抓住高三复习的黄金规律
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【复习方法】抓住高三复习的黄金规律一份有效的考其难度应该是遵循3:5:2的规律的,如果知道这个规律,我们在的时候,是不是可以利用这个规律呢?题的难度分布为30%的简单题课前预习,50%的中等题,20%的难题。
这意味着基础题占了120分,它是复习中练题的主要部分,决不能厌烦它。
要知道,不仅考你对的掌握程度,还要考做题的速度,许多同学就是在时因时间不够,丢掉了平时能做出来的中等难度题才考砸的,这些教训值得大家三思。
鉴于此,建议大家多花时间在中等以下难度的题上。
做难题并非做得越多越好,只能根据自己的程度适量地做:这一是因为对大多数同学来说做难题感到很头疼,容易产生厌烦情绪;二是做难题过多太费时间;三是因为大多数难题是由中等难度题组成,基础题做熟练了,再来做难题会相对容易些。
“越是表面复杂的题越有机可乘”这句话非常有道理,高考的难题绝大部分就属于这种表面复杂的类型,它往往给出较多的条件,仔细分析条件的特点通常都能击破它。
做难题的关键在于平时总结,自己总结一些小经验、小结论并记牢是非常有用的,也提高得快,有余力的同学不妨试试。
时间分配:把80%的时间和精力用于80%的内容在复习迎考的阶段,不少同学的复习重点常会放在那20%甚至是10%的那部分内容上,我曾经听说有一所学校的月考内容是把历年来错误率最高的题目集中起来让做,结果当然是可想而知的,考出来的成绩个位数的也有,的信心大受打击。
其实这类错误率最高的题目大多属于10%的题目,假如我们把自己的注意力集中在这部分的内容上,明摆着是长威风,灭自己的志气。
而且与复习的策略也不利。
找准位置:80%的内容适合80%的学生的高考还牵涉到填志愿的问题,自己有没有机会冲一冲,跳起来摘一摘那高高挂起来的苹果;自己有没有必要去攻一攻那20%和10%的难题呢?那么弄清楚自己在所有考生中的相对位置也很重要。
你先要考虑的是你所在的学校属于什么性质的,市重点、区重点还是普通,你的学校在全市或全区的排名位置在哪里,然后再考虑你在学校的位置,两者结合起来考虑,你大致可以推断出你在全体考生的位置是否在70%左右,还是优秀的20%,还是出类拔萃的10%,然后,你就可以安排你的复习策略,主攻哪一部分的内容。
高考怎样复习最有效_高考复习方法高考怎么复习第一轮复习第一轮复习主要是补习过去学习中的弱科、弱点,并搞清楚各知识点、串点连线,形成属于自己的知识体系。
最主要的是记住知识点中的公式、定律、定义、性质等重要结论,同时总结归纳各知识点的重要题型,最好是以往高考出现的常考点。
第二轮复习第一轮复习结束以后,基本上完成了所有科目的基础复习,而第二轮复习的重点就要转移到高考各个学科的命题方向进行专题复习。
以英语为例,可按高考英语卷分为“选择题”、“填空题”和“阅读题”等进行针对性复习。
通过专题复习训练,目的是总结和记忆高考各科可能出题的规律和各类题型。
第三轮复习这轮复习主要是按高考题的模式进行适应性练习。
首先要求按规定时间完成练习,并调整各学科的题目解题时间。
最好不要超过所限定的时间,即高考中的15分题就不要超出15分钟的作答时间,并且3分钟之内还没有解题思路、5分钟之内还写不出开头,就要停止作答,做下一题。
如果考试的时间觉得不够,则需要现在就开始进行速度训练。
第四轮复习最后一轮复习建议一天一门整理做过的练习卷,特别是模考卷,总结高考出题规律。
认清自己所做过的错题,并及时进行补救。
高考怎么提高成绩1、制订计划,让学习目标清晰可见,并按照所制订的计划合理有序的学习。
2、合理安排学习时间,把握学习的黄金时间。
3、孩子学习时,父母要督促孩子认真完成学习任务,关心照顾孩子的身体。
4、善于借力注重学习的方法,提高对学习的兴趣,养成良好的学习习惯。
5、提高你的记忆力,还有理解力,这样可以让你学习事半功倍,而且是提高学习成绩最关键的一点。
高三复习怎么复习1.高三复习要重视错题做错的题目,一定要引起高度重视,因为这是你薄弱的地方,一定要避免下次遇到同样类型的题目继续出错。
如果自己思考很久还是不会的题,可以向同学请教,在和同学讨论的过程中,你对知识的理解会越来越清晰。
如果同学也不会,就直接请教老师。
对于这些易错的知识点,最好整理到一起,隔一段时间就拿出来复习一次,内化成自己的知识。
高三复习时间安排的重要性及原则高三学生是处于人生重要转折期的阶段,他们需要面对高考这一重要的挑战。
而对于高三学生来说,时间就是最宝贵的资源之一。
因此,合理安排复习时间至关重要。
本文将探讨高三复习时间安排的重要性及原则。
一、高三复习时间安排的重要性1. 提高学习效率:合理安排复习时间可以充分利用学生的精力和注意力,提高学习效率。
通过合理分配时间,可以合理安排单个科目和单个课程的复习顺序,使学生能够更好地集中精力,提高学习效果。
2. 减轻学习压力:高三学生通常承受着严重的学业压力,没有合理的复习时间安排,学生可能会在各科目之间来回奔波,导致精力分散,进而增加学习压力。
而通过科学合理的时间安排,能够使学生有足够的时间来准备不同科目的复习,减轻学习压力。
3. 培养时间管理能力:高三学生正处于成长的关键时期,合理安排复习时间可以帮助他们培养良好的时间管理能力。
良好的时间管理能力是他们未来发展的重要基石,通过复习时间的合理划分,可以让学生逐渐养成良好的学习习惯和时间观念。
二、高三复习时间安排的原则1. 制定详细的复习计划:高三复习时间安排需要有一个清晰的目标和方向。
学生应该制定详细的复习计划,明确每天的学习任务和目标,包括每科目的复习内容、时间和进度。
这样可以帮助学生更好地掌握学习的进展情况,及时调整学习计划。
2. 增加专项复习时间:高三阶段,学生需要复习大量的知识点和技巧,为了更好地掌握和巩固所学内容,他们需要增加专项复习的时间。
专项复习时间可以用来解决重难点问题,提高自己的薄弱科目,为复习打下坚实的基础。
3. 合理安排休息时间:高强度的学习需要合理的休息来保持学生的身心健康。
学生应该合理利用休息时间,进行适度的放松和活动,如户外运动、看书等。
适当的休息可以帮助学生更好地调整学习状态,提高学习效果。
