王国权高考励志系列之以瓦伦达心态应对高考

王国权高考励志演讲(2)我研究佛教三年，佛教中有个案例对你们很有启发，想不想知道啊。

想。

佛教徙要经常辩论佛道，只要辩赢了就可以留下来吃饭睡觉，输了要继续赶路。

有个佛教徒路过一个寺庙，这寺庙是两兄弟管的，哥哥长得就跟你一样，很帅，弟弟呢，一只眼睛没有的。

这个人找到哥哥辩论，哥哥说你不要跟我辩，跟我弟弟辩吧。

因为在哥哥的想象中这个弟弟比较笨一些。

这个人跟他弟弟辩了，辩了一会出来说要走了。

哥哥很惊讶：什么我弟弟都辩不过。

他说：你弟弟很厉害的。

我一见你弟弟呢，我就觉得他很有智慧，于是我们开始无声地辩论。

我就伸出一个指头，我的意思是这是我们的创史人：释迦牟尼，值得我们尊敬。

过了一会看见你弟弟伸出两个指头。

他仿佛在告诉我：除了释迦牟尼还不够，还跟他在菩提树下七天七夜感悟人生，悟出佛道有关。

有道理。

于是我又伸出三个指头，我的意思是还必须要有我们这些门徒，没有我们这些门徙，佛教怎么光扬天下呢?没想到你弟弟伸出一个拳头，他告诉我：人人都是平等的，人人都有佛性，混然一体，色就是空，空就是色。

