帮你一些生活上的小事情，这个事情最好是他擅长或者拿手的，借用这些来打开你们的聊天话题。

第三步，不要提到任何你们之间的过往，以朋友的身份相处，可以让对方降低对你的戒心和防备，也可以让他重新接纳你，这样在他心目中你们就是一个全新的开始，这个定位会更加有利于你们后续的相处和挽回。

挽回爱情之利用微信降低对方的否定心理随时现今社会的飞速发展，现在的联系变得越来越简单，不需要出门，就能随时和亲戚朋友恋人见到面；很多事情也不需要见了面才能交流，微信可以让你随时随地都能联系到想要联系的人。

于是，也有越来越多的感情都是靠着微信来维系的。

所以有很多人会在分手后，也会选择用微信来挽回自己的恋人。

但是，他们的这些挽回信息一发出去后，却被恋人立马拉黑，为什么会造成这种情况呢？那是因为分手时，对方就已经对你存在着否定心理，所以有些内容你一发过去TA 就立马拉黑你。

那么，微信联系对方时，有哪些内容是不能发的呢？1.带有受害者情结的话语是绝对不能发的。

比如：我恨你、你就是个渣男/女、为什么你要这样对我等等这些都是不能发，因为这些带有强烈受害者情绪的话语只会破坏你挽回的可能性。

TA提出分手的时候，其实还会对你有着一种内疚的心理，但是你的这些话一发给对方，那么就会立刻加重对方对你的否定心理，进而合理化离开你是对的，从而选择拉黑你。

2.带有高需求的话语以及高频率的几近骚扰的话语也是不能发的。

这一类的信息发送过去只会让对方感到厌恶，增加TA对你的反感程度，所以这一类的信息也是不能发的。

就像情感专家康纳所说的：“在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。

因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。

而负面推进一多，挽回的难度便会增加。

”如果你的联系不能让你们的关系有一个好的推进，那么最好少发或者不发微信给对方。

那么，要怎么才能降低对方的否定心理呢？赞同对方分手的决定，以朋友的身份来进行对话。

由于分手的时候，对方已经对你存在着否定心理，如果这时候你不肯接受你们已经分手的事实的话，不断地纠缠对方的话，只会加重对方的否定心理，所以最好的降低对方否定心理的办法就是赞同对方的分手的决定，减轻你们之间因为分手所造成的高压氛围。

然后，再以一种朋友的方式跟对方进行联系，联系的时候最好是1:1的频率。

有人不停的否定你，你该怎么办？
1、坚决远离。

2、否定你，就是给你洗脑，让你自卑。

3、很多坏人，就是利用语言攻击，影响一个人的情绪。

4、千万不要上当，否定你的人，不管是谁，都让他滚蛋。

5、哪怕是亲人、朋友，不断地打击你、否定你，也要坚决远离。

6、不要相信刀子嘴豆腐心，刀子嘴就是心如蛇蝎。

7、如果远离也不奏效，那就坚决反击，不用不好意思。

8、不会说话，就要让他闭嘴。

9、敢当面不断否定你的人，就是瞧不起你、有恃无恐。

10、这些人见人下菜碟，遇到有钱有势的就拜干爹、当癞皮狗，见到普通人就使劲欺负。

11、时间、精力有限，没功夫搭理不断贬低你的人。

12、还有一种人，内心自卑，要通过pua周围的人，缓解内心的问题。

13、长大了才知道，不是所有人都值得搭理。

14、一辈子很短，学会做自己，让自己开心，远离那些烂人。