4. 灵活应对复习安排的调整:高三复习是一个动态的过程,学生应该灵活应对复习安排的调整。
如果发现某一科目复习进度过快或过慢,应及时调整计划。
高考备考技巧(大全5篇)第一篇:高考备考技巧高考备考技巧一、合理分配复习时间在紧张的复习过程中,每天可供利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。
能否利用好这段时间,是高三复习成败的关键。
尖子生的通常做法是在一个晚上专攻一门到两门,抓住重点,集中精力,以争取达到较高的学习效率。
二、选做好题作题的效率如何提高呢?聪明的学生会选"好题,千万不能见题就作,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半。
题都是围绕着知识点进行的,而且很多题是相当类似的,首先选择想要得到强化的知识点,然后围绕这个知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了。
作题效率的提高,很大程度上还取决于作题之后的过程,对于做错的题,应当认真思考错误的原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样作题效率就会高得多。
三、给自己制定时间限制连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,尖子生通常把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习,八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。
如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。
四、情绪控制人的情绪也是影响学习效率的重要因素。
成绩好的同学一定是会管理自己情绪的。
每个人都曾经有过这样的体会:如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候。
因此,保持自我情绪的良好是十分重要的。
我们在日常生活中,应当有较为开朗的心境,而且要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事。
这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。
五、劳逸结合,每天保证8小时睡眠在一个班级中,尖子生通常不是那个每天睡的最晚的人,他们晚上不熬夜,定时就寝,中午坚持午睡。
高三复习三大阶段全程把握把高三的复习计划分为三大阶段。
每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段,是整个高三第一学期时间。
这个阶段时间大约五个月,约占整个高三复习的一半时间左右。
这个阶段可以称为基础复习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习,自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。
要充分利用这五个月,把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至农字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。
这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼增地起”,只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础,才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段,还有一项重要任务,这就是高三第一学期的期末考试。
这次考试十分重要,它既可以检验自己一学期来的复习效果,又可以查找自己急待解决的问题漏洞,还可以向你提出新的挑战。
因此,你们把它戏称为一次“小高考”。
这次考试还有一层特殊的涵义:它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。
我这里,特别提醒学习较好的高三同学,要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前,时间大约四个月。
这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,堪称复习的“黄金期”。
之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该达到高效率的复习。
也可以将这个阶段称为全面复习阶段。
任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。
这个阶段的复习,直接目的就是第一次模拟考试。
第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。
一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。
应该为一模恰当定位,在战略上藐视它,在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前,时间大约两个月。
这是高考前最后的一段复习时间,也可以称为综合复习阶段。
高三复习策略与方法高三是每位学生都要经历的一个重要阶段,也是决定未来前途的关键时期。
为了应对高考,掌握一些有效的复习策略和方法是非常重要的。
本文将为大家介绍几种高三复习策略和方法,帮助学生们高效备考。
一、合理规划时间表制定一个合理的时间表是高效复习的第一步。
通过时间表,可以合理安排每天的学习时间,并明确每天复习的科目和内容。
同时,在时间表中也应该安排适当的休息时间,避免长时间的学习造成疲劳。
二、分析和整理知识点在高三备考过程中,学生需要分析和整理各科目的知识点。
可以根据课本和老师的要求,将知识点整理成思维导图、笔记或者总结文档。