太厉害，我走了。

过了会他弟弟走出来了，非常气愤：哥，我被人家污辱了，刚才那个无理的家伙，一见到我一声不想就伸出一个指头，嘲笑我是独眼龙。

我很克制地伸出两个指头，恭喜他长着两只眼睛，没想到他继续挖苦我，伸出三个指头，嘲笑我们两个人只有三只眼睛，我受不了了，伸出一个拳头，准备揍他，他跑掉了。

这弟弟生出来只有一只眼睛，他就自我否定了。

接下来走在马路上，很多人一看到他就笑他独眼龙，他终于彻底自卑了。

我接到过三个学生的电话。

一个说：二模考结束了，成绩下降了，我知道悲剧一定会发生在我身上的。

自我否定一个说：二模考结束了，成绩虽然提高了，但我知道这是偶然的，高考我还是会失败的。

自我否定一个说：我的同桌成绩一直没我好，可这次二模考，不知怎么回事，他竟然比我高了一分，只要他看我一眼我就受不了。

环境对你的打击。

树立自信心，首先要学会自我肯定。

每个人都有与生俱来的天赋和本能。

王国权的高考励志演讲引言大家好，我是王国权。

我非常荣幸能够站在这里，与大家分享我在高考中的励志故事。

高中三年，是我人生中充满挑战和艰辛的时期，但也是我成长最快、最有收获的时期。

我希望通过这次演讲，能够给正在备战高考的同学们一些鼓励和启示。

坚定目标在我刚步入高中的时候，我对高考还一无所知。

但随着时间的推移，我意识到高考决定了我的未来。

于是，我下定决心要以高分考上理想的大学。

我开始制定计划，明确了每个阶段的目标，并逐步实现。

勤奋学习学习是取得好成绩的基础，而这离不开勤奋。

为了高考，我每天都会安排足够的时间来学习。

白天上课，晚上自习，假期也不放松。

在学习上，我会先理清重点知识，然后在不同的科目中轮流学习。

这样可以让我的大脑得到休息，避免疲劳。

同时，我会利用各种学习资源，如参加培训班、购买相关教材，以获得更全面的学习资料。

积极态度高考的复习过程中，充满了艰难和困苦，但面对困难，我选择了积极的态度。

我告诉自己，只有持续努力和积极乐观，才能战胜困难。

复习过程中，我经常鼓励自己，相信自己的能力。

同时，我也会和朋友们一起学习，互相鼓励，共同进步。

这种积极的态度让我在复习中保持了良好的状态。

学会管理时间在高三这个特殊的学习阶段，时间显得非常宝贵。

因此，学会合理管理时间对于高考备考至关重要。

我制定了每天的学习计划，并根据计划有条理地进行复习。

我严格遵守自己设定的时间表，每天按时起床和休息，每天按时完成计划的学习任务。

合理的时间规划让我充分利用每一分钟，使每一天的学习都更加高效。

坚持运动和打破单调高强度的复习容易让人产生疲惫和压力。

为了保持身心健康，我在备考期间坚持运动。

每天晚上，我会去操场跑步或者做一些简单的健身运动，以释放紧张的情绪，增强体能。

此外，我还会安排一些娱乐活动，如和同学们一起看电影、打游戏，从而打破单调的学习生活。

这些活动让我在高考复习中得到了放松和激励。

相信自己，不放弃高考是一场长跑，不是一场短跑，其中充满了曲折和不确定性。

王国权励志演讲高三本文是关于王国权励志演讲高三，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。

有女生问：王老师，我很会哭好不好埃眼泪可以杀菌，哭吧，尽情地哭。

还有学生问我：高考临近了，很多同学在很紧张地学习了，我怎么一点感觉都没有埃心态不错，成绩怎样?你很苦恼地说：成绩下降了。

如果成绩没变，说明这状态适合你，你不用担心。

如果下降了，那也有方法。

英国有个企业家，65岁了，老人家有个爱好：飙车，是摩托车不是汽车。

我们在高速公路上最多只开120码，他要开180码。

老人家说了一句话对你终生有益：正因为我很危险，所以在飙车时我的注意力高度集中，我根本没时间去想我的工作，我的生活，我只在飙车。

各位，他的注意力为什么高度集中，因为他很紧张，他很危险。

晚自休时，你本来一个小时要做的功课，你告诉自己：五十分钟必须完成，你立刻会进入一种紧张状态。

上课走神呢?很简单。

上课之前你把这节课要听的内容写下来，一二三四五。

你立刻会进入听课状态，因为你知道这五点你必须要重点听，其它可以不听，其它是讲给其它同学听的，老师是共性化教育，你是个性化学习。

很多同学考试时间不够，没时间检查试卷。

只要你平时做任何事都快十分钟，你就会养成快十分钟的习惯，高考时你一定会多出十分钟，检查卷子，你会得到很多你该得的分数。

很多同学抱怨：很多题目平时都会做，一到考试就做错。

你们平时晚自休时没有时间概念，你们只是想把题目做对是不?有同学还一边做题目一边跟同桌说话，还一边嗑瓜子。

而考试的目的是为了获得最高分，而且是在规定的时间内获得最高分。

有人问：我能不能把高考当成平时的考试来看?你做得到吗?除非你养成两个习惯：把每次的练习当成考试，把每次的模拟考当成高考。

记住三个字：唯一的。

生命中每一次考试，每一次经历都是唯一的。

911，车臣事件，海啸，死了二十二万人，我发现人的生命真的很脆弱，要珍惜生命的每一天。

台湾有个作家林清玄说了一番话，给我印象颇深。

他说活到现在终于发现什么是活着最有意义的。

一些考生常称不知如何消除考前的恐惧感。

华师一附中心理高级教师尹邓安老师表示，恐惧感主要来自对考场和试题的恐惧。

而幻想式应考法和自我出题法可有效地解除之。

据介绍，“幻想式应考法”主要用于对考场的恐惧。

要求考生在考前三天，临睡前躺在床上，逼真、细致地想像：“在喧闹的人群中，我沉静地等候入场，凭准考证我进入了大楼并找到考场，找到座位。

坐下来，如心不静时就闭目养神。

当铃声响起，老师开始发试题
据了解，考生想得越逼真、越细致，效果会越好。

这些想习惯了，等到真的进入了考场时，心理准备会很充分，就不会有紧张感了。

而另一种自我出题法则主要针对考生对试题的恐惧。

主要方法为，学生可自己按照考试的题型出一份模拟试卷，题目越详细越好，最后还可以通过自己打分来增强信心。

最后向大家推荐一款我们的教育产品，由115名真状元手把手教您冲刺高考！为了您为了孩子我们不能做什么唯一可以做的就是给他们一种信念。

购买地址:。

陈林（化名），高三学生，就读于一所普通高中，出生于农村，家境贫寒，学习成绩处于学校中上水平，高考临近，感觉压力越来越大，无法集中精力复习，不得不向我求救。

陈：王老师，我真的不行了，你帮帮我好吗？每当接到这样的电话，我的心就会一阵阵紧缩，为之而痛心。

在最青春最应该无忧无虑的少年时期，却背负着如此的重压，忧虑地学习着生活着，这不得不令人深思。

王：小陈，你说吧，我听着，相信我，把你所有的烦恼告诉我。

事实上我也不知道我是否能帮到他，但我真的想替他承担些什么，扶着走一程。

陈：高考越来越近了，我的压力越来越大了。

每次回家感觉压力就大一点。

王老师，我父母身体都不太好，供我读高中已经很辛苦了，我真不忍心让他们那么辛苦。

他们希望我能考个好一点的大学，说吃再多的苦也愿意。

我也想考个好大学回报他们的期望。

但现在已经是高三了，还有三个月就要高考了。

我的成绩估计在三本左右。

三本的学费太高了，家里根本付不起那学费。

我也想抓紧最后的时间，好好冲刺一下，争取考二本，这样可以减轻家庭的负担。

但我越这么想就越害怕。

根本没办法集中精力学习。

我拿起书本就想到父母亲，想到他们的操劳，想到万一考砸了怎么办？我简直要精神分裂了。

我好害怕失败，好担心让他们失望，万一失败了，我怎么向父母交待。

我们村里人也会看不起我的，我真的没有脸面回家了。

王老师，我好想好好读书，但我控制不了自己，你能救救我吗？我只有向你求救了。

听着听着，我的思绪就飞回到从前，回想起自己高考前的几个月，真是同病相怜啊。

成绩不错的我，高考前担心着失败，那种自我折磨的心理越来越重，终于导致高考发挥的失常，这一直是我心中的痛，可以说是我一生的遗憾。

现在的我还经常重复着做同样的梦：那就是一次次的在梦中高考，而且每次都败。

这心中的阴影挥之不去。

虽然那种失败对我来说未必是坏事，也许那失败反而促成了我现在所取得的一点点成绩。

但那种失败却让我时常感叹自己的命运，嘲笑自己的人生。

这种经济上的压力，来自于家庭的压力,是一般富家子弟所无法体会得到的。

王国权高考励志演讲稿十有同学说：王老师，我学习只能学三天，学了三天就没动力了，想堕落了。

动力来自于哪里?动力来自于对未来生活美好的想象与憧憬/描绘。

有个少年作家叫蒋方舟，_岁，已经写了很多书，她的梦想是做个演员，获得嘎纳金像奖。

有时她也很累不想学时，她把自己关在浴室里，拿一瓶沐浴露当话筒，想象一下站在领奖台上的感觉：亲爱的观众朋友们，我很爱你们，我今天能够站在这里，首先我要感谢我的爸爸妈妈。