通过整理和总结,可以更好地理解和掌握知识点,加深记忆。
三、多做真题高考中,考试题型往往有一定的规律,因此多做真题是非常重要的。
可以从历年高考真题、模拟试卷中选择一些典型的题目进行练习。
通过多做真题,不仅可以熟悉考试题型和解题思路,还可以提高解题速度和应对紧张情绪的能力。
四、互相讨论和交流与同学们进行互相讨论和交流是一个很好的学习方法。
可以组织小组学习,相互帮助解决问题,共同进步。
在这个过程中,可以相互分享学习方法和技巧,激发学习的兴趣,提高学习效果。
五、科学使用电子资源在信息技术发达的今天,学生可以利用电子资源辅助复习。
通过搜索引擎、在线课程和学习平台,可以获取到大量的学习材料和资料。
同时,还可以利用手机和平板电脑上的学习App进行复习,提高学习的便捷性和效率。
六、保持良好的生活习惯在复习备考的过程中,保持良好的生活习惯也是非常重要的。
学生要保证充足的睡眠时间,合理饮食,适当进行运动和休息,保持身心健康。
只有身体健康,才能更好地投入到学习中去。
七、调整心态,保持积极高三是一个压力较大的阶段,学生需要调整好自己的心态。
要保持积极乐观的心态,相信自己的能力,相信通过自己的努力可以取得好的成绩。
同时,遇到困难和挫折要及时寻求帮助和支持,共同度过难关。
综上所述,高三复习策略和方法的选择对于高考备考至关重要。
高考怎样复习最有效高考怎样复习最有效_高考复习方法复习时对于笔记的整理是一种比较有效的复习方法,高考怎样复习最有效?下面是小编为大家整理的高考复习方法,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!高考怎么复习第一轮复习第一轮复习主要是补习过去学习中的弱科、弱点,并搞清楚各知识点、串点连线,形成属于自己的知识体系。
最主要的是记住知识点中的公式、定律、定义、性质等重要结论,同时总结归纳各知识点的重要题型,最好是以往高考出现的常考点。
第二轮复习第一轮复习结束以后,基本上完成了所有科目的基础复习,而第二轮复习的重点就要转移到高考各个学科的命题方向进行专题复习。
以英语为例,可按高考英语卷分为“选择题”、“填空题”和“阅读题”等进行针对性复习。
通过专题复习训练,目的是总结和记忆高考各科可能出题的规律和各类题型。
第三轮复习这轮复习主要是按高考题的模式进行适应性练习。
首先要求按规定时间完成练习,并调整各学科的题目解题时间。
最好不要超过所限定的时间,即高考中的15分题就不要超出15分钟的作答时间,并且3分钟之内还没有解题思路、5分钟之内还写不出开头,就要停止作答,做下一题。
如果考试的时间觉得不够,则需要现在就开始进行速度训练。
第四轮复习最后一轮复习建议一天一门整理做过的练习卷,特别是模考卷,总结高考出题规律。
认清自己所做过的错题,并及时进行补救。
高考怎么提高成绩1、制订计划,让学习目标清晰可见,并按照所制订的计划合理有序的学习。
2、合理安排学习时间,把握学习的黄金时间。
3、孩子学习时,父母要督促孩子认真完成学习任务,关心照顾孩子的身体。
4、善于借力注重学习的方法,提高对学习的兴趣,养成良好的学习习惯。
5、提高你的记忆力,还有理解力,这样可以让你学习事半功倍,而且是提高学习成绩最关键的一点。
高三复习怎么复习1.高三复习要重视错题做错的题目,一定要引起高度重视,因为这是你薄弱的地方,一定要避免下次遇到同样类型的题目继续出错。
如果自己思考很久还是不会的题,可以向同学请教,在和同学讨论的过程中,你对知识的理解会越来越清晰。
高考怎样复习最有效高考怎么复习第一轮复习第一轮复习主要是补习过去学习中的弱科、弱点,并搞清楚各知识点、串点连线,形成属于自己的知识体系。
最主要的是记住知识点中的公式、定律、定义、性质等重要结论,同时总结归纳各知识点的重要题型,最好是以往高考出现的常考点。
第二轮复习第一轮复习结束以后,基本上完成了所有科目的基础复习,而第二轮复习的重点就要转移到高考各个学科的命题方向进行专题复习。
以英语为例,可按高考英语卷分为“选择题”、“填空题”和“阅读题”等进行针对性复习。
通过专题复习训练,目的是总结和记忆高考各科可能出题的规律和各类题型。
第三轮复习这轮复习主要是按高考题的模式进行适应性练习。
首先要求按规定时间完成练习,并调整各学科的题目解题时间。
最好不要超过所限定的时间,即高考中的15分题就不要超出15分钟的作答时间,并且3分钟之内还没有解题思路、5分钟之内还写不出开头,就要停止作答,做下一题。
如果考试的时间觉得不够,则需要现在就开始进行速度训练。
第四轮复习最后一轮复习建议一天一门整理做过的练习卷,特别是模考卷,总结高考出题规律。
认清自己所做过的错题,并及时进行补救。
高考怎么提高成绩1、制订计划,让学习目标清晰可见,并按照所制订的计划合理有序的学习。
2、合理安排学习时间,把握学习的黄金时间。
3、孩子学习时,父母要督促孩子认真完成学习任务,关心照顾孩子的身体。
4、善于借力注重学习的方法,提高对学习的兴趣,养成良好的学习习惯。
5、提高你的记忆力,还有理解力,这样可以让你学习事半功倍,而且是提高学习成绩最关键的一点。
高三复习怎么复习1.高三复习要重视错题做错的题目,一定要引起高度重视,因为这是你薄弱的地方,一定要避免下次遇到同样类型的题目继续出错。
如果自己思考很久还是不会的题,可以向同学请教,在和同学讨论的过程中,你对知识的理解会越来越清晰。
如果同学也不会,就直接请教老师。
对于这些易错的知识点,最好整理到一起,隔一段时间就拿出来复习一次,内化成自己的知识。
高三励志:三条高考复习黄金规律高中生活无疑是一段充满了挑战和压力的时期,而高三则是其中最紧张关键的一年。
这是所有学生为了进入理想大学而努力的时刻,是所有辛勤努力之后期盼的时刻。
而在这样的时刻,高考的复习无疑成为了学生们最重要的任务。
然而,要想在复习中取得好的效果并且保持稳定的心态也并非易事。
在我整理总结的经验中,有三条黄金规律在复习过程中起到了非常重要的作用:合理规划时间、科学方法掌握、良好心态保持。
首先,合理规划时间是高考复习的基础。
高三的时间犹如流水,一转眼就过去了。
在这段时间里,我们要面对的考试科目众多,知识点繁杂,要想在有限的时间内掌握好每一个科目,就需要合理规划时间。
首先,我们要掌握高考的时间线,明确每个科目的学习内容、考试日期和强度。
然后,根据自己的实际情况,合理安排每天的复习计划,科学分配每个科目的时间。
在制定复习计划时,我们要充分考虑自己的学习状态和习惯,将元旦假期、寒假等假期合理利用起来。
同时,为了更好地应对未知的考试情况,我们还应该留出一部分时间进行抢救性的复习和总结。
其次,科学方法掌握是高考复习的关键。
每个学科都有其独特的学习方法和技巧,而对这些方法的掌握将直接影响到学习效果。
首先,我们要明确高考所涉及的知识点和考点,并结合历年高考真题,找出重点、难点和易错点。
然后,我们可以采取逆向思维的方法进行复习,即先复习易于掌握的知识点,再逐渐深入到难点。
在学习时,我们可以采取记忆曲线法,即在学习完一个知识点后,及时进行复习和巩固。
此外,我们还应该注重知识的积累和运用,可以通过做题、讨论等方式来锻炼自己的思维能力和解决问题的能力。
最后,良好的心态保持是高考复习的保障。
高考是一次对自己十几年学习成果的终极检验,无疑会给学生们带来较大的心理压力。
因此,保持一个稳定的心态对于高考复习来说尤为重要。
首先,我们要正确认识高考,不把高考成绩看作人生的全部,要相信自己的能力和潜力。
其次,我们要学会调整自己的情绪,遇到困难时要及时向老师、同学或家人寻求帮助,与他们分享自己的困惑和压力。
抓住高三复习的“黄金规律”高考复习经验谈:抓住高三复习的“黄金规律” 一份有效的考试卷其难度应该是遵循3:5:2的规律的,如果知道这个规律,我们在复习的时候,是不是可以利用这个规律呢?高考题的难度分布为30%的...高考复习经验谈:抓住高三复习的“黄金规律”一份有效的考试卷其难度应该是遵循3:5:2的规律的,如果知道这个规律,我们在复习的时候,是不是可以利用这个规律呢?高考题的难度分布为30%的简单题,50%的中等题,20%的难题。
这意味着基础题占了120分,它是复习中练题的主要部分,决不能厌烦它。
要知道,高考不仅考你对知识的掌握程度,还要考做题的速度,许多同学就是在高考时因时间不够,丢掉了平时能做出来的中等难度题才考砸的,这些教训值得大家三思。
鉴于此,建议大家多花时间在中等以下难度的题上。
做难题并非做得越多越好,只能根据自己的程度适量地做:这一是因为对大多数同学来说做难题感到很头疼,容易产生厌烦情绪;二是做难题过多太费时间;三是因为大多数难题是由中等难度题组成,基础题做熟练了,再来做难题会相对容易些。
“越是表面复杂的题越有机可乘”这句话非常有道理,高考的难题绝大部分就属于这种表面复杂的类型,它往往给出较多的条件,仔细分析条件的特点通常都能击破它。
做难题的关键在于平时总结,自己总结一些小经验、小结论并记牢是非常有用的,能力也提高得快,有余力的同学不妨试试。
时间分配:把80%的时间和精力用于80%的内容在复习迎考的阶段,不少同学的复习重点常会放在那20%甚至是10%的那部分内容上,我曾经听说有一所学校的高三月考内容是把历年来错误率最高的题目集中起来让学生做,结果当然是可想而知的,考出来的成绩个位数的也有,学生的信心大受打击。
其实这类错误率最高的题目大多属于10%的题目,假如我们把自己的注意力集中在这部分的内容上,明摆着是长考试威风,灭自己的志气。
而且与复习的策略也不利。
找准位置:80%的内容适合80%的学生的高考还牵涉到填志愿的问题,自己有没有机会冲一冲,跳起来摘一摘那高高挂起来的苹果;自己有没有必要去攻一攻那20%和10%的难题呢?那么弄清楚自己在所有考生中的相对位置也很重要。
高三复习备考计划(通用5篇)高三复习计划篇一高三文科复习四忌一忌抛开考纲,盲目复习。
高考各科都有《考试说明》,学生首先应该依据《考试说明》,明确高考的考查范围和重点内容,再有针对性地进行复习。
二忌急于求成,忽视小题。
有些学生认为文科需要背诵的知识点太多,而在高考中基础知识题的分值不高,所以索性就放弃了。
他们不知道解决好基础知识,正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎,缺乏系统。
有些学生认为与理科相比,文科知识缺乏系统性和逻辑性,可以随意捡章节进行复习。
其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影,只重皮毛。
有些学生只重视知识的背诵,缺乏专题性反思,不知道自己的涨分点在哪里。
这个阶段,还有一项重要任务,这就是高三第一学期的期末考试。
这次考试十分重要,它既可以检验自己一学期来的复习效果,又可以查找自己急待解决的问题漏洞,还可以向你提出新的挑战。
因此,我们把它戏称为一次“小高考”。
这次考试还有一层特殊的涵义:它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。
我这里,特别提醒学习较好的高三同学,要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前,时间大约四个月。
这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,堪称复习的“黄金期”。
之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该达到高效率的复习。
也可以将这个阶段称为全面复习阶段。
我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。
这个阶段的复习,直接目的就是第一次模拟考试。
第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。
一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。
应该为一模恰当定位,在战略上藐视它,在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前,时间大约两个月。
这是高考前最后的一段复习时间,也可以称为综合复习阶段。
随着高考的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。