两分钟后心情很能够好出来继续学习了。

工嵊州中学有个学生去年考上了浙大。

这学生很有意思：王老师，我对中国的教育体制深恶痛绝，我对学习没有兴趣。

那你怎么考上浙大的。

强迫自己吧。

有时不想学时，我就闭上眼睛，想象一下美好的生活蓝图：_年的_月1日，我漫步在浙大的校园里，昏暗的灯光投射出柔和浪漫的色彩，迎面走来一个俄罗斯少女，对我说：能教我中文吗?啊没问题。

一想到这里我就有动力学习了。

为什么。

因为不好好读书就考不上浙大，考不上浙大就碰不到俄罗斯少女了，这家伙有俄罗斯情节。

还有一学生成绩不太好，但与父母签了一份君子协定：假如高考成功，父母答应他一个要求，送他到意大利玩一次。

去年高考他考了643分。

为什么。

他把协议书天天放在口袋时，只要不想读了，拿出来看一眼，意大利，干了，因为他有意大利的憧憬。

还有同学说：我是个通校生，一回到家里就管不住自己，想看电视上网，浪费时间怎么办?我有个朋友在下沙开发区工作，今年37岁，戴副眼镜，英俊潇洒，在一个合资企业做人事部经理，年薪十五万，不错吧。

去年找我了，王老师，帮我介绍过对象。

我在想他的要求太高了。

他说没什么要求。

一共两条：一是想找个内向点的，纯朴点的。

漂亮点的，没问题。

有的是。

二是自己工作比较忙，又比较含蓄，要求女孩子主动去追他。

主动追男孩子的女孩也有，两条加在一起呢?没有了，内向的人会追你吗?追你的人还内向。

我说你真的想结婚吗?他说真的。

那你就付出一点代价。

什么代价。

两个条件去掉一个。

克服瓦伦达效应稳步决战高考郭自章心理学上把做事时只专注于做事的过程，专心于做事本身，心无旁骛，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”；而把做事时对事情的结果太过关注，太过在意，患得患失，不能专注而导致惨败的现象叫做“瓦伦达效应”。

瓦伦达是美国一个马戏团里高空走钢索的著名表演家，他在几十米高的空中钢索上走了几十年，创下了杂技生涯的一个又一个奇迹，他是这样总结自己的成功经验的：“我走钢索时，从不想目的地，只想走好脚下的每一步”后来，人们就把“不想目的，只想脚下”，专心致志做事，从不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。

但是铸就心理学上这个经典心态的瓦伦达，却在一次重要的表演中，不幸失足身亡。

他的妻子回顾道，“我预感到这一次很可能要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败！”正是这种怕失败的心理暗示，使他不能专注于脚下，不能专注于走钢丝，而总是渴望达到目标，所以才仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从十几米高的空中摔了下来，一命呜呼。

真是成也萧何败萧何。

瓦伦达死了，但夺去他生命的“瓦伦达效应”却是弥足珍贵的，它为后世的心理学研究提供了宝贵的经验。

值得注意的是，这种悲剧效应经常发生在考试、体育竞赛、艺术竞技等各种比赛场面上。

更要命的是，人一旦有了第一次的失败，这失败的阴影就会像魔鬼一样如影随形地跟着你，你愈怕它就跟你愈紧，让你永远调整不过来，一到那个坎，就会害怕，就过不去。

前些年泰山足球队有一个前锋，几个赛季的进球都很少。

他在门前的机会很多，可是每当机会来临的时候，他那临门一脚，总是把球打到门框外面去。

事实上，就连不会踢球的人都看得出来，有许多球，他只要轻轻一蹭就能进门，他把球踢到门外面去的难度实在是比把球踢进门的难度大得多了，费劲多了。

当时某报一记者写了一篇文章，给他支招说，“这位先生，当你感觉朝门外实在不好踢时，就往门里踢!”这位前锋的毛病是典型的“瓦伦达效应”。

他太想进球了，他太想立功了，他太想表现自己了。

高考励志平常心态迎高考高考励志：平常心态迎高考美国伟大的绳索平衡家瓦伦生前曾说：“我走钢索时从不想目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走钢索，不管得失。

”所以他直走得很，除了最后次。

最后次瓦伦达在表演新闻节目走滑轮的节目时，不慎从钢索上所坠下而死。

事后他太太回忆说，她知道这次他定会出差错，因为他表演前不断地说：“这次只许成功，不许失败。

”他有了撇开之心，心理上上面就产生了微妙的变化，因而导致了悲剧的暴发。

“十几年的努力，就看这最后的冲刺了，生死关头可千万别掉链子。

”老师时时刻刻提醒、家长随时随地唠叨，社会、家庭的过多关注，举办让即将参加高考的考生双重压力倍增。

许多心理质较差的考生患上了“高考综合症”，失眠、心悸、头昏眼花、食欲不振等等，极大地影响了考生的备考基层工作工作，相当严重的还会直接影响到高考成绩。

其实，只要正视高考，以颗平常心去迎接高考，这些消极的情绪就会渐渐悄然消散。

家长大多数考生的焦虑情绪来自家长，家长无微不至的关心和期待，反而给学生增添了压力。

某校高三学生本人吴说：我爸爸真夸张，为了让我安心学习，竟花2000多元钱给我买了台空调。

她说，妈妈下岗几年了，家里经济本来不宽裕，去年买了电脑后，就更紧张了。

在家里复习，坐下来看到空调，我就容易走神，力也集中不起来，心里还发慌，什么都看不进、本人不住。

心里老想，要是考不对不起他们怎么办哪！中考本人王向笔本人倾诉：为了考出成绩，父母在生活上对我体贴入微，我复习功课时他们把电视音量调到最本人，听也尽量压低声音，生怕吵到我。