高三备考策略及技巧高三备考对于许多学生来说是一个紧张而重要的阶段。
在这个阶段,学生们需要有一些科学有效的备考策略和技巧,以提高他们的学习效率和应对考试的能力。
本文将介绍一些高三备考的策略和技巧,帮助学生们更好地备考。
1. 制定合理的学习计划在备考过程中,制定一个合理的学习计划非常重要。
学生们应该根据自己的实际情况,合理安排每天的学习时间,并将不同科目的复习内容合理分配。
同时,要充分考虑到自己的学习效率和体力状况,合理安排休息时间,避免过度劳累。
2. 注重基础知识的复习高考考查的内容主要是基础知识。
因此,在备考过程中,学生们要注重对基础知识的复习。
特别是各学科的核心概念和基本定理,要反复温习和强化记忆,确保基础扎实。
3. 做好知识点的总结归纳除了对基础知识的复习外,学生们还要善于总结归纳知识点。
可以通过做题、做笔记等方式,将知识点进行整理和归纳,加深理解记忆。
这样可以帮助学生们更好地掌握知识点,同时也方便日后的复习和回顾。
4. 多做真题和模拟试题做真题和模拟试题是备考过程中非常重要的一环。
通过做真题和模拟试题,学生们可以更好地了解考试的题型和出题思路,同时也能够提高应对考试的能力。
在做题过程中,注意分析和总结错题的原因,找到自己的薄弱环节,并加以强化。
5. 注意复习方法的多样性备考过程中,学生们可以尝试多种复习方法,以增加学习的兴趣和效果。
可以通过朗读、写作、讨论等方式来巩固知识,提高理解能力。
同时,也可以利用一些科技工具,如学习APP、在线课堂等,扩大学习资源,丰富学习方式。
6. 良好的时间管理和考试策略在备考过程中,学生们要注重时间管理和考试策略的培养。
要学会合理分配考试时间,控制答题速度。
对于不会的题目,可以先跳过,集中精力解答熟悉的题目,再回过头来解决不会的题目。
同时,注意审题和答题技巧,避免因为粗心导致的错误。
7. 健康饮食和适度锻炼备考阶段学生们常常会感到压力较大,容易出现身心疲劳的情况。
【转载】高考前黄金时段的复习方略从现在到高考可分为三个阶段,第一个阶段是从现在到5月底,一个月多点,这是一大段时间;然后是一小段时间,就是学校放假,孩子回家自主复习,原则上是5-7天的时间,这是第二段时间;第三段是6月的7、8两天,高考。
那么在这三段时间内考生们都要做些什么呢?第一阶段:现在起到5月底这段时间非常宝贵,在这个黄金时段需要同学们注意的内容太多了,有三点内容要详细说明:1、从现在起在复习的过程中一定要抓中低档试题。
即使好学生和优秀学生也是如此。
在刚过去的一模考试中,照常有些高分学生犯低级错误,就是中低档试题丢分。
高考有个规律叫做“难题得分少,容易题丢分多”,这就是孩子考试的一个规律。
毕竟不是每一道题都是给每一个考生预备的,因此难题得分少比较正常。
但“容易题丢分多”就不正常了。
在精华学校上课的一个四中著名的数学老师苗老师,搞教研活动的时候她说,“日到这般晌午,千万不要弄那些不会做的题”,意思是说,都到了这个阶段,别抓不会做的题目,要敢于放弃。
重点抓那些会做但没得到分、没做对的题。
有考生和家长问什么是中低档题,说得比较直白就是会做但没得到分、会做但做错了的题目。
从一模、二模,从本区到其他区的卷子里,完全可以把这些题找出来。
因此家长们要跟孩子说,坚决放弃不会做的题,毕竟从认知的规律来讲,想把这些问题搞明白已经来不及了。
2、反思是这段时间的核心工作。
把重点放在反思上,而不是无穷无尽的做题。
我常常告诉老师们,老师可以进题海,学生不能进题海。
我建议同学们在看一模、二模卷子的时候学会反思,做对了的要想想是怎么做对的,做错了的要好好反思为什么会错。
我始终认为对于做对的题:要做对一道题、掌握一个规律、把握一套题。
因为题型是相对稳定的,一模、二模的试题题型和高考一致,要掌握规律,不能狗熊掰棒子,到最后只剩一个;对于做错的题:要做错一道题,汲取一个教训,一题不二错。
建议孩子准备一个错误记录本,到了高考前两天(4号、5号),不要再翻那么多书了,看看错误记录本,如果能够做到一题不二错,成绩就可以提高一大块。
高三班主任备考策略随着高三学年的开始,作为高三班主任,如何帮助学生制定备考策略,指导学生克服困难,全力备战高考,是我们的重要任务。
下面,我将为大家介绍一些备考策略,希望能对大家有所帮助。
一、合理分配时间高三的备考时间通常都比较紧张,学生需要充分利用时间。
我们可以协助学生制定合理的备考计划,可以按照科目的难易程度和复习内容的重要性来分配时间。
重点科目可以适当增加复习时间,而其他科目则可以适当减少时间。
还需要考虑到每个学生的个人情况,有的学生需要额外的时间来进行强化训练,而有的学生则可以节约一些时间。
二、重点科目的备考考生备考的重点科目通常是语文、数学、外语,这些科目对升学考试影响最大。
在备考这些科目时,学生需要有计划地进行复习。
应该对每个知识点进行系统的梳理和归纳,理清知识框架。
然后,要进行大量的练习和答题,这样可以巩固知识,提高解题能力。
要注意及时纠正错误,复习过程中发现的问题应及时找老师解答,确保知识掌握的正确性。
三、做好试卷分析备考阶段,学生应该做好试卷分析。
这包括复习过程中做的所有练习题和模拟考试的试卷。
要将试卷分析做到细致入微,找出自己的薄弱环节和容易出错的地方,然后进行有计划的强化训练。
还需要注意总结试卷中的常见错误和易错题型,避免再犯同样的错误。
试卷分析是一个持续的过程,要多次反复进行。
四、保持良好的心态备考阶段,学生往往会面临各种各样的压力和困难,如焦虑、紧张和情绪低落等。
作为班主任,我们要及时发现并解决学生的心理问题,帮助他们维持良好的心态。
要和学生进行心理辅导,解除他们的紧张和焦虑。
可以通过谈心、倾听和鼓励等方式,让学生感到被关注和支持。
还可以组织一些放松活动,如户外运动、音乐欣赏等,缓解学生紧张的情绪。
五、加强家校合作备考阶段,家长的支持和配合是非常重要的。
我们要积极与家长进行沟通,了解学生在家里的学习情况和问题。
可以定期召开家长会,向家长介绍备考策略和学习方法,让家长了解高考的难点和要求。
高三生如何抓住考试复习的黄金规律一份有效的考试卷其难度应该是遵循3:5:2的规律的,如果知道这个规律,我们在复习的时候,是不是可以利用这个规律呢?高考题的难度分布为30%的简单题,50%的中等题,20%的难题。
这意味着基础题占了120分,它是复习中练题的主要部分,决不能厌烦它。
要知道,高考不仅考你对知识的掌握程度,还要考做题的速度,许多同学就是在高考时因时间不够,丢掉了平时能做出来的中等难度题才考砸的,这些教训值得大家三思。
鉴于此,建议大家多花时间在中等以下难度的题上。
做难题并非做得越多越好,只能根据自己的程度适量地做:这一是因为对大多数同学来说做难题感到很头疼,容易产生厌烦情绪;二是做难题过多太费时间;三是因为大多数难题是由中等难度题组成,基础题做熟练了,再来做难题会相对容易些。
“越是表面复杂的题越有机可乘”这句话非常有道理,高考的难题绝大部分就属于这种表面复杂的类型,它往往给出较多的条件,仔细分析条件的特点通常都能击破它。
做难题的关键在于平时总结,自己总结一些小经验、小结论并记牢是非常有用的,能力也提高得快,有余力的同学不妨试试。
时间分配:把80%的时间和精力用于80%的内容在复习迎考的阶段,不少同学的复习重点常会放在那20%甚至是10%的那部分内容上,我曾经听说有一所学校的高三月考内容是把历年来错误率最高的题目集中起来让学生做,结果当然是可想而知的,考出来的成绩个位数的也有,学生的信心大受打击。
其实这类错误率最高的题目大多属于10%的题目,假如我们把自己的注意力集中在这部分的内容上,明摆着是长考试威风,灭自己的志气。
而且与复习的策略也不利。
找准位置:80%的内容适合80%的学生的高考还牵涉到填志愿的问题,自己有没有机会冲一冲,跳起来摘一摘那高高挂起来的苹果;自己有没有必要去攻一攻那20%和10%的难题呢?那么弄清楚自己在所有考生中的相对位置也很重要。
你先要考虑的是你所在的学校属于什么性质的,市重点、区重点还是普通高中,你的学校在全市或全区的排名位置在哪里,然后再考虑你在学校的位置,两者结合起来考虑,你大致可以推断出你在全体考生的位置是否在70%左右,还是优秀的20%,还是出类拔萃的10%,然后,你就可以安排你的复习策略,主攻哪一部分的内容。
高三备考策略与技巧在高三备考期间,学生们要面临着艰巨的任务和压力,为了取得优异的成绩,需要采取一些科学有效的备考策略与技巧。
本文将就高三备考阶段的重点提出一些建议,帮助学生们更好地应对备考压力,实现高分目标。
一、合理规划备考时间高三备考时间紧迫,学生们应制定一份详细的备考计划,合理安排每天的学习时间。
首先要评估各科目的重要程度和自身的薄弱点,然后将时间合理分配给每个科目,重点关注自己薄弱的科目。
同时,还要留出一定的时间进行复习和模拟考试,检验学习效果。
在规划备考时间时,还要注意安排适当的休息时间,避免过度劳累。
二、建立良好的学习习惯良好的学习习惯对于高三备考至关重要。
首先,要保持每日的早起和定时睡眠,确保充足的睡眠时间,以提高注意力和精力。
其次,要制定科学的学习计划,将复习内容分块,每天集中时间学习,避免拖延和分心。
此外,要注重总结归纳,及时复习,做到知识点的巩固和记忆。
还可以尝试使用一些学习工具,如制作学习笔记、利用电子词典、使用记忆法等,提高学习效率。
三、科学高效地进行复习在备考阶段,复习是提高成绩的关键。
在复习时,可以采用以下几种方法。
首先,要有系统性地进行复习,合理安排复习顺序,注重基础知识的梳理和理解。
其次,要多做习题,尤其是历年真题和模拟试题,通过做题可以了解考试重点和考查方式,同时也可以检验自己的掌握情况。
此外,要注重反思和总结,找出错误的原因和解决方法。
同时,与同学和老师进行积极的互动交流,讨论问题、解答疑惑,有助于加深理解和记忆。
四、合理利用资源和辅导高三备考过程中,学校、老师和各种资源都是宝贵的学习资料和帮助。
要善于利用学校提供的教学资源,参加学校组织的各项辅导和讲座活动,深入了解考试内容和考点。
同时,要与老师进行有效的沟通和交流,及时反馈自己的学习状况和困惑。
此外,还可以利用网络和图书馆资源,扩大自己的知识面和学习途径。
五、保持积极心态和良好的心理状态备考过程中,学生们要时刻保持积极的心态和良好的心理状态。
让知识带有温度。
高考怎样复习最有效_高考复习方法高考怎样复习最有效_高考复习方法复习时对于笔记的整理是一种比较有效的复习方法,高考怎样复习最有效?下面是我为大家整理的高考复习方法,仅供参考,喜爱可以保藏共享一下哟!高考怎么复习第一轮复习第一轮复习主要是补习过去学习中的弱科、弱点,并搞清晰各学问点、串点连线,形成属于自己的学问体系。
最主要的是记住学问点中的公式、定律、定义、性质等重要结论,同时总结归纳各学问点的重要题型,最好是以往高考消失的常考点。
其次轮复习第一轮复习结束以后,基本上完成了全部科目的基础复习,而其次轮复习的重点就要转移到高考各个学科的命题方向进行专题复习。
以英语为例,可按高考英语卷分为“选择题”、“填空题”和“阅读题”等进行针对性复习。
通过专题复习训练,目的是总结和记忆高考各科可能出题的规律和各类题型。
第三轮复习这轮复习主要是按高考题的模式进行适应性练习。
首先要求按规定时间完成练习,并调整各学科的题目解题时间。
最好不要超过所限定的时间,即高考中的15分题就不要超出15分钟的作答时间,并且3分钟之内还没有解题思路、5分钟之内还写不出开头,就要停止作答,做下一题。
假如考试的时间觉得不够,则需要现在就开头进行速度训练。
第1页/共3页千里之行,始于足下第四轮复习最终一轮复习建议一天一门整理做过的练习卷,特殊是模考卷,总结高考出题规律。
认清自己所做过的错题,并准时进行补救。
高考怎么提高成果1、制订方案,让学习目标清楚可见,并根据所制订的方案合理有序的学习。
2、合理支配学习时间,把握学习的黄金时间。
3、孩子学习时,父母要督促孩子仔细完成学习任务,关怀照看孩子的身体。
4、擅长借力注意学习的方法,提高对学习的爱好,养成良好的学习习惯。
5、提高你的记忆力,还有理解力,这样可以让你学习事半功倍,而且是提高学习成果最关键的一点。
高三复习怎么复习1.高三复习要重视错题做错的题目,肯定要引起高度重视,由于这是你薄弱的地方,肯定要避开下次遇到同样类型的题目连续出错。