除了学习，我以至于什么事都不用做。

我平时学习成绩不错，可而前平凡几次的模拟考试成绩都不理想，提到考试就害怕。

现在我满脑子都是各科高考分数，复习时经常发呆就是几个本人时。

家长对孩子关爱无可厚非，但要有度，不要让爱变成孩子的负担。

大多数家长在考试前就要对孩子强调：“千万别紧张！定要考！”其实，家长学生说这种话就是无形中给考生施加压力。

王国权关于高考的励志演讲----WORD文档，下载后可编辑修改----下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。

您的努力学习是为了更美好的未来！王国权关于高考的励志演讲曾接到一个学生的恐怖电话：王老师，你老实回答我：台湾什么时候打战啊。

我问他为什么问这个问题。

他说打战我就不用读书了。

可想他对读书的恐惧啊。

你们为什么会对读书那么恐惧呢?因为你们面对太多的考试，太多的练习，太多的功课，你们觉得很累啊。

今天，我给你们减减负。

你上来一下，掌声鼓励。

你们知道生命中所有的真理都来自于日常生活。

我们来研究一下这位美丽的天使。

贵姓。

吴。

吴小姐，把你的手表给我用一下。

请问你的手表上是不是有一时针\分针\秒针。

秒针是不是嘀嗒嘀嗒在走啊，请问这秒针一年内嘀嗒多少次啊。

我替你算过了：秒针一年内嘀嗒约32万次。

假如你是秒针，我跟你说：可怜的秒针啊，你一年内要嘀嗒32万次，你觉得怎么样?累。

假如我跟你说：亲爱的秒针啊，你每次只要嘀嗒一下，你觉得怎么样?很轻松。

你知道什么意思吗?秒针一年内要嘀嗒32万次，就相当于你们高中三年内要做很多的练习，考很多的考试，复习很多的功课一样，很累。

但秒针每次只要嘀嗒一下，就相当于你们每时每刻，只要面对人生的一道难题就可以了。

是不是这样。

是。

你真聪明，祝你高考成功，掌声鼓励她。

今年三月\四月\五月，三个月我要做180场演讲，很多老师认为我是一个超人，我现在告诉你：超人是怎么来的。

我从来不是去想我要做180场演讲。

当我一想到我要做180场演讲时，我会晕倒的。

我想到的只是今天我在金清中学演讲，这是我生命中唯一的一次演讲，所以每次演讲我都很投入，很开心，很快乐。

各位你懂我意思吗?中国国产汽车，目前卖得最好的一个品牌：奇瑞。

他的创始人显然学过心理学，动员大会是这样开的：朋友们，为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五十天。

大家很努力地跟他干了五十天后，他说：我们再干五十天。

我们继续奋斗五十天，结果奋斗了五百天。

王国权高考励志系列之调整心态挑战高考王国权高考励志系列之调整心态挑战高考高考是每个学生人生中的重要关卡，能否取得好成绩不仅取决于学生的智力水平和学习能力，还有一个非常重要的因素就是心态。

良好的心态能够让我们在高考中做出更好的表现，而负面的心态则可能影响我们的发挥，甚至可能破坏我们的高考梦想。

因此，调整心态是考生在高考中必须面对的挑战之一。

本文将从以下几个方面进行探讨。

一、认清自己的优缺点高考前，考生需要做的一项重要工作就是对自己进行全面的评估，这包括评估自己的学习情况，考试能力和心理素质等方面。

通过对自己的评估，考生可以清楚地认识到自己所面临的困难和挑战。

如果我们能够认识到自己的优点和缺点，适时加以调整，那么就能更好地应对考试的挑战。

二、树立正确的信念在高考前，考生需要有一个正确的信念。

我们应该相信自己的努力会有回报，不要为了追求分数而过于焦虑和紧张。

如果我们总是用分数衡量自己的价值，那么我们就很容易失去信心。

正确的信念应该是，无论成绩如何，我们都可以通过努力和实践来不断提高自己。

三、调整心态在高考过程中，考生应该始终保持一种平和的心态。

不管遇到什么挫折和困难，都不应该轻易放弃，更不应该被挫败所打败。

我们需要调整心态，保持积极乐观的态度，相信自己能够取得好的成绩。

同时，我们需要学会怎样处理各种情绪，包括兴奋、焦虑、紧张等，这些情绪如果处理不好，会影响我们的考试发挥。

四、寻求帮助在高考过程中，我们有时候会遇到困难和挫折，这时候我们需要寻求帮助。

我们可以向老师、家长、同学或者心理咨询师等人求助，寻求他们的建议和支持。

只要我们积极寻求帮助，就有可能克服自己的困境，取得好的成绩。

总之，调整心态是高考中必须面对的挑战，只有通过积极调整才能够顺利地完成高考，实现自己的梦想。

通过认清自己的优缺点、树立正确的信念、调整心态，以及寻求帮助等方法，我们可以更好地应对各种挑战，取得好的成绩，实现自己的高考梦想。

让我们一起加油，为自己的梦想而努力！。

王国权高考励志演讲——酸甜苦辣说高考与其说离高考还有一百天，还不如说离自由还有一百天更恰当。

无论我们的生活，学习有多少的无奈，至少我们可以选择快乐，就让我们微笑地面对人生的一切，你们说好吗?英国前首相邱吉尔有两个习惯：一是他每天洗澡，他洗澡跟你们不一样，他一边洗澡一边演讲，水龙头一打开就没有说话的障碍了;二是他洗完澡后半小时之内不穿衣服，他喜欢赤踝踝地面对自己，思考人生。