高三数学复习经验:抓住试题的黄金规律编者按:高考前的第一轮复习正在火热进行中,同学们要利用这些复习的时间强化学习,查字典数学网为大家整理了高三数学复习经验:抓住试题的黄金规律,在高三数学第一轮复习时,给您最及时的帮助!时间分配:把80%的时间和精力用于80%的内容在复习迎考的阶段,不少同学的复习重点常会放在那20%甚至是10%的那部分内容上,我曾经听说有一所学校的高三月考内容是把历年来错误率最高的题目集中起来让学生做,结果当然是可想而知的,考出来的成绩个位数的也有,学生的信心大受打击。
其实这类错误率最高的题目大多属于10%的题目,假如我们把自己的注意力集中在这部分的内容上,明摆着是长考试威风,灭自己的志气。
而且与复习的策略也不利。
找准位置:80%的内容适合80%的学生的高考还牵涉到填志愿的问题,自己有没有机会冲一冲,跳起来摘一摘那高高挂起来的苹果;自己有没有必要去攻一攻那20%和10%的难题呢?那么弄清楚自己在所有考生中的相对位置也很重要。
你先要考虑的是你所在的学校属于什么性质的,市重点、区重点还是普通高中,你的学校在全市或全区的排名位置在哪里,然后再考虑你在学校的位置,两者结合起来考虑,你大致可以推断出你在全体考生的位置是否在70%左右,还是优秀的20%,还是出类拔萃的10%,然后,你就可以安排你的复习策略,主攻哪一部分的内容。
其实,在复习时,如果你能很好地管好那80%的内容,然后再挑战一下20%的那部分。
对于学习成绩中等的同学来说,在高考最后复习阶段,一定要舍得抛弃难题。
之前模拟考试的有些卷子整体难度大,有利于提高水平;但对于高难度的题,一般则采取搁置的态度。
以基础和中等难度的题为主,保证做题的准确、速度,在这个基础上适当再做些难题以应考试之万一。
不同层次的学生应该根据自己的情况确定高考目标高考是一种区分型的考试,所以不可能指望所有的同学都考得多么好,因此要结合自己一贯的情况为自己订出一个明确的目标:一曰总分要达到多少;二曰具体到各科又要达到多少分。
抓住高三复习的黄金规律一份有效的考试卷其难度应该是遵循3:5:2的规律的,如果知道这个规律,我们在复习的时候,是不是可以利用这个规律呢?高考题的难度分布为30%的简单题,50%的中等题,20%的难题。
这意味着基础题占了120分,它是复习中练题的主要部分,决不能厌烦它。
要知道,高考不仅考你对知识的掌握程度,还要考做题的速度,许多同学就是在高考时因时间不够,丢掉了平时能做出来的中等难度题才考砸的,这些教训值得大家三思。
鉴于此,建议大家多花时间在中等以下难度的题上。
做难题并非做得越多越好,只能根据自己的程度适量地做:这一是因为对大多数同学来说做难题感到很头疼,容易产生厌烦情绪;二是做难题过多太费时间;三是因为大多数难题是由中等难度题组成,基础题做熟练了,再来做难题会相对容易些。
“越是表面复杂的题越有机可乘”这句话非常有道理,高考的难题绝大部分就属于这种表面复杂的类型,它往往给出较多的条件,仔细分析条件的特点通常都能击破它。
做难题的关键在于平时总结,自己总结一些小经验、小结论并记牢是非常有用的,能力也提高得快,有余力的同学不妨试试。
时间分配:把80%的时间和精力用于80%的内容在复习迎考的阶段,不少同学的复习重点常会放在那20%甚至是10%的那部分内容上,我曾经听说有一所学校的高三月考内容是把历年来错误率最高的题目集中起来让学生做,结果当然是可想而知的,考出来的成绩个位数的也有,学生的信心大受打击。
其实这类错误率最高的题目大多属于10%的题目,假如我们把自己的注意力集中在这部分的内容上,明摆着是长考试威风,灭自己的志气。
而且与复习的策略也不利。
找准位置:80%的内容适合80%的学生的高考还牵涉到填志愿的问题,自己有没有机会冲一冲,跳起来摘一摘那高高挂起来的苹果;自己有没有必要去攻一攻那20%和10%的难题呢?那么弄清楚自己在所有考生中的相对位置也很重要。
你先要考虑的是你所在的学校属于什么性质的,市重点、区重点还是普通高中,你的学校在全市或全区的排名位置在哪里,然后再考虑你在学校的位置,两者结合起来考虑,你大致可以推断出你在全体考生的位置是否在70%左右,还是优秀的20%,还是出类拔萃的10%,然后,你就可以安排你的复习策略,主攻哪一部分的内容。
其实,在复习时,如果你能很好地管好那80%的内容,然后再挑战一下20%的那部分。
对于学习成绩中等的同学来说,在高考最后复习阶段,一定要舍得抛弃难题。
之前模拟考试的有些卷子整体难度大,有利于提高水平;但对于高难度的题,一般则采取搁置的态度。
以基础和中等难度的题为主,保证做题的准确、速度,在这个基础上适当再做些难题以应考试之万一。
不同层次的学生应该根据自己的情况确定高考目标高考是一种区分型的考试,所以不可能指望所有的同学都考得多么好,因此要结合自己一贯的情况为自己订出一个明确的目标:一曰总分要达到多少;二曰具体到各科又要达到多少分。
一定要实事求是地估计自己的能力,切忌好高务远,然后结合高考“3:5:2”的难度分布确定自己的主攻方向。
对于基础好的同学,不用过多地纠缠于简单题,而应把主要精力放在中等难度题和难题上;对基础不是很好的同学,应在充分练习了简单题和中等难度题的基础上来试攻难题;对基础不好的同学,也许连中等题都感到一定困难,那就应该从解决简单题入手,逐步过渡到中等题,大胆地放弃难题。
所谓“放弃”,就是平常基本不做难题,考试时也不过多纠缠于难题,能做多少算多少,一旦做不出就马上“撤退”。
之所以建议基础不好的同学这么做,是基于以下几点:首先,高考中的难题只占约30分,基础题有120分之多,好好地把握这120分,争取提高做题的成功率,若各科都考到110分以上,高考成功就有了相当的把握。
其次,高考不但考解题能力,而且考解题速度,题量相当大,以至大多数同学来不及做完考卷,这时如果你过多地纠缠于难题,浪费了宝贵的时间,该做出的题没了时间,就太不合算了。
很多同学总是这也丢不了,那也放不下,结果必然是双重地浪费时间——复习时间和考试时间,所以请同学们认真考虑,相信你能作出明智的选择。
第三,适当留出检查时间,提高正确率。
不管何种程度的同学都容易忽视这个相当重要的问题:高考的时间非常紧张,极少有人能留出足够的时间作全面检查,因此,在提高做题速度的同时必须在平时就注意提高做题的正确率,尽可能在考试时做第一遍难度小的题时就做圆满,不寄希望于再检验,然后,尽可能地留出十分钟左右时间检查有希望的得分题,因为这最后十分钟也许你做不出的难题已经希望不大了,所以有必要引起特别注意。