世界二战的时候，因美国前总统罗斯福的邀请，去了白宫。

他依然没有改变他的习惯。

当晚正在思考人生，罗斯福找他有紧急事相商，敲门没听到，因为他深刻地陷入在思考当中，连敲三次还是没听到。

罗斯福没办法了，军情紧急，于是就推门而入。

发现里面站着一个赤条条的男人，非常尴尬，转身就走。

邱吉尔，可爱的邱吉尔，张开双臂，拥抱罗斯福，说了一句震惊全球的政治格言：“我们大英帝国的首相对美国总统毫无保留。

”今天我是第一次来你们学校演讲，希望是我最后来一次来贵校演讲，所以今天完全有必要对你们毫无保留，当然要保留我的身体。

我把我的想法毫无保留地跟大家分享，大家说好吗?每个人内心深处都渴望成功，但中国人对成功的定义太模糊，太功利。

到底什么是成功? 我认为成功正确的定义是做最优秀的自己，因为你永远做不了别人，你只能做你自己。

个位同意吗?去年我们杭高校友会，我们高一七班的同学都回来了，我认为个个都是英雄。

其中成绩最高的同学，现在是博士后，生物研究。

成功比较一般的同学，高考失败，不死心复读一年，还是失败，终于放弃高考，创业去了，现在开了一个企业，每年的产值超过一个亿，他现在是我们同学中企业做得最大的同学。

请问这两位是不是典型的成功者。

如果高考那一年，后者以前者为参照物，我估计他肯定很自卑，为什么?因为他读书不行。

但如果现在，前者以后者为参照物，我估计他也不会太自信了，为什么?因为他赚钱不行。

说明什么呢?说明了每个人都有自己的天赋，个性，特长。

每个人要走的人生道路都是不同的。

王国权高考励志系列之【调整心态挑战高考】根据调查分析，高考考生存在的心态问题有以下四个方面：1．焦虑问题：其原因是动机过强而自信心不足。

2．情绪问题：自卑，没信心。

3．怯场问题：紧张，发挥不正常。

4．状态问题：过于懈怠，高考来临仍然兴奋不起来，懒得复习。

中科院心理所王极盛研究员在研究影响高考的20个因素后发现，排在前四名的因素分别是：考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。

如果说考生掌握知识水平与运用知识解决问题水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件的话，那么考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。

可以形象地说，高考既是打知识战也是打心理战，越是临近高考，心态在高考中的作用与意义愈加突出，愈加关键。

考试心态状况制约着考试发挥。

心态好就能正常发挥，甚至超常发挥；心态差就不能正常发挥，甚至发挥失常。

因此，考场上的竞争，既是知识技能的角逐，又是心理状态的较量。

每年高考总会出现不少黑马，同样，也总有一些尖子失手落马，这主要是心理状态好坏决定的。

前者轻轻松松，没有压力，超水平发挥；后者惊慌恐惧、神经衰弱等，水平没有体现，这是很令人遗憾的。

所以，拥有良好的心理状态，是每个考生的愿望，那么，怎样才能具备呢？一、调节消极情绪，以好心情带来好结果。

心理学研究发现，情绪能影响一个人智力的发展。

实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91，两者相差十分显著。

因而我们高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果大不一样。

心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识吸进去。

而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发展。

人们常常会看到，学习好的学生往往能情绪乐观，精神充沛，而学习差的学生往往垂头丧气，无精打采。

拣骜低迄嘴态囊跨雹武瓦伦达是伟大的绳索平衡家，瓦伦达家族则是一个世界知名的空中飞人马戏班，他们经常在钢索上做叠罗汉的表演。

钢索一般悬在离地面几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还要面临来自风雨等不利因素的干扰，其‘险象可见一斑，但他始终能获得成功。

对此。

瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。

”后来，心理学上把专心致志做某件事而不念及其他、不患得患失的心理现象，称为“瓦伦达心态”。

20世纪50年代，观众在美国电视上观看当时的瓦伦达走的一道新的钢索节目：三层，叠了七、八个人，结果观众在电视画面上亲眼看着他从钢索上坠下而死。

瓦伦达在最后一次表演中从钢索上坠下致死，就是因为他有了患得患失之心：“这次只许成功，不许失败。

一他的妻子事后说：“我事前就有不祥的预感，因为瓦伦达上场之前反复说这次表演太重要了，决不能失败，而以前他从不这样!”心理学家在分析这个现象时发现：以前走钢丝时，他关注的是身体直立，以450的角度俯视前方的钢丝，双手抬起保持重心的平衡，向前一步一步走的过程，结果他总是获得成功；而这次他关注的却是结果。

想要获得成功的想法使他忽视了过程，便出现患得患失的心理状态，结果就是失败。

“瓦伦达心态”道出了一个人在做某件事情的时候，由于过于关注事情的结果却忽视了过程，从而使自己的技能和水平不能得到正常发挥的一种浙江省杭州市勇进中学张夏燕心理状况。

“瓦伦达心态”一词提出了两个基本概念：一个是“过程”，一个是“结果”。

“瓦伦达心态”一词的核心问题就是：“关注过程还是结果”；“瓦伦达心态”一词的基本结论就是：关注过程即获得成功，关注结果即容易遭失败。

为什么关注过程的时候总是获得成功呢?因为：任何“结果”都是由“过程”产生的，没有“过程”的“结果”是不存在的；认真地走完“过程”便是“成功”的到来。

从这个意义上说，“过程”便是“成功”之母。

那么，怎样关注过程呢?仍以走钢丝为例：就是要“保持身体的直立。

瓦伦达心态作文素材《别被“瓦伦达心态”绊倒》“瓦伦达心态”这玩意儿，咱可得好好唠唠。

你说这平日里吧，咱也没咋听说过，可一旦遇到点事儿，嘿，它还就冒出来了。

咱先来瞅瞅这“瓦伦达心态”到底是啥。

说的就是过分在乎成败得失，从而没法专注做事，结果往往适得其反，就像那个叫瓦伦达的走钢丝的家伙，平时技艺精湛得很，可就因为太在意那次表演的重要性，满脑子想的都是掉下去咋办，结果呢，真就掉下去玩完了。

咱普通人不也常常这样嘛。

就说考试吧，平时小考那叫一个轻松应对，可一到什么大考，中考、高考之类的，就紧张得不行，心里老想着一定要考好啊，考不好就完蛋啦，结果呢，脑袋一片空白，该会的都不会了。

这不就是典型的被“瓦伦达心态”给绊住了嘛。

再想想那些参加比赛的，尤其是体育比赛。

有些运动员平时训练那叫一个厉害，可到了赛场上，就开始胡思乱想，想着拿冠军，想着赢了后怎么风光，这下可好，动作都变形了，该进的球也进不了啦。

其实啊，咱不能让这“瓦伦达心态”把咱们给坑了。

怎么办呢？首先就得把那颗心放平稳喽。

别老想着结果，就一门心思地专注在眼前的事儿上。

比如考试，就专心答题，遇到难题也别慌，一步步来，把该拿的分拿到手就行。

参加比赛也是，就想着怎么发挥好自己的水平，别去想那些有的没的。

咱得学会调整心态。

别把那事儿看得太重，就当是一次普通的经历，别给自己那么大压力。

压力小了，心态也就稳了。

有时候还可以给自己找点乐子，放松放松。

就像我之前考试前紧张得不行，我就跟同学开开玩笑，讲讲笑话，心情一下子就好多了。

总之呢，咱可不能让这“瓦伦达心态”给拖住了后腿。

要把心放宽，把事儿看淡，别老盯着结果，就享受那个做事的过程。

这样，说不定反而能取得意想不到的好结果呢。

下次遇到啥大事儿，咱就拍拍胸脯跟自己说：“怕啥，可别被‘瓦伦达心态’给绊倒喽！”。

邵宁（化名），女，20岁，高三，就读于苏州某一重点中学，成绩波动较大。

自我感觉平时学习不错，可一到考试就紧张，容易发挥失常，于是更担心高考发挥不好。

在听完我的演讲后就马上找我咨询这一令他担心头痛的问题。

邵：王老师，我患上了考试恐慌症，平时都会做的题目，可一到考试大脑就会一片空白，什么都记不起来了，总是很紧张，会莫名其妙地出错，成绩远不如我想象中好。

我真的好担心啊，马上要高考了，担心高考时也这样，那么一切都完了，所有付出的心血都白费了。

王老师，你得帮帮我啊。

紧张的根源一般来说是由两方面造成的：其一是自信心不够，心里底气不足；其二是对所做的事不熟悉。

去年曾有个学生高考前打电话给我说：他高考一定会失眠，问我失眠没有精神怎么办？看来很多问题是自己想出来了，在没有经历之间太紧张于它，不停地想，越来越肯定自己那个可笑的想法，到最后仿佛真的会发生一样。

其实根本不必去担心，哪怕真的失眠一两天根本不会影响高考，因为一到考场，人就会非常兴奋，面对挑战，精力绝对集中和充沛，大脑皮层始终会处于兴奋状态，直到高考结束为止。

等他高考完，我问他有没有失眠，他笑笑说没有哦，睡得不错。

王：小邵，你的成绩波动很大，说明你是一个很有冲击力的选手，容易创造奇迹。

只是你的自信不够，经常会怀疑自己的实力，否定自己，患得患失的心理让你高度紧张。

你得首先培养自己的自信心。

邵：是啊，我有时很自卑的，总觉得自己学不好，怎么努力也没用。

那怎样培养自己的自信心呢？王：自信来源于两方面：其一是扎实的基础；其二是养成自信的习惯。

中学你已经读了五年多了，一般的知识你都已经掌握，只是需要重点梳理，强化弱项，保持平时的学习习惯就可以了，基础不是问题。

如何养成自信的习惯呢？一是从语言上训练自己：每天学会自我语言激励，用积极的语言代替否定自己的语言，比如说，我是独一无二的奇迹，我有伟大的潜能，办法总比困难多，我无限信任自己等等。