高考决不是仅凭一些“规律”便可取胜的,还需要大家用艰苦的劳动去圆自己理想的梦。
每个人在学习条件、层次、兴趣、目的及生活习惯诸方面都各有差异,所以希望大家能够借鉴我们提供的经验,结合自己的情况付出努力,向自己心中的理想迈进!考前十要十不要考生考前的主要任务就是进一步调整心态,进一步把功课复习好,以良好的心态、充足的实力来准备高考1.要相信自己,不要迷信考生已经经过长期的复习、备战,已充分掌握了很多知识,这是考生高考成功的硬件,这是考生相信自己,相信自己的学习实力,相信自己能考好的硬件。
为了进一步增强信心,考生除了要科学的复习功课,进一步使知识融会贯通之外,适当地做点题目,但不要做难题了。
还可以在高考前一个星期开始每天自我默念或是说出声音来,用一些词语来进行自我增强信心的训练。
例如,说几遍,我行,我能考好,我一定能考好。
这对强化信心会产生一定作用。
2.要心平气和,不要情绪浮躁越是临近高考越要以平常心对待考前的一些事情,越要心平气和,控制自己的情绪,平静的处理好一些问题。
为了避免考前的情绪紧张与浮躁,尽量不要去讨论容易引起情绪波动的事情,尽量不与别人发生争论。
当然,高考前考生有些轻度焦虑也不要放在心里,在某种意义来讲,轻度焦虑还有助于考生发掘自己内在的潜力。
3.要自我减压,不要自我加压考生在临考前已经经过将近半年的复习,掌握了很多知识,没有必要在考试前几天再进行冲刺与突击,也不要去做那些难题,否则会增加自己的心理压力。
4.生活要有序化,不要忙忙乱乱临近高考的前几天有些考生加班加点,搞得精疲力竭。
有的考生干脆什么也不干了,所谓的彻底休息、彻底放松。
这些做法都不利于考生的生理节奏感的维持与心理节奏感的维持,都不利于高考的充分发挥。
因此,我建议,在高考前几天,考生还是要有一个相对比较固定的起居时间与学习、娱乐时间。
我还建议,考生利用早上起床后半小时与晚上睡觉前半小时的这段记忆最佳时间,来巩固课程中最基本、最基础的东西。
总之,在高考前几天既不要忙忙乱乱,心中慌张,也不要闲着无事,不知所措,否则将破坏心理有序化,影响心态的平衡,影响备考质量。
5.要打效率战,不要打时间战高考临近了,还是要抽出一定的时间来复习功课,但不要搞题海战术,不要打时间战,不要开夜车,不要搞得精疲力竭,否则情绪低沉,心里烦躁,影响复习效率、影响复习效果。
在高考前几天要计划,有步骤的复习功课,既要适当安排时间,更要强调注重效率,提高复习质量。
6.要有适当文体活动,不要做剧烈运动和上网考生在高考前几天生活节奏化,要选择适当的时间搞一些轻微的运动,这样有助于消除疲劳,焕发精神。
但不要做剧烈的运动,否则会产生身体疲劳感,影响复习质量。
高考前几天考生可以根据自己的实际情况听听音乐,看看一些娱乐性的电视节目,这对缓冲高考前的紧张心态是会有一定帮助的。
7.要讲究饮食的生理卫生与心理卫生,不要一面吃饭一面争论、看书高考前几天考生的饮食和平常一样就可以了,不必专门吃什么大鱼大肉,只要你食欲好,想吃什么就吃什么,但要防止暴饮暴食,防止胃肠紊乱防止拉肚子,一旦拉肚子就要早早吃点药,必要时及早到医院去诊治。
考生在考试前几天吃饭时既不要狼吞虎咽,也不要过多的吃冰冷的东西,也不要一面吃饭一面想考试的事,一面吃饭一面看书,这些都不利于消化,不利于生理节奏与心理节奏的调节。
8.考前要做卷子,不要只看不做不少考生认为,已经做了几个月的卷子,临考前十天,半个月就不再作卷子了,看看书,看看笔记,看看卷子就行了。
其实,这对进入状态很不利。
当然考生考前做卷子不要做那些难题,不要做新的题,否则遇到新的难题可能挫伤信心,做那些已经做过的题,这样可以练练手,找找感觉,进入状态,对高考时的充分发挥非常有利。
9.要做好考前物质准备,不要仓促上考场考生考前要对考试的用品准备好、检查好,还要根据天气情况准备好雨伞和雨具等,根据天气的变化适当增减衣服。
考生还要到考场了解一下情况,对从家到考场上行走和乘车的路线做一下调查,并且要有应急的方案。
每年都有一些考生考前物质准备没做好,丢三落四,造成心情紧张,心慌意乱,影响心态,影响发挥。
10.要睡眠充足,不要开夜车考生在考前十天、半个月要力求有充分的睡眠,只有这样才能有充沛的精力,才能在高考时进入状态,才能正常或超常发挥。
有些考生越是临近高考越开夜车,搞得精疲力竭,心情烦躁,不但影响学习效率,而且影响高考发挥。
高考如何调控考场最佳发挥状态考场上情绪失控是考生的杀手。
根据我们所做的一次考试焦虑心理测验,发现影响考试成绩的不是考前的情绪紧张焦虑,而是考试过程中的情绪失常。
考试前出现一般的紧张情绪是正常的预知导致的,它在一定程度上可以唤起大脑皮层的兴奋,有集中注意力、活跃思维的积极作用。
而一旦真正答题,这种紧张就不再被体验到了。
而考试中情绪失控和失常,是指由于考试中出现一些意外的情况,如遇到自己没预料到的难题或者偶然发现其他同学交了卷子,出现的一种惊恐和绝望的情绪。
“全完了,我这次死定了。
”在这种失常情绪的打击下,一个平时很自信的人,会在一段时间内注意力出现空白,不知所措,冒虚汗,甚至可能出现眩晕等可怕的后果。
那么,有几种情况容易诱发考试情绪失控呢?一、对难题心理准备不足通常,比较优秀的考生,由于平时学习成绩不错,对自己在考场上的表现寄予了较高的期望。
一个曾是学校数学奥林匹克大赛第一名的学生,在走进考场时显出比别人都自信的样子,可没曾想,第三道题就给卡住了。
时间一分一秒地过去,他开始觉得脸发麻,脚发凉,再看后面的题,又是从来没见过的难题。
他此时的唯一念头是几年的心血全白费了。
所以,平时闭上眼睛就会做的题突然也都不会了。
二、关注他人,难以集中注意力有不少同学,平时就爱争强好胜,总把考试当做与其他同学竞争的一次机会,在他们看来,只有超过别人才是有意义的。
他们怀有这种小心眼走进考场,当感觉别人答题快时,就会有一种自我威胁感,别人可能考好,他们就越受不了。
其实这是一种缺少自信的表现。
如果摆脱了过于想跟别人一比高低的心态,这种干扰是可以克服的。
三、受监考老师影响,难以集中注意力有些同学考试成绩不理想,情绪失控,是由于监考老师在身边停留。