二是从行为上训练自己，你会发现看体育节目会让人热血沸腾。

考生要有瓦伦达心态教育心得考生要有瓦伦达心态教育心得近几日在单位听到的话题大都是与高考有关的。

我的几位同事的孩子今年都参加了高考，估分已经结束今天返校填报志愿，他们普遍反映孩子比平常考试压力大，发挥还不如平时考试好。

由此我想到我在高考前我的数学老师（白怀民）在高考前一天给我们讲过的一席话，现在还让我记忆犹新。

白老师说，我希望你们持有一种瓦伦达心态。

接下来他给我们讲了一个故事：瓦伦达家族是世界知名的空中飞人马戏班。

瓦伦达走钢索走了一辈子，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，集中精力，诚心诚意地走好，不管得失。

”所以瓦伦达一直走得很好。

可最终还是从钢索上坠下而死。

事后瓦伦达的.太太回忆说“这次他之所以失败，是因为他有了以前从未有过的患得患失之心。

表演前他不断自言自语‘只许成功，不许失败’，瓦伦达的心理压力很大。

”后来，人们把专注于做某事而不考虑得失的心态，称之为瓦伦达心态。

要使孩子们在考试时持有瓦伦达心态，我觉得关键在于父母。

父母望子成龙、望女成凤的心情可以理解，但千万不能施加压力，增添孩子的心理负担，只要孩子尽力了，不管考得怎样都应该理解他。

我所在单位一名职工，她本人的文化水平不高，家庭生活也比较困难，她对孩子的学习要求只有“专心、尽力”四个字，从不要求考多少分，考第几名，使孩子在轻松自如的心境下，智力得到了较好的开发和正常发挥。

去年，她的孩子上了天津大学，可孩子的分数可以上北大，因为估分低可惜没有填报它。

中考在即，其他孩子们期末考试也在即，我们做父母的不要一天到晚唠叨“离考试还有多少天了，如果考不好，要怎么怎么样……”这些对孩子有害无益的话尽量不说，应尽量为孩子营造一个宽松的氛围，让孩子持有瓦伦达心态，做到在没有压力、没有包袱、没有任何顾虑的心境下迈入考场，考出理想的成绩。

王国权高考励志演讲文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-王国权高考励志演讲（一）也许我们偶尔会成功,甚至想放弃,但这一切都不重要.因为这一切终究会过去.生命每天都是新的.今天我们将度过一个全新的生命.让我们共同度过一个愉快的夜晚,大家说好吗? 台湾有个年青人,经过数年的拼搏后赚了不少钱.他准备到欧州旅游,入住一酒店,第一天早上醒过来,听到一阵敲门声.门一打开后有个侍应生很热情地跟他说:"good moning sir."他没听懂.按照中国人的惯性思维,他在想:"是不是问我叫什么名字."于是他大声在说:"我叫陈阿土."第二天早上他又听到一阵敲门声,门一打开后又见昨天的侍应生,这个侍应生又跟他说了一句:"good moning sir."他有点生气了,"怎么这么笨呢"于是他更大声地说:"我叫陈阿土."第三天早上令人恐惧的事情还是发生了.他又听到一阵敲门生,这个侍应生又跟他说了一句:"good moning sir",他非常气愤地说:"我叫陈阿土."当天晚上他睡不着了,他想弄个明白.于是他问旅游团的团长.团长说:"他跟你说什么."他说:"good moning sir."团长说:"你才是笨蛋呢人家问你早上好呢!"他突然觉得很羞愧,我赚了那么多钱,怎么文化水平这么低呢于是他准备学英语,他学的第一句话就是:good moning sir.第四天早上他在焦急地等待侍应生的敲门,因为他要把这句话用出来.所以当侍应生一敲门,门一打开后他立刻对侍应生说:"good moning sir",侍应生听完后立刻说:"我叫陈阿土."你知道为什么吗?因为在这个世界上不是你影响了别人就是别人影响了你.成功需要无比坚定的信念.我母亲今年六十一岁了,老人家身体不太好,经常要看病.这两年身体突然好转了.这不奇怪,因为前年她信了基督教.每次吃饭前阿门,每天临睡前要祷告.有人问我:"王老师,那你相信上帝吗"我相不相信不重要,重要的是我母亲需要它.所以她相信了,她一相信后,她知道冥冥中有个上帝在保佑着她,于是她变得积极乐观向上,她的心态越来越好.身体也越来越好了.为什么因为她有信仰.信仰没有正确与否,只要适合你的,就是最好的.有一中学生,去年考上浙江大学.这个学生之所以考上浙大,首先他有浙大的信仰.在高二时他去浙大走了一圈,拍了很多照片回来,每天放一张照片在口袋里,只要不想读书了,他就拿一张照片出来:浙大我来了.于是他就很努力了,为什么因为他有浙大的信仰.于是有人问:"王老师,那我应该如何成功呢"我请问在座的各位,你们认为一生中最大的挑战是什么 89年我参加高考的时候,我很可爱地认为:人生中最大的挑战就是高考.于是我很努力地高考,结果失败了.后来当了一名医生,又不想干了,于是下海创业,整整一个月没有找到一份工作.请问面对我最大的挑战是什么.我要吃饭.再过了十多年我终于长大了,长成三十多岁了,周围人的都结婚了,请问面对我最大的挑战是什么?（）结婚.有一本说:名叫《南京大屠杀》,作者张纯如.她是美国一个知名媒体的着名华裔记者,她的事业很重要,她的婚姻也很幸福,她的儿子两岁了.可在去年的11月9号她竟然开枪自杀了.各位,她得了抑郁症,如何优秀的一位职业女性自杀了,请问面对她:最大的挑战是什么.生与死.后来我发现:高考也好,工作也好,婚姻也好,生与死也好,这都不是人生最大的挑战.那只是一个结果.人生真正的挑战是什么呢?那就是每时每刻的生活.你们早上几点钟起床啊.六点,学校铃声一响起:my God,再睡五分钟.有同学说:我偏课很严重,数学怎么学也学不好.我问他为什么他说只要一上数学课,看到数学老师那个鼻子,我就受不了.有个中学的老师,今年24岁,大学刚毕业,打电话给我说:王老师,我的人际关系不太好.我问她为什么.她说:我最讨厌坐在对面的那个女同事,花枝招展,就喜欢拍领导的马屁,看到她就想吐.请问:在你的生命中你会不会碰到很多你不喜欢的人啊.会.但我今天不得不告诉你们:如果不能离开他(她),请你试着喜欢他(她).有人说:王老师,我怎么可能喜欢他(她)呢你为什么不能喜欢他呢因为你经常发现他的缺点.在座的各位,请问你们有缺点吗有.既然你们都有缺点,为什么就不能容忍别人的缺点存在呢我要求你们从现在开始,转移注意力,发现别人的优点.有一个方法,名字叫:动物比喻法.我问这个老师:张老师,请问你最喜欢什么动物啊.她说:熊猫.下次你一看到这老师进来,你就暗示自己:啊,熊猫来了.五次以后,你就喜欢她了,因为你发现她也是挺可爱的.还有同学说,王老师,马上要高考了,问题是:我同桌很吵,吵得我书也看不进去,我要求换座位.班主任说:No.没办法,两个字:沟通.今天晚上你跟你的同桌说:兄弟,为了高考,请求你七点到九点闭口,九点到九点半,随便你说.以前我在家里最难忍受是的:有个打呼噜,一打呼噜我就睡不着,而且这个事无法沟通.后来我想了个办法,只要一听到呼噜声,我就给呼噜声配上我最喜欢的慢三舞曲,嘣恰恰.后来发现这个呼噜声也很优美了.各位,假如你的前后桌干扰了你.你就给他们的干扰声配上三个音节,一般来说三个音节是比较和谐的.昨天有个学生向我提问:王老师,高考临近了,我不想回家了.我问为什么他说:家里气氛都变了.我妈一看到我要烧四个鸡蛋给我吃.我爸会说:儿子,老爸这么努力工作就是为了你哦,你给我争气点.还有一个家长,从来不给儿子压力.儿子,高考嘛,随便考没关系的,老爸相信你.儿子一听,爸你别说了.你知道你的父母们很爱你们,但他们总会给你们很多莫名的压力.记住,跟你们的父母沟通也只能两个字:鼓励.父母亲也是很脆弱的,也需要你们的鼓励.你们可以给他们递纸条:爸,这次模拟考,我的心态好了很多.爸一看放心了.再来一条:爸,儿子昨天突然想你了.你爸一看:哇,泪水直流.下次回家对你态度好了很多.为什么,因为他们发现你长大了.这一切都构成了人生真正的挑战.我们应该如何迎接这些挑战呢。

王国权高考励志演讲稿有人说：王老师，要点只有十一天了，全部都来不及了。

我已经堕落两年多了，人家已经是宝马 /奔驰车了，我仍是手扶拖沓机。

若是你是一辆拖沓机，送你两个字：借力。

借助外处，你就能跑得更快。

曾有个老板，有天开着辆奔驰车在路上跑，发现前面有个求救信号。

本来是辆拖沓机坏了，拖沓机手说：能不可以帮个忙啊。

没问题。

奔驰车老板取出一根绳索，把它的尾巴与拖沓车的产头连在一同，拖着拖沓机行进。

拖沓机手很谦逊地说：你要慢慢拖，我的性能不太好哦。

没问题，我慢慢拖。

忽然之间有辆红色的宝马，里面做着一个红衣少女，从旁边飙过去了。

奔驰车老板生气了，敢飙我的车，于是油门加下去了。

警察一看吓坏了。

公路上有三辆车有飙车，一辆是宝马车，一辆是奔驰车，还有一辆是拖沓机。

请问：谁是你们的奔驰车。

那就是你们的老师。

碧莲中学有位学生找我：王老师，我数学成绩不太好，能不可以帮我。

我说找我干嘛，找你们数学奔驰车。

她说了一句让全中国人民悲伤的话：我们数学老师有成见，他只喜爱成绩好的同学，对我们成绩差的同学缺乏爱。

各位你们别忘了：奔驰车与拖沓车中间有一根绳索。

这根绳索是什么。

两个字：主动。

在这个世界上没人会主动来帮你的，除非你主动要求帮助。

你们班里有多少学生啊。

50 个，数学老师几个。

一个。

一辆奔驰车要拉五十辆那个车来得及吗 ?有同学说：要点是我脸皮比较薄哦。

你还有脸说出来。

据卡内基研究：每一个人都有人性的短处。

只需你们一找你们老师，百分百的老师在想一个问题：小张啊，我在金清中学等你三年了，你总算认识到我的价值了，坐。

你们知道什么叫学识吗?学识就是学着问问题。

我已做了一千多场演讲，给公司家/政府官员做演讲，三天三夜，我不用一个专业术语，只用平常话的语言表达。

由于演讲是为了让他们听理解的，不是拿来那个的。

今夜我要到文化宫来演讲，我不知道在哪儿。

我不得不把车停下来，把车玻璃摇下来，问：阿姨，文化宫在哪儿啊。

在那边。

感谢，这就是真切的学识。